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All posts tagged "基本"

趣闻

男女朋友交往一段时间之后,就会找时间见见双方父母。要见未来家长自然不能空手去,通常都会携带一些礼盒、补品等等,给未来爸妈留下个好印象。 然而,台湾一名女子去见男友妈妈时却被当面羞辱,精心挑选的礼物还被丢进垃圾桶里!女子在Facebook「爆废公社公开版」分享她的遭遇,瞬间引起网友热议。   根据《ETtoday》报道,这名女子和男友的妈妈只见过2次面,但对方表现出来得态度都很冷淡,有一种不太喜欢她的感觉。女子完全找不到原因,只是先前听过男友说,妈妈本来就不希望他交女友,希望他把重心放在工作上。 两人交往了一段时间后,基于礼貌想要带另一半给家人认识。得知男友母亲喜欢吃零食,所以她就带了一盒牛轧饼礼盒拜访,想讨男友妈妈开心,希望能让男友妈早日接受她。   不过到了见面当天,男友妈妈却当场“洗脸”女子,甚至还要她别假惺惺,并把礼盒和其他垃圾一起丢进大垃圾桶! 女子没想到会被男友妈妈这样对待,眼泪直接溃堤,没办法再容忍。男友虽安慰她说:“妈妈很排外,就是烂脾气”,但她还是无法接受男友妈妈的行为:“要丢也等我们走之后再丢吧?真的不想因为对方的妈妈跟男友分手…”   贴文一出立马引起网友热议,留言数快要突破7,000则,网友几乎一面倒劝她赶快分手!   只能说人与人之间还是要有基本的尊重吧!好好跟男友沟通一下,要是一直看男友妈妈脸色做事的话,万一嫁进去不是更惨吗?   你还可以阅读:【明明是Pasar买的!?】女子看中Coach包家婆阻止他买,回家送『RM7200 LV包』却被揭穿是假货! 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Xframe丨示意图

时事

大马燃油顶价再创新高,RON97汽油一公升价格RM4.70*(2020年5月26日至6月1日),让大马车主纷纷大喊吃不消啊! 对比2020年4月至5月时期,一公升的RON97售价仅RM1.55,这反差实在令人Beh Tahan,就连不少豪车车主、M40甚至T20的消费者也被迫舍弃RON97,投往RON95的“怀抱”。   根据《Free Malaysia Today》和《星洲日报》报道,至少有4名车主都因此放弃RON97,改打RON95。 47岁的Neo Woon驾着Mercedes-Benz,过去5年来都是RON97的忠实用户,但由于价格过于昂贵且超出他的能力范围,所以他现在已改打RON95汽油。 他说,相较于RON97,尽管RON95的质量没那么好,迫于无奈还是选择打RON95:“RON97和RON95的品质不一样,虽然我很心痛我汽车的发动机,但我也别无选择,因为我已经负担不起RON97了。”   56岁的Mercedes-Benz车主Mohamad Shahir Hamzah也感同身受,他说,由于RON97价格昂贵,他从4月份开始就为他的爱车改回使用RON95汽油。 当他换成RON95时,每个月竟然可以省下RM400到RM500!他说:“这笔钱可以为我们家购买一个月的基本厨房用品,如果未来价格更实惠,我将重新考虑使用RON97。”   此外,另一名车主Mohd Huzzairi表示,尽管他的汽车和Motor目前依然使用RON97汽油,但他正计划改用RON95汽油。 “即使RON97质量好,对汽车保养也有帮助,可是当汽油价格太贵时,就必须改用更便宜的汽油。”   除此之外,也是Mercedes-Benz车主的Christina说,由于RON97价格大幅上涨,她决定减少驾驶Mercedes,转而驾驶Perodua通勤以减少开支。 万物涨价的时期,大家只好想尽办法勒紧裤带过日子。希望这个星期的汽油顶价可以降落吧!   你还可以阅读:【有钱买Audi,打油还要占便宜??】大马男子把『省油液』倒进油枪,想要RON95汽油有RON97的表现!(内有视频)...

好康

现代人生活那么忙碌,总是嚷嚷着时间不够用。可是,时间是世界上最公平的存在,因为每个人一天都只有24小时,没有人有能力可以让时间多出一秒或少一秒。 但俗话说,时间就像海绵里的水,只要你愿意挤总还是有的!不少人都拥有属于自己的一些“生活小妙招”,让自己可以在最有限的时间,发挥无限的潜力~   尤其是对有拖延症的人、懒到出汁的人而言,更能在时间的缝隙中完全激发出他们的潜能。以下是大马普遍常见的7个懒人Level,来看看你到了Level几?呐呐呐,这不叫懒,这叫会利用时间啦!?   【Level 1】:等到最后一刻才甘愿动起来 懒人最基本的特征就是——拖! 垃圾桶满了才甘愿去倒、洗衣篓塞不下了才甘愿去洗、Assignment总是等到要交了才赶快做、考试前一天才来临时抱佛脚等等……这些事,你是否也有经历过呢? 每一次等到火烧眉毛时才真的会怕。大哥大姐,时间不是给你们这样浪费的啊!   【Level 2】:离不开床 床,世界上磁力最强的地方。尤其是下雨天的早上,床的吸引力比平日多加了几个Buff,把一众上班族和学生牢牢吸住,爬也爬不起来。 既然不想离开床,那自然有在床范围之内的生活方式。简单来说,床就是一切,无论吃饭、做功课、看戏、玩游戏等等,什么活动都能在床上完成。   【Level 3】:能坐绝不站;能躺绝不坐 在座的各位身边总有这样一位朋友(或者就是你本人)能做到真正意义上的“物理躺平”,就是——能坐绝不站,能躺绝不坐! 能坐车就一定坐车,能不走路就绝对不会走。要是周末不用上班上课宅在家的话,简直可以一整天不用下床。手机里的今日步伐记录,应该只有个位数咯~?   【Level 4】:整理?不存在的~ “不是所有的凌乱都意味着失控”,所以不喜欢整理也不代表邋遢,杂乱不代表脏乱。研究指出,桌子凌乱的人往往更外向、更有创造力。...

时事

在外工作时,能够租一间适合自己的房子并不容易,遇到好房东更是一件难得的事! 近日,一名20岁的大马男子在新加坡工作租房时,遇到女房东制定许多奇葩的租房规矩,让他感到莫名其妙。   根据《中国报》报道,男子于2022年2月时到新加坡担任厨房员工的工作,便租下后港一个单位的卧室,与另一名室友同住。 男子在报道中指出,他每月的房租为$500(约RM1550),并且也提到姐姐代他看房子时,房东的态度友善。   他补充说,房东当时口头提出必须确保基本的卫生条件,也特别交代说她自己曾经滑倒好几次,所以租户必须擦干净地板。 没想到,当他搬进去后才发现女房东的要求变本加厉,除了合约上写明在使用洗衣机前要先存满7KG的脏衣服以外,甚至还列出了一系列奇葩的规矩。   接着,男子也说女房东会经常指责他没有收拾好房间、有异味、开关门太大声等。男子表示,因为工作的关系,他身上才会有很重的油烟味。 除此之外,男子还说房东在屋内设有许多CCTV,包括在厕所外面。   他也在报道中分享,有一次女房东说帮他把浴室的水渍擦干净,因此要跟他收$3.50(约RM11)的费用。虽然当时他感到非常错愕,但还是无奈地付了钱。   住了约2个月后,男子再也无法忍受女房东的奇葩要求,便马上搬走。他声称自己已经向警方报案,日前也在社交媒体公开了这个经历。到目前为止,共有大约10名租户都对该女房东提出类似的不满。   这位女房东定的规矩也太不讲理了吧!要求租客存够7KG的脏衣服才可以使用洗衣机,是什么道理啊??‍♀️ 你对此事又有什么看法呢?欢迎留言告诉我们!   你还可以阅读:大马男子租房被房东开出“奇葩家规”,在家超过12小时要加钱,还不能在家里吃饭!? 照片来源: 中国报 照片来源: ETtoday房产云...

趣闻

现今女生的择偶标准越来越高,但是因为男友买不起房子就骂他败类也太过分了吧! 一名女子日前在爆废公社中贴文,表示自己的男友30岁了还买不起房子,和他分手后控诉他是个渣男败类,让网民们看傻眼!   原Po和交往5年的男友已经到达谈婚论嫁的地步 ,她婚前要求男友送一套房子给他,表示爸妈辛苦养大自己,要一间房子很正常。   她透露平时交往他们都会AA,她也从未要求男友送名牌包包。原Po也表明为了保持生活品质,自己是不会要小孩的,也不愿意跟公婆一起住。   她表示现在男友连送房子这种“小要求”都达不到,让她气炸抱怨快30岁的男友不仅存款没有100万台币(约RM146,800),连一栋房都买不起,骂他是个败类!   她在文中最后呛声男友: 如果没打算把另一半当公主就别追求人家,我是我爸妈的公主!   这迷惑行为让大家看了三观碎满地,纷纷炮轰她: ▼ 公主就应该住在城堡里面,不要出来?   ▼爸爸妈妈没有Sponsor城堡给你这个公主??   ▼到底谁渣?   ▼新投资方法Get! ▼ 原Po文:...

时事

众所周知,民众到政府部门办事都必须穿着得体、禁止暴露。就连男生都要穿长裤才可以进哦! 近期,网上流传一支视频,2名非穆斯林男子相信是穿短裤到JPJ办事,结果被当局要求包Sarung才可以进去。   根据中国报报导,相关影片被上传到TikTok,事发地点位于吉隆坡Bandar Menjalara。影片中,可见男子在进入JPJ之前,手忙脚乱地包好Sarung才进去,JPJ里头也可以看到其他因穿短裤而包Sarung的男子。 ▼相关影片 @roadtaxkami ♬ Ku Ikhlaskan – SalamAbadi – SalamAbadi ▼网友表示到政府部门不管男女都要穿长裤。   不想那么麻烦的话,以后到政府部门办事自己agak-agak穿长裤咯~ 还有去政府医院最好也是穿长裤哦!   你还可以阅读:大马女生敢敢讲『最beh-tahan的7种男生穿搭』!polo-t、黑衣黑裤通通OUT!网友:“我被Shoot到了!”(内附影片) 照片来源: TikTok

趣闻

如果你现在有两份工作选择,一份高薪但压力大;另一份低薪但轻松,你会选择哪一份呢? 大马一名男子在Facebook专页「铁饭网」投稿表示,自己虽然拿着较高的薪资,但工作压力很大,让他想换成薪水低但较为轻松的工作,为此十分烦恼,想要询问网友的意见。   男子今年32岁,是一名Audit manager,薪水高达RM10,500。尽管薪水有5位数,他却感到压力山大: “老板很看得起我,可是一直要做很多决定,很压力,每天都要做到11pm。”   现在他有一份AuditSenior的Offer,薪水RM3,500,但工作很轻松,下午5点半就可以放工。   纠结的他询问:“如果是你们,你们会如何选?”         短短的贴文引起网民热议,纷纷表示: ▼有人叫原Po选工钱高的:   ▼有人叫他选薪水比较少压力也少的:   ▼认真回答选RM3,500的原因:身体健康,自己开心最重要!   ▼感觉你真的很想走,那就换工吧!   ▼其实选择权还是在于你,看你要选金钱还是要自己轻松?...

时事

有用TnG eWallet的用户要注意了!根据Touch ‘n Go最新的条规,他们已经限制用户提款和转账了! 据《RinggitPlus》报导,Touch ‘n Go的更新版本会将你的eWallet余额分为两个部分,一个为可转账(Transferable)和不可转账(Non-Transferable)。   当用户使用Debit Card充值时,那笔余额将被视为可转账的款项,那笔钱除了能日常使用外,还能转给第三方像是朋友家人、放进你的GO+户口、提款到银行户口、转给其他银行账户和eWallets。   但是当你使用信用卡(Credit Card)来充值时,那钱将被分类为不可转账的款项,一概不能转账至第三方;那笔款项只能用于日常开销像购物、打油、线上付款、Mobile Reload等等。   若你是Touch ‘n Go的Pro、Premium的用户,你还是能享用信用卡充值并可转账给第三方的服务,不过有数额限制。   Touch ‘n Go的eWallet用户需达到一定的余额才能成为Pro和Premium的用户,你也能在自己的账户查看自己属于什么等级。   听到很乱?没关系,Touch...

趣闻

在这个物价飞涨的年代,一个家庭一个月的收入要多高,才能够撑起“一头家”? 大马男子Ir Abdul Rahman Bahasa在2020年晒出一家六口一个月的家庭开销,收获5万多次分享!近日由网友Ricky Lee Srk转载后再度翻红,结果这个贴文又引起热议。   根据Ir Abdul Rahman的原贴文显示,他收到一名女士Puan R的信息,上面列出了Puan R一家六口每月开销,让他感叹生活不易啊~~~ Puan R是一名家庭主妇,和丈夫育有4名孩子,住在巴生谷地区。一家六口的收入来源只有丈夫一个人的净薪水,也就是RM6,000左右。扣掉种种开销之后,一个月剩下的钱只有RM206。   以下是Puan R一家人收入&开销细节: 【基本资料】 ● 丈夫的薪水:RM8,000 ● 丈夫的净薪水: 大约RM6,000(金额不确定,取决于有没有OT额外收入)...

趣闻

我们去上学就是为了学习新知识,但要是发现老师不仅没传授正确的知识,反而还误导学生,家长会有何感想? 根据《星洲日报》报道,早前有家长就发现一名教师错误批改学生的作业,事后把照片传上网,引起网民的热议。   据报道,这名批改作业者,相信是一名在小学执教的女老师。 从照片可见,学生依照作业指示,分别在空格内填上动词以完成4个句子。 不料,老师却将学生所有的答案都误改成在“will”后的动词加上“ing”。 比如说,其中一道题目是: “The swimmer who is leading will ______ the swimming event” (领头的参赛者将会______这场又有比赛)” 学生在空格中填入“win(赢下)”,老师却将答案更正为“winning”,以此类推。   据了解,这起事件发生于2020年,但最近大马一名网友将该照片上传至Twitter,再度引起网民的关注。 网民看后,纷纷表示对大马教育制度感到忧心忡忡,甚至狠批:“这种水准也能当老师”。 不过,也有人指出,由于制度缺陷,部分老师被迫教导非本科专业,才会造成误人子弟的事情发生:“别归罪于老师,要怪就怪教育体系。”  ...

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趣闻

兜兜转转还是一家人! 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道,印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子,他的妻子过世后,他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。   万万没想到,Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密,最后还日久生情了,秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑,暗中调查他们,发现了两人的“不伦恋”,并且告上村务委员会。   女婿也是很刚,竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情,更令众人跌破眼镜的是,岳父的态度从强硬反对,直接来个180度大转变,选择原谅,放手成全妻子和女婿。   更扯的是,岳父甚至为两人安排婚礼,让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论,网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...

时事

槟岛的鸽子越来越多,造成环境卫生问题,“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年,就捉捕了6000只鸽子,并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示,这种处理方式太“浪费”了,并大胆建议民众:“把这些鸽子煮来吃!”   黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出,鸽子与我们平时吃的鸡,其实是属于同样的鸟类。 “因此,如果我们可以开始接受吃鸽子,相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少,因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口,成为人们餐桌上的美食。”   他解释,鸽子与乌鸦不同,鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食,也只挑选自己喜欢的食物来吃,因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子,并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外,他说很多时候,鸽子是人类喂食而引来的问题,解决问题的源头,就是不要再给它们食物。   这个建议很大胆,换作是你敢吃吗?🌚   你还可以阅读:“我建议为外劳开设妓院!”大马男演员提出大胆建议,网民赞同:但需要过『这一关』!(内附影片) 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报

时事

中国五一劳动节连假第一天,广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右,广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌,导致18辆车辆陷落,目前已酿成19人死亡,约30人受伤,目前还有多人失联。   据《央视新闻》报道,事故发生在广东梅大高速,大埔往福建方向K11+900m(茶阳路段出口方向2公里左右)附近的高速公路,一段路面突然坍塌,导致车辆跌落。据悉,公路塌方路面长约17.9米,面积约184.3平方米。   事发当时,有司机发现不对劲,于是立马停车,并且把后方的车子也拦下来,阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景,听着爆炸声,眼泪忍不住往下掉。   万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》:“一车七个人都在睡觉,突然嘣的一声,车辆失控,我们瞬间清醒,忍不住尖叫,后来停稳后,说后面一个坑,好像好几辆车都被坑搞到失控了,车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况,谁知那时路面已经塌方了,我们过的时候可能路面只是开裂,或者就一些小坑,我们后面的车全部掉进大坑里去了,四、五米的大坑。”   事故发生后,各方迅速展开救援工作,有500多人参与现场救援,包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露,伤者多数是福建人,部分伤者为附近居民,他们开车途经此地时发生意外,伤情多为骨折、内脏损伤。   根据《新浪热点》报道,一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段,车上有两个大人、三个小孩,无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援,很多车都烧了,根本看不出车牌号,车型也无法认出来。工作人员说,伤者被救援后要核实身份,到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源:都市快报丨微博   愿逝者安息,伤者早日康复,希望伤亡别再增加了……   你还可以阅读:中国大火致39人死!学生受困火场『给妈妈发短信』后失联,生死未卜!(内附影片) 照片来源: 新浪热点 照片来源:...

时事

首相安华于2024年5月1日(劳动节)宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水,涨幅超过13%! 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道,首相兼财政部长安华透露,这将是公务员有史以来最高的加薪幅度,在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%,昌明政府保证这次将超过13%。   首相说,政府将履行承诺,从今年12月实施加薪。据悉,这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来,公务员薪金政策都未调涨过,目前公务员的最低薪资约RM1,700,从今年开始,在计入基本薪金与固定津贴之后,公务员总薪资每月将提高至RM2,000。   首相说:“公务员将受到监督,如果他们的工作记录不令人满意,他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步,为员工提供加薪。 ▼相关影片   恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~   你还可以阅读:【别人都成功,只有我失手!】同事用『辞职换加薪』,大马打工人有样学样,老板叫他收皮! 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图

时事

你不理财,财不理你!退休后也别挥霍乱花EPF存款,否则再多钱都不够养老! 近日,一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例,表示对方在退休后的3年内,就花光了RM700k公积金!   根据光明日报报道,该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款,却在退休后的36个月内,把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为,最终让自己陷入困境,导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露,他经常向那位朋友建议要储蓄,不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活,但朋友根本听不下去。最终,那位朋友不得不在70岁高龄继续工作,因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及,开始责怪子女没有按时给他家用。   对此,该网友劝告大众,表示每个人都必须为自己的人生负责,不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任,尤其是那些已经成家的。 他还提到,若想要在退休后过上舒适的生活,那公积金存款至少要有100万令吉,这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外,该网友还建议小孩从小就开始储蓄,养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有,但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头,他也提醒人们不要随便动用里头的钱。   缺乏财务管理的观念,EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用,别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦!   你还可以阅读:月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐,大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬! 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图

通稿

ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

通稿

通稿

我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

通稿

改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

通稿

「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱,粉丝嗨得超尽兴,而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。   演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“,意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监,还负责视觉统筹、造型和舞台设计,为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时,周汤豪身穿黑色运动风的服装上台,随着《GOOD LIFE》的前奏一下,气氛一下子就被点燃,现场荧光棒在人群中挥舞,让气氛更加热烈,两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩,让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等,更将气氛推向高潮,台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示,距离上次的个人演唱会已是七年前,他也一直很期待这次能来到新加坡,所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。   在演唱会上,周汤豪还演唱了新歌《I know I can》,这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会,扛得住就算等待,把目标放得远,我这条灵魂不卖」,凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神,柔和温暖的橘光打在舞台,更加彰显了这首歌背后的故事。 此外,歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲,他的饶舌神功不在话下,而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。   《I’m the...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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