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All posts tagged "压力"

生活

家里有个微波炉很方便,但要记住:不是所有食物都可以放进微波炉煮! 许多人到现在还是不清楚,不能用微波炉煮鸡蛋。一名英国女子就曾经按照网上的做法,用微波炉煮鸡蛋当早餐,结果后果不堪设想。   ?‍♀️4种食物不能放进微波炉: 1. 鸡蛋 不管是在生鸡蛋壳上插几个洞,或是加水加盐都没有用,结局都是鸡蛋被炸碎。原理很简单,我们平时用锅铲煮鸡蛋,热量是从外到内的过程,用微波炉正好相反。   鸡蛋内部加热膨胀,蛋壳却阻挡了气体的膨胀,才会出现爆炸的情况。无论鸡蛋是生的还是熟的,把鸡蛋放进微波炉加热时,蛋里面的水分会因为加热变成蒸气而将鸡蛋炸开。 鸡蛋内部过热,压力很大,收到外来干扰压力释放,于是就爆炸了。如果爆炸的时候,鸡蛋刚好进嘴时,就等于在嘴里放鞭炮了!   2. 酸奶盒 一次性塑料容器——比如酸奶、黄油或者奶油的盒子,都不能丢到微波炉里。容器可能会在微波炉里变形或融化,会将化学物质渗入食物中去。   3. 干辣椒 干辣椒不含水分,经过高温容易着火。另外,辣椒具有发挥性,刺激眼睛和呼吸道。   4. 蔬菜 蔬菜中含有水溶性维生素C,如果经过微波炉超高温加热,营养素会受到极大的破坏。长期吃这样的蔬菜,即使吃的再多,维生素C也会缺乏。   总之,食物进入微波炉里一定要注意。不要过于密闭,否则容易出现危险。微波炉虽然已经非常普及,但是不要过多使用,传统的烹饪方法不仅可以保存食物更多的营养素,而且味道也比微波炉要好很多哦~...

时事

当我们对周遭心灰意冷的时候,不妨看看周遭,其实还有很多暖心的事情正在上演。 一名大马女子在面子书Po文,讲述疫情如何摧毁她的生活。被男朋友甩、老板店倒闭失去工作……面对四面八方的账单开支压力,就快喘不过气了。   她是家中唯一一个孩子,或许只是不想家人担心,她选择匿名偷偷发泄纾解压力,仅仅希望获得网友们的加油打气。 “我现在真的扛不住了,太累了…” ▼原文   网友们发自内心地为她加油打气~   有的介绍工作;有的资助食物。很多好心人雪中送炭帮助她,看得心暖暖的!   大家都好好人~~~ 这段时间或许会有点难过,可是不管怎样,请大家撑下去!撑过去就是晴天了! 小姐姐加油!?   你还可以阅读:【行动管制惊揭男友真面目!】以为只会煮泡面,大马女子发现男友是“厨神”! 照片来源: Pinterest | 示意图 照片来源: Facebook

生活

想必大家在行动管制期间已经躲在家里吃了不少零食,一面吃一面工作,一面吃一面追剧,一吃再吃,吃个不停,吃了过后不是坐着就是躺下,导致身体囤积了不少不健康的脂肪……     想到这里,你是不是该放下手上的零食,跟着follow这些运动教练一起动起来燃 . 烧 . 脂 . 肪了呢? 这边有几个教练介绍给大家,其中包括拳击、健身和瑜伽等教练,他们在行动管制期间会提供线上免费教学,Live给你看如何透过这些运动健康塑身,你可以根据自己的喜好来按赞追踪哦!     1. Tribe Boxing Studio 整天坐在家里,感觉昏昏欲睡?你可以通过Tribe有趣的拳击训练来提神哦!而且拳击能够消除压力,如果工作一天下来,感觉压力山大,不妨打开Tribe Boxing Studio的Live,锻炼拳击发泄吧! View this post on...

时事

小编在面子书看了一支催泪视频,想分享给你们看看,希望能让你领悟些什么。 镜头前是一名新冠肺炎前线医护人员,她录了视频述说这段期间面对疫情的感想。   她受够了每一天进到病房,就发现病人已经死了。看着尸体一动不动地躺在病床上,那种极度绝望的感觉,非常难受……   接着,她说到同僚因为照顾感染新冠病毒的病人而失去性命。她边说边难过,眼泪不受控制地流下来。   人们不明白这份工作压力到底有多大。不要以为他们穿了密不透风的防护衣,就可以免疫病毒。他们可是冒着很大的风险去救你们呀! “医护人员也是人,他们也会受感染。” ▼相关视频 影片来源:Facebook   他们承受的压力是我们所想象不到的,大家这段期间就好好待在家,也都算是帮他们一个忙。   你还可以阅读:【患者实录】女子确诊感染进ICU,一边咳嗽一边拍视频警告大家!(内附视频) 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

时事

新冠病毒在我国每日都有新增案例。不过,欣慰的是也有不少人治愈康复出院。   其中,城市发展控股集团(UDA Holdings)人力资源高级副总裁Reza Huzairi Zayn也抗疫成功,康复出院。此外,他也被医生选为大马第一位冠状病毒病康复者血浆捐献者!如果实验可以成功的话,Reza的血浆或将被用于治疗病况危急的冠病病患!   对于这段抗疫的历程,Reza在Facebook分享了自己的经历和心得和大家分享。大意如下:   我是大马的第46名冠病确诊者,我与几位同事都属于第二代感染。幸运的是,我和同事都康复了!   在Sungai Buloh医院里被隔离的11天里,那忧郁的情绪可不是闹着玩的!心里在胡思乱想为自己操心、担心家里的妻子及孩子们还有我的下属,更担心会将病毒传染给他们!当下,只能依靠信仰度过。   在两次测试都是阴性结果后,我终于在3月14日出院了!出院两个星期后,于3月31日回到Sungai Buloh医院复诊,事前医生已告知我被选为康复者血浆捐献者。我所捐献的康复血浆将用来进行测验,如果成功,未来将被用作治疗冠病的血清!   医生说我是第一位捐献血浆供实验的大马人,我觉得很光荣及感激!因为我可以透过血浆协助其他冠病患者。只是,一次捐献的血浆量只够用于几位病患。不过,两个星期后我会再次捐献!   根据医生的说法,自己本身被选择的原因是因为自己的抗体在对抗冠病病毒方面表现出色!此外,自己也没有任何慢性疾病及长期服用药物。我要用这个机会感谢Sungai Buloh医院的医生、护士及医疗人员还有国家血库的卫生部官员们!   最后,大家若一定要出门就要保持社交距离!不要忘记勤洗手,用肥皂。不过,我只有在出门的时候用消毒搓手液!  ...

时事

自新冠肺炎爆发以来,全球经济都受到了严重的影响,在加上大马正在执行着行动管制,很多老板都没办法开门做生意,导致资金周转不灵。 政府在这期间也规定,雇主必须支付薪水给员工,很多老板都因此倍感压力,一来是没生意何来的钱支付薪水,二来面对政府施压、员工施压,老板连喘口气的空间也没有……     最近,就有位网友发贴文说看着身为老板的爸妈每天早起晚睡,在处理公事,而感到心疼。这名网友说爸妈是经营小型企业的生意人,公司大约有30位员工。     自行动管制起开始,父母每天一早起来就坐在电脑面前工作,弄account,安排资金调动,安排工作,烦恼要怎么出粮给员工,还要应付自己的贷款,政府却一点也没帮上忙……       反观,身为打工族的人却有政府资助,就算没有做工,老板为了避免自己被告,还必须支付薪水,最后还提醒大家要体谅老板,在非常时期不管谁都很「难」,务必要跟老板并肩作战,挺过难关。 这名网友在发出贴文后,就获得连1,300人Like,可见有很多人蛮认同这样的观点,但也有网友出面表示「身为老板连3到6个月的紧急储备金都没有,那就不要当老板,回去当员工好了」。     也有人认为,不是所有老板都有人性,不是每次员工的忠心耿耿,都能换来老板的不离不弃,很多老板都将财富花在自己身上,员工只不过是他的一个可以随时替换的工具而已。     不晓得身为打工族的大家都面对着怎么样的老板呢?不管是老板或是员工大家都希望能挺过这艰难的时期,互相体谅,有问题说出来,一起解决,度过难关才是最重要的。     你还可以阅读:阿姨一星期出门一次也被骂!网友帮喊无辜:键盘侠,别再仅凭照片就“定罪”别人! 照片来源: 大公网...

时事

马来西亚之所以会执行行动管制,是因为疫情逐渐严重的关系,期间中小学也一并停课,可能课程进度也因此受到了影响。     不过不用担心,教育部对此宣布最新政府考试时间表,今年准备大考的学生可以多关注,因为PT3和SPM的考试时间都有更改!   其中小六检定考试(UPSR)的时间则是保持不变,将会落在2020年的9月1日、9月2日、9月3日、9月7日和9月8日。 而变动较大的部分是初三评估考试(PT3),目前只会进行马来文及英文考试,分别落在9月28日和9月29日,其他科目考试或延迟或取消,教育部将会更新消息。 另外,大马教育文凭(SPM)最新考试时间则落在2020年11月16日至2020年12月7日。     至于大马高等教育文凭(STPM)第二学期考试将从原本的5月份更改至11月份,第三学期考试目前则无更改,暂时还是会在11月份,相信很多STPM生应该会因此而倍感压力。     这次受疫情影响,许多原定计划都被迫延迟,无论是准备考UPSR、PT3、SPM或是STPM的学生都要加油!     你还可以阅读:行动管制期间更改营业时间!7-11不再营业24小时,AEON宣布最新营业时间8am-8pm! 照片来源: RojakDaily 照片来源: Kementerian Pendidikan Malaysia 照片来源:...

时事

从新冠肺炎在大马蔓延开始,很多前线人员都竭尽所能对战病毒,现在患者人数节节攀升,医护人员更是忙得不可开交!     近日,一名女网友Yvonne Tey在面子书分享,自己的老公是彭亨淡马鲁一家医生,由于最近疫情严重,为了家人的安全着想,他搬离原本的家到外面去住了。 这名网友提到在疫情越来越严重的这期间,医院面对很多隐瞒实情的病患,网友的老公每天都暴露在高风险中,所以决定自我隔离,每天回家都隔离在房间,孩子也不懂爸爸在家……     甚至回到家后,网友的老公还有公务事要处理,也没时间陪孩子玩,而在随着行动管制令开始后,网友的老公担心会将病毒带回家,所以选择短暂搬到外面去住,每天回家拿了饭盒就转身离开。 Yvonne Tey表示,由于孩子已经很长一段时间没见到爸爸,有次爸爸回家拿饭盒的时候,孩子就要求爸爸抱抱,但无奈老公为了保护家人只能回避,短短几秒的对望,让父子俩都哭了……     疫情当前,所有医护人员的工作量都加重了,除了隔离病房的病人,还有很多不同的病患都必须照顾。 希望大家多体谅和理解,冲在前线的他们心里和精神压力有多大,请大家多多配合,好好待在家,避免疫情传播就是对前线人员最好的回报!     你还可以阅读:执法人员大喊回家,小屁孩们落荒而逃,吓到拖鞋掉了也不敢拿!(内附视频) 照片来源: mstar 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

时事

武汉肺炎在全球持续扩散,除了人类之外,没想到动物也有可能中招! 香港一名确诊女病患的宠物狗,虽然没有显示任何相关病征,但在接受在有关病毒测试后,却呈弱阳性反应。   根据星洲日报报导,香港渔护署在2月26日接走这只狗狗,送往港珠澳大桥口岸动物居留所,并从狗狗的口腔、鼻腔及肛门抽取样本进行病毒测试。   虽然现在没有数据证明宠物会感染而发病或传播,但渔护署表示会进行密切监察,并进一步抽取样本化验,以确定狗狗是否已感染该病毒,或是口及鼻部从环境中沾染病毒。   渔护署会继续为狗狗进行反复测试,待测试结果呈阴性后,才会交还。为确保公众及动物的健康,署方强烈建议确诊者的宠物(哺乳类动物)接受检疫。   大家要保持良好的卫生习惯,与宠物接触后,应使用肥皂水清洁双手;发现宠物的健康出现状况,应尽快询问兽医,不要因为恐惧随意抛弃他们!   你还可以阅读:◤武汉肺炎◢变态主人担心中招,将宠物抛下楼惨死!世界卫生组织:没有证据显示动物会受感染!(内有视频) 照片来源: LGHK 照片来源: 易图宝 照片来源: 微博 照片来源: 微博

生活

说到社交媒体设置「大改革」,就不得不提到Instagram了,近年为了制止网络霸凌,Instagram加入了人工智能技术,向准备发出恶意批评的用户,发出警告。 早前,Instagram为了改善使用者的心理健康,期盼用户能回归分享的初衷,Instagram也隐藏了「爱心数」,引发不少网友热议。 照片来源:GIPHY     但经过那么多的「改革」Instagram并没有就此收手,日前又再新增了一个功能,有不少网友还评论新功能让人倍感压力啊! 目前官方为了可以让使用者与他们关心的人事物更接近,也特别释出了可以让用户一键查询追踪用户过去90天内,谁跟你互动最少、哪些账号在你的Timeline中显示最多贴文的新功能,让Instagram用户可以检视自己的Follower。 照片来源:The Daily Dot     如果你很想尝试这个新功能,你可以打开Instagram界面,从右下角点进个人主页,再点入「Following」,就能马上看到最上面已经帮你列入「Least Interacted With」最少互动跟「Most Shown In Feed」在动态时报中显示最多的两个选项。 照片来源:Instagram     从那两个选项中,用户可以查看哪些Follower最关心你的动态时事~另外,Instagram还增加了可以依照追踪日期由远到近、或是重新排序来管理自己的追踪Account的功能。 照片来源:Business Insider...

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趣闻

人家在公共篮球场打球又没错,不可能因为你一个人放弃的嘛?😂 近日,一名大马男子@qi.yong在其Instagram上传了一段影片,只见影片中他正在公共篮球场打球,谁知竟吸引一名Aunty到场“支持”。之后,Aunty更从家里拿出铁盘、铁杯充当锣,开始“打锣”反击,搞笑的场面让人看了爆笑不已。   事情是这样的,这名男子在某个星期天早上10点,去到了怡保Falim的一个公共篮球场打球,岂料就住于对面排屋的一名Aunty却突然出现开始辱骂他。 相信Aunty是受不了男子打篮球的声响,于是开始大声骂他,指他没有教养才会在篮球场打球子制造噪音。在男子投篮发出“碰”的一声时,Aunty更怒指男子是发出了类似“爆炸”的声音。 期间,一名马来Uncle看不下去,尝试与Aunty沟通,让她理解在篮球场打球实属正常,但最终还是败给了战斗力强大的Aunty。   虽然Aunty一直怒骂男子,但男子还是很Steady继续打球,而Aunty眼见骂人没有用,竟转身回家拿出了一个铁盘和一个铁杯。之后,Aunty开始展开“精神攻击”,把铁盘和铁杯当作锣,开始打锣试图“击退”男子。 不过,这招看起来也是没什么用,因为男子完全无视了这波攻击,继续热身、打球,就算Aunty期间不小心变成“物理攻击”,他也没有动手或动口。 最后,Aunty见男子无动于衷,只能留下两句话:“这个人完全没有道德(Ini Tak Ada Moral Langsung)”、“没礼貌(Biadap)”,遗憾退出这场由她发起的战斗。   影片随即引起了网友的热议,一部分网友称赞男子的脾气很好,另一部分网友还对此事留下了“金句”。 还有一名网友表示,其实Aunty已经是惯犯了,之前甚至拿东西锁住篮筐。   ▼相关影片 影片来源:Instagram   Aunty,虽然理解你被吵到受不了,但人家打球也是没错的咧!😂 😂 😂...

时事

大马一名20岁的女大学生成功从11,000提名者中脱颖而出,成为2025年全球学生奖(Global Student Prize)的决赛50强。 根据《The Star》和《光明日报》报道,入选者Nur Hanisah Omar Hashim就读于Keningau Vocational College(KVC)的学前教育科系(Early Childhood Education)。 虽然年仅20岁,但她已是社会企业Mearpet的创办人、The Path Forward计划发起人以及Virtual, Remote, Live(VRL)线上学习平台的领导者,让人十分惊讶。   Nur Hanisah Omar Hashim表示,她从中学起就对“升级再造”(Upcycling)充满兴趣,因此Mearpet就是通过回收旧衣物和二手毛绒玩具制成玩偶,推广环保和循环再利用的概念。随着Mearpet迅速吸引社会关注,他们几乎从全马都收到捐赠物资,至今也已收集超过200吨材料。 The Path...

时事

吉打Kuala Muda一所中学发生霸凌事件,一名中三华裔男学生遭到同学围殴,受伤情况严重。   根据中国报报道,事发当时,受害男学生刚做完学校安排的验眼,回到课室独自看小说时,却遭3、4名同班同学围上来干扰,甚至抢他的书本。 他不断换位闪躲,对方还不罢休,开始动手推撞,最终竟直接对他拳打脚踢,一度被打到晕倒。 更让人震惊的是,班上当时有一名实习女老师在场,却疑似未能有效阻止暴力行为。 孩子父亲接到通知后火速赶到学校,把儿子送院。医生初步诊断他可能脑震荡,并出现呕吐、眼部瘀伤、创伤性葡萄膜炎等症状,医生建议休息3天。   【不只这一次?妹妹爆料:他常常被欺负】 受害者的妹妹爆料说,哥哥其实早就不是第一次被欺负,还曾多次被同班同学脱裤子。 “他平时很安静,也不爱惹事,所以对方觉得欺负他没反应,就变本加厉。” 而且当天事发时,班上只有他一个华裔学生在场,其他华裔同学都不在。   殴打者的家长事后通过校方提出和解,希望私下解决,但受害者父亲坚决表示事情太严重了,已经报警了,一切交给警方处理。” 警方、教育局、校方、涉事家长等已在校内召开会议,父亲也表示对警方和校方的处理态度感到满意,没有撤案。 警方证实,此案是蓄意伤人案(刑事法典第323条),一旦罪成可面对最高1年监禁或RM2000罚款。目前嫌犯尚未被逮捕,案件还在调查中。   霸凌不是孩子之间的小打闹,家长没选择息事宁人,希望警方别让孩子再受二次伤害。   你还可以阅读:【天理何在❓❗】大马18岁青年被霸凌致死,5名被告『无罪释放』!(内附影片) 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报...

时事

光天化日下在公共场合“打飞机”,柔佛州Kluang一名55岁男子在推事庭俯首认罪后,被判监禁6个月。   根据《光明日报》和《Utusan Malaysia》报道,事情是于2025年7月16日下午4点40分,在Kluang的Jalan Lada Hitam路边发生。 55岁的被告Ishak Abdul Hamid在一名22岁女子面前手淫,猥亵行为被拍了下来。   他因做出猥亵行为,抵触刑事法典第377条文(公开场合进行猥亵行为),一旦罪成,可被判处2年监禁。 他在庭上认罪,并以曾中风为由求情。主控官则以公众安全为考量因素,要求法庭给予更严厉的刑罚。 推事听取双方陈词后,最终判处被告6个月监禁,刑期从7月17日开始。据了解,被告是鳏夫,自今年(2025年)2月起无家可归。 ▼相关影片   View this post on Instagram   A post shared...

趣闻

原以为老公是为了减轻她的负担帮忙送孩子上学,岂料竟是见色起意! 大马一名女子通过Thread发文,讲述了老公天天送孩子去幼儿园,结果却爱上老师的故事。当她检查老公的手机时,更发现老公已经骚扰对方长达2个月的时间。   根据《mstar》报道,女子透露她早有预感老公已经移情别恋,在查看老公的Instagram后,就发现老公的确在寻找幼儿园老师的账户。 不仅如此,当她检查老公的手机时,还发现了幼儿园老师的电话号码拨打记录。对此,她怀疑老公是在每天送孩子上学后,日久生情爱上了老师。 虽然对老公感到失望,但她庆幸是老公单相思,老师并没有任何回应。在联系上老师后,她更得知是老公一直单方面骚扰老师。   幼儿园老师表示,长达两个月的时间,女子的老公一直打扰她,甚至多次打电话和WhatsApp她,同时还拿出证据证明,就是她老公单方面死缠烂打。 为了避免夫妻俩吵架,老师甚至一直忍辱吞声,不想女子因丈夫的所作所为受伤。 夫妻两人对峙后,就算老公哭着哀求她的原谅,她也没有因此原谅老公。然而,考虑到孩子年纪还小,她最终还是选择留下。   每天送孩子上学都可以爱上老师,这种男人放生啦!😑   你还可以阅读:【想当他的二老婆!】已婚马来Lecturer长得太帅,大马华女被迷得神魂颠倒『想嫁给他』! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock...

时事

2025年7月17日,吉兰丹警方称在当地一座豪宅捣破一场“同性恋派对”,其中涉及多达100名男性,且在现场发现数百个保险套和艾滋病药物。 根据《中国报》报道,警方也发现其中3名参与该“派对”的男子(包括两名大学生)的手机里存有色情照片和影片。3人在面控后认罪,各被判罚款RM3000和RM4000。   然而,大马艾滋病理事会(MAC)随后澄清,那是一场艾滋病防范活动,并非如警方声称的“大型男同性恋派对”。 根据《8度空间华语新闻》报道,大马卫生部如今也证实,所谓的“同性恋派对”其实是艾滋病防治宣导活动!   卫生部长Datuk Seri Dr Dzulkefly Ahmad于2025年7月21日通过社交媒体X发声明,称该活动是艾滋病防治外展计划的一部分。 根据声明,上述活动是马来西亚艾滋病基金会(MAF)监管的非政府组织“Sahabat”举办。 Sahabat自2006年以来,一直是卫生部的战略合作伙伴,负责向高危人群,如静脉吸毒者和男同志推展健康教育与师弟活动。 Dzulkefly Ahmad强调,卫生部、州卫生局和非政府组织之间的合作,对接触高风险人群非常重要,因为这有助于提高他们对预防策略、了解早期诊断的重要性,及通过早期治疗预防严重并发症的意识。 “卫生部致力于落实公共卫生方针,优先考虑疾病预防、早期干预和治疗权,并根据宗教价值观及文化敏感度拟定卫生政策。”   与此同时,上述手机存有成年照片和影片的被告的代表律师张宜欣(译音)则在Facebook发帖文还原事发经过,指当时警方是因在接获投报后到场突击检查却没查获证据,才会检查被告的手机。 虽然如此,她表示被告已经知错并获得了应有的惩罚。   艾滋病防治宣导活动被举报成同性恋派对实在太离谱!你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【冤枉啊!】少女以为自己被“怪叔叔”跟踪,哥哥把他打得鼻青脸肿才发现摆乌龙! 照片来源:...

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全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

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若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

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世界知名的色士风演奏家Kenny G于2025年7月13日重临马来西亚舞台,在云顶云星剧场为乐迷们献上一场令人陶醉的音乐飨宴。这位被誉为“色士风王子”的音乐传奇,以温柔却穿透人心的旋律,唤醒无数人心底深藏的回忆,也见证了音乐如何跨越时间与语言的隔阂。   演奏会长达120分钟,Kenny G几乎没有片刻停歇,状态依旧巅峰。年近七旬的他在台上大展招牌“循环呼吸”绝技,在没有中断的情况下吹奏超过三分钟,引爆全场惊叹与掌声。这项神技也正是让他获得金氏世界纪录“最长不换气高音色士风演奏”称号的关键,至今仍无人能及。   音乐会以柔美动人的《Loving You》揭开序幕,接着一连串熟悉旋律陆续奏响——包括《Silhouette》、《G-Bop》、《Sentimental》与热情洋溢的《Havana》。当熟悉的旋律《Moon Represents My Heart》(月亮代表我的心)响起,全场顿时被浪漫氛围包围,许多观众轻声哼唱、默默感动。 演出的高潮层层堆叠,最终以《Songbird》、《My Heart Will Go On》,以及Encore环节的《The Moment》完美收尾,为观众献上一个情感与技术兼具的夜晚。   除了Kenny G本人令人惊艳的演出,他那支跟随多年的黄金阵容乐团同样功不可没。打击乐、电吉他、贝斯、钢琴轮番上场,每位乐手都带来各具风格的独奏,展现音乐本身的张力与乐趣。尤其是那位光头打击乐手更是“笑”果十足,边演奏边展现幽默肢体语言,在技术与娱乐之间拿捏得恰到好处,令现场笑声不断、掌声连连。   当晚另一让人暖心的亮点,是Kenny G特别用一连串马来语与观众分享他此行的感受,博得全场的热烈掌声,展现出他亲民、风趣的一面。  ...

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一个人住也不怕, 因为我有它! #SamsungGalaxyS25 #GeminiLive #AI生活助手

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准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗? McDonald’s x A Minecraft Movie 联名! 限时推出 A Minecraft Movie Meal,让你提前感受这场火热冒险! 购买A Minecraft Movie Meal(9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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