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All posts tagged "地震"

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花莲强震酿灾,造成多人死伤惨剧,还有不少人有家归不得。   据东方日报报道,一名网友在社交媒体发文表示,男友独自打拼买的第一个家因地震列为危楼,目前有家都回不去,两人非常崩溃! 网友指出男友是花莲人,地震结束后虽然人没事,但在山海关大楼刚买不久的房子变得惨不忍睹。网友表示,这是男友最引以为傲的地方,因为这是他在没有依靠父母的情况下,努力打拼买的人生中第一个家。如今,房子不止被列为危楼,房贷还得继续还。   男友之后足足半年多都可能要借住朋友家。不过庆幸的是,男友很乐观,每天都继续上班赚钱还房贷。对此原PO心疼表示,他不希望男友一个人扛下所有问题,但又不知道自己能够为对方做什么。 网友看完纷纷给予安慰和建议,并提醒原PO要多照顾男友的情绪。 —「他可能需要存急难救助金,这么突然的灾难,手边也没钱吧!」 —「几年前花莲地震倒的云翠大楼已经用捐款异地重建了,新闻说1坪换1坪,不想入住的可以拿补偿款之类,这次或许也可能走这样的方式呢!」   —「我记得是贷款需要继续缴,但会变成只要缴贷款的金额,利息被免除,我朋友他们家也是921倒的。」 —「你要多关心他的情绪,震垮的不只是房子、回忆,而是人生,他目前最需要的是陪伴与希望,愿你们一切安好。」   愿所有灾难都能过去,所有美好都在将来。一定要坚强,顺利挺过去!   你还可以阅读:【谁也不能落下!】地震来时秒救人,高中生『抱起残障同学逃生』喜提奖学金!(内附影片) 照片来源: 苹果新闻网 照片来源: txax | 示意图 照片来源: 风传媒...

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生死攸关的时刻,他违背了刻板印象中人性自私的本能,尽力带着他人一起远离死神!🫡💪 据《九派新闻》报导,台湾花莲的7.2强震所带来的震感也传递了到中国福建厦门——在地震发生之际,一名高中生的选择引起了社会的赞叹。 事发当时,厦门双十高一学生张智勋并没有只顾着自己逃生。相反的,他还回身抱起行动不便,也就是身障的同桌同学乐乐,一起冲出教室。   报导指出,乐乐自小便患有罕见疾病,导致其手脚萎缩变形,使不出力气,日常生活中只能以轮椅代步。 妈妈在平时会到校帮助他上下楼,反之,则会由张智勋作为主要的力量担当,而其他同学便会当起两人的“辅助”。对此,张智勋表示,在逃生过程中,自己来不及多想什么,只是认为他有责任将同桌带到相对安全的地方。 为此,阿里公益天天正能量也给他颁发了5,000元人民币(约RM3,280)的奖金。 同时,张智勋不忘强调,自己仅仅是做了应该做的事——对比社会中诸多的善举,他很高兴自己的善意能够被看见与认可。 ▼相关影片 影片来源:九派新闻 | 微博   真是一朵正气满满的小红花~ 但愿心地善良的张智勋能够越来越好! 你又怎么看待他无私的救助行为呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【宝宝安全最重要!👶】地震一来立刻『挺身保护Baby』,台湾护理师获全网称赞!👍(内附影片) 照片来源: 九派新闻 | 微博 照片来源: 九派新闻...

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神一般的速度,把死神狠狠甩在后边~💪🫡 据《ETtoday新闻云》和《PChome Online新闻》报导,台湾花莲日前发生了7.2级地震,而一名车主靠着过人的车技和心态成功逃出了生天。 地震发生当下,建筑倒的倒、倾斜的倾斜,其中也包括引发了崇德山体的崩塌——只见网络上流传的画面显示,山崩之际,大量的尘土和石块滚落到马路上,更是掀起了滚滚烟尘,场面骇人!然而,就是在这样死亡险境下,一辆路过此处的休旅车却突破重围! 在加速行驶冲向对向车道及安全地带的同时,车主甚至还不忘打方向灯,可谓有《玩命关头》、《速度与激情》主人公们的气概~   后来也有网友放出了侧拍视角的相关影片,表示车主全程根本没在加速驾驶。 相反的,车主还很淡定地以匀速前进,堪堪避开了山崩现象。 这惊险又幸运的一幕,惹得休旅车经销商不禁向车主喊话,表示己方愿意提供彻底检修,以帮助对方维护或修复爱车。   ▼相关影片 影片来源:风传媒 | Facebook   不管加速没加速,能够死里逃生、平平安安和毫发无损实则都是幸事一件!🙏💪 最后,愿天佑台湾,让地震停下来,以免造成更多伤亡……   你还可以阅读:【老子什么大风大浪没见过!】地震天摇地动,阿公『超淡定坐下』看电视!(内附影片) 照片来源: PChome Online 新闻 照片来源:...

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近日,台湾发生规模7.2级地震,而这次的地震也是台湾自1999年921地震后,最大规模的地震。 正当台湾各地都忙于救灾时,一群护理师在强震中挺身护住新生宝宝的影片就在网络疯传,并引起了网友的热议。   从影片中可以看到,当护理师们感受到地震时,第一时间就停下了手上的工作,立即把新生儿都聚集在一起。 接着,几位护理师用手紧紧拉住新生儿的推车,用尽全力把推车稳住,而在外面的护理师也立刻冲进来帮忙护住宝宝们,以确保他们不会受伤。   这段30秒的影片被分享到Facebook「爆废公社」后,护理师们冷静又勇敢的举动,也获得了大批网友的称赞和尊敬。   事后,这群来自台北一家产后护理之家的护理师们也通过录制影片向《中央社》透露,在地震发生的当下,他们没有时间可以害怕,只能用最快的速度去确保每个宝宝的安全。 护理长表示,他们很开心可以把这股温暖的力量带给大家,并呼吁大家一定要好好珍惜身边的每一个人,也希望宝宝们在长大后可以把这份爱带给其他人。 ▼相关影片 影片来源:YouTube   就算是地震,还是坚守在工作岗位,医护人员真的太伟大了!🥹   你还可以阅读:【台湾大地震】71岁阿嫲躺床被震醒,印尼Kakak第一时间跳起『紧紧抱着』保护她!(内附影片) 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

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台湾于4月3日发生7.2级大地震,是继1999年的“921大地震”后规模最大的地震,全台各地灾情频传。 一名阿公在面对地震时却相当冷静,在天摇地动的同时淡定走到客厅坐下,看起来毫不畏惧,家人事后查看监视器也被阿公的淡定程度吓到!   根据《ETtoday新闻云》报道,阿公的孙女@ychhhi_在Threads分享监视器画面,瞬间引起网民热议,转发超过4,000多次。 原Po看到阿公如此处变不惊,忍不住调侃他就像水豚一样:“这今天早上地震我外婆家的监视器画面,我阿公是属水豚吧?为什么那么冷静?他还给我坐在电风扇下面😍❓”   影片可见,监视器画面剧烈晃动,但阿公慢悠悠地走到客厅,坐在椅子上拿遥控器把风扇关掉,然后淡定地看电视,仿佛什么事都没发生。 原Po透露,妈妈告诉她说房子确实盖得蛮稳的,当年921大地震,房子也没什么事,所以东西可能没什么晃,阿公或许比较没感觉。   不过,面对如此严重的地震,阿公确实太淡定了一些,家人看到监视器吓了一跳,为了安全还是稍微训了阿公一下。   其实,阿公的淡定有迹可循,经历过不少大风大浪依然如此冷静。原Po说,阿公几年前骑脚踏车掉进水沟,导致手骨折,他还自己爬起来牵脚踏车回家,让原Po惊吓又佩服:“以70多岁的人来说真的蛮硬汉的。” ▼相关影片 影片来源:@ychhhi_丨Threads   对此,网民纷纷惊呼: —「监视器都比你阿公激动。」 —「这房子一定值得阿公信任。」 —「阿公什么大风大浪没见过,真man。」 —「阿公:我看过的地震比你吃的饭还多。」 —「阿公:地震归地震,我还是要看电视。」 —「阿公可是经历过921的男人,这根本小case。」 —「阿公:老子这把岁数了,什么大风大浪没见过。」 —「阿公是不是摩羯座😂我朋友他说他也是差不多这样冷静地躺在床上。」...

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台湾花莲于4月3日发生大地震,最高规模达7.5级,全台各地灾情频传。大家赶着逃命的时刻,有人发挥着大爱精神,冒着生命危险守护其他人,伟大情操让人感动不已! 根据《ETtoday新闻云》和《三立新闻网》报道,新北市八里一名印尼Kakak在地震发生时没有拔腿就跑,而是第一时间护着躺在床上的71岁阿嫲,监视器画面曝光后引起热议。   这名阿嫲的儿子王先生透露,他们家住10楼,地震发生当下他来不及也没办法走到母亲身边,之后查看监视器,发现印尼看护竟然在事发当时立马保护母亲,让他直呼很感动。 从监视器画面可见,当时阿嫲在床上睡觉,而印尼Kakak则躺在毗邻的床。突然一阵天摇地动,Kakak察觉不对劲,立刻抬头查看周围情况,随后马上跳起身护着阿嫲的头。   地震非常强烈,阿嫲也被惊醒,吓到用手紧紧扶着床边围栏。房里的东西如棉被、枕头都剧烈晃动,连电视机也倒下来了,相当恐怖。 只见Kakak上半身靠在床边,一手抱着阿嫲,一手握着围栏寸步不离,阿嫲也把手搭在Kakak身上,两人互相依靠,过程非常惊险,幸运的是两人后来都平安无事。   王先生透露,这名印尼看护名叫Maya,负责照顾脑出血的母亲,才来台湾不到半年就把妈妈当成家人了,让他很感激也很感动,直言:患难见真情,真的很善良,会有福报的!   ▼相关影片 影片涟源:王建荣丨Facebook   人间有爱!就算他们没有血缘关系,但Kakak依旧像保护家人一样,尽忠职守保护着阿嫲,真的超感动,好人会有好报的~愿大家都平安!   你还可以阅读:【祖先也受惊!😱】台湾大地震震到『骨灰坛甩出柜子』,“祖先们”撒落一地混在一起! 照片来源: 王建荣丨Facebook 照片来源: 王建荣丨Facebook 照片来源: 王建荣丨Facebook 照片来源:...

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台湾花莲于2024年4月3日早上7点58分发生7.5级大地震,全台皆有感,各地灾情频传。 根据《ETtoday新闻云》和《TVBS》报道,花莲吉安乡慈云山纳骨塔也受到地震影响,纳骨柜位严重受损,多个骨灰坛遭强震震落,被甩到地面裂开,骨灰撒出混在一起!   从照片可见,灾难发生后灵骨塔现场相当混乱,地面可见碎裂的骨灰坛,骨灰也洒落一地。 由于地震发生在清明节前夕,民众可能会在近日前往祭拜祖先,当地乡公所已发出公告,指慈云山广场及部分山区路面有龟裂情形,虽无崩塌危险但还是拉起黄线,吁请民众暂时避免前往,一定要注意安全。   另外,乡公所团队立刻成立灾害整备中心,对骨灰坛进行盘点归位工作,也速请法师与专业礼仪团队协助安灵安置作业,让祖先们“安心”。   天佑台湾,希望大家都平平安安!   你还可以阅读:台湾地震『骨灰塔倾斜倒塌』,800多个骨灰坛受损!“祖先”洒落一地!(内有视频) 照片来源: TVBS 照片来源: 民视新闻网 照片来源: TVBS 照片来源: 吉安鄉公所丨Facebook

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今日(2024年4月3日)7:58AM,台湾花莲发生规模7.2级强震,全台皆有震感!正当全台都在应对突如其来的地震时,有网友却早在地震发生前就指出天空出现“异象”,提醒大家要小心地震,结果竟意外成为“预言家”一语成谶!   根据《ETToday新闻云》和《Yahoo!奇摩新闻》报导,台湾一名女网友昨日(4月2日)通过Facebook公开群组「路上观察学院」发文,透露当时的天空好奇怪,怪美的。 ▼原帖如下   从原Po贴出的图片可以看到,天空被乌云分成了不同的层次,由近到远还呈现出深蓝、紫蓝、红色以及橙色等不同颜色。   在帖文发布不久后,就曾有网友留言:「漂亮,但有921大震前傍晚的味道,怕怕的,要小心注意。」   当时,该网友的留言并未引起热议,结果4月3日凌晨花莲就发生强震,其余网友才惊觉,原来该网友竟是预言家!   没想到“天出异象必有妖孽”竟然是真的!大家以后看到天空怪怪的要注意了!   你还可以阅读:【暴风前的奇妙景色】日本5级超强台风海贝思将登陆,抵达前的见面礼竟是幻彩紫天空! 照片来源: Yahoo!奇摩新闻 | 示意图 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

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台湾发生7.2级地震,全台震动!行驶中的高铁列车也紧急停车。 根据联合新闻网报导,一辆从高雄左营开往台北的列车,8时许经过苗栗时遇上地震,立刻紧急减速。目前暂停一处隧道中,即启动巡检。   据一名乘客指出,当时车辆高速行驶,突然全车乘客的手机警报声大作,不久列车就出现摇晃。所幸列车还稳住,马上减速。该乘客说第一次体验高铁急减速,幸好只是虚惊。 不过,乘客表示列车紧急减速后,车厢传出焦味,列车随后透过广播表示,因地震列车必须先断电及停止供应冷气,车厢内只有紧急照明灯。   你还可以阅读:【Apple你在干什么❓】印尼发生6.5级地震传来大马,Android手机收到地震警示,Apple都没有! 照片来源: 联合新闻网 照片来源: 联合新闻网

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明明可以活下来的他,却因为医院的漠视而失去了宝贵的性命……😭 据《Fuji News Network》和《CTWANT》报导,日本能登半岛日前发生了7.6级的强震,引发多起悲剧。 其中一宗悲剧尤为叫人心酸落泪,那便是因为延误治疗而丢失性命的5岁男童中川叶逢。 报导指出,地震发生的当下,中川正在亲戚家中烤元旦麻糬,强烈的震感导致滚烫的开水被打翻,直接泼到了中川身上!中川的臀部、双腿也因此遭到大面积烫伤,令他哭喊不止。   中川的母亲随即致电救护车,奈何地震所引起的混乱局面,导致救护车无法快速抵达现场。等到母子俩折腾了好半天抵达医院之际,医生却又以中川伤势“不轻也不严重”为由,拒绝为他安排住院。 因此,纵然中川的伤口在当下已出现发痛、发痒的迹象,母亲也只能暂时妥协带他回家急救休养。 岂料中川病况突于第3天开始恶化,发起了39度的高烧,伤口溃烂至可见血肉——哪怕母亲次日带着中川求医,医院仍旧拒绝让其住进加护病房。 等到中川的病情严重恶化至符合住院标准时,他已然回天乏术,遂在第5天不治身亡。   对此,中川母亲痛心发声,表示中川伤重的第4天就已经神志不清,即使自己陪伴在一旁,中川却早已无法看清她面容或辨认出她。 最让人心疼的是,在这样的情况下,中川仍表达了对母亲的眷恋,不断询问:“妈妈在哪?” 其中一句“抱抱我吧”更是成为了中川的遗言。中川母亲更指出,中川生前立志要成为救人于水火之中的英雄,比如消防员、救难员、警察或自卫队员,但如今的他却再也无法圆梦,这番回忆也令家人们黯然神伤。   啊啊啊啊啊啊啊多么可爱的一个孩子啊!为什么医生可以如此地冷血!RIP!😭 但愿在媒体的报导之下,中川遭到医院拒收一事可以被查明或管控,以避免类似悲剧再次上演!   你还可以阅读:【一转眼就出事!】打翻妈妈泡的杯面,大马2岁男童全身70%灼伤! 照片来源: i-CABLE 照片来源: Fuji...

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槟岛的鸽子越来越多,造成环境卫生问题,“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年,就捉捕了6000只鸽子,并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示,这种处理方式太“浪费”了,并大胆建议民众:“把这些鸽子煮来吃!”   黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出,鸽子与我们平时吃的鸡,其实是属于同样的鸟类。 “因此,如果我们可以开始接受吃鸽子,相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少,因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口,成为人们餐桌上的美食。”   他解释,鸽子与乌鸦不同,鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食,也只挑选自己喜欢的食物来吃,因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子,并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外,他说很多时候,鸽子是人类喂食而引来的问题,解决问题的源头,就是不要再给它们食物。   这个建议很大胆,换作是你敢吃吗?🌚   你还可以阅读:“我建议为外劳开设妓院!”大马男演员提出大胆建议,网民赞同:但需要过『这一关』!(内附影片) 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报

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中国五一劳动节连假第一天,广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右,广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌,导致18辆车辆陷落,目前已酿成19人死亡,约30人受伤,目前还有多人失联。   据《央视新闻》报道,事故发生在广东梅大高速,大埔往福建方向K11+900m(茶阳路段出口方向2公里左右)附近的高速公路,一段路面突然坍塌,导致车辆跌落。据悉,公路塌方路面长约17.9米,面积约184.3平方米。   事发当时,有司机发现不对劲,于是立马停车,并且把后方的车子也拦下来,阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景,听着爆炸声,眼泪忍不住往下掉。   万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》:“一车七个人都在睡觉,突然嘣的一声,车辆失控,我们瞬间清醒,忍不住尖叫,后来停稳后,说后面一个坑,好像好几辆车都被坑搞到失控了,车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况,谁知那时路面已经塌方了,我们过的时候可能路面只是开裂,或者就一些小坑,我们后面的车全部掉进大坑里去了,四、五米的大坑。”   事故发生后,各方迅速展开救援工作,有500多人参与现场救援,包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露,伤者多数是福建人,部分伤者为附近居民,他们开车途经此地时发生意外,伤情多为骨折、内脏损伤。   根据《新浪热点》报道,一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段,车上有两个大人、三个小孩,无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援,很多车都烧了,根本看不出车牌号,车型也无法认出来。工作人员说,伤者被救援后要核实身份,到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源:都市快报丨微博   愿逝者安息,伤者早日康复,希望伤亡别再增加了……   你还可以阅读:中国大火致39人死!学生受困火场『给妈妈发短信』后失联,生死未卜!(内附影片) 照片来源: 新浪热点 照片来源:...

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首相安华于2024年5月1日(劳动节)宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水,涨幅超过13%! 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道,首相兼财政部长安华透露,这将是公务员有史以来最高的加薪幅度,在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%,昌明政府保证这次将超过13%。   首相说,政府将履行承诺,从今年12月实施加薪。据悉,这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来,公务员薪金政策都未调涨过,目前公务员的最低薪资约RM1,700,从今年开始,在计入基本薪金与固定津贴之后,公务员总薪资每月将提高至RM2,000。   首相说:“公务员将受到监督,如果他们的工作记录不令人满意,他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步,为员工提供加薪。 ▼相关影片   恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~   你还可以阅读:【别人都成功,只有我失手!】同事用『辞职换加薪』,大马打工人有样学样,老板叫他收皮! 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图

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你不理财,财不理你!退休后也别挥霍乱花EPF存款,否则再多钱都不够养老! 近日,一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例,表示对方在退休后的3年内,就花光了RM700k公积金!   根据光明日报报道,该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款,却在退休后的36个月内,把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为,最终让自己陷入困境,导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露,他经常向那位朋友建议要储蓄,不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活,但朋友根本听不下去。最终,那位朋友不得不在70岁高龄继续工作,因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及,开始责怪子女没有按时给他家用。   对此,该网友劝告大众,表示每个人都必须为自己的人生负责,不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任,尤其是那些已经成家的。 他还提到,若想要在退休后过上舒适的生活,那公积金存款至少要有100万令吉,这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外,该网友还建议小孩从小就开始储蓄,养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有,但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头,他也提醒人们不要随便动用里头的钱。   缺乏财务管理的观念,EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用,别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦!   你还可以阅读:月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐,大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬! 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图

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ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

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我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱,粉丝嗨得超尽兴,而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。   演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“,意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监,还负责视觉统筹、造型和舞台设计,为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时,周汤豪身穿黑色运动风的服装上台,随着《GOOD LIFE》的前奏一下,气氛一下子就被点燃,现场荧光棒在人群中挥舞,让气氛更加热烈,两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩,让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等,更将气氛推向高潮,台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示,距离上次的个人演唱会已是七年前,他也一直很期待这次能来到新加坡,所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。   在演唱会上,周汤豪还演唱了新歌《I know I can》,这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会,扛得住就算等待,把目标放得远,我这条灵魂不卖」,凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神,柔和温暖的橘光打在舞台,更加彰显了这首歌背后的故事。 此外,歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲,他的饶舌神功不在话下,而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。   《I’m the...

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时隔七年,「全能天王」周汤豪(NICKTHEREAL)再度来马开演唱会了!   周汤豪「REALIVE」巡回演唱会吉隆坡站即将于2024年4月13日,在Zepp KL隆重引爆,这场演唱会把亚洲最盛大的移动Party从台北搬到新马,要让大马粉丝一起嗨翻全场。 此外,周汤豪还是这次演唱会的创意总监、视觉统筹、造型与舞台设计等,势必要为粉丝们献上一场精彩绝伦的演唱会。   「REALIVE」演唱会被誉为「一辈子一定要朝圣的演唱会」,同时完整呈现了周汤豪对时尚品味的极致追求,呼应他「潮流指标」的封号。 另外,REALIVE演唱会的舞台十分绚丽,还荣获「亚洲三大设计奖」之一K DESIGN AWARD金奖以及「2023 DFA亚洲最具影响力设计奖」。这也证明周汤豪美学屡受国际瞩目与肯定,且一定会为粉丝们带来一场极具颠覆性的感官震撼。     这次的演唱会不仅是周汤豪第二次来到新马举办个人演唱会,更是他对粉丝的一份真挚回馈,为了这次的东南亚巡演,周汤豪还勤奋练唱和锻鍊身体,希望为粉丝们呈现最完美的音乐飨宴。 回顾七年前的「帅到分手 NICKTHEREAL Party Tour」,新马站票房惊艳,VIP门票更是一扫而空,当时,周汤豪身兼创意总监,所有设计由他操刀,完美呈现出周汤豪独特的风格,给予粉丝满满的诚意。     2023年10月,周汤豪受邀到新加坡「One Love Asia Festival...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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