fbpx
Connect with us

Hi, what are you looking for?

All posts tagged "大马"

趣闻

在很多人的眼中,摄影师是个很酷、很潇洒、很自由的行业。他们不仅可以常常游走各地,还可以体验各种生活,让人好生羡慕! 但是,事实上并没有任何一个职业是容易的,摄影师除拍摄以外也包含其他工作内容,比如与被拍摄者沟通及后期的编辑工作等!   日前,一位大马男子摄影师@allfendstudio在TikTok平台上传了一则视频,指他在为新人一家进行拍摄工作时却不料在中途遇上停电情况!   根据《星洲日报》及《mStar》报道指出,当天新人正在家里举行婚礼,并预约了这名摄影师到家里拍摄。 新人表示在婚礼前1个星期,就已经接到关于住宅区的维修工程会导致电源中断的通知,令他们对于婚礼当天受干扰而感到难过又无言。   该维修工程将从3pm持续到7pm。然而为了赶在停电前拍照,新人特意将拍照环节提前到12pm开始。 起初,整个拍照过程都很顺利,摄影师充分发挥技术,将这一对新人拍得超好看!   随着时间一点一点地流逝,新人的家人来到现场要与他们一起进行拍摄时,屋子竟突然变得一片漆黑!   幸好,这名摄影师富有经验也早有预备,将需要用到的打光器材带来了,便很Steady地让新人一家继续配合他拍摄,最后成功拍出许多好看的照片~   之后,摄影师透露当时也有遇到一些比较困难的点,不过最后的结果令人满意: “只是我要确保所有人在当时都有望向镜头和没有闭眼,因为黑暗中打闪光灯拍摄会让人不小心眨眼。   有些阿姨看到照片后还感到很惊讶,不相信拍出来的效果可以那么好看,因为看起来就好像没有停电过一样。” ▼@allfendstudio摄影师的照片   ▼相关视频1:   ▼相关视频2:...

生活

想到买家具,大马人第一个想到的肯定是IKEA。IKEA的东西好啊~ 价格便宜,质量不错,但原来还有人不喜欢逛IKEA哦!? 国外一份研究显示,人在过了34岁之后,就会开始慢慢远离IKEA。到底是为什么呢?让我们继续看下去!   这项研究指出IKEA的主力消费群落在20-30岁之间,以学生和刚出社会的上班族为主要客户群,而34岁以上的族群,光临IKEA的比例越来越低,与其他家具品牌完全相反。 有受访者表示当成为社会较高阶层时,会越来越不喜欢到IKEA逛街采购。那究竟是什么原因导致年纪越大,越不喜欢买IKEA的东西呢?据风传媒报导,以下列出7个最常见对IKEA的抱怨。   1. 不耐用是最大问题。 「不够耐用」是IKEA最常被批评的问题。书柜不能放好放满、餐桌不能放热汤等等。例如BILLY书柜,没买过的人绝对会被它简约时尚的外形所吸引。 然而,许多买过的人在论坛上抱怨“明明是书柜却不能放书”。如果把书放好放满,隔板就会开始变形,甚至出现“微笑曲线”。   另外,很多租房族最爱的LACK小桌子也不断有“灾情”传出。例如用不久角落边边就会翘起来,甚至“起水泡”。不过这么便宜的桌子,好像也不能太过强求。   2. 简约边角却很尖锐。 IKEA以简约设计风格闻名,这就难免会有尖锐的边边角角,不小心撞到真的会痛死!不过IKEA也很聪明有售卖防撞套件,但觉得安装套件影响美观,家里又有小孩的话,就要再三考虑咯~   3. 自行组装看不懂说明书。 IKEA主打客人直接将产品买回家自己组装DIY,不仅节省成本,也能用更低的价格卖给消费者。然而,看似简单的组装步骤,其实也未必搞得清楚,可能还要摸索几天才组装成功。   4. 根本不能手动,只能用电钻。...

生活

小时候,父母时常带我们出去玩,去旅游。现在父母都老了,你带过父母去走走吗? 一名大马男子Lee Fong Yeen在Facebook分享说自己第一次带68岁父亲出去旅游,让父亲经历了很多没看过的人事物,让许多网友感动又羡慕!   Fong Yeen向NOODOU小编透露,他们一家来自于吉兰丹。这一趟下KL是因为他的外婆去世,母亲却又刚好生病,所以父子俩必须过来出席丧礼。 因此,Fong Yeen就趁这个机会带父亲出去看看。 Fong Yeen在帖子里分享,这是他人生第一次带着父亲去看看KL的风景,过程中让父亲经历了很多的第一次。 ▼ 第一次在看KL风景。   随后,Fong Yeen也带父亲上Genting Highland参观。父亲感到很兴奋,因为这是他第一次坐缆车! 他也惊喜地发现Genting竟然变了那么多,两人还在Mall里面溜达了2个多小时。 ▼ 父亲第一次坐缆车   Fong Yeen也带父亲参观了云顶半山的蓬莱仙境。 ▼父亲第一次参观蓬莱仙境。...

时事

马路如虎口,规则要遵守!在马路上我们常看见,道路驾驶者在马路上违规,却没有被采取任何行动! 为了更有效的惩罚违规驾驶者,槟州陆路交通局(JPJ Pulau Pinang)行动组已安排执法员在州内各地驻守,尤其是频密被民众举报的地点,暗中将违规驾驶者摄入镜头。   据《星洲日报》报导,槟州陆路交通局主任Tn. Adenan Bin Mat Isa受询时说,行动展开至今,已经抓了许多违规驾驶的公众,包括闯红灯、驾驶时使用手机及滥用应急车道。 Tn. Adenan说,他们收集了民众投诉的数据后,再派出执法员到相关地点监视驾驶者。 他也提醒民众,无论任何时候都得遵守交通规则。   民众违规驾驶的行为一旦被拍摄,就会收到该局发出的Notis Panggilan Temusiasat,如果确定违法就会收到罚单。 其中App里的举报事项有: 1. 不遵守红灯 2. 割双线 3. 驾驶时使用手机...

趣闻

有时候遇到大塞车,就得出动交通警察来指挥交通,疏散堵塞的车流。   日前,一段由大马网民Epul Adam Helmet Bajet上传的视频在Facebook疯传。视频中的男子在路中间擅自指挥交通,还率领车队闯红灯,引起许多网民不满。   根据《星洲网》的报道,这件事发生在森美兰州,从芙蓉前往Port Dickson的高速公路上。   视频中可见,当时的交通灯处于红灯状态。一名身穿反光衣的摩托骑士站在绿灯行驶方向挡着其他车辆通行,并强行让其他交通工具为摩托车队让路。   之后,车子后面就有超多的大型摩托“蜂拥而上”,几乎霸占了整条马路。   ▼相关视频: @mintageargarage Puak mana datang PD ni. Dia dah buat...

好康

对于不想塞车又想出门的朋友,Rapid KL应该就是首选了吧!那么这里有一个福利要分享给大家,可以预备Jio家人或朋友出来聚一聚了!前提是做好防疫措施! 根据《中国报》报道,近日首相依斯迈沙比里推介“大马一家车票”优惠,票价只需RM15就可以让一组4人在星期六、星期日和公共假期,一天之内无限乘搭Rapid KL公交!   这项优惠相当于一张4人的全天通行证,购买者可以在当天使用Rapid KL提供的服务,包括轻快铁(LRT)、捷运(MRT)、单轨火车(Monorail)、快捷巴士双威干线(BRT)及Rapid KL巴士。 不管是去休闲逛街,还是去参观著名旅游景点,通过坐这些都可以轻松去到~   首相指出,4人RM15就表示1人只需付RM3.75,就可全天享用Rapid KL提供的公交服务。 这项计划主要是为了鼓励大马家庭外出与亲人共度时光,利用以上公交服务去到购物商场或参观那些遍布在吉隆坡及雪兰莪的多处旅游景点。   他也表示,便捷、高效及互联的公共交通对于大马人的出行至关重要。 公共交通在确保“大马一家计划”的成功方面发挥着重要的作用,它不仅是凝聚各族人民的工具,也有助国家经济增长。   最后,“大马一家车票”优惠将从2021年12月1日开始,感兴趣的人可以在任何Rapid KL的轻快铁、捷运、单轨火车和快捷巴士站买到这张通行证哦! 对于这个优惠,大家觉得划算吗?欢迎留言给我们知道你的看法吧~   你还可以阅读:【起来动一下咯!?】大马卫生部长称大马是不健康国家,每两人就有一个胖!凯里:包括我! 照片来源: Facebook...

美食

是不是很久没有出国了?有没有很想念泰国TomYam?来来来,Marrybrown新推出的酸辣「Marrybrown Tom Yam Chicken」绝对可以满足你!   Marrybrown配合欢庆40周年纪念,在2021年4月和8月分别推出了受韩国与意大利启发同时迎合了大马人的口味的美食,带着粉丝们“环游世界”。 这个11月,Marrybrown的TomYam餐点将带领所有Marrybrown Memang Best fans体验一趟难忘的泰国美食之旅,保证绝不辜负众望! View this post on Instagram A post shared by Official Marrybrown Malaysia (@marrybrownmy)  ...

时事

前阵子,巴生发生一宗「大耳窿在孩子面前被当街砍死」的案件。如今6名嫌犯今早(11月23日)分别被控谋杀、教唆和同谋等罪名被带上法庭!   根据星洲日报报导,涉案的6名嫌犯于今早9时15分左右被10多名警员合力扣押至巴生法庭,其中有几名警员配备真枪实弹、全副武装。   6名嫌犯的年龄介于18岁至43岁,他们身穿便服,带着口罩出现,但其中3人赤脚现身。   ▼相关影片   回顾案件,这宗阿窿当街被砍死案是在11月6日中午12时30分左右发生在巴生Bukit Tinggi第2区的Lorong Batu Nilam 27A路,商业区的一家茶室前面。 死者潘健铭(译音,47岁)当街被3名男子挥刀乱砍重伤,当场毙命。   案件震惊全国,如今嫌犯也被控上法庭进行一连串的审判。任何最新消息请留守NOODOU。   你还可以阅读:【买名车为了炫耀!?】大马阿窿爆料超多年轻人『买名牌豪车Show Off』,最后还要靠父母还债! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源:...

趣闻

全家出行,却被家人遗忘而留在原地,光想象就能知道这种心情何其心酸~ ? 日前,一名男子在TikTok平台上传了一则视频,指他们一家人在停留Highway休息站时一不注意就将61岁母亲遗留在原地,离开后才发现她不在车上!   根据《星洲日报》和《mStar》报道,当天这名男子和父母及弟弟需要回乡处理家事,于是从Johor一路驾上去Perak。 途中,他们短暂停留在Tangkak休息站,让大家轮流下车上厕所。   男子表示,一开始是爸爸和妈妈先去上厕所,自己则和弟弟留在车上。他们回来后,就轮到男子去。 片刻,男子上完厕所回到车上后,就径自坐在副驾驶座上。当时爸爸正准备开车,跟妈妈坐在一起的弟弟也全程都在睡,所以车上无人察觉异样!   当时,没有人知道妈妈已经下车,并不在车上,于是便将车开走了~~~ ? 离开休息站接近1km时,男子的爸爸突然接到陌生来电,才知道原来是妈妈借用巡警的电话告知:我还在休息站里!   当下男子和爸爸同时转头看向后座,才发现妈妈竟真的不在车上,让他们哭笑不得! 随后,这家人立马赶回休息站去找她,所幸妈妈在2名巡警的陪同下安然无恙,事情才就此告一段落。   据悉,这位母亲因第二次下车时没有告诉家人,因此家人才误以为她一直都在车上。 对此,网友们纷纷留言表示: ▼妈妈真的很Steady又乐观,上车后也没有一句怨言!?   ▼妈妈OS:丢掉这几个包袱,享受片刻清静~?   ▼这种情况实在不应该!大家真的需要多加留意!...

趣闻

上网课是令人又爱又恨的事情,爱的是可以睡到最后一分钟才起床签到;恨的是如果你忘了关麦克风或镜头的话,就会发生各种糗事和“意外”!   印尼网友Lapor Pak Gen在TikTok分享一支视频,吸引200多万观看数,甚至红到来大马,让网民们爆笑连连~   短短9秒钟的视频显示,一群人正聚精会神地进行线上教学活动,听着导师讲解。 不料,右上角有一名叫Siti的女孩不知是太累还是太闷,竟然当场睡着了。   更够力的是,Siti并没有关掉摄像镜头,因此参与课程的所有人都看到Siti打瞌睡。 最后,Siti终于撑不住困意,挡不住“睡神”的召唤,整个人直接往旁边倒下去,在镜头前消失了!   下一秒,Siti就立刻惊醒,整个人马上弹起来,像没事一样继续上课。然而,大家都见证了Siti睡着那一幕,纷纷发出爆笑。 看到Siti的糗样,连原本严肃的人都忍不住笑开怀啦~   而且,这一幕已经被在场的同伴拍下来,然后被传上网后爆红。 ▼相关视频 @laporpakgeneration Balas @aqbar05 dikelas kalian ada yg...

Advertisement

最新

时事

美国歌手Bruno Mars宣布即将于2024年9月17日来大马开演唱会。   此消息一出,有人欢喜,有人却生气……大批网民指控Bruno Mars是一名犹太复国主义者,也是一名以色列支持者,因此集体发声抵制Bruno Mars来大马开唱。   自从Bruno Mars来马开唱的消息传开后,大批大马网民在社交媒体转发《The Times of Israel》 一则题为“流行音乐巨星Bruno Mars在以色列的首秀中表达了他对Tel Aviv的爱”的新闻截图,对他来马开唱表示抗议。 根据上述于2023年10月5日刊登的报道,Bruno Mars在以色列Tel Aviv演出时,曾以希伯来语(犹太民族的语言)唱了一句:“我爱你”,对该国粉丝示爱。   消息曝光后,不少大马人在网上抵制Bruno Mars来马开唱,并促请Bruno Mars声援巴勒斯坦。   与此同时,大马英文电台Fly...

时事

每个人购买手机都有自己的考量,有人看重性价比,也有人注重品牌,而且是非苹果不可。 台湾一名中学生被同学们怂恿购买苹果手机,在她坦承自己没钱所以拒绝购买之后,同学竟对她冷嘲热讽,超呛反应令人咋舌。   根据《中时新闻网》报道,这名学生的妈妈在Facebook社团「匿名公社」分享这件事,被转载至其他专页后引起网民热议。 原Po透露,女儿目前就读于国中,近日被同学们怂恿购买苹果手机iPhone。原Po并未透露女儿同学想要她购买什么型号的iPhone手机,但该品牌的手机售价都不便宜。 女儿坦诚回答家里没钱,因此没办法购买苹果手机,没想到同学竟酸:「你妈没钱那就不要生啊!」   原Po并未在帖文内表达自己的看法,不过网民纷纷替她和女儿出气,认为现在不少孩子的价值观已被扭曲,况且有钱也不一定需要买名牌手机: —「不是没钱,而是钱要用对地方🤣」 —「有钱也不一定敢生好吗?生出这种的不是更惨~😏」 —「同学的价值观怎么那么偏差?你女儿不适合与她当朋友,记得保持距离以策心灵安全😊」 —「现在好像很多小孩都是这样,新一代的父母变得太过宠爱孩子,宠到伦理、教养都没有了,价值观也扭曲了,真的应该要好好教育。」 —「如果是我,我会教小孩不要回话,价值观已经偏差的孩子,是他们的父母要负责,但我们可以学习不跟他们多说,然后慢慢远离这种同学。」   还有人分享自家小孩也同样有被攀比的经历: —「我的小孩也遇到类似情况。」 —「这我儿子他们班也有发生过,我儿子回同学说~没办法我家就是穷,不然你买给我😄」   有网民认为,小孩买名牌手机并不是问题,问题是不能这样看不起别人: —「我女儿小五的同学自己卖小东西,加上自己过年红包钱去买二手iPhone XS,我就觉得可以接受。」   手机的贵重并不能完全彰显一个人的身份地位,若有钱但性格很糟糕,那一切都没有意义啊~  ...

时事

如今工作不好找,很多大学生不是“一毕业即失业”,就是薪水少得可怜,还了家用、学贷等债务后,根本存不到钱! 根据《Kosmo!》报道,大马一名女子透过TikTok账号@studios.amran匿名发帖文,指她的父母要求她一毕业就得马上帮忙还房贷,痛斥父母的行为不负责任。   这名女子指出,她今年23岁,目前正就读最Degree(学士学位课程)最后一年。 然而,她的父母恨不得她马上就毕业,如此一来就有人能“接手”帮他们供屋子了! “我父母已经告诉我很多次,他们迫不及待等我完成学业,因为他们要我帮他们偿还接下来的房屋贷款。”   该TikTok账号的Po主看了女子的故事后也表示同情: “可怜的孩子,才刚要踏入职场,就必须承担这些。”   该帖文很快就引起了网民的热议,纷纷留言说出自己的看法。 ▼有人分享了自己的类似经历。 -「正在经历相同的事情……不是因为他们生活贫苦,而是因为贪心,害怕自己的钱会在妻儿身上花光。」 -「我有10位兄弟姐妹。尽管我每次都会帮忙缴付饮水机的费用和门牌税,我爸爸还是跟我说我给的钱不够用。」 -「然后当我们花自己的血汗钱去旅行、买东西时,还要被冷嘲热讽说我们浪费钱,倒不如用那些钱来还债。」   ▼有网民也认为,长辈“养儿防老”的思想不可取。 -「他们把孩子当成了自己的退休计划。可怜了刚要踏入社会的孩子。」 -「我有5名孩子,其中3名已经工作了,但我一分钱都没跟他们要过,除非是他们自愿要给我。」 -「怎么能这样。我曾经听宗教司说过,我们千万不能抱着孩子会报恩的想法来生孩子。照顾孩子本来就是我们的责任。」   ▼不过,有者却认为孩子帮助父母还债是应该的。 -「希望我的未来孩子,能在我老了的时候帮我偿还我35年的房贷。」 -「若孩子如此跟父母斤斤计较,福气一定不会找上你。试想一下,妈妈是多么辛苦才把你养育长大的。」...

时事

大马奥运理事会日前官宣了我国代表团征战2024巴黎奥运会的队服,包括短袖V领、短袖Polo以及长袖外套3种款式,结果遭全网吐槽:设计又丑又老土!   其中最引起抨击的是队服上的国旗被换成金色,一些网民看不下去,纷纷撸起袖子帮忙重新设计代表团队服,并分享至Facebook群组「Prompters Malaya」。 其中不乏用AI做出的设计图,有网民锐评:连AI都设计得更好看。   另外,大马一名平面设计师Atiiq Azman在社交媒体X分享自己重新设计的大马奥运代表团外套,并将国旗调整为原本的颜色,转发数超过3,700多次! 网友大赞他的设计,认为至少看起来更有吸引力,并且可以提升大马代表团的形象。 Redesign concept jacket kontinjen Malaysia for Olympic Paris 2024 aku dh adjust flag malaysia to...

时事

霹雳Parit Buntar的吉辇中学(SMJK Krian)日前传出一起霸凌事件,几名女学生在厕所围堵另一名女学生,并赏她巴掌的视频在网上疯传,引起哗然。 根据《中国报》和《星洲日报》报道,这件事发生在6月14日早上10点30分,受害者是一名13岁女学生,而2名加害者皆是15岁学生。 视频画面显示,受害者被人围堵在厕所,2名女学生轮流掌掴她后,吩咐她不许哭,现场还有其他数名学生围观。   据悉,这起霸凌事件的起因是感情纠纷,该校校长黄良福表示,校方已成立一个调查委员会调查此事,并对加害者进行惩处,2名霸凌者遭校方开除,4人被勒令停学一星期,停学日期另定。 校方日前召见涉及此案的学生家长到校对有关事件进行调解,涉及霸凌学生的家长代表当场向受害学生家长道歉赔礼,警方也有代表出席旁听。 遭霸凌的学生家属代表认为,只是道歉还不够,他们已经向警方备案,一切后续交由警方处理。   霹雳州总警长Dato’ Sri Mohd Yusri证实,这件霸凌事件的起因是霸凌者觉得受害女生与男友过于亲密,因此不爽吃醋,所以才会动手。 据悉,霸凌者的男友也是来自同一所学校,也是15岁。警方透露,受害者已报警,警方则援引刑事法典第323条文(蓄意伤人)调查此案。 ▼相关影片   吉辇中学家协主席黄绍华表示,校方对这件事深表遗憾,并严正拒绝任何霸凌行为,绝不姑息。此事件也可成为其他学生的借鉴,在采取行动前要三思及谨慎处理。 看人不爽就动用私刑,这种行为并不可取。希望孩子们吸取教训,不要再霸凌别人了。   你还可以阅读:女儿遭霸凌,同学不认错道歉!妈妈为女出头Kam他两巴掌,反被告上法庭!😦 照片来源: Facebook 照片来源:...

通稿

由Mee Hiris China Muslim荣誉呈现,第三季「THE KNIGHTS AWARD」现已接受提名,吸引各大知名组织和公众人物参与!   过去的两季中,「THE KNIGHTS AWARD」这个国际奖项已表彰了来自不同领域的杰出故事,并形成了一个精英平台,使品牌和领导人的合作关系得以蓬勃发展。 近日,第三季「THE KNIGHTS AWARD」举办了新闻发布会,许多贵宾如马来西亚宗乡华团联盟总商会主席Dato Sri Robert Lim、Datuk Eric Chong、香港著名演员姜皓文先生以及2016年巴西里约奥运会银牌得主吴柳莹女士等都亲临现场。 此外,Monster Chef创始人Chef KC也在发布会现场以诱人的美食演示让观众大饱眼福,并透露他将在加冕仪式上展现更多烹饪技能。 著名歌手Daniel Powter(歌曲《Bad Day》原唱)、来自印度尼西亚的Putri...

通稿

通稿

当您开始迈入高等教育学习的门槛时,需要考量的众多因素可能会让您感到不知所措,尤其是令人眼花缭乱的各所大学和各种课程选择。为了确保您的高等教育旅程,最终能带领您走向未来想去的地方,以下是您需要考虑的五个重要事项。   1) 寻找最适合您的理想职业,以及让您怀揣热诚的课程 精挑细选能让您走上正确道路往梦想职业迈进的课程,可能会让您感到压力。但是,请不要盲目申请一门您并非100% 热爱的课程。花一些时间做好事前研究、与在校学生或校友交谈,积极参与大学社交媒体专页,然后整理您的课程列表,以及不同大学提供这些课程的方式。千万不要认为您必须追随潮流趋势,或满足他人的愿望。请规划出您个人专属的独特大学之旅。   2) 寻找适合您的校园文化 无论您计划在国内或国外继续深造,请先清楚掌握您想要融入什么样的校园文化,这是非常重要的。大学是自我提升和突破独立界限的绝佳方式,出国深造可以拓宽您的视野,在更全球化的平台上接触更多事物。无论您最终选择在哪里学习,提前了解校园文化都是有好处的,它不仅能契合您的个人价值观,而且也能推动您茁壮成长。     3) 研究您所选择的大学校园生活情况 大学不仅仅是学习,它也是发展个人特质的过程。这正是研究任何大学校园生活情况的重要性,您可以先看看某一所大学提供的课外活动是否是您想参加的。另外,如果您计划出国留学,也应该先了解这个国家的文化究竟是怎么样的,以及它是否符合您的个人期望,这些都能为您带来好处。英国教育官网Study UK这类资源平台能为您提供一些见解,指导您如何完全融入校园之外的英国文化、您应该如何在这个充满活力的国家充分应用生活的时间,以及如何让学习之外的生活更加丰富精彩。   4) 想要出国留学?请考虑申请奖学金 大学是一项投资,您可能会觉得,为了应付高昂的学费必须局限自己的选择。奖学金是一种很好的平衡方式,可以让学习变得负担得起。申请奖学金不必局限于本地。政府和私营部门的奖学金都为本地和国际大学提供资金援助。如果您需要更多帮助以决定出国留学是否适合您,可以尝试浏览英国教育官网Study UK,此网站拥有的资源不仅可以为您提供信息,也有助于为您未来在英国的高等教育之旅带来启发。   5) 参加高等教育相关活动 许多大学都会为准学生提供各种活动 — 您应该充分善用这些活动来获取所有必要的信息。无论是开放日或说明会,这些活动都提供了绝佳平台,帮助您做出选择并与有类似经历的同学交流。...

通稿

一年已经走过了一半,还记得年初的感受和目标吗?记得最初立下想要“吃得更好、运动更多、更好地照顾心理健康”的决心吗?所谓计划赶不上变化 —— 生活中总会出现一些重大的事情或状况,以致当初设定的保健目标,突然就被堆积如山的待办事务埋到地毯下。 这是不是您的写照呢?别担心,无论您是正在实现健康目标,还是感觉有些偏离轨道,您毕竟已经走到这一步了!即使没有达到原本立定的目标或想要的结果,仍有办法可以回到正轨。仔细看看本身的进度,并反问自己:哪些计划有效,哪些是需要调整?只要稍微反思和检讨,从而发现问题,就能做出必要的调整和改变,以确保达到想要的健康和福祉。   【整体方法】 人们必须有一个重要的认知,整体健康不仅仅是关注其中任何一个方面。身体是一个复杂的系统,会受到各种因素的影响,从身体健康到心理复原力,从营养摄取到工作事业满意度,每一个方面都对整体健康有着重大的贡献。采用整体方法,意味着认知不同面向的相互关联性,以及它们如何结合一起。 那么就让我们来一起探讨如何重新调整您的健康之旅,以实现整体健康的目标:   1. 提升活力 当迈入年中时期,我们不仅要评估自身的运动习惯,也要评估整体健康状况。问问自己,是否保持活跃,或是持续久坐的生活方式?如果觉得一个人运动有点无聊,不如考虑新的运动计划,或寻找一个运动伙伴以增加保持活跃的动力。 切记,身体健康的定义不仅限于有没有或有多少的“健身时间”。除了运动,还有其他有助于身体健康、提高能量水平、改善情绪以及提高生产力和活力的因素。充足的睡眠可让您的身体休息、恢复和充电,而压力管理可对健康产生积极影响;也可考虑安排一次健康检查,以深入了解本身的健康状况,以便主动采取调整措施。   2. 最近心情如何? 在生活节奏紧促的今时今日,我们总是过度专注于其他事情而忘了应该停下来,好好调整自己的情绪健康。长期忽视情绪健康会导致压力增加、倦怠和整体不适。若感觉有点忧郁,其实偶尔适当的休息也没关系。无论是放假休息,或是短暂休息一天,做自己喜欢的事情(甚至什么都不做),这些以心理健康为优先考虑的积极措施,是保持快乐和情绪复原的关键。   3. 滋养身体,健康茁壮 想想一下,您是否总是坚定地开启新一年,优先考虑健康饮食,最后却发现自己脱离计划,偏离轨道?事实就摆在眼前,保持营养饮食对许多人来说并不是一件容易的事,但其实重要的是将健康饮食这件事视为一段旅程,而不是冲刺的目标,重点应该是在于滋养身体,并享受这个过程。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan解释:“吃得好并不意味着必须节食或剥夺甚至舍弃自己喜爱的食物。事实上,坚持严格的饮食往往与良好营养和自我保健是截然相反的两回事。”...

通稿

早上喝一杯咖啡,才能开启一整天的活力!☕ 每天都需要咖啡续命的朋友看过来~Nespresso推出最新「Vertuo Pop胶囊咖啡机」啦~😍   这款胶囊咖啡机拥有超高颜值,外型轻巧时尚,高度仅有25cm,可轻松融入各种居家和办公环境,还有6种缤纷多巴胺色可选,包括: 🩵薄荷绿(Aqua Mint) 💙太平洋蓝(Pacific Blue) ❤️辣椒红(Spicy Red) 💛芒果黄(Mango Yellow) 🖤甘草黑(Liquorice Black) 🤍生椰白(Coconut White)   Nespresso Vertuo Pop胶囊咖啡机的操作方式就如它的外表一样简约,没有复杂的步骤,只需扭开、放入咖啡胶囊、一键轻触,就能轻松享受高品质的香醇咖啡,绝对是咖啡小白的入门首选。   虽然Vertuo Pop外型精巧、操作简单,但它的功能却很强大,一起来看看Vertuo...

视频

视频

⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

视频

农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

视频

「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

视频

每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

Advertisement