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随着智能手机的普及，电子钱包不再是年轻人的专利，不少Uncle Aunty也会使用电子钱包来购物！ 没想到大马一位Uncle在使用电子钱包付款时，却意外多付了RM1227.26！ 据《中国报》报道，这位Uncle当时正要购买一串价值RM7.30的香蕉，并选择使用电子钱包付款，没想到却错误输入数字，导致自己付了RM1234.56！ Uncle回家后才发现，自己竟然花千多块买了一串香蕉，他于是要求杂货店要求退钱，却发现店家已经换易主，没办法处理退款！ Uncle只好带着消费单据到吉兰丹贸消局投诉，而贸消局也介入调解，最终店家同意退款RM1227.26给Uncle，事情才圆满结束~ 在使用电子钱包付款时，一定要小心注意别按错数额，尤其是不要把付钱数额和密码搞错啊~ 你还可以阅读：【老娘就是你上帝！】被女大学生辱骂是智障+无脑，外送员留下心理阴影『难过辞职』！ 照片来源: Malay Mail丨示意图 照片来源: 搜狐 | 示意图 照片来源: Harian Metro |...
不少情侣结婚后，资金都全权交给老婆管理，老婆也会每个月分配固定数额给老公，当作零用钱~ 但台湾一名男子，却连零用钱都没有！ 这名男子在网络上Po文，表示自己和老婆结婚5年，两人的每月收入是150k-200k台币（约RM22,851-RM30,469）！ 夫妻两人都过得很节俭，每个月除了饮食、房贷这些固定开销，就很少有其他花费，衣服也都只买100或200元台币（约RM15-RM30）！ Po主每次在购买贵重物品前，都会提前告知老婆，问她能不能买~最近Po主想要买个价值10万元台币（约RM15,234）的相机，没想到两人却因此大吵。 最后男主提出方法，就是每个月给他5000元台币（约RM761）的零用钱，没想到妻子还是拒绝了！ 而妻子的理由是：男人有钱就会作怪！ 贴文Po出后，不少网民纷纷留言评论： 管得那么严格，这样的生活不累咩？ RM700可以怎样做怪？ RM700给大学生都不够用！ 还不赶快离婚？ 这样的婚姻方式太奇怪了！ 月入过万，却连RM700的零用钱都不能拿，你认为这件事情到底应该怎么解决呢？...
外卖服务逐渐普及，外卖员和客户之间的冲突却也不断升级！ 不少外卖员都遇过霸道又无理取闹的客户，中国一位外卖员，更是被客户辱骂到留下阴影并难过辞职！ 据《新浪》报道，中国安徽一名女大学生点了一杯奶茶外卖，但外送员在外卖过程中，发现女大学生的电话已停机！ 他千辛万苦找到女大学生的另一个联系方式，但对方的电话却在关机状态… 外卖员担心奶茶没有按时送到，可能会被起诉，于是通过外卖平台留言，而女大学生之后也回复了该留言，并要求对方把奶茶送到另一个地址。 由于女大学生全程都采用命令式语气，态度非常不客气，外卖员将奶茶送到后，给女大学生发简讯，表示希望她能道谢… 没想到女大学生却当场暴怒，接连发出多条语音，疯狂辱骂外卖员！ “老娘就是你的上帝，我不命令你，命令谁？” “你是打工的，就和我儿子一样，你知道吗？我骂你，你得承受住，好吗？” “老娘不说谢谢你，你对顾客就这样子？” “都说了你是服务行业，智障！真是遇到了一个无脑的人，要不要点脸啊？” 外卖员之后将这段聊天记录公布出来，引来网民一面倒批评女大学生，认为她态度太蛮横！ 外卖员也表示，原本他做外卖骑手做得挺开心，遇过不少温暖的顾客，但这次辱骂事件让他的世界观崩塌，伤心又失望，最后辞职了… 事件爆发后，该女大学生向外卖员道歉，外卖员也接受了。希望外卖员能够振作起来，尽早放下这件不愉快的经历！ 你还可以阅读：【原来大马人都在Search这些！?】Google公布『大马2021年度热搜榜』！超多人搜索李梓嘉、Squid...
吃吃吃是大马人的一大爱好，但我们的饮食习惯，真的足够健康吗？ 据调查显示，大马人的肥胖人士占比相当高，甚至冠绝全东南亚国家！ 据《中国报》报道，大马伊斯兰消费人协会在Instagram上分享了一张资讯图，提醒大马人关注健康及肥胖问题！ 数据显示，大马有高达15.6%的成年人面对肥胖问题，排名东南亚第一！完整国家排名如下： 1.马来西亚：15.6% 2.汶莱：14.1% 3.泰国：10.0% 4.印尼：6.9% 5.菲律宾：6.4% 6.新加坡：6.1% 7.缅甸：5.8% 8.老挝：5.3% 9.柬埔寨：3.9% 10.越南：2.1% 没想到大马竟然是全东南亚第一“胖”，这个冠军真的拿得一点也不开心啊！ 你还可以阅读：【起来动一下咯！】大马卫生部长称大马是不健康国家，每两个人就有一个胖！凯里：包括我！ 照片来源: 砂么东东...
大马国土虽然不大，但向来人才济济，不少英才都在世界各地绽放光芒！ 据《中国报》报道，2021年大马十大杰出青年奖名单正式出炉，不少青年才俊都凭借出色成就，在各个领域绽放光芒！ 今年共有101名青年报名了这次的青年奖，一起来看看最终得奖的都有谁吧~ 1.关沛恩：学术上的领导才干及成就 2.赖志伟：学术上的领导才干及成就 3.林慧棋：商业、经济或企业成就 4.林岳峰：文化成就 5.高艺：文化成就 6.江耀钦：人道及志愿服务上的领导才干 7.辛伟纶：医学创新方面成就 8.张艺梁：道德及对环境的领导才干 9.杨世海：科学及工业成就 10.林势翔：科学及工业成就 恭喜这些得奖的大马才俊们，感谢你们为大马各领域发展带来的贡献，愿你们追梦的路上一路顺遂！ 你还可以阅读：【原来大马人都在Search这些！?】Google公布『大马2021年度热搜榜』！超多人搜索李梓嘉、Squid Game！? 照片来源:...
相信大家在日常生活中遇到什么不了解的事时，脑中第一个想到一定是“Google”！ 因为疫情，人们大部分时间都呆在家里。相对地，大家用电话或电脑上网的时间也会更加长~ 根据《星洲日报》和《中国报》报道，Google日前发布了《大马2021年度热搜排行榜》，其中可以得知大马人在这段疫情期间最常搜索的关键词！ 接下来就让我们一起来看看大马人在不同类别里的的TOP 10热搜榜都有些什么吧！ 1. 综合热搜 在前5个最热门的搜索关键词中，其中有3个跟援助金有关。显然，疫情已经影响到了人民的经济收入，于是在网上搜索了政府提供的各种援助资金。 除了「i-Sinar」、「i-Citra」还有「Bantuan Prihatin Rakyat」，另外上榜的还有「Bantuan Prihatin Nasional」。 此外，排行第二的是「Euro 2021」，第三则是「Popcat」点击游戏。最后，当然也少不了年度最火电视剧——「Squid Game」啦！ 2. COVID-19 疫情期间，人们会想了解更多大马疫情和疫苗相关信息。其中，排名第一的是「CIMS 3.0」，即业者在Lockdown期间必须登录并通过相关政府部门获得工作批准信的系统。 ...
校园暴力的案件层出不穷，就算校规再严格也不能完全杜绝类似的事件发生。 根据《星洲网》的报导，日前位于霹雳州的一所学校宿舍再次发生校园霸凌案件！ 一名大马网友Faez Hamzah在Facebook上传一名学生被殴打的视频，引来许多网友的关注。惟小编前去查看时原Po已经隐藏视频了。 即便如此，这段视频被另一名大马女网友@Ekax_转载到Twitter上。 欲看完整视频，请点击这里。 欲看完整视频，请点击这里。 欲看完整视频，请点击这里。 视频中可见，当时一名身穿红衣的男子被3名男子当成沙包，围着拳打脚踢，周围还有一些人怂恿的声音。 受害者完全没有能力反抗，只能默默挨打。他被殴打时只是偶尔皱眉，但却不敢发出任何声音。 后来，@Ekax_更是收到来自校方的信息，要求@Ekax_把视频删掉！ 对话中的人表示： 你好，可以请你删除视频吗？我想维护学校的声誉，同时也求你不要公开我们的对话，我们会对涉案的学生采取行动。只是希望你能让我们的工作变得容易一些，别让视频疯传。 即便如此，@Ekax_坚持不删除视频，更公开了有关的对话记录，并要求有关当局介入，让霸凌者可以受到惩罚。 另外，@Ekax_告诉NOODOU小编： 该校有一宗新冠肺炎的案例，所有学生被留在各自的房间隔离。也就是因为这个原因才会发生这起霸凌。 这群学生的年龄介于13岁-15岁。 这件事也引起了麻坡区国会议员Syed...
送餐员被我们视为生活当中的英雄，他们忍受着风吹雨打，也要把餐点完好无损地送到我们家门前。 值得一提的是，他们暖心助人的态度一直都是我们Malaysian的骄傲！ 早前，大马一名女子Frances Emerony在TikTok分享，Foodpanda Abang在路边与瘦骨如柴的流浪狗分享食物。这段温馨的画面获得了许多网友的赞赏与表扬！ 据悉，这件事情发生在沙巴的Lido Plaza，Foodpanda Abang疑似在那个地区送餐完毕后，发现了这只流浪狗。 ▼远处，Frances看见Abang好像在喂流浪狗，随手拿起手机拍下Abang的暖心举动。 ▼Abang已经累了也很饿，Abang仍然把食物分享给狗狗。 ▼Abang并不知道自己小小的举动被Frances拍了下来。 视频中，Frances说： “这是我今天看过最纯真的善意，人不一定要富有才能对他人好。 无论你是谁，真的很感谢你！” ▼相关视频 @francesemerony Tq Food...
2021年，我们因为疫情错过太多美好事物。从年头的农历新年，到朋友生日、公司聚餐等等，都因为疫情而一一取消。距离上一次的节日狂欢聚会，都已经不知道过了多久啊~? 随着政府宣布放宽管制，大家逐渐恢复以往的生活。完成接种疫苗者能够堂食，也可以出去游玩。似乎这一整年的遗憾，都能及时补回来了。✨? 错过了2021年那么多庆祝的好日子，2021年也即将迈入尾声。幸好，在仅剩的1个月，我们赶上了一个很重要的节日，那就是——圣诞节！?? 每年12月最值得期待的日子就是圣诞节！除了有五光十色的圣诞装饰、商场的年终大促销之外，最重要的是各种聚会和Party啊！?? 错过了年前那么多聚会，总要在圣诞节欢庆一场吧？难得能出门，就不要一个人宅在家了，不然圣诞老人都觉得你孤单寂寞冷~~~❄? 尤其是各位单身狗，今年已经困在家里那么久，失去了很多交朋友的机会，只能刷着手机里的交友软体，认识“虚拟”的男女朋友。??? 现在机会来了，一定要赶快把握，多多参加Party，面对面认识新朋友！（PS：不然明年新年又会被亲朋戚友问东问西了~）? 成年人的世界当然有成年人的玩法，成年人的聚会怎么能少得了酒呢？?? 正好，韩国第一烧酒品牌「JINRO」跟大马多家餐馆和Bar合作，推出JINRO Membership Outlets（JMO）！ 相信有在追看韩剧的朋友都知道「JINRO」这个牌子。JINRO是韩国的第一烧酒品牌，也是在大马最著名的韩国烧酒！?? 除了原味之外，还有许多口味供大家选择，例如：草莓?、绿葡萄?、梅子、葡萄柚等等。单喝超赞，配其他饮料做成特调更是一流！? ...
人总会有几个糊涂的瞬间，特别是赶时间的时候被人一直催促，便会一股脑的想着快快快，结果出了门后才发现自己这个没带，那个没拿！ 近日，马来男子Shaikh就在TikTok上分享了其友人穿错鞋出门的片段，网友看了后表示自己也经常这样！ 据悉当天晚上9点多，Shaikh及其朋友想赶在Shopping Mall关门前去买东西，于是便急匆匆的出门！ 不料，当两人抵达Shopping Mall后，Shaikh无意间望向朋友的拖鞋，这才发现对方穿了两只不同的鞋子出门！ 然而更离谱的是，Shaikh的朋友竟然也没有察觉自己穿错鞋，而是在Shaikh提醒后才意识到，搞得两人笑到乱！ 此视频也让网友纷纷爆笑！ ▼网友笑说这就是赶着出门的后果！ ▼网友说这是另类时尚！ ▼网友说自己也曾经穿错鞋出门，当时丢脸死了！ ▼网友说女子都被自己的糊涂给蠢哭了！ ▼相关视频 @shaikhnzrllah tak sihat...
美国歌手Bruno Mars宣布即将于2024年9月17日来大马开演唱会。 此消息一出，有人欢喜，有人却生气……大批网民指控Bruno Mars是一名犹太复国主义者，也是一名以色列支持者，因此集体发声抵制Bruno Mars来大马开唱。 自从Bruno Mars来马开唱的消息传开后，大批大马网民在社交媒体转发《The Times of Israel》 一则题为“流行音乐巨星Bruno Mars在以色列的首秀中表达了他对Tel Aviv的爱”的新闻截图，对他来马开唱表示抗议。 根据上述于2023年10月5日刊登的报道，Bruno Mars在以色列Tel Aviv演出时，曾以希伯来语（犹太民族的语言）唱了一句：“我爱你”，对该国粉丝示爱。 消息曝光后，不少大马人在网上抵制Bruno Mars来马开唱，并促请Bruno Mars声援巴勒斯坦。 与此同时，大马英文电台Fly...
每个人购买手机都有自己的考量，有人看重性价比，也有人注重品牌，而且是非苹果不可。 台湾一名中学生被同学们怂恿购买苹果手机，在她坦承自己没钱所以拒绝购买之后，同学竟对她冷嘲热讽，超呛反应令人咋舌。 根据《中时新闻网》报道，这名学生的妈妈在Facebook社团「匿名公社」分享这件事，被转载至其他专页后引起网民热议。 原Po透露，女儿目前就读于国中，近日被同学们怂恿购买苹果手机iPhone。原Po并未透露女儿同学想要她购买什么型号的iPhone手机，但该品牌的手机售价都不便宜。 女儿坦诚回答家里没钱，因此没办法购买苹果手机，没想到同学竟酸：「你妈没钱那就不要生啊！」 原Po并未在帖文内表达自己的看法，不过网民纷纷替她和女儿出气，认为现在不少孩子的价值观已被扭曲，况且有钱也不一定需要买名牌手机： —「不是没钱，而是钱要用对地方🤣」 —「有钱也不一定敢生好吗？生出这种的不是更惨~😏」 —「同学的价值观怎么那么偏差？你女儿不适合与她当朋友，记得保持距离以策心灵安全😊」 —「现在好像很多小孩都是这样，新一代的父母变得太过宠爱孩子，宠到伦理、教养都没有了，价值观也扭曲了，真的应该要好好教育。」 —「如果是我，我会教小孩不要回话，价值观已经偏差的孩子，是他们的父母要负责，但我们可以学习不跟他们多说，然后慢慢远离这种同学。」 还有人分享自家小孩也同样有被攀比的经历： —「我的小孩也遇到类似情况。」 —「这我儿子他们班也有发生过，我儿子回同学说～没办法我家就是穷，不然你买给我😄」 有网民认为，小孩买名牌手机并不是问题，问题是不能这样看不起别人： —「我女儿小五的同学自己卖小东西，加上自己过年红包钱去买二手iPhone XS，我就觉得可以接受。」 手机的贵重并不能完全彰显一个人的身份地位，若有钱但性格很糟糕，那一切都没有意义啊~ ...
如今工作不好找，很多大学生不是“一毕业即失业”，就是薪水少得可怜，还了家用、学贷等债务后，根本存不到钱！ 根据《Kosmo!》报道，大马一名女子透过TikTok账号@studios.amran匿名发帖文，指她的父母要求她一毕业就得马上帮忙还房贷，痛斥父母的行为不负责任。 这名女子指出，她今年23岁，目前正就读最Degree（学士学位课程）最后一年。 然而，她的父母恨不得她马上就毕业，如此一来就有人能“接手”帮他们供屋子了！ “我父母已经告诉我很多次，他们迫不及待等我完成学业，因为他们要我帮他们偿还接下来的房屋贷款。” 该TikTok账号的Po主看了女子的故事后也表示同情： “可怜的孩子，才刚要踏入职场，就必须承担这些。” 该帖文很快就引起了网民的热议，纷纷留言说出自己的看法。 ▼有人分享了自己的类似经历。 -「正在经历相同的事情……不是因为他们生活贫苦，而是因为贪心，害怕自己的钱会在妻儿身上花光。」 -「我有10位兄弟姐妹。尽管我每次都会帮忙缴付饮水机的费用和门牌税，我爸爸还是跟我说我给的钱不够用。」 -「然后当我们花自己的血汗钱去旅行、买东西时，还要被冷嘲热讽说我们浪费钱，倒不如用那些钱来还债。」 ▼有网民也认为，长辈“养儿防老”的思想不可取。 -「他们把孩子当成了自己的退休计划。可怜了刚要踏入社会的孩子。」 -「我有5名孩子，其中3名已经工作了，但我一分钱都没跟他们要过，除非是他们自愿要给我。」 -「怎么能这样。我曾经听宗教司说过，我们千万不能抱着孩子会报恩的想法来生孩子。照顾孩子本来就是我们的责任。」 ▼不过，有者却认为孩子帮助父母还债是应该的。 -「希望我的未来孩子，能在我老了的时候帮我偿还我35年的房贷。」 -「若孩子如此跟父母斤斤计较，福气一定不会找上你。试想一下，妈妈是多么辛苦才把你养育长大的。」...
大马奥运理事会日前官宣了我国代表团征战2024巴黎奥运会的队服，包括短袖V领、短袖Polo以及长袖外套3种款式，结果遭全网吐槽：设计又丑又老土！ 其中最引起抨击的是队服上的国旗被换成金色，一些网民看不下去，纷纷撸起袖子帮忙重新设计代表团队服，并分享至Facebook群组「Prompters Malaya」。 其中不乏用AI做出的设计图，有网民锐评：连AI都设计得更好看。 另外，大马一名平面设计师Atiiq Azman在社交媒体X分享自己重新设计的大马奥运代表团外套，并将国旗调整为原本的颜色，转发数超过3,700多次！ 网友大赞他的设计，认为至少看起来更有吸引力，并且可以提升大马代表团的形象。 Redesign concept jacket kontinjen Malaysia for Olympic Paris 2024 aku dh adjust flag malaysia to...
霹雳Parit Buntar的吉辇中学（SMJK Krian）日前传出一起霸凌事件，几名女学生在厕所围堵另一名女学生，并赏她巴掌的视频在网上疯传，引起哗然。 根据《中国报》和《星洲日报》报道，这件事发生在6月14日早上10点30分，受害者是一名13岁女学生，而2名加害者皆是15岁学生。 视频画面显示，受害者被人围堵在厕所，2名女学生轮流掌掴她后，吩咐她不许哭，现场还有其他数名学生围观。 据悉，这起霸凌事件的起因是感情纠纷，该校校长黄良福表示，校方已成立一个调查委员会调查此事，并对加害者进行惩处，2名霸凌者遭校方开除，4人被勒令停学一星期，停学日期另定。 校方日前召见涉及此案的学生家长到校对有关事件进行调解，涉及霸凌学生的家长代表当场向受害学生家长道歉赔礼，警方也有代表出席旁听。 遭霸凌的学生家属代表认为，只是道歉还不够，他们已经向警方备案，一切后续交由警方处理。 霹雳州总警长Dato’ Sri Mohd Yusri证实，这件霸凌事件的起因是霸凌者觉得受害女生与男友过于亲密，因此不爽吃醋，所以才会动手。 据悉，霸凌者的男友也是来自同一所学校，也是15岁。警方透露，受害者已报警，警方则援引刑事法典第323条文（蓄意伤人）调查此案。 ▼相关影片 吉辇中学家协主席黄绍华表示，校方对这件事深表遗憾，并严正拒绝任何霸凌行为，绝不姑息。此事件也可成为其他学生的借鉴，在采取行动前要三思及谨慎处理。 看人不爽就动用私刑，这种行为并不可取。希望孩子们吸取教训，不要再霸凌别人了。 你还可以阅读：女儿遭霸凌，同学不认错道歉！妈妈为女出头Kam他两巴掌，反被告上法庭！😦 照片来源: Facebook 照片来源:...
由Mee Hiris China Muslim荣誉呈现，第三季「THE KNIGHTS AWARD」现已接受提名，吸引各大知名组织和公众人物参与！ 过去的两季中，「THE KNIGHTS AWARD」这个国际奖项已表彰了来自不同领域的杰出故事，并形成了一个精英平台，使品牌和领导人的合作关系得以蓬勃发展。 近日，第三季「THE KNIGHTS AWARD」举办了新闻发布会，许多贵宾如马来西亚宗乡华团联盟总商会主席Dato Sri Robert Lim、Datuk Eric Chong、香港著名演员姜皓文先生以及2016年巴西里约奥运会银牌得主吴柳莹女士等都亲临现场。 此外，Monster Chef创始人Chef KC也在发布会现场以诱人的美食演示让观众大饱眼福，并透露他将在加冕仪式上展现更多烹饪技能。 著名歌手Daniel Powter（歌曲《Bad Day》原唱）、来自印度尼西亚的Putri...
当您开始迈入高等教育学习的门槛时，需要考量的众多因素可能会让您感到不知所措，尤其是令人眼花缭乱的各所大学和各种课程选择。为了确保您的高等教育旅程，最终能带领您走向未来想去的地方，以下是您需要考虑的五个重要事项。 1) 寻找最适合您的理想职业，以及让您怀揣热诚的课程 精挑细选能让您走上正确道路往梦想职业迈进的课程，可能会让您感到压力。但是，请不要盲目申请一门您并非100% 热爱的课程。花一些时间做好事前研究、与在校学生或校友交谈，积极参与大学社交媒体专页，然后整理您的课程列表，以及不同大学提供这些课程的方式。千万不要认为您必须追随潮流趋势，或满足他人的愿望。请规划出您个人专属的独特大学之旅。 2) 寻找适合您的校园文化 无论您计划在国内或国外继续深造，请先清楚掌握您想要融入什么样的校园文化，这是非常重要的。大学是自我提升和突破独立界限的绝佳方式，出国深造可以拓宽您的视野，在更全球化的平台上接触更多事物。无论您最终选择在哪里学习，提前了解校园文化都是有好处的，它不仅能契合您的个人价值观，而且也能推动您茁壮成长。 3) 研究您所选择的大学校园生活情况 大学不仅仅是学习，它也是发展个人特质的过程。这正是研究任何大学校园生活情况的重要性，您可以先看看某一所大学提供的课外活动是否是您想参加的。另外，如果您计划出国留学，也应该先了解这个国家的文化究竟是怎么样的，以及它是否符合您的个人期望，这些都能为您带来好处。英国教育官网Study UK这类资源平台能为您提供一些见解，指导您如何完全融入校园之外的英国文化、您应该如何在这个充满活力的国家充分应用生活的时间，以及如何让学习之外的生活更加丰富精彩。 4) 想要出国留学？请考虑申请奖学金 大学是一项投资，您可能会觉得，为了应付高昂的学费必须局限自己的选择。奖学金是一种很好的平衡方式，可以让学习变得负担得起。申请奖学金不必局限于本地。政府和私营部门的奖学金都为本地和国际大学提供资金援助。如果您需要更多帮助以决定出国留学是否适合您，可以尝试浏览英国教育官网Study UK，此网站拥有的资源不仅可以为您提供信息，也有助于为您未来在英国的高等教育之旅带来启发。 5) 参加高等教育相关活动 许多大学都会为准学生提供各种活动 — 您应该充分善用这些活动来获取所有必要的信息。无论是开放日或说明会，这些活动都提供了绝佳平台，帮助您做出选择并与有类似经历的同学交流。...
一年已经走过了一半，还记得年初的感受和目标吗？记得最初立下想要“吃得更好、运动更多、更好地照顾心理健康”的决心吗？所谓计划赶不上变化 —— 生活中总会出现一些重大的事情或状况，以致当初设定的保健目标，突然就被堆积如山的待办事务埋到地毯下。 这是不是您的写照呢？别担心，无论您是正在实现健康目标，还是感觉有些偏离轨道，您毕竟已经走到这一步了！即使没有达到原本立定的目标或想要的结果，仍有办法可以回到正轨。仔细看看本身的进度，并反问自己：哪些计划有效，哪些是需要调整？只要稍微反思和检讨，从而发现问题，就能做出必要的调整和改变，以确保达到想要的健康和福祉。 【整体方法】 人们必须有一个重要的认知，整体健康不仅仅是关注其中任何一个方面。身体是一个复杂的系统，会受到各种因素的影响，从身体健康到心理复原力，从营养摄取到工作事业满意度，每一个方面都对整体健康有着重大的贡献。采用整体方法，意味着认知不同面向的相互关联性，以及它们如何结合一起。 那么就让我们来一起探讨如何重新调整您的健康之旅，以实现整体健康的目标： 1. 提升活力 当迈入年中时期，我们不仅要评估自身的运动习惯，也要评估整体健康状况。问问自己，是否保持活跃，或是持续久坐的生活方式？如果觉得一个人运动有点无聊，不如考虑新的运动计划，或寻找一个运动伙伴以增加保持活跃的动力。 切记，身体健康的定义不仅限于有没有或有多少的“健身时间”。除了运动，还有其他有助于身体健康、提高能量水平、改善情绪以及提高生产力和活力的因素。充足的睡眠可让您的身体休息、恢复和充电，而压力管理可对健康产生积极影响；也可考虑安排一次健康检查，以深入了解本身的健康状况，以便主动采取调整措施。 2. 最近心情如何？ 在生活节奏紧促的今时今日，我们总是过度专注于其他事情而忘了应该停下来，好好调整自己的情绪健康。长期忽视情绪健康会导致压力增加、倦怠和整体不适。若感觉有点忧郁，其实偶尔适当的休息也没关系。无论是放假休息，或是短暂休息一天，做自己喜欢的事情（甚至什么都不做），这些以心理健康为优先考虑的积极措施，是保持快乐和情绪复原的关键。 3. 滋养身体，健康茁壮 想想一下，您是否总是坚定地开启新一年，优先考虑健康饮食，最后却发现自己脱离计划，偏离轨道？事实就摆在眼前，保持营养饮食对许多人来说并不是一件容易的事，但其实重要的是将健康饮食这件事视为一段旅程，而不是冲刺的目标，重点应该是在于滋养身体，并享受这个过程。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan解释：“吃得好并不意味着必须节食或剥夺甚至舍弃自己喜爱的食物。事实上，坚持严格的饮食往往与良好营养和自我保健是截然相反的两回事。”...
早上喝一杯咖啡，才能开启一整天的活力！☕ 每天都需要咖啡续命的朋友看过来~Nespresso推出最新「Vertuo Pop胶囊咖啡机」啦~😍 这款胶囊咖啡机拥有超高颜值，外型轻巧时尚，高度仅有25cm，可轻松融入各种居家和办公环境，还有6种缤纷多巴胺色可选，包括： 🩵薄荷绿（Aqua Mint） 💙太平洋蓝（Pacific Blue） ❤️辣椒红（Spicy Red） 💛芒果黄（Mango Yellow） 🖤甘草黑（Liquorice Black） 🤍生椰白（Coconut White） Nespresso Vertuo Pop胶囊咖啡机的操作方式就如它的外表一样简约，没有复杂的步骤，只需扭开、放入咖啡胶囊、一键轻触，就能轻松享受高品质的香醇咖啡，绝对是咖啡小白的入门首选。 虽然Vertuo Pop外型精巧、操作简单，但它的功能却很强大，一起来看看Vertuo...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
