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Samsung Galaxy Unpacked发布会于7月9日在美国纽约正式举行，此前被热议许久的新一代折叠旗舰机Galaxy Z Fold7和Galaxy Z Flip7终于在发布会正式亮相，果然如传闻所说那样更轻、更薄、更强！ 从外观到性能，这两款折叠手机到底还有哪些升级？马上带你看重点👇 Galaxy Z Fold7 比起上一代，Galaxy Z Fold7拥有更大更宽的内外屏，机身却更纤薄轻巧，以精密工艺与强大AI智慧融合，兼顾多任务效率与携带便利，让你展开视野也能轻装上阵，全面升级日常体验！ 📌 Samsung Galaxy Z Fold7全新亮点： ✅ 超大屏幕体验 主屏幕扩大至8.0吋，解析度高，最高亮度可达2,600尼特，搭配Dynamic...
恋爱和婚姻截然不同，只因步入后者后，柴米油盐会更考验人性，让彼此发现对方性格中不为人知的另一面…… 就有这么一名妇女，在十几年的婚姻里才窥见老公的黑暗面，让她最终决定转身走人。 据《CTWANT》报导，台湾一名女网友日前在Facebook群组爆怨3公社发文，吐槽自己的老公在家用品上不近人情。 女网友指出，自己与老公结婚十几年，却遭对方小气对待，令人她倍感失望。 其中最为让女网友感到心碎的是，老公竟规定她上厕所嘘嘘时，只能使用一张厕纸！你没看错！只是一！张！厕！纸！ 对此，女网友向老公反馈，表示一张厕纸过于轻薄，容易擦下擦下就破，不料这没有换来对方的体谅！ 不仅如此，老公还亲自“上阵”，手把手教她将厕纸折叠成厚厚的一小块，让她紧贴着屁股或私密处擦拭！看不过眼女网友连使用厕纸的自主权都没有的妹妹，立马在听闻此事后投送了一箱厕纸给女网友。 评论区的网民见状纷纷劝分，所幸女网友足够争气，表示自己已经在商谈离婚的过程中。 “我告诉老公说，一张卫生纸擦一擦就破了，我老公告诉我要把卫生纸折到很小张，然后再用手贴一贴，这样不就能用了吗。” “我们最近在谈离婚，我老公确实是吓到了，但是我不能那么轻易地原谅他。” Walaooo Eh！见过小气的男人，但没见过那么小气的！? 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【名副其实的小气鬼！】离婚48年还不爽，男子每天到前妻墓地撒尿！?（内附影片） 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: Zogics...
不是不可以给Remark，但要适可而止……?? 2024年8月3日，台湾网民在Facebook群组爆怨公社发布帖文，分享自己遇过的一名奥客。 原Po表示，自己作为服务员，曾经遇过一名把小店当作豪华餐厅，拼命要求客制化的宝妈。 只见外卖单上的备注部分十分细致，但也十分地……啰嗦和落落长！ 由于是帮孩子点餐，并担心孩子会各种挑食，宝妈针对炸物部分进行了复制粘贴，祭出6项要求。 其中就包括了不加任何调味料或调味酱、炸物直接放纸袋、不要沾到胡椒粉不然小孩会不吃、纸袋开封口要往下折2到3次避免灰尘进入，以及不要绑塑料袋。 对此，原PO怨气深重，直接在文案中狠呛：“我这里不是杜拜！” 大批网民也深表同感，纷纷调吐槽该宝妈不懂餐饮人员客制化的艰辛。 他们认为与其为了挑食难搞的孩子刁难餐饮人员，不如自行下厨备餐：“重点是每份都要帮她客制，澳洲人只有复制粘上，备餐人没办法crtl+V就做好欸”、“点个餐好像写了大悲咒”、“是一餐花几万？”、“谁有那么多美国时间看备注” 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【前女友很“大方”！?】大马女子Order 2杯花茶给『前男友&他的现任』，还写Remark“祝福”他们！? 照片来源: 新浪丨示意图 照片来源: 爆怨公社 | Facebook
不是，这种拖鞋在Pasar一找一大把，为什么要卖酱贵？ 据《Kuwaitinside》和《8world新闻网》报导，沙地阿拉伯的某家奢侈品店日前惊现“别致”鞋类，引起关注。 这个新鞋不是什么恨天高、真皮鞋，恰恰是浴室里到处都是，享有平民之鞋美誉的人！字！拖！ 有别于大卖场那般将人字拖放在地摊上进行摆卖，奢侈品店将它们放在玻璃展示柜里，依色调排放的手法硬是让它们多了一丝高级感！ 为了进一步展示这些人字拖到底有多GENG，戴上手套的店员小心翼翼将其中一只人字拖拿出，并透过折叠等手法展示它的柔软和舒适度！ 然而，原以为这些普通的人字拖再贵也不会超过一定数额，却没想到奢侈品将其标价为4,590 Riyal（约RM5,700）！ 这一发现不由让网友们大呼离谱，表示这家店可能是在割有钱人的韭菜。 ▼相关影片 影片来源：trndkw | X Maybe店家去银行打劫，暴富的速度会更快一点……到底是什么审美和眼光才可以让拖鞋挤进时尚行列里？?? 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【美食时尚他都要！】疑厨房太热剪到破破烂烂，老板『背后漏洞衫』意外撞款巴黎世家设计！ 照片来源: trndkw | X 照片来源:...
通常午餐时间，大家都会去享用午餐，然而这名女子却会在办公桌底下休息！ 根据《WORLD OF BUZZ》报道，最近一名女子@lizalee888在TikTok分享了一支她趁午餐时间，在办公桌下打造一个「午觉睡眠区」的视频，瞬间引起了许多网民的热议。 在视频中可以看见，Liza在办工桌下铺了一条小小的被单，放置了一个枕头，最后还不忘把自己缝制的小窗帘贴在桌子边上，以免灯光照射进去。 Liza打造完后表示： “Confirm selesa erh bawah ni sejuk dan gelap” （桌下很冷、很暗，一定很舒服。） 随后，Liza脱掉鞋子，然后钻进桌子底下，盖上被子小睡了一会去。午餐时间结束后，Liza就把所有东西折叠好，继续做工了。 该视频引发了许多网民的共鸣，目前已经获得18万人点赞，以及4千人留言。不少网民也留言分享自身经历，表示自己也曾在办公室里小睡过。 ▼“我也会睡在办公桌下，但我们睡的是豆袋沙发。” ▼“我曾经试过在办公室从早上11点小睡到下午4点半，竟然没人察觉到。” ...
年末将至，又到了送礼物的季节。如果你还不知道要选什么礼物给家人朋友，推荐你这一款最新的OPPO Find N3 Flip折叠手机！ OPPO Find N3 Flip小小一架超级可爱，能够放进口袋，功能也十分厉害！尤其是运动爱好者们，这款手机绝对是你锻炼时的好伙伴哟~ 首先，OPPO Find N3 Flip配备了“任意窗”小荧幕，让运动爱好者能够快速、轻松地浏览他们的应用程序！ 不用打开手机，只需从右向左滑动任意窗，就可以快速访问最常用的应用程序。就算你锻炼到一半，中途喝水休息时，只需要单手就能立马查看手机。 另外，OPPO Find N3 Flip可以从小屏幕控制当前播放的音乐。只需轻轻一扫封面屏幕，即可轻松访问播放列表，让你锻炼时也能沉浸式感受自己最爱的音乐！ 喜欢拍照的朋友看过来~OPPO Find N3 Flip配备了48MP超广角摄像头，功能强大且用途广泛，其传感器比其他折叠屏旗舰手机大100%以上。...
好心有好报！这次真的遇到招财猫本喵了~ 大马一名送餐员在TikTok上分享自己因为一个举手之劳，换来RM110意外之财的故事，引起网民热议。 根据《mStar》和《中国报》报导，这名送餐大哥Shahrul日前在路边休息，等待Order进来时，发现一辆车子试图倒车，但有只猫咪躲在车底后方。 Shahrul见状，担心车子轮胎会轧到猫咪，于是下Motor把猫咪赶走。 后来那辆车子倒退，在Shahrul面前停了很久。Shahrul原以为司机在等人，没想到司机下车后，给了Shahrul一些钱，说要分享福报。 起初，Shahrul以为对方打赏RM10，打开钞票一看，发现还有两张RM50被折叠起来，让Shahrul惊喜不已：“原本以为是RM10或RM60，结果竟然收到RM110，感谢好心人。” 这支影片收获50万观看数，网民纷纷称赞Abang和那名司机的善行： —「你一定是一个好人，所以上天才也给你带来了一个好人。」 —「大哥应该要把钱分给那只猫咪~」 —「做好事，会有意想不到的收获。」 —「请问哪里还有猫咪呢？」 —「意想不到的福报！」 —「感谢好心人，好人有好报！」 助“猫”为快乐之本，这个世界果然很有爱啊~ 你还可以阅读：【这里是给女人坐的！?】看到『MRT女性专用车厢』里有男人，送餐员大哥敢敢把他们赶走！（内附影片） 照片来源: i'm shahrul丨TikTok...
原来电影中角色们为了不被别人发现，表演生吞线索或证据的一幕是真的存在的！? 据《PHILIPPINE NEWS AGENCY》和《CNN》报导，菲律宾Manila国际机场日前发生了一则有损国家形象的丑闻，引起关注。 事发当时，一名中国游客正将自己的随身背包等物品放到托盘上，准备进行X光检查。不料名唤Irency Morados的女安检却趁职务之便，从该游客的包包中顺走了300美元（约RM1,400）！ 面对来自该游客的指控，Irency随即将美元现钞折叠成一小块，准备往嘴里塞去，一度吞咽到差点噎住！ 过程中，Irency的主管Abraham de Luna和X光操作员Regino Allen Pollante更是为她打起掩护，还递水供她顺利吞咽钞票，以毁灭证据——殊不知CCTV却全程拍下了3人的荒唐行径！ 对此，菲律宾官方表示，Abraham和Regino都存在包庇和纵容之嫌，因而将3人齐齐停职查办，以维护国际旅游形象。 ▼相关影片 影片来源：Daily Mail 亏女安检想得出来这招！如果这份心思以正面积极的角度用在工作上，相信她现在已经飞黄腾达，而不是被停职查办了~? 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【有钱人都不用钱包！】马来女艺人用Rubber Band绑钞票：因为我没有钱包！（内附影片）...
不少人都有养成储蓄的习惯，但每个人的存钱方式都不同，有些人喜欢把钱存进银行户口里，有些人则更倾向于把钞票和零钱存起来。 万万没想到，一名大马人把钞票和硬币存放在同一个罐子里，结果将近RM1000的钞票竟然腐蚀了！ 根据《星洲日报》和《mStar》报导，大马一名女子Lily Noorly Mohd Noor日前在Facebook发帖文分享她好朋友的遭遇，提醒大家最好避免将钞票和硬币储蓄在同一个铁罐里。 她说，朋友存的钞票都已腐烂，想打开折叠的钞票就破掉，因此损失了将近RM1000，“不知道带去银行，银行会接受吗？” 对此，有网民看后留言分享自己的经历，建议她把钱带到附近的银行兑换，若银行不接受，那就带到国家银行；有网民则怀疑钞票是在潮湿的情况下被存放进罐子里，或者铁罐因受潮才会造成钞票腐蚀。 女子两天后更新帖文，感谢网友们的建议，指朋友会去银行兑换钞票。 ▼另一方面，根据国家安全委员会（MKN）官网指出，民众可以将损坏的钞票拿到邻近的银行兑换，但兑换价值将取决于钞票的状况。 喜欢存钱Cash的朋友们，下次可得经常注意纸钞的保存情况了！你对此事又有什么看法呢？ 你还可以阅读：【钱坏了还能换！】一次看懂『大马6种破损纸钞』能换回多少钱！价值全以破损程度而定！ 照片来源: Facebook/Lily Noorly Mohd Noor 照片来源: Facebook/Lily...
一名华裔男子要考驾照，但却因衣着不符被拒入场，所幸遇到好心的巫裔男子，对方当场脱下有领的上衣借他，助他一臂之力入场考试！? 这温暖的一幕被附近网友拍下视频，并上传至TikTok，引起网民热议。据悉，该名华裔男子因身穿无领上衣，结果被监考员拒绝他入考场考取驾照。无奈之下，他只好到外面向其他人求助。 视频显示，该名巫裔男子将有领的上衣脱下，并将衣服折叠好递给这位年轻人，而后者也低头表示感谢，然后便急匆匆往考场里走去。 网民们纷纷称赞该巫裔男子，体现“马来西亚人的精神”，同时也称赞华裔男子有礼貌。有网友还留言说虽然助人的巫裔男子样子凶神恶煞，但心里却十分的善良。 ▼相关影片 @malaysianupdatenews Kisahnya, lelaki ini dikatakan tidak dibenarkan ambil exam memandu kerana memakai baju tidak berkolar, memang terbaik tindakan...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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