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现代人离不开网络，尤其是待在家时期，更要依赖网络上课、工作。然而，每次还没到月底的时候，Data总是不够用，想要买Data又怕太贵?? 来来来~这里有好康要益你啦！杨忠礼基金会（YTL Foundation）在2020年推出居家学习计划，送B40群体学生免费智能手机和上网Data。 如今该基金会再度加码，扩大Kasi Up计划，宣布为所有B40群体免费送40GB上网Data，确保他们有足够的数据网络！ 注意注意~这次不仅是学生，所有B40群体都能享有YES Kasi Up B40福利~? 看清楚啦~这项优惠是完全免费的！免费的！免费的！那要如何获得呢？小编手把手教你申请： 【条件】 ✅B40群体 ?如果不确定自己是否属于B40群体，可以点击??BPR网站查询。 【申请步骤】 ?Step1：进入YES Kasi Up B40网站，点击Get It...
相信近期大家最热的话题，一定不会少了「WhatsApp」、「Signal」或「MeWe」等这几个关键字。这些都是因为早前WhatsApp将隐私条款列名会与Facebook共享用户资讯后，造成WhatsApp用户「移民潮」而掀起的热议。 那么不用WhatsApp的话，要用什么呢？目前受到讨论度最高的通讯软体是「Signal」和「MeWe」，其中的原因是两者都有着更强的加密技术，用户不会像用WhatsApp那样曝露太多隐私。但是也有人提议为何不用回大家以前常用的「ICQ」呢？于是ICQ又得到了各大网络用户的关注。 相信70、80和90后对「ICQ」都不陌生，当年网络刚开始普及时，家中没电脑的人，都会到网咖去找人聊天，那时候所使用的聊天工具就是IRC和ICQ，通常大家都是在IRC跟某人聊天聊到很爽后，就会把ICQ的7位数号码交给对方，然后再到ICQ大聊特聊。 随后，ICQ就被MSN取代了，再后来MSN就被Gmail及Hotmail取代。再然后的然后，Facebook的出现让许多用户直接弃用MSN，加上智能手机普及化，现今能够用的通讯App真的多到不想数，比如：WhatsApp、Messenger、WeChat、LINE、KAKAO等，这些都是比较普遍的聊天软体。 那么为何在「Signal」和「MeWe」之间，会突然杀出个「ICQ」呢？不得不说的是，网民在使用ICQ的年代哪有那么多政治立场和隐私条款的争议，一切都非常简单。然后最近碰巧ICQ推出了新版本，可以同时在电脑和手机上使用，所以才会开始有人讨论。 那么该怎么重回ICQ的怀抱呢？方法非常简单哦！ 1. 先到App Store或Google Play中下载名为「ICQ New Messenger App：Video Calls & Chat Rooms」的App。 2. 然后登记成为用户，这边要说的是ICQ登记方式非常简单快速，只需要输入电话号码，然后拿到验证码输入完毕后，即可成为用户。...
有在使用WhatsApp的朋友注意啦！从2021年1月1日开始，一些旧款的智能手机将无法支援WhatsApp更新，预计约数百万名用户受影响。 根据The Independent和星洲日报报导，如果iPhone手机上没有iOS 9或更高版本；或Android设备上没有Android 4.0.3或更高版本的情况下，用户才会受到影响。然而，只有一小部分用户受影响，全球其他约20亿用户不受这项更新影响。 WhatsApp最低支援需要iOS 9，这意味着还在使用iOS 8或以下版本的手机无法使用WhatsApp，包括： 初代iPhone iPhone 3G iPhone 3GS iPhone 4 另一方面，Android 4.0.3或以下的版本无法继续支援WhatsApp。受影响的手机款式包括： Samsung Galaxy S2 HTC...
相信不少的Apple粉已经入手了Apple Watch！精致的外观和超强大的功能让人爱不释手~但是，每次看着一样样子的表盘，是不是偶尔会觉得很沉闷呢？ 其实，Apple Watch的表盘可以通过一些手机App去更改造型哦！每天一个造型，1星期7天不重复，想想就很开心！如果想要知道怎么更换表盘，那就继续看下去哦~ ▼第1步 下载“Clockology”的App！ ▼第2步 ▼第3步 ▼第4步 ▼第5步 ▼第6步 在手表的设置??通用??唤醒荧幕??选择按下表冠后。这样子就可以把同步的表盘长时间显示在手表了哦！ 锵锵~这样子就可以随心所以设置自己喜欢的表盘了，是不是很酷呢？ 烦恼没有Idea要放什么样的Design？那就往下看更多的示范哦！ ▼超酷炫的Casio和电子风?（建议买个透明表带！） ...
新冠肺炎疫情影响全球经济，也改变了人们的生活新常态。2020年大家呆在家的时间，甚至比呆在公司还要多。较早前，我国政府也实施了让员工在家工作的计划。 那么就有雇主开始担心了：要是员工在家上班，偷懒的话怎么办？我怎么看到他们有没有在工作？ 大马一名老板无意中发现了一个应用程序，可用来追踪员工在家工作情况。随后，他将这个App放上Twitter分享。没想到引起网民抨击！ “好吧，我发现了一个可以用来追踪员工在家工作时，在干什么的应用程序。” 据悉，这款APP能够观察员工们的在线时间。贴文一出立刻引起网民回响，纷纷吐槽老板管太多、侵犯员工隐私、公司工作环境一定超恐怖！ “老板，我替您的员工感到可怜。如果您尊重并公平对待您的员工，那么您肯定会拥有富有生产力的员工，他甚至会以公司为荣，以公司自豪。” “其实您不必吹嘘自己在追踪员工们的生产力，这样的领导方式实在是很无聊。” “老板应该根据已完成的任务，而不是工作时间来追踪员工的工作成效。这种监视会适得其反，因为员工会为了让时间更长，而故意慢慢完成工作。” 另一方面，也有网民支持老板使用这个App，并表示：追踪他们网上的工作效率，比强迫员工来办公室更好！ 还有的人私讯他询问这是什么应用程序，表示自己也想试一试对付一名很有问题的员工，而Po主则拒绝。 然而，这条推文已经被Po主删除。在这之前，Po主接受World of Buzz访问时澄清，他只是在分享这个应用程序，并没有在公司使用。 这名老板也说：“我不认为监控员工的工作就等于管太多，有很多大公司也这样做。” 另外，他也透露自己的公司上班时间是从早上10点到下午5点，工作氛围其实很好。 他质问：“老板强迫员工无视SOP来公司上班，或用App追踪员工的工作，对比之下，哪一种情况更糟糕？” 最后，他认为追踪员工的工作，并不意味监视员工、规定他们在家中工作期间能做和不能做的事。他也明白在家工作对很多员工（尤其是父母）来说是一大挑战，自己也理解员工们的苦衷。 ...
相信大部分的人，都非常依赖Google给予的一切免费储存服务。拿来备份照片、和队友一起做Assignment还有和同事同步用Docs工作等等的，都非常方便。 Google Photos、Docs、Slides和Sheets的服务受到大众的喜爱。除了操作方便，最受欢迎的就是它无限的云端储存空间。不料的是，Google近日却向大众宣布了一个噩耗！那就是从2021年6月起，这个免费的云端无限储存会被取消，改为付费服务！ Google Photos原本可让用户免费的储存无限量的照片和影片，而且都不会被计算在Google户口的15GB云端，只不过会稍稍压缩图片的画质。但是这个免费服务将会被取消，2021年6月起，任何上载到Google Photos的照片影片，全部都将计入Google户口的15GB免费储存空间。 另外，原本Google Drive的Docs、Sheets和Slides的用量，也不会计算在Google户口的15GB云端储存空间内。但是，在更动后，Google Docs、Sheets和Slides的文件，都将统统包含在15GB里面了哦！ 也就是说，在2021年6月开始，每个Google户口只有15GB的免费云端储存空间，包括了Google Photos，Gmail和Google Drive的用量。若需要超过15GB的空间，就要付费换取了哦！ 当然在2021年6月之前，这些服务还是可以享用免费的无限储存哦！不过，大家也是时候好好规划，未来要怎么好好利用这15GB的免费存储空间了！ 你还可以阅读：【不怕再分不清東南西北啦！】Google Maps实测新功能，AR实景导航模式，让你不再是路痴！ 照片来源: Android Authority |...
Sony的PS系列在全世界各地都大受欢迎。谁的童年不想拥有一个自己的PS呢？而最新款的PS5，更是打机粉梦寐以求的啦！ 日前，大马IG圈就都发生了一个奇怪的现象——身边的朋友统统都入手了最新款的PS5！ 根据TechNave的报导，明明PS5最快也要在11月19日才开始在马来西亚推出，怎么大家都成功入手了？难道各个是土豪，“有路”抢先拥有？ No，No，No，你都错了！这个PS5其实是Instagram最新的Filter！只要打开这个Filter，PS5要放哪里放哪里，要几大有几大！ ▼Surprise！ ▼王阿姨送的？！ ▼谢谢妈咪（买电话给我弄IG Filter） ▼这个居然还批发便宜卖？！ ▼路边都可以看到PS5！ ▼这些Size大到不对劲leh！ 你们是不是也和小编一样被朋友骗到团团转leh？那就赶快Get这个Filter，然后去骗更多的朋友报仇咯~要Filter就点这里哦！ ...
要说最近很夯的App，那肯定是FaceApp啦！各种男换女、女换男的变脸技术让人大开眼界，就连很多明星也搭上风潮~ ▼温升豪 ▼Bob林盛斌 ▼张振朗 不知道大家有没有发现，很多女网民投诉自己的男朋友换脸之后竟然比女生还美！让人很Kek心啊~~~ 然而，大马一名男子换脸之后因为太过漂亮，惨遭色狼性骚扰！?? 这名男网友@hyekalss在Twitter上载两张换脸成女生的照片，看起来好Sok好Leng~? 过了不久，他就被色狼私讯性骚扰，除了要拿电话号码之外，还大胆要求“电话爱爱”！? 网友的贴文引起热议，目前已经有3700多个转推。 Dah la aku takut nak edit muka perempuan lepas ni...
是不是很怀念啃着爆米花进戏院看大荧幕、享受音响在你耳边轰炸的感觉呢？政府7月1日大放宽，戏迷们终于可以进戏院看戏了！！！??? 等等，进戏院之前，还是要遵守以下SOP哦！ 国家安全理事会（MKN）公布电影院SOP： ✅禁止12岁及以下以及60岁以上的人士进入电影院。 ✅电影公司必须记录每一名员工及顾客的资料：日期、时间、名字、电邮、电话号码等。 ✅员工及顾客必须下载MySejahtera应用程序，方便追踪。 ✅电影公司必须在电影院准备测量体温的工具，或热量扫描仪器。 ✅所有公众在进入电影院前必须先测量体温。 ✅若任何员工和顾客体温超过37.5°C，或出现发烧、咳嗽、感冒、喉咙痛或呼吸困难等病症则不被允许进入电影院。 ✅电影公司必须在入口处准备口罩及消毒搓手液，并鼓励员工及顾客使用。 ✅电影公司必须要派员工监督，确保顾客遵守SOP。 ✅电影院内须放置保持1m社交距离的标志。 ✅影视厅座位之间必须保持1m的社交距离，任何员工及顾客都不可以坐在已贴上标志的座位上。 ✅电影公司也必须在电影播放前进行一次防疫SOP的简报，同时在电影院的荧幕、海报及告示板上播放或张贴防疫讯息。 ✅电影院必须在营业前进行消毒，并且每天必须消毒至少3次。 ✅影视厅在播放电影前及播放电影后，都必须进行消毒。 ▼电影院SOP 其中最多人关注的12岁以下小孩不能进戏院，GSC也做出了超爆笑回应：...
政府将派发RM50电子红包给大马人民，然而民众必须下载MySejahtera APP才能领取，于是1分钟内就有70万人涌入注册，导致系统瘫痪。 有些人能注册成功，但很多人却迟迟等不到OTP。别担心，除了手机号码注册，其实还可以用Email直接Register，不用傻傻等OTP了！ 来来来，只需要Follow下面几个Step，就能成功注册啦！ Step1：打开APP，选择使用Email注册（不要用手机号码） Step2：填写Email Address Step3：填好后画面会出现Success，通知你去邮箱进行验证 Step4：打开邮件，点击Link Step5：页面会跳转去Browser或Chrome网页，填写你的资料 Step6：设定密码 Step7：注册成功！ 目前系统负荷超载，所有已经注册的账户会分批激活。一旦激活了会用SMS或Email通知用户Login，请大家耐心等待哦~ 另外，RM50电子红包将会在7月开始发放，领取资格： 1....
如今，不少家长都会允许小孩玩他们的手机，岂料一名小妹妹不仅用父母的手机来看直播，还给直播主刷走了整整RM4.2万的礼物，成为多个直播间的“榜一大姐”！ 根据《东方日报》引述《法治日报》报道，中国新疆一名8岁女童平常都会拿父母的手机来玩，而父母平时使用手机付款，输入密码时也不避讳，因此女童偷偷记下了密码。 2025年5月，女童被平台上许多直播主的热情和夸张表演吸引，看到别人刷礼物后，竟然也开始学别人给直播主刷礼物打赏，从此一发不可收拾，2个月内成为多个直播间的“榜一大姐”。 6月30日，父母急需用钱给雇工结账时，才发现存款只剩下50元人民币（约RM29），其余7万多人民币（约RM4.2万）不翼而飞，才终于揭发此事，随后赶紧报警求助。 警方第一时间联系平台客服，详细说明事件性质，指是未成年人未经监护人同意进行的高额消费。 为了确保证据链完整，警察全程协助家长到银行调阅详细的银行交易流水记录，对消费事实和时间节点进行确认。 经过警方努力协调，平台方积极配合，该高消费被证实是未成年人所为，且未经监护人同意，因此最终成功挽回那笔钱，全额退款回家长的账户。 对此，警方表示很高兴能帮助这家人把钱找回来，并指保护未成年人的合法权益、守护好人民的钱也是警察的职责所在。 ▼相关影片 影片来源：抖音/沙雅公安 幸好警方和直播平台都愿意配合，才能成功将这笔钱追回来。 在此奉劝各位家长看好家里的小孩，时刻监督未成年子女使用电子设备和电子付款，并加强孩子的消费观念和网络安全教育。 你还可以阅读：11岁男孩大方打赏女主播，3天内花光爷爷的RM24,000退休金！ 照片来源: Unsplash | 示意图...
大马网红兼歌手朱浩仁，在唱国歌时嬉闹拍视频，如今警方正式出手开档调查！ 根据星洲日报报道，Gombak警方证实，已援引两大法令开档调查此事： 1968年国歌法令第8(2)条文（390法令） 1998年通讯及多媒体法令第233条文（不当使用网络） 根据国歌法令，最高只罚100令吉或监禁不超过1个月，但第二条可没那么轻，最高罚款5万令吉、坐牢不超过1年，或两者兼施！ 公正党士拉央区部青年团纪律及法律组组长透露，他报案后，Gombak警区在当天下午约4时45分通知，案件已立案调查。 他也直言，虽然国歌法令的刑罚轻，但233条文能起到重惩和杀一儆百的作用。 与此同时，朱浩仁再度发声明回应此事。他强调自己并无不敬国歌之意，已积极配合大马通讯及多媒体委员会（MCMC）展开调查，并对因此引起的公众关注致以诚挚的歉意。 唱国歌就立正站好，这是基本常识基本尊重。 你还可以阅读：【不是化妆问题，你还不明白？】朱浩仁为新歌MV引『歧视争议』道歉，许多大马网红跑来留言批评！（内附影片） 照片来源: 星洲日报 照片来源: 东方日报 照片来源: Instagram @haorened
不少情侣在正式结婚之前，都会要求自己先有房有车，如此一来婚后才能过上舒适的生活。 日前，大马一名女子就指出，自己的未婚夫25岁了却还没考驾驶执照，让她非常懊恼日后生活能怎么办。 根据《mStar》报道，女子在网上发帖文时说： “我很快就要结婚了，我的未婚夫25岁，没有摩托车和汽车，他每天都是搭LRT上下班。” “我从去年开始就叫他去考摩托车执照，但到现在都还没完成。他说摩托车不是必须的。” 她也补充说，她之所以这么担心，是因为两人婚后打算搬家。 “我希望他有一辆摩托车，因为搬家后他就没有交通工具去上班了。难道要一直依赖我的车吗？” 女子的帖文曝光后，引起网民的热议，但网民对此看法不一。 有部分网民劝她离开这名未婚夫，认为对方没有上进心，日后生活肯定不好过。 -「分手吧，他没想要努力改善生活。你想象一下以后有了孩子会如何……」 -「若是结婚生子之后，他的做事方式依然不变，什么都靠你。这种你可以想象吗？」 -「这种男人真没用，还说摩托车和驾照不重要。」 不过，也有部分网民为其未婚夫辩护，认为乘搭公共交通也不是什么大问题。 -「如果他觉得搭LRT上班很舒服，那又有什么不好？省下的那笔钱以后可以用来买房、租房、承担你的生活费。」 -「他善用公共交通，其实值得骄傲。如果25岁了还不太会骑摩托车，那就有点危险了。」 身在马来西亚，你认为骑摩托车或开车是一门必修的技能吗？来说说看吧！ 你还可以阅读：【为了X70，宁愿饿死？】大马夫妻敢敢买Proton X70，一家五口每月只剩RM550可花！...
倒挂国旗事件，把槟城一间五金店推上风口浪尖。现在，民主行动党出手，送上一面巨型国旗挂上门口！ 根据东方日报报道，民主行动党秘书长陆兆福宣布，党方将赠送一面巨型国旗给先前被指短暂倒挂国旗的甲抛峇底（Kepala Batas）五金店。 由于事件引起社会广泛关注，党方选择以团结与爱国精神来回应风波，而不是升级对立。 到了今天（8月12日）下午，新的巨型国旗已在该店门前升起，公众一眼就能看见国旗已被正确悬挂，以实际行动把争论转为象征性的和解。 陆兆福同时表示，若有人试图滋扰该店，槟城民主行动党将以更和平的方式应对——党员会免费派发 831 面国旗，作为配合 8 月 31 日国庆的团结象征，也用来“迎接”可能的挑衅者。 他强调，面对不成熟或激烈的群体，应以文明与更高层次的理性回应，而非火上加油。 ▼相关影片 影片来源：东方日报 你对这整件事有什么看法？评论区留言理性讨论。 你还可以阅读：【倒挂国旗风波】登巫青团被抓到『刊登错误国旗』！⚠️雪州前行政议员促警抓阿克马！（内附影片） 照片来源: 东方日报
为期两天的「Tastefully美食展」于谷中城会展中心圆满结束，成功吸引超过186,000名访客！ 2025 年8月8日至8月10日，「Tastefully美食展」再度燃起美食与生活的热潮，让所有到场观众在同一屋檐下尽情体验健康、美丽与生活方式的多元盛会。 本届展会阵容空前盛大，汇聚200多家参展商，不仅带来琳琅满目的产品，更安排了丰富的现场活动、重磅新品发布及互动体验。 展商包括Guardian、PIN TAIWAN、FitArch、Avomilk、U2 – Taste K、SDM – LOVEBITE、Yew Chian Haw、Hang Wai Seafood、Beacon Mart、Victual、BenMart、O’Seeker、Bestari / Kow Kow、Nissin、The Meat Expert、Tip Top Meats等知名品牌，以及TKA（The...
在这个文明时代，穿衣服除了是为了保暖、防晒、体现个人品味、展示身份之外，“遮羞”也是其中一个重要原因。 万万没想到，大马一名女子跟朋友一起出门游玩时，她的同性朋友竟直接“真空”出现在她面前，让她吓了一大跳。她将该经历分享出来后，瞬间引起网民的热议。 根据《mStar》报道，这名女子日前跟朋友一起去“Staycation”（宅度假）时，3个人睡一间房。她们办理入住手续后，其中一名朋友就出门去找吃的了，只剩下她也另一名朋友在房内。 “我在录房间的影片时，手机镜头一转，我的朋友竟裸着身子从厕所走出来。她当时一丝不挂，连内衣和内裤都没穿！” “我吓了一跳，问她为什么全裸？她说她很热。我说已经开冷气了，叫她赶快围上一条毛巾之类的。” 更让人惊讶的是，该朋友不仅没觉得羞耻，反而告诉女事主，她平时跟朋友们出门度假，在女性朋友面前全裸已经是平常事了。 “她说，如果她和女性朋友一起住酒店，她平时都会全裸在她们面前走动。” “我觉得很不舒服。原本好好地想看风景，结果看到你的阴毛，恶心，然后她才围上毛巾。” 女事主坦言，自从这件事之后，她就再也没跟那名朋友一起去度假了。 “那是我最后一次跟她去度假。太吓人了。” 网民看了之后也大傻眼，纷纷留言说： -「你朋友真不文明，常识全丢进大海了吧？」 -「以前当运动员的时候，其他女生也都是光着身体给彼此看，我当时也觉得被‘文化冲击’。」 -「女人和女人之间，也有必须遮盖的隐私部位哦。」 就算是觉得“真空上阵”很舒服自在，也应该尊重一下同房朋友的感受吧？ 如果你也遇到这种朋友，你会怎么做呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【屁屁被疯传！🍑】在家里没穿衣被Google Street View曝光，男子获赔RM52,000！...
好康等着您！双威金字塔（Sunway Pyramid）为您带来一场全新的味蕾盛宴！全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放，占地三层、总面积达3万平方英尺，诚邀您前来探索！ 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥，前身为熟悉的 Blue Cube，如今焕然一新，坐落于商场底层，紧邻新班底大道（NPE），交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚，或是拍出吸睛打卡照，这里都是绝佳去处！ Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆，从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点，应有尽有，满足各种口味。 双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示：“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区，将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今，餐饮已不仅仅关乎美食，而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下，全新餐饮区营造出独一无二的氛围，重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道：“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容，更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆，到呈献地道国际美食的特色餐厅，这一精心策划的组合，让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...
全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准，推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策，不仅带给折叠屏用户更多保障，更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出，提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位，也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止，唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机，折叠屏体验从此完美无瑕！ 终结折叠屏维修忧虑，购机再无后顾之忧！ 折叠屏手机日益普及之际，想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而，消费者在心动之余，始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出，折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600，外屏也需约RM600，令人为之却步。 因此，完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑，并以坚定承诺给予用户信心：凡购买HONOR Magic V5的两年内，若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷，均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措，彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑，让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。 自购机日起的1年内，若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏，1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务，仅需支付RM60的人工服务费，便能告别碎屏烦恼。 同时，HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题，例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障，让用户对产品的品质充满信心，尽享科技带来的乐趣。 HONOR全国14家服务中心售后服务升级，等候时间再缩短！...
若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么，或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报，强烈地申诉“我累了！” 不妨好好回想一下，是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒？明明脑海中刚浮现一个想法，却如昙花一现，闪现瞬间就一片空白？ 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知，已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态，被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中，思维模糊，生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”，而是彻底”燃油耗尽”，身体枯竭的表现。 马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解，但大脑疲劳却常常挥之不去，甚至不断加剧。 最大的问题是，大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内，它会导致记忆力减退，让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负，可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒，在交谈时频频走神，因为你根本无法集中精神和专注力！ 这样的情况若不及时控制，甚至置之不理，将会加剧大脑疲劳的影响，从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出：“最先受到影响的就是心理健康，比如你可能会感到焦虑，并且情况越来越严重，抗压能力也开始变差，难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化，久而久之将会影响整体的健康机能，免疫系统功能也会持续减弱，让你更容易生病。” 此外，她进一步指出，由于大脑和肠道紧密相连，消化也会跟着受到影响，可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致，而是现代人“时刻在线”（24小时网络上线）的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。 以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施： #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”，人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕，直到睡前的屏幕蓝光，我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态，但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态？先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间（screen-free time）开始，改掉时下极其普遍的“手机捞饭”（边看手机边吃饭）不良习惯，让大脑拥有休息或彻底放松的时间，接着，养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕，原理电子设备的习惯。 ...
准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗？ McDonald’s x A Minecraft Movie 联名！ 限时推出 A Minecraft Movie Meal，让你提前感受这场火热冒险！ 购买A Minecraft Movie Meal（9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
