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大马从2019年11月起开始传出多宗A型流感确诊病例，目前多个地区已经有多人中招，甚至夺走1条人命！ 根据诗华日报报导，彭亨淡马鲁有一对1岁的双胞胎姐妹在去年感染A型流感，其中一名女孩在上个月逝世；而另一名还在治疗中。 照片来源：诗华日报丨示意图 另外，雪兰莪有一户家庭，一家四口就有3人染上流感，最小的只有3个月大！ 流感病毒容易通过咳嗽或打喷嚏所释放的口水、鼻涕传播，要是你有以下症状，记得马上到医院检查！不然严重的话，可能会引发肺炎、器官衰竭，甚至导致死亡！ 发烧 喉咙痛 头痛 肌肉疼痛 关节疼痛 疲劳 照片来源：Facebook 高风险流感患者?? 5岁以下的儿童 孕妇 65岁以上的乐龄人士 糖尿病、高血压、哮喘等慢性病患 肥胖者 抵抗力低的人（癌症、HIV和正接受化疗的病患等） 照片来源：Facebook 大马卫生部呼吁大家要做好防范措施避免自己患上流感，包括：...
消失27年后，大马再次出现小儿麻痹确诊案例！ 一名来自沙巴Tuaran的3个月大婴儿，因发烧+四肢无力而被送入加护病房治疗，过后于本月6日被证实感染一型小儿麻庳病毒（VDPV1）！ 照片来源：星洲日报 根据星洲日报报导，这是继1992年以来，是小儿麻痹症消失27年后，又再次出现！而大马与其他西太平洋区国家在2000年10月已共同宣布为无小儿麻庳症国家。 照片来源：有来 卫生总监拿督诺希山发文告说，小病患目前在隔离治疗，情况稳定；尽管沙巴出现首宗小儿麻痹症案例，但情况仍然受到控制，州政府也不会掉以轻心。 照片来源：光华日报 另外，接受了疫苗的儿童是不会受到感染的，因此他促请父母让孩子接受完整的小儿麻痹症疫苗，以阻止病情散播。他说，还未免疫的儿童可带往附近的医疗机构接受疫苗，同时保持个人卫生及环境整洁。 照片来源：搜狐 小儿麻庳病毒与许多病毒相同，主要以粪口路径（fecal-oralroute）所传染。 粪口路径是一种疾病传播途径，原因是卫生设施的匮乏和粪便造成的水污染，导致病原体由一个宿主的粪便中被引入另一个宿主的口腔中的传播方式。 照片来源：Hello医师 此外，病毒可能会通过接触弄脏的手、弄脏的表面以及弄脏的物体来传染，而且有可能经由呼吸路径传染！ 小儿麻痹最初的症状有：发烧、疲劳、头痛、呕吐、颈部僵硬和四肢疼痛。90%的感染者没有症状或症状很轻微，通常难以识别。 他劝告，一旦民众有小儿麻痹症的症状，必须前往邻近的医院就医。 照片来源：优优健康网 什么是小儿麻痹症（嵴髓灰质炎）？ 根据世界卫生组织官网指出，那是一种由病毒引起的高传染性疾病。它侵入神经系统并可以在几小时内导致瘫痪。...
开心吃火锅，竟然吃到差点没命？！ 昨天（11月17日），台湾一家6口围坐在一起开心吃火锅。途中竟然发生中毒事件。 照片来源：摄图网 其中，4岁小朋友情况比较严重。不仅头晕、头痛、恶心，还出现眼睛上吊！ 原本以为是热痉挛，一查才发现是一氧化碳中毒。他是最常见的气体中毒它无色无味，根本很难察觉。一般是汽油、煤、煤油、塑料、木炭、瓦斯燃烧不完全所致。 照片来源：fabiaoqing 事发当时，一家人吃完火锅后打算离开。结果，当中一名女童一走出门口便眼睛上吊，并且失去意识。其余人则出现轻微头晕恶心症状。 若出外用餐出现类似症状，一定要马上送院！ 你还可以阅读：男子酒精中毒差点死翘翘，医生一招『以毒攻毒』把他救回来！
在马来西亚举办婚礼是件大工程，从挑日子、选场地、试菜、音响设备、敬酒，各种环节让人头痛不已。而且办婚礼的成本极高，从RM5万到20万不等。但是，低成本也有低成本的玩法，你可以选择麦当劳的婚礼配套，帮你省去一切烦恼！ 照片来源：McDonald‘s 香港麦当劳在早期就推出结婚派对的配套，分别有4种：“Happiness Party幸福美满派对”、“Full Love Party浓情厚爱派对”、“Sweety Farty甜蜜满泻派对”，及“Love Forever Party爱意无限派对”。 照片来源：McDonald‘s 不过，根据官网的资料，目前只有『幸福美满派对』一种配套，价格2999港币（约RM1600）。近期还有YouTuber专程飞到香港，体验麦当劳婚礼派对！ 照片来源：McDonald‘s 照片来源：MSNews 麦当劳贴心地为新人准备中式和西式的派对礼物及场地布置。不仅如此，你还可以从晚上6时至10时，任玩2小时，甚至还有音响设备和派对司仪！ 照片来源：McDonald‘s 另外，店家还会提供1000港币（约RM535）以内任意麦当劳食物、新人结婚礼物、20位嘉宾的请帖、感谢信以及小礼物哦！ 照片来源：McDonald‘s ...
每次买东西最开心就是收到包裹的瞬间，但送货员最头痛就是遇到Timing不对的顾客，在外喊门喊半天都不甘愿出来收，把他们气得半死。 照片来源：搜狐 日前有一辆J&T Express的送货罗里不知何故，突然失控撞进一间屋子，墙壁直接撞出一个大洞！ 照片来源：Facebook 附近民众都吓了一跳，纷纷拿出手机拍摄，记录这奇葩的意外，但并不知道有无造成人员伤亡。 照片来源：Facebook 后来照片被放上网，网民们苦中作乐，创造不少“神回复”。 ▼用生命送货，服务一流！ 照片来源：Facebook ▼叫那么久不出来？直接冲进去了~ 照片来源：Facebook ▼正港のDoor To Door Delivery 照片来源：Facebook ▼还有额外服务！帮你装修，不用客气~...
星期五要干嘛？当然是喝酒喝到爽啊！但只有星期五能喝吗？德国法院就捎来对酒鬼而言天大的好消息——宿醉是一种疾病，上班族可以合理请病假！ 根据ETtoday报导，德国Frankfurt地方高等法院裁定，宿醉是一种疾病，宿醉的症状如『头痛、恶心、疲倦』通常不会被诊断出来，但却和身体正常标准不符，即使非常轻微，也已经造成干扰，因此被定义成生病。 法院认为，这些症状是因为摄取酒精，也就是一种有害物质的结果，因此属于一种疾病。至于宣称能治疗宿醉的产品，属于『不实广告』，已经违反德国法律。 美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所（NIAAA）表示，目前没有任何方法可以有效消除宿醉，唯一的预防措施，就是从一开始就不要买醉。 真的很想喝酒的话，就要多摄取富含『维他命A、钾和锌的食物』，可以补充酒精阻止身体吸收的养分。此外，由于酒精会造成脱水，因此隔天早上要多喝水。 照片来源：The Drinks Business 虽然喝酒很爽，但是宿醉是一件很痛苦的事啊！这么好的福利什么时候才轮到马来西亚呢？ 你还可以阅读：【原来智商和喝酒是有关系的！】越聪明的人，酒瘾就越高！好Worr，现在酒鬼就有更多理由去喝酒料~?
无缘无故又被Sot？不是别人有电，是你身带静电⚡！ 台湾牙医赵哲旸表示，身体经常累积静电的主要原因，是长期缺氧和过度疲倦，所以常被静电Sot的朋友一定要注意啦！ 长期缺氧的人会出现心跳加快、交感神经变差、血压提升等症状，直接性的提高患上心血管疾病、慢性疾病、失智症等的风险。 除此之外，经常缺氧或过度疲倦的人，会常有打瞌睡、脾气暴躁、注意力下降、睡眠中停顿呼吸等症状。 身体所累积的静电若过量，会让人感到头晕头痛，意外碰到金属甚至会产生刺痛感，最糟糕还会意外起火花，让气油站爆炸呢！ 烦人又危险的静电要怎么减少呢？就让我们一起学学5大生活Tips，解决累积的静电吧！ Tips 1：勤劳洗手 出门前把手洗干净，水能将身体累计的静电有效带走，而且经常洗手也确保卫生哦！ Tips 2：远离电视 电视荧幕表面都会产生一层静电，甚至强到能吸着空气中的灰尘呢！所以尽可能的远离电视或电脑荧幕，若需长时间对电视和电脑荧幕，就必要记得多洗脸和洗手哦！ Tips 3：增加湿气 潮湿可以减少带电荷的灰尘在室内胡乱飘动，家里装一台保湿机或负离子空气机可以有效做到这一点，但如果没有这些机器，放置1-2盆清水也能达到同样效果哦~ 照片来源：Carousell | 示意图 ...
想到要更新Passport（护照）就头痛，需要早早就到场排队，还要花很长时间等等等！不过，自从大马有了网上更新护照服务，你就可以省时又省力咯~ 更新之前必须解一些条规，注意事项如下： 只限更新护照。 照片必须是来自专业摄影师拍摄。*自己在家DIY的不可以！* 照片尺寸：50mm X 35mm。 照片背景：白色。 照片人物的衣服必须深色。 必须使用信用卡或FPX缴付。 完成更新时，必须收藏和打印收据。 最好用电脑处理，手机可能无法使用更新服务。 照片标准： 照片来源：eService.imi 步骤1：浏览大马移民局官方网站（https://eservices.imi.gov.my/myimms/myPassport） 步骤2：仔细阅读网上更新护照条规，然后往下滑点击“Setuju”。 照片来源：eService.imi 步骤3：页面出现弹窗询问你是否已经阅读条款，点击“OK”。 步骤4：选择你的年龄、输入护照号码、身份证号码等等资料。 照片来源：eService.imi ...
一天工作8个小时，Pattern的老板已经够让人头痛，如果再来几个不会做事的同事，真的会短命几年。 没跟你开玩笑呀~ 真的会短命几年！香港东方日报曾报道，瑞典林德伯格大学医疗中心一项研究显示，常和蠢材一起做工，罹患心脏病的机率高出很多！ 压力就是造成心脏病的主因。试想想每天和笨蛋一起工作，所造成的压力不输抽烟、咖啡因和摄取油腻食物。 笨蛋同事不仅连累整个工作团队，还会增加其他同事的工作量。当你同情他们，试着去纠正他们的错误或帮他们收拾残局的时候，已经让自己更加辛苦。 照片来源：Ettoday 不过，有关的研究结果已时多年前的报导，而文中所提到的林德伯格大学医疗中心似乎也不存在，被外界质疑时假新闻。 但对于「跟笨蛋共事容易得心脏病」这个说法，你个人觉得有没有逻辑呢？ 你还可以阅读：【长得太帅也是种罪！】研究：太靓仔很难升职加薪，老板眼红让你升不了官！
想密码真是令人头痛！设得太难，怕自己忘记；太简单，又很容易被Hack的啵~ 不过，建议大家Set密码时还是别乱来，要Play Safe！ 根据英国国家网络安全中心（NCSC）调查，全球曾被人Hack的账号所使用的密码，发现多达2320万个账号都是用了最简单的「123456」作为密码，而其他类似连续数字串也都榜上有名！ NCSC统计「全球被Hack账号最常使用的10组密码」： 123456 123456789 qwerty password 111111 12345678 abc123 1234567 password1 12345 照片来源：Hotforsecurity | 示意图 除了这些超Cheap的Password之外，该调查也显示，使用人名、球队名和脏话作为密码的账号也很多哟~ 小编现在就给大家列出「最受欢迎的各系密码」： 女人名字：Ashley 男人名字：Michael...
霹雳Parit Buntar的吉辇中学（SMJK Krian）日前传出一起霸凌事件，几名女学生在厕所围堵另一名女学生，并赏她巴掌的视频在网上疯传，引起哗然。 根据《中国报》和《星洲日报》报道，这件事发生在6月14日早上10点30分，受害者是一名13岁女学生，而2名加害者皆是15岁学生。 视频画面显示，受害者被人围堵在厕所，2名女学生轮流掌掴她后，吩咐她不许哭，现场还有其他数名学生围观。 据悉，这起霸凌事件的起因是感情纠纷，该校校长黄良福表示，校方已成立一个调查委员会调查此事，并对加害者进行惩处，2名霸凌者遭校方开除，4人被勒令停学一星期，停学日期另定。 校方日前召见涉及此案的学生家长到校对有关事件进行调解，涉及霸凌学生的家长代表当场向受害学生家长道歉赔礼，警方也有代表出席旁听。 遭霸凌的学生家属代表认为，只是道歉还不够，他们已经向警方备案，一切后续交由警方处理。 霹雳州总警长Dato’ Sri Mohd Yusri证实，这件霸凌事件的起因是霸凌者觉得受害女生与男友过于亲密，因此不爽吃醋，所以才会动手。 据悉，霸凌者的男友也是来自同一所学校，也是15岁。警方透露，受害者已报警，警方则援引刑事法典第323条文（蓄意伤人）调查此案。 ▼相关影片 吉辇中学家协主席黄绍华表示，校方对这件事深表遗憾，并严正拒绝任何霸凌行为，绝不姑息。此事件也可成为其他学生的借鉴，在采取行动前要三思及谨慎处理。 看人不爽就动用私刑，这种行为并不可取。希望孩子们吸取教训，不要再霸凌别人了。 你还可以阅读：女儿遭霸凌，同学不认错道歉！妈妈为女出头Kam他两巴掌，反被告上法庭！😦 照片来源: Facebook 照片来源:...
由Mee Hiris China Muslim荣誉呈现，第三季「THE KNIGHTS AWARD」现已接受提名，吸引各大知名组织和公众人物参与！ 过去的两季中，「THE KNIGHTS AWARD」这个国际奖项已表彰了来自不同领域的杰出故事，并形成了一个精英平台，使品牌和领导人的合作关系得以蓬勃发展。 近日，第三季「THE KNIGHTS AWARD」举办了新闻发布会，许多贵宾如马来西亚宗乡华团联盟总商会主席Dato Sri Robert Lim、Datuk Eric Chong、香港著名演员姜皓文先生以及2016年巴西里约奥运会银牌得主吴柳莹女士等都亲临现场。 此外，Monster Chef创始人Chef KC也在发布会现场以诱人的美食演示让观众大饱眼福，并透露他将在加冕仪式上展现更多烹饪技能。 著名歌手Daniel Powter（歌曲《Bad Day》原唱）、来自印度尼西亚的Putri...
让5个成人坐在7人座MPV（多用途车）的后座，可以说是刚刚好，万万没想到，有人却将3只水牛塞进了一辆MPV的后座！ 根据《Sinar Harian》和《星洲日报》报道，上述事件是在彭亨Kuala Bera的Kampung Bukit Serdang发生。 Bera警区主任Zulkiflee Nazir指出，2024年6月24日凌晨3点20分，一名50岁男子发现一辆可疑的Honda Odyssey MPV无故停在路中间，于是上前查看，岂料却惊见车后座“塞了”3只水牛，随即报警。 他表示，那3只水牛被发现时，相信是因为被人注射了镇静剂，都乖乖地坐在车内一动也不动。 他说，警方目前正在调查此案，并呼吁知情者或丢失水牛的主人立即联系警方。 一辆车竟然能塞下3只水牛？希望不会再有牛受害了吧！ 你还可以阅读：【是谁家的牛哥乱乱跑？】牛凌晨在Highway上游荡被车撞，司机和牛都丢命！ 照片来源: Sinar Harian 照片来源: Sinar Harian...
不少蛇类都含有剧毒，要是一不小心被毒蛇咬伤，分分钟都可能丢命！ 根据《Thaiger》和《东方日报》报道，泰国一名男子正在睡觉时，一条眼镜蛇竟然溜进他的四角裤里取暖！ 男子睡醒发现裤裆里有蛇后吓惨，赶快打电话向救援人员求救。 其中一名救援人员Ner KhwaiTai将当时的求援行动上传至Facebook，写道：“拥有剧毒的小眼镜蛇。它在人类的四角裤内取暖。不要抓错蛇了！” 从影片可见，两名救援人员来到受害者的住家时，屋外围了一群看热闹的人，有人在期待见证救援行动，有者则在担心男子的安全。 当时，受害者躺在房内的床上，一动也不敢动，他的朋友告诉救援者，那只蛇就躲在受害者四角裤里，靠近左大腿的位置。 其中一名救援者随后设法将眼镜蛇从男子的四角裤里拖出来，然后放进一个黑色袋子中，同时要求他慢慢地起身离开。 ▼相关影片 该影片很快就引起了网民的关注，网民见受害者最后安然无恙也都放心了，纷纷留言说： -「看到我都不敢呼吸。」 -「裤裆里还有一条蛇呢！」 -「蛇是来找朋友的！」 -「它遇到了前辈，过来打招呼的。」 -「🐍：兄弟，外面好冷啊！」 -「如果是我，我早就吓晕了。」 -「幸好救援人员很专业。」 幸好有惊无险！要是不小心被咬，后果不堪设想。 你还可以阅读：【真•毒蛇钻！】大马小孩躺在家里地上，毒蛇竟然躲到他身体下！（内附影片）...
因为爱情所以在一起，因为缺乏理解所以分开，兜兜转转“缘”来还是你！ 根据《Harian Metro》和《东方日报》报道，大马一名女子Nur Amirawati在2011年和丈夫Ahmad Saharudin Mohd Salleh结婚，两人于2017年离婚，没想到5年后，两人破镜重圆，于2022年再续前缘！ 34岁的Nur Amirawati和39岁的Ahmad育有3名孩子，两人在2011年2月结婚，之后因缺乏理解而在2017年7月决定分开，结束将近6年的夫妻生活。 离婚之后，Nur Amirawati在彭亨Sungai Jerik照顾孩子，丈夫则搬到了马六甲。 夫妻俩分开期间依旧保持联系，这一切都是为了孩子。Nur Amirawati说： “我们分开时，孩子们还很小，他们好奇为什么爸爸没有跟他们住在一起，而且仅仅是打电话关心他们但从来不回家。当大儿子长大后，他才了解我们的情况。” 后来疫情爆发，全国落实行动管制令（MCO），丈夫无法回到彭亨跟孩子见面，只能对着视频通话，孩子们也很伤心。 Nur Amirawati说，其实分居之后，丈夫曾多次要求复合，但那时候她还没准备好。直到疫情爆发，夫妻俩在这期间深思熟虑并回顾自己的错误，决定再给彼此一个机会。 “我和丈夫回顾自己的错误，为了三个孩子放弃自尊，也不希望孩子在我们还拥有感情的情况下，将感情寄托在别人身上，我们的爱依然存在。” 因此，Nur...
2024巴黎奥运会即将来临，大马代表团的全新队服也于2024年6月23日，在2024奥运会新闻发布会上首次亮相。 岂料，该队服设计才刚被公开，就遭到大批大马网民的嫌弃和抗议！ 根据《星洲日报》报道，国家奥运会代表队员的最新队服，沿用了黄黑色虎斑纹主题，以及亮黄色配上深色布料为主，分别出了短袖V领、短袖Polo衣、长袖外套等款式。 然而，大马网民似乎都对队服的设计感到非常不满，集体留言吐槽服装设计很难看。 很多网民都认为，队服的设计老土，衣服质量也看起来很差，质疑设计师的能力，并要求重新设计，因为队服代表着我国的脸面。 ▼“这衣服是设计成能穿就可以了，是吗？丑到好像没预算那样。” ▼“请为我国运动员聘请合格的设计师。他们是我们国家的形象！” ▼“想笑，但觉得很可悲。” ▼“现在还来得及更换设计，求求了！” ▼“为什么？我们有那么多有才华的设计师。是谁设计和通过了这个设计？赶快承认！如果不敢承认，代表你自己也不以这个作品为荣。” 也有不少人认为，他们将新队服穿在模特身上的呈现方式，还有当局的拍照水准都很差，丢尽了国家的脸。 ▼“队服丑就算了，模特的头发也乱七八糟，没有好好打理，裤子都穿到歪七扭八。” ▼“太糟糕了！然后还以这样的方式来呈现？很丢脸喂！” ▼“这就是你们公布队服设计的官方照片？”...
当您开始迈入高等教育学习的门槛时，需要考量的众多因素可能会让您感到不知所措，尤其是令人眼花缭乱的各所大学和各种课程选择。为了确保您的高等教育旅程，最终能带领您走向未来想去的地方，以下是您需要考虑的五个重要事项。 1) 寻找最适合您的理想职业，以及让您怀揣热诚的课程 精挑细选能让您走上正确道路往梦想职业迈进的课程，可能会让您感到压力。但是，请不要盲目申请一门您并非100% 热爱的课程。花一些时间做好事前研究、与在校学生或校友交谈，积极参与大学社交媒体专页，然后整理您的课程列表，以及不同大学提供这些课程的方式。千万不要认为您必须追随潮流趋势，或满足他人的愿望。请规划出您个人专属的独特大学之旅。 2) 寻找适合您的校园文化 无论您计划在国内或国外继续深造，请先清楚掌握您想要融入什么样的校园文化，这是非常重要的。大学是自我提升和突破独立界限的绝佳方式，出国深造可以拓宽您的视野，在更全球化的平台上接触更多事物。无论您最终选择在哪里学习，提前了解校园文化都是有好处的，它不仅能契合您的个人价值观，而且也能推动您茁壮成长。 3) 研究您所选择的大学校园生活情况 大学不仅仅是学习，它也是发展个人特质的过程。这正是研究任何大学校园生活情况的重要性，您可以先看看某一所大学提供的课外活动是否是您想参加的。另外，如果您计划出国留学，也应该先了解这个国家的文化究竟是怎么样的，以及它是否符合您的个人期望，这些都能为您带来好处。英国教育官网Study UK这类资源平台能为您提供一些见解，指导您如何完全融入校园之外的英国文化、您应该如何在这个充满活力的国家充分应用生活的时间，以及如何让学习之外的生活更加丰富精彩。 4) 想要出国留学？请考虑申请奖学金 大学是一项投资，您可能会觉得，为了应付高昂的学费必须局限自己的选择。奖学金是一种很好的平衡方式，可以让学习变得负担得起。申请奖学金不必局限于本地。政府和私营部门的奖学金都为本地和国际大学提供资金援助。如果您需要更多帮助以决定出国留学是否适合您，可以尝试浏览英国教育官网Study UK，此网站拥有的资源不仅可以为您提供信息，也有助于为您未来在英国的高等教育之旅带来启发。 5) 参加高等教育相关活动 许多大学都会为准学生提供各种活动 — 您应该充分善用这些活动来获取所有必要的信息。无论是开放日或说明会，这些活动都提供了绝佳平台，帮助您做出选择并与有类似经历的同学交流。...
一年已经走过了一半，还记得年初的感受和目标吗？记得最初立下想要“吃得更好、运动更多、更好地照顾心理健康”的决心吗？所谓计划赶不上变化 —— 生活中总会出现一些重大的事情或状况，以致当初设定的保健目标，突然就被堆积如山的待办事务埋到地毯下。 这是不是您的写照呢？别担心，无论您是正在实现健康目标，还是感觉有些偏离轨道，您毕竟已经走到这一步了！即使没有达到原本立定的目标或想要的结果，仍有办法可以回到正轨。仔细看看本身的进度，并反问自己：哪些计划有效，哪些是需要调整？只要稍微反思和检讨，从而发现问题，就能做出必要的调整和改变，以确保达到想要的健康和福祉。 【整体方法】 人们必须有一个重要的认知，整体健康不仅仅是关注其中任何一个方面。身体是一个复杂的系统，会受到各种因素的影响，从身体健康到心理复原力，从营养摄取到工作事业满意度，每一个方面都对整体健康有着重大的贡献。采用整体方法，意味着认知不同面向的相互关联性，以及它们如何结合一起。 那么就让我们来一起探讨如何重新调整您的健康之旅，以实现整体健康的目标： 1. 提升活力 当迈入年中时期，我们不仅要评估自身的运动习惯，也要评估整体健康状况。问问自己，是否保持活跃，或是持续久坐的生活方式？如果觉得一个人运动有点无聊，不如考虑新的运动计划，或寻找一个运动伙伴以增加保持活跃的动力。 切记，身体健康的定义不仅限于有没有或有多少的“健身时间”。除了运动，还有其他有助于身体健康、提高能量水平、改善情绪以及提高生产力和活力的因素。充足的睡眠可让您的身体休息、恢复和充电，而压力管理可对健康产生积极影响；也可考虑安排一次健康检查，以深入了解本身的健康状况，以便主动采取调整措施。 2. 最近心情如何？ 在生活节奏紧促的今时今日，我们总是过度专注于其他事情而忘了应该停下来，好好调整自己的情绪健康。长期忽视情绪健康会导致压力增加、倦怠和整体不适。若感觉有点忧郁，其实偶尔适当的休息也没关系。无论是放假休息，或是短暂休息一天，做自己喜欢的事情（甚至什么都不做），这些以心理健康为优先考虑的积极措施，是保持快乐和情绪复原的关键。 3. 滋养身体，健康茁壮 想想一下，您是否总是坚定地开启新一年，优先考虑健康饮食，最后却发现自己脱离计划，偏离轨道？事实就摆在眼前，保持营养饮食对许多人来说并不是一件容易的事，但其实重要的是将健康饮食这件事视为一段旅程，而不是冲刺的目标，重点应该是在于滋养身体，并享受这个过程。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan解释：“吃得好并不意味着必须节食或剥夺甚至舍弃自己喜爱的食物。事实上，坚持严格的饮食往往与良好营养和自我保健是截然相反的两回事。”...
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农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
