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All posts tagged "控制饮食"

趣闻

还是原Po格局大? 根据《联合新闻网》报道称,一名男子在Dcard上发表了自己对健身房的一些看法,认为健身房如果善用,根本就是一个好投资。 他列举了8个优点来论证自己的观点: 洗澡能省水费、瓦斯、沐浴乳和洗发精,还不用洗毛巾。 培养省钱的兴趣,因为看电影、唱歌、喝酒都很贵。运动不贵且纾压,操到身体酸痛也不会想去玩了。 电费也能省下,蹭健身房的空调。 能免费地在健身房里社交,认识到正面又有共同嗜好的朋友。一不小心,可能还可以Get一个健身教练朋友。 餐费也可节省,不会想喝饮料或吃垃圾食物。最多会喝乳清补充蛋白质。控制饮食就会减少吃大餐。 因需要自己备餐而可以练习做菜,厨艺升级。 不用烦医疗费,因为培养了良好的饮食、运动喝生活习惯,基本上不会有什么大病,只会有酸痛。 若从事业务相关的工作,可以找客户一起运动,不用另外约咖啡厅。   原Po表示健身房其实没那么烧钱,鼓励大家多去健身。他之后还补充,因为健身而吸引到很多异性…… 他也澄清自己不是真的Giamsiap,只是喜欢省钱,和赚多赚少无关。比如,自己有85寸的电视但也不会考虑去花钱订阅Channel酱紫~消费观比较特别而已,没有错Der~ 有人就疑惑在家健身不也是能节约开销吗?原Po则有理有据:健身器材是买不完的!明白,就好像女生的衣服也是买不完的一样!     所以,健身房知道自己那么有价值后,应不应该涨个价?   你还可以阅读:【反正都是“运动”,所以没差??】健身教练『自爆和女学员乱搞』,提醒大家不要让女友去做Gym!? 照片来源: Unsplash.com/Aaron Brogden 照片来源:...

趣闻

小朋友难免喜欢吃甜食,而父母在帮助孩子控制饮食这一块就担任了很重要的角色。如果你的孩子总喜欢偷偷溜进厨房翻冰箱找零食,你会怎么做呢? 根据《World Of Buzz》报道,大马一对父母也正面对这个问题,而这名父亲就给出了一个简单粗暴的解决方式,迎来了不少网民围观。   一位名为@aniwanis的TikTok用户在该社交媒体上传了一支影片,展示了她和丈夫是如何应对两个孩子经常偷吃巧克力和零食的问题,那就是上!锁! 视频中可以看到,父亲正在使用电动工具给冰箱门安装挂锁,之后展示了被大锁稳稳锁上的冰箱。打开冰箱一看,里面塞满了各种巧克力和饼干。   父亲举起钥匙和大锁戏弄孩子们,孩子们非但没有愁眉苦脸,还被他们父亲滑稽的动作逗笑。   该影片迎来了许多的网民围观,部分评论都觉得这个解决方案过于夸张,但也被这个男人滑稽的举动逗乐。 一位网民也开玩笑评论说,如果父母不小心弄丢了钥匙,那他们可能会和孩子们一起哭。   也有网民觉得如果父母不想让孩子吃巧克力,就不应该买。不过原Po表示,他们买零食给孩子们,但会控制孩子们的饮食。   小编身为吃货也经常管不住嘴,看来是时候给家里的冰箱也上个锁了~   你还可以阅读:【Baby受罪了…?】丈夫因Boikot以色列换掉孩子奶粉导致Baby不适应大血便,女子无奈求助网友! 照片来源: TikTok视频截图|@aniwanis 照片来源: TikTok视频截图|@aniwanis 照片来源: TikTok视频截图|@aniwanis

时事

每次炸鸡一端上来的时候,总是忍不住第一个冲上去咬一口,鸡肉与鸡皮卡兹卡兹的感觉简直不要太爽!   好吃归好吃,但是我们还是要控制鸡皮的份量啊~ 因为根据KKM Facebook最近po文表示,100g的鸡皮就有高达435的卡路里!对于高风险的人更要谨慎吃,过量会有肥胖和血压高的风险?真的是吓死宝宝了!   KKM 官方表示:虽然鸡皮的脂肪也是我们身体所需要的营养之一,但吃过量还是会对身体不好,因为平时我们的食物算比较重口味了;呼吁民众要根据自己身体状况来吃!   小编觉得很有道理,不止鸡皮,任何食物吃过量都是会对身体有负担的! 我们只能确保自己吃了比较油腻和高脂肪的食物后多做运动消耗它们!平时也要注意多吃蔬菜水果~ 毕竟鸡皮那么好吃,我们怎么能放弃它呢~?   你还可以阅读:【我要鸡鸡回来!】家中饲养的鸡被送去做Curry,小男孩综艺摔倒地大喊:“记得回来看我Ok?”(内附影片) 照片来源: 绵羊料理 I 示意图 照片来源: KKM Facebook 照片来源: 风俗网 I...

时事

你是不是看到好吃的食物都抵挡不住诱惑,一口接着一口地把食物塞进肚子,然后看着自己圆圆又大大的肚腩,才来后悔?如果是你的话,你可要注意了! 日前有研究显示,肚子若有越来越大的倾向,大脑萎缩风险会越来越高!?   根据美国的《神经学》期刊发表的一项研究,体重(BMI)和臀腰比较胖的人,不仅会让脑容量变低,甚至还会增加患失智症——阿兹海默症的风险! 而来自英国Loughborough University的研究博士哈默尔指出,经过研究和调查后发现,肚子上的肥胖,大可能与大脑萎缩有关! 照片来源:爱买 a.mart | 示意图   这项研究找来了9,652个人,平均55岁,而有19%的人被判定为肥胖。研究测量了他们的臀腰比例、BMI值以及全身的脂肪量,并用核磁共振确认大脑各区位的白质与灰质面积。 大家一定很好奇,到底什么是大脑灰质与白质呢?那就让小编为大家科普一下吧~ – 白质:含有神经纤维束,连接大脑的各区域。 – 灰质:大部分大脑神经细胞,包括参与自我控制,肌肉控制、感觉知觉的大脑区域。 照片来源:头条日报 | 示意图   而研究最后的结果显示,肥胖者的灰质脑容量比较低,而且还对大脑特定区域的萎缩也有影响!而如果以BMI值来说,数值如果超过30以上的人,就属于中度肥胖哦~ 而腰围如果超过90公分的男性和80公分的女性也属于肥胖的范围哦~ 如果你们有超过以上的数值的话,就要更加多多留意了!...

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时事

中国一名男子在误吞一根筷子后,因害怕手术而放弃治疗,直到8年后咽部疼痛才到医院求医,将筷子取出! 根据《红星新闻》报道,46岁的王先生是在8年前用餐时,不小心将一整根不锈钢筷子吞进去,咽部马上出现强烈的异物感。 他立马到医院就诊,医院为他进行了简单处理,以暂缓急性不适,然而,王先生得知必须动手术切开侧颈才能取出筷子后,因心存顾虑而放弃治疗,筷子也从此滞留在咽部。   由于王先生本来就有长期喝酒的习惯,这8年里,咽部偶尔出现异物感或轻微不适时,他都因觉得还能忍受,而将这些症状当作是喝酒后的正常反应。 直到近日,王先生起床后突然感觉咽部明显疼痛,吞咽时痛感加剧,休息许久也没缓解,才到医院紧急就诊。 医生检查发现,王先生右侧咽后壁上方软腭后侧有一根金属筷子嵌入其中,外露大约3cm。   庆幸的是,筷子并未造成咽部黏膜破溃、出血或化脓的情况,声带活动正常,喉腔结构也未受到压迫移位。 考虑到王先生害怕手术,医生为他定制了无需在颈部开刀的方案,成功透过微创手术将这根12cm的筷子完整取出。   到底是怎么做到若无其事地忍了8年? 奉劝大家若身体有不适或遇上类似情况,一定要及时就医以接受治疗。   你还可以阅读:【吃鱼的恶梦❗】女子不小心吞到鱼刺,鱼刺竟从颈项Pok出来! 照片来源: Freepik | 示意图 照片来源: 红星新闻 照片来源: 红星新闻

时事

有些勇气,不是来自年纪,而是来自爱。 一个年龄只有10岁的大马男孩,为了救患上白血病的父亲,毫不犹豫捐出自己的造血干细胞。那一刻,他只想把爸爸留住。 这段父子之间的故事感动无数人,只可惜最后的结局让人心疼……   根据星洲日报及中国报报道,29岁的梁俊壕原本在菲律宾一家物流公司工作。2025年8月,他开始频繁出现头晕、气喘、发烧和视线模糊的情况。 检查结果很快让他的世界天翻地覆。医生发现,他体内的癌细胞已经迅速扩散,血液中有75%的细胞都是癌细胞,被确诊为急性骨髓性白血病(AML)。 医生告诉他,想活下去,唯一的机会是进行骨髓移植。经过几轮化疗后,医院开始寻找适合的捐赠者。检测结果出来时,大家既惊讶又心疼,最合适的配对,竟然是他10岁的儿子。   当大人们还在担心孩子能不能承受时,男孩已经做出了选择,他愿意。 为了捐赠造血干细胞救爸爸,男孩自愿承受连续4天干细胞增生针注射,让身体产生更多干细胞。之后,他在全身麻醉下进行两次外周血干细胞采集。 这些过程对一个10岁的孩子来说并不容易,但男孩始终没有退缩。他只是希望,爸爸能好起来。   【来自社会的温暖】 这段父子之间的故事传开后,很多人都被打动。来自大山脚的慈善机构“大山脚瑶池金母慈善基金会(One Hope Charity)”随即发起筹款。没想到,大家的响应很快,只用了1小时48分钟,就筹齐所需的RM60,000。 许多人捐款、转发、留言打气,希望这对父子能撑过去。 完成干细胞采集后,男子随后接受骨髓移植手术。手术顺利完成,他被送入医院进行最关键的观察期,医生需要密切监测身体是否成功接受新的细胞,并防止感染。   【命运没有给出想要的答案】 遗憾的是,在移植后的观察期里,男子出现了严重并发症。医护团队全力抢救,但最终还是没能把他留住。他在3月8日晚上离开了人世。 慈善机构随后代家属在社交媒体发文,向所有曾经伸出援手的人表达感谢。谢谢每一笔捐款、每一次分享、每一句鼓励。 这些温暖,陪他们走过了最艰难的一段路。  ...

时事

尽管有23岁的年龄差,但这对于大马一对夫妻来说却不是问题! 根据《Harian Metro》报道,现年28岁的男子Azmirullah Azan和51岁的妻子Wan Nazihah Wan Awang是于2019年5月通过Facebook相识,并在3个月后,即同年的8月就成婚。   居住在登嘉楼Gong Badak的Azmirullah指出,两人之间的契合和想要帮助妻子打理生意的想法,成了他们结婚的原因。 “当时妻子的生意不太顺利,我就主动提出帮忙,希望她可以重新振作。” “最初只是想帮忙,但命运安排我们结婚,我把这一切当作是上天注定的缘分。” 两人认识时,Wan Nazihah是一名拥有5名孩子的单亲妈妈,而她最大的孩子和Azmirullah年龄相仿,但她的家人和孩子都没反对他们俩结婚。   他们如今已婚7年,生活仍然十分幸福。 Azmirullah表示,她和妻子形影不离,他也从来不介意带妻子一起出门。 “我太爱我的妻子了,几乎24小时都跟她黏在一起。如果出席宴会或活动,我也一定会带上她。” “确实有人以为我带的是妈妈,但那很正常,我也不会不好意思承认她是我妻子,因为那是事实。” “我们一起创造了很多美好回忆,但我们控制不了别人的嘴巴,总会有人说闲话,其中包括指责我娶她是为了依靠她的经济条件。” “实际上我并没有游手好闲,也还在工作,帮妻子经营卖煤气的生意。” 他也表示非常感谢妻子在生意上给予他许多指导和建议。   Wan...

时事

最近一项调查发现,印裔找房时面对的难度,可能比别人更高。 一项针对巴生谷(Klang Valley)租房平台的研究指出,线上房源里出现“种族偏好”甚至“排除某族群”的情况相当普遍,其中印裔租客受到的影响最明显。   根据东方日报报道,非政府组织 “多元化建筑师”(Architects of Diversity) 最近发布一份调查报告,研究团队分析了租房平台iBilik上巴生谷35,367则房间出租广告,结果发现一个惊人的现象:42.8%的房源明确排除至少一个种族。 数据显示: 排除印裔租客:31.7% 排除巫裔租客:7.6% 排除华裔租客:3.9% 最常见的情况是,只排除印裔,但接受华裔和巫裔。这种模式占整体房源的 21.3%。 【不只难找房,租金也更贵】 调查还发现一个问题,愿意租给印裔的房源,平均租金反而更高。 数据显示: 不排除印裔租客的房源平均租金:RM735 排除印裔租客的房源平均租金:RM661 也就是说,印裔租客不仅选择更少,还可能被迫租更贵的房子。   同时,租房平台的设计也有影响。研究指出,有关租房平台设有“种族偏好”选项,房东或代理在发布房源时,可以直接选择想接受或拒绝哪一个族群。 研究认为,这种功能等于把“按种族筛选租客”变成一种常规操作。...

时事

近日,一个阿窿在弄丢手机后,竟出了RM200万高价企图赎回手机,结果反而引起捡到手机的人的怀疑,揭露了许多该阿窿集团的秘密! 根据《中国报》报道,捡到这部手机的人是大马人道主义组织(MHO)的一名成员。 2026年3月12日,MHO总秘书Datuk Hishamuddin Hashim在记者会上指出,该成员是于3月3日下午3点许时,去见一名向他求助的阿窿欠债者。 没想到,几名阿窿看见该MHO成员出现后马上逃跑,而其中一人不小心落下了自己的手机。   该成员见手机未设置密码,便打开来看,结果发现里面存有大量阿窿去泼红漆及胁迫受害者还钱的影片和照片,因此打算把手机作为证据交给警方处理。 然而,阿窿却及时找到了该成员的联系方式,先是开出RM1.5万要赎回手机,见对方不理会,又开价RM200万以赎回手机,导致该成员起疑心,怀疑里面还有更多未被发现的重要证据。   经他仔查看,竟找出了大量关于阿窿集团的秘密,比如阿窿首脑和成员的照片、集团的年收入表,甚至是受害人报案纸的副本。 目前,MHO已经到警局报案,并将手机上交警方。   天网恢恢,疏而不漏,做的坏事总有一天会被揭露。 你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【为了讨好外籍女友!】借阿窿来买奢侈品,大马男子落入圈套,家还被放火烧! 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源:...

时事

尽管到了退休年龄,大马一名60多岁的母亲却因为3名儿子都涉毒入狱,而被迫出门打工,以撑起她破碎的家。 此事是在吉打州Gurun一个村子里发生。 2026年3月11日,国家反毒机构(AADK)Kuala Muda分局在Facebook发帖文,分享这名老母亲的故事。   帖文指出,当执法人员上门探访这名老妇时,她眼神里有藏不住的忧伤。 这名母亲的3名儿子全都因为毒品而陷入深渊,其中两名儿子才刚完成服刑,另一名儿子又因涉毒而坐牢。   眼看开斋节即将来临,但她对这样的处境却似乎已习以为常。 该局指出,他们已经关注这个家庭好几年,但这个家庭的困境始终没改善,唯一可见的是,他们那几乎要倒塌的破房子稍微修补了一下。 为了生存下去,这名老妇也只能继续出门打工。   愿这名老妇能坚强面对一切,也希望她的儿子们能改过自新,好好做人。   你还可以阅读:【生活变得一团遭!】喝葛冬水成瘾,大马22岁男子在房内堆满尿瓶! 照片来源: Facebook/AADK Daerah Kuala Muda 照片来源: 123RF | 示意图...

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日前,TikTok发布《2025年大马社会经济影响报告》,凸显其在推动数字驱动经济增长中的关键作用。 通过普及创业机会、赋能中小微企业、创造新收入来源以及提升内容创作的专业化水平,TikTok已成为大马数字经济的重要催化剂。 该报告由TikTok与全球管理咨询公司Kearney联合编制。报告指出,TikTok为大马贡献约200亿令吉的经济增加值(GVA),约占全国数字经济总量的4%,并通过TikTok、TikTok Shop及TikTok LIVE上的创作者、商家与企业生态系统,在全国范围内支持了147,000个就业机会。   Kearney合伙人Gareth Pereira表示: “本报告所呈现的研究结果,是基于Kearney开展的独立研究与分析,全面而严谨地反映了TikTok对大马整体社会经济贡献的实证成果。我们的分析显示,TikTok生态系统已不再只是一个娱乐平台,而是发展成为孕育创新、创业精神与包容性增长的重要经济催化力量。”   支持国家发展优先议程 本报告由经济部长YB Tuan Haji Akmal Nasrullah Mohd Nasir主持发布,其成果与大马整体发展议程高度契合,支持国家在MYDIGITAL、《国家电子商务战略路线图》(NESR)及《2030年新工业大蓝图》(NIMP2030)下的重点方向,同时呼应《第十三大马计划》(RMK-13)对创意与数字服务的重视。 这些战略框架均将创意与数字内容产业视为高影响力领域,是推动大马迈向高收入、数字驱动型经济转型的关键支柱。 他指出: “马来西亚的数字经济正迈入一个更具影响力且更具挑战性的增长阶段。TikTok等平台通过为中小微企业拓展机会、赋能创作者并开辟收入与创业的新路径,充分展现了数字参与如何转化为实质的经济价值。在‘昌明大马’(Malaysia MADANI)愿景与《第十三大马计划》的方针下,我们的重点是通过政府、行业及更广泛的数字生态系统之间的紧密协作,确保这种增长不仅迅速,且具备包容性、可信度与可持续性。”   正如RMK-13所阐明,大马创意与数字内容产业已被定位为具战略意义的高影响领域,并获得旨在强化数字服务、创业精神与创新能力的政策支持。...

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2026年2月24日,迪士尼宣布,在漫威宇宙中饰演“钢铁侠”的奥斯卡影帝Robert Downey Jr.,被任命成为迪士尼全新、同时也是旗下最大游轮——「迪士尼探险号」(Disney Adventure)的官方教父(Godparent)!   什么是Godparent? 航海界有个神圣的传统,游轮在正式首航前都会邀请公众人物担任“教父”或“教母”(Godparent)。 他们是船只的“守护者”,负责主持命名和掷瓶仪式,给船只送上祝福,寓意为每一趟旅程带来满满的好运与平安!   「迪士尼探险号」董事长兼华特迪士尼公司候任CEO Josh D’Amaro表示,能邀请Robert Downey Jr.来当教父,他们倍感荣幸。 Robert Downey Jr.本人也相当开心: “我无法用言语形容这艘探险号的宏伟,能成为它的教父是我极大的荣幸。作为迪士尼最大的一艘船,必须给它安排上最顶级的巨大祝福,我一定会拼尽全力!”   ▼来看看官宣影片   在 Instagram 查看这篇帖子...

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准备迎接马年到来之际,嘉士伯(Carlsberg)带着年度新春活动CarlsCrib – CNY Edition回归,以「一起发Brewing Prosperity Together」为主题,打造一个结合节庆、创意与社交体验的新春聚点。 活动已经于2026年1月30日至2月1日,在1 Utama户外停车场圆满落幕,为城市增添一抹浓厚年味!   穿过标志性的啤酒花叶大门后,映入眼帘的是一个充满能量的CarlsCrib空间,嘉士伯经典绿与喜庆红在此交汇,色彩碰撞点燃浓浓年味。 从优质佳酿、创意手作到限定时尚单品与品牌体验,CarlsCrib以轻松而热闹的节奏,呈现马年象征的活力与乐观气息。 马来西亚Carlsberg集团市场总监奥加尔(Olga Pulyaeva)表示: “CarlsCrib – CNY Edition体现了我们如何以真实和当代的方式把嘉士伯品牌精神转化位大家可以一起参与的体验。” 她说: “农历新年是人与人相聚、共享希望与喜悦的时刻,而CarlsCrib正是我们延续‘一起发’理念、创造 #BestWithCarlsberg 欢聚时光的方式。”   活动现场非常热闹,还有年味十足的打卡点,轻松愉快拉开节庆序幕。无论是与朋友相聚,还是与家人迎来佳节时刻,这里是感受过年气息的绝佳场所,当然也少不了一罐免费嘉士伯啤酒,伴随启福年,启顺年! 再往里走,精彩继续绽放。CarlsBar也有鸡尾酒工作坊,让来宾亲手调制赤马嘉士伯特调。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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