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饭后一根烟，快乐似神仙~ 尽管大家都知道抽烟对身体不好，但许多烟民还是抽得很“凶”！ 早前，印尼Bekasi一名男子就因13年来烟不离手，结果必须终身使用呼吸器维生。 照片来源：Facebook 根据中国报报导，这名30来岁的男子Ozil Seam Firdaus，于2006年从同学手中接了根烟后，从此就爱上它，而且烟瘾越来越大，从1天几根，变成1天1包，结果连拍拖的钱都没有，让他更加吸烟解愁。 照片来源：Facebook 他日前（2019年）因呼吸困难，进院扫描才发现肺部发黑，而且肺泡成片塌陷，再迟一点进院恐怕小命难保。 照片来源：Facebook 躺在病床上的他在面子书发文，呼吁大家不要吸烟。 “我曾经认为反正抽烟也是死，不抽也是死，那就抽吧！” “如今，我终于亲身体会到抽烟的副作用，真的很痛苦，我也很后悔当初这么说。” 照片来源：Facebook 数据显示，印尼香烟焦油含量比大马许可的高上数倍，长期吸食有害健康。 无论如何，为了自身健康，大家还是少抽点烟吧！ 你还可以阅读：【谁说抽电子烟比较健康？】大马男子『肺部爆掉』进院，“Pod小烟”竟是罪魁祸首！
好工作难找，好老板更难找！大部分打工仔都想过着“假期照放，薪水照拿”的日子，现实中真的有老板帮你实现这个愿望！ 照片来源：Instagram 照片来源：Twitter 纽西兰一家游戏开发公司RocketWerkz为员工提供无限期的带薪年假、无上限的红利分享；更爽的是，你想要几点上班，就几点上班！ 照片来源：RNZ 这家公司成立于2015年，老板叫Dean Hall长得非常帅气，还有6块腹肌！他还规定员工每年至少休假四个星期（有薪假期）以恢复体力，每名员工平均可获得年薪40,000英镑（约RM200,000）！ 照片来源：Instagram 当RocketWerkz还是起步阶段，就经常有人把小猫抱到办公室陪大家减压。另外，公司每周五下午的时间让员工玩游戏，让大家在欢愉中结束一周的疲劳。 照片来源：ODT Mirror报导，老板的目的是希望员工更加自主地安排自己的生活，去银行理财、去医院体检，或者是陪伴家人等等。让他们在工作中也可以拥有愉悦的心情，释放完全自由的创意。 照片来源：Instagram 有酱好的老板，员工真的好幸福！请问这里还有招人吗？?♂️?♂️ 你还可以阅读：【老板你听到了吗？】调查：大马53%员工每日睡眠不足7小时，22%表示钱不够用！
世上没有白吃的午餐，就算是想得到“免费”的东西，也肯定要付出一定的代价~ 早前，俄罗斯一家油站推出了一个「穿比基尼换免费汽油」的促销活动，没想到竟然吸引一堆大男人来参加！ 照片来源：Bored Panda 根据Bored Panda报导，俄罗斯一家油站Olvi日前就推出了这项奇怪的宣传活动，宣称只要穿着比基尼来油站，就可以免费添油~ 照片来源：Bored Panda 该油站原本以为会有很多比基尼辣妹来排队添油，没想到许多大男人竟然也来插一脚，纷纷穿上性感比基尼来打免费汽油！ 照片来源：Bored Panda 有些人为了让整个Look看起来更Perfect，还穿上了高难度的高跟鞋！? 照片来源：Bored Panda 虽然这项活动只有短短的3小时，但已成功吸引了许多“全副泳装”的勇士们来参加~ 照片来源：Bored Panda 为了打免费的汽油，放下面子，穿上Bikini和高跟鞋又算什么Jek？ ...
看着朋友一个个脱单，还过得好幸福，身为“单身狗”的自己当然也会想要有个伴~ 早前，台湾一名女子就在Dcard分享自己去拜月老爷爷求姻缘的经历，没想到事后竟然发生了人生中的「一大奇迹」！ 照片来源：Fun头条 | 示意图 原文如下： 我已经关注龙山寺的月老很久了，想着有一天一定要去拜见他老人家一下，救救我这个母胎单身狗。 昨天礼拜日终于空出时间，带着我最爱吃的肯德基蛋挞，去了龙山寺找月老大大。 拜完出来后，其实心里面一阵感叹，觉得不太可能，毕竟我长这么普，真是为难月老他老人家了。 照片来源：Facebook | 示意图 结果可怕的来了……就在今天！！！ 我一如往常地去伯朗咖啡念多益，在排队点餐的时候，我的背突然被点了一下，一个Move回头~ 是个目测180以上的帅哥！ 180帅哥：「饮料好像有买一送一的活动，但我一个人喝不完两杯，你要跟我一起搭吗？我多出一点没关系。」 照片来源：We Heart It | 示意图 ...
这个世界还有人努力地生活，也有人用自己的力量为社会带来一点温暖，让世界变得更好。 一名网友Kelvin在路上偶遇一名高龄83岁但仍自力更生的阿嫲，便将这段经历Po上网，希望大家能给独居老人多一点关怀。 “刚才吃完午餐走去拿车的时候看到一位银发奶奶蹲在路边，旁边放着一包东西，就问她有什么可以帮忙吗？她说刚刚买的那包东西有点重因为手脚没力所以需要休息一下再走。” 照片来源：Facebook 从那里回到阿嫲的住所走路最少还要1km，阿嫲说搭计程车很贵所以只好走路，Kelvin便好心载她回家。 经询问，原来阿嫲已经83岁，单身膝下无儿女，家有10位兄弟姐妹全都去世了，剩下她一人孤苦伶仃。 Kelvin原本想把阿嫲所缺的用品和食品一次过买回来，免得阿嫲要出门很多趟。由于阿嫲住在17楼，虽然有电梯但是还是缺乏力气拿重的东西，因此她坚持不肯，后来在Kelvin的坚持下便答应了。 照片来源：Facebook “她家里虽然很简单，但是东西都摆放得整整齐齐，厨房卫生间都一样整齐，看得出这位奶奶是一个有生活品质的人。” 临走前，Kelvin把身上所有的钱都给了她，希望可以减轻她的负担。网友纷纷称赞：“社会需要你这样的人，好心有好报”、“你人真好，在现今时代真的是不多了”、“婆婆遇见你真好❤️?正能量满满”。 从原Po的叙述可以发现，这名阿嫲虽然老了，但还是坚持把自己的生活过好。人老了并不可怕，最重要是活出自己的人生！也希望这个社会能有多点善心人士，为有需要的人伸出援手吧~ 你还可以阅读：【Uncle很棒！】大马80岁Uncle自力更生卖肉干面包，没有子女独自过活！
男人都爱看美女；女人也都爱看帅哥~ 一名男子却因一名女子偷瞄了其他男子而吃醋，做出了超可怕的事！ 根据Metro报导，一名28岁的英国男子Dylan Rory Rogers，日前在西班牙认识了一名23岁女子。 两人在沙滩相谈甚欢时，他发现女子偷瞄其他男子后竟醋意大发，竟直接把她绑回公寓内囚禁2天！ 照片来源：The Sun Dylan“罚”她当了整整2天的“性奴”，期间不只无套强奸、鸡奸、殴打她，还要求女子大跳裸舞，一边对她丢鸡蛋，甚至在她的私密部位洒胡椒！ Dylan事后还将女子手机的SIM卡抽出，让她无法跟外界联系，不断要求发生性关系，直到第2天女子试图想要逃离公寓，最后却被抓到并殴打一顿。 过后，女子趁Dylan洗澡时，只围了一条毛巾成功逃出去，立刻报警验伤。 照片来源：The Sun 警方调查，Dylan在2天内多次对女子施暴，还拿女子的头部撞墙、掐脖子，更恐吓说：“我不在乎会不会把你弄死”。 警方表示，Dylan开庭时，受害女子也勇敢的面对，在后方聆听判刑。Dylan原本面临34年的有期徒刑，但Dylan事后认罪，因此被判9年监禁。 照片来源：Metro 瞄一下别人就要被惩罚？这醋意和控制欲都好可怕！ 你还可以阅读：【不要假假料！】女友手机偷看靓仔被男友抓包，转过来却是另一个画面！（内附视频）
戴眼镜的朋友要小心，它很危险，随时会出卖你。 男生爱看美女；女生爱看靓仔。这再正常不过，干嘛要假假叻？一名女子就被眼镜反光害惨，手机里偷看帅哥被男友发现，还假装在看别的东西！ 照片来源：Facebook 当男友要求她把手机转过来的时候，她马上换成其他画面，再转过去给男友看。 照片来源：Facebook 小姐姐，不要假假了，你的反光眼镜早已出卖你！ 照片来源：Facebook 男友第二次再叫她把手机转过来，她又假假把画面换走。 相关视频： https://www.facebook.com/269381290609394/videos/963196524058405/ 影片来源：Facebook 小姐姐一脸正经讲骗话哦~ 你还可以阅读：【告白还要有价钱？】大马男子给不到网红的“天价告白”生日会，拜金女友竟跟Benz跑！
如今社会越来越开放，许多人对于同性恋这回事并不抗拒，但同性恋者依然还有许多问题要面对~ 早前，大马一名网友就在UTAR Confessions发帖文，分享身为一名同性恋男子的烦恼。 原文如下： ???身为一个Gxy的烦恼??? 本人是尚未跟家人出柜的Gxy，目前只和朋友出柜。看到那么多腐女其实深感欣慰的，起码Gxy已经被大多数人接受了?。不过，Gxy不只是Milo那么简单哦，Gxy也是有很多烦恼的。 1. 我猜我猜我猜猜猜 看到帅哥就要猜对方是0还是1，不过0还蛮容易认的，那些戴超大超夸张棕色隐性眼镜又喜欢用猫咪Filter自拍的基本上都是0。 但是！！胸肌大大腹肌八块的未必就是1，所以1要怎样认？我也不知道。传说中Gxy是有雷达来分辨同类，不过我没有啦~呜呜呜 ? 照片来源：WeHeartIt | 示意图 2. 上厕所 上厕所很怕给帅哥看到。你想啊，万一帅哥看到我上厕所，厕所里刚好只有我一个人，而我正好在大便，大便的声音简直扣分啊！！！还要怎样在帅哥心中留下好印象！！！? 照片来源：LGBTQ Nation | 示意图 3....
近年来，我们总可以在网路上看到一些十来岁就达到天菜级颜值的小萝莉，倒是没什么见到天菜级的正太。不过呢，最近一张在居銮中英华小 Sjkc Chong Eng, Kluang的一张照片在本国网路上倒是惊动了不少少女们。 图片来源：居銮中英华小Facebook 只见一名相貌俊朗的小弟弟手握木牌，和站着后面的一众小学生妹妹们合照。天哪，那让人融化的笑容，乌黑亮丽的黑发和整齐的制服实在太难让人不心动了！ 图片来源：居銮中英华小Facebook 来看看暴动的网名们留言说什么： 看来小帅锅是中学生啊。 这位美女，还是你最冷静。 大哥，你观察力强大啊。 朋友，你有什么盘算？ 原来是像某港星啊。 还是其实像韩星？ 只有小编觉得右下角的女孩和帅锅很像吗？我指眼睛。 大姐，冷静啊！ 图片来源：居銮中英华小Facebook 难得有帅锅出现，女生们失控是觉得可以理解的，不过估计这几个星期这位小哥哥的人气应该会飙涨吧。小哥哥，小编会耐心等你长大成人的！...
无论是男女老少，爱看帅哥美女都是天性，但大家一定要记得「眼看手不动」这个道理，否则你任何行动让对方觉得不舒服的话，就会演变成性骚扰！ 早前，大马一名壮男Hudzaifah Aziz在太平湖滨公园跑步，没想到在那里跳Zumba舞的Auntie和Kakak见小鲜肉穿着背心和紧身运动装在跑步，竟然“兽性大发”，为他疯狂！ 照片来源：Twitter 不料，这群热情Auntie和Kakak们的举动却让壮男觉得不舒服，在Twitter Po文写到： “我被一群跳Zumba的Auntie和Kakak们骚扰和追逐。她们甚至录下了我跑步的视频。 虽然这看起来好像很好玩，但要是角色对换的话，就变成公然的性骚扰了。” 根据WORLD OF BUZZ报导，事发前，男子已经在该公园跑了2圈，一开始那群Auntie只是对他笑笑，但后来就演变成起哄呼叫。 最夸张的是，从视频也可以听见这群Auntie在男子经过她们之前，就已经在大喊：“Standby~ Standby（准备好）”，然后等他已经过，就疯狂地冲了出去！ 照片来源：Twitter 他也附上了一支自己被那群Auntie和Kakak追的视频，并补充说这是和他一起去跑步的朋友所拍下的画面。 照片来源：Twitter 他说，自己从小到大经常被同性及异性这样骚扰，但都选择不出声，只因为： 他是男生。 说出来也只会被人取笑，那也就算了。 被人家认定为不够强大。 相关视频：...
如今工作不好找，很多大学生不是“一毕业即失业”，就是薪水少得可怜，还了家用、学贷等债务后，根本存不到钱！ 根据《Kosmo!》报道，大马一名女子透过TikTok账号@studios.amran匿名发帖文，指她的父母要求她一毕业就得马上帮忙还房贷，痛斥父母的行为不负责任。 这名女子指出，她今年23岁，目前正就读最Degree（学士学位课程）最后一年。 然而，她的父母恨不得她马上就毕业，如此一来就有人能“接手”帮他们供屋子了！ “我父母已经告诉我很多次，他们迫不及待等我完成学业，因为他们要我帮他们偿还接下来的房屋贷款。” 该TikTok账号的Po主看了女子的故事后也表示同情： “可怜的孩子，才刚要踏入职场，就必须承担这些。” 该帖文很快就引起了网民的热议，纷纷留言说出自己的看法。 ▼有人分享了自己的类似经历。 -「正在经历相同的事情……不是因为他们生活贫苦，而是因为贪心，害怕自己的钱会在妻儿身上花光。」 -「我有10位兄弟姐妹。尽管我每次都会帮忙缴付饮水机的费用和门牌税，我爸爸还是跟我说我给的钱不够用。」 -「然后当我们花自己的血汗钱去旅行、买东西时，还要被冷嘲热讽说我们浪费钱，倒不如用那些钱来还债。」 ▼有网民也认为，长辈“养儿防老”的思想不可取。 -「他们把孩子当成了自己的退休计划。可怜了刚要踏入社会的孩子。」 -「我有5名孩子，其中3名已经工作了，但我一分钱都没跟他们要过，除非是他们自愿要给我。」 -「怎么能这样。我曾经听宗教司说过，我们千万不能抱着孩子会报恩的想法来生孩子。照顾孩子本来就是我们的责任。」 ▼不过，有者却认为孩子帮助父母还债是应该的。 -「希望我的未来孩子，能在我老了的时候帮我偿还我35年的房贷。」 -「若孩子如此跟父母斤斤计较，福气一定不会找上你。试想一下，妈妈是多么辛苦才把你养育长大的。」...
大马奥运理事会日前官宣了我国代表团征战2024巴黎奥运会的队服，包括短袖V领、短袖Polo以及长袖外套3种款式，结果遭全网吐槽：设计又丑又老土！ 其中最引起抨击的是队服上的国旗被换成金色，一些网民看不下去，纷纷撸起袖子帮忙重新设计代表团队服，并分享至Facebook群组「Prompters Malaya」。 其中不乏用AI做出的设计图，有网民锐评：连AI都设计得更好看。 另外，大马一名平面设计师Atiiq Azman在社交媒体X分享自己重新设计的大马奥运代表团外套，并将国旗调整为原本的颜色，转发数超过3,700多次！ 网友大赞他的设计，认为至少看起来更有吸引力，并且可以提升大马代表团的形象。 Redesign concept jacket kontinjen Malaysia for Olympic Paris 2024 aku dh adjust flag malaysia to...
霹雳Parit Buntar的吉辇中学（SMJK Krian）日前传出一起霸凌事件，几名女学生在厕所围堵另一名女学生，并赏她巴掌的视频在网上疯传，引起哗然。 根据《中国报》和《星洲日报》报道，这件事发生在6月14日早上10点30分，受害者是一名13岁女学生，而2名加害者皆是15岁学生。 视频画面显示，受害者被人围堵在厕所，2名女学生轮流掌掴她后，吩咐她不许哭，现场还有其他数名学生围观。 据悉，这起霸凌事件的起因是感情纠纷，该校校长黄良福表示，校方已成立一个调查委员会调查此事，并对加害者进行惩处，2名霸凌者遭校方开除，4人被勒令停学一星期，停学日期另定。 校方日前召见涉及此案的学生家长到校对有关事件进行调解，涉及霸凌学生的家长代表当场向受害学生家长道歉赔礼，警方也有代表出席旁听。 遭霸凌的学生家属代表认为，只是道歉还不够，他们已经向警方备案，一切后续交由警方处理。 霹雳州总警长Dato’ Sri Mohd Yusri证实，这件霸凌事件的起因是霸凌者觉得受害女生与男友过于亲密，因此不爽吃醋，所以才会动手。 据悉，霸凌者的男友也是来自同一所学校，也是15岁。警方透露，受害者已报警，警方则援引刑事法典第323条文（蓄意伤人）调查此案。 ▼相关影片 吉辇中学家协主席黄绍华表示，校方对这件事深表遗憾，并严正拒绝任何霸凌行为，绝不姑息。此事件也可成为其他学生的借鉴，在采取行动前要三思及谨慎处理。 看人不爽就动用私刑，这种行为并不可取。希望孩子们吸取教训，不要再霸凌别人了。 你还可以阅读：女儿遭霸凌，同学不认错道歉！妈妈为女出头Kam他两巴掌，反被告上法庭！😦 照片来源: Facebook 照片来源:...
由Mee Hiris China Muslim荣誉呈现，第三季「THE KNIGHTS AWARD」现已接受提名，吸引各大知名组织和公众人物参与！ 过去的两季中，「THE KNIGHTS AWARD」这个国际奖项已表彰了来自不同领域的杰出故事，并形成了一个精英平台，使品牌和领导人的合作关系得以蓬勃发展。 近日，第三季「THE KNIGHTS AWARD」举办了新闻发布会，许多贵宾如马来西亚宗乡华团联盟总商会主席Dato Sri Robert Lim、Datuk Eric Chong、香港著名演员姜皓文先生以及2016年巴西里约奥运会银牌得主吴柳莹女士等都亲临现场。 此外，Monster Chef创始人Chef KC也在发布会现场以诱人的美食演示让观众大饱眼福，并透露他将在加冕仪式上展现更多烹饪技能。 著名歌手Daniel Powter（歌曲《Bad Day》原唱）、来自印度尼西亚的Putri...
让5个成人坐在7人座MPV（多用途车）的后座，可以说是刚刚好，万万没想到，有人却将3只水牛塞进了一辆MPV的后座！ 根据《Sinar Harian》和《星洲日报》报道，上述事件是在彭亨Kuala Bera的Kampung Bukit Serdang发生。 Bera警区主任Zulkiflee Nazir指出，2024年6月24日凌晨3点20分，一名50岁男子发现一辆可疑的Honda Odyssey MPV无故停在路中间，于是上前查看，岂料却惊见车后座“塞了”3只水牛，随即报警。 他表示，那3只水牛被发现时，相信是因为被人注射了镇静剂，都乖乖地坐在车内一动也不动。 他说，警方目前正在调查此案，并呼吁知情者或丢失水牛的主人立即联系警方。 一辆车竟然能塞下3只水牛？希望不会再有牛受害了吧！ 你还可以阅读：【是谁家的牛哥乱乱跑？】牛凌晨在Highway上游荡被车撞，司机和牛都丢命！ 照片来源: Sinar Harian 照片来源: Sinar Harian...
不少蛇类都含有剧毒，要是一不小心被毒蛇咬伤，分分钟都可能丢命！ 根据《Thaiger》和《东方日报》报道，泰国一名男子正在睡觉时，一条眼镜蛇竟然溜进他的四角裤里取暖！ 男子睡醒发现裤裆里有蛇后吓惨，赶快打电话向救援人员求救。 其中一名救援人员Ner KhwaiTai将当时的求援行动上传至Facebook，写道：“拥有剧毒的小眼镜蛇。它在人类的四角裤内取暖。不要抓错蛇了！” 从影片可见，两名救援人员来到受害者的住家时，屋外围了一群看热闹的人，有人在期待见证救援行动，有者则在担心男子的安全。 当时，受害者躺在房内的床上，一动也不敢动，他的朋友告诉救援者，那只蛇就躲在受害者四角裤里，靠近左大腿的位置。 其中一名救援者随后设法将眼镜蛇从男子的四角裤里拖出来，然后放进一个黑色袋子中，同时要求他慢慢地起身离开。 ▼相关影片 该影片很快就引起了网民的关注，网民见受害者最后安然无恙也都放心了，纷纷留言说： -「看到我都不敢呼吸。」 -「裤裆里还有一条蛇呢！」 -「蛇是来找朋友的！」 -「它遇到了前辈，过来打招呼的。」 -「🐍：兄弟，外面好冷啊！」 -「如果是我，我早就吓晕了。」 -「幸好救援人员很专业。」 幸好有惊无险！要是不小心被咬，后果不堪设想。 你还可以阅读：【真•毒蛇钻！】大马小孩躺在家里地上，毒蛇竟然躲到他身体下！（内附影片）...
当您开始迈入高等教育学习的门槛时，需要考量的众多因素可能会让您感到不知所措，尤其是令人眼花缭乱的各所大学和各种课程选择。为了确保您的高等教育旅程，最终能带领您走向未来想去的地方，以下是您需要考虑的五个重要事项。 1) 寻找最适合您的理想职业，以及让您怀揣热诚的课程 精挑细选能让您走上正确道路往梦想职业迈进的课程，可能会让您感到压力。但是，请不要盲目申请一门您并非100% 热爱的课程。花一些时间做好事前研究、与在校学生或校友交谈，积极参与大学社交媒体专页，然后整理您的课程列表，以及不同大学提供这些课程的方式。千万不要认为您必须追随潮流趋势，或满足他人的愿望。请规划出您个人专属的独特大学之旅。 2) 寻找适合您的校园文化 无论您计划在国内或国外继续深造，请先清楚掌握您想要融入什么样的校园文化，这是非常重要的。大学是自我提升和突破独立界限的绝佳方式，出国深造可以拓宽您的视野，在更全球化的平台上接触更多事物。无论您最终选择在哪里学习，提前了解校园文化都是有好处的，它不仅能契合您的个人价值观，而且也能推动您茁壮成长。 3) 研究您所选择的大学校园生活情况 大学不仅仅是学习，它也是发展个人特质的过程。这正是研究任何大学校园生活情况的重要性，您可以先看看某一所大学提供的课外活动是否是您想参加的。另外，如果您计划出国留学，也应该先了解这个国家的文化究竟是怎么样的，以及它是否符合您的个人期望，这些都能为您带来好处。英国教育官网Study UK这类资源平台能为您提供一些见解，指导您如何完全融入校园之外的英国文化、您应该如何在这个充满活力的国家充分应用生活的时间，以及如何让学习之外的生活更加丰富精彩。 4) 想要出国留学？请考虑申请奖学金 大学是一项投资，您可能会觉得，为了应付高昂的学费必须局限自己的选择。奖学金是一种很好的平衡方式，可以让学习变得负担得起。申请奖学金不必局限于本地。政府和私营部门的奖学金都为本地和国际大学提供资金援助。如果您需要更多帮助以决定出国留学是否适合您，可以尝试浏览英国教育官网Study UK，此网站拥有的资源不仅可以为您提供信息，也有助于为您未来在英国的高等教育之旅带来启发。 5) 参加高等教育相关活动 许多大学都会为准学生提供各种活动 — 您应该充分善用这些活动来获取所有必要的信息。无论是开放日或说明会，这些活动都提供了绝佳平台，帮助您做出选择并与有类似经历的同学交流。...
一年已经走过了一半，还记得年初的感受和目标吗？记得最初立下想要“吃得更好、运动更多、更好地照顾心理健康”的决心吗？所谓计划赶不上变化 —— 生活中总会出现一些重大的事情或状况，以致当初设定的保健目标，突然就被堆积如山的待办事务埋到地毯下。 这是不是您的写照呢？别担心，无论您是正在实现健康目标，还是感觉有些偏离轨道，您毕竟已经走到这一步了！即使没有达到原本立定的目标或想要的结果，仍有办法可以回到正轨。仔细看看本身的进度，并反问自己：哪些计划有效，哪些是需要调整？只要稍微反思和检讨，从而发现问题，就能做出必要的调整和改变，以确保达到想要的健康和福祉。 【整体方法】 人们必须有一个重要的认知，整体健康不仅仅是关注其中任何一个方面。身体是一个复杂的系统，会受到各种因素的影响，从身体健康到心理复原力，从营养摄取到工作事业满意度，每一个方面都对整体健康有着重大的贡献。采用整体方法，意味着认知不同面向的相互关联性，以及它们如何结合一起。 那么就让我们来一起探讨如何重新调整您的健康之旅，以实现整体健康的目标： 1. 提升活力 当迈入年中时期，我们不仅要评估自身的运动习惯，也要评估整体健康状况。问问自己，是否保持活跃，或是持续久坐的生活方式？如果觉得一个人运动有点无聊，不如考虑新的运动计划，或寻找一个运动伙伴以增加保持活跃的动力。 切记，身体健康的定义不仅限于有没有或有多少的“健身时间”。除了运动，还有其他有助于身体健康、提高能量水平、改善情绪以及提高生产力和活力的因素。充足的睡眠可让您的身体休息、恢复和充电，而压力管理可对健康产生积极影响；也可考虑安排一次健康检查，以深入了解本身的健康状况，以便主动采取调整措施。 2. 最近心情如何？ 在生活节奏紧促的今时今日，我们总是过度专注于其他事情而忘了应该停下来，好好调整自己的情绪健康。长期忽视情绪健康会导致压力增加、倦怠和整体不适。若感觉有点忧郁，其实偶尔适当的休息也没关系。无论是放假休息，或是短暂休息一天，做自己喜欢的事情（甚至什么都不做），这些以心理健康为优先考虑的积极措施，是保持快乐和情绪复原的关键。 3. 滋养身体，健康茁壮 想想一下，您是否总是坚定地开启新一年，优先考虑健康饮食，最后却发现自己脱离计划，偏离轨道？事实就摆在眼前，保持营养饮食对许多人来说并不是一件容易的事，但其实重要的是将健康饮食这件事视为一段旅程，而不是冲刺的目标，重点应该是在于滋养身体，并享受这个过程。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan解释：“吃得好并不意味着必须节食或剥夺甚至舍弃自己喜爱的食物。事实上，坚持严格的饮食往往与良好营养和自我保健是截然相反的两回事。”...
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农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
