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All posts tagged "反射"

时事

日前,两名外籍女佣竟然趁大马雇主不在楼下时,偷偷让两名男子进入家中,所幸雇主在好心邻居的提醒之下察觉事情不对劲,查看家中监视器揭发真相后,报警处理此事。 根据《星洲日报》报道,这名雇主是大马一名网红医生Dr Shazril Shaharuddin,他事后将故事的来龙去脉分享到Instagram后引发网民的关注。   Dr Shazril在影片中说,事情是在2024年7月29日晚上发生。 他指出,自己于当晚9点20分到家时,看见家门前有两名男子面朝着他的家站着,但他当时不以为意,因为经常有人会经过他的家门前。 晚上9点40分,Dr Shazril的妻子准备出门工作,他和孩子便到家门口跟妻子道别。此时,一名自称住在他家对面的男子却朝他走来,说他看见有2名男子进入Dr Shazril的家。 “我不认识他,因此没把他说的话当一回事,加上当时我和妻子都在家,想说这不符合逻辑。” “不过,当我回想起先前看到的那两名男子后,我开始紧张了。”   他随后去询问两名女佣是否有让两个男子进来,并说若她们认识对方,而对方只是过来送东西的话,他完全没问题,但要是她们不认识对方,为了安全着想,他就要报警让警察过来巡查。 他的印尼籍女佣听后,回答说对方“已经回家了”。   他听后放下心头大石,认为既然双方认识,且对方已经回家,他就不需要报警。 然而,当他告诉妻子此事,并提及女佣说了“已经回家”这句话时,妻子立马起疑心表示: “(女佣的)意思是他们曾经进入屋内,且可能还在里面。” 于是,夫妻俩决定翻查家里的监控器,果然发现女佣带了两个男人进来,且人还在屋内!   从监控器摄下的画面可见,晚上8点36分时,其中一名女佣先是用一个水瓶来遮住监控器。  ...

趣闻

见识各种各样的抓奸方式,就是没想到还有这种“大聪明”自曝型的! 越南一名男子在修理水喉当儿被老婆要求传照片,他照做却没想就这样被抓到了出轨!   根据《Tin Tuc》和《中国报》报道,这件事情发生在2019年。当时,男子的老婆让他给家里的水龙头修一修,他修完之后,把成果拍下来发给老婆看,证明自己已完成任务。 不料老婆在查看照片后,却发现照片里的水龙头反映出了两个裸体的倒影,这才惊觉自己的老公竟然在“偷吃”!   被老婆抓包后,男子还试图狡辩,表示水龙头倒影出现的女子是当时来家里帮忙维修的女房东而已,并坚称自己跟女房东绝对没有不正当关系。 从人妻分享的照片里可以看到,男子是裸着身体的,而水龙头的上半部分也能看到女子的“黑森林”。 对于男子的说法,大多数网友都不买账,表示裸着修水龙头本身就很不合理,纷纷劝这名人妻及时止损!   水龙头修好了,小编看下一个要被修理的就是这位老公了~   你还可以阅读:【出轨新招?】男子抓包女友用『Google文档』偷吃,她卖惨挽留:可是他真的给太多了 照片来源: Tin Tuc 照片来源: 中国报 照片来源: 123RF | 示意图

趣闻

网传一名男子在滨海湾金沙购物商城(Marina Bay Sands)角落大便的照片,引发热议! 根据《8视界新闻网》报导,有网民在Facebook专页「Kaki’s Club」转发照片,显示一名男子光着屁屁,蹲在看似商场内的一个角落,地上还有一坨屎!?   照片中可见金沙剧场(Sands Theatre)和滨海湾金沙(Marina Bay Sands)字眼,透明玻璃上也看得到滨海艺术中心建筑的倒影。 照片在网上引发热议,有网民表示商场内有许多干净的厕所,不明白男子为何要在公共场所大便,还有网民开玩笑地说,男子可能是为了在赌场“转运”。   *无码图点击【这里】? Marina Bay Sands发言人回复《8视界新闻网》询问时表示,知道有这起事件,正在进行调查。警方答询时则回应已经接到报案,目前也在调查当中。 可能他Beh Tahan了,才在地上解放?你对这件事又有什么看法呢?评论区留言告诉我们!   你还可以阅读:【肚子痛不要相信任何一个屁!】想放屁不小心『喷大便』,女子做Gym裤子整片屎!? 照片来源: Facebook | Kakis'...

时事

“做事”一定要分场合,别把不要脸,当成性解放!日前,一对男女竟在车厢内上演夸张的“掩耳盗铃”式性爱,在现场拿一张毯子遮掩“嘿咻”,但却没想到车厢里的窗户反射了他们所做的一切!   据Western Standard报道,这起活春宫发生在加拿大Edmonton。车厢内一名女子突然站起来,并以一条巨大的毯子把自己和男伴在座位处裹起来,接着两人便在车厢内开始“嘿咻!” 有目击者表示,两人在激战的过程中,毯子一度意外滑落,女子赤裸的身体便白晃晃地呈现在所有乘客眼中。不过,这名女子却不以为意,脸上还带着微笑,在男伴的帮忙下从容地重新罩住彼此,继续撑着车窗在对方身上扭动,丝毫不介意周围的目光!   事后,这对男女被警方逮捕。活春宫男主角解释称,自己只是帮忙女伴在大腿上涂遮瑕膏,而目前警方尚未对此事做出回应。 真的好离谱!谁可以告诉小编,在大腿涂遮瑕膏为什么要脱光光?!   你还可以阅读:【话不好乱说!?】才说自己开车没遇过事故,女网红6天后车祸死亡!(内附影片) 照片来源: Yahoo!新闻 照片来源: 星岛环球网

趣闻

小时候,爸爸妈妈教我们要有礼貌,进人家家门前一定要脱鞋子。而大马穆斯林在进入回教堂祈祷之前,也都一样要脱鞋子。显然,脱鞋子已经成了许多大马人的习惯,甚至是一种“反射动作”。   日前,大马一名男子Amir Malek在TikTok上分享自家哥哥干的“傻”事。事情是这样滴,当时Amir跟哥哥到7-11便利商店去买东西,哥哥下车进店,而Malek则留在车上。   画面中可见,哥哥在进店之前,把手机拿起来Scan了MySejahtera。没想到,哥哥推开门的时候竟然还顺便脱鞋,让弟弟看了毫不留情大笑,还吐槽:“当你的哥哥是Otak kentang~”(就是很Blur的意思啦!)   下一秒,哥哥发现自己干了糗事,立马把鞋子穿回来,还拍了拍脑袋觉得丢脸。(其实这也不能怪他啦~毕竟习惯成自然啊!?)   Amir透露,哥哥其实是想买了东西就赶快回家,没想到忙中出错。更爆笑的是,当时店里还有其他顾客目睹这一幕,也忍不住笑了起来。 ▼相关视频 @theofficialamirmalek Susah kalau otak lagi laju drpd perbuatan #fyp #tiktokmalaysia #otakkentang ♬...

时事

公共交通总是人山人海,但是要遇到男神女神类型的人,却还是可遇不可求的。你有没有在公共交通上,遇到过让你心动的小哥哥小姐姐呢? 一名网友就在Facebook分享了朋友的“男神”奇遇记。公交车上,一个小哥哥吸引了朋友的注意力,让她忍不住一直看啊看!小哥哥的背影让人感觉他非常俊俏。身穿干净的白色衬衫,黝黑的头发,还配上Oppa发型!   朋友越看越心动,还忍不住拍了好几张照片!她最终按捺不住好奇心,决定上前偷看小哥哥的正脸。就在这时,朋友发现到前面有一个反射镜,正好如她所愿可以看看小哥哥的容颜了。   定睛一看后,朋友却快哭了!背杀小哥哥居然是个Uncle,而且他的表情也太到位了吧!脸上岁月的痕迹配上超IN发型,超级突兀的说~朋友脑海里的偶像剧情节想必统统都消失了吧!   果然是背影像朵花,正脸喊爸爸!Uncle你太IN了啦!居然欺骗到了小姐姐们的少女心~大家有没有遇到过前后反差更大的人呢?   你还可以阅读: 【今年的鬼特别帅!?】高颜值小哥哥在『鬼屋扮鬼』,游客:求求你们快来抓我!(内有视频) 照片来源: FACEBOOK 照片来源: FACEBOOK 照片来源: FACEBOOK

时事

大家网购的时候难免会“入坑”,明明看了产品资料和照片显示的是这样,收到货时才发现货不对版,花了冤枉钱! 最近,大马一名男子就上网买了一个看起来超时尚的「DIY拼接镜」,没想到收到货后却非常不满意,回到该网店给了「一颗星差评」: “Size有够小的,和照片显示的根本不一样。 反射出来出来的画面还变成这样。好好的脸都变成怪物史莱克(Shrek)了,我的妈呀。 这算是误导性的资料了吧?幸好我聪明,只是买了几个。   男子也在在评价区附上照片为证: ▼镜子反射出来的画面…   ▼原本好好的脸被照成了Shrek。   ▼卖家秀   ▼买家秀   该评论被网友发上面子书后,很快就引来网民的眼球,目前已被转发超过4,300次。 大家看了都忍不住大笑,Tag出朋友留言说:「这不是你要买的镜子吗?」、「秒变Shrek」、「哈哈哈笑死了」、「照镜子的时候不要被自己吓到」、「还好家里的没有这样」。 买家的差评还真是用心良苦啊~ 你也遇过这种情况吗?欢迎留言分享哦!   你还可以阅读:【最强反击!】女子P图前后照曝光遭批,她用『换脸教学』回击酸民!网民:干得漂亮! 照片来源: Facebook 照片来源:...

时事

让小孩出去玩的时候,最怕他们不分好坏,把不该玩的东西也当成游戏!早前,一名男子就目睹了小孩们玩的一场“暴力游戏”。 照片来源:Twitter   大马这名男子Kid在Twitter Po文里写到: “我今天出门时,看见几个小孩从2楼扔东西下来。 我以为他们只是在丢垃圾,所以就没理他们直接下楼取摩托车,结果才发现……” 原来邻居小孩丢下楼的并不是什么“垃圾”,而是一只小猫咪! 照片来源:Twitter   他赶快摸摸小猫咪,查看它的反应,但小猫却已经没了气息。当男子抚摸了它时,它只是神经反射长了一下嘴巴,已经睁着眼睛死去了。? 照片来源:Twitter   Kid在接受WORLD OF BUZZ 查询时表示,他是于10月17日(星期五)准备出门祷告时亲眼目睹了这一切,而邻居那几个小孩的年龄介于5至6岁之间。 Kid事后向小孩的父母通报此事,他们知道后非常震惊和生气,开始怒骂闯祸的小孩。Kid见状觉得自己不应该干涉太多,就离开了现场。 后来,Kid也在一名邻居Uncle的帮助下把小猫咪安葬好。 相关视频: 视频来源:Twitter   希望大人们平时都能更加注意小孩都在玩些什么,以免造成类似的悲剧。RIP,小猫咪!  ...

时事

大马的鬼故事还真不少,许多人在撞鬼后,都会把可怕的照片和经验分享让大家知道。不过,你可有看过长得神似鬼魂的鸟粪吗?   昨天,面子书专页ASIA GHOST亚洲怪谈Po了一组照片,说有大马人在光天化日下,竟然在高速公路上撞鬼! 照片来源:Facebook   乍看之下,那个白影还真得有点像是一个飘向右边的女鬼…… 照片来源:Facebook   不过,网民都发现,事情好像并不是想象中的那样咯~ 有网民认为,所谓的“女鬼”根本就是车里镜子倒影,而且像是一把…… 照片来源:Facebook   有人则说,那是山上的瀑布啦!大惊小怪叻! 照片来源:Facebook   有人也说那是个稻草人…… 照片来源:Facebook   不过,许多网民都一口咬定,“幽灵”其实是车镜上的鸟大便! 照片来源:Facebook   网民嘲讽,幽灵哪里有这样大只的哦~ 照片来源:Facebook...

生活

梦很神秘,我们有时候都不明白为什么会发那个梦,梦里出现的场景真让人摸不着头脑。其实,还会发梦就代表你很健康。如果一个人完全不做梦,就表示他的右脑肯定出现问题! 正所谓“日有所思,夜有所梦”,晚上发梦难道真的会在白天显灵咩?其实那些在梦里所看到的场景,都是反射我们白天的日常生活。看看陈鹏解梦专家怎么解释这些神秘的梦境……   1. 被人追杀 别告诉我你从来没发过这种梦哦~ 这是大马人最常见的梦,在Mamak喝茶喝到一半,突然就被莫名其妙的人追杀。你就一直拼命的跑,就算流血也不会痛的Wor~ 其实,梦见被追杀往往是反映你内心深处的处事态度。当你被人追杀的时候,却怎样都不会被追上。这代表现实中的你想逃,你不想面对现实中的麻烦。而这多数和人际关系有关,劝你还是好好面对问题吧~ 照片来源:Zgjm   2. 亲人去世 梦见亲人去世有分3种: 第一,梦见亲人死而开心:你已经对他恨之入骨。第二,梦见亲人死而无所谓:你们在现实生活中争执很多,说话很少。第三,梦见亲人死而伤心欲绝:意味着你潜意识里其实想修复和亲人之间的关系。 当你梦见亲人去世的时候,有时什么感觉呢?如果是第3种反应的话,那就明白自己应该怎么做了吧?父母对你付出那么多,供你读Taylor,给你生活费。你现在只是需要一个小小的勇气,勇敢踏出那一步吧! 照片来源:Wemedia   3. 自己死亡 以心理学的角度来说,梦见自己死亡表示你或身边人的生活条件会有所改变。梦里的死亡也可以代表你必须接受新的挑战。 通过这种梦,你被要求去发现和接受另一条生活道路。所以,当你有勇气从零开始的时候,才会有更多可能哦!   4. 男友/女友出轨...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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