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大马羽球男双组合谢定峰与苏伟译在2024巴黎奥运会羽球男双铜牌战中，以16-21、22-20、21-19击败丹麦组合Anders Skaarup Rasmussen & Kim Astrup，上演大逆转！ 值得一提的是，这也是我国代表团在本届奥运夺得的第一枚奖牌！根据《光明日报》和《Siakap Keli》报道，谢苏组合预计将获得至少RM22万奖励，包括RM10万奖金，以及一辆价值RM12万的汽车。 根据大马国家体育理事会的国家运动奖励计划（Skim Hadiah Kemenangan Sukan, SHAKAM），任何运动在奥运会上获得奖牌，可获得以下奖金： 金牌得主：RM1,000,000 银牌得主：RM300,000 铜牌得主：RM100,000 另外，奖牌得主在奥林匹克固定薪资计划下还享有终身每月报酬，分别为： 金牌得主：RM5,000 银牌得主：RM3,000 铜牌得主：RM2,000 不仅如此，汽车品牌Chery宣布，若运动员在奥运会上成功摘牌，将分别赠送以下车辆给获奖的运动员：...
大马四季如夏，不过最近天气真的非常炎热，让不少人直呼“顶不顺”。 7月26日，大马气象局发布通告，指大马有8个地区被列入一级热浪警戒区，促请民众注意。 根据《星洲日报》和《东方日报》报道，大马气象局在Facebook发通告宣布，大马共有8个地区因录得高温，对此发布热浪一级预警。 这表示，这些地区接下来的气温都将处于摄氏35度至摄氏37度，至少连续3天。 这8个地区都是在西马半岛，包括： 霹雳：Larut & Matang 雪兰莪：Gombak 吉兰丹：Kuala Krai 彭亨：Raub、Temerloh、Maran、Bentong及Rompin 更多详情请浏览? 大马气象局官网：点击这里 大马气象局Facebook：点击这里 面对这种炎热的天气，大家尽量避免外出，若外出一定要做好防晒工作，记得多多摄取水分，以免中暑！ 你还可以阅读：【榴莲很赞，猛男更赞！】天气太热没穿衣，大马榴莲摊主『一脱成名』，顾客慕名而来！（内附影片） 照片来源: Sinar...
开业仅4年，大马首家主打“亲善穆斯林”和企业家友好形象的购物商场Malakat Mall宣布即将于2024年7月31日结束营业！ 根据《Berita Harian》和《星洲日报》报道，Malakat Mall创办人Fadzil Hashim在商场的官方Facebook专页上发帖文宣布，这座位于Cyberjaya的商场即将关闭，以探讨新商业模式，并专注于线上销售业务。 Malakat Mall最初成立的目的是通过提供无需签署合约的商业空间，让穆斯林企业家得以经商。 Fadzil Hashim表示，该商场营业期间面临了各种挑战，包括于2020年3月13日开业5天后，就迎来了因新冠疫情而实施的行动管制令（MCO）。 他说，该商场将探索新的商业模式，包括将餐饮业务搬迁到改建为餐厅的Casa DeMadani大楼。 另外，零售部门将100%转向线上模式（www.malakat.com），销售商品包括时装、配饰、文具、书籍及珠宝等。 至于超市Malakat Grocer，则只会在Ampang的Taman Kosas维持营业。 随着实体商场的结业，该商场将于2024年7月20日至7月31日展开折扣高达70%的结业大促销，甚至能以最低价格RM1购买到各种商品。 他也说，马来西亚伊斯兰消费者发展合作社（KoPPIN）也准备好购买有意转售的所有股份，并指该社仍是一个策略合作社，在妥善利用下将成功作为社区的经济建设者。 ▼原帖 你对此事又有什么看法呢？来说说看吧！...
马来西亚环球小姐的参赛规则有了突破性的大改革！ 无论几岁，单身、已婚、离婚或已生，只要是成年且符合资格的女性都能报名参加！ 根据《XUAN》和《中国报》报道，2024年7月4日，马来西亚环球小姐组织（MUMO）新任的全国总监杨镒菱（Eleen Yong）在新闻发布会上宣布，MUMO取消了参赛者的年龄上限，并开放给已婚、离婚或是已经为人母亲的女性参赛。 据了解，马来西亚环球小姐过去只允许28岁或以下的单身未婚女性参赛，但如今参赛条件门槛放宽，让更多女性能参与，旨在为女性创造一个更加包容且赋予女性更大力量的平台。 能推动这项重要改革，MUMO感到非常自豪，这显示了MUMO积极听取大马人的声音，并勇于做出果断决策，大大提高这项选美赛事的包容性。 MUMO欢迎来自各个年龄层、背景和经验的女性参赛，重新塑造马来西亚的选美赛事格局。 只要是满18岁，身高至少168cm或以上并符合条件的女性，都可以参赛以展示自己的才华、智慧和积极发挥社会影响力。 获胜者将作为大使，代表我国登上环球小姐比赛的国际舞台。 ▼相关影片 你对这项参赛规则的改革又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【自信就是美！】史上第一次有人『素颜』参加英国小姐选美！女大生成功闯入决赛！ 照片来源: XUAN 照片来源: XUAN 照片来源: XUAN
美国歌手Bruno Mars宣布即将于2024年9月17日来大马开演唱会。 此消息一出，有人欢喜，有人却生气……大批网民指控Bruno Mars是一名犹太复国主义者，也是一名以色列支持者，因此集体发声抵制Bruno Mars来大马开唱。 自从Bruno Mars来马开唱的消息传开后，大批大马网民在社交媒体转发《The Times of Israel》 一则题为“流行音乐巨星Bruno Mars在以色列的首秀中表达了他对Tel Aviv的爱”的新闻截图，对他来马开唱表示抗议。 根据上述于2023年10月5日刊登的报道，Bruno Mars在以色列Tel Aviv演出时，曾以希伯来语（犹太民族的语言）唱了一句：“我爱你”，对该国粉丝示爱。 消息曝光后，不少大马人在网上抵制Bruno Mars来马开唱，并促请Bruno Mars声援巴勒斯坦。 与此同时，大马英文电台Fly...
不少现代年轻人都会追星，对于追星族来说，跟偶像“告白”并称呼他们为“老公”或“老婆”更是家常便饭。 万万没想到，一名男网红竟然因接受不到女友对她的偶像“告白”而跟她分手，还怒批这是不专一的行为！ 根据《TVBS新闻网》和《allkpop》报道，这名男网红是韩国知名时尚品牌THUG CLUB的代表Cho Young Min。 Cho Young Min日前突然在Instagram宣布自己跟同为网红的女友分手，并表示这跟韩国男团TOMORROW X TOGETHER（简称TXT）成员然竣有关，瞬间引起网民的热议。 原来，他的女友误将一段「TXT成员然竣」的IG影片传给Cho Young Min，并在下方配文写道“然竣，我爱你”，让Cho Young Min非常生气，马上回复对方：“你都在跟朋友们说你爱然竣吗？老婆不要这样了，这样真的不对”，后来便提出了分手。 他随后将自己与前女友的聊天截图分享到IG Story，并写道： “我不需要一个会跟其他男人说‘我爱你’的女人，我要求的是真挚且专一的恋爱。” 尽管前女友事后在通过KakaoTalk跟他对话时，已经向他道歉，但他仍然决定结束这一段感情。 ▼两人之间的对话翻译：...
泰国免签又出新措施！ 大马人去泰国免签可以停留60天！ 据星洲日报报道，为了促进泰国旅游业和刺激经济，泰国首相社德他透露，内阁批准一系列签证措施。从6月起，泰国允许来自93个国家包括马来西亚的游客，在泰国逗留60天（原本是30天）。 同时，泰国也延长外籍学生、研究生和“数码游民”（digital nomad）的签证逗留期限，并放宽外籍退休人士在泰国的签证条件。 根据泰国旅游及体育部数据显示，2024年1月1日起至5月12日，赴泰外国游客累计约1,315万人，今年的目标是吸引至少3,500万名人外国游客。 真的是kob kun ka~ 以后去泰国就方便很多啦~ 你还可以阅读：【坐豪华火车去泰国Mou？?】KTMB推出『豪华火车厢』包租服务！有K房、双人房，还可以办Event！ 照片来源: 泰国头条新闻 照片来源: Yahoo新闻 | 示意图
下手真狠…… 据《The US Sun》和《星洲日报》报道，美国Colorado发生了一起骇人听闻的案件，32岁亚裔女子在与男友争吵后，竟涉嫌用刀切下男友的生殖器丢进垃圾桶！ 警方接到报案后立刻赶到现场，发现男子倒在血迹斑斑的床上，已经死亡。警方随后以谋杀罪对女子提出指控。 当地警方于2024年5月14日晚8时50分接到酒店报案，发现一名男子昏迷在房间内。 急救人员到达现场后，发现该男子全裸且失去知觉，身上有刀伤，当场宣布死亡。 此外，警方在现场发现到处都有大量血迹，并确认男子生殖器被切下。随后，在垃圾桶中找到男子被切下的生殖器，将女子逮捕，并被指控二级谋杀罪。 女子向警方供认，她因不满男友害她再次怀孕且怀疑自己不是孩子父亲，而感到非常生气才持刀袭击，并无意图把人杀死。 调查发现，女子在砍伤男友后，曾前往附近商店购买消毒酒精、抗生素和啤酒等物品。 在男友垂死后，她并没立即报警，仅提供止痛药和水。直到男友昏迷，她才终于报警。 情侣之间无论发生什么争吵，最重要的是好好沟通，不要因为一时的冲动而伤害他人啊！ 你还可以阅读：【父母都有犯罪前科！?】被性侵『长达8年』还生下2个孩子，20岁女子报警抓亲生父亲！ 照片来源: The US Sun 照片来源: City...
前阵子，首相安华宣布公务员薪水将在2024年12月起13%，近日就有一名在政府部门工作的男子申诉，他因这次的调薪被逼付更高的聘金，直呼“很Stress”！ 根据星洲日报报道，一名穆斯林男子在社交媒体上匿名投稿，指首相做出宣布后，未婚妻的家人就说要增加婚礼聘金RM4000，让他感到负荷不了。 男子表示，去年2023年12月订婚时，未婚妻的家人原本同意他给RM14k的聘金，但随着宣布调薪后，竟然坐地起价改为RM18k！他顿时感到沮丧，更因此与未婚妻吵架。 一些网民留言建议男子谨慎做决定，有网民更认为他的未婚妻家人根本没有为他着想，有网友甚至留言建议他解除婚约！ 换作是你，你会怎么做？ 你还可以阅读：薪水只有RM3000，未婚妻却要求RM20k聘金，大马男子宁愿找泰国妹！ 照片来源: X 照片来源: 123RF
原以为韩国DJ进和尚在KL的演出取消，还能去马六甲看？ 已经没有这回事了！因为该马六甲夜店也已宣布取消了那一场表演！ 近日，韩国一名著名电音DJ进和尚（New Jeans Nim/Bbakoo）来到大马吉隆坡一家夜店演出，以Rap方式演唱“佛祖Hands Up”，让现场的“信众”High翻天，别具一格的演出让他在网上爆红，不少大马人都表示非常期待他的下一场表演。 然而，他打扮成和尚来进行表演的方式却引发大马民众的争议，认为该表演“不尊重宗教”，甚至引发大马政治界的关注。 事情爆发不久，他原定于卫塞节前夕（2024年5月21日）在上述吉隆坡夜店的第2场演出也随着告吹了。 不过，有网民马上就发现，DJ进和尚于5月31日，在马六甲另一家夜店还有一场演出未被取消，让不少“信众”重燃能观看“佛祖Hands Up”表演的希望，表示：“KL的取消了，Melaka还有”。 然而，此消息随即引起了马华总会长拿督斯里魏家祥的关注，魏家祥在Facebook发帖文，希望内政部能彻底DJ进和尚在国内是否还有其他的相关表演。 “为了国内的宗教和谐，只要表演者还是采用同样模式，身穿出家人服装和手持木鱼在夜店演出，都应该依据同样的原则采取禁止行动。 如果表演者没有打扮成僧侣，且其表演无涉及任何宗教元素或侮辱佛教的神圣性，佛教界欢迎任何人来到这个国家演出。” 2024年5月9日下午3点半，马六甲夜店便在Facebook发帖文，宣布取消DJ和尚进于5月31日的演出活动。 看来DJ和尚进日后再也不能在大马“普渡众生”了。 你对此事又有什么看法呢？来说说看吧！ ...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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