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2022年，共有6名大学生获得名校哈佛大学（Harvard Univertisty）录取，创下最多大马学生被录取的一次！ 根据《东方日报》及《The Star》报道，哈佛大学2026届的录取率是3.19%，是该校386年历史上最低。 然而，这6名大马学生从来自全球的61,220名学生中脱颖而出，成功获得录取通知书。 哈佛大学马来西亚校友面试官Wan Nadiah Wan Mohd Abdullah Yaakob指出，被录取的6名大马学生，每一位都以各种方式展现了他们的杰出素质，非常了不起。 “我很高兴看到这6名大学生打破纪录，在同一年内成功被哈佛大学录取。 近年来，我们1年内最多有2名学生录取，有时甚至没有。” ▼这次被哈佛大学录取的6名大学生分别是： ?柔佛的Chooi Je Qin ?沙巴的Carisma Michaela Wong ...
日前有传闻赢得RM9500万史上最高Toto博彩奖金的幸运儿是“阿玲”，结果引发一轮寻找“阿玲”的热潮，让全马的阿玲不堪其扰啊~ 大家别再找阿玲了，因为真正的赢家不是阿玲，而是另有其人——一名来自槟城的41岁男子！ 根据《东方日报》和《The Sun Daily》报导，这名男子从事机械贸易，当他得知自己赢得巨奖时简直不敢相信，兴奋得2天都睡不着觉。 更搞笑的是，他还跟妻子互赏巴掌，确定没在做梦。 他表示，自己时看到好运多多六合彩（6/58）积宝奖金数额累计至RM7000万后，才开始玩这游戏。没想到还真的赢了！ 虽然他还无法接受自己已成为千万富翁的事实，不过他会开始计划如何使用这笔奖金。首先要拿来偿还债务，然后将部分奖金充当慈善用途，剩余奖金会再计划如何运用。 据这名幸运儿的说法，他是以系统10玩法投注好几组心水号码组合，这些号码组合是源自家人的岁数和生日日期。 在连续投注好几个开彩期后，他会将心水号码重新调换并组合出新的号码组合，再进行投注。 在真正赢得Jackpot之前，这名幸运儿已经连续在好几个开彩期投注这组中奖号码组合──5、12、20、22、29及41。 不仅如此，由于他是以系统10玩法投注，因此除了总值RM95,036,321.25的奖金之外，他还额外赢得RM173,152。 除了这名幸运儿之外，还有一位来自雪兰莪的幸运儿凭EZ-Bet系统15玩法击中相同的积宝奖项，赢走RM2,715,322.65。此外，由于这名幸运儿也是以EZ-Bet玩法投注，所以也额外赢得其他奖项，即RM12,289.20的奖金。 这两名幸运儿在2022年3月30日合共赢得总值逾RM9775万的好运多多六合彩（6/58）积宝巨奖，是大马史上累计数额最高的积宝奖金。 在这之前，大马史上累计数额第2高的积宝奖金为总值逾RM6960万的鸿运多多六合彩（6/63）积宝奖金，同样也被一名来自槟城的幸运儿在2017年9月13日赢走！ 难道槟城真的那么旺？不多说了，下次去槟城旅行的时候，有机会的话记得在当地买一下Toto啦！ 你还可以阅读：【阿玲，妳今嘛在叨位？?】网友爆料赢走Toto的槟城人叫『阿玲』，全马阿玲瞬间不得安宁！...
天降异象！近日难得一见的局部降雨发生在印尼~ 据New York Post和星洲日报报导，印尼近日下了一阵雨，但是在停车场整排车中，雨就偏偏只淋湿一辆车，这天降异象的情况让人感到十分惊讶！ 雨好像只“宠幸”一辆黑色车，把它淋湿，旁边的车辆没沾到任何一滴雨点，不说还以为是有人拿水枪来Prank人呢~ 印尼气象、气候和地球物理局（BMKG）随后指出，根据当天的天气雷达侦测结果，该地区确实有积雨云（Cumulonimbus）。 在印尼降雨是非常普遍，但是关于该局部降雨（ultra localized rain）的发生仍需要做更一步的研究。 该神奇又罕见的现象称为局部降雨，这个现象出现的极大可能是因为单个云体正在生成，而且在接近主要大云体，通常这情况只会持续很短的时间。 车主肯定是刚洗了车！中了洗车就必下雨的魔咒?，真的是中马票都没有那么准~ 你还可以阅读：【车牌价值5位数！?】大马美女21岁成功买下保时捷，终于实现儿时的跑车梦！? 照片来源: New York Post 照片来源: Yahoo! News 照片来源:...
举办史上最环保、最绿色的奥运会，是本届2020东京奥运会的目标。 东京奥组委此前就宣布了要把3R概念（Reduce减量化、Reuse再利用、Recycle再回收）作为奥运会的主导理念之一。 在“为了地球和人类，一起做得更好”原则下，东京奥组委在筹备奥运的过程中使用了大量可再生能源和可循环原材料。 而这些绿色设计都非常值得大家认识和了解一番，快来看看这次赛会上都有哪些让人叹为观止的细节吧！ 1. 氢能源奥运火炬 圣火传递的过程中，东京奥运圣火台使用氢气作为火炬的燃料，这也是奥运会历史上首次主火炬使用不排放二氧化碳的燃料。 不仅如此，奥运圣火火炬也是用2011年东日本大地震、海啸之后，临时住房中所回收的建筑垃圾来制作的哟！ 2. 传递圣火的火炬手服饰 传递圣火过程中，除了火炬以外，传递圣火的火炬手也是大家关注的焦点之一！ 东奥火炬手身上的服饰由设计师Daisuke Ohana设计，T 恤和裤子的材质，都来自于Coca-Cola塑胶瓶回收制成的纤维。 此外，就连火炬手胸前的斜背带，也采用了来自于接力赛中的斜背带制作而成。 3. 40,000根木材打造奥运村 奥运村内的各种建筑由40,000根可循环再用的木材打造而成。 整间Village Plaza将在奥运会、残奥会结束后被解体拆卸，用于兴建日本本土的建筑。 4. 可回收和重复使用的纸板床...
7月31日晚，加拿大籍中国男星吴亦凡涉嫌强奸罪，目前已被刑事拘留，案件仍在调查之中。 吴亦凡也成了中国内地娱乐圈中，第一个因涉嫌强奸罪而入狱的流量明星。 8月1日，吴亦凡的工作室微博账号，以及他本人所拥有超过5000万粉丝的微博帐号被官方封锁。 页面上显示账号因被投诉违反法律法规，现已无法再查看的字眼。 在吴亦凡微博被封杀后没多久，有网友发现吴亦凡的其他视频社交账号也同样被封锁了，粉丝也全被清空了。 抖音、豆瓣、网易云、QQ音乐等中国各大平台也都正式下架了吴亦凡的音乐作品。 如此全面的封杀规模可说是中国娱乐圈史上第一次，引起网友热议纷纷。 另外，曾公开表示自己是吴亦凡粉丝的李雪琴和沈梦辰，也在吴亦凡出事后迅速与他划清界限。 在发现了吴亦凡的真面目后，他们取关了吴亦凡，并删除了与他相关的微博和合照。 吴亦凡就这样从昔日高高在上的顶流，沦落为如今的阶下之囚，真让人唏嘘命运的善恶有报啊！ 你对这件事有什么看法呢？欢迎留言分享！ 你还可以阅读：【吴聊，亦直讲，凡死了！?】中国官方下令『封杀吴亦凡』，对劣迹艺人“零容忍”！凡先生星途玩完！ 照片来源: 娱乐新闻网|示意图 照片来源: 微博...
菲律宾举重选手Hidilyn Diaz在2020东京奥运打破赛会纪录，成功在女子55公斤级比赛中获得冠军。这也是菲律宾自1924年首次征战奥运以来，史上第一枚奥运金牌！ 根据《星洲日报》报导，30岁的Hidilyn是第4度出征奥运会。在这个项目中，Hidilyn以抓举97公斤，挺举127公斤，总成绩224公斤打败中国名将廖秋云，顺利夺得金牌，还打破了奥运纪录！ 这也是菲律宾征战奥运近百年来第一枚金牌，Hidilyn为整个国家创造了历史，也为自己赢得了丰富奖金和一栋房子。 其实，这位奥运冠军过去一年半以来，一直待在马来西亚进行训练。Hidilyn在2018年师从中国籍教练高凯文，并且跟随团队在2019年尾来到了马来西亚。 根据报导，由于高教练认为出国训练能更加专心备战奥运会，因此才来到马来西亚。没想到，2020年全球爆发了新冠肺炎疫情，加上3月份大马实施行动管制令，因此Hidilyn一直无法回国。 一开始滞留在大马，Hidilyn感到紧张、无助、担心。当时，他们也不知道要住在哪里，要在哪里训练。 后来，她和团队被困在吉隆坡的一个公寓楼里，尽管环境再不适合，Hidilyn依然也能在阳台训练。只是要非常小心，避免弄碎瓷砖地板。 2020年10月，Hidilyn和团队去了马六甲Jasin一个乡村，大马举重总会职员在那里提供屋子让他们训练。当然，比起公寓楼，乡下的环境更适合他们训练。 就这样，Hidilyn在被香蕉树和红毛丹树环绕的环境下，日以继夜地为奥运会金牌打拼。除了举重，Hidilyn会每天出外跑步训练体能。而她也渐渐习惯大马的生活，还喜欢吃Nasi Lemak和喝Teh Ais。 ▼相关视频 视频来源：YouTube 在她的努力与坚持下，Hidilyn不负众望摘下金牌。她不忘感谢马来西亚国民对她的照顾，表示：“没有你们，我真的不知道要如何在这段期间生活和训练，甚至无法赢得这枚金牌。” Hidilyn在接受Astro...
继推出AI主播和YouTuber后，韩国再度领先其他国家，首度推出韩国AI女团——Eternity。据说，这个组合有11名成员，各个都身材姣好，长相靓丽，但是实力却「嘛嘛底」，因为她们的首支MV上线后，就有很多人看后吐槽说「吓死人了」！ 根据消息指出，韩国智能公司在推出AI女团Eternity之前，特别利用了社交平台举办「AI心动挑战」，让网民从101名AI中，投票选出11名女团成员，其中包括： 1. Yeorum Chae 2. Chorong Ham 3. Sarang Oh 4. Seoa Ryu 5. Jaein Kwak 6....
你以为朋友在信息中回复嗯、哦、啊就是敷衍吗？差得远了！ 日前，有一名中国网友以5元人民币（约RM3.09）买到了一张动物园入门票，原以为是赚翻了，不料，进到去参观以后才发现，这间名为“森林动物园”的地方，可以说是史上最敷衍的动物园，因为有一半以上的动物都是鸡！ 首先映入眼帘的是两只火鸡。大家都知道圣诞吃火鸡，可不知道是否真的有人看过真正的火鸡呢？ 有兴趣的朋友，如果有机会，不妨到访这间动物园。 火鸡过后，游客将看到野鸡。想深一层，在这个网络时代，或许很多小朋友只玩过【绝地求生】的吃鸡游戏（PUBG），而不曾见过真正的野鸡，所以这还是可以接受的。 没想到，接下来看到的动物，是长相几乎一模一样的珍珠鸡和贵妃鸡。所以这到底是动物园，还是养鸡场呢？ 接下来，游客们会先后看到孔雀和狐狸。而这只孔雀的长相，居然酷似一只鸽子，想指望她表演漂亮的孔雀开屏，恐怕是这辈子都不可能的事了。 最过分 、最令人无语的是，明明动物牌上写着“野猪”，里面居然住着一只狗。真的是野猪和小狗，傻傻分不清楚了。 在以上这些照片流出以后，不少网民都笑翻了。有的人认为与其说这是动物园，不如说是养鸡场呢！有的则表示未来有机会的话会想前去参观。 最后，动物们的生活环境也是非常不理想。虽然入门票只需RM3，但这也太敷衍了吧？ 不知大家是否愿意花费RM3去这个动物园呢？ 你还可以阅读：一场大雨导致水灾！国家动物园淹水过膝，工作人员在急流中抢救动物！ ...
原以为大马国民跑车Myvi的各种「Next level经历」强到无车能及，没想到前几天一辆Vios因被用来载树而突然爆红，瞬间打败Myvi成为新的“最强神车”！ ▼网友更是在面子书分享照片，玩笑直呼：开了10年的Vios，才知道Vios还有这个功能！ ▼网民纷纷表示：连Myvi都被比下去了！ 日前，一名男子开着一辆Toyota Vios轿车，载着香蕉树在马路上行驶，横放在车内的香蕉树也因此阻碍公众的交通。该画面被网民拍下来并上传至面子书，引起网民的热议。 根据东方日报报道，接获消息的警方随即介入调查，并向司机开出罚单。 据了解，事情是于11月28日，下午2点，在Skudai的Jalan Persiaran Utama，Mutiara Rini发生。 Iskandar Puteri警区主任Dzulkhairi Mukhtar于11月29日发文告披露，警方于11月28日晚上7点15分根据影片展开调查，成功联系上该Vios的车主。 “由于车主身在新加坡，当晚8点30分由车主的孩子带着其车辆，前往警局录口供，证实当天驾车的30岁男子为车主孩子的堂兄弟。” 据警方初步调查，肇事的30岁男子为进行宗教祈祷仪式，就以车辆把香蕉树运载到Mutiara Rini。 警方事后于11月29日上午9点30分，传召该名30岁的男子到Iskandar Puteri警局助查。经交警调查发现，该名男子过去曾接获18张交通传罚单，其中包括4次拘捕令和10张不获折扣（NC）罚单。 “警方随即援引1959年道路交通法令第20条文（运载与交通工具体型不相符的货物），向该名男子开出罚单。”...
根据国内外媒体的综合报导，美国大选选后3天，于大马时间11月8日凌晨12点半，民主党籍总统候选人拜登，在拿下宾州20张和内华达州6张选举人票后，成功以290票，当选第46任美国总统。 早前拜登就曾呼吁支持者要有耐心，等候选举结果，并有信心自己在计票后，将会获胜，如今如愿以偿。 谁是乔.拜登？ 姓名： Joseph Robinette Biden Jr 出生日期：1942年11月20日（现年77岁） 出生地点：美国宾夕法尼亚州斯克兰顿 政党：民主党 资历： 1987-1995年任职参议院司法委员会主席 2007-2009年任职参议院禁毒党团主席 2001-2009年间断性任职参议院外交委员会主席 1973-2009年任职特拉华州联邦参议员 2009-2017年任职第47任美国副总统 2021年就任第46任美国总统 》点击这里查看更多有关拜登的资讯《 另外，在拜登当选总统后，他的搭档贺锦丽也成了这次选举的焦点，因为她将会成为美国史上首位黑人、女性及南亚裔的副总统。有者说由于77岁的拜登只会担任一任总统，因此4年后卸任时，贺锦丽有望获民主党提名成为总统候选人，并可能创下美国史上以来第一位女总统的纪录。 ...
槟岛的鸽子越来越多，造成环境卫生问题，“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年，就捉捕了6000只鸽子，并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示，这种处理方式太“浪费”了，并大胆建议民众：“把这些鸽子煮来吃！” 黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出，鸽子与我们平时吃的鸡，其实是属于同样的鸟类。 “因此，如果我们可以开始接受吃鸽子，相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少，因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口，成为人们餐桌上的美食。” 他解释，鸽子与乌鸦不同，鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食，也只挑选自己喜欢的食物来吃，因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子，并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外，他说很多时候，鸽子是人类喂食而引来的问题，解决问题的源头，就是不要再给它们食物。 这个建议很大胆，换作是你敢吃吗？🌚 你还可以阅读：“我建议为外劳开设妓院！”大马男演员提出大胆建议，网民赞同：但需要过『这一关』！（内附影片） 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报
中国五一劳动节连假第一天，广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右，广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌，导致18辆车辆陷落，目前已酿成19人死亡，约30人受伤，目前还有多人失联。 据《央视新闻》报道，事故发生在广东梅大高速，大埔往福建方向K11+900m（茶阳路段出口方向2公里左右）附近的高速公路，一段路面突然坍塌，导致车辆跌落。据悉，公路塌方路面长约17.9米，面积约184.3平方米。 事发当时，有司机发现不对劲，于是立马停车，并且把后方的车子也拦下来，阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景，听着爆炸声，眼泪忍不住往下掉。 万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》：“一车七个人都在睡觉，突然嘣的一声，车辆失控，我们瞬间清醒，忍不住尖叫，后来停稳后，说后面一个坑，好像好几辆车都被坑搞到失控了，车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况，谁知那时路面已经塌方了，我们过的时候可能路面只是开裂，或者就一些小坑，我们后面的车全部掉进大坑里去了，四、五米的大坑。” 事故发生后，各方迅速展开救援工作，有500多人参与现场救援，包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露，伤者多数是福建人，部分伤者为附近居民，他们开车途经此地时发生意外，伤情多为骨折、内脏损伤。 根据《新浪热点》报道，一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段，车上有两个大人、三个小孩，无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援，很多车都烧了，根本看不出车牌号，车型也无法认出来。工作人员说，伤者被救援后要核实身份，到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源：都市快报丨微博 愿逝者安息，伤者早日康复，希望伤亡别再增加了…… 你还可以阅读：中国大火致39人死！学生受困火场『给妈妈发短信』后失联，生死未卜！（内附影片） 照片来源: 新浪热点 照片来源:...
首相安华于2024年5月1日（劳动节）宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水，涨幅超过13%！ 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道，首相兼财政部长安华透露，这将是公务员有史以来最高的加薪幅度，在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%，昌明政府保证这次将超过13%。 首相说，政府将履行承诺，从今年12月实施加薪。据悉，这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来，公务员薪金政策都未调涨过，目前公务员的最低薪资约RM1,700，从今年开始，在计入基本薪金与固定津贴之后，公务员总薪资每月将提高至RM2,000。 首相说：“公务员将受到监督，如果他们的工作记录不令人满意，他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步，为员工提供加薪。 ▼相关影片 恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~ 你还可以阅读：【别人都成功，只有我失手！】同事用『辞职换加薪』，大马打工人有样学样，老板叫他收皮！ 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图
你不理财，财不理你！退休后也别挥霍乱花EPF存款，否则再多钱都不够养老！ 近日，一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例，表示对方在退休后的3年内，就花光了RM700k公积金！ 根据光明日报报道，该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款，却在退休后的36个月内，把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为，最终让自己陷入困境，导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露，他经常向那位朋友建议要储蓄，不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活，但朋友根本听不下去。最终，那位朋友不得不在70岁高龄继续工作，因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及，开始责怪子女没有按时给他家用。 对此，该网友劝告大众，表示每个人都必须为自己的人生负责，不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任，尤其是那些已经成家的。 他还提到，若想要在退休后过上舒适的生活，那公积金存款至少要有100万令吉，这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外，该网友还建议小孩从小就开始储蓄，养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有，但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头，他也提醒人们不要随便动用里头的钱。 缺乏财务管理的观念，EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用，别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦！ 你还可以阅读：月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐，大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬！ 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱，粉丝嗨得超尽兴，而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。 演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“，意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监，还负责视觉统筹、造型和舞台设计，为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时，周汤豪身穿黑色运动风的服装上台，随着《GOOD LIFE》的前奏一下，气氛一下子就被点燃，现场荧光棒在人群中挥舞，让气氛更加热烈，两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩，让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等，更将气氛推向高潮，台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示，距离上次的个人演唱会已是七年前，他也一直很期待这次能来到新加坡，所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。 在演唱会上，周汤豪还演唱了新歌《I know I can》，这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会，扛得住就算等待，把目标放得远，我这条灵魂不卖」，凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神，柔和温暖的橘光打在舞台，更加彰显了这首歌背后的故事。 此外，歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲，他的饶舌神功不在话下，而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。 《I’m the...
时隔七年，「全能天王」周汤豪（NICKTHEREAL）再度来马开演唱会了！ 周汤豪「REALIVE」巡回演唱会吉隆坡站即将于2024年4月13日，在Zepp KL隆重引爆，这场演唱会把亚洲最盛大的移动Party从台北搬到新马，要让大马粉丝一起嗨翻全场。 此外，周汤豪还是这次演唱会的创意总监、视觉统筹、造型与舞台设计等，势必要为粉丝们献上一场精彩绝伦的演唱会。 「REALIVE」演唱会被誉为「一辈子一定要朝圣的演唱会」，同时完整呈现了周汤豪对时尚品味的极致追求，呼应他「潮流指标」的封号。 另外，REALIVE演唱会的舞台十分绚丽，还荣获「亚洲三大设计奖」之一K DESIGN AWARD金奖以及「2023 DFA亚洲最具影响力设计奖」。这也证明周汤豪美学屡受国际瞩目与肯定，且一定会为粉丝们带来一场极具颠覆性的感官震撼。 这次的演唱会不仅是周汤豪第二次来到新马举办个人演唱会，更是他对粉丝的一份真挚回馈，为了这次的东南亚巡演，周汤豪还勤奋练唱和锻鍊身体，希望为粉丝们呈现最完美的音乐飨宴。 回顾七年前的「帅到分手 NICKTHEREAL Party Tour」，新马站票房惊艳，VIP门票更是一扫而空，当时，周汤豪身兼创意总监，所有设计由他操刀，完美呈现出周汤豪独特的风格，给予粉丝满满的诚意。 2023年10月，周汤豪受邀到新加坡「One Love Asia Festival...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
