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外送服务越来越普遍，奇葩顾客的要求也越来越多，除了送餐点和包裹之外，竟然还要求外送Abang帮忙送孩子去学校？ 据《星洲日报》报导，大马外送Abang分享了他接到的奇葩订单，并上传了相关截图！ 照片显示，这名顾客要求他从Cheras 9 Miles去接她的孩子，并送到Taman Connaught去上学，还付了RM5给他！ 不过Po主最后拒绝了这份订单~ 这则贴文引起网民热议，认为载送孩子的风险很大，一旦出了什么事，外送员必须承担责任！ 另一位外送Abang也表示，自己曾经接到一个订单，对方要求他大大力敲门，帮忙叫醒家里的成员，让他超傻眼！ 顾客还表示，如果成功叫醒了，就会多付RM10给他！ 这些奇葩的订单，也太莫名其妙了吧！看来外送Abang们的工作真的很不简单啊~ 你还可以阅读：【头发多就是任性！?♀️】网友惊见女子将头发吊在车厢把手上悬空“荡秋千”，还很淡定的按手机！（内附视频） 照片来源: Business world丨示意图 照片来源: Stella 小美人...
闹得沸沸扬扬的“逮捕阿占峇基”集会预计将在今日（2022年1月22日）举行，警方宣布封锁吉隆坡多条道路和车站！ 据《中国报》报导，全马警区主任诺德汉助理总监表示，警方将于今日（2022年1月22日）7am开始封锁6条主要道路，并关闭25个可通往吉隆坡的车站！ 据报道，目前警方还未接获集会举办方的申请函，并已经取得庭令，如果集会如期举行，警方将视情况采取行动，阻止任何人在独立广场、国企十合购物广场和占美清真寺举行集会，并可能向违法者开出罚单！ 封锁的6条道路： 1.古晋路 2.京那巴鲁路 3.马哈拉惹里拉路 4.汉都亚路 5.燕美路及苏丹依斯迈路 封锁的25个车站： Lrt Ampang Line / Sri Petaling 1. Pudu 2. Hang...
被人“碰瓷”看多了，那你看过被苹果“碰瓷”的吗？? 根据《诗华日报》和《澎湃新闻》的报导，日前一名来自中国辽宁的崔小姐在批发市场开车时，不小心压到路边摊贩的苹果，于是被摊贩要求赔偿。 当天崔小姐发现自己压到苹果后就马上下车道歉，并向摊贩表示愿意赔偿被压坏的苹果。 没想到摊贩不买单，不仅要求崔小姐赔偿100元人民币（约RM66），更直接躺崔小姐的车前发烂渣，不让崔小姐离开。 “你压到我的苹果了，这一箱都受到惊吓，你得把这一箱都买了。” 面对这种敲诈，崔小姐果断拒绝了这个无理的要求，还拿出手机录下当时的情况。于是摊贩就直接打电话报警，还把一整箱的苹果踢倒在地。 在等待警察到场时，摊贩和附近的民众围着崔小姐不断起哄，还向她呛声：“买得起车赔不起100块钱（约RM66）。” 警察到场看了崔小姐录下的影片后，除了批评了苹果摊摊贩、滋事的民众外，也让崔小姐给摊贩赔偿了10元人民币（约RM6.60）后就让她离开。 ▼相关视频： 视频来源：微博 | 澎湃新闻 ▼根本就是敲诈！ ▼有没有可能是苹果摊老板口误？? ▼到底是怎样想到“惊吓”这个词的？? ...
头发是人类的第二张脸，保护好头发就等于保护自己的形象，因此许多人开始养护自己的头发，以便自己拥有一头乌黑亮丽的秀发。 根据《中国报》以及《潇湘晨报》报道，早前一名网友乘搭地铁时，看见悬疑且惊人的画面，一名女乘客竟然悬空在车厢内，仔细一看原来女乘客是用头发把自己吊在车厢把手上！ 据该网友拍摄的视频画面显示，当时车厢内的乘客寥寥无几，座位也是空空无人坐的，但这名女乘客却选择了与众不同的座位，盘腿悬空“坐”在空中，实在让人想不明白。 随后，网友发现这名女乘客名为Darina，来自俄罗斯，深入了解后才得知原来她是一名上海马戏团演员，至于利用头发把自己悬挂起来这个动作，已经练习超过半年的时间，目前还在持续练习中，还提醒普通人别轻易尝试这个动作！ ▼相关视频 视频来源：CP Network 4 | YouTube 此影片被上传至网络后，引来许多网民留言~? ▼网民留言觉得女子的行为不正确！ ▼网民留言如果摔伤了怎么办。 ▼网民觉得女子年纪轻还不知头发的重要性！ ▼网名留言好奇女子用的护发产品~ ▼网民开玩笑说女子之后可能会接到代言~ ...
老板请人工作，除了看能力之外，责任感也很重要。如果碰上没有责任感的人，真的会超级心累。 日前，一名大马老板温先生在Facebook上Po文吐槽自己聘请了一名00后的女子工作，结果大翻车。说好的9点上班，但这位女子第一天上班就没有出现，更是没有任何交代。 上班时间过了大约45分钟，温先生才收到这位女子的信息，跟他道歉并表示当天不能去上班了，给出的理由竟然是：“我迟醒了，加上没有交通。” 温先生看到信息后认为公司需要的是有责任感的人，所以就直接叫这名女子不需要再去公司了，还礼貌向她道谢。 ▼网友认为这只是正常操作而已啦~ ▼这位00后很不错了啦，还会有交代。 ▼可能是她找到更好的工作了。? ▼不要什么事情都赖00后Leh！ ▼一个人有没有责任感跟年龄无关。 ▼还是有不错的00后的~ ▼原Po只是想诉苦，结果所有00后都对号入座了。? 对于许多网友炮轰温先生一竿子打翻所有00后，对此他澄清他并不是针对全部00后，只是聘请的这位00后翻车了。 他也认为曾经的80后、90后都有这种态度问题，也遇过没有责任感的人，主要原因是他们没有踏入过社会，不了解社会。 温先生告诉NOODOU小编，他也请了几个00后的，当中也有表现不错的，但还是有些小问题例如公司产品有瑕疵却还是照样包装给客户、拿着蛋糕在办公司走来走去，就算老板让他拿个盘子来垫着也不当一回事等等。...
你曾经是否也遇过类似的情况，千辛万苦找到了Parking，却有人站在那里霸占车位？ 早前一段视频在TikTok上流传，一名大马男子在街上遇见一名外籍女子“人肉霸停车位”不道德的行为。 根据《星洲网》报道，这名男子当时在Sri Petaling的街道上寻找停车位停车，因为他需要到附近处理一些事情。当他好不容易找到一个Parking时，却发现一名身穿露肩长裙妙龄的洋人女子，站在那里霸位！ 据了解，该男子想把车停进停车位里，但女子却无动于衷，低头站在原地按手机还回呛男子说：“这是我的位，你去找另外一个！” 男子觉得很无奈，只好离开再到附近寻找Parking停车。 ▼相关视频 视频来源：whatitdostu | TikTok 事后，男子把当时录制的视频上传至TikTok，引来许多网民纷纷对此事留言~? ▼男子在帖文中留言，该女子欠他一个道歉。 ▼网民留言男子当时应该这么做。 ▼网民留言若自己遇到这样的情况会怎么做。 ▼网民感叹为什么会有这样的人。 ▼网民留言女子的行为在法律上是犯法的 找Parking停车是一件非常考运气的事情，当你好不容易在“”茫茫人车”中找到了一个位子，却被人站着霸位，你会怎么处理呢？...
不久前，美国马里兰大学医学中心的外科医生成功创下医学史壮举，将猪的心脏移植到人体身上，震惊全球医学界！ 没想到幕后的功臣，竟然是一位华人女学霸！ 据《星洲日报》报导，想将猪的器官移植到人体身上，将会面临两种风险，一是猪的基因本身带有内源性逆转录病毒（PERVs），二是猪的器官在人体内会导致排异反应！ 而华人女科学家杨璐菡，则领导团队在5年前运用CRISPR-Cas9技术灭活猪细胞中的致病基因，在mRNA基准水平上，让所有猪基本上实现了100%的PERVs清除率！ 杨璐菡先后毕业于北京大学及哈佛大学，是一位成绩优秀的女学霸，更赢得了基因剪刀手的美称！ 凭借自己的才华为医学界带来巨大贡献，实现了医学创举，这位学霸真的是华人之光啊~ 你还可以阅读：【我只希望她活得幸福！❤️】2个月大马来女婴被生母遗弃，华裔Aunty『把她当亲生女』抚养长大！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
善良的人总是义无反顾，宁愿克服恐惧也要帮助别人。 大马一位超暖心的马来Abang，就勇敢拯救了一只落难的流浪狗狗！ 据《mStar》报导，这位名叫Fadzly的28岁马来Abang，上周在吉隆坡Wangsa Maju地区听见有狗狗在哀嚎…… 他原本以为是流浪狗打架，没想到前去查看时，才发现是一只狗狗的脚卡在篱笆里，痛得它不停惨叫！ Fadzly于是穿上塑料手套，尝试将狗狗的后腿拉出来。 他先伸手轻拍狗狗的背安抚他，然后将狗狗抬起，帮助狗狗顺利抽出自己的脚！狗狗获救后，边跑走边回头看，非常有灵性！ 原来这并不是Fadzly第一次帮助狗狗，他以前也曾经把一只掉落Longkang里的狗狗救起来！ Fadzly表示，这是自己第一次这么靠近大型犬，他当下其实很害怕，也担心自己会被咬，但他还是坚持要把狗狗救出来！ Fadzly说，当下除了帮助动物外，他什么也没想，只觉得它很可怜，而且附近也没有人能帮忙！ “这或许是我的责任，是神把我带到这里来帮助这只狗狗！” 在拯救狗狗时，妻子将一切过程拍下来，连Fadzly自己也不知道妻子在拍摄！ 不是为了做戏，只是单纯想要帮助狗狗，感谢这位马来Abang出手相救，愿好人一生平安！ 你还可以阅读：【我只希望她活得幸福！❤️】2个月大马来女婴被生母遗弃，华裔Aunty『把她当亲生女』抚养长大！ 照片来源: mstar 照片来源:...
情书可以有很多种形式，但是写在RM1纸钞上的情书，你见过吗？ 大马一名男子就在购物后意外收到RM1纸钞，发现上面写着甜蜜告白！ 据《星洲日报》报导，男子迪尼斯在购物后收到一张RM1钞票，上面写着一段话： “HD 4ever, I love you ma, miss you da” 落款日期是2017年2月19日，迪尼斯认为这应该是一张有纪念意义的纸钞，于是Po到网络上请求网民们帮忙寻找主人，没想到事主真的现身了！ 来自Johor的女子达努莎联络上迪尼斯，证实这张纸钞曾是她和男友交往时的爱情信物，而男友如今已经成为了她的老公！ “HD是我们名字的首个字母，我会称他为‘ma’，那张纸钞上是我的笔迹！” 达努莎表示，她和老公从2012年14岁时就开始交往，2017年父母发现了他们恋情，一气之下把两人的信物扔掉了！ 尽管父母强力反对，但两人仍然深爱彼此，坚定不移，最终在2020年结婚，修成正果！ 迪尼斯最终将RM1纸钞归还给达努莎，而达努莎也非常高兴，能够寻回珍贵的信物！ 没想到纸钞上承载的竟然是长达8年的超Sweet爱情故事，而且兜兜转转最终回到了主人身边，这世上的缘分果然非常奇妙啊~...
不久前，马来西亚半岛各地爆发严重水灾，不少灾民无家可归，蒙受巨大损失！ 灾情传出后，民间各大慈善团体义不容辞，纷纷出动资源，倾尽全力帮助灾民，其中就包括慈济！ 据《中国报》报导，台湾佛教慈济基金会大马分会，就邀请了马来歌坛天后Siti Nurhaliza，献唱《一家人》的马来版本歌曲——《Kita Satu Keluarga》，为灾民们加油打气！ 慈济雪隆分会副执行长受访时表示，《一家人》这首歌最初是中文版本，之后延伸出英语、西班牙语、淡米尔语，而他们也决定改编成马来语，以便让大马民众产生共鸣！ 成功集团创办人丹斯里陈志远，本身是一名慈济志工，从中协调促成了慈济和Siti Nurhaliza的跨界合作，打造出这首感人肺腑的励志歌曲！ 这首歌由马来乐坛音乐人Mac Chew（周国仪）编曲，同时Siti Nurhaliza也希望用自己的歌声为全马人民打气，传达“一家人就是要守望相助”的理念！ 灾情期间大马人民真的很有爱，感谢每一位无私奉献的你们，希望灾民们能够透过这首歌获得重新振作的力量，期盼明天会更好！ 你还可以阅读：【这样喝酒可以补铁？?】老公误把月经杯当酒杯，一口喝完超满意『还被老婆偷偷拍下』！ 照片来源: 马来西亚慈济 照片来源: 马来西亚慈济...
不少大马年轻人在大学毕业后，都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而，现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance（工作生活平衡）”的生活，如果想要过上这样的生活，那么吉打或许更加适合你！ 根据《New Straits Times》报道，几名在吉打州的年轻专业人士，包括兽医、律师和公务员，都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点，也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出，比在其他州属，他在吉打工作的压力更低，且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。” 26岁的修车店经理Anas Ayub说，他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意，年轻员工想在这里工作晋升，也不会遇到障碍。 “感谢上苍，我根据自己的经验和资历，获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程，以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险，但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。 28岁的律师Sheshalini Ramesh指出，尽管她的工作充满挑战，但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为，吉打州教师的薪水合理，因为这里的生活成本低，“还可以更好，但我对我的工作感到满意。” 28岁的公务员Mohammad...
谁说TikTok是年轻人的玩意儿？ 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim，尽管相差23岁，但两人情投意合，认识不到1年就结婚了！ 根据《Sinar Harian》报道，Elya是于去年（2023年）结婚，当时她49岁，丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说，她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后，还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年，就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日，在柔佛Pontian完婚。” 她坦言，因为两人年龄差的关系，她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴，尤其是我哥，因为我们相差23岁，所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此，她的丈夫为了获取她家人的认可，特地从吉打跑来柔佛，最后她的家人被丈夫的诚意所打动，接受了他。 而丈夫的家人方面，则都欣然接受，完全没反对他们在一起。她也补充，她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。 来自柔佛Pontian的Elya婚后，搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇，丈夫则是一名罗里司机。她表示，她跟年轻丈夫结婚将近1年，生活非常幸福，因为两人互相信任，互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来，不要隐瞒。” 实际上，Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照，没想到相关照片/影片再次被疯传。她称，尽管网民的反应各有不同，但她仍以开放的心态接受一切言论，同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。 年龄不是问题，TikTok拉近距离~ 这两人就证实了，岁数差距再大，也能好好相爱及相处。...
打工人不容易！ 根据《中国报》报道，大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患，该名病患想要请两天病假，申诉自己“真的好累”，让医生也忍不住心酸，劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右，身体虚弱、肩膀下垂，眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服，没想到她就开始流泪，对医生说：“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年，她是公司唯一的员工，因此什么工作都要包山包海：“行政是我、会计也是我、私人助理是我，我什么都要做。” 女子说，自己是一名单亲妈妈，拥有两个孩子，她的工作非常忙碌，每天忙到身心俱疲，甚至每天早上都忙到呕吐，开始失去胃口。 不仅如此，她甚至试过忙到晕倒，但没人发现。醒来之后，她想请半天假期，但没被接受，还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事，一边擦掉眼角的泪水，医生不忍心，询问：“现在还是这样吗？” 女子说，虽然现在她已经好转，不再像以前那样呕吐了，但她感觉身体很累，可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息，因为这不仅仅是身体上的累，还会影响精神上健康。 他请这名女子扪心自问，接下来5年、10年，还想待在同一间公司吗？他促请女子为了自己，应该好好考虑换工作。 另外，医生说他的诊所也曾接过这种病例，而且不是一两次而已，所以他促请雇主们要留意员工的心理健康，并劝告员工不要逃避跟雇主沟通，一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案，我们需要工作来谋生，但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议，转发超过1,200多次。Ahmad透露，自己也给女子放了两天病假，请她好好休息。 休息是为了走更长远的路，照顾好自己，才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司，还是赶紧跑吧！ 你还可以阅读：【是在Stress什么？🌚】大马Intern每天在公司煲剧，给她工作就突然MC！妈妈：她压力到发烧！ 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...
听不到闹钟声响？那可能不是你的问题，而是手机的问题！ 根据《BBC》和《Anima》报道，最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题，有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟，但闹钟却没响起；还有不少人抱怨，指手机闹铃没有声响，只有荧幕亮起。 很多人原本以为是自己没听到闹钟，所以才导致上班、上课迟到，随着苦主越来越多，才知道可能不是自己的问题，而是iPhone出包啦！ 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示，苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题，并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...
人有需求很正常，但公然满足自己的需求，那就准备被警察逮捕吧！ 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道，一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰，有人将该画面拍了下来，影片在网上曝光后疯传。 Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出，该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始，在社交媒体X上流传。 警方指出，此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling，Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份，以进一步助查此事。此外，警方目前援引刑事法典第509（侮辱他人贞洁）条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测，同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线，或者03-21159999吉隆坡警察热线，或者临近警局提供情报。 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou ...
兜兜转转还是一家人！ 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道，印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子，他的妻子过世后，他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。 万万没想到，Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密，最后还日久生情了，秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑，暗中调查他们，发现了两人的“不伦恋”，并且告上村务委员会。 女婿也是很刚，竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情，更令众人跌破眼镜的是，岳父的态度从强硬反对，直接来个180度大转变，选择原谅，放手成全妻子和女婿。 更扯的是，岳父甚至为两人安排婚礼，让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论，网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
