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一名女子独自登山，结果在密林中迷路近4小时，期间还遇上了一位传说中的“神秘大叔”。 根据中国报报道，事件发生在7月29日中午12时30分左右，女子在Puchong的宏愿山（Wawasan Hill）独自爬山，没想到在山中迷路，手机也快要没电了。 幸好她在电话断电前，成功联络朋友家人和消拯局，靠定位成功被救出。 最令人毛骨悚然的是，女子表示，在迷路过程中曾遇到一位看似50多岁的大叔，她还向他问路，而她并非首个在迷路时遇到此人的登山者。 消拯员说，几乎每一个迷路的人都说遇到一位年纪大约50多岁的独行大叔。他似乎总会在有人迷路时悄然出现，但他的真实身份至今没人能确认。 有网民留言说是土地公、拿督公，有人则说那只是一位登山的普通老人家，是外界想太多了！ 所以“他”是谁？ 你还可以阅读：【拿督公要Puasa的咩❓❗】拿督公报梦说“现在Puasa不能喝”，大马网友疑惑该怎么办？！ 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报
拿督公成功避过大火！ 根据《中国报》的报道，适耕庄（Sekinchan）海口渔村前晚（2025年3月25日）发生史上最严重大火，烧毁8间鱼行和1间铁厂，现场一片焦黑。 然而，火场中竟有一座拿督公神龛奇迹“自救”，毫发无损，连金纸炉也安然无恙！😱 根据70岁鱼行业者纪和通透露，这座神龛是两三年前才搬来鱼行供奉的，原本是太太的心愿，希望拿督公能庇佑生意。如今火灾过后，鱼行全毁，神龛却仅外部微微熏黑，让他惊叹神迹：“这是大火的见证，不必更换！” 不过，另一处神龛却未能幸免，连同旁边的小罗里一起被烧毁。 有网民也指出，拿督公神龛之所以会毫发无损，可能是因为神龛是由洋灰制成。 对此，你怎么看？🤔 你还可以阅读：【举头三尺有神明？！】狂男吸毒后『大闹寺庙攻击僧侣』，下一秒被佛像“刺死”！（内附影片） 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报
虽然因宗教信仰问题，不相信拿督公，但为了尊重其他宗族的信仰，这位马来承包商做出了满分的示范！ 根据《星洲日报》和《WeirdKaya》报导，早前一段由一名马来承包商发布的影片在TikTok引起了网友的热议，许多网友看完都称赞承包商做得好！ 这名马来承包商解释，这是他的其中一个施工地点，而施工的地方恰好有一个疑似被废弃的拿督公，所以他便想要替拿督公“搬家”。 虽然因宗教原因，他并不认为拿督公神龛里有灵体或其他超自然存在，但为了向其他种族表示尊重，他还是决定以更为妥善的方式处置该神龛。 寻求了当地一家道教会负责人的意见后， 男子最终决定跟随负责人的建议，将神龛安放到另一处空地。 从影片中能看到，男子先是让四至五名员工小心翼翼地把拿督公神龛搬上车，之后再开车前往道教会负责人述说的地点。 期间，男子的其中一名员工不解地询问他，为什么不直接把拿督公神龛打碎再丢到垃圾场呢？ 对此，男子就解释道： “我们居住在马来西亚，如果我们把拿督公神龛弄碎丢垃圾场时，被其他人拍到照片或影片，那就不太开心了。” “我们需要尊重其他人，这是其他人地宗教信仰，我们不能随心所欲，虽然我们是穆斯林，我们有自己的宗教信仰，但其他人也有他们的宗教信仰，我们需要互相尊重。我们不能这么做，这是马来西亚嘛~” 之后，一行人来到一处摆放了两个拿督公神龛的空地，男子还与其他拿督公“交谈”，跟他们表示会有一位新朋友入住。放好载来的拿督公神龛后，男子也“安抚”拿督公让他好好适应新环境，同时让拿督公们不要打架，要好好相处。😂 最后，男子强调，他是跟随了庙宇负责人的建议，才会把神龛放到此处，希望网友不要责骂他或质疑他。同时，他也让拿督公一定要保佑这个地区，让大家一起ONG啊！ 此举随后获得了不少网友的称赞，认为男子做得很好，各族之间就是应该互相尊重~ ▼相关影片 影片来源：TikTok 只要各族愿意互相了解和尊重，1 Malaysia就不再是个口号，而是可以实现的理念啦~...
你一定都听过车中Saman，但你有听过拿督公被开Saman吗？（可能拿督公自己都没想到有一天会中“牛肉干”……） 2024年10月10日，一位大马店主Ultima Channa跳缸王在小红书分享，OUG的一个拿督公竟然“中Saman”，于是询问网友应该怎么办，而此帖文也引起了大马网友的热议！ 只见照片中的拿督公神龛外被贴了一张纸，看起来就像是乱Park车时收到了Saman一样。不过，只要细心查看纸张就能发现，其实拿督公不是中Saman，而是被DBKL贴上了一张通知单，通知拿督公的祭拜者要在三天的时间内把拿督公“请”走。 经NOODOU小编了解，DBKL是在几天前到OUG张贴这张通知单，不过并没有告知该区的店主和居民，目前店主和居民们也不知道该怎么应对这件事。 从帖文的留言也能了解到，其实这样的事情不在少数，就看居民们要不要找国会议员等帮忙处理了。 不少误以为拿督公被开Saman的网友也在留言处开玩笑，表示如果帮忙还Saman，拿督公会不会帮忙让那个人发财咧？ 没想到原来拿督公也会被DBKL贴搬迁通知单，不知道DBKL之后又会怎么处理这个拿督公神龛咧？? **感谢小红书用户Ultima Channa跳缸王授权分享** 你还可以阅读：【是不想教坏你?】跪地『求拿督公给真字』，大马小妹妹搞笑吐槽：它又不要讲话！（内附影片） 照片来源: 小红书 照片来源: 小红书 照片来源: 小红书
Ermmm……拿督公不应你只是不想教坏你啦~?? 2024年3月期间，Facebook专页《I’m Malaysian 我是马来西亚人》分享了一则影片，引起热议。 只见一名身穿粉色亮眼衣裤的小女孩正跪立在拿督公神像前，双手合十地向拿督公“咨询”偏财事宜。 在说出自己心水的“767688”号码组后，小女孩便遭到了父母的纠正，表示真字通常都是4个字一组，要她不要那么“贪心”~（父母很懂Worr XD） “拿督公，今天有中万字吗？” “今天有中767688吗？” 秒Get父母指示的小女孩随即调整了问题，继续向拿督公求取真字：“有出4个号码吗？” 疑是在认知中，拿督公会显灵与其交谈，迟迟不见拿督公回应的小女孩立马开始搞笑吐槽，并伸出手指向拿督公：“它又不要讲话！” 在场的大人见状纷纷忍俊不禁，狂笑起来。然而，对于小女孩跪求真字的一幕，网友们表示十分不可取，更指出小女孩的吐槽和手指拿督公是不敬的举动。 不过，也有部分网友指出，这就是孩子童真逗趣的一面，没必要太过严谨地看待此事。 ▼相关影片 影片来源：I’m Malaysian 我是马来西亚人 | Facebook 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~...
社交媒体流传一支41秒的影片，显示一名男子蓄意踢坏一座神庙的拿督公神像。警方动作迅速，已经逮捕了嫌犯。 根据《八度空间华语新闻》报导，霹雳州曼绒（Manjung）警区发文告指出，警方是在4月6日下午1时30分接获一名巫裔男子投报，指有人将破坏拿督公神像的视频上传到社交媒体，于是展开调查。 警方动作迅速，在同一天晚上9时30分，成功在太平找到并逮捕了一名35岁巫裔男子。警方随后也充公了一支疑似用于拍摄和上载该视频的手机。 警方将援引刑事法典第295条文（亵渎膜拜场所及蓄意侮辱任何宗教）调查案件。一旦罪成，将可被判监禁最多两年或罚款，或两者兼施。 此外，警方也将援引《1998年通讯及多媒体法令》的第233条文，即不当使用网络设施或网络服务，对案件展开调查。一旦罪成，将可以被罚款最高5万令吉或监禁不超过一年，或两者兼施。 警方劝请公众不要发表任何涉及3R课题（种族、宗教和王室）的言论，以免触犯法律及挑战宪法。 ▼相关影片：男子用脚踢坏神龛里的拿督公 影片来源：Facebook 有人试图故意破坏种族之间的和谐，希望大家不要被有心人士影响，大马各族一家亲。? 你还可以阅读：【拿督公要Puasa的咩❓❗】拿督公报梦说“现在Puasa不能喝”，大马网友疑惑该怎么办？！ 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook
一名承包商陷入了一场“有趣的困扰” ，他正在处理一名马来屋主的搬迁事宜，对方要求他移除上一个华人屋主留下来的神龛。 他感到很为难，担心稍有不敬会有所得罪，因此不敢轻举妄动。 为了解决这个文化上的小囧境，他透过「Meanwhile in Malaysia」向神通广大的网民求助。 “我是一名承包商，上一个屋主是华人，新的屋主是马来人，然后新屋主叫我清除这个东西（神龛）。 要怎么做？可以丢垃圾桶吗？还是有更尊敬的方法来处理？” 帖子很快引起网友们的热烈讨论，网友们罕见地给出认真的回答，连MIM小编都感到惊奇不已。 “第一次感觉到大家那么认真对待一件跨种族的事情。” “如果已经找不到旧屋主，可以去附近任何一间华人神庙向他们求助。他们会帮你或建议你找谁帮忙的。” “询问附近的神庙，他们会告诉你正确的方法。” 当然不是所有网友都那么正经啦~ 有网友就很故意搞笑留言！ 相信那位承包商已经找到解决方法了，这都要感谢神通广大的网友！ 你还可以阅读：【拿督公要Puasa的咩❓❗】拿督公报梦说“现在Puasa不能喝”，大马网友疑惑该怎么办？！...
大马是个多元种族的国家，拥有不同的文化、语言、宗教、籍贯等等，但我们依然能相处融洽，互相学习，成就大马最美的风景。 日前，大马Facebook专页「Meanwhile in Malaysia」分享了一则投稿，原Po对于“能不能把车Park在拿督公前面”这个问题很烦恼，甚至因此连续三天都睡不好，只好请网民帮忙解答疑惑。 原Po问： “不好意思，我想要请问关于华人膜拜的那间小屋，在屋子外面的，红色那个。我不知道它叫什么名字，我都是称它为Tokong kecik（小庙宇）。我们能把车子Park在它前面吗？ 我去附近的商店，就只剩下那个停车位了。我问了一位华裔女士，她说：「我不知道，如果你Kena（中）的话就Kena（中）啦，我也不知道可以不可以。」 我一直在想我到底有没有做错，已经3天没睡好了，直到现在都感到愧疚。??” ▼原帖如下 根据对话记录显示，原Po疑似是一名友族司机，虽然未知是来自哪个种族或宗教，但总之就不是佛教徒。而原Po口中那个红色的Tokong kecik，就是拿督公神龛啦！ 针对原Po的烦恼，不同种族的网民都来帮忙解答，告诉原Po不要担心，拿督公不会介意的。还有网民分享经验： ▼作为一名基督徒，我曾经把车停在拿督公前面的停车位，我恭敬地告诉祂我会在这里停车一段时间，然后去买早餐，并付了停车费（好吧，我停车之前有关掉车头灯）。 ▼为什么不行呢？ 每当我把车停在拿督公前面，我就有机会希望拿督公能记住我的车牌号，有一天可能会有意外惊喜。 ▼就像警卫室一样，只要你不撞到就可以了。 ...
拿督公被逼迁啦！ 据《星洲日报》报道，位于吉打居林逸园路（Taman Lembah Impiana）的一个拿督公神龛，遭到居林市议会开罚单，命令7天内必须清空。 当地居住在靠近巴刹的店主，在路旁安置一个拿督公神龛，相信是被公众投诉妨碍公共空间，才收到市议会指示在7天内清空场地。 市议会引用1974年道路、沟渠及建筑物法令第46（1）（d）条文，指示安置者7天内需清空场地。 根据居林市议会发出的通知书，若安置者在7天内无法清空有关物件，市议会将援引相同法令的第46（3）条文，在无需发出通知的情况下，采取清空工作。 同时，有关物件将可能被扣押，并且须支付清空费用，否则或可被控上法庭。 大家以后要安置拿督公切记不要妨碍到公共空间哦！ 你还可以阅读：【拿督公要Puasa的咩❓❗】拿督公报梦说“现在Puasa不能喝”，大马网友疑惑该怎么办？！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 中国报
友族同胞斋戒月Puasa，那拿督公也要Puasa的吗？ 近日，有网友在吹水站Po文询问伟大的网民，关于拿督公是否要Puasa？因为他父亲收到拿督公托梦，表示现在Puasa不要供奉水给祂。 ▼原帖 “请教一下有拜拿督公的朋友！由于现在Puasa，我们是否还需要供奉Kopi和水？因为我爸爸说拿督公报梦给他说现在Puasa不能喝！是不是玩野??” 许多网友以为这是在搞笑，但有网友留言表示拿督公其实是有Puasa的！ ▼Buka Puasa才供奉咯~ ▼有网友不解，拿督公是马来人，为何是华人来供奉而不是马来人？ ▼Puasa是要减轻人类的罪，拿督都已经是神了，为何还要Puasa？ 你有听说过拿督公要Puasa的吗？赶快留言和我们分享！ 你还可以阅读：【下手好狠！?】不爽蓝色Myvi『Double Park』阻碍交通，红衣女大暴走徒手掰断Side Mirror！（内附影片） 照片来源: 中国报 照片来源: KL吹水站
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
随着HONOR持续深耕技术，品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”，成功赢得市场信任，成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月，最新市场数据显示，HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌，并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三！ 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强，到如今AI影像的智慧体验，HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求，用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。 【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日，HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人，并赋予新身份 ——未来技术体验官！♾️ 作为典型的“多边形艺人”，谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人，甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神，与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他，此次转而携手HONOR，无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。 【性能全面升级，旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro，更是旗舰机中的“全能王者”，与谢霆锋一样多才多艺，实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴，也能是你的万能摄影师，随时记录你的生活每一刻。 【影像表现飙升，记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会，这台手机都能轻松替代厚重的相机，配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄，随手一拍就能出片。...
旅行时最怕什么？就是拍了一堆照片，结果全都不！够！漂！亮！ 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机，这里有个绝佳选择，那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro！ 究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强？为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备？现在带你看看👇 【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖，夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...
最近文良港（Setapak）发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突，一个17岁男生逃学被爸爸责骂，竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去！ 根据Berita Harian及mStar报道，事情发生在11月17日傍晚6点左右，Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时，47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。 幸好伤势不算太严重，马上被送去吉隆坡中央医院治疗，目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查，并援引刑事法典第324（持械伤人）和第506（刑事恐吓）条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了，动不动就拿刀出来伤人。 你还可以阅读：【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄，细节曝光全网震惊！ 照片来源: mStar | 示意图
大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果，谁知道隔壁印尼突然冲出来反对，认为他们更有资格。 根据星洲日报报道，印尼贸易部长祖尔基针对此事表态，丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。 1. 产量：印尼产量碾压大马 根据印尼统计局，2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种：全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中，印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调，榴梿在印尼不仅是水果，而是产业命脉，靠它吃饭的农民不计其数。 大马榴梿厂商总会会长陈义康，已正式向农业及粮食安全部提呈提案，希望把榴梿列为国果，并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单，猫山王在全球声名大噪，其商业价值、出口量及品牌影响力，是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马，还是印尼的国果？ 你还可以阅读：【花钱买空气！】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』，一劈开发现买了个寂寞！（内附影片） 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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