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这2名劫匪真的好有同理心。? 根据《光华日报》及《TBVS新闻网》报道，印度德里近日发生一起非常奇葩的抢劫事件，2名劫匪拦下一对骑摩托的情侣，准备抢劫对方身上的财物。 这对情侣分享他们被打劫的经过，他们深夜骑摩托半途被2名劫匪拦截，对他们进行搜身。 怎料，当时歹徒只在男方口袋找到20卢比（约RM1.10），而女方身上的珠宝首饰都是赝品。 歹徒万万没想到被抢的人竟然比他们还穷，瞬间让他们哭笑不得。 随后，其中一名劫匪还掏出100卢比（约RM5.70）给两人，并让他们安心离去。 没想到这种情况唤醒了抢匪的良知~场面属实让人有点不知所措啊！ 你还可以阅读：【无法无天❗?】“草帽匪徒”前后包抄拦路抢劫，大马男子惨遭劫走RM1万现金！（内附影片） 照片来源: TVBS新闻网 照片来源: The Malaysian Reserve
Content Forum（大马内容论坛）和TikTok（抖音）联手举办「数码素养峰会」，要让大马人成为有知识并负责任的网络用户，以及为大家提供一个更安全的网络环境。 随着网络持续在大家的生活中发挥不可或缺的作用，网络安全变成了至关重要的课题。不管是个人、企业或是政府都必须了解网络安全，以应对使用网络时需要面对的风险。 为此，「数码素养峰会」特意举办讨论会，探讨网络言论与言论自由的平衡点，列出大马网民在网络上应当遵守的规则。 为了让大家获得更全面的知识，主办方邀请了来自各界的主讲者和小组讨论成员，其中包括： Jerald Joseph——人权顾问 & Human Rights Commission of Malaysia (SUHAKAM)前专员 Professor Gayathry S Venkiteswaran——University of Nottingham, Malaysia教授助理 Harme...
随着大马青年性行为的增加，全球第一性健康品牌Durex通过Durex Academy，决定采取措施提供一个安全平台，让大马青年了解并寻找有关性健康的正确资讯和事实。 根据2022年的调查，Z世代首次性经历的平均年龄介于15岁与22岁之间、三分之一的人认为色情片里所发生的是正常性行为、31%的人不知道女性在第一次性行为是有怀孕的可能。 另外，近40%的人相信性传播感染（STI）仅通过插入式性行为传播的这个虚构，而有超过五分之一的青年曾发送过性简讯（挑逗的文字或淫秽的照片）。 这些调查结果促使Durex发起了#COMETOGETHER活动，希望帮助大马年轻人通过一个愉快、安全和可靠的平台了解性知识，让他们在无需感到害怕或耻辱的环境下，围绕主题展开对话。 Durex Academy作为#COMETOGETHER活动的延申，将以同样目标提升至另一个水平，培养安全和健康的亲密行为、鼓励更开放的性对话，并破解性教育的迷思和禁忌。 这次，Durex Academy准备了三大课程，涉及的主题包括： ?Sex-Ed101：亲密关系的基本知识 ?#ComeTogether Prepared：有关安全措施和预防性传播感染（STI）的重要性 ?Pillow Talk：建立学习和了解正确信息的重要性 ?Outercourse：探讨同意和界限 这个与MS PUIYI开跑的这项活动，将会有一个线上学期，并涵盖三大主要课程包括：Let’s Warm Up、#ComeTogether Prepared以及Sexy Facts...
做生意全凭良心，日后肯定会大火又出名！? 据《东方日报》和《星洲日报》报导，大马一名餐厅老板日前在TikTok上分享了其丢弃100只全鸡的影片，引起热议。 该老板指出，事发原因为经验不足的员工发现某鸡只有异样，但还是直接将不新鲜的鸡肉混入其他新鲜鸡肉里进行腌制。 对此，老板表示，整桶腌制的鸡肉随即散发臭味，还出现泡沫状的汁液。 为了不危及顾客健康和店内名声，他们最终选择把这些惨遭污染的食材全数倒入垃圾桶里销毁。 不过，对于老板果断的决策，网民们则议论纷纷。 他们有的同情老板的遭遇，更大赞老板很良心；部分网民则质疑他的做法太过浪费，更大胆提醒他鸡只异味完全可以靠白醋祛除。 面对相关质疑，老板硬气回应道，自己经营生意的原则是确保顾客可以吃到新鲜的食物，而不是为了贪图小利造成更严重的损失或伤害。 “我不想加了白醋，再把这些烧鸡卖给顾客。如果顾客因此食物中毒，丢掉了性命是很不好的！这样更可能会导致我的店倒闭，所以我完全没有必要害人害己。” “一时亏损没关系，最重要的是保证食物的品质，让顾客吃得安心。” ▼相关影片 1 @ayamtong Semoga ade sinar di penghujung jalan.. Kami...
享受齐人之福很爽，那可以享受齐人之福之余，还可以不用做工在家等人养是不是会更爽？? 根据《中国报》和《Daily Star》报导，有位名字叫做Nick Davis的男子，不但娶了三个老婆，而且还没有工作，就等着全职老婆们养他和两名孩子。? Nick认为，国王（King）是不需要过多走动的，而皇后们（Queens）就拥有了所有的权力。 所以，他并没有工作而是全靠三位妻子April、Jennifer和Danielle的全职工作来养活一家人，其中还包括一名他和前任生下的孩子。 他们的故事从2008年Nick在大学认识了第一任妻子April开始，之后在2017年时，April就介绍了第二位妻子Jennifer给丈夫认识。 April还说，从认识Jennifer起，她就被Jennifer的为人所吸引，因此他相信丈夫一定会喜欢Jennifer。? 在2022年，一家人一起登上节目TLC《Seeking Sister Wife》时，第三任妻子Danielle就在节目中答应Nick的求婚并加入了这个大家庭。 由于，Nick很喜欢和妻子们在床上一直“连结”在一起，他和妻子们也总是会在家里的不同地方做爱。所以，April很开心有人可以帮忙分担丈夫的“需求”，因为Nick在床上需要很多的“协助”。? 四人的婚姻对于他们来说一点都不拥挤，反而刚刚好，而且Nick还觉得自己感觉像是活在梦里一样。 第三任妻子Danielle也表示，“老实说，我真的没想到我可以这么快乐，在找到这样的爱情之前，我一直都不认为会有这样的幸福存在。” 他们的婚姻或许不是每个人都能够理解的，但只要他们都觉得幸福，那就足够了吧~ 你还可以阅读：【工作可以慢慢找，齐人之福不能等！】23岁“失业哥”一次过娶2个老婆，婚后住爸妈家、靠爸妈养！ 照片来源: Instagram...
放假还收到工作消息，你回不回？ 试想一下，过年你正在和亲朋好友们放鞭炮、涮火锅、吹水！突然，手机屏幕一亮，是上司或同事发来工作的东西，瞬间就没有mood了……放假都不让人好好放吗？！ 不过，有间神仙公司正为改善这一局面做出了努力，而它所使用的方法简直让人欣赏又羡慕至极！ 据《CNN》 报导，印度Mumbai一家游戏公司为了确保员工能够做到Work-life Balance，便祭出了「Unplug」，即“拔掉插头”政策。 顾名思义是员工能够在固有的7天年假中，将自己从公司所有的通讯软体中注销，以避免被任何工作讯息打扰。 不仅如此，若其他员工试图在同事休假期间，向对方传送任何有关工作的讯息或邮件，更将被公司罚款10万卢比（约RM5,300）！ 当被问及此政策是何时开始推出，该游戏公司并未做出正面回应。不过其创始人表示，截至目前为止，这项政策仍旧是有效的。 看着这项政策时，小编羡慕嫉妒恨的泪水莫名地从嘴角流下了…… 你又怎么看待这项政策呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：通货膨胀生活负担大，神仙公司给员工『RM3000特别津贴』！网友：我公司只会讲今年没赚钱? 照片来源: Rainbow Restoration | 示意图 照片来源: Entrepreneur |...
肆虐全球的新冠疫情终于有所好转，许多企业也引来了转机处于复苏阶段，运用资金时自然也会更加谨慎。 近日，中国一家公司因薪水涨幅太小，所以向员工发致歉信道歉。事情也因此广传于抖音上，引起了网友热议！ 从致歉信中可见，公司直接表明2023年的工资调增标准为每人人民币50元（约RM32），并为这微不足道的金额向员工道歉，表示公司已尽最大努力了。 该公司人力资源部负责人也提到，公司每年都会给员工加薪不低于人民币100元（约RM65），其中涉及多达6000名员工。 但由于2022年市场缩减以及高温限电等因素，导致公司效益没有达到预期，所以2023年的加薪金额也跟着变少。 不过在去年这种市场环境下，公司没有裁员降薪，反而还涨了一点点薪水。许多员工还是感到安心和感激，并且充满职业安全感。 网友纷纷称赞这家公司！ ▼良心企业！ ▼加的不是钱，是态度！ ▼把员工当自己人！ ▼有加薪就不错了！ ▼这种公司才能留住人才！ ▼相关影片 影片来源：抖音｜济南时报 虽然薪水涨得不多，但公司的诚意是有目共睹的，也希望员工和公司可以相互支持，携手开创崭新的一年！...
新年即将来临，民众都在忙着办年货、买新衣等等。不过，大家在试衣间试衣服时千万要小心！ 根据《中国报》和《星洲日报》报导，大马一名女子在Twitter揭发吉隆坡某购物中心的服装店试衣间被人装上针孔摄像头，多名女子更衣的画面遭到偷拍，不法分子还在网上售卖这些偷拍影片！ 根据这名“吹哨者”Nishae发出的帖文显示，这些影片都是在试衣间偷拍的，售卖者写明“要买的PM”，让Nishae震惊不已：“下次买衣服都不敢试衣了，真的很恐怖，女孩子在外要小心提防。” Nishae把截图上传到Twitter后引起热议，也有人来联系她，并出示自己的收据和在影片中一样的衣服，证明自己是其中一名受害者。 受害者1号说，这起偷拍事件相信发生在2022年10月6日，当时她在最左边的一间更衣室试衣服。 此外，还有另一名受害者的朋友信息Nishae，希望她能给予更多资料协助下一步行动。 由于有部分网民批评Nishae的截图会给受害者造成二度伤害，因此Nishae也删除帖文，但她持续在Twitter更新事件的最新状况。 Nishae也建议受害者去报警，并促请其他受害者联系她，或向有关当局投报。 对此，该服装店客服表示，客户的安全对公司来说是最重要的，他们已经针对这件事报案，警方对此事件展开调查。 警方目前已接获投报，正积极展开调查，并援引刑事法典509条文（侮辱他人）调查此案。 警方呼吁知情者联络此案查案官Muhammad Fikri警长（013-4149917），或吉隆坡警察总部热线（03-21159999），或到附近警局提供情报。 这件事真的会给受害者造成很大阴影！除了试衣间之外，大家到其他Hotel、民宿也要小心，检查好四周是否有异样，尤其厕所是否藏着针孔摄像机，安全至上。 你还可以阅读：大马女子在Mall遭变态狂摸屁股，事后自责没偷拍：但愿所有女性都可以被尊重！ 照片来源: Twitter 照片来源: 123rf丨示意图...
不怕阿窿会打架，最怕阿窿有文化？！ 根据《星洲日报》和《中国报》报导，大马有大耳窿跑腿上门追债，不料找错地址点错相，还骚扰错人，最后发现搞乌龙后，WhatsApp发信息向受害者诚恳道歉。 这件奇葩事发生在2022年12月18日，受害者为住在Petaling Jaya的陈先生。事发当时，有6名巫裔男子分别骑3辆Motor到家里追债，指某某人欠债，还出示欠债人的名字和照片。 ▼陈先生 当时只有陈先生的太太一人在家，就跟对方说不认识欠债人，没想到对方不肯离开，邻居报警后让警察来，但跑腿还是不肯离开。 后来，阿窿跑腿再次上门追债，甚至在事主家门外贴上欠债和追债字条，引起困扰。 无辜受到牵连，还被骚扰的陈先生和家人寻求雪州社青团公共投诉及服务组主任李文彬帮助，阿窿终于意识到这次真的是找错地址，点错相了。 大耳窿针对这件事寻求原谅，并透过WhatsApp向事主道歉。阿窿坦言，他们是要寻找一位何姓欠债人，只是跑腿去错地址，甚至把追债海报贴在事主住家外面，整件事是一场误会。 阿窿承诺承诺不会再有类似情况出现，事主只是不想无辜受牵连，于是接受道歉。这下终于不再担心会被骚扰，可以安心过新年。 网民纷纷表示： -「有点像梁智强电影情节《老师嫁老大》。」 -「不怕阿隆会打架，就怕阿隆有文化。」 -「之前我也是遇到这样事情，过后那些大哥们还给红包道歉。」 -「今时今日这样的服务态度才能把生意做大。」 -「态度不错，五星好评。」 -「懂得危机公关…」 -「如果道歉有用的话，那要警察来干嘛？」 -「建议召开记者会上做出道歉比较有诚意。」 -「道歉是要有诚意的，不是口讲就可以的，多多少少也要补点钱赔偿精神上的损失。」...
这种租客让人省心又省力，简直是求之不得～ 近日，有名中国屋主在抖音分享了一组照片，展示其租客退租后房子的模样，并表示自己遇到神仙租客了～ 据悉，这名租客早在退租的2～3天前，就已经把打扫好的房子画面发给屋主了，让屋主看后惊呼：“比我家还干净！” 从视频中可见，这名租客把地板扫得一尘不染，还将Sofa上的枕头排到整整齐齐，让人看了都心情愉悦。更贴心的是，租客还用布把电视机和餐桌盖好，避免沾灰。 屋主表示在这租房的一年半里，除了给水电费和沟通租车位的事情之外，私底下和对方并没有什么交集。 起初，屋主还很担心房子被收回时会惨不忍睹，甚至已经准备好假日要去清理房子了。但没想到租客竟把房子打扫好了，而且还清理得那么彻底！ 事后，这名租客的行为受到了许多网友夸赞。当地媒体也联系上这名租客，而他则表示：“房子是租的，但生活不是”，坦言自己真的不好意思把屋主家弄成垃圾场，毕竟干干净净把房子还给人家是应该的。 ▼相关影片 影片来源：抖音｜齐鲁晚报·果然视频 这种租客可以来一打！即便不是自己的房子，也尽全力把家里维护干净，不仅是一个租客该做的事，更是一个人该有的品德。 你还可以阅读：【美美的外表下竟然…?】90后美女租客『拖欠Rental和水电费』，留下满屋臭酸食物+满地垃圾超恐怖！ 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...
兜兜转转还是一家人！ 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道，印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子，他的妻子过世后，他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。 万万没想到，Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密，最后还日久生情了，秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑，暗中调查他们，发现了两人的“不伦恋”，并且告上村务委员会。 女婿也是很刚，竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情，更令众人跌破眼镜的是，岳父的态度从强硬反对，直接来个180度大转变，选择原谅，放手成全妻子和女婿。 更扯的是，岳父甚至为两人安排婚礼，让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论，网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...
槟岛的鸽子越来越多，造成环境卫生问题，“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年，就捉捕了6000只鸽子，并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示，这种处理方式太“浪费”了，并大胆建议民众：“把这些鸽子煮来吃！” 黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出，鸽子与我们平时吃的鸡，其实是属于同样的鸟类。 “因此，如果我们可以开始接受吃鸽子，相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少，因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口，成为人们餐桌上的美食。” 他解释，鸽子与乌鸦不同，鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食，也只挑选自己喜欢的食物来吃，因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子，并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外，他说很多时候，鸽子是人类喂食而引来的问题，解决问题的源头，就是不要再给它们食物。 这个建议很大胆，换作是你敢吃吗？🌚 你还可以阅读：“我建议为外劳开设妓院！”大马男演员提出大胆建议，网民赞同：但需要过『这一关』！（内附影片） 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报
中国五一劳动节连假第一天，广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右，广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌，导致18辆车辆陷落，目前已酿成19人死亡，约30人受伤，目前还有多人失联。 据《央视新闻》报道，事故发生在广东梅大高速，大埔往福建方向K11+900m（茶阳路段出口方向2公里左右）附近的高速公路，一段路面突然坍塌，导致车辆跌落。据悉，公路塌方路面长约17.9米，面积约184.3平方米。 事发当时，有司机发现不对劲，于是立马停车，并且把后方的车子也拦下来，阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景，听着爆炸声，眼泪忍不住往下掉。 万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》：“一车七个人都在睡觉，突然嘣的一声，车辆失控，我们瞬间清醒，忍不住尖叫，后来停稳后，说后面一个坑，好像好几辆车都被坑搞到失控了，车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况，谁知那时路面已经塌方了，我们过的时候可能路面只是开裂，或者就一些小坑，我们后面的车全部掉进大坑里去了，四、五米的大坑。” 事故发生后，各方迅速展开救援工作，有500多人参与现场救援，包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露，伤者多数是福建人，部分伤者为附近居民，他们开车途经此地时发生意外，伤情多为骨折、内脏损伤。 根据《新浪热点》报道，一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段，车上有两个大人、三个小孩，无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援，很多车都烧了，根本看不出车牌号，车型也无法认出来。工作人员说，伤者被救援后要核实身份，到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源：都市快报丨微博 愿逝者安息，伤者早日康复，希望伤亡别再增加了…… 你还可以阅读：中国大火致39人死！学生受困火场『给妈妈发短信』后失联，生死未卜！（内附影片） 照片来源: 新浪热点 照片来源:...
首相安华于2024年5月1日（劳动节）宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水，涨幅超过13%！ 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道，首相兼财政部长安华透露，这将是公务员有史以来最高的加薪幅度，在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%，昌明政府保证这次将超过13%。 首相说，政府将履行承诺，从今年12月实施加薪。据悉，这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来，公务员薪金政策都未调涨过，目前公务员的最低薪资约RM1,700，从今年开始，在计入基本薪金与固定津贴之后，公务员总薪资每月将提高至RM2,000。 首相说：“公务员将受到监督，如果他们的工作记录不令人满意，他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步，为员工提供加薪。 ▼相关影片 恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~ 你还可以阅读：【别人都成功，只有我失手！】同事用『辞职换加薪』，大马打工人有样学样，老板叫他收皮！ 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图
你不理财，财不理你！退休后也别挥霍乱花EPF存款，否则再多钱都不够养老！ 近日，一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例，表示对方在退休后的3年内，就花光了RM700k公积金！ 根据光明日报报道，该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款，却在退休后的36个月内，把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为，最终让自己陷入困境，导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露，他经常向那位朋友建议要储蓄，不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活，但朋友根本听不下去。最终，那位朋友不得不在70岁高龄继续工作，因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及，开始责怪子女没有按时给他家用。 对此，该网友劝告大众，表示每个人都必须为自己的人生负责，不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任，尤其是那些已经成家的。 他还提到，若想要在退休后过上舒适的生活，那公积金存款至少要有100万令吉，这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外，该网友还建议小孩从小就开始储蓄，养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有，但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头，他也提醒人们不要随便动用里头的钱。 缺乏财务管理的观念，EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用，别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦！ 你还可以阅读：月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐，大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬！ 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱，粉丝嗨得超尽兴，而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。 演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“，意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监，还负责视觉统筹、造型和舞台设计，为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时，周汤豪身穿黑色运动风的服装上台，随着《GOOD LIFE》的前奏一下，气氛一下子就被点燃，现场荧光棒在人群中挥舞，让气氛更加热烈，两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩，让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等，更将气氛推向高潮，台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示，距离上次的个人演唱会已是七年前，他也一直很期待这次能来到新加坡，所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。 在演唱会上，周汤豪还演唱了新歌《I know I can》，这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会，扛得住就算等待，把目标放得远，我这条灵魂不卖」，凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神，柔和温暖的橘光打在舞台，更加彰显了这首歌背后的故事。 此外，歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲，他的饶舌神功不在话下，而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。 《I’m the...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
