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All posts tagged "拦下"

时事

早前,一辆Perodua Kenari车与摩托车相撞后,开车“横冲直撞”逃离现场,猛撞其他正在等候红绿灯车辆的影片在网络上疯传。 Kenari车主鲁莽驾驶且情绪激动,被其他司机逮住后,当场立即被质疑是酒驾,而Kenari车主就表示自己没喝酒,只是吸毒! 没想到,Kenari车主被逮捕后尿检真的不过关,警方证实他涉及吸毒开车。🤯   事情发生于2025年10月5日早上11点,这名Kenari车主在砂拉越的某所学校附近与另一名摩托车相撞,两人相撞后疑似起了争执,令摩托车司机愤而拿起头盔砸破Kenari驾驶座旁的车窗。 随即,Kenari司机驾车逃离现场,从两排等待红灯的车龙之间强行穿过,鲁莽前行接连撞上7辆车,最终被其他司机追上并拦下当场质问。 现场情况相当混乱,Kenari车主的车镜遭砸碎,被质问时情绪激动解释是他和摩托车骑士都有犯错。 当被大声问及是否酒驾时,他更脱口而出:“没有Mabuk,我……我吸毒!”,令人相当震惊。   根据《Harian Metro》和《Malay Mail》报道,25岁的Kenari车主于案发后立即遭到逮捕,并被验出安非他命呈阳性! 诗巫警区主任Zulkipli Suhaili透露,目前警方援引1987年陆路交通法令危险驾驶条文以及1952年危险毒品法令调查此事,Kenari车主将被延扣三天。   ▼点我看影片▼ 👉相关影片①👈 👉相关影片②👈   吸到嗨了,还要驾车出门害人,现在就为自己的行为付出代价吧!   你还可以阅读:【花光别人的RM100!】“吸毒女”盗刷SARA援助金被抓!认5罪后被判坐牢23个月! 照片来源:...

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女性穿过膝的中长裙去政府部门办事,结果因不符服装规范而被居于门外。 根据《中国报》报道,前媒体人林结凤于9月8日早上8点,到位于Setia Tropika的柔佛州移民局办事时,因为身穿一条中长裙,露出小腿而被拦在门外,让她大感错愕。   她表示,自己当时除了身穿黑色的中长裙,还加了一件黑色外套。当她正要通过大门时,被一名志愿警卫团(RELA)女团员叫住,指她的服装不符合部门定制的规定,不能进去。 虽然该名团员态度礼貌,但此事仍让她不解。她告诉对方,自己也曾穿着这样的服装到移民局办事,但从未遇过这种问题,但对方却指必须穿长裤才能进去。 “据我所知,到政府部门的标准服装需要超过膝盖,我以前到槟城或吉打州的政府部门,都不曾发生过这样的事。” 她透露,自己还在媒体服务时,就穿着同款裙子去采访官方活动,离开媒体后也会穿相似的服装到政府部门,都从未遇过问题。   她也坦言,这是她人生第一次因为服装问题被拒于政府部门门外,对于因为仍能看见小部分小腿而被拦下,她感到很无奈。 “好无奈,国家已经独立68年了,再过几天就是马来西亚日了,我们却还要为服装规范在纠结。” 针对事件,柔佛州移民局主任Dato’ HJ. Mohd Rusdi受询时表示,当局尚未接获相关投诉。   你是否也遇过类似情况呢?来分享看看吧!   你还可以阅读:【现在遮到了啊~】裙子不够长被禁止进警局,大马女子用『沙发坐垫』包着顺利过关! 照片来源: Passport.MY | 示意图 照片来源:...

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中国一名男子飞抵新加坡后被禁止入境,结果因不满被遣返,不仅大喊大叫,还故意对移民局官员吐口水,认罪后被判监禁8周。   根据《联合早报》报道,来自中国的38岁男子曾利肖(音译),于2025年8月16日早上抵达樟宜机场第四搭客大厦时,被移民局官员拦下,并发出“禁止入境令”。 他随后被带往机场一间休息室等待遣返,但他却不愿意配合,结果被移民局官员制伏,并于早上约11点用轮椅护送。 护送过程中,男子大喊大叫了约两分钟多,并试图挣脱,一名移民局官员见状出手按住他,岂料他竟朝对方的脸上吐口水。   被告随后被逮捕扣押,并面对一项对公务员动粗和一项抵触杂项(公共秩序和滋扰)法令的控状。 控方强调,被告的行为不仅具侮辱性,也蔑视了公务机构。 9月4日,被告在国家法院认罪后,被判坐牢8周。 被告没有聘请律师,通过视讯出庭时,通过通译员求情,表示自己已知错,希望案件能尽快审结,他能早日回国。   因一时泄愤换来牢狱之灾,一点也不值得。你对此事又有什么看法呢?   你还可以阅读:【只带RM500却要逗留1个月❓】131名外籍人士在KLIA被拒入境!没想到旧影片也疯传……(内附影片) 照片来源: Unsplash/Michał Parzuchowski | 示意图 照片来源: Pexels/Marcus Aurelius | 示意图...

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你有看过“报应”来得这么快的吗? 根据《WORLD OF BUZZ》报道,2025年6月24日,在吉隆坡Bangsar附近,一名Toyota Vios司机在强行割车时遭后方车辆鸣笛提醒,结果这名司机竟然不爽,直接摇下车窗,对着后面的车比中指泄愤!   该行车记录仪影片在X疯传,下一刻他万万没想到,这一幕刚好被在巡逻的两位PDRM摩哆警察看得一清二楚! 警察立即将Vios司机拦下,指示他靠边停车处理,影片就停在这一幕,虽然不清楚他有没有被开罚单,但网友们看了直呼太爽!   网友们也纷纷在评论区吐槽: -「他没打signal还插队,别人honk他他还生气,比中指?下秒被警察拦我笑烂😂」 -「我要是当事人,我一定会摇下车窗,然后大声笑出来 😂😂😂」 -「Happy Ending!」 -「哈哈哈,输家一个」 -「现世报来得太快啦!」 ▼相关影片 影片来源:X/@anthraxxxx   小编想说,开车最重要还是心平气和,别冲动当路霸,更不该乱比中指!幸好警察恰巧巡逻,让他当场为自己的行为买单!   你还可以阅读:【恶有恶报!】大马Bezza路霸狂闪高灯逼车让路!几天后在路边被“偶遇”车被撞到不像样!(内附视频) 照片来源:...

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蚊型脚车(Basikal Lajak)害人又害己,偏偏还是有人不怕危险在路上狂飙!   根据《中国报》报道,最近在Facebook疯传的一段视频中,就有3名少年因为骑蚊型脚车在路上横冲直撞,结果被刚好路过的警员撞个正着,接下来的画面让网友看了直呼:“活该!” 从视频可见,警方当时拦下3名少年后,直接勒令他们坐上警车准备带返警局“上课”。   其中一名少年当场崩溃痛哭,还直接跪地求警察放他一马,拒绝上警车;而已经被“请”上车的另外两人也当场发誓以后绝不再犯! “我不敢了,我承诺以后不骑了😭” 警员在确保3人被“上了一课”之后,最后选择放他们离开,但不忘再三警告他们不可再飙车!   这段视频曝光后掀起热议,网友们纷纷表示看得超解气: -「活该!吓一吓才知道怕!」 -「家长真的该负责任!这样让孩子出去飙?」 -「抓去社区服务清理马路比较有效!」 也有网民建议,警方应该推出更实际的教育方式,例如让他们亲眼见识蚊型脚车意外的后果,才真正让他们长记性! ▼相关影片 影片来源:Facebook/@Penang 槟城   你怎么看?警员这样“吓一吓”有效吗?留言告诉我们你的看法!   你还可以阅读:【这招好??】跨年夜相约飙蚊型脚车,一群青少年『被交警罚蹲+拉耳朵』!?(内附影片) 照片来源: 中国报...

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一名28岁的中国男网红,在大马开着百万蓝宝坚尼超跑,结果被执法人员拦下,拿不出国际驾照被Saman! 根据Sinar Harian及星洲日报报道,这名邓姓男网红当时在Kepong出席快餐店开幕活动后,驾驶Lamborghini Aventador返回Damansara Heights的住处,途中经过Jalan Bangsar遇上Roadblock被执法单位拦查。   据悉,他持有合法的国际驾照,但事发当时找不到驾照出示,但已向执法官员解释情况,并全程配合。 他说,执法人员态度也超友善,只是对他没有随身携带驾照一事开出罚单,随后允许他离开。他被开了罚单之后,让有驾照的朋友把超跑开走,自己和车子都没有被JPJ扣押。 据了解,他在大马定居多年,在我国经营生意,还有网络创作内容的团队。   下次出门记得带上国际驾照,免得遇上Roadblock被拦截。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: Sinar Harian 照片来源: 星洲日报

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假假买,真真偷! 雪州乌鲁安南(Hulu Bernam)一家99 Speedmart上演了一场“抓小偷”事件,结局让人感到大快人心,因99 Speedmart员工奋力追捕,才成功抓到犯人!   根据星洲日报报道,1月20日傍晚5点20分左右,两名男子走进99 Speedmart,假装在挑选商品。就在他们靠近门口的收银台时,突然抱起26包咖啡和Milo拔腿就跑! 不过,99 Speedmart店员也不是吃素的,直接追了出去!店员穷追不舍,最终成功抓住两个小偷! 根据网上疯传的14秒影片,只见两名男子被一群人围着,坐在路边石礅上被一名男子训斥。   旁边一名巫裔女子蹲在地上点算掉落一地的货物。点完货后,也指着小偷破口大骂。   据报道,警方接到99 Speedmart经理的报案后,立马展开调查。 “警方接获了该便利店经理的投报,指有两人不付钱就把商品卷跑,被他们店员拦下了。两名男子一共偷了14包300克的咖啡和12包1公斤的Milo,总值RM631.48。” “两名小偷是朋友关系,年约30岁,都有毒品和刑事案底。他们在1月21日被警方扣押,延长扣留到1月23日。” 两人因抵触刑事程序法典第380条文(偷窃),将被控上法庭。一旦罪名成立,可被判处10年监禁或罚款。 ▼相关影片 影片来源:Utusan TV Official  ...

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近几年来,拆盲盒成为了许多人的乐趣,POP MART的Labubu系列公仔更是在全球掀起收藏的热潮。 2024年12月日,一名男子@andr3martin日前在TikTok上传了一支影片,显示他在机场被执法官员拦截下来的事件,而原因竟是为了透过安检设备来查看他盲盒里装的是哪一只Labubu!   根据《Mothership》报道,事情是在美国San Francisco的机场发生。 @andr3martin在影片中写道: “美国运输安全管理局(Transportation Security Administration,TSA)的执法人员把我拦下来,看我拿到哪一只Labubu…”   从影片可见,当时一群执法人员围在安检设备前,旁边有一个开着的小行李箱,而执法人员们正通过对比扫描出的X光画面和一个盲盒上的图案,来确认盒子里装的是哪一款Labubu。 他们辨认出盒子里是哪一只玩偶后,还对着镜头揭晓谜底,场面非常欢乐。   ▼相关影片 @andr3martin #labubu ♬ original sound – Andre Martin  ...

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在生活中,许多人为了家人和孩子,往往甘愿牺牲自己,只为换取一线生机,甚至做出令人动容的举动。 根据WeirdKaya的报道,最近,马来西亚的一段影片在社交媒体上引发了热议,一位父亲因为生活压力过大,无力养家,不得已向路过的警察求助,试图卖掉自己的手表换取一些钱来维持家里的生计。   这段影片是由警察拍摄并上传的。当时,警察和同事正在巡逻,这位父亲停下摩托车,主动向他们求助。   起初,警察以为他只是需要指路,没想到他开口说自己生活窘迫,愿意将原本花500令吉购买的手表以100令吉的价格卖给警察,只为了给孩子们买些生活必需品。 他还提到,自己是两个孩子的父亲,为了负担他们的基本开销,他已经走投无路,只能尝试这样做。   面对这位父亲的窘境,警察Fandy并没有买下手表,而是直接给了他100令吉,帮助他渡过难关。尽管这位父亲一开始有些犹豫,但最终还是感激地接受了警察的帮助,并表示已经不知道该如何回报这份恩情。 影片上传后,很多人都深受感动: -「谢谢你,警察大哥。希望你事事顺利,财源滚滚。」 -「当他迫不得已地拦下警察时,就能看出他真的走投无路了。」 -「我曾因超速被拦停,当时我告诉警察我的姐姐病危住院,他们竟然护送我一路到医院。」 ▼相关影片 影片来源:TikTok/@bigredmachine3196   有时候,帮助一个人并不需要做出什么重大的举动,哪怕只是伸出援手,给予一点微小的支持,也能让对方看到生活的希望。   你还可以阅读:【一下子RM3,一下子RM1!】顾客目睹大马小贩『卖同一种饮料却有不同价格』,背后原因超感人! 照片来源: TikTok/@bigredmachine 照片来源: TikTok/@bigredmachine 照片来源:...

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大家出门一定要带IC,因为没携带IC属于犯法,若被逮到有可能会被罚款和被判坐牢!   根据《星洲日报》报道,一名男子因为没携带身份证被警方拘留了4天,最终被法庭判处坐牢1天。   据男子@thejokercho在TikTok上分享的视频,讲述他16岁时遗失了身份证,于是前往JPN申请一张临时身份证。由于正式的身份证需等1个星期至2个月才能弄好,因此JPN给了男子临时身份证。   然而,他担心长时间把临时身份证放在口袋带出门会很容易弄坏,所以选择将其留在家的柜子里,结果却在外出去购物商场时被警方盘问并逮捕。 他表示:“当时我和一群朋友在巴生的一家商场逛街,看到一些社团人士被警方逮捕,但我不以为意继续逛街,却被一名警察拦下,要求出示身份证进行检查。” 不幸的是,他当时没有携带临时身份证,警员便将他上铐并带回警局进一步调查。男子的朋友都没事,因为都有携带身份证,因此他便请求他们帮忙通知他的家人。   男子在巴生警局被扣留4天后,被带上法庭面控,法官问他是否想要求情,他立即表示:“下次不敢了,我一定会随身带着身份证。” 然而,法官敲下锤子宣判他1天监禁,这让他感到非常恐慌。男子家人以为他会被送进加影监狱,但后来有人告诉他,这1天监禁只是留在法庭的拘留所,下午4点就会释放。 他坦言,当时被监禁的4个小时,感到好像4年,非常痛苦。   此外,男子表示,这次教训后他再也不敢不带身份证出门,并提醒网民出门一定要携带身份证!   ▼相关影片 @thejokercho #fypシ゚viral #nodrugsnoalcoholnoganja ♬ bunyi asal –...

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大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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