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All posts tagged "学校假期"

时事

轰动全国的赛城大学女大生命案有了重大进展! 警方连夜出击,在接获报案后不到48小时,就跨州到柔佛新山与森美兰利民济(Gemencheh),成功逮捕3名19至20岁的嫌犯,包括2女1男,并已在雪邦法庭申请延扣。   根据星洲日报及中国报报道,命案于6月24日上午10时左右被揭发,地点位于赛城珍轩公寓(Mutiara Ville)的一间单位。死者是来自古晋,年仅20岁的锡克裔女大生Maniishapriet Kaur Akhara,在赛城大学修读物理治疗学士课程。 案发当时是学校假期,原本和她同住的5名同学都已返乡,她要准备考试所以独自留在宿舍,未料却惨遭杀害。   警方表示,3名嫌犯都与死者相识,当中被捕的男子是其中一名女屋友的男友,疑似是案件关键人物。 另外,早前曾传出死者被发现时赤裸,现场有疑似精液痕迹,但最新法医报告确认,死者生前并未遭性侵。 目前案件已列为谋杀案,援引刑事法典302条文调查。 ▼相关影片   希望警方尽快查明真相,让逝者得以安息。   你还可以阅读:【丧尽天良,震惊全马!】大马20岁女学生魂断宿舍!疯传生前遭人性侵,警方发声了! 照片来源: NST 照片来源: Free Malaysia Today 照片来源:...

时事

由于钥匙不在她身上,一名女子下班回家后只能叫门让家人帮忙开门,岂料过了大约1小时都没人回应! 她因为担心家中小孩的情况,召来消拯员帮忙剪锁,此举引起了网民的热议。   根据《星洲日报》和《Majoriti》报道,这名大马女子日前将此经历上传到TikTok,并配文写道: “丈夫从早上照顾3名孩子到傍晚,傍晚哄孩子睡觉时自己也睡着了。   我已经尝试了各种方法,但爸爸(丈夫)和孩子都没有起来。   别无选择之下,只好向消拯员求助让他们来剪锁😂”   她在留言区讲述后续时说,消拯员剪开门锁后,众人进屋时发现丈夫和孩子都还在房间里熟睡。 “丈夫醒来后,只是疑惑地问了一句:‘为什么消拯员在这里’,随后又倒头睡着了。”   她在回复网民留言时,也透露了她没有锁匙进门的原因。 她说,事发当时是学校假期,丈夫为了去她姐姐家把孩子接回家,中午时到她的公司跟她拿钥匙和换车。 丈夫原本在家中等她回家,岂料却因为照顾孩子一整天太累,在哄孩子睡觉时不小心也睡着了,还睡得很沉,以至于完全没听见她的叫门声,也没听见电话响。   ▼相关影片 @amiraroseli_ dari pagi sampi petang berjaga,...

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好多人啊~农历新年碰上学校假期,加上接下来的大宝森节假期,槟城预计将迎来一波“车潮”! 根据《Harian Metro》和《光华日报》报道,槟城警察局长Datuk Hamzah透露,警方预计2025农历新年期间有超过240万辆汽车进入槟城,平均每天高达20万辆。 槟城前首长林冠英更表示,这个数字甚至超过了槟城的总人口(注:槟城2024年总人口约有180万)。   此外,Datuk Hamzah指出,警方确定了8个“黑点”或致命事故频发的地区,包括: 东北县- Jalan Air Itam Paya Terubong 东北县- Tun Dr Lim Chong Highway 西南县- Jalan Sultan Azlan...

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年龄较小的孩子在许多任务上都需要大人的协助,包括吃饭、洗澡、学习等等,但大马这名2岁半的小男孩却已经在爸爸的档口帮忙了!   根据《东方日报》报道,一位父亲@pondokminang.hq在TikTok上分享了一支视频,讲述了他2岁半儿子Malek到他档口帮助他招待顾客、结账的事迹,引起网民热议。   父亲说,Malek从小就跟随他们一起经营档口,从中观察他们如何工作,因此学会了与顾客交流、帮忙顾客下单、拿饮料给顾客和为顾客结账等。 尽管有的顾客会怀疑Malek的计算能力,毕竟Malek的字迹难以辨认,但他所计算的数目都没任何错误。 另外,父亲还热情地邀请民众前来他们的档口见见Malek,该档口位于加影士毛月(Semenyih)。   这视频引起了不少网友的关注和赞扬,网友们纷纷称赞Malek聪明,甚至将他誉为最可爱的服务员。   也有网友开玩笑说,等Malek长大后去面试工作时,他已经拥有20多年的工作经验了。   ▼ 相关影片 @pondokminang.hq Replying to @nurhamid5_29 hi im Malek’s #masakanminang ♬ Very...

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销售及服务税(SST)将于3月1日起,从6%提高至8%,国内酒店房价估计将上涨10至30%! 根据《Malay Mail》及《中国报》报导,大马酒店业协会(MAH)主席拿汀杜丽芳指出,一旦新的SST于3月生效,大马人和游客将会支付更多费用在酒店住宿上。   尽管如此,她仍对国内旅游业保持乐观的态度。她认为即使酒店房价涨,也不会导致预订减少,这是因为会有各种酒店住宿促销活动,加上政府的支持,为来自中国、印度和其他东协国家游客提供免签证,有助于吸引更多外国游客。 另外,她表示相比其他东协国家,大马部分酒店房价仍是东南亚地区最低的。她举例说,在寮国若要住5星级酒店,需支付130美元,相等于大约RM620,而4星级酒店的房价则是100美元,约RM480。 “与寮国相比,我国还是比较便宜。” 她说,除了销售及服务税,旺季如学校假期或节日等,都可能导致酒店房价涨。   此外, 商务酒店协会主席Ganesh Michiel指出,上调后的SST将对整个酒店供应链造成连锁反应,而酒店房价涨幅预料会达到50%。 他说,调涨SST会影响清洁服务、水电费和交通的成本,而酒店业者被迫提高房价,以确保运营不受影响及实行长期可持续性的业务。 “涨价是因为新SST导致运营成本上升,例如供应商提供给酒店的物品也会因SST的上调而涨价。”   相信上调SST对国人有不小的影响,你对调涨SST又有什么看法?评论区留言一起讨论!   你还可以阅读:【我连SST都给不起!】大马网友在餐厅喝掉一辆“Honda Civic”!网友:贫穷限制了我的想象力…… 照片来源: Malaysian Association of Hotels...

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又双叒叕放假!?   首相安华在新闻发布会上宣布,2023年4月21日(星期五)被列为全国特假!   根据《Astro Awani》报导,政府同意将2023年列为全国特假,让民众可以提前回乡准备开斋节。 安华表示: “若开斋节首日落在2023年4月21日(星期五),那么2023年4月24日(星期一)则是开斋节特假。与此相反,若开斋节首日落在2023年4月24日(星期一),2023年4月21日(星期五)就会被列为开斋节特假。”   简单来说,大马人将获得,2023年4月21日(星期五)至2023年4月24日(星期一)的4天连假,做到星期四就可以收工过节啦~ 照片来源: 南洋商报 | 示意图

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学校是学习的地方,学生却来搞破坏,简直是缺乏公德心!根据Facebook流传的视频,在槟城一所中学内,学生为了庆祝学校最后一个学期,竟然破坏学校内的设施!   据视频画面显示,数名男学生在课室内扯下告示板的黑色布条,接着还跑到厕所,将厕门逐个猛踢。之后,这群“破坏王”又回到班上举起塑料椅子猛力砸破,也有者爬上叠着桌子的椅子,将天花板上的吊扇折歪。   此视频在网上疯传后,许多网民纷纷留言指责那群学生是“坏学生”,道德价值观已崩坏。对于这件事,槟城教育局于2023年2月19日发文表示,涉及破坏学校公物的这群学生将被罚履行“社区服务”。当局也强调将加强停止破坏校园的努力以防止这类行为再次发生,塑造和谐的求学环境。 这是教育的失败吗?小编看了好无语,希望这些学生经过这件事,能够吸取教训,不要再做出如此过分的事!   你还可以阅读:【差点就被拐走了!?】大马女子送女儿上学,家里的Kakak竟串通外人试图拐走儿子! 照片来源: 南洋 照片来源: 南洋

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因受Covid-19疫情影响,马来西亚2023年新学年的开学日被推迟至2023年3月19日(A组学校)和20日(B组学校),与以往1月头开始新学年的学历有所不同。   根据《星洲日报》报导,2024年的农历新年就刚巧遇上了2023/2024学年度年终假期,因此学生从农历新年开始就能享有30天的学校假期。 根据教育部2023/2024学年历的通告显示,A组学校将在2024年2月9日-3月9日放假;B组学校的年终假期则从2024年2月10日-3月10日放假,共有30天的学校假期。 教育部的通告提到,由于2024年的大年初一和初二分别落在周六和周日,B组学校获得一天的额外假期。 A组州属:柔佛、吉打、吉兰丹和登嘉楼。 B组州属:马六甲、森美兰、彭亨、霹雳、玻璃市、槟城、沙巴、砂拉越、雪兰莪、吉隆坡、纳闽和布城。 ▼2023/2024学年历?   从除夕夜直接放假到农历二月初一,简直不要太爽?父母可以趁早为旅行做出安排啦~   你还可以阅读:【新年歌不分种族!?】马来同胞也欢庆CNY,跳《我的妈呀》和《一起兔Two兔》爆红!(内附影片) 照片来源: 东方日报 | 示意图 照片来源: MOE 照片来源: M

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国防部长于2021年4月27日才刚宣布:全马禁止跨州。但高等教育部在2021年4月29日最新发出的消息指出: 国家安全理事会(MKN)已同意允许大学生可以在开斋节学校假期时Balik Kampung,除了砂拉越。     高等教育部说明,大学生不被允许使用公共交通工具回家,除了航空服务。 大学生可透过3种方式回家: (1)使用自己的交通工具 (2)由父母或监护人接送 (3)乘搭校方准备的巴士     各媒体也报导,高教部已制定数项在每所大学院校,分阶段方式管控学生行动的机制,以确保学生的行动受到控制。 大学生可以从5月7日至12日返回各自的家乡,并且在5月15日至20日返回校园。 高教部指出,该部也将根据返乡和返回校舍的日期,为每一名学生准备跨县或是跨州信。   对于这项消息,大多数网民都表示傻眼+翻白眼,不明白为什么政府在疫情吃紧的情况下,却特别允许大学生在开斋节假期时返乡。 ▼大学生自带防疫?   ▼大家一起跨州?   ▼会不会再制造感染群?   ▼病毒,回家?...

时事

一个小小的善行,也能让世界变得更美好! 最近,大马一名14岁男生趁着学校假期兼职卖汉堡,日前离开摊子上厕所时,血汗钱和手机却遭小偷偷走了! 灵市警区主任Nik Ezanee bin Mohd Faisal助理总监在知道该男生的遭遇后倍感心疼,不仅拜访他,替男生加油打气,同时也送了他一部新手机,鼓励对方坚持不懈地面对生活中的各种挑战。   Polis Daerah Petaling Jaya于12月29日在面子书发贴文指出,该巫裔学生是趁着学校假期,在Jalan Nuri Seksyen 7,Kota Damansara Petaling Jaya路旁经营的汉堡摊赚外快。   他于凌晨1点时短暂离开摊子去上厕所时,小偷趁机偷走了他的手机、现金及一些物品。 灵市警方事后合资送了该男生一部新手机,以鼓励他积极面对生活。   网民看了纷纷留言说:「Respect!」、「这位警官是最棒的」、「少年,加油!」、「谢谢你们警察先生」。  ...

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如今,不少家长都会允许小孩玩他们的手机,岂料一名小妹妹不仅用父母的手机来看直播,还给直播主刷走了整整RM4.2万的礼物,成为多个直播间的“榜一大姐”!   根据《东方日报》引述《法治日报》报道,中国新疆一名8岁女童平常都会拿父母的手机来玩,而父母平时使用手机付款,输入密码时也不避讳,因此女童偷偷记下了密码。 2025年5月,女童被平台上许多直播主的热情和夸张表演吸引,看到别人刷礼物后,竟然也开始学别人给直播主刷礼物打赏,从此一发不可收拾,2个月内成为多个直播间的“榜一大姐”。   6月30日,父母急需用钱给雇工结账时,才发现存款只剩下50元人民币(约RM29),其余7万多人民币(约RM4.2万)不翼而飞,才终于揭发此事,随后赶紧报警求助。   警方第一时间联系平台客服,详细说明事件性质,指是未成年人未经监护人同意进行的高额消费。 为了确保证据链完整,警察全程协助家长到银行调阅详细的银行交易流水记录,对消费事实和时间节点进行确认。   经过警方努力协调,平台方积极配合,该高消费被证实是未成年人所为,且未经监护人同意,因此最终成功挽回那笔钱,全额退款回家长的账户。 对此,警方表示很高兴能帮助这家人把钱找回来,并指保护未成年人的合法权益、守护好人民的钱也是警察的职责所在。   ▼相关影片 影片来源:抖音/沙雅公安   幸好警方和直播平台都愿意配合,才能成功将这笔钱追回来。 在此奉劝各位家长看好家里的小孩,时刻监督未成年子女使用电子设备和电子付款,并加强孩子的消费观念和网络安全教育。   你还可以阅读:11岁男孩大方打赏女主播,3天内花光爷爷的RM24,000退休金! 照片来源: Unsplash | 示意图...

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大马网红兼歌手朱浩仁,在唱国歌时嬉闹拍视频,如今警方正式出手开档调查! 根据星洲日报报道,Gombak警方证实,已援引两大法令开档调查此事: 1968年国歌法令第8(2)条文(390法令) 1998年通讯及多媒体法令第233条文(不当使用网络)   根据国歌法令,最高只罚100令吉或监禁不超过1个月,但第二条可没那么轻,最高罚款5万令吉、坐牢不超过1年,或两者兼施! 公正党士拉央区部青年团纪律及法律组组长透露,他报案后,Gombak警区在当天下午约4时45分通知,案件已立案调查。 他也直言,虽然国歌法令的刑罚轻,但233条文能起到重惩和杀一儆百的作用。   与此同时,朱浩仁再度发声明回应此事。他强调自己并无不敬国歌之意,已积极配合大马通讯及多媒体委员会(MCMC)展开调查,并对因此引起的公众关注致以诚挚的歉意。   唱国歌就立正站好,这是基本常识基本尊重。   你还可以阅读:【不是化妆问题,你还不明白?】朱浩仁为新歌MV引『歧视争议』道歉,许多大马网红跑来留言批评!(内附影片) 照片来源: 星洲日报 照片来源: 东方日报 照片来源: Instagram @haorened

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不少情侣在正式结婚之前,都会要求自己先有房有车,如此一来婚后才能过上舒适的生活。 日前,大马一名女子就指出,自己的未婚夫25岁了却还没考驾驶执照,让她非常懊恼日后生活能怎么办。   根据《mStar》报道,女子在网上发帖文时说: “我很快就要结婚了,我的未婚夫25岁,没有摩托车和汽车,他每天都是搭LRT上下班。” “我从去年开始就叫他去考摩托车执照,但到现在都还没完成。他说摩托车不是必须的。”   她也补充说,她之所以这么担心,是因为两人婚后打算搬家。 “我希望他有一辆摩托车,因为搬家后他就没有交通工具去上班了。难道要一直依赖我的车吗?”   女子的帖文曝光后,引起网民的热议,但网民对此看法不一。 有部分网民劝她离开这名未婚夫,认为对方没有上进心,日后生活肯定不好过。 -「分手吧,他没想要努力改善生活。你想象一下以后有了孩子会如何……」 -「若是结婚生子之后,他的做事方式依然不变,什么都靠你。这种你可以想象吗?」 -「这种男人真没用,还说摩托车和驾照不重要。」   不过,也有部分网民为其未婚夫辩护,认为乘搭公共交通也不是什么大问题。 -「如果他觉得搭LRT上班很舒服,那又有什么不好?省下的那笔钱以后可以用来买房、租房、承担你的生活费。」 -「他善用公共交通,其实值得骄傲。如果25岁了还不太会骑摩托车,那就有点危险了。」   身在马来西亚,你认为骑摩托车或开车是一门必修的技能吗?来说说看吧!   你还可以阅读:【为了X70,宁愿饿死?】大马夫妻敢敢买Proton X70,一家五口每月只剩RM550可花!...

时事

倒挂国旗事件,把槟城一间五金店推上风口浪尖。现在,民主行动党出手,送上一面巨型国旗挂上门口! 根据东方日报报道,民主行动党秘书长陆兆福宣布,党方将赠送一面巨型国旗给先前被指短暂倒挂国旗的甲抛峇底(Kepala Batas)五金店。   由于事件引起社会广泛关注,党方选择以团结与爱国精神来回应风波,而不是升级对立。 到了今天(8月12日)下午,新的巨型国旗已在该店门前升起,公众一眼就能看见国旗已被正确悬挂,以实际行动把争论转为象征性的和解。 陆兆福同时表示,若有人试图滋扰该店,槟城民主行动党将以更和平的方式应对——党员会免费派发 831 面国旗,作为配合 8 月 31 日国庆的团结象征,也用来“迎接”可能的挑衅者。 他强调,面对不成熟或激烈的群体,应以文明与更高层次的理性回应,而非火上加油。 ▼相关影片 影片来源:东方日报   你对这整件事有什么看法?评论区留言理性讨论。   你还可以阅读:【倒挂国旗风波】登巫青团被抓到『刊登错误国旗』!⚠️雪州前行政议员促警抓阿克马!(内附影片) 照片来源: 东方日报

通稿

为期两天的「Tastefully美食展」于谷中城会展中心圆满结束,成功吸引超过186,000名访客! 2025 年8月8日至8月10日,「Tastefully美食展」再度燃起美食与生活的热潮,让所有到场观众在同一屋檐下尽情体验健康、美丽与生活方式的多元盛会。   本届展会阵容空前盛大,汇聚200多家参展商,不仅带来琳琅满目的产品,更安排了丰富的现场活动、重磅新品发布及互动体验。 展商包括Guardian、PIN TAIWAN、FitArch、Avomilk、U2 – Taste K、SDM – LOVEBITE、Yew Chian Haw、Hang Wai Seafood、Beacon Mart、Victual、BenMart、O’Seeker、Bestari / Kow Kow、Nissin、The Meat Expert、Tip Top Meats等知名品牌,以及TKA(The...

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在这个文明时代,穿衣服除了是为了保暖、防晒、体现个人品味、展示身份之外,“遮羞”也是其中一个重要原因。 万万没想到,大马一名女子跟朋友一起出门游玩时,她的同性朋友竟直接“真空”出现在她面前,让她吓了一大跳。她将该经历分享出来后,瞬间引起网民的热议。   根据《mStar》报道,这名女子日前跟朋友一起去“Staycation”(宅度假)时,3个人睡一间房。她们办理入住手续后,其中一名朋友就出门去找吃的了,只剩下她也另一名朋友在房内。 “我在录房间的影片时,手机镜头一转,我的朋友竟裸着身子从厕所走出来。她当时一丝不挂,连内衣和内裤都没穿!” “我吓了一跳,问她为什么全裸?她说她很热。我说已经开冷气了,叫她赶快围上一条毛巾之类的。”   更让人惊讶的是,该朋友不仅没觉得羞耻,反而告诉女事主,她平时跟朋友们出门度假,在女性朋友面前全裸已经是平常事了。 “她说,如果她和女性朋友一起住酒店,她平时都会全裸在她们面前走动。” “我觉得很不舒服。原本好好地想看风景,结果看到你的阴毛,恶心,然后她才围上毛巾。” 女事主坦言,自从这件事之后,她就再也没跟那名朋友一起去度假了。 “那是我最后一次跟她去度假。太吓人了。”   网民看了之后也大傻眼,纷纷留言说: -「你朋友真不文明,常识全丢进大海了吧?」 -「以前当运动员的时候,其他女生也都是光着身体给彼此看,我当时也觉得被‘文化冲击’。」 -「女人和女人之间,也有必须遮盖的隐私部位哦。」   就算是觉得“真空上阵”很舒服自在,也应该尊重一下同房朋友的感受吧? 如果你也遇到这种朋友,你会怎么做呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【屁屁被疯传!🍑】在家里没穿衣被Google Street View曝光,男子获赔RM52,000!...

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 好康等着您!双威金字塔(Sunway Pyramid)为您带来一场全新的味蕾盛宴!全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放,占地三层、总面积达3万平方英尺,诚邀您前来探索! 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥,前身为熟悉的 Blue Cube,如今焕然一新,坐落于商场底层,紧邻新班底大道(NPE),交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚,或是拍出吸睛打卡照,这里都是绝佳去处! Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆,从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点,应有尽有,满足各种口味。   双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示:“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区,将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今,餐饮已不仅仅关乎美食,而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下,全新餐饮区营造出独一无二的氛围,重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道:“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容,更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆,到呈献地道国际美食的特色餐厅,这一精心策划的组合,让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...

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全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

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若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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