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马来西亚领先的国产清真快餐连锁店 (QSR) Marrybrown再次推出美味诱人的泰国风味Marrybrown Tom Yam Chicken餐点🍗！ 此菜单因广受欢迎而重新登场，即日起将在全国各地供应，满足大马人对酸辣的渴望！ 这次Marrybrown重新推出的菜单包括：Tom Yam Chicken、Tom Yam Chicken Burger、Tom Yam Porridge以及Tom Yam Fries等经典菜品，每一道佳肴都因其泰式香料和辣椒的完美融合而备受赞誉。 为了提升客户的用餐体验，Marrybrown还推出了全新的Tom Yam Chicken Bucket，让他们能够与朋友和家人分享东炎的美味。 这次的菜单包括Tom...
以巴冲突导致大马不少快餐店受影响，民众的杯葛潮从2023年延续至今仍未停下，甚至有不少快餐店因此暂停营业，这就苦了餐厅员工啊~ 根据《东方日报》报道，一名巫裔男子Yusuf Saharullah在Facebook发文分享自己光顾快餐店时亲眼所见的门可罗雀，并倾听员工讲述最近有多么不容易，让他心生感触，不料却引起网民热议。 Yusuf透露，日前他到彭亨州一个小镇用餐，没想到正值午餐时间，当地的KFC几乎没有顾客！店里只有两名员工值班，一个在柜台，另一位则在厨房。 他点了一份套餐，平时店员都会询问他需要什么口味的炸鸡，但这次没有，于是他请员工混合原味和辣味的炸鸡，但员工说目前只有原味。 除了口味选择变少，Yusuf还发现店里只打开一架冷气机，套餐附上包装酱料，不再让顾客自助按压，让他不禁感叹：真的很省…… 等待时，柜台的员工询问Yusuf：「先生，您没有抵制我们吗？」 听到这个问题，Yusuf愣了一下，回答道：「我很久没吃了，吃腻了杂饭，所以今天吃KFC。你的工作还好吗？」 店员说：「还可以，我们的工资是根据小时计算的，老板也省了很多成本。我明白大家正在杯葛，所以我也在寻找其他工作，但现在还找不到别的生计，而且我每个月还要承担各种开销。」 Yusuf沉默了，只能以微笑应对。他感叹道这就是KFC的现状，不确定这间分行会不会关闭，只能希望员工一切顺利。 「如果你想要杯葛，请自便，那是个人的选择，但不要太过火，甚至给他人造谣、贴上不实的标签等等。我们没有经历他们的遭遇，要感恩目前所拥有的一切。」 尽管如此，帖文底下的留言相当两极化，有人赞同他的言论，指自己吃KFC也是为了要支持他们的员工同胞；还有人指责原Po，如果不想杯葛可以，但不要抨击那些杯葛的人；也有人说自己杯葛KFC的原因是它们的鸡肉太小了…… ▼原帖如下 虽然说杯葛或不杯葛，是个人的选择，但还是希望员工们能挺过这一关。 你还可以阅读：各大品牌被Boikot，光顾快餐店惨被人辱骂！大马宗教部长劝“杯葛者”：行为不要太过激！ 照片来源: Malay Mail丨示意图...
龙腾盛世庆丰年，家家户户大团圆！ 又到了一年一度的农历新年，配合甲辰年到来，吉隆坡洲际酒店（InterContinental Kuala Lumpur）内的“桃”中餐厅（Tao Chinese Cuisine）推出6种套餐和5种创意招牌捞生，势必让大家过个红红火火的龙年🐉🔥 其中最特别的属火龙果葛仙米奇亚籽捞生，使用火龙果创造出生气勃勃的龙形装饰，并且采用全素食材如星果冻和奇亚籽，让素食者也能享用，好看又美味！😋 5种捞生有： 火龙果葛仙米奇亚籽捞生（半Set RM118+；一Set RM208+） 鲍鱼雪蟹柳墨鱼仔捞生（半Set RM208+；一Set RM368+） 鸿运三文鱼雪梨捞生（半Set RM138+；一Set RM238+） 软壳蟹脆鱼皮捞生（半Set RM148+；一Set RM258+） 伦敦烧鸭丝捞生（半Set RM138+；一Set RM238+）...
Marrybrown在这个佳节推出Masisseoyo Fest，诚邀马来西亚人齐来体验一场美食盛宴。 源自韩语“ Masisseoyo ” ，意为“好吃”， Marrybrown Masisseoyo Fest 将为大家的味蕾带来一次美味之旅。在其先前烹饪成功的基础上，Marrybrown将辣椒的辛香和甜辣口味完美融合，绝对让Memang Best粉丝欲罢不能！ Masisseoyo Fest 系列包括：Fire Ramyeon、Spicy Bibimbap、K-Chicken Wrap、 Masisseoyo Chicken和巧克力派。 ▼Fire Ramyeon ...
麦当劳特别优惠！2星期第3次调降套餐价格，喜欢吃麦当劳的你有福啦！? 大马麦当劳在Facebook专页发帖宣布这项特别促销，最新降价的是Double Cheeseburger McValue Meal（M）及Spicy Chicken McDeluxe McValue Meal（M）。 Double Cheeseburger McValue Meal（M）原定售价是RM14.50，优惠售价是RM11.95，而Spicy Chicken McDeluxe McValue Meal（M）原售价是RM16.95，优惠售价则是RM13.95。 较早前，麦当劳也推出不少特别促销，原价RM32的5块炸鸡套餐如今仅需RM25、原价RM17的2块炸鸡套餐如今只需RM13.95，而原价RM14.95的椰浆饭套餐，现在只需RM10.95。 ▼网民纷纷表示支持！ 喜欢吃麦当劳的你，别错过这次的特别优惠！ ...
身在国外工作或读书的朋友，只要在国外看到“大马美食”的招牌，就会忍不住想要尝试一番，缓解思乡之情。这些美食不仅受到大马人欢迎，连外国人都很爱！ 根据《Daily Makan》报导，一名美食部落客Papa Nash在TikTok上分享一支在澳洲卖Satay的大马夫妻影片，瞬间引起网民热议，观看数将近100万！ Papa Nash在澳洲Perth路边发现有一档卖Satay的餐车，大赞这是他吃过最棒的Satay之一！ 老板Zul和妻子来自沙巴，他们的餐车名叫Satay Bro。Papa Nash介绍，Satay有分为套餐和单点，套餐的的售价为12澳元（约RM36.43），单点一支价格2澳元（约RM7），会搭配Satay酱、洋葱、黄瓜和Nasi Impit。 除了Satay之外，他们也有售卖其他餐点，包括香料炸鸡、烤鸡姜黄饭和炒面等等。 餐车在下午2点开始营业，下午5点左右就会卖光光！在这3个小时里，他们的Satay销量就高达400串，非常惊人。 Papa Nash透露，虽然他们才开业才三个月，但已经有不少人慕名而来，排队人潮也越来越多。 对于这对夫妻的Satay，Papa Nash给与10分满分的极高评价，甚至大赞这是他吃过的最美味的Satay之一，有正宗的马来西亚风味。 ▼相关影片 @thepapanash Malaysian...
日本首屈一指的炸猪排餐厅「MAiSEN」，已经在Sunway Pyramid开张了！? 「MAiSEN」拥有近60年的历史，以其炸猪排的外酥里嫩口感而闻名，菜单上最著名的Sando三文治（猪排三文治）更是在日本各大交通交汇处均有出售。 位于Sunway Pyramid的「MAiSEN」100%还原了日本总店的标准、风味、口感，让大家在大马就能吃到日本著名的炸猪排。 在食材选择方面，他们也选用了猪身上Top 10%的部位，9%的腰肉和1%的里脊肉，所以一口咬下软嫩又不油腻。 店内的厨师都在日本受过培训，并使用从日本进口的Panko面包糠，炸油还会根据日本的标准每日进行检验，保证大家可以吃到最Kendachi（蓬松）的口感。 厨房是透明式厨房，所以顾客可以看到厨师为猪排裹上面包糠，放入油锅油炸至金黄色，到摆盘出菜的一系列烹饪步骤~ 菜单上拥有各种炸猪排料理，包括炸猪排三文治、马铃薯泥炸猪排、炸猪排套餐、咖喱炸猪排套餐、芝士炸猪排套餐、猪排套餐三部曲等等！ 大家在点单时，可以根据自己的口味选择不同部位的炸猪排：腰内肉（Tenderloin）或 里脊肉（Loin）。 在尝试了他们的餐点后，小编最推荐?炸猪排三文治 （Tenderloin Katsu Sando）、腰内猪排套餐（Tenderloin Katsu Set）以及猪排套餐三部曲（Katsumabushi Tenderloin Set）！...
Marrybrown推出全新墨西哥美食菜单，快和家人朋友一起来享受墨西哥美食吧！? Marrybrown一直坚信在菜单研发方面要勇于创新，为顾客提独特和创新的美食。 这次，为了能让顾客能品尝到墨西哥风味，他们就推出了Fiesta Mexicana系列新品！ 这次推出的新品种类很多，相信大家一定能买到自己想吃的墨西哥美食~ 而且，每份套餐的分量也不小，再搭配上清爽的薄荷青柠Fresca Fizz解腻，真的绝啦！? 不管你是想要单点还是套餐，Marrybrown都能满足你，大家还能加购芝士玉米脆片（RM6.20）或苹果派（RM3.50），午餐吃一Set就够饱了啦~ ?Mexicana Chicken & Chips套餐 — RM17.90起 脆香鸡（搭配甜辣口味墨西哥特调酱）+薯条+Fresca Fizz饮料 ?Mexicana Chicken Wrap套餐 — RM18.90起...
为了欢庆国际薯条日，马来西亚麦当劳与吉隆坡塔携手呈现了一场令人瞩目的盛会，以“马来西亚最高薯条（The Tallest French Fry in Malaysia）”点亮了吉隆坡的夜空！ 在大马人对这款麦当劳薯条深厚热爱的推动下，此次活动向所有年龄层的大马人致敬，感谢他们对麦当劳薯条的持久支持。 除此之外，作为备受赞誉的爵士女王，Sheila Majid也为这一历史性的庆典注入了独特的音乐风采，通过其无与伦比的音乐才华和魅力歌颂这两大标志，为大马人创造了难忘的体验。 View this post on Instagram A post shared by McDonald’s (@mcdonaldsmalaysia)...
日前，新加坡连锁快餐店庆祝13周年纪念，不仅推出50%优惠套餐，还随餐附送一款超级可爱、丑萌丑萌的鸡包，瞬间吸引不少食客排队购买。 由于鸡包太受欢迎导致供不应求，网民指出，有人排队4-5小时却还是买不到，顾客不爽，快餐店员工甚至压力大到爆哭！ 根据Mothership和Mashable SE Asia报道，TikTok用户Usman DC分享一支影片，画面显示，快餐店其中一名员工正在哭泣，旁边有几个人正在安慰她。 由于这次的促销活动实在太过热烈，因此鸡包很快就派完了，但还有不少顾客依然排队想要购买套餐、领取鸡包。 Usman透露，有的顾客排队4-5个小时才发现没有更多鸡包了，让客人很失望。 该名员工忙于应付顾客的各种问题，有客人建议她应该向管理层反馈，不应让顾客盲目排队，而应表明还有多少鸡包可以送。 此外，顾客建议，等餐厅有补货之后，再把鸡包给他们。但员工解释说，鸡包是限量版，并不能补货，然而顾客却继续重复自己的话。 随后，员工就哭了，顾客也吓到，并和其他人一起极力安慰她。 Usman澄清说，顾客并没有粗鲁对待或责骂工作人员。 他猜测，这可能是由于缺乏经验导致员工感到压力很大。 ▼相关影片 影片来源：TikTok 据Mothership报道，一位在场的读者分享说，工作人员早前已经告知排在后面的顾客，只剩下50个鸡包了，但他们却继续排队。 读者声称，那天店里少了一名员工，所以大家都很忙碌。她也认为，餐厅可以处理得更好，例如建议店家可以向顾客分发号码牌，那么就不会给顾客带来虚假希望。 快餐店发言人澄清，该工作人员对于要应付庞大的人潮及顾客一涌而出的询问感到不知所措，管理团队已经联系了她并与她交谈，她现在感觉好多了。 店家也说，要是鸡包已经送完，大家还是可以继续以优惠价购买套餐。...
打工仔每天最烦就是午餐要吃！什！么！在这个物价飙升的时期，想省钱又享受美味，更是难上加难！ 7-Eleven深知打工仔的辛酸，于是以「7CAFé」品牌全新推出道地口味便当盒，以后打工人午餐就再也不用烦要吃什么了~ 「7CAFé」精心打造的12款本地口味便当盒，完美迎合大马人的味蕾。用最实惠的价格，尽情享受美味饱足的一餐！ 更重要的是，这些便当盒都选用了新鲜优质的本地食材制作，并且拥有清真认证，让大家放心享用，吃饱喝好再继续打拼~ ▼RM5.90便当 香辣风味炒饭 Nasi Goreng Belado 蛋香炒饭 Nasi Goreng Telur 甘榜炒饭 Nasi Goreng Kampung ▼RM6.90便当 甜辣酱炒鸡饭 Nasi Ayam Paprik...
根据《Olympics》的资料，一支标准的篮球队拥有12名队员，其中包括5名主力和7名替补队员。 万万没想到，大马一对夫妻近日就迎来了第12名孩子，尽管他们已“凑齐了一支篮球队”，但表示不排除未来再继续生！ 根据《New Straits Times》和《Berita Harian》报道，这12名孩子的爸妈是现年39岁的Shamsuri Shafie和38岁的Rosnaida Ismail，两人此前就因为育有11名孩子而在网上爆红。 2024年6月25日下午3点43分，两夫妻再诞下一名男婴，即家里的第12名孩子！ 从事伊斯兰医生的Shamsuri Shafie指出，他和妻子目前还未给他们的新生男婴取名。 见妻子生产后母子都平安，Shamsuri感到无比感恩和欣慰。 “事实上，不止我和妻子感到开心，其他孩子们也为新添了一名弟弟而感到很兴奋。” “身为丈夫，我想感谢妻子为了生下孩子而做出的一切牺牲。” “很难找到像她一样坚强、有爱心、温柔和负责任的妻子。她是我的依靠，也是我的精神支柱。” 尽管他们目前已育有12名孩子，但Shamsuri直言，他们并不排除将来再生孩子的可能性。 “若有这个福气，我还想要生，因为孩子是上苍的恩赐。” “孩子是我们的幸福来源，也让我和结婚19年的妻子感情变得更好和坚固。” 目前，两夫妻育有的12名孩子中，包括7名男孩和5名女孩。 养育这么多孩子不容易啊！祝福一家人幸福快乐，孩子们健康长大。...
早前，一名外劳在住家厨房残忍宰杀猫咪并拍下影片，影片在网上曝光后引起社会的关注。 从影片可见，一名长发男子手里拿着一把菜刀，蹲在地上“示范”如何宰杀一只猫，并使用马来话来跟同伴交流。 马来西亚动物协会（Persatuan Haiwan Malaysia）在收到该影片之后，将事情发布到社交网站，呼吁民众提供有关宰杀猫咪的缅甸男子的信息，以协助调查此事，并承诺将悬赏RM3000。 该帖文指出，该外劳相信是雪州巴生批发市场一家零食店的员工，目前住在巴生Batu Belah地区。 “我们需要对这只猫的杀戮展开全面调查，以确定宰杀猫咪的方法以及意图，无论是为了食用，还是为了满足个人兴趣。” “如果肇事者故意宰杀猫咪以制作网络内容，他必须被逮捕并接受全面调查，然后将其绳之以法。” “从道德上来说，宰杀猫咪来食用不是大马社会的正常文化，也不应被正常化。” ▼相关影片 2024年6月26日，Klang Utara警区主任Vijaya Rao发文告指出，警方于6月25日，在巴生Kampung Batu Belah逮捕了一名33岁的外籍男子，并充公了嫌犯一台相信是用来拍摄该影片的手机，以协助调查。 ▼警方文告 👉请点击这里观看完整影片 ...
夫妻之间该怎么管理财务，才不会伤了彼此的感情呢？ 根据《中国报》引述《mStar》报道，大马一名男子透露自己的薪水有RM5,000，收入由老婆控管，但老婆每天仅分配RM6的伙食费给他，让他十分无语。 男子透露，他每个月收入RM5,000，扣除了供房贷所需的RM1,000，就把剩下的RM4,000上缴给老婆管理。 老婆身为家里的“财政部长”，非常严格地控管开支，完全不留情面，让男子非常无奈。 男子曾向妻子提出把一部分工资分配给父母当家用的要求，不过妻子拒绝了，她说丈夫还有其他兄弟姐妹可以赡养父母，他身为一家之主，应该以自己的妻子和孩子为重。 “你有兄弟姐妹，对吧？他们可以赡养父母，对吧？你必须把我们的家庭放在第一位，好吗？” 看到妻子如此强势，男子选择沉默：“我不敢说更多，我怕吵起来，所以我保持沉默。” 不过，男子承认，自己的收入百分百掌握在妻子手中，日常开支分配也由妻子“话事”，间接加重了他的生活负担。 除了生活费之外，他的伙食费也被老婆严格控管，他每天仅能花RM6吃饭，而且是在公司食堂吃饭。 自己辛苦赚来的血汗钱，却不能照心意去花费，网民对男子遭遇的困境表示同情，并指责他的老婆过于强势。 另外，有的网民恨铁不成钢，认为男子都已经被控制到这种地步了，却还是不敢反抗，根本是“妻管严”。 精明理财是一种美德，但也要学会倾听彼此意愿，希望这对夫妻好好沟通吧！ 你还可以阅读：【每天要打卡，Paktor有钱拿！】严格妈妈给儿子Set KPI，大学零用钱靠“业绩”来决定！ 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图
槟城闹得沸沸扬扬的“One by one”事件已经告一段落，两位当事人也在警方的见证下握手言和。 这件事衍生出不少热梗，在该起事件中单挑成功的老板吴业荣因此爆红，还有人专程去到事发的迷你市场“朝圣”，见证了这起事件的猫咪。 当时对老板下战书，还使用头盔攻击老板的印裔男子虽然挑战失败，被打得落花流水，却也因此一战成名，TikTok粉丝数暴增，甚至接起广告，转行当“探店博主”？！ 根据《WORLD OF BUZZ》报道，该名印裔男子在TikTok账号@thiran1040分享一支影片，画面显示他又拿着头盔走进一家餐厅，告诉店员说他在找“头”。 店员给了他一盘鱼头，而他幽默表示，这就是他在寻找的头，明显是在玩自己的梗。 这支影片收获超过300万次观看数，据Facebook专页「Penang Netizen」的帖文显示，男子的TikTok粉丝从800多人暴增至49,000多人，预计将会持续上涨，俨然已成为网红。 ▼相关帖文 ▼相关影片1 @thiran1040 #alzaynbistro @alzaynbistro ♬ original sound...
不少流浪汉或老人家都以捡垃圾或破烂为生，靠转卖那些可回收物品的微薄收入来维持生计。 万万没想到，一名男子却靠捡垃圾赚了一大笔钱！ 根据《CNBC》报道，澳洲一名男子Leonardo Urbano靠着捡垃圾，在1年内赚了100,000澳元（约RM312,300）。 这是因为他捡到的垃（宝）圾（贝）都非常不简单，其中包括名牌包包、咖啡机、金饰、钞票等物品。 Leonardo从4年前就开始了他“在垃圾堆中寻宝”的生活。他每天吃完早餐后，便会骑脚踏车或开车到悉尼各地的垃圾堆中仔细翻找“宝藏”，并使用转卖这些物品的钱来缴付房租。 ▼单是去年（2023年），Leonardo就捡到了以下各种“宝贝”，且数量非常惊人！ 50多台电视 30台冰箱 20多台洗衣机 50台电脑/手提电脑 高达15套沙发 50台吸尘器 150多个花盆和盆栽 100多个灯或画作 849美元现金（约RM4,000） 他表示，自己经常会在垃圾堆中寻获一些仍可使用的电脑、Dyson吸尘机、电视机等，只需稍做维修和清理，就能继续使用。 他推测，一些消费能力较高的家庭为了给家里腾出空位，在购买最新款的电子产品后，就会把仍可运作的旧电子产品丢掉。 另外，他也猜测，不少海外学生因为嫌手提电脑太笨重，带回国很麻烦，而直接将它们丢掉。 除了电子产品，他也经常会找到许多状态良好的衣服和名牌包，甚至在衣服或包包里找到被遗忘的现金！ 他曾经就捡到过一个小FENDI名牌包，将其转卖后赚了200元美金（约RM940）。 他指出，他每次都会把“挖”到的名牌包拿去给专业人士进行鉴定，或者是通过网上确认包包的序号，以确认是否是正品。...
由Mee Hiris China Muslim荣誉呈现，第三季「THE KNIGHTS AWARD」现已接受提名，吸引各大知名组织和公众人物参与！ 过去的两季中，「THE KNIGHTS AWARD」这个国际奖项已表彰了来自不同领域的杰出故事，并形成了一个精英平台，使品牌和领导人的合作关系得以蓬勃发展。 近日，第三季「THE KNIGHTS AWARD」举办了新闻发布会，许多贵宾如马来西亚宗乡华团联盟总商会主席Dato Sri Robert Lim、Datuk Eric Chong、香港著名演员姜皓文先生以及2016年巴西里约奥运会银牌得主吴柳莹女士等都亲临现场。 此外，Monster Chef创始人Chef KC也在发布会现场以诱人的美食演示让观众大饱眼福，并透露他将在加冕仪式上展现更多烹饪技能。 著名歌手Daniel Powter（歌曲《Bad Day》原唱）、来自印度尼西亚的Putri...
当您开始迈入高等教育学习的门槛时，需要考量的众多因素可能会让您感到不知所措，尤其是令人眼花缭乱的各所大学和各种课程选择。为了确保您的高等教育旅程，最终能带领您走向未来想去的地方，以下是您需要考虑的五个重要事项。 1) 寻找最适合您的理想职业，以及让您怀揣热诚的课程 精挑细选能让您走上正确道路往梦想职业迈进的课程，可能会让您感到压力。但是，请不要盲目申请一门您并非100% 热爱的课程。花一些时间做好事前研究、与在校学生或校友交谈，积极参与大学社交媒体专页，然后整理您的课程列表，以及不同大学提供这些课程的方式。千万不要认为您必须追随潮流趋势，或满足他人的愿望。请规划出您个人专属的独特大学之旅。 2) 寻找适合您的校园文化 无论您计划在国内或国外继续深造，请先清楚掌握您想要融入什么样的校园文化，这是非常重要的。大学是自我提升和突破独立界限的绝佳方式，出国深造可以拓宽您的视野，在更全球化的平台上接触更多事物。无论您最终选择在哪里学习，提前了解校园文化都是有好处的，它不仅能契合您的个人价值观，而且也能推动您茁壮成长。 3) 研究您所选择的大学校园生活情况 大学不仅仅是学习，它也是发展个人特质的过程。这正是研究任何大学校园生活情况的重要性，您可以先看看某一所大学提供的课外活动是否是您想参加的。另外，如果您计划出国留学，也应该先了解这个国家的文化究竟是怎么样的，以及它是否符合您的个人期望，这些都能为您带来好处。英国教育官网Study UK这类资源平台能为您提供一些见解，指导您如何完全融入校园之外的英国文化、您应该如何在这个充满活力的国家充分应用生活的时间，以及如何让学习之外的生活更加丰富精彩。 4) 想要出国留学？请考虑申请奖学金 大学是一项投资，您可能会觉得，为了应付高昂的学费必须局限自己的选择。奖学金是一种很好的平衡方式，可以让学习变得负担得起。申请奖学金不必局限于本地。政府和私营部门的奖学金都为本地和国际大学提供资金援助。如果您需要更多帮助以决定出国留学是否适合您，可以尝试浏览英国教育官网Study UK，此网站拥有的资源不仅可以为您提供信息，也有助于为您未来在英国的高等教育之旅带来启发。 5) 参加高等教育相关活动 许多大学都会为准学生提供各种活动 — 您应该充分善用这些活动来获取所有必要的信息。无论是开放日或说明会，这些活动都提供了绝佳平台，帮助您做出选择并与有类似经历的同学交流。...
一年已经走过了一半，还记得年初的感受和目标吗？记得最初立下想要“吃得更好、运动更多、更好地照顾心理健康”的决心吗？所谓计划赶不上变化 —— 生活中总会出现一些重大的事情或状况，以致当初设定的保健目标，突然就被堆积如山的待办事务埋到地毯下。 这是不是您的写照呢？别担心，无论您是正在实现健康目标，还是感觉有些偏离轨道，您毕竟已经走到这一步了！即使没有达到原本立定的目标或想要的结果，仍有办法可以回到正轨。仔细看看本身的进度，并反问自己：哪些计划有效，哪些是需要调整？只要稍微反思和检讨，从而发现问题，就能做出必要的调整和改变，以确保达到想要的健康和福祉。 【整体方法】 人们必须有一个重要的认知，整体健康不仅仅是关注其中任何一个方面。身体是一个复杂的系统，会受到各种因素的影响，从身体健康到心理复原力，从营养摄取到工作事业满意度，每一个方面都对整体健康有着重大的贡献。采用整体方法，意味着认知不同面向的相互关联性，以及它们如何结合一起。 那么就让我们来一起探讨如何重新调整您的健康之旅，以实现整体健康的目标： 1. 提升活力 当迈入年中时期，我们不仅要评估自身的运动习惯，也要评估整体健康状况。问问自己，是否保持活跃，或是持续久坐的生活方式？如果觉得一个人运动有点无聊，不如考虑新的运动计划，或寻找一个运动伙伴以增加保持活跃的动力。 切记，身体健康的定义不仅限于有没有或有多少的“健身时间”。除了运动，还有其他有助于身体健康、提高能量水平、改善情绪以及提高生产力和活力的因素。充足的睡眠可让您的身体休息、恢复和充电，而压力管理可对健康产生积极影响；也可考虑安排一次健康检查，以深入了解本身的健康状况，以便主动采取调整措施。 2. 最近心情如何？ 在生活节奏紧促的今时今日，我们总是过度专注于其他事情而忘了应该停下来，好好调整自己的情绪健康。长期忽视情绪健康会导致压力增加、倦怠和整体不适。若感觉有点忧郁，其实偶尔适当的休息也没关系。无论是放假休息，或是短暂休息一天，做自己喜欢的事情（甚至什么都不做），这些以心理健康为优先考虑的积极措施，是保持快乐和情绪复原的关键。 3. 滋养身体，健康茁壮 想想一下，您是否总是坚定地开启新一年，优先考虑健康饮食，最后却发现自己脱离计划，偏离轨道？事实就摆在眼前，保持营养饮食对许多人来说并不是一件容易的事，但其实重要的是将健康饮食这件事视为一段旅程，而不是冲刺的目标，重点应该是在于滋养身体，并享受这个过程。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan解释：“吃得好并不意味着必须节食或剥夺甚至舍弃自己喜爱的食物。事实上，坚持严格的饮食往往与良好营养和自我保健是截然相反的两回事。”...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
