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告白本来是件感动又浪漫的事，但对象如果不喜欢你，那就变成了一场灾难！ 据《中国报》报道，中国安徽的街头，一名男子拿着花束对女生深情告白，没想到女生不仅不感动，反而对男生下跪求饶，要对方放过自己！ 原来男子已经暗恋女生5年了，而且5年内多次向女生表白，但女生并不喜欢她，每一次都明确拒绝了！ 但男子并不以为意，反而展开长达5年的热烈追求，不管女生怎么拒绝他，他都不放弃！ 事发当天，男子再一次对女生表白，而女生终于当场崩溃，哭泣下跪，还双手合十乞求男生放过自己！ 落花有意，流水无情，没有缘分就是没有缘分，希望这位男生能够早点看破，毕竟爱情真的强求不来啊~ 你还可以阅读：【换了3次政府都还没有修好！?】大马男子2016年『投诉Escalator故障』，5年后依然不能使用！ 照片来源: Pinterest丨示意图 照片来源: 中国报 照片来源: ETtoday健康雲|示意图 照片来源: 知乎 | 示意图...
不少情侣结婚，多少都要依赖父母的金钱支援。但是大马一名年轻的马来女生，却为了靠自己存钱结婚，每天工作长达16小时！ 巴也布隆州席候选人Shamsul Iskandar Mohd Akin在Facebook上Po文，分享了这名女生的励志故事！ 据《中国报》报道，这名马来女生名叫Shida，她每天早上7点就开始工作到下午5点，并在傍晚6点开始兼职卖面包，直到晚上11点，一天必须工作16小时！ 原来她这么努力工作，都是为了想要存钱结婚。况且自己还年轻，就要趁着健康的时候努力工作，多赚钱！ Shida表示，父母已经习惯她天天夜归，她自己有学习马来武术，能够防身~ 为了帮助Shida，Shamsul决定买下所有面包，并送给附近学校地同学们，让Shida可以早点收工回家！ 很多大马年轻人连基本生活都要靠父母，但Shida不止可以在生活上经济独立，连结婚的钱都靠自己挣，真的很难得！ 希望Shida能够早日存到钱，实现她的婚纱梦~ 你还可以阅读：【换了3次政府都还没有修好！?】大马男子2016年『投诉Escalator故障』，5年后依然不能使用！ 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook...
周杰伦与桂纶镁的经典电影《不能说的秘密》终于翻拍韩版，男主角由EXO成员都敬秀饰演，女主角则由元真儿饰演！ 剧组正式开拍，不少路透照在网络上曝光，其中一段视频更在微博上疯传，引起不少网民爆笑！ 影片中，都敬秀骑着脚踏车，载着女主角一路骑行，完美还原周杰伦载着桂纶镁的唯美画面。 没想到都敬秀却骑得超快，一路狂飙，途中因速度太快，女主角整个人差点被甩起来，吓得紧紧抱住都敬秀！ 视频来源：微博 可爱画面引起网民笑喷，纷纷留言描写都敬秀心理活动： 吃饭皇帝大，快点拍完，我要去吃饭料！ Bro~不要忘记你后面还载着女主角咧！ 男人就要冲，我要化成风！ 只能说都敬秀那么努力地骑脚踏车，真的太爆笑了！ 看男女主角的超高颜值，想必拍出来一定很唯美！好期待早点看到完整电影吖~ 你还可以阅读：【高级酒店肯定贵咯！】5星级酒店两碗白饭要价RM58，网友吐槽“每一粒米都是分开煮的”！（内附影片） 照片来源: 搜狐 照片来源: 微博...
在日常里我们询问商家或店主一些物品/服务，是一件正常不过的事情。但是，一问就是2年的Customer你见过吗？? 大马男子Rammy Low在Facebook分享了一个贴文，并附上了几张WeChat对话。对话中一名男子在2020年就询问Rammy关于纹身的价钱。 怎知问了接近两年，到现在都没出现过！随后Rammy直接霸气的Delete掉那位男子的Contact！? ▼原帖 第一次 在2020年8月份，有个男子加了Rammy的WeChat要询问纹身的价钱，男子发了张照片后问多少钱？ Rammy就说这个纹身没问题，大概RM500。 男子隔天才回复Rammy说自己安排了时间再过来找他，Rammy就回复Ok。 第二次 过了一个月，男子来问Rammy能否设计一个背部的纹身图吗？ Rammy很快的回复男子说没问题后，推荐自己的朋友Eddy给男子并告诉他，Eddy在做活动会比较便宜，价钱大概在RM4,000左右。 男子看似很爽快的说过几天再去找他，因为自己在KL，最多晚上才能过来。 Rammy告诉男子自己需要先设计，如果确定要在他那里纹身的话得先汇款后再安排。 男子又发了另一张照片让Rammy当作参考，表示自己喜欢这样的设计后说了一句“好的”，就再也没有后续的Update。 第三次 直到今年2021年的2月4日，时隔几个月，那个男人又来了。? 男子发了一段影片给Rammy，说自己想要纹跟照片里一模一样的“独角兽”大概多少钱呢？ Rammy回复男子说自己不做一模一样的设计，表示自己可以设计一个新的给他。...
总有一首歌，会让你回忆起一段时光。那些经典的歌曲往往都有一种影响力，让人听了会情不自禁地想跟着一起唱！? 日前，一名网友在TikTok平台分享了一则视频，画面中两位华裔Aunty伴随琴声在现场高唱马来经典歌曲，瞬间成为全场焦点！ 视频开始时，一名打扮帅气的男子在大马某间Mall里表演弹钢琴，弹奏的是一首马来经典歌曲。 当它前奏一响，整个慷慨激昂的感觉立马就上来了！? 引人注目的是，当时有两位华裔Aunty伴随着男子的琴声，也跟着一起放声高唱~ 一位身着黑衣的Aunty最先登场，可见她在唱的时候真的是投入了100%的感情，期间还不忘搭配肢体动作跳起舞来！? 接下来登场的“红衣Aunty”唱的时候也眉开眼笑的，非常开心的样子！ 看见两位都那么乐在其中，不知不觉现场气氛也变得欢快起来。不过话说这首歌要是没有一点歌唱实力，可能都没办法唱！? 视频上传至网络后，网民们也纷纷表示赞叹： ▼Aunty Hold住全场！可能是听到喜欢的歌所以很兴奋? ▼大家都是大马人！?♀️ ▼70 & 80年代的经典歌曲果然不同凡响? ▼当时真的很流行马来歌曲，有很多来自不同种族的Fans~ ...
大马是个多元种族的国家，各族之间的语言都不同，大部分人都会至少2种或以上的语言，沟通起来不成问题。 马来语是大马的国语，华语是华人的母语，而英语则是国际语言。从幼儿园开始慢慢学习、掌握这3种语言，对我们来说还是很重要的~ 根据《星洲日报》和《东方日报》报导，跨国教育集团「英孚教育」（EF Education First）日前发表2021年《EF EPI英语能力指标》（EF English Proficiency Index ），大马人的英语能力排在全球第28，亚洲排名第3！ 这是一项全球性的调查，覆盖112个国家和地区，分析约200万名非英语母语人士的英语能力。主要透过线上检测来统计全球各国的英语水平，包括英语阅读和聆听测试方面的数据。 马来西亚以562分在全球排行第28名（比2020年上升2名），而亚洲地区则排在第3名（维持不变）。比起2020年增加15分，英语能力晋级“高级程度”。 （注：2020年大马以547分排在第30，属于中级程度。） 【全球排名】 荷兰Netherlands（663分） 奥地利Austria（641分） 丹麦Denmark（636分） 新加坡Singapore（635分） 挪威Norway（632分） 比利时Belgium（629分）...
有人常说女人很好哄，看到吃的就眼前一亮！? 那么你会像以下这个小可爱一样，看到Sundae Cone就兴奋到跳起来吗？? 近期，小编无意中在TikTok刷到这小女孩看见Sundae Cone激动的模样，心脏直接被可爱暴击！??? 短短10秒的影片，小编已被这小可爱萌翻！影片中，只见一名小女孩正等待父亲在麦当劳Drive-Thru买的Chocolate Sundae。 当她看见Chocolate Sundae那一刻，就开始兴奋地大叫，身体还不停地摇摆，眼里只有这个Chocolate Sundae啊~~~? 小女孩最后还紧紧抓住爸爸的手，迫不及待想将冰激凌吃下肚的样子。一旁的爸爸看见女儿兴奋的模样，也忍不住笑了出来。 ▼相关影片 @aliasyafikahalias Perempuan dgn makanan tak dapat dipisahkan ? haha...
讲到想要发财，每次都会被人泼冷水：“做梦啦你~”，但真的有人靠做梦赢走一大笔钱！? 根据《星洲网》的报道，日前共有10名幸运儿中了TOTO Jackpot的首奖，共享将近RM1350万的奖金！ 10位幸运儿中，其中一位来自Selangor的48岁水果小贩中奖的机遇可以说是最特别的。 这位水果摊贩早前到位于吉隆坡的TOTO博彩总部领奖金时透露，这组中奖的号码组合是「6793+7936」，这组号码的来源竟是自己的梦境！ 这组号码让这名小贩赢走了RM898万奖金，成为10位中奖人中奖金最高、最幸运的一位！ 水果小贩透露： 我不知该怎么形容这梦境，惟经过解梦后我获得一些号码，进而组合成这对中奖万字号码组合。 小贩还表示，他持续追捧这对号码组合长达2个月之久，最后才有幸赢得Jackpot大奖。 对于这笔钱的规划，小贩说他会保留这笔奖金已被不时之需，同时会拨出一部分奖金捐给经常前往进香膜拜的一间庙宇。 另外，另一名来自Sarawak的51岁退休人士，从总共RM1350万中的奖金中赢得了RM199万的奖金。他透露中奖的号码是源自他的车子和摩托的车牌号码。 ▼网友表示：“别人做梦，我也是做梦。为什么就不是我中？”?? ▼只有做噩梦的份……? ▼吉打人表示：轮不到我们了！?? ▼一起睡觉做梦咯~~ 最后，小编提醒大家：小赌怡情，大赌伤身。大家买马票记得自己Agak-agak哟~...
Roti Tissue、Roti Telur都是一般我们在Mamak oder的Roti Canai。但四脚蛇Roti Canai呢？ 大马一名男子abangterbang在TikTok上分享了自己制作Roti Canai的视频，其中最吸睛的就是招牌——Roti Telur Biawak。? 有一名网友在他的视频下留言，想看Abang弄一个Roti Telur Biawak。 Abang如网友所愿，拍成视频回应他！ ▼首先，先把它弄成Biawak的形状。 ▼放上去煎，给Roti Canai定形。 ▼再加上两颗半生熟蛋和自制的Kari酱！ ▼ 相关视频...
近日，一名大马男子付了RM52万购买Richard Mille名表，结果等了4年迟迟没收到表，事后才发现被骗了！店里的销售助理竟然把钱拿去替父亲还债！ 根据东方日报报导，这名52岁的的大马男子于2015年11月欲在新加坡购买一只RM035 R Nadal型号的Richard Mille名表。名表价格为17万5000新币，公司表示只接受现金支付。 由于当时身在马来西亚，他只好请新加坡的朋友先帮他付款。朋友付款后，他再将钱归还给对方。 负责接洽的41岁的销售助理收到款项后，透过WhatsApp发送收据给他，以作为收到钱的证据。 然而，这名销售助理事后并没有按照标准流程把交易记录在公司帐簿，而是打算私下以便宜的价格向经销商买表再转售给他，并且从中获利。 后来，销售助理改变主意，将钱拿去帮父亲还债。从2015年11月付钱后到2018年期间，他多次向该名销售助理追查手表的事，但对方不停以撒谎拖延，还保证手表到了之后会交给他。 他一等再等，最后觉得不对劲，2019年12月联络该名销售助理的公司以及出示收据。结果该公司告诉他该名销售助理早在2017年中就辞职了，公司也没有这项交易的记录，更没有收到钱。 最终，公司决定报警处理，销售助理也承认失信罪，已被判坐牢8个月，并已偿还17万5000新币给他。 ▼等了4年才发现被骗了。 ▼网友表示购买名表要等个几年也是常有的事。 有心人就是利用“等待期”这点行骗，所以花大钱购买名表真的要很小心。 你还可以阅读：【我也中过！?】大马美女爆『IG业配诈骗』，官网做到很真，还要自己给RM100多块邮费，质量比淘宝还烂！ 照片来源: Chrono24 |...
上学时期能遇到好老师，绝对是学生的一大福气！ 早前，一名在马来西亚大学（Universiti Malaya）留学的中国女学生“头等舱UU”在小红书发帖文，分享关于一名好老师的暖心故事。 她说，该讲师因担心学生上课会饿到，特地准备了零食带到课室请学生吃，让她直呼：太温暖了！ 女事主称，她日前上课时，讲师挎着一个大包走进教室，说知道他们上课容易饿，给他们带了零食，其中还包括她最爱吃的蛋挞。 她以为只有答对讲师问题的学生才能领取零食，但其实所有学生都有份！ “开始还以为只有回答问题了才有机会吃，然而不是，同学们纷纷上去每样品尝，都是很好吃的小点心！ 老师看着我们吃，笑得很慈祥，太温暖了😭” 除了讲师，她也指出该校的商学院还会提供不少免费的零食，让学生自取，其中包括饼干、咖啡、巧克力等等，且每次的品类都不同。 她还提到，学校会在讲座结束后，给出席的学生派发早餐和咖啡。 “以为每个学院都一样，结果教育学院的朋友说，羡慕商学院怎么总是有免费的零食。” 看得出老师和校方都好贴心！能在这种温暖的环境中学习，真是太幸福了~ 你是否也遇过这么贴心的好老师呢？来说说看吧！ **感谢「头等舱UU」授权分享** 你还可以阅读：【不敢相信~】00后老师出的考卷『答案全是C』，全班没人考100分！（内附影片） 照片来源: 小红书/头等舱UU 照片来源:...
早前，泰国猛男曾受邀到大马参加一家餐厅的开幕典礼，但却意外引起大马政府及民众的关注，最终来不成。 万万没想到，泰国猛男近日原本打算去新加坡参加新店的开幕礼，搭飞机抵达机场后却又遭拒绝入境，被迫返回泰国。 根据《8视界新闻网》报道，泰国网红餐厅的男业主和新加坡业者在新加坡Tanglin合作开设了一间新店。 2024年5月2日，4名泰国猛男乘搭飞机到新加坡参加新店为期3天的开幕礼，岂料在抵达Changi机场后却又返回泰国，无法参与新店开幕。 据了解，该新店原定于5月3日开始，举行一连3天的开幕礼活动。 泰国曼谷STANEEMEEHOI餐馆的业主之一Wow（Sarawut Siriphet）原本于5月2日在Instagram发了一张自己在飞机上的照片，写道：“新加坡在呼叫我”，网民看后纷纷留言表示期待他的到来。 没想到，他于5月3日下午3点再度发帖文，显示他正准备登机，并写道：“曼谷在呼叫我，再见新加坡”。 网民都被着突如其来的消息吓到，纷纷留言问原因，但他并未回复。 餐馆的当地合作伙伴Mr Mookata老板娘萧细轮接受《8视界新闻网》询问时称，他们已经为泰国的伙伴准备了相应的入境文件，但目前无法得知被拒绝入境的原因。 她在得知对方无法入境新加坡时也感到很惊讶，因为双方都为开幕礼做了许多安排和准备。 按照原定计划，泰国猛男会参加这3天的开幕礼，但由于计划突然有变化，只好让10名新加坡猛男代替上场。 不过，萧细轮乐观看待此事，并立即为后续的事做出相应安排，给看不到泰国猛男的顾客补偿。 “我们很谢谢一直支持我们的顾客，开幕礼时将提供无限免费的酒水招待，直到我们忘记这件伤心事。” 真是太可惜了。希望那些期待已久的顾客们有朝一日能见到泰国猛男吧！ 你还可以阅读：【泰Hot了，不可以！😠】跟“泰国猛男”互动太辣遭抨击， 大马选美冠军把『美姐头衔』还回去！（内附影片）...
台湾一对兄妹失散将近30年，妹妹自幼因家庭因素被送养，由林姓家庭收养。直到妹妹20岁时，养父临终前告诉她身世，让她决定踏上寻亲之路，没想到这一找就找了10年，终于才与哥哥重逢。 更巧的是，哥哥竟然就在隔壁乡镇工作，真是远在天边，近在眼前啊~ 根据《TVBS》和《镜周刊》报道，今年30岁的林小姐住在高雄，1岁多因家庭经济不好，被送到林姓人家收养。20年后，养父在临终前告诉她其实是被领养的，并且透露关于她亲生父母及兄弟姐妹的事。 当年20岁的林小姐开始寻找亲人，也在高雄三度透过户政事务所协寻，但都得不到结果。10年后，林小姐依然没有放弃，最后透过各方善心人士牵线，找到南投竹山户政事务所。 虽然各界人士没有找到林小姐的亲生母亲，但顺利找到她的哥哥——38岁的廖先生。刚巧廖先生就在隔壁乡镇工作，接到消息后就放下工作，与妹妹相认，两人顺利团圆。 廖先生表示，自己也有尝试寻找妹妹下落，甚至三度跑到高雄，只不过没有结果。 后来廖先生接到消息，终于能够与妹妹相认。巧合的是，廖先生在前一晚做了一个“找到妹妹”的梦，结果一醒来就接到户政事务所通知，与失散多年的妹妹重逢。 兄妹俩时隔30年终于团圆，虽然一开始见面时有些尴尬，但两人已经交换联络方式，林小姐说之后会找时间与妈妈相认。 南投竹山户政事务所主任梁坤勇将这件事分享至Facebook，随后在网上引起热议，网民对于大团圆结局感到欣慰，不过也有不少网民把焦点放在妹妹的颜值上，直言妹妹真的很漂亮！ —「血浓于水，恭喜重逢！」 —「恭喜，缘分相聚在一起了。」 —「没想到兄妹缘分只有一乡之隔👍❤️」 —「好羡慕有这么漂亮的妹妹~」 —「想知道妹妹IG~」 —「妹妹很正👍」 —「妹妹长的好好看！」 —「哥，妹妹交给我们。」 ▼相关影片 ...
你是不是被忙碌的生活压得喘不过气，想休息一下再继续打拼？ 如果你也在寻找城市里的世外桃源，不如就去到位于云顶山脚的「The Black & White Box Villa」，享受悠闲的假日，夺回属于自己的生活。 从吉隆坡出发开车约30至45分钟，你就能来到这个能让你吸收森林芬多精，重新感受内心平静的民宿。 「The Black & White Box Villa」分别有“黑箱”和“白箱”，两个“箱子”都准备了各式各样的设施，要让住户彻底放松身心，充满电再继续为生活冲刺。 ▼带你快速看看民宿的环境 🤍The White Box 白箱虽然客厅较小，但房间更多，一共有1间四人房，2间双人房以及1张沙发床，大约能够容纳9个人。 民宿里备有3间厕所，其中四人房和二楼的双人房都有单独的厕所，所以就算多人住也不会有厕所不够用的状况。 ▼客厅...
偷公司财物是大忌，若使用公司废弃的纸张，算偷窃财物吗？ 香港一名打工仔投稿至Facebook专页「奴工处」，指老板不满他使用废弃纸张，控诉他“偷公司财物”，甚至出了一封警告信，让原Po好傻眼。 原Po说自己在一家超级小的公司上班，平时自己午餐都是自带饭盒，事发当天原Po用了公司的废弃纸张来包鸡骨，谁知被老板看见，挨了一顿骂，无端端收了一封警告信。 「前天鸡翅有骨头，我就拿了一张我印过不重要的东西，已经没有用的纸张来垫骨头，没想到老板经过看到很生气，他说我拿公司财物、滥用公司财物，还说这是偷窃行为，出了一张Warning（警告信）给我。」 这件事引起网民热议，纷纷力挺原Po，认为是老板大惊小怪、斤斤计较！ ▼在垃圾桶Zap回给老板啦！ ▼叫老板报警啦，上法庭等法官下判。 ▼他告你偷窃，那你就去劳工署告他，说他在你午餐时间骚扰你，阻碍你吃饭。 ▼在公司上厕所后，记得不要冲掉厕纸，拿起来放在老板的桌子，跟他说：“呐，我借用罢了，用完有借有还啊！” ▼去文具店买一整叠纸还给他，然后辞职，叫他自己做完啦那么刻薄，祝他这世人请不到人帮他，请到每个星期换一个新人。 ▼老板是不是随便给个理由要出警告信给你？铺路要炒你鱿鱼，是不是你的表现不好？公司没有生意要裁员？自己主意啊~ ▼如果连小小方便都给不了员工，要斤斤计较，这份工做下去也没意思啦。一两张纸都要计算，而且是印过东西的废纸，这公司真的很癫。找好下一份工作，辞职啦…… 你对这件事有什么看法？欢迎留言分享，理性讨论！ 你还可以阅读：【老板搞偏心？】老板请大部分员工去Open...
你们有看过这个男子吗？他骗走了很多老人家的血汗钱，警察现在在找他！ 根据《The Star》和《光华日报》报道，这名28岁年轻男子Lau Kah Wing（译音刘家荣）专门欺骗乐龄人士的钱，过去10年来以不存在的“投资州政府活动”来进行诈骗，迄今已骗走31名老人家的银行存款，造成受害者损失接近RM400,000。 最近，嫌犯在雪州Petaling Jaya，SS2地区，以相同手法骗取一名78岁退休人士的RM25,000的存款。警方如今全城通缉这名嫌疑犯的下落。 Petaling Jaya警区主任Shahrulnizam Jaa’far发表声明，说警方是于2024年4月17日接获上述本地受害者的投报。 该受害者指出，嫌犯自称提供政府援助，受害者听信对方的话后，坐上嫌犯开的青色Lamborghini，从Seapark的住所前往银行，提出RM25,000后交给嫌犯。 随后，嫌犯以处理政府援助金为由，将受害者遗弃在Kepong一间银行外，然后逃离现场。 “嫌犯的作案手法都是在把受害者骗到银行的期间，向受害者提出州政府有投资活动，让受害者心动，然后提出存款来进行‘投资’。” “嫌犯从2014年开始便使用相同的技俩来作案，迄今涉及31宗案件，所有受害者都是乐龄人士。” 单单在Petaling Jaya，嫌犯就骗走了共RM395,000。 ▼Shahrulnizam Jaa’far表示，警方要寻找这名嫌犯助查，其嫌犯的资料如下： 姓名：Lau Kah Wing（译音刘家荣） 年龄：28岁...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
