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All posts tagged "受害者"

时事

原本以为能靠咖啡自动贩卖机轻松投资赚回酬,结果竟是场集体恶梦! 大约228名投资者涌入大马公司委员会(SSM)总部,希望当局能对涉嫌诈骗的三家贩卖机公司采取进一步行动。 根据中国报报道,这三家公司分别涉及自动贩卖机及咖啡贩卖机,总共骗走了高达1400万令吉的投资金额。 其中两家自动贩卖机公司就牵涉到73位受害者,损失超过700万令吉;另一家咖啡机公司则骗了115名投资者,涉案金额约730万。 这起事件由大马国际人道组织(MHO)总秘书希山慕丁与公关代表胡杰良联同投资者,在SSM总部召开记者会并呈交投诉信。   他们表示,大部分受害者都已报案,但案件却被列为“无进一步行动”(NFA),让大家十分失望。 胡杰良狠批这些公司手法卑劣,先以每月固定回酬做甜头,再突然藉口生意失败拒绝支付回酬,妄图借此逃脱法律制裁。 其中一名65岁的投资者在记者会上失声痛哭,说自己把全部养老金约8万令吉都投入投资,结果血本无归。 “我不求拿回钱,只希望这些人被绳之以法,不要再有人被骗。” 投资要谨慎,不要被高回酬冲昏头。钱是辛苦赚来的,别让诈骗集团有机可乘!   你还可以阅读:【李宗伟都不认识?】Datuk李宗伟接诈骗电话,全程高能反击超爆笑,骗子怕到挂电话! 照片来源: 中国报

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怡保某商场于2025年6月15日出现一名“偷拍狂魔”,竟然趁女生不注意偷偷从裙底拍视频!好在当天被当场抓包,但他的辩解却让人气到牙痒痒! 根据《东方日报》报道,一名网友在Facebook发文,她的妹妹当天到怡保某商场逛街,结果突然感觉不对劲,转头一看,发现一名男子手里拿着手机,正从她裙底下快速抽走!   妹妹的男友第一时间上前质问,对方竟然还死口否认。无奈之下,男友当场抢走男子手机,并逼问他密码解锁查看,结果发现手机相册里根本就是“变态影集”!里面全是偷拍的裙底照和胸部特写,而且受害者不止一人! 两人随即通知店员报警,值得一提的是,女店员还透露这名男子其实经常在店里徘徊,原本以为他是来偷东西,没想到居然是来偷拍的!   该网友也呼吁女生们以后外出要提高警觉,一旦发现有人行为怪异,勇敢出声、勇敢报警,不要让这些人继续逍遥法外! 更夸张的是,这名嫌犯被保安质问时竟然试图装可怜,说自己“患有控制不了行为的病”,网友们看到后火都来了! -「哇,一天不看裙底你会失眠咩?」 -「那我一巴掌盖下去你别生气,我的手也控制不了!」 -「有病就别出来害人,去看医生好吗!」   目前,怡保警区主任Abang Zainal Abidin已证实此事,并表示嫌犯已被警方延扣至2025年6月18日进行进一步调查。 偷拍就是犯法,不是讲一句“我控制不了”就能推卸责任,触犯法律就必须承担后果!   **感谢Facebook/@Krystal Yau授权分享**   你还可以阅读:【变态偷拍狂!】大马男子藏1.6万张女生私密照!厕所偷拍成瘾,连17岁少女也中招! 照片来源: Facebook/@Krystal Yau...

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2025年6月9日凌晨1点左右,一辆巴士和Perodua Alza于Hulu Perak发生车祸,造成15名Universiti Pendidikan Sultan Idris (UPSI)学生丧命。 事后,事故幸存者忆起车祸发生的瞬间,除了透露现场情况一片混乱、四处不断传来呼喊声,还有幸存者透露事发当时巴士司机的车速很快!   根据《Harian Metro》和《KOSMO!》报道,22岁的Nur Irdina Huri是事故的幸存者之一,当时她在车上并没有睡着,因此她便目击了车祸发生的瞬间。她指出,当时巴士的行驶速度很快,导致车身摇摇晃晃。 事故发生后,Nur Irdina Huri从巴士的一个小洞逃脱,且腰部受伤和腿部扭伤。虽然她知道朋友们还被困于车内,但四周一片漆黑,因此她也无法帮助他们逃脱。     然而,39岁的涉事巴士司机Mohd Amirul Fadhil Zulkifle却表示是因为刹车器失灵,才会导致巴士最终失控翻覆。 司机透露,他们从Terengganu出发时,巴士的状况还是良好的,谁知去到Gerik下拨路段时状况却急转直下,刹车器和空调系统也在同一时间出问题。 他除了解释车祸发生的主因,还向所有受害者和其家属道歉,表示他已经尝试了所有可行的办法,尽量避免了更糟糕的结果,并补充他没有飙车。...

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因在TikTok直播下留言侮辱女子,一名男子被对方的男友刺伤致死! 根据《Detik》和《Kosmo》报道,此事件是于2025年5月31日,当地时间约晚上10点,在印尼Jawa Timur的Banyuwangi发生。 22岁的男嫌犯Kuncoro Dedi S用利器刺伤了一名20岁男子Wiryadianto。   初步调查发现,受害者生前曾在嫌犯的女友SW(19岁)的TikTok直播影片留下侮辱性留言。 嫌犯因此心生不满,把受害者约到他女友住家附近的地方做解释,岂料这次见面却闹出人命! 嫌犯踢了受害者一脚后,竟用一个利器刺伤对方的胸部。   受害者试图逃跑,但最后在路边倒下身亡。 警察事后在受害者的左边胸部上,发现有被刺得很深的伤口。 目前,当地警察仍在调查此案,以确认嫌犯是否存在故意谋杀的动机,或是受酒精影响所致。   话不能乱说,手也不能乱动!无论是语言暴力或肢体暴力,都一样有杀伤力。希望大家面对任何事情都能保持理智,理性解决。   你还可以阅读:【道歉了?】前首相敦阿都拉去世,小哈尼留言“哈哈哈”惹众怒!他回应:是误会!(内附影片) 照片来源: Detik Jatim 照片来源: TribunJatim 照片来源:...

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很多人在飞出国旅行之前,都会忍不住先在社交媒体上发照片打卡,分享自己的快乐。 不过,在此提醒各位,若要Po自己的登机证照片,就一定要非常小心,因为上面有你的个人资料,一旦泄露出去,就很可能会被有心人士拿来做其他的事!   根据《U Travel》报道,香港一名男子日前要搭飞机前往日本旅行前,在社交媒体分享了一张他全家人手里拿着登机证的合照,和一张登机证的特写照片,完全忽视了登机证上有他们完整的航班资料,包括姓名、航班号码、航线、日期和座位号码。 更严重的是,他也未遮住其登机证上的条码!   结果,有人疑是利用该条码和相关资料,恶意修改了他和妻子回程时的航班资料。此人打散了他和妻子的座位,还替他们乱选飞机餐,改成了“糖尿病饮食餐”和“犹太教餐”。 庆幸的是,两名孩子的登机证未被公开,他们的航班也未被取消,只是夫妻俩被迫与两名孩子分开来坐。 然而,事主却依然不知道会发生这些事,都是因为自己的疏忽而造成,还发帖文投诉相关航空公司,直到得知真相后,才赶紧删除帖文。   事后,有网友将他的帖文截图分享出来,引发网民的争议。 有人认为这事情虽然是事主的疏忽所致,但他仍是受害者,应该被同情;有些人则认为,保护好个人资料和隐私是自己的责任,没什么值得同情。   由于登机证上面有很多重要的个人信息,一旦泄漏,就可能导致航班预定被篡改,如更改座位、更改餐食、取消或更改航班,以及个人隐私和联系方式被盗用的风险。 分享快乐不是罪,但大家在拍照打卡之前,一定要仔细检查好照片中是否含有你的个人资料,保护好自己的隐私,最好别把自己的登机证照片Po上网!   你还可以阅读:【别再乱Po你的登机证!】网上公开Boarding Pass,小心班机被取消+个人资料被盗!(内附影片) 照片来源: U Travel 照片来源: U...

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出来混,迟早都要还,没想到一名小偷的现世报却来得这么快! 印尼一名男子偷走一辆摩托车后立马逃跑,岂料他途中在一间清真寺睡觉时,刚偷来的摩托车竟被别人偷走了!尽管刚得手的摩托车已“飞走”,他最终还是遭到警方逮捕。   根据《Kompas》报道,此事是在印尼Indragiri Huli(Inhu),Riau发生。 当地警察指出,22岁的嫌犯Martogi Sinaga是于2025年4月28日,在Peranap偷走一辆停放在一个路边摊前的Kawasaki KLX 150 CC型摩托车。 当地警察在接获受害者的投报后,马上进行调查,最后于同年5月7日,在Sumatera Utara的Serdang Bedagai区寻获嫌犯。 不过,嫌犯被逮捕时,被偷走的摩托车并不在他身边。   经审讯,嫌犯承认自己偷走了该摩托车,然而,他事后一路逃往Tebing Tinggi,途中在一间清真寺停下来休息时睡着了,醒来便发现该摩托车已经被其他小偷牵走。 尽管摩托车下落不明,但警方仍寻获了一些有利物证,包括受害者的头盔、安全鞋,和嫌犯作案时穿的衣服。 嫌犯目前已被警方逮捕,等着走司法程序。至于被偷走的摩托车,目前还在追查中。   当小偷还能遇上小偷,果然是恶有恶报。   你还可以阅读:【笑到几开心~~~】盗刷Debit Card还笑哈哈,大马夫妻被曝光后否认偷窃:我只是捡到!...

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大马一名公寓住户为了疏通家里堵塞的水管而使用了水管疏通剂,没想到竟导致水管被腐蚀,还差点造成楼下一名6岁女童受伤。 根据《Astro Awani》和《Kosmo》报道,上述事件是在吉隆坡Kepong一间公寓发生。 受害女童的父亲Hasnol指出,事发当天的傍晚6点许,他6岁的女儿正在浴室里洗澡。 万万没想到,天花板上的水管竟突然流出黑色液体,溅到女儿的眼睛和身上,痛得她痛苦惨叫。   “我听到女儿的尖叫声后,赶紧冲进浴室,发现有黑色液体从楼上邻居家的水管流出来,该水管正好位于我们的花洒上方。” “女儿说她感到灼痛,我当时非常慌张,赶紧跑上楼去通知邻居此事。” 他说,他随后也立刻带女儿到附近的诊所接受治疗,所幸医生检查后表示,女儿并未严重受伤,身上的红肿也已经消退。   他称,邻居是因为家中的水管堵塞,才使用化学剂来疏通水管。然而,他认为这种事情不应该发生,因为此举很可能对其他人带来危险。 “其实不应该擅自使用化学物品来疏通水管,因为这样有风险。”   不过,他因为不想把事情闹大,并未报警处理,但希望这种事情不会发生在其他人身上。 事实上,此事件是于2023年4月发生,但近日因被Facebook专页「Saja Viral」转发,再次引起网民的热议及关注。   幸好女童并无大碍。希望各位若遇上水管堵塞的问题,还是交给专业人士来处理,以免不小心对其他人造成伤害。   你还可以阅读:【还说喝了病就好了!🤢】一堆人抢着喝地上冒出的“神奇水”,真相曝光居民笑了!(内附影片) 照片来源: Kosmo 照片来源: 123RF...

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大马人找工要小心!就业平台Jobstreet于2025年5月5日发出公开警示,提醒求职者提高警觉,因有人假冒他们发出“录取通知”,让求职者掉入诈骗陷阱!   根据《星洲日报》报道,Jobstreet客服团队数据显示,从2024年8月到2025年3月,Jobstreet接获142宗诈骗投诉,其中光是2024年12月就爆出65宗!而且这还只是官方报案的数量,实际可能更多!😱 这些骗子最常用的伎俩包括通过WhatsApp、SMS或其他“非官方”管道发消息。内容包括“您的履历已获批”、“恭喜您被录取!”等误导性说法,诱骗受害人透露个资或预先付款以换取虚假职位机会。   Jobstreet同时公布“2025年最需提防的求职诈骗”清单: 1)加密货币任务诈骗:骗你先付虚拟币,再给“轻松线上工作”; 2)金钱骡骗局:利用虚假职位洗黑钱,将赃款转入受害者户口; 3)身份盗窃:用假招聘广告套取个人资料、银行资料; 4)假冒Jobstreet客服:用假账号联络受害者,假装是官方人员与用户接洽。   Jobstreet表示他们已经采取多项主动与应对措施,其中包括在官网设“诈骗警示专区”、加设警示横幅让大家查验证真、下架1200多则假招聘广告及封锁超过1400个可疑账号。 他们也通过Facebook、IG和LinkedIn发防骗提醒,还推出了“保护自己上网安全”专页,提供详细防骗指南。 Jobstreet马来西亚区董事经理Nicholas Lam指出,骗徒往往利用求职者急于找工的心理,令他们忽略警讯,这不仅造成经济损失,更打击大众对合法职位的信心。   文告亦列出求职者应注意事项: • 只通过Jobstreet官方平台核实职缺; • 切勿进行任何预付款或于非安全平台提供个人资料; • 发现可疑讯息应立即向Jobstreet举报或封锁对方号码; •...

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如今诈骗集团越来越猖狂,民众三天两头就接到骗子打来的电话已经不足为奇。 根据《8视界新闻网》报道,5名年龄介于20岁~37岁的大马男子,就通过冒充“朋友”进行电话诈骗,骗走了新加坡人几十万新币! 他们落网后,被判决坐牢42个月~55个月,外加罚款9,000新币(约RM29,800)~ 21,000新币(约RM69,600)不等。   ▼该5名被告「被判坐牢的月数+罚款数额」如下: 1. Chua Zi Huang(24岁),监禁55个月,罚款12,000新币(约RM39,800) 2. Yee Kong Yao(37岁),监禁42个月,罚款11,000新币(约RM36,400) 3. Heng Guo Hao(26岁),监禁42个月,罚款15,000新币(约RM49,700) 4. Kek Yuan Chun(20岁),监禁50个月,罚款9,000新币(约RM29,800) 5. Loh...

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看见路上有人遇车祸身亡,大马一名好心人Mohd Taufik Ariff Sariff下车去帮忙,岂料竟被一名开着BMW的酒驾司机撞后逃。 据报道,肇事的BMW司机是一名25岁男子,他撞人后一度企图逃逸,最终在约800米外被民众拦下,交给警方。 然而,Mohd Taufik因身受重伤而身亡了,如今被迫与刚结婚7个月的妻子天人永隔……   根据《Sinar Harian》和《Harian Metro》报道,这起双重车祸是于2025年4月13日大约凌晨2点10分,在柔佛新山Jalan Johor Bahru前往Kota Tinggi的方向,Taman Desa Jaya油站附近发生。 当时,一名缅甸籍的摩托骑士因失控翻覆,当场丧命。Mohd Taufik路过见状停下来帮忙,岂料竟被夺命。   Mohd Taufik的妻子Suhaidah Yusof(40岁)说,Mohd Taufik生前是一名外送员。事发前,他们夫妻俩刚跟朋友出外聚餐,正准备回到位于Bakar Batu的住家。...

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原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

时事

槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案,一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师,让人感到十分震惊! 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道,案件发生于2025年11月17日晚上9点,30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”,与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执,离开后竟叫上哥哥重返,再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解,男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆,当时男子疑似已经喝醉,接着他们对食物表达了不满,并与女厨师和其丈夫发生争吵,最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气,转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆,持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后,警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯,包括男嫌犯以及他的哥哥,兄弟两人皆是30多岁;女厨师则被证实当场丧命,随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前,案件正根据刑事法典302条文(谋杀)调查,三名嫌犯已于今早(11月17日)早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃,下次不吃就好,何必出手伤人?   你还可以阅读:【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传,大马美食博主:你该找的是厨师!(内附影片) 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

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现在的社交平台太多了,Facebook、IG、小红书、微博、朋友圈、Threads等等,本来是记录生活给自己留念的地方,却常常变成和别人比较,在意别人眼光的战场。 中国江苏淮安一名35岁男子小张就因为长期关注社交互动,逐渐变成社交焦虑,甚至严重到被确诊为抑郁症。 根据《澎湃新闻》和《荔枝新闻》报道,小张过度关注社交媒体平台的互动,发朋友圈没人点赞、发出去的消息没人回,他会忍不住反复多想,坐立难安。   此外,小张下班后都会复盘白天发生的事情,别人一个眼神、一句回复他都要纠结半天,身体还会出现头晕、出汗等症状。 这些持续性的内耗已经严重影响他的工作与生活,最终被诊断为抑郁症。   医生分析,这种高敏感性格与家庭教育密切相关。原来小张从小被父母严格管教,加上缺乏情感支持,导致他极度渴望别人肯定,对评价特别敏感。 这种人格模式,让他更容易被“点赞数”、“别人回复速度”影响情绪。 医生建议,高敏感人群应接纳自身特质、减少自我否定、多专注在自己的生活与事业。幸运的是,经过专业治疗,目前小张已逐步好转。 ▼相关影片   影片来源:荔枝新闻丨微博   这件事上热搜后引起热议,网民纷纷表示: —「社交焦虑真的很容易转成抑郁。」 —「可以保持敏感,但别朝向自己。」 —「我以前也是这样,真的很内耗,只能自己慢慢改变,」 —「我上大学之前也是这样,上大学之后莫名就好了,从敏感内耗变成神经大条。」 —「不发布就是了,没有期待就没有失望,别自找苦吃,」 —「发圈记录自己生活,爱看不看,爱点不点,爱评不评,」   社交媒体不是人生的KPI,别让它左右你的情绪。过好自己的生活,比获得多少赞更重要。  ...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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