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All posts tagged "帅哥"

时事

你有想过在现实中,自己会经历偶像剧里的浪漫情节吗?这绝对有可能,那种狗血偶像剧情节,竟然在大马真真实实地上演! 面子书最近流传一则爆红帖文。它是一则寻人启事,寻找的是一名失联的“真爱”。原来,一名匿名网友分享自己遇上“真爱”的过程。但和对方失联,所以想尽办法寻人。   就称呼这名寻爱之人为小A吧~ 小A因为妈妈生日,专程回到怡保为她庆生,也打算买个蛋糕送妈妈。走进蛋糕店,一名长得帅气的男生也在选购蛋糕。之后,两人竟然不约而同选了一样的蛋糕。 然后,店员告诉他们蛋糕只剩最后一个。小A和帅哥互望几秒,帅哥就先开口说: “让给你吧,我再选过。” 照片来源:汇图网   小A害羞道谢后,让店员在蛋糕写上“生日快乐敏敏妈咪”。帅哥好奇地问小A:“妈妈也叫敏敏吗”?还说自己妈妈也叫敏敏,更巧的是两人的妈妈都是同一天生日! 小A听了之后兴奋不已,为了矜持只能掩饰自己高兴的心情。付钱时,小A发现身上现金不够,蛋糕RM45,但她只有RM40,店员也提醒他不能刷卡。 照片来源:Foodcriticmalaysia.blogspot   就在她着急的时候,帅哥主动递给她一张RM5。 “先借你吧,也帮我和伯母说生日快乐。” 照片来源:腾讯视频   小A很惊讶帅哥的举动,但还是冷静问对方的联系方式,方便之后把钱还他。没想到对方竟然拒绝。小A要求至少让她知道姓名,对方只是潇洒地抛下一句: “我叫Frankie” 帅哥离开后,小A就开始魂不守舍,后悔没有坚持拿到他的联络方式。只好在网上请网民们帮她找回“真爱”。 照片来源:Pinterest   网民竟然不给面子,“揭发”他们是同母异父的兄妹~ 照片来源:Facebook...

生活

大街小巷都在播放着圣诞节歌曲,购物商场也都挂起各种装饰和圣诞树,种种的气氛代表着圣诞节即将来临咯~ 正当你在Shopping Mall忙着买礼物时,必定会看到一些人在做不同的事~ *来Shopping Mall不是应该逛街买东西的Mehh?*,没这么简单咯!还有很多事可以做呢!看清楚咯~   1. 享受免费冷气 这些人平日都有逛商场的习惯,他们不是想要买东西,纯粹只想来吹吹免费冷气。*说真的,这些事不能在家做的Meh?为什么非得到Shopping Mall做啊?*     2. 狂吃免费食物 谁对免费食物没兴趣?如果说Tesco有人在试煮新食品,你一定会看到他在那边排队等吃。就这样,这边吃完吃那边,午餐,下午茶和晚餐都Sekali Gus解决啦~ 照片来源:健康者   3. 试衣服 大马女生特爱做这件事!她们喜欢拿一大堆衣服然后拼命试穿,再来死命拍照…… 最后,她们只能忍心放手乖乖地把衣服挂回去。*月尾钱都用光了,怎么买衣服啊?* 照片来源:痞客邦  ...

生活

刚开始谈恋爱时,不管对方说什么做什么都是对的,一点都不嫌弃……但日子久了,女生就会有很多Pattern出来,她们会开始看这个不好,那个不顺眼!这时,男友们最好Sek Do一点,不要搞到火山爆发,到时就来不及了!现在就来看看大马女友最讨厌另一半做什么事?   1. 不回简讯 你什么都可以不懂,但就是不能不回女友的简讯。这可是大忌啊!大家都说女人是最会胡思乱想的动物,所以要是你不回简讯,她们就会开始产生许多幻想,例如:你外面有外遇啦~ 对她变心啦~ 这个啦~ 那个啦~ 照片来源:ETtoday新闻云   2. 跟别的女生太亲密 男生们偶尔也要适可而止嘛~ 哪天在路上遇到女性朋友,一见面就搭肩膀,站在旁边的女友不吃醋才怪咯!*劝男生们一句,最好不要在女友面前做出这种事,否则你的下场会死得很惨。* 照片来源:MFAH   3. 约好朋友Yumcha “亲爱的,我和Ah Beng去Pelita喝茶一下OK?”虽然女友表面答应你,但心里一定超不爽……特别是那些行为不好的猪朋狗友!其实她们也是为了你好啦~ 纯粹不想让你变坏嘛~ *女友变妈妈不容易呀!*  ...

时事

帅哥不一定要配美女!只要缘分一到,不管你是什么身份、地位、学历都可以遇到一个自己的真爱!就像这位女孩,虽然外表是大家公认的胖和丑!但最终还是得到自己梦寐以求的幸福….. 根据TribunSolo.com报导,这名来自印尼的女生Vera Nanda Puteri早前因迷上韩国当红综艺节目《Running Man》而决定只身往韩国去进修韩文。求学期间,她无意间认识了一名韩国Oppa (Jun),对方不止长得帅而且还是一名设计师哦~ *他是从偶像剧走出来的男主角吗?* Vera第一眼就已经看上他~ 只是某种原因而默默地把心意藏起来。不料,这位Jun也掉入了她的情网,最终两人互相坦白,也因此顺利当成一对恋人。 照片来源:新鲜事 照片来源:新闻事   不过,事情并不如预期所想。*忘了告诉大家*,Vera其实是一位非常胖的女生,男朋友这么帅,自然而然也引来大众的流言蜚语…… 她常在网上Po两人甜蜜合照,但这些过分的网民总是以尖酸刻薄的语气来攻击他们。不过,每次Vera总是用乐观的心情去看待这些恶意狂言。*就因为胖,所以不配和帅哥在一起吗?* 照片来源:我爱大马   两人交往的过程不是那么顺利!由于两人的文化有差异,还曾经因此要闹分手。后来,Jun为爱努力,他开始花大量时间去了解伊斯兰文化,还拨电给Vera父亲要求把女儿嫁给他。最后,Jun还特地来到印尼雅加达当着所有长辈的面,向Vera求婚…… 照片来源:壹讀   而近来更传来他俩结婚的喜讯!两人已经迈入礼堂,正式结为夫妻咯~ 而且还依照双方的传统结婚方式来举行盛大婚礼。 照片来源:新鲜事   Vera也曾经表示过其实两人相处上,语言根本不是真正的问题,主要最难调适的就是文化差异。她还说:...

生活

谁说Airasia飞机上只有美女空姐可以看?告诉你,他们家的帅哥也是一个接一个的哦!他们样子各个看起来就是很Geng,如果刚好遇到他们值班,你记得和他们说“Hi”哦!现在就和小编一起看看这次又有谁在里面咯~ 1. Jeremytran12 照片来源:Jeremytran12 Instagram   有没有感觉这位空少很韩国Oppa的Feel?他可是100% Made In Malaysia的啦~ 那爱笑不笑的表情包大概就是他的招牌咯!他还是一个热爱健身的人。你可以在他的Instagram看到许多自拍和朋友的合照,看来朋友圈子很大的说~ Instagram:https://www.instagram.com/jeremytran12/ 照片来源:Jeremytran12 Instagram 照片来源:Jeremytran12 Instagram   2. Aikaser 照片来源:Nic Kun Aikaser   这位帅哥空少似乎不太活跃于社交媒体……从他的Instagram看来,照片也多数和食物有关。看来这位帅哥对烹饪烘培还是挺有兴趣的…..*可惜他已经名草有主啦,另一半也是空姐哦!*...

生活

想必大家曾经被港剧《冲上云霄》里的Captain Cool迷得一楞一愣的,偷偷告诉你哦!其实大马也有Lengzai的飞机师叻,现在就跟随小编一起看看有谁在榜内咯~ 1. Joelkuan  照片来源:Joelkuan Instagram   这位帅哥在网上可是有超高人气,他除了是一名实习飞机师之外,还是业余主持人哦!早前,Joel也上过本地电视节目,所以相信你们应该对这号人物不陌生哦!*你能想象他驾飞机的帅气模样吗?* Instagram:https://www.instagram.com/joelkuan/ 照片来源:Joelkuan Instagram 照片来源:Joelkuan Instagram   2. Scottrais  照片来源:Scottrais Instagram   他可是100%土生土长的大马人,光看他的笑容,你应该就已经被他迷得神魂颠倒了吧?除了是专业的飞机师,他还是广告界抢手的新宠儿。如果有机会搭上他驾的飞机,记得合照留念咯! Instagram:https://www.instagram.com/scottrais/ 照片来源:Scottrais Instagram 照片来源:Scottrais...

生活

大家都说旅游就像经营爱情一样,如果遇到了的GG的旅伴,那你的旅程绝对是一场灾难!相反的,如果找到了对的人旅游,那铁定是一场开心到爆的Trip。所以,带上这10种人,包你一定玩得流连忘返!   1. 对方向超敏感的“GPS” 到了新城市,我们都不熟悉那里的地理位置,如果有个方向感Sibeh好的旅伴,至少每天不用像路痴一样找路!*基本上你不需要做什么,只要给他们一张地图就可以了~* 照片来源:蚂蜂窝   2. 讨价还价最Geng 大马人都喜欢到Bangkok血拼,全因那里可以找到最便宜的物品。不过,若要得到好价钱,首先你就要会杀价的“才艺”,如果你有一个朋友嘴巴很Geng的话,那绝对把可以10块钱的东西砍到3块钱!*酱紫好像省下不少钱哦!* 照片来源:东北旺   3. 保姆型的旅伴 如果你是那种不能独立,随时都会傻傻被坏人抓掉的糊涂虫~ 那身边就应该找个保姆型的朋友作伴,这样以来你就可以平安地从这趟旅行回来啦~ *小编正需要一个!*   4. 拍照超级棒的摄影师 难得去一趟旅行,当然是要拍美美的OOTD嘛~ 如果你的旅伴拍照的技术Sibeh好,就算你是胖到不行的恐龙妹,他们也会把你拍得像林志玲一样瘦!*小编是夸张了一点啦~ * 照片来源:Socialbio...

生活

“Ah Boy啊!做么你还没有交女朋友的?”,人Hor要找一个伴的嘞,你每天一个人不Sian Meh?每次遇到那些三姑六婆,她们总会问你为什么还单身还没有结婚,各个比你妈还紧张……谁说单身是罪?其实单身的原因有很多…… 究竟是什么呢?一起来分析下呗!   1. 偶像剧看太多 韩剧里的Oppa不都是有钱的高富帅吗?戏看太多,你当然会把自己想象成剧情里面的女主角嘛…想和帅哥邂逅,不过现实生活中是没有这么十全十美的人啦,就算有也不会是你的。*女生们是时候醒醒了!* 照片来源:新浪图片   2. 工作成狂 现代人都追求事业高峰,他们把大部分的时间都投入工作,也因此把恋爱这回事忽略了。到最后,事业是成功但却当货真价实的单身狗!何苦呢?*特别是女生,你就不要事业心那么重嘛!找个好伴才是最重要的*   3. 喜欢宅在家,朋友圈超小 这些人成天埋怨自己是单身狗!事实上,你每天宅在家里和那些电脑“搞”一起,又不交新朋友,哪里可能会有人看上你啊?更不要说要找伴了~*所以是时候放下电脑,到外面见识去吧!* 照片来源:环球网科技   4. 向往自由 部分大马人不喜欢被约束,他们都追求自由自在的生活。他们觉得有了伴,责任就加重了。所以为了不让自己扛上多余的责任,宁愿做只单生狗,也不要烂事上身。   5....

生活

大马帅哥美女还几多一下的!你还会发还有一些红人都是兄弟姐妹哦!*他们家的基因怎么这么好啊?*,话不多说,现在就随小编一起盘点这些帅哥美女有哪些?   1. Janechuck & Ash_lsh 照片来源:Janechuck Instagram 大马人应该都对这姐妹花不陌生。Jane是姐姐;Ashley是妹妹……两人热爱时尚,她们时常会在Instagram上传自己的穿着搭配,或是自拍照。两姐妹还会一起出席活动。早前,这对姐妹花还替H&M拍摄服装广告哦! Janechuck: https://www.instagram.com/janechuck 照片来源:Janechuck Instagram 照片来源:Janechuck Instagram   Ash_lsh: https://www.instagram.com/ash_lsl/ 照片来源:Ash_lsh Instagram 照片来源:Ash_lsh Instagram   2....

生活

童话故事里的王子虽然帅气,但不要忘了他们也有自己一套的脾气。大家也许对王子病这个病症不以为意,但这病可能比其他病症还要可怕!好啦,现在就随小编来细数这些王子病到底有哪些症状?   1. 总觉得自己是最帅的 这些男生的自信心爆棚,他们会不断向周围的人放电,然后和朋友说自己今天穿得有多帅多像王子。*大哥,不是穿得帅就是王子的nehhhh!   2. 自认自己是多才多艺 到处和大家炫耀自己会这个会那个。就说弹钢琴好了,他总会说自己很“厉害”弹琴,但是他来来去去只会弹那首“我有一只小毛驴”……*Brother!你就不要在丢人现眼了呗* 照片来源:爱分享图库   3. 喜欢把自己当成ABC 他们觉得会捞英文,Standard就比较高一点。事实上并不是!那些有王子病的大马男生特别喜欢在谈话中加几句英文,哪怕只是Amazing lehhh,Fabulous or not他们都会若无其事的说出口。严重的话,还会用错场合。*小编也是醉了*   4. 每天都认为有女生在喜欢,暗恋他 天啊! 你身边难免会有一个这样的Brother无时无刻在对你说:“哎,我好像觉得那个Lily喜欢我nehhh,然后那个Theresa也是… 怎么办?我该选谁啊?” 这时候你就默默走开就好。不然你会被他烦死!...

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时事

如今工作不好找,很多大学生不是“一毕业即失业”,就是薪水少得可怜,还了家用、学贷等债务后,根本存不到钱! 根据《Kosmo!》报道,大马一名女子透过TikTok账号@studios.amran匿名发帖文,指她的父母要求她一毕业就得马上帮忙还房贷,痛斥父母的行为不负责任。   这名女子指出,她今年23岁,目前正就读最Degree(学士学位课程)最后一年。 然而,她的父母恨不得她马上就毕业,如此一来就有人能“接手”帮他们供屋子了! “我父母已经告诉我很多次,他们迫不及待等我完成学业,因为他们要我帮他们偿还接下来的房屋贷款。”   该TikTok账号的Po主看了女子的故事后也表示同情: “可怜的孩子,才刚要踏入职场,就必须承担这些。”   该帖文很快就引起了网民的热议,纷纷留言说出自己的看法。 ▼有人分享了自己的类似经历。 -「正在经历相同的事情……不是因为他们生活贫苦,而是因为贪心,害怕自己的钱会在妻儿身上花光。」 -「我有10位兄弟姐妹。尽管我每次都会帮忙缴付饮水机的费用和门牌税,我爸爸还是跟我说我给的钱不够用。」 -「然后当我们花自己的血汗钱去旅行、买东西时,还要被冷嘲热讽说我们浪费钱,倒不如用那些钱来还债。」   ▼有网民也认为,长辈“养儿防老”的思想不可取。 -「他们把孩子当成了自己的退休计划。可怜了刚要踏入社会的孩子。」 -「我有5名孩子,其中3名已经工作了,但我一分钱都没跟他们要过,除非是他们自愿要给我。」 -「怎么能这样。我曾经听宗教司说过,我们千万不能抱着孩子会报恩的想法来生孩子。照顾孩子本来就是我们的责任。」   ▼不过,有者却认为孩子帮助父母还债是应该的。 -「希望我的未来孩子,能在我老了的时候帮我偿还我35年的房贷。」 -「若孩子如此跟父母斤斤计较,福气一定不会找上你。试想一下,妈妈是多么辛苦才把你养育长大的。」...

时事

大马奥运理事会日前官宣了我国代表团征战2024巴黎奥运会的队服,包括短袖V领、短袖Polo以及长袖外套3种款式,结果遭全网吐槽:设计又丑又老土!   其中最引起抨击的是队服上的国旗被换成金色,一些网民看不下去,纷纷撸起袖子帮忙重新设计代表团队服,并分享至Facebook群组「Prompters Malaya」。 其中不乏用AI做出的设计图,有网民锐评:连AI都设计得更好看。   另外,大马一名平面设计师Atiiq Azman在社交媒体X分享自己重新设计的大马奥运代表团外套,并将国旗调整为原本的颜色,转发数超过3,700多次! 网友大赞他的设计,认为至少看起来更有吸引力,并且可以提升大马代表团的形象。 Redesign concept jacket kontinjen Malaysia for Olympic Paris 2024 aku dh adjust flag malaysia to...

时事

霹雳Parit Buntar的吉辇中学(SMJK Krian)日前传出一起霸凌事件,几名女学生在厕所围堵另一名女学生,并赏她巴掌的视频在网上疯传,引起哗然。 根据《中国报》和《星洲日报》报道,这件事发生在6月14日早上10点30分,受害者是一名13岁女学生,而2名加害者皆是15岁学生。 视频画面显示,受害者被人围堵在厕所,2名女学生轮流掌掴她后,吩咐她不许哭,现场还有其他数名学生围观。   据悉,这起霸凌事件的起因是感情纠纷,该校校长黄良福表示,校方已成立一个调查委员会调查此事,并对加害者进行惩处,2名霸凌者遭校方开除,4人被勒令停学一星期,停学日期另定。 校方日前召见涉及此案的学生家长到校对有关事件进行调解,涉及霸凌学生的家长代表当场向受害学生家长道歉赔礼,警方也有代表出席旁听。 遭霸凌的学生家属代表认为,只是道歉还不够,他们已经向警方备案,一切后续交由警方处理。   霹雳州总警长Dato’ Sri Mohd Yusri证实,这件霸凌事件的起因是霸凌者觉得受害女生与男友过于亲密,因此不爽吃醋,所以才会动手。 据悉,霸凌者的男友也是来自同一所学校,也是15岁。警方透露,受害者已报警,警方则援引刑事法典第323条文(蓄意伤人)调查此案。 ▼相关影片   吉辇中学家协主席黄绍华表示,校方对这件事深表遗憾,并严正拒绝任何霸凌行为,绝不姑息。此事件也可成为其他学生的借鉴,在采取行动前要三思及谨慎处理。 看人不爽就动用私刑,这种行为并不可取。希望孩子们吸取教训,不要再霸凌别人了。   你还可以阅读:女儿遭霸凌,同学不认错道歉!妈妈为女出头Kam他两巴掌,反被告上法庭!😦 照片来源: Facebook 照片来源:...

通稿

由Mee Hiris China Muslim荣誉呈现,第三季「THE KNIGHTS AWARD」现已接受提名,吸引各大知名组织和公众人物参与!   过去的两季中,「THE KNIGHTS AWARD」这个国际奖项已表彰了来自不同领域的杰出故事,并形成了一个精英平台,使品牌和领导人的合作关系得以蓬勃发展。 近日,第三季「THE KNIGHTS AWARD」举办了新闻发布会,许多贵宾如马来西亚宗乡华团联盟总商会主席Dato Sri Robert Lim、Datuk Eric Chong、香港著名演员姜皓文先生以及2016年巴西里约奥运会银牌得主吴柳莹女士等都亲临现场。 此外,Monster Chef创始人Chef KC也在发布会现场以诱人的美食演示让观众大饱眼福,并透露他将在加冕仪式上展现更多烹饪技能。 著名歌手Daniel Powter(歌曲《Bad Day》原唱)、来自印度尼西亚的Putri...

时事

让5个成人坐在7人座MPV(多用途车)的后座,可以说是刚刚好,万万没想到,有人却将3只水牛塞进了一辆MPV的后座!   根据《Sinar Harian》和《星洲日报》报道,上述事件是在彭亨Kuala Bera的Kampung Bukit Serdang发生。 Bera警区主任Zulkiflee Nazir指出,2024年6月24日凌晨3点20分,一名50岁男子发现一辆可疑的Honda Odyssey MPV无故停在路中间,于是上前查看,岂料却惊见车后座“塞了”3只水牛,随即报警。   他表示,那3只水牛被发现时,相信是因为被人注射了镇静剂,都乖乖地坐在车内一动也不动。 他说,警方目前正在调查此案,并呼吁知情者或丢失水牛的主人立即联系警方。   一辆车竟然能塞下3只水牛?希望不会再有牛受害了吧!   你还可以阅读:【是谁家的牛哥乱乱跑?】牛凌晨在Highway上游荡被车撞,司机和牛都丢命! 照片来源: Sinar Harian 照片来源: Sinar Harian...

时事

不少蛇类都含有剧毒,要是一不小心被毒蛇咬伤,分分钟都可能丢命! 根据《Thaiger》和《东方日报》报道,泰国一名男子正在睡觉时,一条眼镜蛇竟然溜进他的四角裤里取暖! 男子睡醒发现裤裆里有蛇后吓惨,赶快打电话向救援人员求救。   其中一名救援人员Ner KhwaiTai将当时的求援行动上传至Facebook,写道:“拥有剧毒的小眼镜蛇。它在人类的四角裤内取暖。不要抓错蛇了!” 从影片可见,两名救援人员来到受害者的住家时,屋外围了一群看热闹的人,有人在期待见证救援行动,有者则在担心男子的安全。 当时,受害者躺在房内的床上,一动也不敢动,他的朋友告诉救援者,那只蛇就躲在受害者四角裤里,靠近左大腿的位置。 其中一名救援者随后设法将眼镜蛇从男子的四角裤里拖出来,然后放进一个黑色袋子中,同时要求他慢慢地起身离开。   ▼相关影片   该影片很快就引起了网民的关注,网民见受害者最后安然无恙也都放心了,纷纷留言说: -「看到我都不敢呼吸。」 -「裤裆里还有一条蛇呢!」 -「蛇是来找朋友的!」 -「它遇到了前辈,过来打招呼的。」 -「🐍:兄弟,外面好冷啊!」 -「如果是我,我早就吓晕了。」 -「幸好救援人员很专业。」   幸好有惊无险!要是不小心被咬,后果不堪设想。   你还可以阅读:【真•毒蛇钻!】大马小孩躺在家里地上,毒蛇竟然躲到他身体下!(内附影片)...

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通稿

当您开始迈入高等教育学习的门槛时,需要考量的众多因素可能会让您感到不知所措,尤其是令人眼花缭乱的各所大学和各种课程选择。为了确保您的高等教育旅程,最终能带领您走向未来想去的地方,以下是您需要考虑的五个重要事项。   1) 寻找最适合您的理想职业,以及让您怀揣热诚的课程 精挑细选能让您走上正确道路往梦想职业迈进的课程,可能会让您感到压力。但是,请不要盲目申请一门您并非100% 热爱的课程。花一些时间做好事前研究、与在校学生或校友交谈,积极参与大学社交媒体专页,然后整理您的课程列表,以及不同大学提供这些课程的方式。千万不要认为您必须追随潮流趋势,或满足他人的愿望。请规划出您个人专属的独特大学之旅。   2) 寻找适合您的校园文化 无论您计划在国内或国外继续深造,请先清楚掌握您想要融入什么样的校园文化,这是非常重要的。大学是自我提升和突破独立界限的绝佳方式,出国深造可以拓宽您的视野,在更全球化的平台上接触更多事物。无论您最终选择在哪里学习,提前了解校园文化都是有好处的,它不仅能契合您的个人价值观,而且也能推动您茁壮成长。     3) 研究您所选择的大学校园生活情况 大学不仅仅是学习,它也是发展个人特质的过程。这正是研究任何大学校园生活情况的重要性,您可以先看看某一所大学提供的课外活动是否是您想参加的。另外,如果您计划出国留学,也应该先了解这个国家的文化究竟是怎么样的,以及它是否符合您的个人期望,这些都能为您带来好处。英国教育官网Study UK这类资源平台能为您提供一些见解,指导您如何完全融入校园之外的英国文化、您应该如何在这个充满活力的国家充分应用生活的时间,以及如何让学习之外的生活更加丰富精彩。   4) 想要出国留学?请考虑申请奖学金 大学是一项投资,您可能会觉得,为了应付高昂的学费必须局限自己的选择。奖学金是一种很好的平衡方式,可以让学习变得负担得起。申请奖学金不必局限于本地。政府和私营部门的奖学金都为本地和国际大学提供资金援助。如果您需要更多帮助以决定出国留学是否适合您,可以尝试浏览英国教育官网Study UK,此网站拥有的资源不仅可以为您提供信息,也有助于为您未来在英国的高等教育之旅带来启发。   5) 参加高等教育相关活动 许多大学都会为准学生提供各种活动 — 您应该充分善用这些活动来获取所有必要的信息。无论是开放日或说明会,这些活动都提供了绝佳平台,帮助您做出选择并与有类似经历的同学交流。...

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一年已经走过了一半,还记得年初的感受和目标吗?记得最初立下想要“吃得更好、运动更多、更好地照顾心理健康”的决心吗?所谓计划赶不上变化 —— 生活中总会出现一些重大的事情或状况,以致当初设定的保健目标,突然就被堆积如山的待办事务埋到地毯下。 这是不是您的写照呢?别担心,无论您是正在实现健康目标,还是感觉有些偏离轨道,您毕竟已经走到这一步了!即使没有达到原本立定的目标或想要的结果,仍有办法可以回到正轨。仔细看看本身的进度,并反问自己:哪些计划有效,哪些是需要调整?只要稍微反思和检讨,从而发现问题,就能做出必要的调整和改变,以确保达到想要的健康和福祉。   【整体方法】 人们必须有一个重要的认知,整体健康不仅仅是关注其中任何一个方面。身体是一个复杂的系统,会受到各种因素的影响,从身体健康到心理复原力,从营养摄取到工作事业满意度,每一个方面都对整体健康有着重大的贡献。采用整体方法,意味着认知不同面向的相互关联性,以及它们如何结合一起。 那么就让我们来一起探讨如何重新调整您的健康之旅,以实现整体健康的目标:   1. 提升活力 当迈入年中时期,我们不仅要评估自身的运动习惯,也要评估整体健康状况。问问自己,是否保持活跃,或是持续久坐的生活方式?如果觉得一个人运动有点无聊,不如考虑新的运动计划,或寻找一个运动伙伴以增加保持活跃的动力。 切记,身体健康的定义不仅限于有没有或有多少的“健身时间”。除了运动,还有其他有助于身体健康、提高能量水平、改善情绪以及提高生产力和活力的因素。充足的睡眠可让您的身体休息、恢复和充电,而压力管理可对健康产生积极影响;也可考虑安排一次健康检查,以深入了解本身的健康状况,以便主动采取调整措施。   2. 最近心情如何? 在生活节奏紧促的今时今日,我们总是过度专注于其他事情而忘了应该停下来,好好调整自己的情绪健康。长期忽视情绪健康会导致压力增加、倦怠和整体不适。若感觉有点忧郁,其实偶尔适当的休息也没关系。无论是放假休息,或是短暂休息一天,做自己喜欢的事情(甚至什么都不做),这些以心理健康为优先考虑的积极措施,是保持快乐和情绪复原的关键。   3. 滋养身体,健康茁壮 想想一下,您是否总是坚定地开启新一年,优先考虑健康饮食,最后却发现自己脱离计划,偏离轨道?事实就摆在眼前,保持营养饮食对许多人来说并不是一件容易的事,但其实重要的是将健康饮食这件事视为一段旅程,而不是冲刺的目标,重点应该是在于滋养身体,并享受这个过程。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan解释:“吃得好并不意味着必须节食或剥夺甚至舍弃自己喜爱的食物。事实上,坚持严格的饮食往往与良好营养和自我保健是截然相反的两回事。”...

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早上喝一杯咖啡,才能开启一整天的活力!☕ 每天都需要咖啡续命的朋友看过来~Nespresso推出最新「Vertuo Pop胶囊咖啡机」啦~😍   这款胶囊咖啡机拥有超高颜值,外型轻巧时尚,高度仅有25cm,可轻松融入各种居家和办公环境,还有6种缤纷多巴胺色可选,包括: 🩵薄荷绿(Aqua Mint) 💙太平洋蓝(Pacific Blue) ❤️辣椒红(Spicy Red) 💛芒果黄(Mango Yellow) 🖤甘草黑(Liquorice Black) 🤍生椰白(Coconut White)   Nespresso Vertuo Pop胶囊咖啡机的操作方式就如它的外表一样简约,没有复杂的步骤,只需扭开、放入咖啡胶囊、一键轻触,就能轻松享受高品质的香醇咖啡,绝对是咖啡小白的入门首选。   虽然Vertuo Pop外型精巧、操作简单,但它的功能却很强大,一起来看看Vertuo...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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