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All posts tagged "安排"

生活

长大了之后才懂,有些钱千万不能省! 你是不是也经常为了省钱去买便宜的平替,结果不仅不好用,还因为踩雷花了更多冤枉钱?一味地追求节省开支,反而在无形中付出更多时间与情绪成本。 随着年龄增长,大马女生渐渐意识到,真正提升生活质感的关键,在于学会聪明的取舍。不是什么都不买,而是懂得把时间和金钱真正投资在自己身上。 今天就来盘点大马女性长大后才懂的「5笔精明自我投资」,从心理到生理为自己带来长期价值,让日常的精致感变得毫不费力!   丨  健康投资  丨 每年定期安排一次全方位的身体检查。 不少女生仗着自己年轻,经常加班、熬夜、三餐叫外卖。身体出现小毛病,总认为扛一扛就过去了,没必要特地花钱去做身体检查。其实,很多隐患在无形中累积,等到身体真正拉响警报时,往往已经来不及了。 体检费固然不便宜,但它其实是人生中非常划算的一项“风险管理”。与其在生病后才匆忙应对,不如主动掌握自己的健康数据。毕竟,拥有健康的身体,才是最实在的底气。   丨  睡眠投资  丨 投资一张优质的护脊床垫。 人每天几乎有三分之一的时间都在床上度过, 别小看这8小时的睡眠时间,它直接决定了你剩下16小时的状态。尤其是对于每天久坐办公室的职场女性来说,脊椎和腰骨早已不堪重负。 所以,一张优质的护脊床垫能给身体最科学的支撑,让紧绷了一整天的肌肉放松。好的床垫确实不便宜,但如果把它平摊到未来的每一天,这笔钱买到的是高质量睡眠,绝对是最具性价比的投资。   丨  形象投资  丨 把家里升级为高级私人Salon。...

时事

大家还记得早前陪着交警Abang一起“指挥交通”的超萌流浪狗Jon吗?如今,Jon成功被救援队救下,终于结束流浪生涯! 根据《The Star》报道,Jon被动物保护人士Shima Aris以及其团队救下,目前正在接受兽医治疗。   经过三天的救援行动,Shima和团队在2026年4月12日,晚上8点30分左右救出了它,还给它改了一个新名字——Chase,因为这个名字和著名的警犬角色一样。 Shima透露,Chase非常友善,充满好奇心又聪明,甚至主动走过来让救援人员抚摸。 然而,它一看到牵引绳就跑掉了。救援队花了一些时间,才重新建立起Chase对人类的信任,并将它带去给兽医接受治疗。   经过检查后,兽医发现Chase年龄大约4到5岁,但体重低于同龄犬的平均水平,身上还有多处伤口,甚至感染了蜱虫热(Tick fever)。 因此,Shima表示,现在最重要的任务就是把Chase治好,大概需要一个月的时间,之后会带Chase去接种疫苗和结扎。   这段时间,Chase会暂时住在Shima家,等到它100%完全康复后,才会安排领养。 恭喜Chase展开第二“狗”生,希望Chase能早日康复,也感谢所有爱心救援人员和一直关照它的警察Abang~大家都好暖心!   你还可以阅读:【每天都准时报到!】两年来天天陪交警执勤,流浪狗Jon在网上爆红!(内附影片) 照片来源: The Star丨Facebook 照片来源: The Star丨Facebook 照片来源:...

时事

马来西亚近日的天气非常炎热,在烈日下多待一秒都觉得顶不顺。 根据《Kosmo》报道,大马一名女网友@ssubah_shini却看见一名保安人员穿着全套制服,在34℃的气温下,坐在住宅区的一角执勤数小时,头上只有一把雨伞可遮阳。 她于2026年4月2日将此事分享到Threads,质疑该住宅区管理层的相关安排是否合理,并强调: “他们是人,不是机器!”   女子在帖文中指出,在这样的烈日下,一把雨伞根本不足以保护该保安。保安长时间坐在那样的高温下,等于暴露在危险之中。 她表示自己已经向其主管反映这一情况,但对方仅表示有关岗位安排是根据管理层的指示执行。 该帖文很快就引起了网民的热议。 有网民说,保安在这种情况下长时间执勤,可能会中暑,甚至有危及生命的风险;也有人认为这一情况已违反1994年《职业安全与健康法令》,建议她向职业安全与卫生局(DOSH)作出投诉。 有网民也呼吁管理层提供更完善的设施,包括设立保安亭。   事发隔天,女事主发了另一个帖文指出,自己已向DOSH举报此事,并已亲自前往管理处进行投报,管理层承诺会彻查下达相关指示的管理员。 目前,事发地点的雨伞已被撤走,相关保安也已被安排回到保安亭执勤。   你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【幸好有Abang在!】大马男子差RM2现金出不了停车场,保安直接出手救他!(内附影片) 照片来源: Threads/ssubah-shini 照片来源: GS Cabin | 示意图...

时事

最近中东局势越来越紧张,不少在当地的外国人都开始想办法回国。邻国新加坡政府这边也很快行动,宣布安排2趟撤侨航班,把在当地的国民接回家。 根据Must Share News报道,新加坡外交部透露,这两班飞机将会在3月7日和8日从阿曼马斯喀特国际机场(Muscat International Airport)起飞,把在阿曼(Oman)和阿联酋(UAE)的新加坡人送回新加坡。   新加坡外交部表示,自从中东冲突开始后,大约25%已向外交部登记的新加坡人表示,希望获得协助回国。 由于约60%登记的新加坡人都在阿曼和阿联酋,所以撤侨航班就安排从阿曼起飞,而增加第二班航班,也是因为需求太高。 至于在阿联酋的新加坡人,政府会安排巴士把他们送到阿曼,再一起搭飞机回国。   【航班收费一人600新元,但有一些限制】 这次撤侨航班并不是免费,每个座位收费 600新元(约RM1,800)。另外也有一些特别规定: 座位等级随机安排 只有肉类或非肉类餐选择,没有分舱餐点 每人30kg行李限额 不允许超重或超大行李 不能带宠物 不累积飞行里数 这趟航班只开放给新加坡公民和家属,朋友或其他非公民不能一起上机,而且就算登记了,也不保证一定有位子,因为飞机容量有限。   至于马来西亚呢?马来西亚外交部发布最新旅游建议,呼吁国人暂时不要到受冲突影响的国家,包括计划到当地朝圣或宗教探访的人。 外交部也表示,目前正在和大马驻外使馆、当地政府以及航空公司协调,准备协助因航班停飞或空域关闭而滞留当地的大马公民撤离。...

时事

找工作难,找对象也难!不少人因为生活节奏快、交友机会有限,因此把希望寄托在婚介所,期待通过相亲找到合适的另一半。 然而,现实却常常比想象更荒唐,相亲时各种离谱人物与突发状况轮番上演,让人看了都傻眼。 日前,中国一对男女经过婚介所介绍,两人初次见面约在高级餐厅,但男子去厕所后就消失,独留女生支付高达8,000元(约RM4,500)的餐费!   根据《北京时间》和《九派新闻》报道,这名女子苏女士与相亲对象王先生用餐期间,点选的餐食总价高达8,000元(约RM4,500)。 用餐结束后,王先生以去厕所为由离开,随后“人间蒸发”。苏女士多次联系,但王先生依旧没出现。 无奈之下,苏女士独自支付了这笔高额餐费。后来,苏女士依然无法联系上王先生,因此咨询律师,婚介所是否有义务支付部分餐饮费用。   律师指出,一般情况下,婚介机构的职责主要是核实会员身份、安排见面,并不需要为双方的私人消费负责,因此苏女士的合法追偿对象应为王先生。 然而,要是出现串通骗消费、诱导高额支出,或未尽到身份审核义务等情况时,才可能涉及赔偿问题。 换句话说,只有能证明婚介公司与王先生串通欺诈,或婚介公司未尽到基本身份审核义务,导致苏女士无法向王先生追偿时,婚介公司才需承担责任。 ▼相关影片 影片来源:北京时间丨微博   另外,有消息传出苏女士带着男闺蜜一同赴约,未顾及王先生的意见,点选了大量高端菜品、进口酒水等等,但这些说法均未经过证实。 至于王先生吃完就跑的举动,若共同消费却逃避付款,在民事层面可能构成“不当得利”,需要归还苏女士代付的费用。 若调查发现他多次以相亲名义逃单,甚至与餐厅或婚介机构合作设局,性质将进一步升级,可能触及诈欺罪。 另一名律师也认为,王先生以离席为由逃费,已具备诈骗嫌疑,严重者甚至可能触法。   你对这件事有什么看法?欢迎留言分享,理性讨论!   你还可以阅读:【见过20多个越南妹!】3年花RM40k来相亲,43岁“母单男”还娶不到老婆! 照片来源: 123RF丨示意图...

时事

有些跟团旅行的行程很可怕,清晨集合、赶行程、几乎没有时间好好休息。对年轻人来说,可能还可以Tahan,但老人家可受不了啊。 中国北京近日就审结了一宗与跟团旅游有关的猝死纠纷案件,引发不少讨论。   根据星岛头条报道,事件发生在2024年7月,一名年过六旬的江姓男子和亲友参加某旅行社的北京5日游。 行程第一天晚上,导游突然通过短信通知,隔天凌晨4时15分集合,前往八达岭长城,只简单说明是“行程顺序调整”,并未交代全天具体安排。 第二天一大早出发后,江男在攀爬长城时明显感到疲惫,家人也劝他休息,但他仍坚持跟完全程。 原本当天只安排长城和奥林匹克公园,导游却在车上临时宣布加插自费演出和天坛公园行程。   到了第三天,团员再次被要求凌晨3时15分集合前往景点。过程中,江男逐渐跟不上队伍,随后身体不适在路边晕倒,最终不幸身亡。 抢救记录显示,江男生前患有高血压,初步诊断为呼吸心跳骤停。 家属事后向法院起诉,认为旅行社擅自增加行程、安排过于紧凑,同时未尽到应有的照顾与救助责任,才导致悲剧发生。 旅行社则辩称,江男属于自身疾病猝死,且未事先告知病史,所以不应承担责任。 法院最终裁定,旅行社在行程安排与管理上存在责任,判其赔偿家属35万多元人民币(约20万令吉)。   旅行是来放松看世界的,不是去拼体力。无论是旅行社或旅客,行程安排和身体状况都不能被忽视。   你还可以阅读:大马28岁华裔男子猝死在McLaren超跑,车子就停在KTV前!网友:“还没散Kik就不要回家”(内附影片) 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: Wikipedia 照片来源:...

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早前,中国深圳一家公司的员工因拒绝在年会(Annual Dinner)表演脱口秀,隔天竟被公司开除!不过,该公司后来被裁定有罪,被法院判处需赔偿该员工。   根据《大象新闻》和《黄河新闻网吕梁频道》报道,员工小明(化名)早前被领导要求在年会上表演脱口秀,小明以工作繁忙为由拒绝。 领导认为他“不给面子”,结果隔天直接以他“不服从公司安排、旷工”、严重违反纪律为由开除他。 小明不服决定维权,向相关部门投诉并申请仲裁。 经过仲裁裁决、一审判决和二审调解,法院最终裁定涉案公司违法解除劳动合同,必须一次性向小明支付赔偿金。   深圳市总工会借此案例提醒雇主,公司年会等活动若属非强制性质,员工有权拒绝参加,企业不可以此为由扣薪或解雇员工。 若要求员工在非工作时间出席活动,则必须依法安排给予补休或加班费,并保障员工的休息权等合法权益。 此案也清楚划定雇主管理权的界限,提醒企业应依法用工,尊重员工选择,避免把娱乐活动变成变相强制任务。   你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:公司赚大钱却只请吃Pizza,抽奖大奖也变成4天AL!员工抱怨:为什么要羞辱人! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源:...

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泰国一名女子同时拥有两名男友,且还是一对双胞胎兄弟! 她日前将三人的合照分享到TikTok,并配文坦承“我有两个老公”后,瞬间引发大批网民的关注。   根据《Khaosod》报道,24岁的女子Fah指出,自己此前单身许久,并不急着谈恋爱,直到这对双胞胎兄弟主动追求她,后来三人才决定同时交往,双方父母都知情且没反对。 三人如今住在一起,一起工作赚钱,但赚来的钱都交由Fah管理。   Fah在接受记者采访时指出,自己拥有大学学士学位文凭,毕业后在一家餐厅打工,负责服务顾客和当帮厨。 她从大学未毕业前,就已开始跟双胞胎兄弟交往,三人以情侣身份同居,在距离她工作地点不远处的宿舍一起生活。 她坦言,三人从交往初期开始就一直睡在同一张床上,而她会睡在中间。 至于亲密关系,他们并没有制定严格的安排,而是坦诚沟通,兄弟两也不会互相吃醋。   这对兄弟比Fah小一岁,两人都拥有自己的农机设备,负责开拖拉机、收割机、卡车和挖掘机等工作,常常工作到很晚。 她说,兄弟俩性格害羞,不喜欢上镜,不爱打扮,经常穿旧衣服,所以她经常会帮他们买新衣。 弟弟透露,当初是他先主动跟Fah打招呼,后来他也让哥哥去联系她。两人商量好后,决定一起追求Fah,一周后就在家里见面。   关于Fah生孩子的问题,Fah说如果她怀孕,她会先进行DNA检测鉴定,好在报生纸上填写正确的父亲名字。不过,她坦言会让孩子称呼两名伴侣为“爸爸”。 这个故事在网上爆红后,网民的看法褒贬不一,但Fah表示不会把网上的负面评论放在心上。   看来三人之间的感情真的很深厚,才能做到三人行。 你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【同父同母同胎生,爱人也同个样!】双胞胎兄弟娶双胞胎姐妹,婚后经常认错人! 照片来源: Khaosod...

时事

涉及“中五生弑母兄案”的17岁少年被告,前阵子于1月7日再次被带上法庭。 那次过堂,被告向法庭提出一个简单却让人唏嘘的请求:希望能在下次过堂时,见一见自己的弟弟……   根据中国报报道,由于案件仍在等待两名死者的剖验及毒理报告,法庭决定把案件展延至2月11日再过堂。推事也说明,在相关报告出炉前,案件无法继续推进。 律师透露,被告得知下次过堂日期落在农历新年之前,因此提出希望当天能与弟弟见面。由于弟弟目前由母亲家人照顾,是否能安排他到马六甲法庭,还需要与监护人进一步商量。 另外,因为被告未满18岁,法庭不允许媒体和公众旁听。被告的代表律师转述,被告目前精神和身体状况良好,但明显很想念家人,尤其不断询问弟弟的近况。 除了想见弟弟,被告也提出了另一个愿望,那就是补考2025年错过的SPM考试。   面对弑母的哥哥,弟弟会想要见他吗?   你还可以阅读:【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄,细节曝光全网震惊! 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报

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有事好好说,因为一个误会,现在要坐牢了,真的值得咩? 一名在新加坡工作的中国籍女子,因误会同事在背后说她坏话,一时怒火中烧,竟将同事的中指咬断,该案件于2025年12月29日在新加坡法庭宣判。   《CNA》报道,2025年7月11日,37岁的当事人Li Yali,与另一名同事去到了在Jalan Boon Lay的一家公司准备求职。 当同事与一群员工聊天时,Li Yali突然上前责骂同事,只因她误以为同事在说她坏话。 随后,两人开始互相辱骂、飙脏话,事态进一步升级为肢体冲突。期间,Li抓住对方的头发,并抓伤其脸部,导致流血。   时间来到7月12日早上,两人在公司上班时再次相遇,该名同事就此前事件与Li对质,最终双方爆发争吵。 在争执过程中,李某硬生生咬断同事的左手中指,导致其指尖露出骨头与血肉。 经理发现后立刻将两人分开,并将受伤的同事送往医院接受治疗。同事随后经历缩短受损骨头和植入人工指甲手术,获得46天病假和19天轻便工作安排。   在庭审过程中,地区法官认为Li咬断同事的手指属于永久性伤害,且存在病毒传播风险,是严重的伤人行为,因此判处Li监禁八个月又两周。 宣判后,原本表示会尊重判决的Li,对判决结果感到相当意外。由于她原以为只会被罚款,因此表示将提出上诉。   原本只是同事间的争执,一下演变成流血事件。希望Li会受到教训,以后不要再犯吧!   你还可以阅读:【啊?原来是我的?】Aunty车祸后不懂自己『手指断掉』直接走掉,儿子看新闻才知道!(内附影片) 照片来源: HZAC 照片来源:...

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泰国一名47岁男子凌晨开车时突然失控,连人带车掉进路旁水沟后,竟选择先在车里睡一觉,睡醒才报警求救。 然而,他因无法提供准确位置,导致警方和救援人员搜寻近2小时仍找不到他,直到最终被路人发现后才获救。   根据《Amarin TV》和《星洲日报》报道,此事故是在泰国达叻府发生。 警方于2026年10月4日凌晨约3点接获男子报警,称自己驾车冲出道路坠入水沟。 警方和救援人员随即赶往现场,并根据男子提供的路线搜寻近2小时,却始终找不到失事车辆,最终暂停搜索。   男子后来向警方表示,他于10月3日下午约4点从尖竹汶府出发,前往内塔猫监狱探望朋友,之后到友人家中吃饭聊天,并坦言自己喝了一瓶啤酒,随后驾车回家。 他说,当时是深夜约11点许,天空下着雨、路面湿滑,车辆行驶至弯道时突然失控,冲出道路后掉进路旁水沟。 由于自己并未受伤,他没马上求救,反而在车里睡了一觉。醒来后,他才拨电报警,但当时无法准确说出所在位置,只记得曾经过一家修车厂,因此便以该修车厂作为参照向警方描述地点。   救援人员根据相关描述展开搜索,却找不到事故现场,直到凌晨5点许,一名路过民众发现路旁水沟内有一辆汽车,才报警并提供准确位置。 救援人员再次赶抵现场,发现男子被困在车内,而车门已经无法打开,最终将他救出。 警方表示将进一步向男子问话,并厘清他酒后驾车及车辆失控等情况。   在哪里跌倒,就在哪里睡觉,真是Chill~   你还可以阅读:【睡到很爽!】在马路上惊见3具“男尸”!路人报警才发现是醉汉在睡觉! 照片来源: Amarin TV 照片来源: Amarin...

趣闻

给女友送礼,竟成了一名男子用来“赚钱”的商机!? 根据《陕视新闻》报道,上海警务纪实节目《歪,110吗?》日前分享了一件“趣事”,指一名男子给女友转了520元人民币(约RM317)的生日红包后,因等不到女友的1314元人民币(约RM801)红包回礼,而气到报警称自己被欺骗。   警员透露,这对男女交往期间,经常都会互送饮料、互发小额红包等。有时他送女友蜜雪冰城奶茶,女友会回送星巴克;他给女友发红包,女友也会加钱回赠。 久而久之,男子竟从中嗅到一丝“商机”,在女友生日那天给她发了520元(约RM317)电子红包,并满心期待对方会回赠一个1314元(约RM801)红包。 然而,他等了好几天,也迟迟没等到女友的“回礼”,愤而报警称女友诈骗。   女友说,自己认为这份红包就是一份生日礼物,所以不需要回礼,男子却当场直言:“我都给了你520,你为什么没有还我1314?” 在警方的调解下,女友最终把那封520元红包退还给男子,并表示自己再也不想和他见面。 ▼相关影片 影片来源:陕视新闻   送礼还要“算计”,有意思咩?女生分得好~   你还可以阅读:【还钱顺便送礼物?】男友情人节转1314块给她,但女友得知真相后不开心!网民:蛮有心思的啊! 照片来源: Magnific | 示意图 照片来源: Magnific | 示意图

时事

日前,柔佛新山Pasir Gudang一间宠物店发生了一起仓鼠失窃案,而偷窃者干案全程都被闭路电视拍下。 涉事宠物店于2026年10月4日,将闭路电视画面发布到Facebook,并要求该男子在7天内归还仓鼠,以好好解决此事,事情立即引起网民的关注。   从影片可见,一名成年男子在另一名成年女子和两名小孩面前,从店家养殖仓鼠的玻璃缸里抓出一只仓鼠,四处张望一番后,把仓鼠放进自己的斜挎包里,然后与同行者一起离开现场。   👉点击这里看影片👈   公共卫生资讯专页「Public Health Malaysia」随后分享此案,表示若事情确实如此,那这不仅是一只仓鼠失窃那么简单,而是关乎家长给孩子们树立了什么样的榜样。 “小孩或许还不明白金钱的价值,但他们正通过观察身边成人的言行来学习什么是诚实、守信、如何尊重他人的权力,以及如何分辨是非。” “在部分人眼中,一只仓鼠或许微不足道,但目睹公然发生的错误行为,尤其是由本该作为榜样的成人所为,其影响往往要深远得多。” 专页也强调,最有力的教育不在于言语教导,而是孩子每日都会看到的身教。如果希望孩子成长为正直、诚信且懂得尊重他人权利的人,一切都应从自身做起。   网民纷纷留言批评男子的行为真的很可耻,不仅为孩子带来不良示范,还让孩子蒙羞。 -「为什么要在孩子面前做这种事?父母这样的行为会毁掉孩子的品德,等孩子长大后,会为社会制造麻烦。」 -「因为这名被称为“父亲”的愚蠢之人,他们全家,尤其孩子们不得不承受由此带来的蒙羞。即使那只仓鼠最终被归还,相关影片也已经被传开。如今,他们不得不面对公众的指责和眼光。」 -「看似一件小事,但实则涉及一名领导者、一家之主兼父亲教导孩子行窃。他的妻子还纵容他的行为,完全不觉得丈夫做错事。」 -「难怪愚蠢的人类越来越多,原来是来自父母的身教。然后才来责怪别人。」   也有网民担心涉事仓鼠的情况,认为男子若一只仓鼠都买不起,更无法奢望他能好好饲养那只宠物。 -「养仓鼠开销不小。如果你连买一只仓鼠的钱都拿不出来,那肯定也无法满足它的生活需求。」  ...

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如果一年要花RM3亿,你觉得大马值得把F1长期留下来吗? 安华昨天(10月4日)在F1开赛前,在赛道发车格与前F1车手兼天空体育评论员马丁布伦德尔短暂交流时,安华被问到大马未来有没有机会再次举办F1,他简单回应: “我很期待,我们正在讨论。”   当时现场还下着大雨,安华笑说自己全身都湿了,但还是非常兴奋,因为F1相隔多年后再次回到大马。 “你看,我全身都湿透了,但我非常兴奋。整个国家都在欢欣鼓舞。” ▼相关影片 影片来源:Facebook/Stadium Astro   不过,想让F1永久回归,钱肯定是最大问题之一。 根据中国报报道,雪邦国际赛车场首席执行员阿兹汉沙菲曼哈尼夫估计,如果大马要重新成为F1固定赛站,每年成本至少约RM3亿,其中还包括主办权费用。 但另一方面,这次F1移师雪邦后的反应也相当不错,卖出约10万5000张门票。   根据Xuan报道,大马赛车运动总会(MAM)会长莫扎尼认为,雪邦赛道本身依然有能力举办F1,而且赛事带来的旅游、酒店、餐饮、航空等经济效益都很好。 他也建议,如果真的要重返F1,可以考虑先签“3+2”五年合约,而不是每次都是临时替补。毕竟这次大马是因为巴林无法办赛,才意外“捡到”F1回来。   你还可以阅读:【一房难求!】F1才刚宣布重返大马Sepang,附近酒店已经Sold Out! 照片来源: The Star 照片来源: Instagram...

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近日,“闪身步”在网上爆红,引发了不少明星和网友的模仿风潮。 然而,许多网友因做法不标准,模仿完毕后出现腰痛、膝盖不舒服等症状,甚至有不少人因此被送院治疗。 根据《央视财经》报道,扬州大学附属医院就发文称,多地医院的骨科、运动医学科陆续接诊了多名因跟风练习“闪身步”而弄伤膝盖的年轻患者,经检查发现是十字韧带拉伤,甚至部分撕裂。   “闪身步”源自安徽花鼓灯舞蹈的教学影片,是其中的基本动作之一。 浙江省中山医院骨伤科主任中医师胡松峰在接受《中国蓝新闻》访问时提醒,这个动作看似简单,但对专业基础要求很高,普通人盲目模仿容易受伤。 胡医师指出,专业舞者是靠核心和下肢肌肉稳定重心,若普通人仅复刻外表,双脚固定、上身猛转,会迫使膝盖超角度扭转,容易造成十字韧带和内外侧副韧带损伤,即崴脚。   胡医师提醒,如果不慎受伤,可记住“PRICE原则”:保护、休息、冰敷、加压和抬高。冰敷时每次15至20分钟,并用毛巾包住冰袋,避免直接接触皮肤。受伤后48小时内不要揉搓、热敷或贴活血膏药,以免加重出血和肿胀。 如果练习时听到膝盖发出“啪”一声,随后出现肿胀、发软或无法站立等情况,应立即就医,并通过核磁共振检查明确伤情。   Knee好:闪身步!🕺;Knee不好:闪身?不🙅‍♂️ 虽然看起来很好玩,但提醒大家还是不要随意模仿,免得受伤。   你还可以阅读:【以为自己有超能力??】男子效仿电影“启动引擎”,反弄到Mercedes-Benz起火! 照片来源: 新民晚报 照片来源: 搜狐 | 示意图

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102岁去更换新一代Mykad(大马卡/身份证),吉打一名高龄妇女成了该州最年长的换卡者之一! 根据《Harian Metro》和《Kosmo》报道,102岁的Bedah Salleh来自Kampung Baru,Tambak Bunga,Jalan Kuala Kedah。 2026年10月1日早上9点,她在儿女Sopeah Majid(80岁)、Ghazali(76岁)及孙子的陪同下,到Kompleks Pentadbiran Kerajaan Anak Bukit的国民登记局(JPN)办理更新MyKad手续。 Bedah表示,这是她人生中第4次更换MyKad,旧身份证已经用了超过12年。有机会亲自到JPN办理新的MyKad,让她非常开心。 “102岁还能拿到新的身份证,我觉得很开心。在这里办理MyKad很方便,整个过程也很快。”   她透露,自己如今和长女同住,并很庆幸自己的身体健康良好,目前只有听觉方面的问题。 “我没有什么特别的养身秘诀,只是从小就习惯吃Ulam(生食菜),少吃肉,多吃水煮食物。” 她说,自己年轻时从事稻田农民工作,但后来就没做工了。自从丈夫于2013年因老年去世后,他就和儿孙一起生活。 据悉,她和丈夫婚后育有两名孩子,如今拥有7名孙子和7名曾孙。 她坦言,她不记得自己的真实出生年份,但记得世界第二次大战爆发时,她已经是少女。 “战争爆发的时候,看见日本飞机在天空盘旋,真的很害怕。”  ...

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《告别的年代》金马报喜!第63届金马奖入围名单于2026年10月1日正式揭晓,由马来西亚导演杨毅恆执导的《告别的年代》(The Age of Goodbyes)一举获得4项大奖提名,包括杨毅恆角逐最佳导演、最佳改编剧本,陈麒文入围最佳摄影,陈又瑞则凭电影中的年代美学入围最佳美术设计。 其中,杨毅恆一人拿下最佳导演及最佳改编剧本两项提名,对这位从小看着金马奖长大的马来西亚导演而言,更有着特别意义。 杨毅恆得知入围消息后坦言,在名单公布前一直不敢想太多,直到真正看到《告别的年代》的名字出现,仍有一种「很奇妙、甚至有点不真实」的感觉。 “我从小就是和家人、亲戚一起看金马奖长大的。”   即使后来成为电影工作者,金马对他而言,依然是一个近乎神圣的存在。多年来,他从一部部获金马肯定的电影和电影人身上获得创作启发,也成为自己继续拍电影的动力。 如今终于轮到自己的名字出现在入围名单上,杨毅恆说: “第一时间主要想的是所有一起完成这部电影的人,真的很替大家开心。” 这份喜悦也不只属于导演。《告别的年代》此次同时获得最佳摄影及最佳美术设计提名,让杨毅恆尤其开心,因为电影从来不是一个人的作品。 “我的名字可能会比较常出现在前面,但我很清楚,这部电影里的每一个画面、每一个声音、每一个表演,背后都有很多人的努力。这份喜悦是属于整个团队的。” 回望《告别的年代》一路走来的旅程,杨毅恆用了一个有趣的比喻,就像一群电影伙伴一起跳上一辆不知道终点在哪里的巴士。   电影最初从黎紫书的同名小说、怡保的土地、家族记忆及马来西亚历史出发,随后有越来越多来自马来西亚、台湾、香港等地的演员及电影工作者「上车」,一起把电影完成。 《告别的年代》早前入选第51届多伦多国际电影节(TIFF)Special Presentations单元并举行世界首映,随后再获选为2026台北金马影展开幕片,将于2026年11月6日为影展揭开序幕。如今电影再下一城,一举获得第63届金马奖4项提名。 杨毅恆说: “这个目的地是当初出发时完全想象不到的,但也因此觉得特别美好。” “幸运的不只是最后来到了哪里,而是这一路上的风景很好,而且身边一直有一群很棒的人陪着我一起走到这里。”   《告别的年代》改编自马华文学作家黎紫书的同名小说,以马来西亚怡保为背景,穿梭不同年代,在虚实交错的叙事中描绘爱情、家族、记忆与时代变迁。电影集结台、港、马三地演员,包括宋芸桦、邱士缙(STANLEY)、刘子铨、萧莉璇、林绿、叶良财等共同演出。 从怡保出发,到多伦多世界首映,再回到亚洲成为金马影展开幕片,如今更获得金马奖4项提名。对于接下来即将展开的金马之旅,杨毅恆最期待的,依然不是红毯或奖项,而是终于把电影交到观众手上。...

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第63届金马奖入围名单2026年10月1日揭晓,《黑潮》一举入围5项大奖,其中陈泽耀凭「阿忠」一角首度角逐最佳男主角,片山凉太则一人双料入围最佳原创电影音乐及最佳原创电影歌曲,为电影添上双重喜讯。 《黑潮》此次入围名单包括:最佳男主角陈泽耀、最佳摄影Kartik Vijay、最佳美术设计孙咏钊、最佳原创电影音乐片山凉太以及最佳原创电影歌曲《一去不返》(词:葛大为、曲:片山凉太、唱:片山凉太、洪佩瑜)。 《黑潮》由池家庆执导、李心洁与王礼霖监制,陈泽耀、李沐主演,电影将于2026年11月13日在台湾上映。第63届金马奖颁奖典礼将于2026年11月22日在台北流行音乐中心举行,届时5项入围的最终结果将正式揭晓。   对陈泽耀而言,这次入围格外有意义。三年前,他凭《富都青年》入围第60届金马奖最佳男配角;三年后再凭《黑潮》挑战最佳男主角。走过18年演员路,他直言这是电影生涯中最美好的事情之一。 为了演活「阿忠」,陈泽耀可说是由内到外彻底投入,除了学开船、捕虾,更亲自跳进混浊河水拍摄;为角色减重近10kg,在烈日下拍到皮肤脱皮,外型上更直接剃掉头发、拔掉眉毛,只为让自己更靠近角色。 回想这段拍摄经历,他坦言当时的辛苦、晒伤和一次次练习,如今都成为电影最珍贵的一部分。不过,他也强调:“一部电影,从来都不是一个人的事。”,除了感谢导演家庆、监制心洁、礼霖、演员李沐及全体剧组,他也特别感谢太太镁鑫与家人。 拍摄《黑潮》时,女儿才两个多月大,家人不分昼夜帮忙照顾及分担,让他能安心投入拍摄。 “因为有你们,《黑潮》才能走到今天,也才能让我们一起站上金马的舞台。”   另一项亮点则来自片山凉太。距离上一次入围金马奖已经三年,这次他凭《黑潮》同时入围最佳原创电影音乐及最佳原创电影歌曲《一去不返》,对他而言再次参与电影创作,是一次珍贵的旅程。 他感谢金马评审的肯定,也笑言要谢谢导演愿意相信这个「很纯粹,只喜欢唱歌写歌的弟弟」,以及一路陪伴他的音乐制作伙伴。 比起入围本身,片山凉太更期待电影真正与观众见面。他特别喊话: “等电影上映时,一定要走进电影院看完《黑潮》。”   更多电影资讯请锁定Fast Forward Films 快快影视有限公司官方社群平台。 照片来源: 提供给NOODOU 照片来源: 提供给NOODOU...

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MIHAS 2026为期4天的活动表现亮眼,于2026年9月23日至9月26日期间创下总销售额RM67.8亿,相比2025年的RM60.5亿增加RM7.3亿,增长12.0%。 这项成绩也超越原定RM50亿的销售目标,高出RM17.8亿,增幅达35.5%,进一步巩固MIHAS作为重要清真市场平台的地位,协助马来西亚企业与国际市场接轨,并将贸易交流转化为实际商业机会。 MATRADE首席执行官Dato’ Indera Abu Bakar Yusof表示: “MIHAS 2026证明了这个平台不仅在销售额方面持续增长,也为马来西亚企业,尤其是中小型企业(SMEs),创造更多进入国际市场的机会。我们将继续致力于强化中小型企业及中型企业(MTCs),协助它们拓展全球市场,尤其是新兴及非传统市场。” 他补充: “MIHAS 2026所取得的RM67.8亿销售额,代表着许多宝贵的商业机会。随着Agentic AI的加入,MIHAS正逐步发展成为一个更具连结性及数码化的贸易促进生态系统,协助马来西亚企业寻找潜在买家、建立有意义的商业关系,并在展会以外开拓新的出口机会。在MADANI数码贸易平台(MDTP)下,我们将持续协助马来西亚出口商与全球买家保持联系,并支持他们获取可持续的出口机会。”   MIHAS 2026共吸引来自93个国家的69,104名访客,相比2025年的50,340名增加18,764人,增幅达37.3%,创下自2004年创办以来的新高。 本届活动也汇聚来自58个国家的参展商及INSP买家,进一步扩大MIHAS的国际影响力,并巩固其作为全球清真贸易展览会的地位。 MIHAS各项主要项目的亮眼表现,也进一步推动整体销售额增长。 其中,国际采购计划(International Sourcing Programme,INSP) 创下RM40.2亿销售额,相比2025年的RM36.3亿增加RM3.945亿,增长10.9%。INSP通过安排马来西亚卖家与国际买家进行有针对性的商务会面,为采购、商业配对及潜在出口交易创造机会。 与此同时,MIHAS展览会录得约RM19.9亿销售额,相比2025年的RM18.9亿增加RM1.039亿,增长5.5%。...

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创业真的比较赚钱吗? 没有很多钱,也能创业吗? 这次《NOODOU帮你问》找来企业家兼 MATRADE Board Member Jacob Lee,从创业迷思一路聊到清真产业,再到马来西亚企业如何走向国际市场。如果你也对创业、做生意,甚至清真产业的机会感兴趣,这集别错过啦! #NOODOU帮你问 #MIHAS #MATRADE #HalalIndustry #SME #Business

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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