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虽然用洗衣机来洗衣是个既简单又方便的“家务”，但我们却经常因为自己的疏忽而闹出一些“笑话”！ 以下是6个我们洗衣时最常遇上的情景，有时真的会被自己气到爆笑！ 1. 衣服染色、缩水！ 买到劣质衣服是最头痛的事！洗了之后缩水也就算了，还要给我染色！ 它自己脱色还没关系，最可恶的是还“污染”了其他的衣服，一次痛失好几件衣服的心情谁人懂！ 2. 一只袜子不见掉 没有任何事情比那一只“凭空消失的袜子”更悬！ 每次洗晒袜子，总会发现又少了一只，而且到了很久很久以后也一直没找到！ 3. 衣服“雪花飘飘” 马来西亚明明就不会下雪，但我们却总是在洗好的衣服上看见这些莫名其妙的“雪花”！ 没错，又是前几天放在口袋内的Tissue忘了拿出来丢掉了！??♀️ 4. 忘记按Start/放洗衣液 每次把衣服放进洗衣机洗之后，都会直接去忙其他的事。等到衣服洗好要去晾衣时，才发现自己竟然“大头虾”到忘了放洗衣液，甚至是忘记按开始！ 5. 洗衣机里找到钱...
大家听过最扯的分手理由是什么呢？你太好了我配不上你这句话是不是很熟悉leh~ 近日一位网民向MY爱情LoveAllNight中投稿，表示自己在感情中很迷茫，不知道要如何做选择。 男子表示和自己的女朋友在一起5年了，他们一起经历了很多事情，女友也很优秀且对生活有要求，各个方面都接近完美。 但是自己近日认识了一个普通的女孩，那女孩有时候很小孩子气、家境虽然普通却非常善解人意。他坦言自己比较喜欢普通的女生，但是不敢告诉现任女友。 那位普通女生也知道Po主有女朋友，表示愿意等他，并和他发生了关系。 Po主表示他现在很茫然，不懂自己是否应该放弃这段爱情，还是跟随自己的心接受这位普通女生，向大家征集意见。 网民看到贴文后纷纷炸了，留言骂爆该渣男： ▼ 优秀的女孩也不会看上你啦！ ▼ 放生你的现任女友吧，没看过出轨理由还那么的冠冕堂皇 ▼ 发生了关系才来讲？！ ▼ 普通女孩也很无辜? ▼...
农历新年即将来临，买新衣是必做的事情！ 每到这个时候，一家大小都会出门逛街买新衣，但有些男人对逛街毫无兴趣，每次出门就只好在店外面等待！ 1月23日，大马一名男子Keyman 尚封遥在Facebook上传了一支影片，分享这个每逢农历新年都会出现的画面。 影片中可见，事情发生在雪州1 Utama Shopping Centre一家服装店的门口。 他拍下那间店外面的情景，只见无论是老少，一群男人沿着店门外的围栏站，守着大包小包的购物袋的同时，一边按手机，一边等待在店内shopping买新衣的女人们。 ▼一眼望去，真的一整排都是男人！超级壮观！? Keyman尚封遥拍下该画面时说： “男人啊~男人，都是同一个命运。 就是要等他们的女朋友，他们的老婆买衣服。 他们唯有在外面等待jek~” 他上传影片时也感叹：这就是「男人的命运」，更坦言：“搞到我都不敢在那边等了???” ▼相关影片 搞到我都不敢在那边等了??? 男人的命运 Posted by...
两个人在一起最重要的就是信任。话虽如此，还是有不少人背叛另一半选择出轨。有的人为了防止对象出轨，用尽法宝阻止他们一脚踏N船。 最近，中国正流行一个防出轨神器，那就是——“防出轨内裤”！ 女生可以将自己的照片烫印或黏贴在男友内裤上，搭配“My girlfriend is watching you”（我的女朋友正在看着你）的字样，借此来预防男朋友偷吃。 随着这招法宝爆红，越来越多女孩纷纷效仿，但也因此发生了令人“社会性死亡”的尴尬事件。 根据《苹果日报》报导，中国一名女生看到“防出轨内裤”，觉得好玩便也做了一件，把自己睁大眼睛的照片烫印在男友内裤上。 没想到，男友忘记了这回事，把内裤穿回家，结果在洗澡时被母亲发现！ 幸好，男友以“可能是代言人吧”糊弄过去，他母亲也没有怀疑什么。但尴尬的场景令女孩超崩溃，直言： “这以后要是见面了很害怕被认出来啊！！吃瓜吃到自己头上我真的救…?” 大部分网友都对原Po的遭遇爆笑不已： 不过对于防出轨内裤，网友们的评价却非常两极。有人认为这样做感觉特别不尊重自己，甚至还红到微博去，引起网友挞伐。 但也有人说人家情侣想干啥干啥，不需要别人指指点点。 除了中国之外，这股热潮也烧到菲律宾去，有位女孩在Facebook展示“防出轨内裤”，结果吸引将近4万次分享。...
虽然大家都知道闯红灯是违法的行为，但不少人为了贪图方便及求快，不顾生命危险照样犯。 12月14日，大马皇家警察（PDRM）就在Facebook专页上传了一支影片，显示一对男女骑着摩托车闯红灯被警察当场抓包的全过程，并在标题上写道： “等交通灯转绿了，才继续上路。” 影片可见，这对男女原本骑着摩托车停在斑马线前，但就在一名警察骑着摩托车开到他们的身后时，摩托骑士不仅没发现警察的存在，还打算闯红灯。 警察见状先是Honk了两下警告，摩托上的男女都回头望了一下，但摩托司机不仅没停下，反而继续往前走。 警察见状摇了摇头，然后马上追了上去。 这整个过程刚好被另一辆摩托骑士的行车记录仪拍了下来。 最终的结局？就是这对男女被警察拦截停在路边咯~ ▼相关影片 被Polis大哥警告了还敢敢闯红灯，是梁静茹给你的勇气吗？ 在此提醒大家，无论你身后是否有警察或交警在监督，也都应该做好本分，别闯红灯。 这不仅是为了自己的安全着想，也是为了保护所有道路使用者！ 你还可以阅读：【Woohoo~ 我第一次看到“Ferrari”！】警察大哥看到跑车超兴奋，向车主提出『超可爱要求』！?（内有影片） 照片来源: Facebook/PDRM 照片来源: Facebook/PDRM...
当店主有事必须外出时，一般都会直接关店，避免在没有人顾店的时候发生意料之外的事。 根据《九派新闻》和《ETtoday新闻云》报道，中国河南一家面馆老板当天有急事外出，没想到店里顾客竟亲自下厨煮面，而且吃完后还自觉地去付钱，引发网民热议。 这名老板看了CCTV拍下的画面之后不仅没生气，反而很感动~ 据报道，孙老板自开店以来，经常会给顾客优惠，有时候甚至会免费提供爱心餐给有需要的人。 2021年11月22日，当天午饭时间，孙老板去警察局处理事情，期间有2个小时不在店里。由于他想着很快就会回去，所以并没有关上店门。 结果当他回到店里时，却看到了一幕让人为之感动的情景！ 手机里不断传来到账通知，原来店里的顾客竟然DIY自己下厨，吃完后还不忘扫描墙壁上的QR Code买单付钱！ 对此，顾客们表示他们知道老板出了事情，所以平常受过恩惠的他们便都过来看他。期间的整个过程都由顾客一手包办，包括煮面、捞锅、端碗跟结账等。 为了表达对孙老板的感谢，买单时还有人故意付多一点钱，好让他能继续帮助更多有需要的人~ 据悉，孙老板店里的一碗面只售价8元（约RM5.30）。对于一些老人家、清洁工或贫穷、残障人士，他的收费会更低，甚至也有不收钱的时候。 一直以来，他请客人吃爱心餐，离开时还让他们打包一碗带回家吃，这样的行为在人们之间广为流传，备受好评。 但是，一名“同行”疑似对面馆人气心生不满。在2021年11月21日跑到该面馆闹事，当众给了老板一巴掌，还骂他卖那么便宜的面会破坏市场行情！ 不过，孙老板对此表示自己是吃百家饭长大的，定下这样的价钱也是为了回馈社会，帮助需要帮助的人。 ▼孙老板在拉面 当天老板去过警察局报警后，闹事者随后上门道歉，并表明自己不是同行，只是喝醉了酒一时冲动才做出那样的事，而老板也原谅了对方。 他同时也奉劝其他妄图挑衅的人，不管发生任何事他都会继续传递爱心。...
不知道大家每次出门在外想上厕所的时候，会选择去上公厕还是忍到回家呢？每次在上公厕的时候最怕遇到什么事情呢？ 近日，一名来自泰国的博主@nuinaruphon在TikTok上发布了一段视频，视频中可以看到Po主正坐在马桶上，手握着水管。 随后，只见他握着水管的手一按，水管射出的水力大到就好像坐火箭一样让他直接飞出家里，甚至飞到外太空去了！ 小编不得不说博主的剪辑技术真的666！ 完整视频? @nuinaruphon Space Shower สายฉีดสุดขอบฟ้า #vfx ♬ original sound – Nui Naruphon – Nui Naruphon 截至目前为止，该视频已获得120万个赞，看到博主用这样的剪辑去描述每次上公厕时的情景，不少网民纷纷表示博主太有才了！ ...
生日对于小孩而言是最开心的了，可以吃自己喜欢的食物，还有礼物可收，然而接下来这名小男孩的生日可谓是惊心动魄！ 近日，一位妈妈在面子书分享了孩子庆祝生日许愿的画面，不料儿子却意外“引火上头”，吓坏了妈妈！ ▼原文如下 据悉，这名妈妈为了让儿子体验许愿吹蜡烛的仪式感，便决定买块小蛋糕替孩子庆生。 影片中可见妈妈在蛋糕上插了一只蜡烛，然而儿子则闭上眼睛许愿：“要乖乖听妈咪的话！” 由于男童低头许愿时将头由后往前倾，这导致男童的头发被正在燃烧着的蜡烛烧着了！ 妈妈见状后立即徒手拍打儿子的头发，才将头发上的火拍灭！ 事后，妈妈说母子俩再重看影片时都被当时的情景笑翻了，还说单听声音就觉得火势很猛烈！ 网友看后纷纷表示这太吓人了，但又觉得很好笑！ ▼网友虽觉得男童很可怜，但自己却被逗笑了！ ▼网友说自己的头发也被火烧过，那种烧焦味真的很臭！ ▼网友表示自己重复看了影片很多次，还是觉得很好笑！ ▼网友说太可怕了！ ▼网友笑说男童以后还是别听妈咪的话了！ ▼相关影片...
不少患者投诉隔离中心很热、很冷、很拥挤……种种不舒服的隔离经历爆出。任谁都不想住进隔离中心吧？住家里不香吗？ 然而，一名26岁大马男子却说隔离中心的食物太美味，舍不得离开！ 根据mStar报导，这名从事内容创造者（Content Creator）的冠病患者莫哈末纳兹鲁接受访问时说，沙登农业博览馆（MAEPS）隔离中心的食物是在太美味了，让他不想回家，还说中心每天提供的菜肴都是“天堂菜单”。 早前，他在TikTok发布一支在隔离中心生活的视频，hashtag #makansedap（食物美味）和 #nursecantik（护士漂亮）。 他在影片中拍下隔离中心的情景，可以看到大礼堂已经变成患者睡觉的地方，也可以看到大家排长龙上厕所及共餐的热闹情景。 ▼相关影片 影片来源：mStar 另外，他还透露自己在隔离中心结交许多新朋友。不过，最让他意想不到的是，这里的食物竟然超好吃。 ▼网友认为这样会让人产生“确诊也没什么大不了”的想法。 无论隔离中心的食物多好吃，护士姐姐多漂亮，都不要想着住进去很开心，还是健健康康待在家最好！ 你还可以阅读：【突然Spot Check问你怕未！?】大马老板让100%员工回Office上班，突击检查直接被开RM10,000罚单！ 照片来源: mStar 照片来源: mStar
施恩莫望报是一种美德。但有的人为了报恩，他们会做出很多令人意想不到的事情。 近日，一名男子在dcard上发文，他称自己住在4楼，隔壁的房客是一名老奶奶（下文简称阿婆）。贴主表示，自己曾经帮阿婆搬行李到4楼。而为了感谢贴主，阿婆就展开了一系列让贴主非常无奈的报恩举动。 原帖如下： 首先，贴主回忆了自己与阿婆第一次相见的情景。当时他刚刚放工回到家，就看到阿婆气喘吁吁地在搬行李上楼。 由于他们住的地方没有电梯，阿婆的行李也挡住了整个楼梯，所以贴主就做个好心，帮忙阿婆把所有物品搬上楼，结果原来俩人都是住4楼的，他们就此成为了邻居。 之后，或许是为了感谢贴主，也可能是阿婆本来就这么热心，她经常会找贴主，然后将面包、零食、饮料和各种好吃的都塞给他，即使贴主一直婉拒，但阿婆还是会继续塞食物给他。 另外，贴主透露，他们的家是每层楼两户，而且是每层楼共用一张电费账单的，所以住在同一层楼的房客要自己计算各自的用电量，然后分担金额。 不过，阿婆租这间房子并没有住，只是用来放东西，所以用电量相对来说较少。于是，贴主便决定自已一人全额缴付电费账单。 一年后，阿婆再度来敲门，并问贴主，怎么没看到自己的电费账单。 在贴主表明自己已经缴付了账单后，阿婆居然开始“报复”行为，只要每次见到贴主，就会硬硬塞钱给他，即使后者怎么拒绝，阿婆也会想尽办法把钱交给他，真的是让人哭笑不得！ 有一次，贴主在住家楼下的洗衣店和阿婆相遇，贴主在看见对方后，连衣服也还没拿便立刻逃之夭夭了，因为他真的不想再拿阿婆的钱了。 事后，贴主打算到洗衣店拿回衣服，结果却被老板拦住，并将2,000台币（约RM290）交给贴主。万万没想到，阿婆居然将钱塞给洗衣店老板，然后吩咐后者转交给贴主。 还有一次，贴主在马路旁的红绿灯遇见阿婆，后者直接将1,000台币（约RM145）塞到贴主手上，俩人在马路上，当着那么多路人的面，将钱推来又推去。 无奈之下，贴主只好收下，然后快速通过红绿灯。转过头一看，只见阿婆正满脸微笑地向他挥手说再见。 这则帖文很快引起了众多网民的关注，很多网友直言，贴主和这名老奶奶实在是太可爱了，阿婆简直就是把贴主当成是亲生孙子来疼爱啊！ 另外，也有网友表示，在看了这则帖文后，情不自禁地想起了自己的奶奶，然后便眼眶湿湿了。 万万没想到，一个善良的男子，他在帮老奶奶搬行李后，居然会遭到对方穷追猛打的“报复”，真是让人哭笑不得啊！...
兜兜转转还是一家人！ 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道，印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子，他的妻子过世后，他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。 万万没想到，Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密，最后还日久生情了，秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑，暗中调查他们，发现了两人的“不伦恋”，并且告上村务委员会。 女婿也是很刚，竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情，更令众人跌破眼镜的是，岳父的态度从强硬反对，直接来个180度大转变，选择原谅，放手成全妻子和女婿。 更扯的是，岳父甚至为两人安排婚礼，让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论，网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...
槟岛的鸽子越来越多，造成环境卫生问题，“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年，就捉捕了6000只鸽子，并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示，这种处理方式太“浪费”了，并大胆建议民众：“把这些鸽子煮来吃！” 黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出，鸽子与我们平时吃的鸡，其实是属于同样的鸟类。 “因此，如果我们可以开始接受吃鸽子，相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少，因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口，成为人们餐桌上的美食。” 他解释，鸽子与乌鸦不同，鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食，也只挑选自己喜欢的食物来吃，因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子，并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外，他说很多时候，鸽子是人类喂食而引来的问题，解决问题的源头，就是不要再给它们食物。 这个建议很大胆，换作是你敢吃吗？🌚 你还可以阅读：“我建议为外劳开设妓院！”大马男演员提出大胆建议，网民赞同：但需要过『这一关』！（内附影片） 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报
中国五一劳动节连假第一天，广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右，广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌，导致18辆车辆陷落，目前已酿成19人死亡，约30人受伤，目前还有多人失联。 据《央视新闻》报道，事故发生在广东梅大高速，大埔往福建方向K11+900m（茶阳路段出口方向2公里左右）附近的高速公路，一段路面突然坍塌，导致车辆跌落。据悉，公路塌方路面长约17.9米，面积约184.3平方米。 事发当时，有司机发现不对劲，于是立马停车，并且把后方的车子也拦下来，阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景，听着爆炸声，眼泪忍不住往下掉。 万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》：“一车七个人都在睡觉，突然嘣的一声，车辆失控，我们瞬间清醒，忍不住尖叫，后来停稳后，说后面一个坑，好像好几辆车都被坑搞到失控了，车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况，谁知那时路面已经塌方了，我们过的时候可能路面只是开裂，或者就一些小坑，我们后面的车全部掉进大坑里去了，四、五米的大坑。” 事故发生后，各方迅速展开救援工作，有500多人参与现场救援，包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露，伤者多数是福建人，部分伤者为附近居民，他们开车途经此地时发生意外，伤情多为骨折、内脏损伤。 根据《新浪热点》报道，一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段，车上有两个大人、三个小孩，无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援，很多车都烧了，根本看不出车牌号，车型也无法认出来。工作人员说，伤者被救援后要核实身份，到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源：都市快报丨微博 愿逝者安息，伤者早日康复，希望伤亡别再增加了…… 你还可以阅读：中国大火致39人死！学生受困火场『给妈妈发短信』后失联，生死未卜！（内附影片） 照片来源: 新浪热点 照片来源:...
首相安华于2024年5月1日（劳动节）宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水，涨幅超过13%！ 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道，首相兼财政部长安华透露，这将是公务员有史以来最高的加薪幅度，在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%，昌明政府保证这次将超过13%。 首相说，政府将履行承诺，从今年12月实施加薪。据悉，这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来，公务员薪金政策都未调涨过，目前公务员的最低薪资约RM1,700，从今年开始，在计入基本薪金与固定津贴之后，公务员总薪资每月将提高至RM2,000。 首相说：“公务员将受到监督，如果他们的工作记录不令人满意，他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步，为员工提供加薪。 ▼相关影片 恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~ 你还可以阅读：【别人都成功，只有我失手！】同事用『辞职换加薪』，大马打工人有样学样，老板叫他收皮！ 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图
你不理财，财不理你！退休后也别挥霍乱花EPF存款，否则再多钱都不够养老！ 近日，一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例，表示对方在退休后的3年内，就花光了RM700k公积金！ 根据光明日报报道，该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款，却在退休后的36个月内，把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为，最终让自己陷入困境，导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露，他经常向那位朋友建议要储蓄，不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活，但朋友根本听不下去。最终，那位朋友不得不在70岁高龄继续工作，因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及，开始责怪子女没有按时给他家用。 对此，该网友劝告大众，表示每个人都必须为自己的人生负责，不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任，尤其是那些已经成家的。 他还提到，若想要在退休后过上舒适的生活，那公积金存款至少要有100万令吉，这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外，该网友还建议小孩从小就开始储蓄，养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有，但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头，他也提醒人们不要随便动用里头的钱。 缺乏财务管理的观念，EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用，别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦！ 你还可以阅读：月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐，大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬！ 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱，粉丝嗨得超尽兴，而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。 演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“，意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监，还负责视觉统筹、造型和舞台设计，为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时，周汤豪身穿黑色运动风的服装上台，随着《GOOD LIFE》的前奏一下，气氛一下子就被点燃，现场荧光棒在人群中挥舞，让气氛更加热烈，两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩，让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等，更将气氛推向高潮，台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示，距离上次的个人演唱会已是七年前，他也一直很期待这次能来到新加坡，所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。 在演唱会上，周汤豪还演唱了新歌《I know I can》，这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会，扛得住就算等待，把目标放得远，我这条灵魂不卖」，凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神，柔和温暖的橘光打在舞台，更加彰显了这首歌背后的故事。 此外，歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲，他的饶舌神功不在话下，而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。 《I’m the...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
