Connect with us

Hi, what are you looking for?

All posts tagged "快递员"

时事

管制令期间多亏有快递员,我们才能在家翘脚等收包裹。这段期间的包裹量大增,真的是辛苦他们了?   不过,柔佛新山就有一家快递公司,为了加快卸货速度,竟然“乱乱来”,易碎品也照样丢!还有Abang不理包裹上的易碎品标签,直接把包裹当垫板踩着卸货。   根据东方日报报导,每家快递公司的运作流程都差不多。规模比较大的公司一般会用运输带卸货到分播中心;也有快递公司为了减少营运成本,而采用全手动方式,用人力分类所有包裹的地区。 有知情人士说工作人员乱丢包裹属于“正常待遇”。快递公司职员都有进行“行前教育”要善待包裹,但管制令的包裹数量暴增,有些员工想要赶快完成工作就不会乖乖照做。 ▼相关影片 https://www.youtube.com/watch?v=VU1yiIh–1Y&feature=emb_logo 影片来源:东方日报   《东方日报》联络该快递公司的负责人,对方只是回应每家公司内部都有符合业界的SOP,会尽力确保每名员工能遵守这些SOP。 针对民众投诉包裹被粗鲁对待,对方只是说公司会针对不同情况作出适当的调整,会尽量避免员工作出不适当的举动而已,其他的不愿多谈。 你对这件事又有什么看法呢?留言告诉我们吧~   你还可以阅读:【Poslaju不够人手!】Pos Malaysia要请人兼职送包裹,勤劳一点可赚取高达RM6000! 照片来源: Pos Malaysia Berhad 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报

时事

在行动管制期间,相信大家都会为了少出门,而选择网购,间接掀起了网购热潮。 根据《中国报》报道,近日就有大马网友分享了自己的网购经历,由于网购平台贩卖的电器都比较便宜,所以她透过某网购平台网购了一台大冰箱,结果送货员送到只送到家门口,签收完了就离开。       女网友当下有些错愕,因为家里没其他人,也不知道该怎么一个人把冰箱搬进去,所以只好将冰箱留在门前,联络客服,但客服却需要两天的时间联络快递公司的管理层。由于耗时太久,女网友正考虑退货,因为自己一人实在没能力将大型冰箱搬进家里。 为了警惕其他人,女网友才将自己的经历分享出来,若是女生可以考虑到电气行购买电器,有工作人员会直接帮你搬进家里,网购电器虽便宜,但风险就是可能快递员不会帮你搬货。     虽然如此,但其实有很多网购都会先注明是Door to door delivery,只提供送货上「门」的服务,不包括其他搬运工作,所以若在网购平台购买电器,记得先询问卖家,是否能亲自送货到府及帮忙安装了!     你还可以阅读:【宅在家也能吃烧烤!】大马Bar.B.Q Plaza推出外送服务,在家也能吃到烧烤火锅盘了! 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报

时事

有时候看网络上的影片可能会看到狗狗帮助人拿报纸或是递东西之类的,但你有看过猫咪帮主人签收包裹的吗?     近日,有名大马网友就在自己的Facebook上传了一张照片,网友贴文写到「我只是想让大家知道我家的猫没有白养」。     然后图片内容是一个包裹的签收单,上面写着的签收人竟然是「Kucing Luar Rumah」!网友看后直称“好可爱”~     据说当时这名网友不在家,但快递员却写说「在家」,而签收的人居然是网友家的猫!     网友还说快递也没有打电话向他确认,还以为自己看错,于是就上网查看,结果在Track & Trace上,也看到了收件人就是自家的猫!     很多网友看到之后都笑翻,表示网友家的猫好厉害,居然会收包裹!     有得则吐槽自己家的猫说“我家的怎么不会帮我签收呢”?XD  ...

时事

管制令期间,大马爆发一股“网购风”。很多人因不能出门,所以都在家online买东西,搞到分派中心的包裹堆积如山!   一名网友在面子书分享他遇到快递员坐在他家门前哭的故事,引起网民们关注。这名快递员把信件包裹交给他之后,接到一通电话。 盖了电话后,快递员突然跌坐在地上默默流泪。当时下着大雨,这名快递员的身体也湿透了。一开始,网友以为他失恋,便叫弟弟上前关心。   快递员一直说没事,弟弟再三询问下才说真话。原来那通电话是同事打来的,告诉他今年公司没有派花红。 “公司去年有给RM1000的花红,今年工作量增加却没有。” 说着说着,他就哭了……他父亲在3年前过世,他便扛下照顾全家的责任。不仅要负责家里的所有开销,每个月的付摩哆代款、房租,还有其他大大小小的开销。 “每个月的薪水只有RM1000,我真的很需要这笔花红。” 网友替他打抱不平,工作量暴增,今年的花红应该要比去年多,而不是不给!   该网友说:“难道管制令期间,快递包裹没有增多吗?包裹那么多肯定有赚,更何况现在油价下跌,有什么藉口不派花红给员工?如果不是管制令,你(Pos Laju)的客户也不会翻倍不是吗?” 网友认为公司不应该拿疫情为藉口,并在帖文中标记Pos Laju。帖文引起热议,不少网民留言希望Pos Malaysia认真看待这件事。   你还可以阅读:【你为我们服务,我关心你的健康】得知快递员送货没口罩,大马Unlce进屋拿一些送给他! 照片来源: laksou 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

时事

好人可遇不可求,但偏偏就被这名大马女子遇上了! 这名女子Nur Farah Ayu最近在面子书Po文,分享她这次遇到的暖心事。   原来,Farah订的包裹在寄送途中落在了Bentong的马路上,被一名在送餐的Foodpanda外卖员发现。这名好心的外卖员把包裹捡起来,想把包裹送到它主人的家。   没想到外卖员到了Farah的家才发现家里没人,所以就通过WhatsApp联络她。   根据Malay Mail报导,外卖员Muhamad Shabri当时通知Farah说,叫她在一小时内回他电话,否则他将把包裹归还给快递公司,因为不想一直拿着属于别人的东西。 Shabri说: “她不久后就打给我,让我把包裹送到她的家。”   根据mStar报导,身为教师的Farah或许是觉得让他跑了两趟很不好意思,于是给了外卖员一点奖励,却被对方拒绝了。 Shabri为此表示: “我只是单纯想帮忙。 我本身也上网买过东西,等不到包裹的感觉,我也感同身受。” 据报导,Shabri今年42岁,是4名孩子的爸爸,上个月才开始当起外卖员。   该贴文很快就引起网民的注意,大家纷纷大赞Shabri好心及诚实的行为。 另外,Farah后来也在贴文中更新说,负责送包裹的快递员也已经向她道歉,说明自己并不是故意把她的包裹落在路上。  ...

时事

大马实施行动管制令期间,大家都不能随意出门,因此网购就成了我们购买非必需品的唯一方法,让快递员把包裹送到家门口~ 最近,大马一名女子就在面子书Po文,分享包裹被快递员拿去帮忙“晒太阳消毒”的搞笑故事。 ▼原文如下:   ▼被丢去“晒太阳消毒”的包裹。   帖文很快就被网民疯传,目前已被分享超过1,600次! ▼网民看了纷纷留言说:   哎哟快递大哥~ 你到底为什么要扔到那么高啊?? 幸好有好心邻居帮忙拿下来,不然就糟糕了!不过据小编所知,这已经不是第一个被抛到屋顶的包裹哦!   你还可以阅读:【一不小心“咻”了上去!?】大马女子家里没人,快递员竟把包裹『丢到屋顶上』!(内有视频) 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

时事

毒贩们运毒的方法真是层出不穷,这次连Roti Canai和外卖员都被利用! 根据星洲日报报导,一名31岁的外卖员日前被安排在Petaling Jaya的Tropicana取餐,被要求把餐点送到Setapak去。 他在送餐途中觉得不对劲,于是打开食物包裹来看,结果发现里面不只是Roti Canai,还藏着2个疑似装着大麻的透明塑料袋!   Gombak区主任阿里菲助理总监指出,警方是于4月13日晚上7点接获这名外卖员的投报。 “外卖员送货途中,在Gombak地区打开包裹发现里面除了装有印度煎饼外,还有2个疑装有毒品的透明纸袋,外卖员随即就此事报警。” 他说,警方援引1952年危险毒品法令第6条文展开调查,目前正追查是谁托运这批毒品。 幸好这名快递员有警惕心,不然就白白成了毒贩的代罪羔羊!   你还可以阅读:【喜帖能运毒?】千万不要随便帮人带货出国,连喜帖里面也能藏毒品!(内有视频) 照片来源: 星洲网

时事

大马实行行动管制的这段时间,大家没事都不可以出门,而最常往外跑的也莫过于外卖人员、送货员、邮差和快递员。 早前,大马一名男子Mohd Hazaudin Ibrahim在面子书发帖文,分享他目睹的一件暖心事。 Mohd Hazaudin写道: “我的华裔邻居看到这名快递员没戴口罩,便问他有没有Mask,快递员说没有,因此邻居就拿了拿了很多口罩送给这名巫裔快递员。 人间处处有温情。”   ▼帖文很快就引起了网民的注意,目前已被转发超过18,000次!   网民看了都纷纷留言了: 「真值得尊敬!」   「现在口罩还起价了,都不知道该说些什么。敬佩这名快递员和Uncle。他们(快递员)为了工作,可是赌上了生命的。」   「无论什么种族,我们依然是大马公民。我们都爱这个属于我们的国家。我们都是大马人!」   人间处处有温情~ 感谢所有在这段非常时期依然需要工作的天使们。大马加油!   你还可以阅读:【泪崩!?】医护人员物资不够,只能用垃圾袋来凑!网民:就像没有武器的战士(内有视频) 照片来源: Facebook

时事

每次买东西最开心就是收到包裹的瞬间,但送货员最头痛就是遇到Timing不对的顾客,在外喊门喊半天都不甘愿出来收,把他们气得半死。 照片来源:搜狐   日前有一辆J&T Express的送货罗里不知何故,突然失控撞进一间屋子,墙壁直接撞出一个大洞! 照片来源:Facebook   附近民众都吓了一跳,纷纷拿出手机拍摄,记录这奇葩的意外,但并不知道有无造成人员伤亡。 照片来源:Facebook   后来照片被放上网,网民们苦中作乐,创造不少“神回复”。 ▼用生命送货,服务一流! 照片来源:Facebook   ▼叫那么久不出来?直接冲进去了~ 照片来源:Facebook   ▼正港のDoor To Door Delivery 照片来源:Facebook   ▼还有额外服务!帮你装修,不用客气~...

时事

小学作文题目《我做了一件好事》里,最普遍的内容莫过于「我扶了一名盲人/老人过马路」,但在现实生活中,又有多少人真的曾伸出援手呢?   早前,新加坡一名DHL快递员就因帮助一名行动不便的老人家过马路,结果在社交网站上爆红! 根据STOMP报导,有网民于5月17日早上,在Waterloo Street和Middle Road的交界处目睹了这起好人好事,因此把视频分享给STOMP网站。 照片来源:ROADS.sg’s Facebook   原来,这名热心的快递员是40岁的Anson Chung,在DHL Express服务了15年。 照片来源:STOMP   他说,自己是在送货途中,看到该名行动不便的老人正准备过马路。 “当时的红绿灯已经转绿,路上的车子也都停了下来,但当下只希望老人能安全过马路。” “我把货车停在安全的地方,然后上前帮他。他行动不便,我就背着他过马路。” 照片来源:ROADS.sg’s Facebook   他也说: “我只是在做应该做的事,没想到事情会在网上疯传。” 相关视频: 视频来源:ROADS.sg’s...

More Posts
Advertisement

最新

时事

不少情侣在正式结婚之前,都会要求自己先有房有车,如此一来婚后才能过上舒适的生活。 日前,大马一名女子就指出,自己的未婚夫25岁了却还没考驾驶执照,让她非常懊恼日后生活能怎么办。   根据《mStar》报道,女子在网上发帖文时说: “我很快就要结婚了,我的未婚夫25岁,没有摩托车和汽车,他每天都是搭LRT上下班。” “我从去年开始就叫他去考摩托车执照,但到现在都还没完成。他说摩托车不是必须的。”   她也补充说,她之所以这么担心,是因为两人婚后打算搬家。 “我希望他有一辆摩托车,因为搬家后他就没有交通工具去上班了。难道要一直依赖我的车吗?”   女子的帖文曝光后,引起网民的热议,但网民对此看法不一。 有部分网民劝她离开这名未婚夫,认为对方没有上进心,日后生活肯定不好过。 -「分手吧,他没想要努力改善生活。你想象一下以后有了孩子会如何……」 -「若是结婚生子之后,他的做事方式依然不变,什么都靠你。这种你可以想象吗?」 -「这种男人真没用,还说摩托车和驾照不重要。」   不过,也有部分网民为其未婚夫辩护,认为乘搭公共交通也不是什么大问题。 -「如果他觉得搭LRT上班很舒服,那又有什么不好?省下的那笔钱以后可以用来买房、租房、承担你的生活费。」 -「他善用公共交通,其实值得骄傲。如果25岁了还不太会骑摩托车,那就有点危险了。」   身在马来西亚,你认为骑摩托车或开车是一门必修的技能吗?来说说看吧!   你还可以阅读:【为了X70,宁愿饿死?】大马夫妻敢敢买Proton X70,一家五口每月只剩RM550可花!...

时事

倒挂国旗事件,把槟城一间五金店推上风口浪尖。现在,民主行动党出手,送上一面巨型国旗挂上门口! 根据东方日报报道,民主行动党秘书长陆兆福宣布,党方将赠送一面巨型国旗给先前被指短暂倒挂国旗的甲抛峇底(Kepala Batas)五金店。   由于事件引起社会广泛关注,党方选择以团结与爱国精神来回应风波,而不是升级对立。 到了今天(8月12日)下午,新的巨型国旗已在该店门前升起,公众一眼就能看见国旗已被正确悬挂,以实际行动把争论转为象征性的和解。 陆兆福同时表示,若有人试图滋扰该店,槟城民主行动党将以更和平的方式应对——党员会免费派发 831 面国旗,作为配合 8 月 31 日国庆的团结象征,也用来“迎接”可能的挑衅者。 他强调,面对不成熟或激烈的群体,应以文明与更高层次的理性回应,而非火上加油。 ▼相关影片 影片来源:东方日报   你对这整件事有什么看法?评论区留言理性讨论。   你还可以阅读:【倒挂国旗风波】登巫青团被抓到『刊登错误国旗』!⚠️雪州前行政议员促警抓阿克马!(内附影片) 照片来源: 东方日报

通稿

为期两天的「Tastefully美食展」于谷中城会展中心圆满结束,成功吸引超过186,000名访客! 2025 年8月8日至8月10日,「Tastefully美食展」再度燃起美食与生活的热潮,让所有到场观众在同一屋檐下尽情体验健康、美丽与生活方式的多元盛会。   本届展会阵容空前盛大,汇聚200多家参展商,不仅带来琳琅满目的产品,更安排了丰富的现场活动、重磅新品发布及互动体验。 展商包括Guardian、PIN TAIWAN、FitArch、Avomilk、U2 – Taste K、SDM – LOVEBITE、Yew Chian Haw、Hang Wai Seafood、Beacon Mart、Victual、BenMart、O’Seeker、Bestari / Kow Kow、Nissin、The Meat Expert、Tip Top Meats等知名品牌,以及TKA(The...

时事

在这个文明时代,穿衣服除了是为了保暖、防晒、体现个人品味、展示身份之外,“遮羞”也是其中一个重要原因。 万万没想到,大马一名女子跟朋友一起出门游玩时,她的同性朋友竟直接“真空”出现在她面前,让她吓了一大跳。她将该经历分享出来后,瞬间引起网民的热议。   根据《mStar》报道,这名女子日前跟朋友一起去“Staycation”(宅度假)时,3个人睡一间房。她们办理入住手续后,其中一名朋友就出门去找吃的了,只剩下她也另一名朋友在房内。 “我在录房间的影片时,手机镜头一转,我的朋友竟裸着身子从厕所走出来。她当时一丝不挂,连内衣和内裤都没穿!” “我吓了一跳,问她为什么全裸?她说她很热。我说已经开冷气了,叫她赶快围上一条毛巾之类的。”   更让人惊讶的是,该朋友不仅没觉得羞耻,反而告诉女事主,她平时跟朋友们出门度假,在女性朋友面前全裸已经是平常事了。 “她说,如果她和女性朋友一起住酒店,她平时都会全裸在她们面前走动。” “我觉得很不舒服。原本好好地想看风景,结果看到你的阴毛,恶心,然后她才围上毛巾。” 女事主坦言,自从这件事之后,她就再也没跟那名朋友一起去度假了。 “那是我最后一次跟她去度假。太吓人了。”   网民看了之后也大傻眼,纷纷留言说: -「你朋友真不文明,常识全丢进大海了吧?」 -「以前当运动员的时候,其他女生也都是光着身体给彼此看,我当时也觉得被‘文化冲击’。」 -「女人和女人之间,也有必须遮盖的隐私部位哦。」   就算是觉得“真空上阵”很舒服自在,也应该尊重一下同房朋友的感受吧? 如果你也遇到这种朋友,你会怎么做呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【屁屁被疯传!🍑】在家里没穿衣被Google Street View曝光,男子获赔RM52,000!...

时事

近日,槟城Kepala Batas一间五金店因不小心“倒挂”国旗,而被网友炎上,之后更被警方扣留协助调查,直到事件隔日(2025年8月10日)才被释放。 惟巫青团团长阿克马却紧抓此事不放,甚至扬言检察署再不提控,他就会亲自去教店主怎么正确挂国旗。 ▼点图片回顾事情经过   谁知一波未平,一波又起,这次轮到登州巫青团被人抓到刊登错误国旗! 昨日(2025年8月11日),登州巫青团在脸书刊登了一张图片,彰显他们对于槟城五金店店家“倒挂”国旗和沙巴寄宿学生Zara坠楼案的愤怒。 之后,有网友却发现图片中的国旗只有12条红白条纹,抓到登州巫青团竟然刊登错误的国旗。 登州巫青团发现后,悄悄修改图片,再上传修改后的正确版本,但网民不买账! ▼错误版本   ▼修订版本   之后,雪州前行政议员邓章钦针对此事发表看法,怒批登州巫青团藐视国旗,认为将国旗的14条红白条纹串改成12条是叛国行为,促请警方把阿克马抓起来! 邓章钦表示,以前别人犯错,阿克马要求人家道歉,就算道歉他也不接受。现在轮到阿克马自己犯错了,他却不道歉,反而一句话不说,整个人消失无踪。 “这不是英雄的作风,而是懦夫的表现。来,我们愿意原谅你,但条件很简单,你要先道歉!”   随后,阿克马迅速拍影片做出回应,表示就算犯错者是登嘉楼巫青团成员,他也会要求犯错者为此事负责。同时,他也要求警方展开调查,对涉案者采取严厉行动。 👉点我看影片👈   大家怎么看?留言告诉我们!   你还可以阅读:槟城华裔Uncle“倒挂国旗”事件越烧越烈!阿克马称要『亲自到店教他挂国旗』!(内附影片) 照片来源:...

时事

太恶心了!!! 香港发生一起离谱案件——一名63岁男子因不满超市职员态度差,竟把尿液倒进汽水里,再放回超市货架售卖,害到一名9岁男童喝下,事件曝光后引起全港震惊。   根据《香港01》报道,2025年7月18日,一名陈姓男童在香港西九龙某商场超市买了一瓶500ml装的可口可乐。 喝下后,他发现味道不对劲,竟带有强烈尿骚味。他感到十分不适,被送往医院治疗,幸好无大碍,并已经出院。 男童母亲随后向食环署举报,并将那瓶可疑的可乐交出调查。 香港太古可口可乐公司在做品质巡查时,查获多瓶可疑的可乐,全部销毁并报警。 另一方面,警方调看超市CCTV,发现一名男子还将另一瓶可乐和一瓶七喜放回货架。化验结果证实,这些饮料里含有尿液成分。   8月9日,警方上门拘捕一名63岁的罗姓无业男子。他承认自己因为被超市员工“无礼对待”,一气之下就做出这种行为。 警方接获报案,获悉过去一年在湾仔、深水埗、旺角区多间超级市场,发现11支怀疑混入尿液的可乐及七喜。 据悉,男子并非当场在超市内“加料”,而是在其他地方扭开瓶盖注入尿液后,带回商店货架,犯案料已一年。 他声称只是随便把饮料放在一间经常路过的超市,至于为什么选择可乐下手,是因为自己平时喜欢喝可乐。   被告被控“意图损害而施用毒药等”罪,于8月12日在香港九龙城裁判法院提堂。 讽刺的是,他出庭时还穿着一件印有“Enjoy Coca-Cola”的T恤。 法官拒绝他的保释申请,将案件押后至10月21日再审,期间需还押候审。   开开心心喝汽水,结果发生这种事,小男孩以后会不会对汽水有阴影啊……🥲   你还可以阅读:CEO为买兰博基尼『取消员工花红』,员工气炸集体来个“便便报复”!(内附影片) 照片来源: 台视新闻丨示意图...

通稿

通稿

 好康等着您!双威金字塔(Sunway Pyramid)为您带来一场全新的味蕾盛宴!全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放,占地三层、总面积达3万平方英尺,诚邀您前来探索! 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥,前身为熟悉的 Blue Cube,如今焕然一新,坐落于商场底层,紧邻新班底大道(NPE),交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚,或是拍出吸睛打卡照,这里都是绝佳去处! Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆,从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点,应有尽有,满足各种口味。   双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示:“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区,将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今,餐饮已不仅仅关乎美食,而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下,全新餐饮区营造出独一无二的氛围,重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道:“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容,更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆,到呈献地道国际美食的特色餐厅,这一精心策划的组合,让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...

通稿

全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

通稿

若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

视频

视频

假如炫富有段位?王者居然是…!#炫富新境 #王者操作    

视频

一个人住也不怕, 因为我有它! #SamsungGalaxyS25 #GeminiLive #AI生活助手

视频

准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗? McDonald’s x A Minecraft Movie 联名! 限时推出 A Minecraft Movie Meal,让你提前感受这场火热冒险! 购买A Minecraft Movie Meal(9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...

视频

⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

Advertisement