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All posts tagged "怀疑"

时事

保险员行李箱藏尸案出现重大突破!警方逮捕了4名嫌犯,包括2男2女,全员已被押上法庭延扣7天协助调查。案件的真相越来越近了。   根据中国报报道,这4名嫌犯分别在北海与霹雳金宝落网。落网者包括: 2名男子(两人是兄弟,分别24岁与38岁) 2名女子(分别31岁与42岁)   警方是在槟州警察总部刑事调查局与威北警区刑事调查组合作下,通过情报锁定嫌犯并展开突击逮捕。 【法庭画面曝光】 10月22日早上,4名嫌犯身穿橙色扣留服、双手上铐,被警方带上北海推事庭。推事艾妮阿迪拉批准延扣7天至10月28日,警方援引刑事法典第302条文(谋杀)继续调查。   【案件回顾】 死者李文翰(31岁,来自槟岛)自10月7日中午起与家人失联,亲友随后在社交媒体发文寻人。 当天凌晨1时许,他母亲收到“他”发来的讯息,称要去玻璃市处理事务,但家属怀疑那讯息并非他本人所发。自那之后,他的电话彻底失联。   直到10月9日下午1时45分,警方接获民众报案称在北海安邦惹惹组屋后方,发现一个装有人体的行李箱。 调查显示,死者颈部有伤痕、双手被绑、头部套塑料袋。经家属确认,死者正是李文瀚。法医解剖结果证实他死于窒息。   从失联、寻人,到行李箱藏尸,再到4人被捕,整起案件扑朔迷离。真相虽未完全揭晓,但已渐渐浮出水面,希望早日查个水落石出。   你还可以阅读:【校园刺杀案】14岁嫌犯正式被控谋杀,法院下令『送精神病院评估1个月』! 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报...

时事

一名女子因怀疑医生在她的子宫内安装监听器,先后两次提告向医院索赔。尽管医生解释子宫里的是囊肿,但她坚持告上法庭,最终被法院驳回。 根据《中国新闻周刊》报道,中国辽宁绥中县一名59岁女子称,她于2016年曾去当地某医院进行避孕器取出术,事后就经常感觉腹部不适。   2025年1月7日,她在另一间医院进行彩超检查,超声发现左附件区有囊肿,并显示是“囊性回声”,但她却认定这就是监听器,怀疑是医生在为她进行避孕器取出术时,将之放进子宫内。 “近两年,我通过手机播放歌曲时发现被放置的是窃听器。” 对此,她起诉涉事医院,要求判令医院取出该“窃听器”并赔偿相关金钱损失和精神损失。   一审法院驳回了女子的诉求,因为证据显示并未有“监听器”等异物存在其子宫内,女子无事实证据证明囊中的是“监听器”。 她因觉得不甘心再次上诉。不过,2025年9月28日,二审法院也驳回了女子的上诉,维持原判,因为二审法院认为女子未提供充分证据证明该“监听器”存在她的子宫内,且是被告医院在实施避孕器取出手术时置放。   你对此事有什么看法吗?来说说看吧!   你还可以阅读:【屁屁被疯传!🍑】在家里没穿衣被Google Street View曝光,男子获赔RM52,000! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源:...

时事

砂拉越Sibu一名女子竟然盗刷别人的大马卡(身份证),花光受害者RM100的SARA援助金! 她随后被逮捕进行调查时,被发现同时持有另一名男子的身份证,还涉及3宗吸毒案。 这名32岁的林姓女子于2025年10月2日承认5项罪名,被判罚款共RM16,000,但她因无力缴付,须以23个月监禁取代,刑满后还需接受警方监督3年。   案情指出,2025年9月11日,一名女子(原告)到沙廉一间超市购物,拿出大马卡要使用RM100 SARA援助金时,却被收银员告知已无余额。 经向MyKasih客服中心查询,证实她的RM100已于2025年9月8日傍晚,在同一间超市被盗刷。 原告怀疑大马卡遭盗用而报警,调查后发现被告在上述时间使用原告和另一名女子的大马卡,以SARA援助金购物。   被告因未经授权使用原告的身份证并盗用RM100 SARA援助金购物,抵触了1990年国民登记局法令25(1)(e)条文。 另外,被告也于2025年9月29日中午12点20分,在丽华宝岛被发现无合理理由持有一名男子的身份证,抵触1990年国民登记局法令25(1)(o)条文。 被告因以上两项控状,被罚款共RM6,000,或坐牢2个月取代。   除此之外,被告也被控于2023年2月27日、2023年3月19日和2025年2月23日在警局验尿时,尿液被发现含安非他命、冰毒及K他命的成分。 以上行为皆抵触1952年危险毒品法令15(1)(a)条文,并在相同法令15(1)条文下判。被告因此被罚款RM10,000,或21个月监禁取代。   你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【笑到几开心~~~】盗刷Debit Card还笑哈哈,大马夫妻被曝光后否认偷窃:我只是捡到! 照片来源: 光明日报 照片来源:...

趣闻

有些人因为重色轻友而被朋友嘲讽,有些人则是因为太注重朋友而被伴侣抱怨,甚至可能因此造成其他误会…… 根据《mStar》报道,一名女子日前在Threads发帖文,指自己的男友跟一名年长的男子关系十分亲密,亲密得令她起疑心。   她说,男友经常跟这名年长的男性朋友出门,就连去旅行也会睡同一张床,而这名朋友的年龄已经足以当男友的爹了。 “那名Uncle经常约他出门和到处旅行,连订酒店都会选择双人床。   他们明明就可以订两张单人床的,不是吗?”   “当我质问男友时,他说这只是‘政治上的关系’,但我还是觉得很可疑。” 因此,她询问网友,自己的怀疑是否合理。   部分网民看了之后,留言表示他们认为其男友和那名男子有特殊关系,甚至怀疑对方可能是他的“甜心爸爸”。有人则也建议她尽快跟男友分手。 你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【妈妈一直劝分!】嫌她男友月薪RM3000太少,大马女子『拍拖8年』仍被妈妈反对! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源:...

时事

近日,一支影片在网上疯传,显示一名男学生被几名男同学抬起来“Aluba”,其下体被撞上路边的指示牌柱子至少4次。 该事件很快就引起了民众的关注及担心,怀疑是砂拉越州美里国家青年技术学院(IKBN)发生了霸凌事件。 不过,警方调查后证实,此事只是学生之间的生日玩笑,没有霸凌或虐待成分。   根据《星洲日报》报道,美里警区主任李炳强助理总监指出,警方于2025年9月23日获悉此事后便展开调查,并传召相关学生和校方以厘清事实。 9月22日,IKBN学生事务副主任向警方报案,确认事件发生在学校范围,是一次过火的恶作剧。 当事人今早(9月23日)也在父母的陪同下报案,强调自己没有被霸凌或虐待。 他解释,同学们是为了帮他庆祝生日,而于9月19日在校园内开了这个玩笑,过程没有任何胁迫或虐待成分。 事后,有同学将相关影片发布到社交媒体,并以“霸凌”为玩笑字眼,导致公众误解。   警方透露,所有涉事学生(16至24岁)都已被传召录取口供,结果确认该事件没涉及霸凌或施暴成分,因此案件被列为“无进一步行动”(NFA)。 无论如何,警方和校方已经提醒涉事学生,不可再做出类似过火举动。 “我们呼吁公众切勿散播未经证实的视频或言论,以免造成不必要的恐慌与误会。若有相关线索,可直接向美里警区提供,以便进一步调查。”   有时候,玩笑和霸凌之间只有一线之差。奉劝各位一定要拿捏好玩乐的尺度,以免一不小心伤害人。   你还可以阅读:【喊口号也要有行动! 】大马教育部杜绝校园霸凌案,要求校长带学生喊“Kami Benci Buli”宣言!(内附影片) 照片来源: 星洲日报 照片来源: Malay...

时事

买了5.5kg的榴莲来却不及吃,一家五口在飞回国之前,在短短半小时内把所有榴莲都干完,吃到这辈子不想再听见“榴莲”这两个字。   根据《先锋新闻》报道,男事主李先生在接受访问时说,他们当时一家五口到泰国清迈旅行。 回国当天,爸爸在中午买了一个5.5kg的大榴莲,并计划在一路上吃,到上飞机前刚好就能吃完。 岂料,一路上其他美食太多,他们没来得及吃榴莲,最终只好在飞机场外把这些榴莲干完。 他们每人分了4-5块拳头大小的榴莲肉,李先生更是吃到怀疑人生。   结果,一家五人在飞机上打嗝、说话的时候,空气中全是榴莲味,以至于有乘客找机组人员投诉,说怀疑有人带榴莲上飞机,让他们觉得非常不好意思。 “听见这个,我们5个人就低着头也不敢说话,挺抱歉的,以后我们就不头铁了。” 他也笑说: “我这辈子是不想再听见榴莲这两个字了。” ▼相关影片 影片来源:先锋新闻   慢慢吃是享受,快快吃就变成难受😂 虽然但是,没浪费就好~   你还可以阅读:【孩子想吃但我没钱买……】哑巴爸爸为孩子乞讨榴莲来吃,大马员工二话不说送上一箩红虾! 照片来源: 抖音/李小豆小豆 照片来源: 抖音/李小豆小豆 照片来源: 先锋新闻

趣闻

都说男生至死是少年,没想到这名男子30岁了还“童心未眠”,跟执法人员玩起“躲猫猫”~🌚 早前,柔佛州伊斯兰宗教局(JAINJ)在执行任务时,竟发现一名男子为了躲避执法人员,直接躲进天花板。   根据《Harian Metro》和《WeirdKaya》报道,宗教局执法人员于2025年8月10日晚上,突击居銮某住家。 然而,执法人员到达门口后,足足敲门了45分钟,才有一名女子前来应门,同时表示家内没有其他人。 不过,他们注意到女子神色慌张,让人不得不怀疑她是在隐瞒什么,于是执法人员决定进去查看。 执法人员随后调查了屋内所有的房间、客厅、厨房和厕所,但没发现其他人,于是便继续进行更仔细的搜查。   突然,他们发现了屋子内有梯子,而且天花板还被打开,上去查看后看到一名身穿T恤和黑色裤子的男子就躲在里面。 进一步调查后发现,男子是一名已婚男有两名孩子,而女子也是已婚人士,育有三名孩子。 据悉,男子是先骑车到距离女子家4km的餐厅,之后女子再开车将他载到家里,相信两人是趁着女子的丈夫和孩子不在家时见面。 目前,两人已经被逮捕,并被依照《1997年柔佛州伊斯兰形事法令》第27条文(幽会)提控。一旦罪成可被罚款高达RM3,000、监禁2年或两者兼施。   这么大个人了还将喜欢玩躲猫猫咩?🫣   你还可以阅读:【他说是去充电!】19岁男子“累倒”在26岁女子Hotel房,宗教局上门抓人他继续睡! 照片来源: Dcard | 示意图 照片来源: Harian Metro...

时事

一名20岁女子搭巴士时突然身体不适,最终不治当场身亡。让人惊讶的是,救护人员在抢救过程中发现,她身上竟贴着26架iPhone手机! 根据《Daily Mail》和《东方日报》报道,此事是于2025年7月29日,在巴西发生。   当时,这名女子独自搭巴士,从巴拉纳州伊瓜苏市(Foz do Iguaçu)前往圣保罗(São Paulo)。当巴士途中靠在路旁一家餐厅休息时,她突然出现恶心与呼吸困难的症状。 救护人员赶到现场后,在车内进行急救,她开始出现癫痫发作。医护人员尝试进行长达45分钟的心肺复苏术(CPR),但最后女子仍不治,当场死亡。   急救过程中,医护人员发现女子身上粘着26架iPhone。 警方初步怀疑女子涉嫌走私,尽管未在现场发现毒品,但其行李中有多瓶酒精饮品,已一并扣押送检。 该女子的身份尚未公开,案件由当地警方与法医单位联合调查,重点将围绕手机来源及是否涉及走私行为展开。   希望警方能尽快查明真相。   你还可以阅读:【离奇“偷窃”案!】大马女店员疑被『陌生顾客』催眠,亲手将RM4000金饰脱下来送她!(内附影片) 照片来源: Unsplash/Daniel Romero | 示意图 照片来源: Unsplash/Hobi...

时事

每次上公共厕所都像是“拆盲盒”一样,你永远不知道自己会在厕所里遇上或看见什么恶心的事物。 大马一名女子日前去上公厕的经历,更是让人大开眼界,直呼很恶心!   根据《WeirdKaya》报道,一名叫Alyn的女子日前在Threads发帖文,指自己在森美兰州芙蓉一家商场的女厕里发现墙上有涂鸦,而该红色的原料疑是人的经血! 她公开了当时墙上涂鸦的照片,瞬间引起网民的热议。   从照片可见,该厕所墙上有几个用红色原料来画的“Emoji”。 有网民看后好奇问她是如何知道墙上的是经血时,她表示自己也不确定,但她进厕所时看见马桶上有血,她事后清洗完毕,准备要离开时,闻到了血腥味。 不少网民都留言直呼很恶心,批评这么做的人很不卫生,但也有人怀疑,那有可能是有人自残所流下的血,或者只是红色的化妆品,甚至是红色墨水。   如果真的是血,那也未免太恶心! 希望大家多一点公德心和卫生意识,千万不要干这种事。   你还可以阅读:【你知道我是谁吗?】投诉『Mamak档的厕所』很脏却被敷衍!大马男子“表明身份”,员工怕了! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: Threads 照片来源: 123RF | 示意图

时事

日前,赛城(Cyber​​jaya)爆发一宗惨绝人寰的命案,一名年仅20岁的女大学生在宿舍惨遭杀害,命案轰动全马! 根据《星洲日报》和《The Star》报道,死者是20岁的Maniishapriet Kaur Akhara,来自砂拉越古晋,在赛城一所大学修读物理治疗学士课程。   这件事是在6月24日早上10点左右,在Mutiara Ville的宿舍单位被人揭发。 据悉,她与5名同学共住在宿舍单位,从6月21日起,其他室友已因学校假期返乡。由于死者还有考试,因此只剩她一人独自留宿。   根据《中国报》报道,死者被发现时已经没有生命迹象,全身赤裸,右眼瘀青、后脑受伤,死状凄惨。 消息称现场发现一条沾有男性精液的毛巾,怀疑死者生前曾遭人性侵。 同时,她的现金、提款卡、笔电和手机等贵重物品也失窃。 另外,报道称案发的宿舍单位走廊没有闭路电视,连电梯的CCTV也因故障无法使用。 这件事在网上引起热议,疯传数则帖文指女大学生遭3名匪徒先奸后杀,网民集体愤怒,质疑校方和大楼管理层的安保措施形同虚设。   雪邦警区主任Norhizam Bahaman已证实此案,目前警方正援引《刑法》第302条(谋杀)进行调查,并全力追查涉案嫌犯。 据《Berita Harian》和《New Straits Times》报道,死者遗体被送往沙登医院法医部门进行剖验,死者死因为头部钝器重击造成的致命创伤。 然而,关于死者遭多人性侵后杀害的消息,警方表示,验尸报告并未发现任何性侵痕迹,初步检查也未发现强行闯入住宅的迹象。 另外,警方发现案发后不久,有人使用死者的提款卡在吉隆坡一带多次提款,目前已追查到5至6笔提款记录。...

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通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

时事

随着HONOR持续深耕技术,品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”,成功赢得市场信任,成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月,最新市场数据显示,HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌,并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三! 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强,到如今AI影像的智慧体验,HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求,用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。   【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日,HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人,并赋予新身份 ——未来技术体验官!♾️ 作为典型的“多边形艺人”,谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人,甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神,与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他,此次转而携手HONOR,无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。   【性能全面升级,旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro,更是旗舰机中的“全能王者”,与谢霆锋一样多才多艺,实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴,也能是你的万能摄影师,随时记录你的生活每一刻。   【影像表现飙升,记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会,这台手机都能轻松替代厚重的相机,配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄,随手一拍就能出片。...

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旅行时最怕什么?就是拍了一堆照片,结果全都不!够!漂!亮! 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机,这里有个绝佳选择,那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro!   究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强?为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备?现在带你看看👇   【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖,夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...

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最近文良港(Setapak)发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突,一个17岁男生逃学被爸爸责骂,竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去! 根据Berita Harian及mStar报道,事情发生在11月17日傍晚6点左右,Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时,47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。   幸好伤势不算太严重,马上被送去吉隆坡中央医院治疗,目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查,并援引刑事法典第324(持械伤人)和第506(刑事恐吓)条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了,动不动就拿刀出来伤人。   你还可以阅读:【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄,细节曝光全网震惊! 照片来源: mStar | 示意图

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大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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