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一名男旅客因不满检疫犬嗅出其行李中藏有大量违禁食物，竟当场怒踢狗狗泄愤！结果不仅害狗狗受伤，他也因此被逮捕罚款，直接遣返回国。 根据《Fox News》及《am730》报道，事发于6月24日，在美国杜勒斯国际机场（Dulles Airport）。美国海关和边境保护局（CBP）证实，70岁埃及男子 Hamed Ramadan Bayoumy Aly Marie 入境时，带着一个塞满超过100磅（约45公斤）未申报食物的行李箱，包括牛肉、米、蔬菜、种子和草药等违禁品。 当时正在值勤的5岁比格犬 Freddy 成功锁定异常气味，在男子行李旁作出反应示警。还没等执法单位采取行动，男子突然情绪失控，一脚将 Freddy 踢飞！ 这一脚力道之猛，直接将11公斤的 Freddy 踢上半空，导致它肋骨部位受伤，被紧急送往兽医院。 男子当场被逮捕，第二天在法庭上认罪，被判需赔偿 Freddy 的医疗费用840美元（约RM3,500），并立即驱逐出境，已在26日搭飞机回国。 CBP之后公布 Freddy...
从没见过谁被开了罚单，还能笑着感谢开罚单的执法人员！ 日前，Facebook专页VideoViral Malaysia上传了一支影片，显示大马一名男子因骑摩托车没戴头盔而被交警拦截开罚单，并在标题写道： “这位Uncle很Steady，被开罚单还那么高兴。他说这么便宜，连警察大哥都笑了🤣” 从影片可见，男子被开了罚单之后，当场看了一下该罚单，结果与其感到苦恼，他竟然高兴说道： “什么啦，才4令吉50仙啊？！” 更令人意想不到的是，男子离开之前，还转身跟交警开心道谢，把在场的交警都逗笑了。 无论如何，该影片传开后，不少网民留言猜测，该男子相信是误把开罚单的时间“4.50pm”看成了罚款数额“RM4.50”，才能这么从容面对。 ▼相关影片 网民也纷纷留言调侃这名男子： -「他很开心，是因为他没打算要缴付罚款🤣🤣」 -「怎么可能会有RM4.50的罚款，哈哈。」 -「无论便宜还是贵，错了就是错了。罚款还是得还，但不是马上缴付，等有折扣才还钱，比较便宜🤣🤣」 难怪能这么淡定啦~ 不知道Uncle得知真相后有没有吓一跳叻？ 无论如何，奉劝各位遵守交通规则，这样才能确保所有道路使用者的安全，还能避免破财。 你还可以阅读：【新加坡车拖欠最多！】大马3年来给外国车『发了5万张罚单』，只有8593张已缴清！ 照片来源: Facebook/VideoViral...
扫黄扫着扫着，执法照片竟意外爆红？ 最近，吉隆坡市政局（DBKL）在面子书发布了他们展开扫黄行动的现场照片，原本是一则正经严肃的执法新闻，没想到网民们的焦点却意外歪楼，一片狂赞DBKL摄影师技术爆表，氛围感堪比电影画面！ 根据DBKL官方文告，这次扫黄行动是在Petaling, Parlimen Bukit Bintang展开的，执法人员经过数日的情报监控与调查，最终锁定了4间涉嫌非法提供性服务的场所。 在行动当天，DBKL迅速出动，扫荡了这些场所，拆除了场所内部非法搭建、疑似专门用于提供不法交易的小型房间，同时依据《1976年地方政府法令》，即刻勒令关闭4间非法场所。 从从DBKL发布的照片来看，现场光影反射、氛围感和人物构图都拿捏得恰到好处，美感直逼Netflix纪录片或电影水平。 网友在留言区一片盛赞： ▼摄影师是AAA++等级，每一张照片都超棒，故事感完整，取景角度到位，还巧妙运用了反射，视角超强。 DBKL请给这位摄影师加薪吧！以市场价格来说，每次出勤至少也要RM800-RM1000。这种水准，拿来拍婚礼也完全没问题，眼光太厉害了。 ▼摄影师很会构图🫡🫵🏻 ▼作为一名摄影师，只想说一句，DBKL的行动摄影师几乎从不让人失望。干得好！ 👍 ▼除了帮DBKL拍照，兼可以职拍婚礼吗？ ▼摄影师很敬业！ ...
跟一名本地女子结婚后，一名孟加拉籍男子在吉隆坡开了一家杂货店和餐厅，每月可赚RM55,000！ 然而，他因为聘请了3名没有合法工作准证的非法外籍人士来打工，而被执法单位逮捕。 根据《Kosmo!》报道，2025年4月16日，马来西亚移民局（JIM）联合国内贸易和生活费部（KPDN）和吉隆坡市政局（DBKL）在Brickfields展开了一项突击检查行动，共检查了4家店铺，并逮捕了17名年龄介于20岁-50岁的男女。 “被逮捕的人是13名孟加拉男子、2名巴基斯坦男子（其中包括1名外国籍雇主）和2名相信是夫妻的本地雇主。” “这些人是因为涉及以下违法行为而被逮捕：没有合法身份证明文件、逾期逗留、滥用准证条款、及窝藏非法外劳（PATI）。” 其中被逮捕的47岁孟加拉籍老板指出，她是在跟一名本地女子结婚后，在本地经营生意，每月收入大约RM55,000。 根据《Kosmo!》记者所述，他们被抓包后，还试图欺骗执法人员，称那些外籍员工只是暂时来帮忙。 “他们只是来帮忙而已，不是全职员工。我们一天给他们RM45-RM70的酬劳。” 对此，移民局局长Wan Mohammed Saupee Wan Yusoff指出，当局根据1959/63年移民法令第15(1)(c)条文、第6(1)(c)条文、第56(1)(d)条文，以及《1963年移民条例》第39(b)条文来调查此案。 他说，突击检查期间，执法人员给雇主发出了3张移民局29号表格（即证人传票）。所有被捕者都已被带往吉隆坡移民局进行进一步调查。 看来在大马当老板是真香~ 无论如何，希望违规者会被严惩。 你还可以阅读：【竞争很激烈！】国家元首提醒毕业生『找工作别太挑剔』，以免饭碗被外劳抢走！（内附影片） 照片来源: 123RF...
以为只是普通扫黄，结果警方扫到多名知法犯法的官员！ 根据《中国报》的报导，武吉阿曼（Bukit Aman）刑事调查局刑事情报组（D4）警方联同金马肃毒组警员，联手突击隆市一间“无牌水疗中心”改造的娱乐场所，竟意外查到一堆政府执法员也在里面high！ 警方在2025年4月14日凌晨1时40分展开“特别玫瑰行动”（Op Noda Khas），当场对65名顾客验尿，发现22人涉嫌吸毒，当中更包括3名移民局官员！而且这场所不仅没执照，还聘请非法外劳！ 除此之外，在场还有1名警局局长、1名反贪会女官员和2名移民局官员，虽然他们尿检结果呈阴性，但出现地点真的令人惊讶！ 警方也扣查1名56岁华裔看守员、6名外籍陪坐女郎（分别来自泰国、越南和中国），年纪从25岁到56岁都有，一并查获音响、麦克风、处理器和DVD播放机等物品。 目前案件将分别援引多条法律条文处理，包括1959/63年移民法令39b条文（滥用准证）、55B（1）条文（聘请非法外劳）、1952年危险毒品法令15（1）（a)条文（使用毒品）和1992年娱乐法令（联邦直辖区）4（1）（b）条文（无照营业）调查上述案件。 作为执法人员更该以身作则，树立正面榜样，而不是滥用职权、丢尽公信力！ 你还可以阅读：大马12名黑警在『非法夜店狂欢』，还知法犯法吸毒！ 照片来源: 诗华日报 | 示意图 照片来源: Narconon | 示意图...
最近你有没有发现，猪肉粉好像越来越贵了？其实不只是你，连猪肉粉老板都想大喊“我也很无奈啊！” 根据《中国报》的报道，连锁品牌“Omega Pork Noodle”就在Facebook发文诉苦，说他们不是故意把猪肉粉从RM8.50涨到RM15.50，而是“被迫”的，因为猪肉一年内已经涨价超过10次，从每公斤RM11狂飙到RM26，而且还在涨！ 店家无奈表示： “你看到的是一碗面，我们面对的是一个又一个的成本压力。” 不只是猪肉，连店租、员工薪资和其他原料通通都在涨，让他们压力山大。 店家表示他们用的还是特别饲养的“Omega猪”，这种猪肉需要用更优质的饲料、经过更严格的认证，成本比普通猪高出至少10%，每一批都要兽医把关才能送到顾客面前。 尽管如此，有些顾客还是不满价格太贵，甚至投诉到国内贸易及生活成本部，结果执法人员上门检查。好在最终只是因为菜单上没有注明SST和服务费，才收到一张警告，而不是认定他们“卖太贵”。 Omega Pork Noodle的行政总监林慧芬说，他们宁愿牺牲利润，也不想牺牲品质，更不想让顾客吃到“缩水版”的猪肉粉。 “这一碗，我们坚持的是品质，不是利润。” 她也强调，如果有一天猪肉降价，他们比谁都想第一时间把猪肉粉价格降回来。 网民纷纷留言支持： -「大家都不容易。。。现在做生意不容易」 -「继续加油，我还会来吃！」 -「只要品质质量是好的，就是最好的商家！」 -「理解与认同 因为同行🫶🏻」...
一名28岁的中国男网红，在大马开着百万蓝宝坚尼超跑，结果被执法人员拦下，拿不出国际驾照被Saman！ 根据Sinar Harian及星洲日报报道，这名邓姓男网红当时在Kepong出席快餐店开幕活动后，驾驶Lamborghini Aventador返回Damansara Heights的住处，途中经过Jalan Bangsar遇上Roadblock被执法单位拦查。 据悉，他持有合法的国际驾照，但事发当时找不到驾照出示，但已向执法官员解释情况，并全程配合。 他说，执法人员态度也超友善，只是对他没有随身携带驾照一事开出罚单，随后允许他离开。他被开了罚单之后，让有驾照的朋友把超跑开走，自己和车子都没有被JPJ扣押。 据了解，他在大马定居多年，在我国经营生意，还有网络创作内容的团队。 下次出门记得带上国际驾照，免得遇上Roadblock被拦截。 你还可以阅读：【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』，害怕躲在妈妈身后！ 照片来源: Sinar Harian 照片来源: 星洲日报
为了一个50仙硬币，一名巫裔男子竟然恐吓一名收银员，更辱骂该原住民达雅族：“华人就是这样”！ 事发影片曝光后在网上疯传，国家团结部长Aaron Ago Dagang促请大马皇家警察尽快展开调查！ 根据《东方日报》报道，此事是于2025年3月23日，在雪州Shah Alam一家购物商场的某间冰淇淋店发生。 这名来自砂拉越Miri的达雅族女店员Carol（化名）因向该巫裔顾客索要50仙硬币，不仅遭到辱骂，还被恐吓要为她戴上手铐。 事发时，这名40多岁的男子带着妻子和孩子到店里购买冰淇淋，Carol随后询问男子是否有50仙零钱，岂料竟引起了男子的愤怒，提高嗓门骂她。 尽管他的妻子试图从包里找零钱帮忙，但他却粗暴地阻止妻子。 男子还自称是一名“制服团体（执法人员）”，并以自己的职位威胁她要给她上手铐，还把收据丢向她。 Carol尝试跟对方解释说，店内的收银机因为发生故障，每次打开都会发出巨响，并多次向男子道歉，但男子不仅不接受，还辱骂了她一句：“华人就是这样”。 Carol听后觉得心碎，因为这名男子直接根据她的长相来下结论。 “我不是华人，我是来自砂拉越的达雅族。这些话伤害了我，他似乎是以种族为由来贬低我。” 她希望各位能引以为鉴，互相尊重和体谅。 “身为人类，我们应该互相理解，而不是互相贬低。我只是在做我的工作，不应该被如此对待。” Carol的哥哥事后将此事分享给半岛婆罗洲人民协会（ABS），随后引起了国家团结部长Aaron Ago Dagang的关注。 ▼相关影片 影片来源：Facebook/Persatuan Anak Borneo...
每逢斋戒月期间，一些长得像马来人的非穆斯林在外用餐时可能会面临一种烦恼——被民众误认为穆斯林“破戒”偷吃东西。 为了避免发生不必要的误会，大马一名拥有“马来人面孔”的原住民在斋戒月期间外食时，干脆将其身份证放在桌上。 根据《mStar》和《光明日报》报道，这名男子Verdi Kornelis Omjai来自沙巴，是一名天主教徒，但已经到吉隆坡生活11年。 然而，他因为长得像马来人，在斋戒月期间到Mamak档或非华裔餐厅用餐时，都会被误认为是穆斯林而被质问，“几乎每个星期我都会被问”。 他还表示，自己甚至曾被宗教局的执法人员逮捕过。 “以前白色Van车（宗教局车辆）还曾抓过我，但最后尴尬的是他们。” “我也是很傻，当时对方跟我说Assalamualaikum（穆斯林的问候语）时，我还回复了Waalaikumsalam。” “所以为了以防万一，我准备好身份证，放在桌上。” 此外，他也称，有网民看了他的故事之后，建议他出门时穿无袖上衣，露出他手臂上的纹身，这样就能解除众人的疑虑。 早前，柔佛州一名华裔男子在便利店吃东西时，遭到一名巫裔大叔质问及打了两巴掌，要求他出示身份证以证明他是非穆斯林，事情随后闹得沸沸扬扬。 对此，Verdi Kornelis Omjai在Facebook发布一张自己在外用餐的照片，讽刺写道：“把身份证放在桌上，害怕因为没斋戒而突然被人从后面掌掴”，并在留言区分享亲身经历，引起了网民的关注。 无论如何，希望各位互相尊重，以免类似误会再发生。 你还可以阅读：【“我是华人！”】华裔男子长得太像马来人，斋戒月吃东西还被Aunty质疑！（内附影片） 照片来源: Facebook 照片来源:...
彭亨一名丈夫发现妻子行踪可疑，结果一路追踪到吉打州，最终在酒店房间里抓包妻子与男子幽会，直接联络宗教局上门执法！ 根据《中国报》报导，这对夫妻住在彭亨，妻子以“去见亲戚”为由离家，实际上却是前往吉打州Lunas与一名在Kulim高科技园工作的保安员密会。丈夫察觉妻子路线奇怪，发现她去了一趟洗衣店后，并未返回亲戚家，便决定展开追踪。 2025年3月18日凌晨3时40分，丈夫成功锁定妻子位置，发现她竟在酒店房间里，立刻报警并联系Kulim宗教局执法人员上门捉奸。 据调查，这名33岁女子是彭亨某餐厅员工，与丈夫育有3名孩子，而她幽会的对象竟是她7年前认识的老相识！两人婚后失联多年，直到最近透过亲戚重新取得联系方式，竟然发展成这样一段地下情！ 目前，案件已交由宗教局援引2014年吉打州伊斯兰法刑事法第25条文 (a) (b) 进行调查。 老公这波操作简直是现实版“捉奸实录”啊！😱你怎么看？欢迎留言讨论！👇💬 你还可以阅读：正宫带闺蜜上酒店抓奸，掀开被子发现丈夫“男上加男”！（内附影片） 照片来源: Sinar Harian 照片来源: 东方日报 | 示意图 照片来源: 中国报
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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