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All posts tagged "工资"

趣闻

刚毕业薪水就有RM6k?这样那些毕业第一份工作薪水才RM2500的人,不是会心理不平衡? 近期,一名大马网友匿名投稿至「Ricebowl铁饭网-解决您的求职难题」,讲述身边朋友因为自己薪水高,不断在言语上讽刺他。   事情是这样的~ 原Po在大学毕业后,第一份工作是日语客服,薪水高达RM6k。这件事在他朋友圈疯传,搞得很轰动。 人的嫉妒心到底有多可怕?当别人在某方面优秀过自己,就开始看不爽对方,做什么都看不顺眼。原Po身边的朋友就是这样,见面时各种酸,还说他赚那么多钱应该请客?!   他并不认为自己是靠“幸运”才获得这份高薪,实际上他花了8年时间和心血学习日语啊~ ▼原文 「我大学毕业后,找到一份日语客服的工作,月薪有RM6k,我的朋友们都羡慕到流口水。 有人羡慕,就有人嫉妒,有些朋友每次见面就会酸我:“njhl~ 才刚出来薪水这么高,土豪来的应该请客吧?”。有些朋友就开玩笑说学霸都没有赚这么多,不然就说早知道去做客服。 其实这份薪水真的有高到那么夸张吗?我也不知道为什么这件事好像传到越来越多人知道,在我的朋友圈里面好像什么轰动事件。 我不喜欢别人把我拿到这么高薪水,看成是幸运的事,毕竟过去8年也是付出了很多时间和心血在学日语的,薪水高也不用每天酸吧?好像我赚多一点我还错了。」   收入高没有错,错的是那些眼红说三道四的人。   你还可以阅读:【外人都以为做这行很有钱!?】大马网友匿名分享各自的『职业薪水』,工资不合理引争议! 照片来源: The Business Times | 示意图...

趣闻

大家都说,只有跳槽才是最好的加薪方式,而面试的时候HR也会问上一份薪水多少,尽量给比上一份工作高的薪资。感觉比起在公司内等一年一年的加薪,是不是真的直接跳槽比较快? 大马一名女子分享自己通过不断跳槽的方式,薪水在短时间内从原本的RM3000月薪增加到RM100k年薪!   该女子透过TikTok发布视频,透露她的第一份工作月薪只有RM3000,导致她必须过着节俭的生活,天天省吃俭用存钱。 “财务管理很难,有几个月能存到RM1000就很感激了。”   她第一份工作做了2年,便跳槽到第二家公司,月薪从RM3000提高到RM4300令吉,加薪RM1300。 “我很兴奋,那时还觉得自己更富有了,终于可以存更多钱,买更多东西了!”   不过,她在第二家公司发展并不顺利,后来也找到另一份月薪RM5000的工作,这次加薪RM700。她在这家公司做得很开心,还结识了许多很棒的人。 2年后,她获得一家跨国公司的HR职位,公司能提供她至少RM100k的年薪,算算月薪大概有RM8300。她知道自己必须做出很多牺牲,但认为这是值得的,便决定接受挑战。 “我认为,若另一家公司认为你是有价值的人,跳槽并不是坏事,最重要是我们要懂得‘推销’自己。”   跳槽就能够保证百分百加薪吗?那可不一定~ 如果你今天的薪水已经是一般市场标准或以上,那跳槽不一定会增加薪水,反而要“挖角”才比较有机会。 每个人的职业生涯状况都不同,也没有一定的标准答案,不管是留在原职或跳槽,都祝你加薪多多!   你还可以阅读:【换工像换衣❗】大马网友『不到1年换5份工』,做不到1个星期就走! 照片来源: TikTok | withjoyyy 照片来源: TikTok...

时事

如果是恶作剧,那些人很得空? 根据《星洲日报》和《中国报》报道称,一名实习生在找实习岗位的时候,给某设计公司的负责任发邮件。但是,邮件内容却相当离谱。岗位申请者不但言语不规范,还厚脸皮地要求多多! TA有条有理地List了自己的5大要求,公司负责人看了估计超傻眼……还Pattern到讲如果公司同意这些要求,才会发Portfolio。好拽的乙方! 实习工资要至少RM2500 包早午餐,如果加班就要包晚餐 根据绩效给花红 过年休假一周,要陪家人和男朋友 提供电脑,自己就不用带了   不过那么离谱的事情,好像不是真的Leh……因为原Po就在脸书上发表了一个声明,表示有关学校的负责人联络了她,称校方调查后,该学生否认了自己发过这样的邮件。 此外,不只是她的公司Kena,也有其他设计公司收到这样的邮件。因此,有理由怀疑该同学的邮箱被人恶意Hack了,对他进行恶作剧。校方也指出由学校电邮户口寄实习申请信函才是正式的文件,一般不以私人邮箱发出申请。   温馨提醒:Prank人要有度,实习生求职也请端正态度!   你还可以阅读:【害人不浅?】脑瘫女童遭同学恶作剧,玩拉椅子摔至脊椎重伤!网民促女童母亲报警! 照片来源: 星洲日报 照片来源: Facebook

时事

Fresh grad值多少钱,自己知道就好~ 根据《星洲日报》报道称,脸书某群组小编分享了一则招聘广告,引起了网民讨论。只见大家熟知的服装店请人很阔绰一下,店员薪水高达RM3800!比现在的脆皮大学生还高的底薪,是谁心动了~ Padini的招聘广告明写着经理级有RM4500、销售主任约RM3500、高级推销员和收银员为RM2800、助理推销员和助理收银员则是RM2500,兼职工时薪高达RM9-12。HLA的待遇则更Atas,福利全包,All RM3000起跳!   该群组小编就这份相对高薪的待遇拿来和大学毕业生比较,戏称既然这样,为什么人们还要努力上大学? 不过此举引来网民的非议,纷纷觉得小编格局不大,只着眼于钱!也有人提到薪水涨幅小,工作会很累等考量。玩笑话而已,何必当真……   你还可以阅读:【你要知识还是要钱?】拒付Intern薪水,还说实习生应该付“学费”,公司言论引热议! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: Freepik | 示意图

时事

为了混口饭吃,不少打工仔都离乡背井到城市去闯。 虽然有些人会选择在上班地点附近租一间房来当宿舍,但有些人因为个人原因,依然选择天天从住家来回上下班,而这种通勤方式不仅耗时,还耗精力。   根据《东方日报》和《星洲日报》报道,大马一名网友日前就在社交媒体X匿名发文,倾诉自己天天长途跋涉往返住家和工作地点的心酸。 这名打工仔表示,他的住家距离工作地点60km,因此他每天都需要开车往返120km。   “我的精力已透支,需要一些来自那些跟我处境相同的人的鼓励”。 “那些在(办公室)附近工作的人是不会理解的。”   这则投稿随后被网友@meinmokhtar分享出来,他在帖文中指出,自己就属于那些无法理解他的人,“我宁愿找住家附近的工作,也不要长途跋涉去上班+塞车。” Aku termasuk kategori orang tak faham. Aku sanggup cari tempat yg lagi dekat. Tak...

时事

我们也不错,我们的保安一般都是“引进的外国人才”! 根据《红星新闻网》和《中国报》报道称,中国四川某高校公开了招聘岗位信息,其中“保安”岗位一栏的招聘条件惊呆大家! 是什么保安需要35岁以下和硕士学历哦!这个保安难道还包括要教书?……   保安竟然需要1988年出生后,专业不限Tapi要研究生!如果是退役军官或公安类学历就可以放宽到本科,也就是Degree毕业……年纪太大也不行,85后已经开始被淘汰了? 不只是保安要求高学历,除了医务室医生只需要本科学历之外,该校的其他岗位一律要求研究生以上的学历!   中国的优秀人才太多,就连相亲都会跟学历区分……早前《Xuan》也曾报导过,中国某档综艺节目中,女星陈小纭尝试混入中国的“相亲角”,却因只有本科学历,无法进群!真的超级无敌卷,酱紫保安要硕士学历好像也情有可原了。   话说,该不会那间高校的Kakak也是高学历的吧……   你还可以阅读:【高学历流浪大“师”!】『硕士学历流浪汉』在街边开补习班,每小时最低3块钱教学生英语!(内有视频) 照片来源: 红星新闻网 照片来源: RSS GoGuard | 示意图 照片来源: YouTube | 腾讯视频

时事

薪水不能,那Bonus Leh? 根据《南洋商报》报道称,国家人资部提醒广大老板们,出粮给员工一定要使用银行转账的渠道,不能使用现金!否则,老板属于违反劳工法令,会Kena的哦~ 但是,如果实在想Flex现金,用现金支付薪水也不是不可以。前提是,老板们必需征得员工的同意,以及大马半岛人力局总监的批准才Boleh!不然被查到就GG了~根据《New Straits Times》报道称,违法者最高可被Saman RM50K!   人资部强调,这是为了保障双方利益而修订的法律,并鼓励员工自行检查户头。老板迟发薪水,是可以报警哒!可是,不要迟个两天就去举报老板啦…… 据悉,人资部接获吉隆坡批发公市的员工投诉没有社会保障后,才采取取缔行动。有查到雇主总是以方便为由,用现金支付薪水。还有的无良雇主没有帮员工缴公积金,无故克扣员工薪水。难道不懂拖欠社会保障金是刑事罪咩?   打工人打工魂,不要傻傻当水鱼!赚钱不易啊……老板可以得空就考虑下涨工资吗?   你还可以阅读:【YYDS的老板!】日本公司以『掷骰子决定加薪比例』,员工每个月都可以?加薪! 照片来源: New Straits Times | 示意图 照片来源: 小红书 | 人间清醒机

时事

现在不是应该已经很Heng自己的钱自己管了咩……一开始就不应该给任何一方完全掌握自己的财务。 根据《Kosmo!》和《星洲日报》报道称,一名才新婚一年的行政助理(A女士)在脸书上控诉了自己的丈夫的过分行为。丈夫负责了管理财务的工作,但是竟然过分到每天只“批”给A女士RM10。很夸张…… A女士提到丈夫是因为觉得自己不会管理钱,所以帮她管。谁知道一有控制权,就那么极端!所以她需要每个月把自己的工资上缴给丈夫,再由丈夫给她发零用钱。   A女士觉得RM10在新山根本不可能够用!而且,她也不明白为什么自己赚的钱,却没有用的自由。如果她只是家庭主妇,她会明白丈夫给生活费的必要性。但现在问题是:她是个有工作有工资的女性! 针对此事,有的网民觉得丈夫管得太严,太苛刻;有的则认为丈夫的出发点是好的,只是方式不对。有的认为丈夫的身份应该最多只能给建议,不能直接干涉妻子对自己钱的使用权;有的则认为根本就应该完全不管,给足自由。   反正小编是不愿意把自己的血汗钱给老公管!好怕自己一觉醒来钱和老公都没了……   你还可以阅读:【原来是发嫂的主意❗】周润发回应『裸捐56亿身家』无奈表示Bobian,谁叫老婆大人管钱! 照片来源: 星洲日报 | 示意图 照片来源: Vecteezy | 示意图

时事

好玩又有趣! 日本一家IT公司为了展现「体验刺激」的独特企业文化,有着各种各样的制度,其中最引人注目的是员工玩掷骰子游戏决定加薪比例!   根据日媒《日刊SPA!》和《联合新闻网》报导,日本这家IT公司为了让员工在发薪日更开心,引入「骰子工资制度」决定加薪额度。 该制度以月薪为基础,再加上掷出数字的百分比。假设员工在发薪日掷骰掷出6,即可领取底薪+6%的薪水。此外,如果连续3个月掷骰子点数相同,则当月的底薪加倍! 这一制度让员工充满了期待和兴奋,因为他们可以在每个月底体验到这种刺激!(这也意味着每个月都可以加薪啊!♥)   此外,公司还推行一项名为「微笑工资」的制度。每个月,所有员工都随机评价另一名同事的优点,并将其记录在工资单上,虽然没有实际的“加薪”,但这为员工带来了一种无法用金钱衡量的喜悦和幸福感。   好玩的公司,好玩的制度还包括:「全员人力资源部」和「全员总裁研讨会」。 「全员人力资源部」是一个特别有趣的制度,每位员工的名片上都有”人力资源部”(HR)的职务,他们可以招募朋友或身边有趣的人加入公司。通过自己成为招聘者,员工对公司的参与更加具有责任感。 「全员总裁研讨会」则是员工每年可以两次体验成为总裁(CEO)的感觉!   该公司的公共关系部主管表示,他们所重视的3个企业理念为:「自己觉得有趣、周围的人觉得公司有趣,及世界上更多的人觉得有趣」。   网友对于这家公司的有趣制度都表示兴奋: -「若掷骰子掷到很多点数,是很幸运的一件事!」 -「如果是我,我每个月都会期待掷骰子!」 -「这很好也很有趣!」 -「运气也是能力的一部分~」 -「根本神仙公司啊啊啊啊啊啊啊~」   Hello小编老板,我们公司可以也来roll dice吗?...

时事

都说80后唯唯诺诺,90后天天摸鱼,00后整顿职场,大家都是打工仔,想要年轻人为你卖命是不可能的咯~?   日前,有名台湾网友在「批踢踢实业坊」发文透露,他的主管骂八年级(1991年至2000年)的新人态度不积极,爱学不学地不是很在乎工作。 主管还说,现在的年轻人都没有以前的那种拼劲,没有想要成长,只想着要下班!   随后,30岁的原Po因为是八年级的前段班,也被主管批评他只想躺平! 由于他不知道该怎么回应主管,于是便发帖问网友到底该怎么办。   没想到网友看完贴文全都怒了,表示薪水这么少,躺平难道不是应该吗?? —「给钱啊!没钱给屁话一堆!」 —「28k台币(约RM4,100)不躺平要干嘛?给80k台币(约RM12k)就不躺了~」 —「给那破薪水,躺平刚好吧。」 —「新人起薪20年没涨,房价物价都不知道飙到哪里去了,到底是八年级躺平还是资本方抠得太夸张?!」   给少少薪水就想年轻人为你卖命?是不是想得太美了??   你还可以阅读:【流下了羡慕的泪水?】大马夫妻不想再做打工仔,开档『卖Donut』月入过万成T20!? 照片来源: 雪球 | 示意图 照片来源: 今周刊 |...

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时事

一只曾经在街头上流浪的狗狗Tompok,在疫情期间被一名在砂拉越Miri执教的老师Din收养后,从此有了家。然而,Din老师后来被调回彭亨州教书,Tompok随后交由其他人照顾。   日前,已年老加上肾衰竭的Tompok健康每况愈下,但依然等到当初收养它的主人Din从西马赶回东马,见他最后一面后才缓缓地闭上眼睛,安详离世。   根据《光明日报》和《东方日报》报道,Tompok是一只雄性狗,自2021年起成为Facebook专页“Tompok Channel”的主角。 数年前Din被调回彭亨州后,Tompok先后由Abang Sapong、Ita姐与Abang Lan接手照顾。 一个月前,Tompok健康急转直下,被兽医诊断出高龄及肾脏衰竭。它食欲不振、行动困难,仿佛随时都有可能离世,但它并未独自走完最后一程,而是坚持等到最爱的主人Din千里迢迢从西马赶到Miri后,才在他的轻声告别中,安详地闭上眼睛。   2025年7月26日午夜1点19分,Din在Tompok床前轻声地跟它聊天,还唱了它最爱听的歌,并对它说:“如果你已经撑不住了,就走吧”。 Tompok在见到Din的最后一面后,才终于缓缓闭上双眼,离开人间。   Tompok对主人Din忠诚和深情的故事在网上迅速传开,不少网民都感动留言说: -「它真的在等老师回来才愿意走。」 -「这不是狗,是家人。」 -「谢谢你Tompok,用生命教我们什么是忠诚。」 许多人也呼吁大众,别让关注只是停留在网络点赞,而是应该将对动物的爱化为实际行动,尊重与善待生命。 ▼相关影片   愿Tompok一路走好,愿天堂再无病痛。   你还可以阅读:【你要撑住啊!】狗狗掉进泳池出不来,大马男子克服恐惧设法救它!(内附影片)...

时事

又一宗家长把小孩独自一人遗忘在外的事件! 日前,彭亨Temerloh警方在Facebook发了一支影片,显示一名约5岁的小男孩被独自遗留在一间餐馆后,被警员带往警局。 警方随后也在帖文中促请认识该走失男孩的人帮忙寻找其父母或家长,通知他们到警局接他回家。   根据帖文,该男孩是于7月26日晚上10点,在Temerloh一间餐馆被发现。小孩年约5岁,状况良好,但不善沟通。   根据《星洲日报》报道,Temerloh警区主任还原事发经过时指出,该男孩当时是与家人和亲戚分开乘坐两辆车前往Temerloh某餐馆用餐。 该男孩原本打算跟随叔叔一起离开,但最后却没上车。大约1小时半后,他的家人在抵达Kuantan,Gambang区时,才惊觉男孩不在车上。 男孩的家属已于7月26日晚上11点半联系警区总部,并在隔天午夜12点40分到警局接回孩子。 ▼相关影片   虽然这种事情已发生过无数次,但类似事件依旧在发生! 希望各位家长带孩子出门时,可以更多关注家里的小孩,以免发生不幸的事。   你还可以阅读:【开夜车要注意啊!】上厕所被爸爸忘掉,5岁女童被『独留在休息站3小时』! 照片来源: POLIS Temerloh 照片来源: 星洲日报

时事

一声枪响,打破了曼谷热门生鲜市集的早晨宁静…… 今早(7月28日),深受游客和当地人喜爱的曼谷热门生鲜市集突发严重枪击事件,4名保安和一名女性死亡,枪手本干案后自轰。   根据Reuters及新明日报报道,这起事件发生在曼谷邦苏区(Bang Sue),距离人气观光地Chatuchak市集仅一步之遥。 事发时,市场正值营业时段,现场人流密集,突如其来的枪声让不少民众惊慌四散。 根据警方初步调查,枪手在犯案后当场自轰身亡,至于他的行凶动机,目前还在调查中。   太可怕了!到底有什么怨什么仇?拿枪扫射无辜!   你还可以阅读:泰国炸毁柬埔寨废弃赌场诈骗中心!网民:干得好!(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 8world

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边境局势愈演愈烈,泰柬交火升温! 泰国军方罕见在社交平台上发布一段实战空袭画面,展示皇家空军出动战机,对柬埔寨边境一栋建筑物投炸弹的实况。   根据Bangkok Post及星洲日报报道,该建筑原是一座废弃大楼,过去曾是网络诈骗基地和非法赌场,近期则被柬埔寨军方改造成重炮阵地。 泰军在贴文中直言: “炸掉饭碗!当柬埔寨用诈骗中心和废弃赌场当炮楼,我们只能下重手。安排上,炸!炸!炸!” 并附上数个强硬标签: #柬埔寨先行开火#泰国爱好和平但绝不畏战争#皇家陆军全程记录 ▼相关影片 影片来源:Facebook | Army Military Force – สำรอง   网友纷纷留言赞好!   泰方强调,这次空袭是因为柬军率先开火,泰方被迫自卫反击,且所有打击行动仅锁定军事设施,不会波及平民。 这已是泰国与柬埔寨连续第四天交火。同日晚上,泰军也公布另一段影像——柬军疑似使用BM-21火箭弹,对泰国一处居民区发动攻击,造成局势进一步紧张。   你还可以阅读:伊党酸首相安华的好康“没什么特别”,给人民暂时爽一下罢了!...

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日前,大批外籍人士在吉隆坡国际机场(KLIA)等候严格入境审查,期间有人因对大马感到不满,竟然有人拍影片骂“马来西亚是个坏国家”,影片曝光后引发争议。   根据《Berita Harian》报道,马来西亚边境管制与保护局(AKPS)于2025年7月11日下午3点至晚上7点,在KLIA国际抵达大厅及C1至C37离境闸门展开行动,检查了逾300名外籍访客,最终共有131名外籍人士遭拒入境。 AKPS指出,其中就有人声称要在大马停留1个月,却只携带了约RM500,结果因财力不足、到访目的可疑遭拒绝入境。   万万没想到,其中有几名外籍人士疑因不满入境受阻,在社交媒体上传影片表达对大马的不满,称自己仿佛身处“马来西亚的监狱”。 其中一人更在影片标题写道: “别来马来西亚,不然会被关进‘拘留所’,马来西亚是个坏国家。”   不少大马网民都被同一时间有这么多外籍人士试图入境的画面吓到,留言说: -「原来有这么多人试图从KLIA入境,难怪马来西亚这么拥挤。」 -「好多人啊~ 拿着旅游签证进来,然后就在这里开店,不打算回国了。」 -「以旅游为借口过来,但其实是来工作的。政府就该多做类似的突击检查。」 ▼相关影片 影片来源:Facebook   只带RM500却说要在马来西亚逗留1个月?真的不要太离谱。 你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【杂货店里藏鸡!】“劳板”无执照开杂货店,还偷偷把厕所当“鸡寮”!(内附影片) 照片来源: Facebook...

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 好康等着您!双威金字塔(Sunway Pyramid)为您带来一场全新的味蕾盛宴!全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放,占地三层、总面积达3万平方英尺,诚邀您前来探索! 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥,前身为熟悉的 Blue Cube,如今焕然一新,坐落于商场底层,紧邻新班底大道(NPE),交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚,或是拍出吸睛打卡照,这里都是绝佳去处! Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆,从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点,应有尽有,满足各种口味。   双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示:“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区,将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今,餐饮已不仅仅关乎美食,而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下,全新餐饮区营造出独一无二的氛围,重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道:“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容,更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆,到呈献地道国际美食的特色餐厅,这一精心策划的组合,让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...

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全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

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若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

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世界知名的色士风演奏家Kenny G于2025年7月13日重临马来西亚舞台,在云顶云星剧场为乐迷们献上一场令人陶醉的音乐飨宴。这位被誉为“色士风王子”的音乐传奇,以温柔却穿透人心的旋律,唤醒无数人心底深藏的回忆,也见证了音乐如何跨越时间与语言的隔阂。   演奏会长达120分钟,Kenny G几乎没有片刻停歇,状态依旧巅峰。年近七旬的他在台上大展招牌“循环呼吸”绝技,在没有中断的情况下吹奏超过三分钟,引爆全场惊叹与掌声。这项神技也正是让他获得金氏世界纪录“最长不换气高音色士风演奏”称号的关键,至今仍无人能及。   音乐会以柔美动人的《Loving You》揭开序幕,接着一连串熟悉旋律陆续奏响——包括《Silhouette》、《G-Bop》、《Sentimental》与热情洋溢的《Havana》。当熟悉的旋律《Moon Represents My Heart》(月亮代表我的心)响起,全场顿时被浪漫氛围包围,许多观众轻声哼唱、默默感动。 演出的高潮层层堆叠,最终以《Songbird》、《My Heart Will Go On》,以及Encore环节的《The Moment》完美收尾,为观众献上一个情感与技术兼具的夜晚。   除了Kenny G本人令人惊艳的演出,他那支跟随多年的黄金阵容乐团同样功不可没。打击乐、电吉他、贝斯、钢琴轮番上场,每位乐手都带来各具风格的独奏,展现音乐本身的张力与乐趣。尤其是那位光头打击乐手更是“笑”果十足,边演奏边展现幽默肢体语言,在技术与娱乐之间拿捏得恰到好处,令现场笑声不断、掌声连连。   当晚另一让人暖心的亮点,是Kenny G特别用一连串马来语与观众分享他此行的感受,博得全场的热烈掌声,展现出他亲民、风趣的一面。  ...

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一个人住也不怕, 因为我有它! #SamsungGalaxyS25 #GeminiLive #AI生活助手

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准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗? McDonald’s x A Minecraft Movie 联名! 限时推出 A Minecraft Movie Meal,让你提前感受这场火热冒险! 购买A Minecraft Movie Meal(9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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