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大道收费站要来个全新改革？！终于可以不用再大塞特塞了吗？? 我国大道收费站大排长龙是多年来见惯不怪的现象，加上近年才启用的RFID系统一直存在许多争议，因此政府决定改换为「Multi-Lane Free Flow」！ 根据New Straits Times及星洲日报报导，工程部高级部长拿督斯里Fadillah bin Yusof近日宣布，内阁已经同意在2025年前引入「Multi-Lane Free Flow」，也称之为“无障碍收费站系统”。 MLFF系统不会有栏杆，让交通工具在过Toll时无需停下，可自动检测车辆的车牌，再从用户的电子钱包扣钱。对此，政府相信可有效减少塞车情况。 政府将会和各家特许大道经营权公司商讨实行方案，以便为大道用户带来便利，我们就拭目以待吧！ 塞车真的会严重影响驾车人士的情绪，希望全新收费站系统能够有效减少塞车情况。 你还可以阅读：TNG大推使用RFID，奖赏40名新用户『1年免过路费』！网友：“先开多几个通道啦！” 照片来源: Paultan 照片来源: 中国报 照片来源:...
9月24日，中国杭州发生3岁小孩在地铁上抢座位事件，在网上引争议！ 一名女子在地铁拍影片投诉，指有名男童在车厢内抢位。或许大家会觉得这个女子无理取闹，地铁上被3岁小孩抢座位有必要发那么大脾气？ 重点在于男童和其家长的态度很有问题！根据网易报导，当时男童走近要坐她的位置，问都没问就直接坐在她大腿上，甚至不停扭动身体，还用手触碰她的?、踢她的脚。 她忍无可忍站起身，男童和家长便占了她的座位。女子觉得委屈，当场批评男童的行为，没想到对方家长说出一番话让她大感无语。 “小孩子不懂的，你和3岁孩子一样吗？” 对方家长称小孩不懂事，拒绝道歉，男童则不停在哭泣，嘴上还委屈说着“小孩子坐坐还不行啊”。女子听后情绪激动，说小孩不懂事家长要阻止。 “你不能拉住他吗？让他在这里闹半天。” 之后有乘客开口批评，指男童的家长从头到尾没有道歉。随后，有地铁职员到场调解，家长解释男童挤到女子的座位，然后说：“他才3岁，他又不懂”。 事件很快在网上疯传，网民力撑该女子，批评男童“他很明确地知道自己可以仗着年纪小任意妄为”。另外，有网民质疑男童看上去不止3岁，至少有7、8岁。话语中明显知道知道未成年，仗着自己未成年的身份做一些事情，别人还不能说他，猜测他不是第一次这样做了，只是今次遇到够胆发声的女性。 同时，许多网民认为家长要责最大责任。“小孩子是不懂事，家长也不懂事么？”、“好家伙什么家庭教出来的”。 ▼相关影片 如果当时家长道歉带走男童，事情就不会闹大，别仗着自己是小孩子就为所欲为！ 你还可以阅读：【收拾书包也能光宗耀祖?】31.33秒『最快收拾书包』，大马10岁男孩获吉尼斯纪录！ 照片来源: 微博 照片来源: 微博 照片来源: 微博
情侣之间偶尔“耍花枪”有助于增进感情，而每对情侣“耍花枪”的方式都不一样，你和你的伴侣又是怎么“耍花枪”的呢？ 近日，有位男子匿名投稿到Facebook MY（Malaysia），文章表面上看起来是想问广大网友，到底怎样让女友变得斯文点，但其实就是篇炫！耀！文！? ▼原文如下 男子在帖文中表示，自己和女友在一起8年，两人是最萌身高差：他191cm，女友158cm，目前的感情很稳定。 唯一让他头痛的就是，女友虽然娇小可爱，但却对他拳打脚踢。有时候甚至会用鼻耳屎来威胁他！? 为此，他特意发文请教网友，到底应该怎样阻止女友继续这样对他，怎么让女友斯文一点。 原PO在文中表明，女友会打他，其实也是因为原PO告诉过女友，「这世界上除了我妈，你就是第二个可以这样打我的女性」，他还在帖文结尾PS:她也有温柔的一面的~ 帖文里满满的闪光弹，让人一看就知道原PO根本就是发文来晒恩爱的，而网友们看完也怒了！? ▼原来是来炫耀的 ? ▼只要没有被打到进医院就OK啦~? ▼?大作战？ 看完后，母单的小编只想说，大家都下午好，除了原PO和他女朋友！? 你还可以阅读：【最高纪录2天11次？?】大马男子『需求太大』，三任女友都啪到受不了要分手！? 照片来源:...
有些人从来没谈过恋爱，但主要原因或许不是因为没人喜欢！ 早前，大马一名24岁男网友在Tantan Confessions Malaysia发贴文，自认样貌不错，也不缺人追，但因为性格害羞、自卑而没谈过恋爱。 不过，他说最近有个条件比他好的女生暗恋他，他不想再错过机会，因此询问网民是否该踏出这一步。 ▼原文 大家好，今年小弟24岁槟城人，也母胎单身24年。但是我长得蛮不错，也有女生追…但我容易害羞、被动、不自信又容易自卑。 导致我自卑原因是没钱和没学历，觉得自己没资格和女生谈恋爱…所以错过很多谈恋爱机会… 女生找我聊天很容易聊死，也不会找话题…和女生对视不超过三秒…因为害羞女生主动靠近我也会避开…感觉我比废物还废… 可是目前有女生暗恋我，人又美，家境学历样样都比我好。我不想再错过… 你们觉得我要踏出这一步吗？还是我这种废物不要耽误她人青春… #小弟我读的书少如果有错字请多多包涵 网民看了贴文之后，纷纷留言提出自己的建议： ▼如果害羞自卑，就应该努力让自己变优秀，否则还是放弃好了。 ▼害羞、没学历都不是问题，但绝对不能没有钱，因为现今的爱情就是这么现实。 ▼另外，没有人喜欢被伴侣的负面情绪影响。事主能做的就是改变自己。 要开始一段恋爱也需要一定的勇气。 你对此事又有什么看法呢？来说说看吧！...
考车是人生的一个里程碑，也是最大的难关之一。对一部分人来说，考车简直就是A piece of cake，毫无难度轻轻松松就可以得到驾照，但对于一部分人来说，考车就是他们的噩梦，是一道怎么跨也跨不过去的坎啊~~~ 日前，香港就发生了一件考车奇葩事。根据《中国报》和《巴士的报》报导，香港有一名正在考车的学员因为“On the Road”（路考）不及格，竟然当场“跳车”，留下考官一个人呆着！ 这名网友透露，当天他在考车场观摩其他人考车时，突然看到一辆考试车进入考场，车上只有考官一个人。 之后，有一位教车Uncle上前了解情况，考官看到Uncle后直接大大声说： “你的学生啊！考考下无端端Cut线，我Tick他，他看到自己不及格，突然在等红绿灯期间跳下车，丢下这辆车走掉啊！他真的好野咯！” 就这样，考官只好自己默默驾车回到考场，令大家傻眼不已。在现场目睹一切的网友便将这件事分享至Facebook群组「学车学神交流集中营」，引起网民热议，纷纷表示： ▼应该永久黑名单这名考生！ ▼跳下车？！都几狼一下的哦~ ▼应该这样做的啦！不要以为考官大完哦！ ▼就如某间巴士公司说的，情绪欠佳的话就应该停下车避免发生意外，他做得很正确！ ▼应该玩大一点，直接关掉Engine拿走锁匙，把车子Park在路中间看考官怎么办^^ ...
砂拉越古晋一名52岁男教师把12岁女学生叫到办公室后，送女学生花和玩偶，还要对方叫他“Daddy”，结果男教师因行为不端和骚扰女学生被控上推事庭！ 根据FMT报导，52岁男老师被控在今年8月10日约下午4时40分，在古晋Jalan Stutong某国中因行为不端导致一名女学生心里不安，抵触刑事法典第67条文。 事发当时，该男老师让女学生关上门，以防其他老师或学生看到两人共处一室。接着，男老师就拿出一个装有塑料花和玩偶的礼物盒给女学生。 女学生事后回忆时表示，男老师以色迷迷的眼神盯住她的身体，还要求她不要叫他“老师”，而是叫他“Daddy”。这让她感到害怕，并遭受情绪困扰。 女学生后来把事发经过告诉母亲，母亲报警后，男老师于8月24日早上约10时在学校被警方逮捕。推事庭在男老师认罪后，谕令他以RM1000保外，同时需守行6个月。 还好女学生够机智把事情告诉妈妈，不然后果不堪设想！ 你还可以阅读：【晴天霹雳…?】老师自曝在酒吧遇帅哥搭讪，X完隔天发现“他是我学生！” 照片来源: FMT 照片来源: News Sarawak Tribune
车油涨、食物涨、万物都在涨，唯独薪水不涨！更惨的是，明明每天忙到团团转，赚的还是那么少，够力Pekcek！ 以下盘点5件大马打工仔都经历过的「打工Pekcek事」，唉，越看越心酸！ Pekcek鸟事1：塞车或挤公共交通? 塞塞塞！挤挤挤！出门上班，不是卡在车龙里，就是在BUS、LRT、MRT上挤沙丁鱼！好不容易抵达公司，打工仔们已身心疲惫~? Pekcek鸟事2：难搞的老板和客户???? 一踏入Office，除了要面对排山倒海的工作，还要应付老板和客户。如果遇到好老板和好顾客就算了，一旦遇到Pattern多多的客户，打工仔们还要陪笑脸，默默忍下所有的情绪，真的越讲越心酸！? Pekcek鸟事3：永远做不完的工作?️ 俗话说“长命功夫长命做”，原来是真理啊~?工作一大摞，拼了命加班OT想要把手上的工作清一清，结果还是做不完！连周末和休假都还在处理工事，真的很！心！累！? Pekcek鸟事4：忙到没有Me Time⏰ 工作了一天，回家洗完澡和吃个晚餐，已经累到只想摊在床上不想动。每逢星期一就Monday Blue，一直苦撑到TGIF才可以Happy Happy，不断恶性循环，只能感叹Weekend才有Life！☹️ Pekcek鸟事5：一点钱都没存到? 最最最让打工仔Pekcek的就是，明明已经那么努力打工，却还是一点钱都存不到！? 每个月辛苦工作等出粮，薪水一进账还完贷款、买点日常用品后，户口又再次清?。? 这样日复一日，年复一年，不断忙忙忙，银行存款还是一场空，真的让人很无奈。?♀️?♂️ 难道就要这样浑浑噩噩一辈子？NO！...
孩子都已经长这么大了，还需要老爸来替他收拾烂摊子，替他顶罪？ 早前，一名58岁父亲为了包庇34岁儿子酒驾，搞到自己在生日当天去坐牢。 根据《星洲日报》引述《联合早报》报道，新加坡一名34岁的男子与妻子喝酒后开车回家，男子在车上等爸爸时，猛踩油门惊动警察到场。 爸爸为了避免儿子因酒驾被调查，谎称自己才是司机，一直到7小时后才承认说谎，导致警方错失了当场为儿子进行呼气测醉分析的时机，无法提控他酒驾。 据报道，这名护子心切的58岁爸爸欧文林，事后被控一项提供假资料的控状，他在生日当天（8月23日）出庭认罪，并即日入狱服刑两周。 据悉，被告的儿子欧宝喜（34岁）在2021年12月4日开车接妻子下班后，两人一起享用晚餐，并喝了一塔（Tower）啤酒。 当晚10点30分，儿子载妻子到一个庙宇拜拜，直到隔天凌晨3点半才开车回家。 他将车驶入新加坡兀兰（Woodlands）一带的停车场，让妻子先下车，他则打电话给爸爸，叫爸爸过来帮他把车停好。 他在车上等爸爸时，突然猛踩油门，住在附近的一名休班警察听到震耳的引擎声和居民的喊叫声后下楼查看，发现儿子坐在车里的司机座上。 儿子过后下车，情绪激动地大喊大叫，这时爸爸赶到现场，将儿子的车开走。 休班警察当场拨电报警，等同事到场后就先离开。爸爸后来再回到停车场时，对警察谎称自己才是司机。 当天早上10点许，警察让爸爸录口供时，爸爸仍坚称自己是司机，直到1小时后才承认自己撒谎，但当时距离案发时间已经大约7小时。 这也意味着，爸爸的行为导致警方无法及时为他儿子进行呼吸测醉分析，也不能在酒驾的罪名下对他展开调查和提控他。 由于儿子案发时情绪激动大喊大叫，以及在停车场猛踩油门对居民构成滋扰，事后被控一项抵触酒类管制（供应与饮用）法令和一项公共滋扰的罪名。 他在今年7月承认其中一项，另一项交由法官下判时一并考虑后，被罚款1000元新币（约RM3215）。 为了保护儿子不被逮捕，竟然帮儿子顶罪？ 你对此事又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【以为警察酱好骗？】大马女子弄丢IC怕被罚款，报假案反被罚款RM1,000！...
情侣之间吵架是在所难免的，但闹到要动手动脚，那可就不好了！ 近日，一名中国女子当众对男友拳打脚踢，其火爆的行为广传于抖音上，引起了网友热议～ 事发起因据说是因为男方怀疑女子和其他男生搞暧昧，于是偷看女友手机上的聊天记录。不料，女友知道后心生不满，情绪一到就对男友动粗！ 从视频中可见，女子将男友踢到在地上后，还不断朝对方身上丢东西！当男友准备起身之际，她又往对方的头踹多几脚，非常粗暴！ 一顿发泄后，男友竟跪在地上静静听女友“训话”。不少看了影片的网友都能感受到那股“卑微到尘埃里”的心酸！ 网友看后认为男女双方都有问题： 视频链接：https://t.me/follownoodou 视频链接：https://t.me/follownoodou 视频链接：https://t.me/follownoodou 在大庭广众之下都可以这样动粗，不敢想象这对情侣私底下的相处 >.< 你还可以阅读：【光天化日下打女人！?】大马男子冲进嘛嘛档暴打老婆，影片疯传后去自首！（内附影片） 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...
好聚好散才是感情最好的结局，否者搞出一堆Drama纠缠不清，最后也只是让双方难堪撕破脸。 根据中国报报道，近日一名新山恐怖女情人疑似因不甘分手，一怒之下竟然开车撞进前男友家里！ 据悉，这名女子去前男友住家时，曾向前男友姐姐发送恐吓视频，显示已叫人倒汽油，准备烧毁前男友家人所经营的摩哆店 不料就在2022年8月14日早上5点，女子理智断线直接把车开往前男友家里，再撞倒前男友的住家大门后马上逃走，不过事隔1小时半后，于早上6点30分就被警方寻获并逮捕了。 新山北警区副主任Fariz Ammar Abdullah表示，这名女子未有犯罪前科，但在尿液检测中发现违禁毒品镇静剂（BENZO），加上破门压毁前男友父亲的汽车后方，导致他人损失约RM15,000。 为此，警方将援引刑事法典506条文（刑事恐吓）、427条文（蓄意破坏）以及1952年危险毒品法令第15（1）（a）条文（使用毒品）展开调查，并扣留女子4天。 得不到就要毁掉，这也太偏激了吧！ 你还可以阅读：【传说中的恐怖情人？】女子Beh Tahan男友不回Message，泼他汽油『追到家门口』要放火烧家！ 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报
槟岛的鸽子越来越多，造成环境卫生问题，“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年，就捉捕了6000只鸽子，并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示，这种处理方式太“浪费”了，并大胆建议民众：“把这些鸽子煮来吃！” 黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出，鸽子与我们平时吃的鸡，其实是属于同样的鸟类。 “因此，如果我们可以开始接受吃鸽子，相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少，因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口，成为人们餐桌上的美食。” 他解释，鸽子与乌鸦不同，鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食，也只挑选自己喜欢的食物来吃，因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子，并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外，他说很多时候，鸽子是人类喂食而引来的问题，解决问题的源头，就是不要再给它们食物。 这个建议很大胆，换作是你敢吃吗？🌚 你还可以阅读：“我建议为外劳开设妓院！”大马男演员提出大胆建议，网民赞同：但需要过『这一关』！（内附影片） 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报
中国五一劳动节连假第一天，广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右，广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌，导致18辆车辆陷落，目前已酿成19人死亡，约30人受伤，目前还有多人失联。 据《央视新闻》报道，事故发生在广东梅大高速，大埔往福建方向K11+900m（茶阳路段出口方向2公里左右）附近的高速公路，一段路面突然坍塌，导致车辆跌落。据悉，公路塌方路面长约17.9米，面积约184.3平方米。 事发当时，有司机发现不对劲，于是立马停车，并且把后方的车子也拦下来，阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景，听着爆炸声，眼泪忍不住往下掉。 万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》：“一车七个人都在睡觉，突然嘣的一声，车辆失控，我们瞬间清醒，忍不住尖叫，后来停稳后，说后面一个坑，好像好几辆车都被坑搞到失控了，车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况，谁知那时路面已经塌方了，我们过的时候可能路面只是开裂，或者就一些小坑，我们后面的车全部掉进大坑里去了，四、五米的大坑。” 事故发生后，各方迅速展开救援工作，有500多人参与现场救援，包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露，伤者多数是福建人，部分伤者为附近居民，他们开车途经此地时发生意外，伤情多为骨折、内脏损伤。 根据《新浪热点》报道，一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段，车上有两个大人、三个小孩，无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援，很多车都烧了，根本看不出车牌号，车型也无法认出来。工作人员说，伤者被救援后要核实身份，到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源：都市快报丨微博 愿逝者安息，伤者早日康复，希望伤亡别再增加了…… 你还可以阅读：中国大火致39人死！学生受困火场『给妈妈发短信』后失联，生死未卜！（内附影片） 照片来源: 新浪热点 照片来源:...
首相安华于2024年5月1日（劳动节）宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水，涨幅超过13%！ 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道，首相兼财政部长安华透露，这将是公务员有史以来最高的加薪幅度，在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%，昌明政府保证这次将超过13%。 首相说，政府将履行承诺，从今年12月实施加薪。据悉，这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来，公务员薪金政策都未调涨过，目前公务员的最低薪资约RM1,700，从今年开始，在计入基本薪金与固定津贴之后，公务员总薪资每月将提高至RM2,000。 首相说：“公务员将受到监督，如果他们的工作记录不令人满意，他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步，为员工提供加薪。 ▼相关影片 恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~ 你还可以阅读：【别人都成功，只有我失手！】同事用『辞职换加薪』，大马打工人有样学样，老板叫他收皮！ 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图
你不理财，财不理你！退休后也别挥霍乱花EPF存款，否则再多钱都不够养老！ 近日，一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例，表示对方在退休后的3年内，就花光了RM700k公积金！ 根据光明日报报道，该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款，却在退休后的36个月内，把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为，最终让自己陷入困境，导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露，他经常向那位朋友建议要储蓄，不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活，但朋友根本听不下去。最终，那位朋友不得不在70岁高龄继续工作，因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及，开始责怪子女没有按时给他家用。 对此，该网友劝告大众，表示每个人都必须为自己的人生负责，不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任，尤其是那些已经成家的。 他还提到，若想要在退休后过上舒适的生活，那公积金存款至少要有100万令吉，这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外，该网友还建议小孩从小就开始储蓄，养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有，但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头，他也提醒人们不要随便动用里头的钱。 缺乏财务管理的观念，EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用，别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦！ 你还可以阅读：月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐，大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬！ 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱，粉丝嗨得超尽兴，而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。 演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“，意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监，还负责视觉统筹、造型和舞台设计，为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时，周汤豪身穿黑色运动风的服装上台，随着《GOOD LIFE》的前奏一下，气氛一下子就被点燃，现场荧光棒在人群中挥舞，让气氛更加热烈，两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩，让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等，更将气氛推向高潮，台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示，距离上次的个人演唱会已是七年前，他也一直很期待这次能来到新加坡，所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。 在演唱会上，周汤豪还演唱了新歌《I know I can》，这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会，扛得住就算等待，把目标放得远，我这条灵魂不卖」，凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神，柔和温暖的橘光打在舞台，更加彰显了这首歌背后的故事。 此外，歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲，他的饶舌神功不在话下，而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。 《I’m the...
时隔七年，「全能天王」周汤豪（NICKTHEREAL）再度来马开演唱会了！ 周汤豪「REALIVE」巡回演唱会吉隆坡站即将于2024年4月13日，在Zepp KL隆重引爆，这场演唱会把亚洲最盛大的移动Party从台北搬到新马，要让大马粉丝一起嗨翻全场。 此外，周汤豪还是这次演唱会的创意总监、视觉统筹、造型与舞台设计等，势必要为粉丝们献上一场精彩绝伦的演唱会。 「REALIVE」演唱会被誉为「一辈子一定要朝圣的演唱会」，同时完整呈现了周汤豪对时尚品味的极致追求，呼应他「潮流指标」的封号。 另外，REALIVE演唱会的舞台十分绚丽，还荣获「亚洲三大设计奖」之一K DESIGN AWARD金奖以及「2023 DFA亚洲最具影响力设计奖」。这也证明周汤豪美学屡受国际瞩目与肯定，且一定会为粉丝们带来一场极具颠覆性的感官震撼。 这次的演唱会不仅是周汤豪第二次来到新马举办个人演唱会，更是他对粉丝的一份真挚回馈，为了这次的东南亚巡演，周汤豪还勤奋练唱和锻鍊身体，希望为粉丝们呈现最完美的音乐飨宴。 回顾七年前的「帅到分手 NICKTHEREAL Party Tour」，新马站票房惊艳，VIP门票更是一扫而空，当时，周汤豪身兼创意总监，所有设计由他操刀，完美呈现出周汤豪独特的风格，给予粉丝满满的诚意。 2023年10月，周汤豪受邀到新加坡「One Love Asia Festival...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
