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All posts tagged "平价"

时事

就算是矿泉水,也有便宜昂贵之分,只是万万没想到,竟然有路边小贩用名牌矿泉水来冲泡他们售卖的Sirap Bandung! 根据《星洲日报》报导,大马一名网友日前在Twitter发了一支影片,显示一名小贩正在准备俗称为“Air Balang”的玫瑰露饮料(Sirap Bandung)。   不过令人惊讶的是,这名小贩用的竟是价格昂贵的Evian品牌矿泉水,影片一曝光即引起网民的关注。   据影片资料,这名小贩是在雪州Setin Puncak Alam一带开摊,而一缸Sirap Bandung就需要3-4瓶大瓶装的Evian矿泉水来冲泡。 网民在该影片写道:“大家,T20的Air Balang在市场上出现了!” ▼相关影片 影片来源:Twitter   网民看后都无法置信,表示这样一杯Sirap Bandung的价钱是不是卖跟Starbucks饮品一样高,但有网民认为这只是营销策略,只有第一缸饮料是使用Evian矿泉水,接下来的就不会再用。 有人则说,其实Evian矿泉水里装的只是普通水而已,有人更称,这做法并不会提升饮料的品质,一旦冰块融化了品质还是一样。 有人则认为这很讽刺,因为有些人为了健康选择喝昂贵的矿泉水,结果加了甜甜的糖浆后就变得不值得了。   你会愿意花钱去买用Evian矿泉水泡的Sirap Bandung吗?来说说看吧!...

时事

Cafe环境舒服,食物也好吃,唯一“缺点”就是贵,因此通常都不会是打工族午餐的首选。 早前,大马一名网友就在Facebook专页MamaClub投稿发了一则帖文,吐槽公司新来的一位女同事,每天都要求大家配合她去吃Cafe,带她吃小贩中心竟然各种嫌弃。   ▼原文 我们公司最近来了一位新的女生同事,长得挺漂亮~ 她刚来的第一天,为了迎新,我们就Jio她一起去吃Lunch。 平时我们一群人都是去小贩中心凑合着吃,毕竟食物选择多,价格也比较便宜。 但她提出想吃Cafe,我们想说她第一天来就配合她好了,所以就去了公司附近的cafe吃。 食物味道是还不错,但价格真的贵到离谱!   后来几天,她都要掺我们一起去吃,然后每一次都要求去吃Cafe,因为她说她吃不惯小贩的食物。 通常第一周都会有新手光环嘛,所以我们也都勉强配合她。 到了第二周,她还是一样那种Pattern,我们也不忍了,直接说好去吃小贩。 她争不过我们,只好脸臭臭地跟着我们去。 “Yer…yer…yer…”去到那里一坐下,她开始了无止尽的嫌弃。 从店内装修、桌椅、卫生到服务员,全部都被她“Yer…”了一遍。   我为了让她不那么讨厌小贩中心,特别推荐她一档我超爱、超好吃的东炎面~ 她半信半疑,勉强同意了,所以我和她Order同样的食物。 食物一上桌,她刚吃了一口:“Yer…这种东西是人吃的咩?” 每吃一口就“Yer…”一下,还做出那种要呕的表情…你品,你细品! X的,搞到我很像在吃着大便那样,你们能体会我当时候的感受吗?   人长到那么漂亮,没想到公主病那么够力,我们全部都要无语死了,也讲好下次不要跟她一起吃Lunch了。...

时事

不是所有人都在衣食无忧的家庭中长大,或许对某些人来说是平价的物品,对其他人来说却是“奢侈品”。 根据《Must Share News》报导,一名居住在新加坡的17岁少女@zohtaco在TikTok发了一支影片,开心分享爸爸送了她一个新加坡品牌Charles & Keith的包包,指那是她人生中的“第一个名牌包包”,却引来网民的热潮冷风!   少女在影片中展示自己付款购买、开箱包包及背上包包的过程,看起来非常开心,也不忘在标题中向爸爸道谢:“谢谢爸爸?”。 不过,她却因为称该礼物为她的“第一个名牌包包”,结果竟被网民嘲讽。   ▼相关影片① @zohtaco thank you dad ? ♬ Glitch – Just audios   有网民留言说:「谁要告诉她?」,暗指那不是名牌包包,更有人直接指出:「Charles &...

趣闻

每逢年尾或是农历新年前,不少公司都会举办“收工宴”请全公司的人吃好料,犒劳平日辛苦工作的员工。 原本应该是欢乐的一天,却引来不少员工的不满抱怨。 早前,台湾一名男子在Dcard申诉公司的收工宴太寒酸,结果有网友竟曝出她在收工宴后集体辞职,结果公司倒闭的事件!   这名男子表示,他公司的收工宴就只是自己在公司煮火锅,且火锅料还是客户送的,公司只负责买了一些高丽菜、玉米和几盒肉片。 他抱怨说,随便去个火锅店吃都还比这样煮好吃,“弄这样,干脆不办还比较好,真的好傻眼。”   贴文一出,就引来不少网民的讨论。 网友纷纷申诉自己遇过更寒酸的收工宴:有些人说公司从没办过收工宴;有人申诉公司办收工宴还要员工自掏腰包;有网友更说自己在收工宴上还得当老板及朋友们的服务员;有的人更惨,公司不仅没办收工宴,也没分年终奖金。 其中一名网友的经历更是让人震撼。她分享说,公司的收工宴在一家平价韩式料理店内举办,结果吃完饭后,公司竟然问大家要不要休假2个月,“还好还好,吃完就集体离职,公司倒了,笑死。”   你的公司是否也会每年举办收工宴呢?你最糟糕的收工宴经历又是如何的呢?来分享看看吧!   你还可以阅读:【装水回家也算偷?!】每天从公司装水回家喝,老板告女员工偷窃求赔偿! 照片来源: 星洲网 | 示意图 照片来源: 网上厨房 | 示意图 照片来源: Jobstreet...

时事

大马美食千百种,你最喜欢哪一种? 小编肯定是选不出来的,毕竟每一样都很好吃啊!不过,要是你问外国人的话,他们可能会说Roti Canai是最Best的哦!   根据《中国报》和《星洲日报》报导,旅游指南“TasteAtlas”日前在Facebook发布最新的街头美食排名榜,共有50名,而马来西亚的Roti Canai脱颖而出,名列Top 1,成为全球最佳街头美食!   该榜单是根据网站受众给出的评价得出结果,在2022年9月的评价中,Roti Canai在满分5分中得4.9分,荣登榜首。 第二为菲律宾春卷,第三是日本Karaage,第四名则是越南的Banh Mi,至于印度的Paratha则排在第五。   这则帖文随即引起网民热议,大马网民纷纷表示:Roti Canai真的超好吃,的确是国民街头美食,不过希望这次“爆红”不会导致这道平价美食价格上涨;也有网民开玩笑说:这次谁又要来Claim了啊? 不过,查看该网站内的最佳街头美食,Roti Canai却排名第三,第一和第二分别是中国的锅贴和葱油饼。   TasteAtlas是由新闻从业员兼企业家Matija Babic创立的项目,该项目已经对全球超过10,000种食物和饮料,以及约9,000家餐厅进行分类,致力打造全球美食地图。 你是否也认同这份榜单的排名呢?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【澳洲的大马餐厅要请人!】到墨尔本翻Roti Canai,月入RM17,000不是梦!?...

时事

近日万物价格狂涨,连Roti Canai都起价!没想到在马六甲一家Mamak,竟然还能找到50仙的Roti Canai?   据《mStar》报导,马六甲一家Mamak档的58岁老板Mustafa Abd Latif,坚持售卖50仙的Roti Canai,11年来从不起价!   老板表示,他明白养家不易,自己只希望穷苦人家也能吃得起一顿饭! 在他的档口,一位父亲只需RM5就能让10位家庭成员吃饱,这让老板感到非常欣慰和满足!   他的孩子也曾劝告他起价至少10至20仙,但老板仍然坚持初衷,就算面粉越来越贵,Roti Canai也绝不涨价! 这里每天可卖出约220片Roti Canai,盈利却只有约RM30至RM60!   现在这个时代还能吃到50仙的Roti Canai,真的太佛心了! 感谢这位老板,让经济拮据的家庭也能吃上满足的一餐!   你还可以阅读:【有梦就去追,人生不后悔!】大马女学霸SPM考10A『18岁就结婚生子』,23岁离婚后读大学继续追梦! 照片来源: Kuali丨示意图...

美食

相信大家都会觉得在一个环境很好,食物又好吃的餐厅用餐,消费肯定是不便宜的。 但你知不知道在KL就有一个那么棒的地方,不但可以让你吃到平价美食之外,还可以让你欣赏KLCC的美景呢!   早前一名大马网友,在小红书上与大家分享了一个超适合喜欢边看风景,边吃饭的朋友们光顾的餐厅。有没有心痒痒想知道这个餐厅到底在哪里呢,继续看下去吧! Taadaa…就是这家餐厅,Envi Skydining,地点位于Menara TA One 顶楼(36楼)。刚好坐落在KLCC旁边,是一个非常适合拍照打卡爱好者光顾的好地方!   原Po小姐姐很贴心在帖文中,仔细告诉大家如何前往餐厅的路线? 第一步:从Starbucks门口转右。 第二步:告诉保安要去餐厅后,会看见一个电梯直达33楼。 第三步:抵达33楼后,换另一个电梯直达36楼就可以了!   原Po小姐姐在帖文中提到,当时她与男友2人吃这顿午餐只花了大概RM35,食物便宜好吃,还可以看着KLCC吃饭,这个价格真的很Okay嘞!   以下是原Po小姐姐与男友当天点的食物? ▼Thai Style Minced Chicken With White...

趣闻

面包是一个随处都可见的食物,但你能想象它有一天将摇身一变成沙发吗? 据ETtoday新闻云报导,著名Rapper歌手Tommy Cash一向来喜欢搞怪猎奇风格,先前曾和Adidas合作出最长的鞋子备受网民关注。 View this post on Instagram A post shared by TOMM¥ €A$H (@tommycashworld)   这次他再次携手和加拿大艺术家Gab Bois打造出超逼真的IKEA“面包沙发”,由长条面包和圆形面包组合,表面金黄油亮,十分吸引人! 贴文一出就受到了关注,网民纷纷期待表示:“这个也太酷了吧!”、“真的是面包额”、“看起来就好心动,隔着荧幕都感觉很香!”。 View this post on Instagram...

生活

想到买家具,大马人第一个想到的肯定是IKEA。IKEA的东西好啊~ 价格便宜,质量不错,但原来还有人不喜欢逛IKEA哦!? 国外一份研究显示,人在过了34岁之后,就会开始慢慢远离IKEA。到底是为什么呢?让我们继续看下去!   这项研究指出IKEA的主力消费群落在20-30岁之间,以学生和刚出社会的上班族为主要客户群,而34岁以上的族群,光临IKEA的比例越来越低,与其他家具品牌完全相反。 有受访者表示当成为社会较高阶层时,会越来越不喜欢到IKEA逛街采购。那究竟是什么原因导致年纪越大,越不喜欢买IKEA的东西呢?据风传媒报导,以下列出7个最常见对IKEA的抱怨。   1. 不耐用是最大问题。 「不够耐用」是IKEA最常被批评的问题。书柜不能放好放满、餐桌不能放热汤等等。例如BILLY书柜,没买过的人绝对会被它简约时尚的外形所吸引。 然而,许多买过的人在论坛上抱怨“明明是书柜却不能放书”。如果把书放好放满,隔板就会开始变形,甚至出现“微笑曲线”。   另外,很多租房族最爱的LACK小桌子也不断有“灾情”传出。例如用不久角落边边就会翘起来,甚至“起水泡”。不过这么便宜的桌子,好像也不能太过强求。   2. 简约边角却很尖锐。 IKEA以简约设计风格闻名,这就难免会有尖锐的边边角角,不小心撞到真的会痛死!不过IKEA也很聪明有售卖防撞套件,但觉得安装套件影响美观,家里又有小孩的话,就要再三考虑咯~   3. 自行组装看不懂说明书。 IKEA主打客人直接将产品买回家自己组装DIY,不仅节省成本,也能用更低的价格卖给消费者。然而,看似简单的组装步骤,其实也未必搞得清楚,可能还要摸索几天才组装成功。   4. 根本不能手动,只能用电钻。...

时事

相信很多女生的梦想,都不外乎是想拥有一个属于自己的名牌包包,但是碍于价钱关系,很多小资女都只能打退堂鼓…… 日前,就有位艺术家脑洞大开,设计出了超平价的Hermès,让一包难求的柏金包变成了人人都能拥有的「蔬果包」! View this post on Instagram A post shared by Hermès (@hermes)   据说,这名来自美国的设计师Ben Denzer最擅长以耳目一新的视觉,重新诠释我们生活中的一些物件,这次他用了实实在在的包菜、黄瓜和芦笋拼凑并制作出了能Show又能吃的Birkin Bag,瞬间引起了Hermès的注意,Hermès的官方IG还特别分享了设计师的作品,引来不少网民热议。 View this post on Instagram A post...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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