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All posts tagged "安排"

时事

为了举办一场豪华气派的婚礼,很多人不惜砸重金,甚至为了办婚礼而负债累累。 根据《mStar》报导,大马一对新人却不在意世俗的眼光,用了少于RM1000就搞定了一场婚礼。他们认为婚后的生活更重要,因此一切从简,精明花费,绝不浪费。   这名新娘日前在Twitter发帖文,跟大家分享自己简单婚礼的花费。 25岁的新娘Nur Ashiekin Johari Hamki和26岁的新郎Ahmad Farith Zulkefli于2023年3月3日,在马六甲宗教局完婚。 因此,他们的结婚照就直接在那里搞定了,而照片都是由她自己或者请朋友用手机来帮他们拍的。 “那里就有结婚礼座(Pelamin),所以我们只在那里拍照。”   另外,他们在宗教处举行婚礼、嫁妆、宗教师和见证人的费用为RM380,同时也省略了聘礼。 装扮方面,新娘当天的妆容由她自己化,穿的也是旧衣,Henna则花了RM55。   餐点方面,则是由男方家人烹煮。他们用RM200预算来准备白饭和配菜来宴客。 “这所有花费,包括戒指在内,总共花不到RM1000。”   Ashiekin指出,自己身为家中9个兄弟姐妹的老大,明白挣钱不容易,因此决定以简单的方式完成婚礼。 她说,她和丈夫更注重婚后生活,因为他们知道结婚后一定需要花更多的钱,例如买家具、买食物等等。 因此,她将结婚预算定在RM1000以内,也表示只要善于安排,一定能办得到。   她也说,自己自己不在乎别人的眼光:...

娱乐

韩国女团BLACKPINK日前来马开唱,演唱会也顺利落幕,不过有粉丝投诉主办方安排的位置观赏体验不佳,视线被铁网、墙壁挡住,甚至有粉丝说自己买到“不存在的座位”,被逼坐在走道上看偶像表演! 就比如这位小红书用户「尼好尼好」买了RM388,Cat 6的40及41号,可是去到现场根本就没有41号座位,到40号就停了……最后只能坐在楼梯看。   根据《星洲日报》报道,其中一名买到“不存在的位置”的粉丝Nas Rahman在Twitter分享他的遭遇,Po文道: “去看了BLACKPINK演唱会的人,谁跟我有一样的命运?我的座位消失了!本来我的位置是Section 207,G排第37号,去到现场发现,最后一个位置是36号,最后我不得不站来回在入口处和在楼梯上。”   Nas买了两张RM488的票并带着妻子来看演唱会,结果他的座位竟然不存在,于是立马询问工作人员,但工作人员一直要他耐心等上头来解决。 可是等啊等,直到演唱会开始,也没有任何人来解决这问题!   好巧不巧,Nas本身是一名律师,还有自己的律师楼,他在这之后出了一张律师信(Letter of Demand)给演唱会主办方,要求退还票价和索取赔偿,总共RM1480。 对于Nas的诉求演唱会票超卖的问题,目前主办方仍未回应,Nas说会继续跟进后续。   其实不只是Nas,还有不少粉丝买到“不存在的座位”,最后只能坐在走道上,好好的演唱会硬生生收获不好的体验,让他们原本愉快的心情增添不少遗憾。 ▼原帖如下 Sape yang pergi konsert Blackpink...

时事

8年修不好一个KTM窗口? 近日,一名大马男子在Twitter上发文,显示自己在乘搭KTM时,发现里头的玻璃窗严重爆裂。 ▼原文如下   同时,男子附上了一则2015年Malay Mail的相关报导,指出马来亚铁道公司(Keretapi Tanah Melayu Berhad)于当年就表示,有顽皮的孩子用弹弓向经过的火车扔石头,导致玻璃窗损坏。 当时的铁道公司发言人也提到,一扇玻璃窗需要三天的时间更换,而且玻璃窗还很贵,都是从中国制造商进口的。 但男子没想到的是,事情已过8年现在已经2023年了,爆裂的玻璃窗却依旧没修好,而且有些玻璃窗还沾满黄色不明液体,非常不雅观和危险。       事后,男子针对此事在Twitter上Tag马来亚铁道公司做出投诉,但对方只在贴文下留言道歉。 ▼马来亚铁道公司表示已关注此事,日后会作出改善。   不过网友们对这解释并不买账,纷纷喊话交通部长陆兆福关注此事。 ▼KTM部门是不会理会这些投诉的,除非让交通部长陆兆福知道。   ▼只有交通部长陆兆福才能解决这件事!   ▼KTM内漏水!  ...

趣闻

众所周知,在办公室里摸鱼可谓是一大禁忌!更别说运气不好被老板逮到的话,可能就得和自己的饭碗说Bye bye了。 不同于你我苦哈哈的打工人命运,文内的女子可是得到了老板的默许,明目张胆地在摸鱼!   据《水木视讯》报导,中国江苏一名女网友日前在网上分享了闺蜜在职场的轰动事迹。 她指出,闺蜜喜欢上了自己的主管,奈何勇敢地向他表白被婉拒。   不过,这一难过的情绪很快便转为实打实的快乐! 在表白被拒绝后,闺蜜发现主管不好意思找她说话,紧随其来的便是2个月内完全没被安排任何工作! 因此,闺蜜得以天天带薪摸鱼,公司甚至在大裁员的时候还“放过”了她!   然而,对于女子闺蜜表白被拒后的各种职场待遇,网友们的反应近乎两极。 一派网友反对闺蜜将此事作为炫耀的资本,认为她在滥用主管的愧疚心理来索取利益,另一派网友则更多以幽默的方式调侃闺蜜。 -「看来不是真爱,只是炫耀调戏领导。」 -「善良的领导,怕她情场失意之后再被裁员,受到的打击太大。」 -「这……基本被边缘了吧?有什么好开心的?」 -「我把你当员工,你却想当老板娘!」 -「是不是办公室不允许恋爱,但老板其实也相中她了?要不然怎么会养个闲人!」 -「这不得增加工作量啊?太闲了,都有心思和领导谈恋爱了。」   ▼相关影片 影片来源:水木视讯 | 微博...

时事

当孩子到了“适婚年龄”却还没处到对象时,不少父母都会开始为孩子担心,不断催婚拼命给他们安排相亲。 早前,大马一名28岁女子在Twitter(@ConfessTweetMY)匿名发帖文,说她最近因不断被父母催婚,无心说了一句“让父母帮她找对象”的话,只是万万没想到,父母竟然找了一个跟她父亲同龄的对象给她认识! 她被吓得不知所措,疑惑问:“28岁算大龄吗?”   女子提到,她的父母担心她晚婚,因此每次都问她是否已找到对象,如果没有父母就帮她介绍。 她已经被问得不耐烦,脱口而出说让父母帮忙找,结果父母竟然点头告诉她,他们心中已有适合的人选。   不久后,就有人上门窃亲(Merisik)。当时只有一名大叔到访,身边没有妻儿的陪伴。她从该名大叔和父亲的交谈方式及内容中,得知两人是相识已久的老朋友。 不过,女子后来懒得应酬,就进了自己的房间。大叔回家后,父母进来她的房间问:“你觉得他(大叔)人怎样?”。 女子回答说还没见过大叔的儿子,所以不知道,不料母亲竟然告诉她,刚才那名大叔未婚,就是他们要介绍给她的结婚对象啊!   女子听后超惊讶,因为对方跟父亲是同龄人,但爸爸赞说那名大叔人很好,也有钱,嫁给他不用愁,女子听后又生气又想哭。 爸爸叫她先跟大叔先认识看看,还说给了大叔她的手机号码,要他跟大叔好好聊。 几天后,大叔主动打电话给她嘘寒问暖,女子称呼他为“Pakcik(叔叔)”时,对方还要她叫他“Abang(哥哥)”,让她瞬间起鸡皮疙瘩。   她说大叔人很好也挺幽默,但她无法接受这个年龄差距。 面对家人催婚和大叔的追求,她表示真的很想远走高飞离开这里,但因为债务在身走不了,不知道该怎么办。   你能接受自己的相亲对象跟自己的年龄差距很大吗?来说说看吧!   你还可以阅读:【接受不到姐弟恋!】Paktor后才知道男友小她1岁,90后女子感觉被骗大崩溃! 照片来源: Utusan Malaysia...

趣闻

2022卡塔尔世界杯正如火如荼的进行中,这场全球盛事也让许多球迷为之疯狂! 近日,一名波兰球迷边进行手术,边看世界杯的帖子广传于面子书上,为此引起了网民热议~ ▼原帖如下   根据Daily Mail报道,当时这名男子在进行手术前,特意询问医生能否观看伊朗对战威尔士的比赛。 医生听后不仅同意男子的请求,而且还在手术室内安排了一台电视让他看球赛。 由于男子只是进行下半身手术,所以医生替他进行局部麻醉后,便让他在清醒的状态下看完球赛,见证伊朗队2-0战胜威尔士队。   事后另一名牙医也效仿此事,让病人在接受牙齿护理时观看世界杯赛事,并发帖表示牙科病人在世界杯期间也能享有一流服务,借此吸引球迷顾客的到来! 世界杯4年举办一次,绝对是球迷们不能错过的赛事!尽管面对时差问题,也要熬夜看完!   你还可以阅读:【想看FIFA,房间Mahal!?】世界杯发烧友开箱『Qatar球迷村』,贵价食宿与质量惹争议!(内附影片) 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

时事

边看美女边赚钱应该是很多人的梦想,现在就有机会让你实现梦想咯~?   近日,新加坡OnlyFans内容创作者Gracie Hartie公开聘请私人助理(Personal Assistant),还开出5,200新币(约RM17k)至5,800新币(约RM19k)的诱人薪资!   不少人看到招聘文后都争先恐后发送履历,更有人开出了比预设工资更低的薪水,还表示只要选他,他甚至可以帮忙洗厕所!?   但想要获得这份工作也是不容易,因为Gracie提出了的6项职位要求,其中包括: 1.能世界各地到处飞 2.能帮忙处理Gracie与其他国际创作者的合作内容 3.可以帮忙Gracie一起创作OnlyFans内容 4.拥有专业的拍照技术,会拍摄影片则是加分项 5.拥有社交媒体管理技巧,可以创作出有创意的照片和标题 6.能够帮忙安排行程、预约、会议和活动等   这份工作只开放给拥有O levels文凭的新加坡人或新加坡永久居民申请,如果你符合以上条件,可以传送履历至heygracie3@gmail.com咯~   没想到看了这么多,到最后大马人根本不能申请,小编已经默默流下羡慕的泪水了。?   你还可以阅读:【澳洲的大马餐厅要请人!】到墨尔本翻Roti Canai,月入RM17,000不是梦!? 照片来源:...

时事

职场或社会处处是陷阱和意外,所以很多人都是深思熟虑后再下另一步棋。 但偏偏有人反其道而行,为了未知的可能便放弃现在所拥有的,最终两头不到岸!   2022年11月2日,一名大马员工在《Ricebowl铁饭网-解决您的求职难题》FB专页上匿名发帖,求助广大网友帮自己撤销离职申请!   原Po表示,自己在新公司给予口头Offer后,便毫不犹豫地向现公司提出辞职,而该申请也被批准了。 但他万万没想到的是,新公司突然反悔不让他直接入职! “新公司竟然临时放我飞机,说是因为他们公司内部的原因,需要重新评估招聘的事情。”   可怜的原Po直接被新公司的一手迷之操作吓傻,他甚至开始后悔辞职了。 回想起前上司在挽留他时的不舍,原Po对于成功撤销辞职申请是有那么一点点期盼的! “我提辞职的时候上司也是有试图挽留我的,这样他们是不是欢迎我反悔?”   因此,好面子的原Po求网友在线提供理由,以让他不那么丢脸地回到前公司。 “应该用什么理由才不那么丢脸呢?不想让他们知道我被放飞机。”   对于原Po的提问和求助,广大网友纷纷以幽默、认真等各式各样的意见进行回应。   ▼原帖如下 【Ricebowl 论坛|解答职场奇难杂症】现在还可以撤销自己的离职申请吗?.? 回答这名网友的疑问,欢迎点击?:… Posted by...

时事

自从大家开始陆续回到公司上班,上班族每天最Pek Cek的就是交通问题,驾车的塞车,搭公共交通的就挤沙丁。 其中LRT Kelana Jaya线的问题就更为严重,除了时不时列车故障让打工仔们大迟到,列车到站时间的间隔也越来越长,让大家顶不顺。   近日,Rapid KL终于在Facebook发长文解释LRT和MRT班车减少的原因,还通知了大家Kelana Jaya线只有等到2023年9月才能恢复3分钟1趟车的时间表。?   Rapid KL解释,列车减少的最大原因是因为他们正在等待列车的维修零件,而缺少了这个名为“Tachometers”的零件就导致了列车不足的问题。 这项零件是列车能安全行驶的重要零件之一,因此Rapid KL只能安排剩下的列车继续运作。   Rapid KL补充,现阶段他们只能安排LRT Kelana Jaya线每个工作日繁忙时段5分钟1趟车;其余时段7分钟1趟车的时间表。 这个时间表也将维持至2023年9月,直到Rapid KL把故障的列车修好,才有可能恢复以往3分钟1趟车的时间表。   另外,MRT Kajang线的不少列车也需要进行维修,而维修工作将会持续至2023年10月。该路线的时间表也将维持在每个工作日的繁忙时段6分钟1趟车;其余时段10分钟1趟车。...

时事

因为公司的基本安全措施没有做到位,一条年轻的生命就永远定格在意外发生的那一刻!   据《明报》报导,香港26岁男子黄嘉俊在首日从事搬砖工作时突遭意外而身亡——一艘吊运沙砖的趸船绳索疑似中途断裂,导致重达1吨(1000kg)的砖头掉落并将他给活生生砸死!   根据死者的哥哥阿雄透露,弟弟平时为人勤奋,是家中极为孝顺的开心果,而他是为了帮补家用和筹备结婚资金,才会到意外发生的货物装卸区做Part Time。   针对意外本身,亲友们纷纷质疑现场砖块的高度。正常砖块应有托板支撑且为“一码”高,但事发时现场的砖块却绑成不稳定的“两码”高! 哥哥阿雄后来得知,弟弟在事发时并无安全帽和吊运执照!他批评公司未做任何安全措施之余,也表示无良公司并未解释意外原因,仅提出愿意赔偿港币15万元(约RM90,211),让他扬言将追究并控告到底! “当然不OK,一条人命难道只值15万?” “没执照为什么要安排他去做这一份工?!”   另外,涉事公司工作人员在受访时承认死者是公司的散工,但并不清楚他是否持有吊运执照和事发时有无头盔。 目前这一场意外正被展开调查,若有违安全法例,涉事公司将被依法处置。   唉,一场意外毁了两个家庭!? 希望执法单位能够早日调查出真相,让涉事公司受到惩罚,还死者家属一个公道!   你还可以阅读:【SUKE工地意外!】SUKE工程再爆严重意外,车子经过被砸到变形,累计3人死亡!(内附影片) 照片来源: xFrame | 示意图 照片来源:...

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时事

槟岛的鸽子越来越多,造成环境卫生问题,“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年,就捉捕了6000只鸽子,并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示,这种处理方式太“浪费”了,并大胆建议民众:“把这些鸽子煮来吃!”   黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出,鸽子与我们平时吃的鸡,其实是属于同样的鸟类。 “因此,如果我们可以开始接受吃鸽子,相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少,因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口,成为人们餐桌上的美食。”   他解释,鸽子与乌鸦不同,鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食,也只挑选自己喜欢的食物来吃,因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子,并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外,他说很多时候,鸽子是人类喂食而引来的问题,解决问题的源头,就是不要再给它们食物。   这个建议很大胆,换作是你敢吃吗?🌚   你还可以阅读:“我建议为外劳开设妓院!”大马男演员提出大胆建议,网民赞同:但需要过『这一关』!(内附影片) 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报

时事

中国五一劳动节连假第一天,广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右,广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌,导致18辆车辆陷落,目前已酿成19人死亡,约30人受伤,目前还有多人失联。   据《央视新闻》报道,事故发生在广东梅大高速,大埔往福建方向K11+900m(茶阳路段出口方向2公里左右)附近的高速公路,一段路面突然坍塌,导致车辆跌落。据悉,公路塌方路面长约17.9米,面积约184.3平方米。   事发当时,有司机发现不对劲,于是立马停车,并且把后方的车子也拦下来,阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景,听着爆炸声,眼泪忍不住往下掉。   万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》:“一车七个人都在睡觉,突然嘣的一声,车辆失控,我们瞬间清醒,忍不住尖叫,后来停稳后,说后面一个坑,好像好几辆车都被坑搞到失控了,车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况,谁知那时路面已经塌方了,我们过的时候可能路面只是开裂,或者就一些小坑,我们后面的车全部掉进大坑里去了,四、五米的大坑。”   事故发生后,各方迅速展开救援工作,有500多人参与现场救援,包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露,伤者多数是福建人,部分伤者为附近居民,他们开车途经此地时发生意外,伤情多为骨折、内脏损伤。   根据《新浪热点》报道,一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段,车上有两个大人、三个小孩,无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援,很多车都烧了,根本看不出车牌号,车型也无法认出来。工作人员说,伤者被救援后要核实身份,到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源:都市快报丨微博   愿逝者安息,伤者早日康复,希望伤亡别再增加了……   你还可以阅读:中国大火致39人死!学生受困火场『给妈妈发短信』后失联,生死未卜!(内附影片) 照片来源: 新浪热点 照片来源:...

时事

首相安华于2024年5月1日(劳动节)宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水,涨幅超过13%! 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道,首相兼财政部长安华透露,这将是公务员有史以来最高的加薪幅度,在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%,昌明政府保证这次将超过13%。   首相说,政府将履行承诺,从今年12月实施加薪。据悉,这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来,公务员薪金政策都未调涨过,目前公务员的最低薪资约RM1,700,从今年开始,在计入基本薪金与固定津贴之后,公务员总薪资每月将提高至RM2,000。   首相说:“公务员将受到监督,如果他们的工作记录不令人满意,他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步,为员工提供加薪。 ▼相关影片   恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~   你还可以阅读:【别人都成功,只有我失手!】同事用『辞职换加薪』,大马打工人有样学样,老板叫他收皮! 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图

时事

你不理财,财不理你!退休后也别挥霍乱花EPF存款,否则再多钱都不够养老! 近日,一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例,表示对方在退休后的3年内,就花光了RM700k公积金!   根据光明日报报道,该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款,却在退休后的36个月内,把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为,最终让自己陷入困境,导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露,他经常向那位朋友建议要储蓄,不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活,但朋友根本听不下去。最终,那位朋友不得不在70岁高龄继续工作,因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及,开始责怪子女没有按时给他家用。   对此,该网友劝告大众,表示每个人都必须为自己的人生负责,不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任,尤其是那些已经成家的。 他还提到,若想要在退休后过上舒适的生活,那公积金存款至少要有100万令吉,这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外,该网友还建议小孩从小就开始储蓄,养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有,但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头,他也提醒人们不要随便动用里头的钱。   缺乏财务管理的观念,EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用,别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦!   你还可以阅读:月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐,大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬! 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图

通稿

ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

通稿

我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱,粉丝嗨得超尽兴,而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。   演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“,意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监,还负责视觉统筹、造型和舞台设计,为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时,周汤豪身穿黑色运动风的服装上台,随着《GOOD LIFE》的前奏一下,气氛一下子就被点燃,现场荧光棒在人群中挥舞,让气氛更加热烈,两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩,让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等,更将气氛推向高潮,台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示,距离上次的个人演唱会已是七年前,他也一直很期待这次能来到新加坡,所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。   在演唱会上,周汤豪还演唱了新歌《I know I can》,这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会,扛得住就算等待,把目标放得远,我这条灵魂不卖」,凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神,柔和温暖的橘光打在舞台,更加彰显了这首歌背后的故事。 此外,歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲,他的饶舌神功不在话下,而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。   《I’m the...

通稿

时隔七年,「全能天王」周汤豪(NICKTHEREAL)再度来马开演唱会了!   周汤豪「REALIVE」巡回演唱会吉隆坡站即将于2024年4月13日,在Zepp KL隆重引爆,这场演唱会把亚洲最盛大的移动Party从台北搬到新马,要让大马粉丝一起嗨翻全场。 此外,周汤豪还是这次演唱会的创意总监、视觉统筹、造型与舞台设计等,势必要为粉丝们献上一场精彩绝伦的演唱会。   「REALIVE」演唱会被誉为「一辈子一定要朝圣的演唱会」,同时完整呈现了周汤豪对时尚品味的极致追求,呼应他「潮流指标」的封号。 另外,REALIVE演唱会的舞台十分绚丽,还荣获「亚洲三大设计奖」之一K DESIGN AWARD金奖以及「2023 DFA亚洲最具影响力设计奖」。这也证明周汤豪美学屡受国际瞩目与肯定,且一定会为粉丝们带来一场极具颠覆性的感官震撼。     这次的演唱会不仅是周汤豪第二次来到新马举办个人演唱会,更是他对粉丝的一份真挚回馈,为了这次的东南亚巡演,周汤豪还勤奋练唱和锻鍊身体,希望为粉丝们呈现最完美的音乐飨宴。 回顾七年前的「帅到分手 NICKTHEREAL Party Tour」,新马站票房惊艳,VIP门票更是一扫而空,当时,周汤豪身兼创意总监,所有设计由他操刀,完美呈现出周汤豪独特的风格,给予粉丝满满的诚意。     2023年10月,周汤豪受邀到新加坡「One Love Asia Festival...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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