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好康

现代人离不开网络,尤其是待在家时期,更要依赖网络上课、工作。然而,每次还没到月底的时候,Data总是不够用,想要买Data又怕太贵??   来来来~这里有好康要益你啦!杨忠礼基金会(YTL Foundation)在2020年推出居家学习计划,送B40群体学生免费智能手机和上网Data。   如今该基金会再度加码,扩大Kasi Up计划,宣布为所有B40群体免费送40GB上网Data,确保他们有足够的数据网络!   注意注意~这次不仅是学生,所有B40群体都能享有YES Kasi Up B40福利~? 看清楚啦~这项优惠是完全免费的!免费的!免费的!那要如何获得呢?小编手把手教你申请:   【条件】 ✅B40群体 ?如果不确定自己是否属于B40群体,可以点击??BPR网站查询。   【申请步骤】 ?Step1:进入YES Kasi Up B40网站,点击Get It...

时事

相信近期大家最热的话题,一定不会少了「WhatsApp」、「Signal」或「MeWe」等这几个关键字。这些都是因为早前WhatsApp将隐私条款列名会与Facebook共享用户资讯后,造成WhatsApp用户「移民潮」而掀起的热议。   那么不用WhatsApp的话,要用什么呢?目前受到讨论度最高的通讯软体是「Signal」和「MeWe」,其中的原因是两者都有着更强的加密技术,用户不会像用WhatsApp那样曝露太多隐私。但是也有人提议为何不用回大家以前常用的「ICQ」呢?于是ICQ又得到了各大网络用户的关注。   相信70、80和90后对「ICQ」都不陌生,当年网络刚开始普及时,家中没电脑的人,都会到网咖去找人聊天,那时候所使用的聊天工具就是IRC和ICQ,通常大家都是在IRC跟某人聊天聊到很爽后,就会把ICQ的7位数号码交给对方,然后再到ICQ大聊特聊。   随后,ICQ就被MSN取代了,再后来MSN就被Gmail及Hotmail取代。再然后的然后,Facebook的出现让许多用户直接弃用MSN,加上智能手机普及化,现今能够用的通讯App真的多到不想数,比如:WhatsApp、Messenger、WeChat、LINE、KAKAO等,这些都是比较普遍的聊天软体。   那么为何在「Signal」和「MeWe」之间,会突然杀出个「ICQ」呢?不得不说的是,网民在使用ICQ的年代哪有那么多政治立场和隐私条款的争议,一切都非常简单。然后最近碰巧ICQ推出了新版本,可以同时在电脑和手机上使用,所以才会开始有人讨论。 那么该怎么重回ICQ的怀抱呢?方法非常简单哦! 1. 先到App Store或Google Play中下载名为「ICQ New Messenger App:Video Calls & Chat Rooms」的App。   2. 然后登记成为用户,这边要说的是ICQ登记方式非常简单快速,只需要输入电话号码,然后拿到验证码输入完毕后,即可成为用户。...

时事

有在使用WhatsApp的朋友注意啦!从2021年1月1日开始,一些旧款的智能手机将无法支援WhatsApp更新,预计约数百万名用户受影响。   根据The Independent和星洲日报报导,如果iPhone手机上没有iOS 9或更高版本;或Android设备上没有Android 4.0.3或更高版本的情况下,用户才会受到影响。然而,只有一小部分用户受影响,全球其他约20亿用户不受这项更新影响。   WhatsApp最低支援需要iOS 9,这意味着还在使用iOS 8或以下版本的手机无法使用WhatsApp,包括: 初代iPhone iPhone 3G iPhone 3GS iPhone 4   另一方面,Android 4.0.3或以下的版本无法继续支援WhatsApp。受影响的手机款式包括: Samsung Galaxy S2 HTC...

生活

相信不少的Apple粉已经入手了Apple Watch!精致的外观和超强大的功能让人爱不释手~但是,每次看着一样样子的表盘,是不是偶尔会觉得很沉闷呢? 其实,Apple Watch的表盘可以通过一些手机App去更改造型哦!每天一个造型,1星期7天不重复,想想就很开心!如果想要知道怎么更换表盘,那就继续看下去哦~   ▼第1步 下载“Clockology”的App!   ▼第2步   ▼第3步   ▼第4步   ▼第5步   ▼第6步 在手表的设置??通用??唤醒荧幕??选择按下表冠后。这样子就可以把同步的表盘长时间显示在手表了哦!   锵锵~这样子就可以随心所以设置自己喜欢的表盘了,是不是很酷呢? 烦恼没有Idea要放什么样的Design?那就往下看更多的示范哦! ▼超酷炫的Casio和电子风?(建议买个透明表带!)    ...

时事

新冠肺炎疫情影响全球经济,也改变了人们的生活新常态。2020年大家呆在家的时间,甚至比呆在公司还要多。较早前,我国政府也实施了让员工在家工作的计划。 那么就有雇主开始担心了:要是员工在家上班,偷懒的话怎么办?我怎么看到他们有没有在工作?   大马一名老板无意中发现了一个应用程序,可用来追踪员工在家工作情况。随后,他将这个App放上Twitter分享。没想到引起网民抨击! “好吧,我发现了一个可以用来追踪员工在家工作时,在干什么的应用程序。”   据悉,这款APP能够观察员工们的在线时间。贴文一出立刻引起网民回响,纷纷吐槽老板管太多、侵犯员工隐私、公司工作环境一定超恐怖!   “老板,我替您的员工感到可怜。如果您尊重并公平对待您的员工,那么您肯定会拥有富有生产力的员工,他甚至会以公司为荣,以公司自豪。” “其实您不必吹嘘自己在追踪员工们的生产力,这样的领导方式实在是很无聊。” “老板应该根据已完成的任务,而不是工作时间来追踪员工的工作成效。这种监视会适得其反,因为员工会为了让时间更长,而故意慢慢完成工作。”   另一方面,也有网民支持老板使用这个App,并表示:追踪他们网上的工作效率,比强迫员工来办公室更好! 还有的人私讯他询问这是什么应用程序,表示自己也想试一试对付一名很有问题的员工,而Po主则拒绝。   然而,这条推文已经被Po主删除。在这之前,Po主接受World of Buzz访问时澄清,他只是在分享这个应用程序,并没有在公司使用。 这名老板也说:“我不认为监控员工的工作就等于管太多,有很多大公司也这样做。” 另外,他也透露自己的公司上班时间是从早上10点到下午5点,工作氛围其实很好。   他质问:“老板强迫员工无视SOP来公司上班,或用App追踪员工的工作,对比之下,哪一种情况更糟糕?” 最后,他认为追踪员工的工作,并不意味监视员工、规定他们在家中工作期间能做和不能做的事。他也明白在家工作对很多员工(尤其是父母)来说是一大挑战,自己也理解员工们的苦衷。  ...

时事

相信大部分的人,都非常依赖Google给予的一切免费储存服务。拿来备份照片、和队友一起做Assignment还有和同事同步用Docs工作等等的,都非常方便。 Google Photos、Docs、Slides和Sheets的服务受到大众的喜爱。除了操作方便,最受欢迎的就是它无限的云端储存空间。不料的是,Google近日却向大众宣布了一个噩耗!那就是从2021年6月起,这个免费的云端无限储存会被取消,改为付费服务!   Google Photos原本可让用户免费的储存无限量的照片和影片,而且都不会被计算在Google户口的15GB云端,只不过会稍稍压缩图片的画质。但是这个免费服务将会被取消,2021年6月起,任何上载到Google Photos的照片影片,全部都将计入Google户口的15GB免费储存空间。   另外,原本Google Drive的Docs、Sheets和Slides的用量,也不会计算在Google户口的15GB云端储存空间内。但是,在更动后,Google Docs、Sheets和Slides的文件,都将统统包含在15GB里面了哦!   也就是说,在2021年6月开始,每个Google户口只有15GB的免费云端储存空间,包括了Google Photos,Gmail和Google Drive的用量。若需要超过15GB的空间,就要付费换取了哦!   当然在2021年6月之前,这些服务还是可以享用免费的无限储存哦!不过,大家也是时候好好规划,未来要怎么好好利用这15GB的免费存储空间了!   你还可以阅读:【不怕再分不清東南西北啦!】Google Maps实测新功能,AR实景导航模式,让你不再是路痴! 照片来源: Android Authority |...

时事

Sony的PS系列在全世界各地都大受欢迎。谁的童年不想拥有一个自己的PS呢?而最新款的PS5,更是打机粉梦寐以求的啦! 日前,大马IG圈就都发生了一个奇怪的现象——身边的朋友统统都入手了最新款的PS5!   根据TechNave的报导,明明PS5最快也要在11月19日才开始在马来西亚推出,怎么大家都成功入手了?难道各个是土豪,“有路”抢先拥有?   No,No,No,你都错了!这个PS5其实是Instagram最新的Filter!只要打开这个Filter,PS5要放哪里放哪里,要几大有几大! ▼Surprise!   ▼王阿姨送的?!   ▼谢谢妈咪(买电话给我弄IG Filter)   ▼这个居然还批发便宜卖?!   ▼路边都可以看到PS5!       ▼这些Size大到不对劲leh!     你们是不是也和小编一样被朋友骗到团团转leh?那就赶快Get这个Filter,然后去骗更多的朋友报仇咯~要Filter就点这里哦!  ...

时事

要说最近很夯的App,那肯定是FaceApp啦!各种男换女、女换男的变脸技术让人大开眼界,就连很多明星也搭上风潮~ ▼温升豪   ▼Bob林盛斌   ▼张振朗   不知道大家有没有发现,很多女网民投诉自己的男朋友换脸之后竟然比女生还美!让人很Kek心啊~~~ 然而,大马一名男子换脸之后因为太过漂亮,惨遭色狼性骚扰!?? 这名男网友@hyekalss在Twitter上载两张换脸成女生的照片,看起来好Sok好Leng~?   过了不久,他就被色狼私讯性骚扰,除了要拿电话号码之外,还大胆要求“电话爱爱”!?   网友的贴文引起热议,目前已经有3700多个转推。 Dah la aku takut nak edit muka perempuan lepas ni...

时事

是不是很怀念啃着爆米花进戏院看大荧幕、享受音响在你耳边轰炸的感觉呢?政府7月1日大放宽,戏迷们终于可以进戏院看戏了!!!??? 等等,进戏院之前,还是要遵守以下SOP哦! 国家安全理事会(MKN)公布电影院SOP: ✅禁止12岁及以下以及60岁以上的人士进入电影院。   ✅电影公司必须记录每一名员工及顾客的资料:日期、时间、名字、电邮、电话号码等。 ✅员工及顾客必须下载MySejahtera应用程序,方便追踪。   ✅电影公司必须在电影院准备测量体温的工具,或热量扫描仪器。 ✅所有公众在进入电影院前必须先测量体温。 ✅若任何员工和顾客体温超过37.5°C,或出现发烧、咳嗽、感冒、喉咙痛或呼吸困难等病症则不被允许进入电影院。   ✅电影公司必须在入口处准备口罩及消毒搓手液,并鼓励员工及顾客使用。 ✅电影公司必须要派员工监督,确保顾客遵守SOP。 ✅电影院内须放置保持1m社交距离的标志。 ✅影视厅座位之间必须保持1m的社交距离,任何员工及顾客都不可以坐在已贴上标志的座位上。   ✅电影公司也必须在电影播放前进行一次防疫SOP的简报,同时在电影院的荧幕、海报及告示板上播放或张贴防疫讯息。 ✅电影院必须在营业前进行消毒,并且每天必须消毒至少3次。 ✅影视厅在播放电影前及播放电影后,都必须进行消毒。   ▼电影院SOP   其中最多人关注的12岁以下小孩不能进戏院,GSC也做出了超爆笑回应:...

时事

政府将派发RM50电子红包给大马人民,然而民众必须下载MySejahtera APP才能领取,于是1分钟内就有70万人涌入注册,导致系统瘫痪。   有些人能注册成功,但很多人却迟迟等不到OTP。别担心,除了手机号码注册,其实还可以用Email直接Register,不用傻傻等OTP了!   来来来,只需要Follow下面几个Step,就能成功注册啦! Step1:打开APP,选择使用Email注册(不要用手机号码)   Step2:填写Email Address   Step3:填好后画面会出现Success,通知你去邮箱进行验证   Step4:打开邮件,点击Link   Step5:页面会跳转去Browser或Chrome网页,填写你的资料   Step6:设定密码   Step7:注册成功!   目前系统负荷超载,所有已经注册的账户会分批激活。一旦激活了会用SMS或Email通知用户Login,请大家耐心等待哦~ 另外,RM50电子红包将会在7月开始发放,领取资格: 1....

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时事

如今,不少家长都会允许小孩玩他们的手机,岂料一名小妹妹不仅用父母的手机来看直播,还给直播主刷走了整整RM4.2万的礼物,成为多个直播间的“榜一大姐”!   根据《东方日报》引述《法治日报》报道,中国新疆一名8岁女童平常都会拿父母的手机来玩,而父母平时使用手机付款,输入密码时也不避讳,因此女童偷偷记下了密码。 2025年5月,女童被平台上许多直播主的热情和夸张表演吸引,看到别人刷礼物后,竟然也开始学别人给直播主刷礼物打赏,从此一发不可收拾,2个月内成为多个直播间的“榜一大姐”。   6月30日,父母急需用钱给雇工结账时,才发现存款只剩下50元人民币(约RM29),其余7万多人民币(约RM4.2万)不翼而飞,才终于揭发此事,随后赶紧报警求助。   警方第一时间联系平台客服,详细说明事件性质,指是未成年人未经监护人同意进行的高额消费。 为了确保证据链完整,警察全程协助家长到银行调阅详细的银行交易流水记录,对消费事实和时间节点进行确认。   经过警方努力协调,平台方积极配合,该高消费被证实是未成年人所为,且未经监护人同意,因此最终成功挽回那笔钱,全额退款回家长的账户。 对此,警方表示很高兴能帮助这家人把钱找回来,并指保护未成年人的合法权益、守护好人民的钱也是警察的职责所在。   ▼相关影片 影片来源:抖音/沙雅公安   幸好警方和直播平台都愿意配合,才能成功将这笔钱追回来。 在此奉劝各位家长看好家里的小孩,时刻监督未成年子女使用电子设备和电子付款,并加强孩子的消费观念和网络安全教育。   你还可以阅读:11岁男孩大方打赏女主播,3天内花光爷爷的RM24,000退休金! 照片来源: Unsplash | 示意图...

时事

大马网红兼歌手朱浩仁,在唱国歌时嬉闹拍视频,如今警方正式出手开档调查! 根据星洲日报报道,Gombak警方证实,已援引两大法令开档调查此事: 1968年国歌法令第8(2)条文(390法令) 1998年通讯及多媒体法令第233条文(不当使用网络)   根据国歌法令,最高只罚100令吉或监禁不超过1个月,但第二条可没那么轻,最高罚款5万令吉、坐牢不超过1年,或两者兼施! 公正党士拉央区部青年团纪律及法律组组长透露,他报案后,Gombak警区在当天下午约4时45分通知,案件已立案调查。 他也直言,虽然国歌法令的刑罚轻,但233条文能起到重惩和杀一儆百的作用。   与此同时,朱浩仁再度发声明回应此事。他强调自己并无不敬国歌之意,已积极配合大马通讯及多媒体委员会(MCMC)展开调查,并对因此引起的公众关注致以诚挚的歉意。   唱国歌就立正站好,这是基本常识基本尊重。   你还可以阅读:【不是化妆问题,你还不明白?】朱浩仁为新歌MV引『歧视争议』道歉,许多大马网红跑来留言批评!(内附影片) 照片来源: 星洲日报 照片来源: 东方日报 照片来源: Instagram @haorened

时事

不少情侣在正式结婚之前,都会要求自己先有房有车,如此一来婚后才能过上舒适的生活。 日前,大马一名女子就指出,自己的未婚夫25岁了却还没考驾驶执照,让她非常懊恼日后生活能怎么办。   根据《mStar》报道,女子在网上发帖文时说: “我很快就要结婚了,我的未婚夫25岁,没有摩托车和汽车,他每天都是搭LRT上下班。” “我从去年开始就叫他去考摩托车执照,但到现在都还没完成。他说摩托车不是必须的。”   她也补充说,她之所以这么担心,是因为两人婚后打算搬家。 “我希望他有一辆摩托车,因为搬家后他就没有交通工具去上班了。难道要一直依赖我的车吗?”   女子的帖文曝光后,引起网民的热议,但网民对此看法不一。 有部分网民劝她离开这名未婚夫,认为对方没有上进心,日后生活肯定不好过。 -「分手吧,他没想要努力改善生活。你想象一下以后有了孩子会如何……」 -「若是结婚生子之后,他的做事方式依然不变,什么都靠你。这种你可以想象吗?」 -「这种男人真没用,还说摩托车和驾照不重要。」   不过,也有部分网民为其未婚夫辩护,认为乘搭公共交通也不是什么大问题。 -「如果他觉得搭LRT上班很舒服,那又有什么不好?省下的那笔钱以后可以用来买房、租房、承担你的生活费。」 -「他善用公共交通,其实值得骄傲。如果25岁了还不太会骑摩托车,那就有点危险了。」   身在马来西亚,你认为骑摩托车或开车是一门必修的技能吗?来说说看吧!   你还可以阅读:【为了X70,宁愿饿死?】大马夫妻敢敢买Proton X70,一家五口每月只剩RM550可花!...

时事

倒挂国旗事件,把槟城一间五金店推上风口浪尖。现在,民主行动党出手,送上一面巨型国旗挂上门口! 根据东方日报报道,民主行动党秘书长陆兆福宣布,党方将赠送一面巨型国旗给先前被指短暂倒挂国旗的甲抛峇底(Kepala Batas)五金店。   由于事件引起社会广泛关注,党方选择以团结与爱国精神来回应风波,而不是升级对立。 到了今天(8月12日)下午,新的巨型国旗已在该店门前升起,公众一眼就能看见国旗已被正确悬挂,以实际行动把争论转为象征性的和解。 陆兆福同时表示,若有人试图滋扰该店,槟城民主行动党将以更和平的方式应对——党员会免费派发 831 面国旗,作为配合 8 月 31 日国庆的团结象征,也用来“迎接”可能的挑衅者。 他强调,面对不成熟或激烈的群体,应以文明与更高层次的理性回应,而非火上加油。 ▼相关影片 影片来源:东方日报   你对这整件事有什么看法?评论区留言理性讨论。   你还可以阅读:【倒挂国旗风波】登巫青团被抓到『刊登错误国旗』!⚠️雪州前行政议员促警抓阿克马!(内附影片) 照片来源: 东方日报

通稿

为期两天的「Tastefully美食展」于谷中城会展中心圆满结束,成功吸引超过186,000名访客! 2025 年8月8日至8月10日,「Tastefully美食展」再度燃起美食与生活的热潮,让所有到场观众在同一屋檐下尽情体验健康、美丽与生活方式的多元盛会。   本届展会阵容空前盛大,汇聚200多家参展商,不仅带来琳琅满目的产品,更安排了丰富的现场活动、重磅新品发布及互动体验。 展商包括Guardian、PIN TAIWAN、FitArch、Avomilk、U2 – Taste K、SDM – LOVEBITE、Yew Chian Haw、Hang Wai Seafood、Beacon Mart、Victual、BenMart、O’Seeker、Bestari / Kow Kow、Nissin、The Meat Expert、Tip Top Meats等知名品牌,以及TKA(The...

时事

在这个文明时代,穿衣服除了是为了保暖、防晒、体现个人品味、展示身份之外,“遮羞”也是其中一个重要原因。 万万没想到,大马一名女子跟朋友一起出门游玩时,她的同性朋友竟直接“真空”出现在她面前,让她吓了一大跳。她将该经历分享出来后,瞬间引起网民的热议。   根据《mStar》报道,这名女子日前跟朋友一起去“Staycation”(宅度假)时,3个人睡一间房。她们办理入住手续后,其中一名朋友就出门去找吃的了,只剩下她也另一名朋友在房内。 “我在录房间的影片时,手机镜头一转,我的朋友竟裸着身子从厕所走出来。她当时一丝不挂,连内衣和内裤都没穿!” “我吓了一跳,问她为什么全裸?她说她很热。我说已经开冷气了,叫她赶快围上一条毛巾之类的。”   更让人惊讶的是,该朋友不仅没觉得羞耻,反而告诉女事主,她平时跟朋友们出门度假,在女性朋友面前全裸已经是平常事了。 “她说,如果她和女性朋友一起住酒店,她平时都会全裸在她们面前走动。” “我觉得很不舒服。原本好好地想看风景,结果看到你的阴毛,恶心,然后她才围上毛巾。” 女事主坦言,自从这件事之后,她就再也没跟那名朋友一起去度假了。 “那是我最后一次跟她去度假。太吓人了。”   网民看了之后也大傻眼,纷纷留言说: -「你朋友真不文明,常识全丢进大海了吧?」 -「以前当运动员的时候,其他女生也都是光着身体给彼此看,我当时也觉得被‘文化冲击’。」 -「女人和女人之间,也有必须遮盖的隐私部位哦。」   就算是觉得“真空上阵”很舒服自在,也应该尊重一下同房朋友的感受吧? 如果你也遇到这种朋友,你会怎么做呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【屁屁被疯传!🍑】在家里没穿衣被Google Street View曝光,男子获赔RM52,000!...

通稿

通稿

 好康等着您!双威金字塔(Sunway Pyramid)为您带来一场全新的味蕾盛宴!全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放,占地三层、总面积达3万平方英尺,诚邀您前来探索! 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥,前身为熟悉的 Blue Cube,如今焕然一新,坐落于商场底层,紧邻新班底大道(NPE),交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚,或是拍出吸睛打卡照,这里都是绝佳去处! Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆,从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点,应有尽有,满足各种口味。   双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示:“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区,将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今,餐饮已不仅仅关乎美食,而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下,全新餐饮区营造出独一无二的氛围,重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道:“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容,更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆,到呈献地道国际美食的特色餐厅,这一精心策划的组合,让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...

通稿

全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

通稿

若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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