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All posts tagged "告发"

时事

员工请假还要被“追踪”?这到底是合理要求,还是侵犯隐私? 根据WeirdKaya报道,一名大马女子于2025年6月11日在Threads分享自己请假的离谱经历,掀起网民热议! 她透露,公司竟然要求员工请年假(Annual Leave)时,必须开“实时定位”,否则就会被列为“无故缺席”!   她无奈表示: “我老板说现在有新规定,无论是年假、病假还是紧急假,都要发实时定位,证明你真的请假。” 更夸张的是,员工如果是因为家人住院而请假,还得提供住院照片、医院账单等“证据”,否则不予批准。   她说,尽管她已经申请了假期,但老板还是不断打电话骚扰她,甚至用“spam call”方式狂轰猛炸,让她身心俱疲。 当被其他网友问及:“这项规定有写在你们公司的员工手册或合约里吗?”她直接回答:“没有。”   她的贴文一出,马上引发一众网友共鸣和愤怒。有人表示: “这是明显的隐私侵犯!先举报给HR,如果HR不理,就去人力资源部(JTK)!” 还有网友分享自己遇到“控制狂上司”的经历: “我以前的老板也这样,我请假回柔佛处理家事,他先批准请假还请我吃午餐,结果我刚上车就收到他讯息:‘Send travel proof to Johor.’ 我直接无视他,在Story发动态给他自己看。” 不少网友强调,年假是员工的法定福利,公司无权要求员工交代行程,病假也无需交定位!  ...

时事

工作时偶尔“摸鱼”一下放松自己,只要不影响工作,相信旁人也不会太介意,但要是做得太过分,那就小心被炒鱿鱼! 早前,日本松山市一名55岁男子竟然趁着上班时间去健身房做Gym高达633次,东窗事发后被公司解雇。   根据《星洲日报》引述《NHK》报道,这名男子在松山市的城市发展部担任主管一职。 他从2021年4月开始,就经常利用上班时间到健身房锻炼,总计缺勤658小时。 他因为长期这么做,行为逐渐引起了同事的注意,因此向松山市政府举报。   经过调查,男子在上班时间前往健身房的次数竟然高达633次,对工作造成严重影响。 对此,男子坦言,他是因为手臂经常感到麻木,才会去健身房做一些伸展运动,然后在健身房的温泉泡澡,以进一步舒缓他的手臂。 “我做得太过分了,我很后悔。”   男子最终于2024年12月27日正式被解雇,并被要求偿还因擅自离开岗位而给市政府造成的损失,共计176万日元(约RM50,500)。他欣然接受这个结果,同意赔偿。 与此同时,与该男子相关的4名上司也因未能有效监管,受到了当局的严厉警告。 事情曝光后,松山市市长公开道歉,并承诺将采取措施杜绝此类事件再次发生。   4年内633次翘班去做Gym,这频率是真高啊! 要“摸鱼”也要懂得适可而止啊~   你还可以阅读:【摸鱼被炒鱿鱼,不满这结局!】上班时间玩PS4被公司炒掉,大马男子不服提告! 照片来源: 即刻APP | 示意图 照片来源:...

趣闻

兜兜转转还是一家人! 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道,印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子,他的妻子过世后,他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。   万万没想到,Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密,最后还日久生情了,秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑,暗中调查他们,发现了两人的“不伦恋”,并且告上村务委员会。   女婿也是很刚,竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情,更令众人跌破眼镜的是,岳父的态度从强硬反对,直接来个180度大转变,选择原谅,放手成全妻子和女婿。   更扯的是,岳父甚至为两人安排婚礼,让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论,网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...

娱乐

生病了除了看中医、西医等正规治疗之外,还有不少人会寻求各种偏方。纵使明白患者想要赶快痊愈的焦虑心情,但千万不要病急乱投医,否则可能导致身体越来越糟糕,还会白白浪费一大笔钱! 大马一名网友投稿至DJ陈峰的Facebook专页「988 DJ : Chan Fong 」,分享爸爸听信某“大师”的话停吃药、签了将近RM10k的热敷按摩配套、长期喝姜水,结果导致身体越来越糟糕,现在住院洗肾的事迹,引起网民热议。   原Po透露,她的爸爸患有三高,吃药吃了好多年,而且患有糖尿病需要打胰岛素。两年前,爸爸在FB看了一个自称“中风大师”的Video,内容大概是大师说有办法帮生病的人不靠西药,让中风的人变好。 原Po相信,爸爸的出发点是不想中风,怕中风后会变成家人的负担,而大师像是给了他一个希望,所以才会相信大师并签下疗程,只是没想到信错人了……   根据原Po的帖文,她说当他们第一次去Consult大师,看到墙上挂的都只是大师出席百万商业课程的奖状,并不是什么医学文凭。爸爸签下了所谓的大师疗程,前后花了将近RM10k,但这些疗程其实只是热敷按摩配套! 不仅如此,原Po爸爸还听大师说的话完全停药,每天照大师吩咐,大量喝用姜煲的水驱寒。更恐怖的是,大师每天给爸爸洗脑,说:“不要看血压糖份指数,医生给你们开的西药都是害你们的”等等。   起初原Po和家人都反对,但爸爸像是被洗脑了,家人的话他都听不进去。结果着两年来,爸爸的身体越来越差: “我们看着爸爸从胖变瘦,我们以为他在变好,原来是身体一天一天在衰退……声音也因为长期喝姜水,开始变沙哑。”   如今,原Po的爸爸因肺积水呼吸困难进院两个星期了,医生说他肾衰竭,目前安排洗了一次肾。原Po一家人都非常低落,她和兄弟姐妹们们都很后悔没有极力阻止爸爸: “我们从一开始的反对到后来成全,越想越后悔当初没有极力劝阻他停药这件事情。是不是其实没有这个大师,爸爸继续吃药控制,可能就不会搞到病情在两年内极速恶化?” “我们很纠结……我们是不是也很错?去让爸爸相信满墙壁挂满商业文凭的“中风大师”?”   后来,原Po发现,每一名去寻找大师治疗的人,大师都会说他们就快中风,吓得这些人签按摩配套。原Po不忍其他人受骗,想要告发这名“大师”。 “我爸现在躺医院,大师还每天继续Post video误导大家,叫大家不要吃药,来按摩就会好。我们真的很想告发这个不知所谓的大师……” “但是我们也知道现在最重要还是照顾好爸爸,还有给妈妈精神上的支持。只希望不要再有更多的老人家去相信一个大师,随便擅自停药了……后果真的不堪设想。???我们还是很愤怒很痛心,可以告发这个大师吗?”...

娱乐

52岁台湾已婚男艺人NONO(陈宣裕)惹上性丑闻,6月21日被网红“小红老师”开记者会指控曾性骚、性侵至少20名女生。事后NONO虽宣布「停止演艺工作,诚心深刻反省」,但由始至终都没向受害者们道歉。 当地律师受访时透露,如果警方介入调查,受害者的指控属实,NONO最糟的下场恐面临超长的刑责。   根据《中时新闻网》报导,台湾律师丁昱仁于6月21日,在Facebook转发受访的新闻片段,根据《壹苹新闻网》报导,若被害人指控属实,NONO就涉犯《刑法》221条的强制性交,可处3年以上10年以下有期徒刑,且性侵不是以有无射精为准,只要性器官部分进入或部分接合就已构成强制性交。另外,意图性侵未得逞,也构成性侵未遂。 小红老师指控NONO对20位女性伸狼爪,除了揉胸、磨蹭等,还性侵其中4位,包括把受害者拖去OKU厕所性侵,以及车上“强行进入”、带15岁少女回家隔着洞口摩擦、家中性侵女子等,也有“指交”几位受害者。   律师丁昱仁说,强制性交的追诉期有30年,若是受害者像小红老师说的多达20人,只要对一人犯案一次就算一罪,最后合併执行上限30年。他呼吁被害者勇敢向检警提告,因追溯犯罪必须知道被害人的身分、证据等,实务上证据不只验伤单,事后求助心理医生、向亲友倾吐、仍与被告通讯及内容等,都可当作证据之一。 另一名律师詹杰翔受访指出,NONO的行为恐涉及刑法第224条第1项的强制猥亵罪,可以处6个月以上,5年以下有期徒刑。至于无套中出,可能涉及刑法第221条第1项的强制猥亵罪,可以处3年以上,10年以下有期徒刑。 ▼原贴   近期台湾盛行#MeToo运动,詹杰翔律师表示,若有遭受到强制猥亵、性交或拍摄性影像的受害者,建议不要因羞耻感无法面对社会大众,而选择容忍或沉默,反而更应该尽快向司法机关告发。这样能够增加司法机关进行全面搜证的可能,减少加害者毁灭证据的机会。 如果5年后或10多年后才行动,除非当事人承认,不然在司法机关的处理上,还是以证据为主,不会因主观说法就采信,需要有客观证据才有可能对加害者判刑。   如果真的有做,请至少好好道歉,附上所有该负的责任;如果没有,也好好解释澄清,而不是躲起来当鸵鸟。   你还可以阅读:【被拖到OKU厕所性侵?】多达20名女性指控NONO,受害者开记者会反击!(内附影片) 照片来源: 光华日报 照片来源: 中时新闻网 照片来源: 中国报

时事

人人都希望一夜暴富,睡醒后银行可以多几个零,但如果这一天真的来到,你又会如何应对呢? 根据Times Now报道,一名来自智利的男子打开银行户口时,发现公司意外汇入286倍的月薪后,竟火速辞职人间蒸发。   据悉这名男子为智利最大冷盘肉品商,食品工业联盟(Cial)的一名办公室助理,他原本应收到的月薪为50万披索(约RM2,379),结果公司却误汇1亿6359万8851披索(约RM778,481),等于是提早发了28年的薪水给男子。 起初男子发现此事后,还主动联系公司并答应要归还这笔巨额薪水,然而到了隔天,公司却迟迟未收到钱,打电话给男子也无人接听。   随后男子又再次联系公司表示自己睡迟,待会就会到银行办理退款事项,怎料男子再落下这句话后,就马上在6月2日提交辞呈神隐至今! 目前,食品工业联盟也就此事展开了法律途径,提告男子挪用公司财产,希望能取回部分资金。公司负责人也强调,若男子愿意主动退还超额的薪金,他们愿意撤销告诉原谅男子。 果然钱的力量不容小觑,一大笔钱在自己的户口,又有谁能做到无动于衷呢?   你还可以阅读:【想钱想疯了!】大马男子疑似为赢7598万奖金,竟在TOTO博彩店外『摆阵』求财! 照片来源: Human Resources Online|示意图 照片来源: Business Standard|示意图

趣闻

大学最怕什么?当然是跟到猪队友一起做Assignment啦! 日前,大马一名网友在Facebook专页「MMU Confessions」投稿表示,自己写了一篇长文大骂猪队友,并大方分享给所有在水深火热的组长们,结果收获1,800多次分享!   他投稿的时候顺带说明:“来,所有的Group leader看过来,不要讲我没有给你们参考??” 只见原Po洋洋洒洒写了一长串E-mail,标题是:“DO YOUR DAMN HALF OF THE GROUP PROJECT!!!!!!!!!!!”(做好你那该死的另一半小组作业!),可见火气有够大。   接着,原Po毫不客气地称呼对方为“Fxxker”(混蛋),然后就是一连串的问候,许多部分还很“贴心”地划线、加粗、斜体。 原Po在这之前以及多次E-mail提醒对方要做作业,而且这份作业其实不难,他仅花了45分钟就完成了,剩下的就等组员做好各自的部分。   没想到这名组员无视原Po,明明有2个月的时间完成,他却无动于衷。摆烂态度逼得原Po大飙脏话,还表示如果对方再不乖乖坐下来做他的作业,或是不出席视讯会议,他就会向教授告发,到时候就等着不及格吧!   这份模板一出立马引起网友热议,纷纷留言: ▼很实用,收藏了!   ▼太迟了,人家都要毕业了T^T...

趣闻

决定养宠物并照顾好它们是主人一辈子的责任,若这点都做不好,根本不配当宠物的主人! 据微博021视频分享,有位主人把他家的金毛犬长时间锁在楼梯口,还不给它提供食物和水,连邻居好心投喂都招主人骂!   邻居透露,该金毛犬是之前男主人不在家时,女主人因寂寞而买回来陪自己的。 殊不知男主人回来后,女主人立刻把金毛犬抛弃,用铁链把它锁在楼道,还不提供它吃喝!   该金毛犬已经2-3岁,但体型却瘦到像几个月大而已,样子也因长时间被困,表现得非常忧郁,让人看着就心疼。 附近的邻居见状不忍心,偷偷去投喂金毛犬,女主人发现后,叫人转告邻居不要再喂金毛犬,连水都不要给它喝。女主人称金毛犬若吃多喝多了后,会增加大小便的次数!   ▼相关视频: 视频来源:021视频 微博   狗狗看着太让人心疼了,想不到主人这种话都说得出,动物大小便不是很正常嘛! 这些不负责任的主人真的让人大无语,希望狗狗能得到相关机构的帮助,早日脱离苦海。   你还可以阅读:【人间处处有温暖!❤】当年小狗叼着空碗挨家挨户觅食,多年后同一片区域的流浪狗获救!(内附视频) 照片来源: 021视频微博 照片来源: 021视频微博 照片来源: 021视频微博

时事

在这个世界上,每个生物都有存在的价值,一样都很珍贵。 近日,一名网友李骏豪在Facebook上发布了一则贴文,说明最近自己接收到了一则 「Dato老板虐打狗狗」的投报。   据悉,Po主朋友的女儿Connie在柔佛Kota Tinggi的一家工厂工作。Connie发现,老板Dato Lee多次使用皮带虐打自己养的狗狗Max。 从Po主所发布的视频中还可以听见狗狗在被打时,因疼痛而发出的“呜呜”声,听了都觉得心疼。   相关视频1️⃣ 视频来源:Facebook   相关视频2️⃣ 视频来源:Facebook   此外,他也提到,公司员工其实都知道老板虐打狗狗的事情,但是担心遭到辞退,所以都不敢作声。 据悉,Max偶尔会因为不服从主人的命令,而被罚站在Motor上,而且一罚就是罚1-2个小时,期间如果不慎掉下来会遭到一顿毒打。   相关视频3️⃣ 视频来源:Facebook   Connie看着狗狗被打,实在于心不忍,鼓起勇气上前告知老板“虐打狗狗是错误的”,希望老板可以意识到这个错误。 没想到的是,老板竟回答道:“你再多多意见,我就一枪打死它(狗狗Max)!”。据了解,因为老板拥有打猎枪的执照,所以可以拥有枪支。 听完老板的回答以后,Connie感到非常无助,于是决定拍下老板的恶行,到警局报案,并透过妈妈,让Po主把这人神共愤的案件公诸于世。...

时事

管制令期间,全国各地都设有Roadblock限制人们的行动,因此民众若要跨州则需要到警察局申请,接下来这名男子所申请的跨州理由你绝对万万没想到! 根据光明日报报导,一位网友Aiman在Twitter上发布了一张朋友向警察局申请的跨州信,而信上的跨州理由竟然写着「Tangkap Bini Bercinta」(要捉出轨的妻子)! ▼原文如下 Haa awak nak rentas negeri sebab apa ni?Nak tangkap bini bercinta ni bang. Ni real ya, surat kawan aku...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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