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All posts tagged "处理方式"

时事

一名女学生在雪州Puchong一所私立学校上科学课时,竟发生了实验爆炸事故,导致她脸部和眼部受伤,眼部不仅需动手术,医生也确认将留下永久性疤痕。 然而,事情过去了2个月,学生的母亲仍等不到校方一个令人满意的回应。 她于2025年11月10日将此事发布到Facebook,希望校方能重视校园实验安全,并采取令人满意的“处理方式”。   该母亲在帖文中指出,事情是于2025年9月11日发生。 事发后,她已经就此事报案,也带孩子去做手术,并保留了医疗记录。她起初选择相信校方,但等了两个月,却等不到一个让人满意的交代。   校方后来以免去1个月学费、承担6个月医药费及支付RM5000赔偿金作为“解决方案”,但母亲对校方的态度感到失望,强调孩子所经历的伤害并非金钱赔偿就能够弥补。 “我想说的非常清楚:   我的孩子受伤,不是一笔钱就能解决的事。我要的是安全、责任、答案与预防。”   她也质疑,事发当时,课室实验室的安全标准是否合格、实验程序是否经过认证与监督、发生事故时,校方是否第一时间通知家长并将学生送院急救,以及该校是否已正式注册受到教育部的监管。 “我写这篇文章,不是为了责骂谁,而是一个母亲在两个月沉默后,看着孩子留下疤痕,却等不到一个负责任的回应。” 她表示,如果继续沉默,未来可能会有其他孩子受伤。 “我相信事实会说话,也相信孩子的伤,不该被‘免一个月学费 + 6个月医药费 + RM5,000’买断了事。孩子受的伤不是一句‘对不起’就可以结束。”   根据这名母亲上传的截图,她于2025年11月5日透过公共投诉管理系统SISPAA向马来西亚私立教育机构(BPSwasta)进行投报。 当局及雪兰莪州教育局(JPN Selangor)私立教育部随后证实,涉事学校尚未在教育部注册。...

时事

近期,美国一名60岁银行女职员早上打卡进入公司后,便再也没有从公司出来,直到四天后众人找到她时,才发现原来她早已在办公桌猝死。明明是在人来人往的公司,却没有一人发现女职员的情况,令人看了觉得唏嘘不已。   据《12 NEWS》和《CBS NEWS》报导指出,60岁的Denise Prudhomme在2024年8月16日早上7点左右,打卡进入了位于Tempe,Arizona的公司,之后便失去了联系。 直到8月20日,其他员工在发现失去意识的她后,联络了有关当局,而警察到达公司后,则证实Prudhomme已经死亡。   据悉,不少员工都曾在办公室内闻到臭味,但大家都不以为意,以为是水管的臭味。直到Prudhomme的尸体被一名员工发现,大家才惊觉瘫坐在办公隔间内的她早已离开人世。 虽然该银行大多数的员工都实施远程办公,但这件事还是让银行职员感到相当心寒,因为银行大楼全天候都有保安,所以大家理应更早发现Prudhomme的状况。其中一名银行职员更灰心地表示: “这真的令人心碎,我在想如果坐在那里的是我呢?没有人会来查看我的状态吗?”   警方调查后指出,Prudhomme的死因没有可疑之处,该银行事后也向媒体表示,他们对于死者的离开感到伤心,同时也向死者家属表示慰问,并透露他们将全力配合警察局的调查,并把进一步的问题交由警方处理。 不过,银行的其他职员却对公司的处理方式不买单,认为公司没有正式向其他职员解释这件事十分不妥。   明明是每天都有人经过,却没有人发现她早已离世,真的让人很心寒。希望以后不要再有类似的事情发生吧!?   你还可以阅读:【打工人的复仇❗】不爽公司炒他鱿鱼, 男子『入侵系统删光Server』让公司损失RM320万!? 照片来源: 123rf | 示意图 照片来源:...

时事

近日,一名爸爸心脏病突发倒地,而他女儿的冷静应对的方式,获得了网民们的一致赞扬!   据《诗华日报》报道,中国黑龙江哈尔滨(Harbin)一名父亲独自在家时突发心脏病倒地,而此时家中只有7岁的女儿! 当下年幼的女儿见状后,冷静地上前急救,先是不断呼叫爸爸,接着将枕头垫在父亲头下,进行心肺复苏(CPR),然后便拿了速效救心丸喂父亲吃,随后打电话通知妈妈。整个过程中,她表现得超冷静。   女孩的母亲表示:“这是女儿第一次为父亲急救。” 她接着描述说:“我那天刚好出门买菜,刚到超市门口就接到了女儿的电话,说老公倒在地上了,让我赶紧回家。” 她透露,虽然女儿以前看过急救影片,自己也教过她一些急救知识,但这是她第一次做。 据悉,女孩父亲做过两次心脏手术,救护车最快也要1小时20分钟才能到。女孩不到2岁时就开始照顾她的爸爸了。 母亲还表示,“感谢上天给了我这样一个懂事的女儿!”   ▼相关影片 影片来源:四川观察|微博   相关视频在网络上引发热议,网友们纷纷赞叹! – 「女孩懂事得让人心疼!」 – 「她真厉害,处事不惊!」 – 「很多成年人都未必能像她这样冷静。」 – 「小女孩长大后可以当医生,心理素质非常好。」  ...

时事

槟岛的鸽子越来越多,造成环境卫生问题,“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年,就捉捕了6000只鸽子,并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示,这种处理方式太“浪费”了,并大胆建议民众:“把这些鸽子煮来吃!”   黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出,鸽子与我们平时吃的鸡,其实是属于同样的鸟类。 “因此,如果我们可以开始接受吃鸽子,相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少,因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口,成为人们餐桌上的美食。”   他解释,鸽子与乌鸦不同,鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食,也只挑选自己喜欢的食物来吃,因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子,并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外,他说很多时候,鸽子是人类喂食而引来的问题,解决问题的源头,就是不要再给它们食物。   这个建议很大胆,换作是你敢吃吗??   你还可以阅读:“我建议为外劳开设妓院!”大马男演员提出大胆建议,网民赞同:但需要过『这一关』!(内附影片) 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报

时事

近日,一则关于一家知名火锅店动不动就扣员工薪水的帖子,在社交媒体上引起了轩然大波。   据称,该火锅店的管理层采取了一系列不合理的扣薪制度和规则,令员工倍感委屈和愤怒。 据女事主透露,该火锅店的管理层规定员工在周末和公共假期不能请假,否则将面临扣薪惩罚。而且,对于临时有事不能来工作的员工,也被要求自行找人替代,否则将扣除3天的工资并将会被其他人顶替。   此外,女事主也提供了一些WhatsApp聊天记录的截图,显示出一些引发争议的扣薪情况,比如因与其他员工聚在一起聊天被投诉,将一律被扣薪RM500,进错单扣薪RM100等等。   另外,管理层也强调请病假的员工,如没在上班前及时提交MC和收据将扣3天工资,病假期间出游将扣10天工钱。   除了扣薪问题,该女事主还指称该火锅店的男管理层偷偷摸摸进出检查女生宿舍,并且只检查她一人的宿舍,使该女事主有了心理阴影。 “身为公司高层进女生宿舍检查不提前告知员工,而且事后也不告知,偷偷摸摸,然后面对员工的指控拒不承认,最后把视频拿出来后才承认但自认自己没有任何问题,讲要检查宿舍。”   该女事主也有提到说,CCTV已拍到他这样的行为3次,但他并不承认他的所作所为! 事后,她每天下班回到宿舍洗澡都不敢开灯了,也向公司老板反馈了这件事,老板却回应说道: “你不能阻止人家对你有爱慕之心,你去哪家公司都会遇到这种人” 老板的处理方式更让她感到非常不满,并且对公司高层的压榨行为深感愤慨。   目前,事主已经辞职才敢发帖文公开吐槽该管理层的不当行为。 这一事件引起许多网友纷纷留言表示,支持和建议事主将此事上报给人力资源部门,以维护员工的合法权益。   员工也是人啊,上班请假在所难免,希望管理层能以人性化的方式来解决这个问题,而不是一味地扣薪惩罚员工。感谢该女事主发声,打工人才能得到基本人权啊!   你还可以阅读:【要Serve客人、要会跳舞、还要被罚!】火锅店经理在门口『体罚员工』,网民路过看不下去了!  ...

旅游

很多人去旅行,当然都会挑当地口碑好或是环境舒适的酒店,适当地让自己Enjoy一下的啦~ 但直到入住的那一刻,才发现酒店竟跟想象中不太一样!这时候,你又会怎么做呢?   前阵子,一名泰国博主Hadsadee Aungkanawin在「Hotel Addict」上分享了他在入住某豪华酒店时的“难忘”经历。 据说,这间房的视野超好!不过这里指的是从房外看进房里的“视野”。? 根据《中国报》报道,男子待在酒店房间期间,不止一次发现外人从外面观望房里。不论是从房间还是浴室,总有一些角落能被人从房外看进来。   这让他感到非常不适,并质疑起这家酒店的隐私问题。 其中,男子还拍到了一些照片。从画面中能看出,这些外人时不时会往他的房间里观望,甚至还有人拿起手机疑似在拍照。? ▼两人从高处观望男子的房间   ▼隔壁的住客可以看到男子的浴室   ▼有人拿着手机站在高处拍照   男子补充,这家酒店是当地颇为有名的热门酒店,去之前也做过一些资料调查,但亲身体验之后,还是觉得无法接受被观看或偷拍的风险。 于是,男子决定先向该酒店反映他所遭遇到的问题,希望酒店能够解决。原本男子打算私底下解决这份不愉快,但没想到酒店接下来的处理方式却让他难以接受! 原来,酒店为了表示歉意,便送给男子一张道歉卡片以及3瓶啤酒。   不过男子觉得这种做法非常不妥,认为这种涉及隐私的问题必须得到重视,因为如果今天入住的人换作是女生的话,这已经是可以直接报警的事情了! 然后,男子也没有在文中透露酒店名字,并表示只想将这次分享当作一个教训,提醒人们入住酒店时一定要多加注意。 ▼原帖...

时事

如果有一天,中学突击检查期间,发现你带手机来上课。纪律老师叫你把手机丢进水桶里,你会如何面对? 近期,中国河南一所学校,为了加强管理学生的手机,竟然在5000名师生面前,把电话丢进水桶。消息曝光后,立刻引起网友们的关注。   根据三立新闻网报道,中国河南省宜阳县的一所中学,出现了特殊的手机处理方式。当天,学校透过早晨集合,将学生一一召集,并检查学生是否携带违禁品。 其中,有十多名学生被搜出手机,因此被老师叫到台上,并要求学生将手机丢入准备好的水桶里,完成销毁任务。   网友们纷纷批评校方的行为极端,并说「手机多半是家长血汗钱,直接丢进水桶也没有任何教育效果,这样的手段只是侵害学生财产权」。但有网友则认为,透过公开的方式,可以有效的避免学生携带违禁品的行为。   如果你的学校也用这类方法,处罚带手机上课的学生,你还敢带手机上课吗?欢迎留言分享。   你还可以阅读:【中学朋友VS大学朋友】大学朋友没有不好,只是难过的时候,想起的总是中学朋友…… 照片来源: 腾讯网 照片来源: 腾讯网

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最新

时事

摩托车缓缓停在家门口,两名男子扶着中间的刘男,看似喝醉、看似疲惫,却没人知道,他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件,一名男子溺水身亡后,被朋友默默地送回家,还摆好睡姿,家属却整整三天都不知道他死了。   根据网易报道,事发时,刘姓男子和同村两名男子,也是一对叔侄,相约到附近水库游泳,结果发生悲剧。 据家属回忆,刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家,但家人完全不知情。直到三天后的9月7日,邻居闻到异味,才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后,她看到弟弟躺着,看似睡着,但身体已经严重腐烂,家属调取监控后才发现真相。   画面中,刘男坐在摩托中间,后座男子用手扶着他的头,让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后,刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示,这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程,却没有告知她。就算在路上遇见,也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡,排除他杀,也没有立案,令家属难以接受。他们最大的疑问是: “既然是意外,为什么不报警?为什么不告诉家人?为什么要偷偷把遗体送回来?”   事发当天同行的陶姓男子坦言,当时天气太热,他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后,就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了,没有报警,也没送院,反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去,这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源:网易   陶男也出示了一份民间协议,表示他已经垫付8万人民币(约 RM47k)处理丧事,并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法,反而加深了家属的伤痛。   害怕归害怕,也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。   你还可以阅读:台湾新闻主播脚站中国地图,嫌弃一脚跨回台湾!直呼:“此生不当中国人”(内附影片)...

时事

打工族最怕遇到不分工作时间,下班后还打扰你私人生活的老板,若是有紧急工作久久一次就算了,但经常在工作外的时间打扰员工,相信没人会受得了! 近日,一名大马男子分享了他老板的奇葩举动,那就是经常半夜不睡觉,传讯息或是打电话给员工,还希望他们能够及时回应。 男子表示,老板的这项行为让所有员工都十分难受,只要员工不接电话他还会很生气,甚至质问员工为什么不接电话。   根据《WeirdKaya》和《mStar》报道,这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工,而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近,老板开始对于大家的态度感到十分不满,还特意在会议上提起,怒指很多员工都不接听他的电话。 此外,男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图,显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话,但他都没有接,之后就收到了老板的质问信息: “为什么你没有接电话?我不管是什么时间,只要我打电话,就证明是有重要的事情!”   随后,这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为,包括曾要求人事部发布公告,限制员工随意更换垃圾袋,仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡,但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路,但男子表示自己居住在小镇上,很难找到新工作,而且还经常需要请假陪同父母去医院。   自己凌晨不睡是你的事,凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔?   你还可以阅读:认为现代年轻员工要的太多!大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...

趣闻

离了个大谱!火车站没有厕所吗?非要就地解决? 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事,一名男子竟然在月台角落大便,仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了!   根据《星岛头条》报道,这段恶心的过程被闭路电视完整拍下,并在社交媒体疯传。画面中,一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男,在月台上四处张望,一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后,就走到柱子旁的暗角。裤子一脱,迅速搞定,屁股不擦,裤子一拉就走人,离开前还环顾四周,看有没有人发现。   事实上,男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识,但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”,隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼,直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应,事发后他们已经第一时间清理消毒现场,并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调,该男子的行为纯属个人举动,而且月台确实有厕所,如果他开口求助,工作人员肯定会帮忙。(只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下!!! 影片来源:X | lammichealtw   这样当众Oh C已经很勇士了,他竟然还不用Tissue擦?“菊花”不会不舒服吗?🌚   你还可以阅读:【肚子痛不要相信任何一个屁!】想放屁不小心『喷大便』,女子做Gym裤子整片屎! 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条

时事

由于印尼卢比(Indonesian Rupiah)的市值低、面值大,因此人们经常都会开玩笑说,大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过,印尼政府财政部指出,该部正在计划推出一项新法案,重新调整印尼盾的面值,或将去掉后面3个“0”,例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。   根据《e南洋》和《The Sun》报道,依据规划,此法案将由财政部国库总局负责起草,2026年完成建立监管框架,并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求: 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心,是在不改变购买能力的前提下,去除货币面值后面的零位,使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”,但市集价值并不会发生变化。   根据《印尼国库评论》2017年的分析,这项改革预计将带来多项正面影响: 提升交易与会计效率:有效解决银行和会计系统在处理大额数字时,面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简,有助于延长其流通寿命,进而降低生产成本。 其实,印尼曾在2013年向国会提交相关草案,当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”,但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时,目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。   你对这项新策划又有什么看法呢?来说说看吧!  ...

时事

槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪,其家人在事发地点附近寻找她时,碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动,最后凭着救援本能成功寻获该女子,救了她一命!   根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告,这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后,疑发生车祸而失踪,只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路,跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后,被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后,主动协助搜寻,不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中,虽意识清醒,但伤势严重。   槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后,马上派出7员前往现场施救,协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神,指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说: “消拯员在现场的直觉与专业反应,往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺,除了在接到紧急呼叫时全力以赴,在日常生活中也时刻准备伸出援手。”   幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救!愿女子早日康复。   你还可以阅读:【累过头!】大马司机等红绿灯累到睡着,Bomba被迫强行打开车门! 照片来源: JBPM...

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想要拥有完美身材,不仅要注意饮食,还得长期坚持健身,才能练出既有力量又好看的体型,不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日,中国黑龙江一名男网红,为了追求完美身材竟铤而走险,通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。   根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道,这位账户名为Andy郝铁男的网红,是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前,为了得到理想的完美身材,他花费400万人民币(约RM232万)为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸,甚至为自己打造出了“人工腹肌”! 对此,他貌似感到十分满意,还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片,让粉丝能经常追踪他身材的状态。   据悉,Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间,来回注射了40次玻尿酸,最终才获得了这副好身材。 他指出,光靠健身很难达到理想体态,因此才会选择医美的方式,同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状,他会申请金氏世界纪录,挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。   然而,湖北武汉某医院的整形外科主任指出,Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死,长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充,肌肉属于动态组织,所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实,但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后,原本的肌肉更有可能变得更虚弱。   ▼内附影片 影片来源:抖音   先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持,但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊! 大家怎么看?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【猫咪变整容医生!】主人眼睛被猫咪刮伤,单眼皮竟变成双眼皮!(内附影片) 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。   研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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