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想念另一半但见不到面的时候，就只能和TA“煲电话粥”咯~ 电话打通后，就算没有一直谈天，放在一旁不挂断，也能感觉到对方陪在你身边。 最近，一名女生@ciafeiaja在TikTok发了一支影片，Show出她和男友通话时长的「最高纪录Top 3」，让大家一看就目瞪口呆！ ▼Top 3：56个小时（约2天7个小时） ▼Top 2：124个小时（约5天3个小时） ▼Top 1：203个小时（约8天10个小时） 影片很快就在网上疯传，目前已累计约160万个views！ 根据Tribunnews报道，影片中的这名印尼女生Cia Fei今年17岁，男友Andrew Ken则是18岁。 Cia Fei透露，由于最近网上掀起了「与另一半最长通话时间」的Trend，她的朋友在看见之后建议她也分享自己的经历，她才Po了这支影片。 但她完全没想到自己的影片会爆红，自己也觉得非常惊讶。 Cia Fei说，她是一名高中生，而男友目前在日本完成学业，同时也有做着part-time工作。 他们俩平常都是使用电脑版的Line...
还记得2020年7月1日，大马只有一宗境外输入新冠肺炎病例。当时，举国上下都充满希望，盼望着病例清零的那一刻。 殊不知在一年后，也就是2021年的7月1日，当天的确诊病例却攀高至6988宗。一年的时间，病例不减反增。病人不断增加，医疗资源不负重荷，让许多在前线奔波忙碌的前线人员更加苦不堪言。 根据《星洲日报》报导，大马一名医生Dr. Arisman日前在Facebook发出一支约1分钟的视频，揭露大马医院急诊室的状况，画面十分揪心。 他透露，这支视频的拍摄日在6月左右，只见急诊室内人满为患，病床不够病人甚至在轮椅上接受治疗。 这惨况让Arisman感叹：“不是发生在印度，也不是印尼，是我们的国家马来西亚！” Arisman说，这是位于Lembah Klang某医院的急诊室，是他以前工作的医院。急诊室内全是新冠肺炎患者和受调查病例患者（PUI）。 由于床位不够，因此许多患者被迫坐在椅子等候和接受治疗，甚至还有病患坐在轮椅上被治疗，急诊部非常拥挤。 不仅是病患辛苦，医护人员忙得焦头烂额，马不停蹄照顾病患。“单日确诊病例仍数千宗、单日重症病例数百宗、单日死亡病例两位数，你们还以为Covid-19是儿戏吗？” 他表示，无论是医生还是护士，都已经应付不来这个情况，没有人愿意处在像他们医护人员现在这个位置。 “但是，人们的日常行动和行为表现，真的是想避免感染吗？”所以，他呼吁大家100%遵守SOP，如果非需出门处理紧急的事务，请乖乖待在家里。 另外，他也吁请大家戴上双层口罩，不要带孩子前往高风险的地方。如果出现呼吸困难症状，马上送院治疗。即便只是喉咙痛，也应该做检测。避免病毒传染给更多人，尤其是同一屋簷下的人。 一年前，我门看到国外的医院兵荒马乱。没想到一年后，大马也发生这样的状况。病人被病毒折磨，而前线人员一直被PPE裹着，拖着心力交瘁的身躯，继续为抗疫奋战。 ▶ 相关视频：点击这里 ◀ ...
驾车最怕遇到的就是转弯不会开Signal的人，爽爽突然就弯出去，一点准备都不给人家！ 根据印尼媒体Pos Kupang报导，一名Po主Romansa Sopir Truck在Facebook上发布了一段车主在马路上遇到超奇葩的Signal灯的视频。 从视频中可以看到，前方的一辆货车驾到了十字路口想要转弯。正常来说，要转弯的时候应该要打Signal，通知后面的人你即将要转弯。 没想到，这辆车子的Signal灯，竟如此与众不同！除了两边的Signal灯都破掉以外，还有一只手，从这辆货车左边Signal灯的位置伸出，然后开始来回摇摆，通知后面的车辆，自己要转弯了！ 完整视频? 视频来源：Facebook 此视频一发出便引起了一阵热议，纷纷笑道，这波操作太厉害了！ 也有网民说：“幸好后面的车不会怕。” 然而，也有网民担心，这会不会是一起绑架案，而后面的人正在求救呢？ 你觉得这个手动版Signal是存粹搞笑还是在求救呢？欢迎留言告诉我们你的看法哦~~ 你还可以阅读：【某些人真的很需要！?】开车不爱打Signal？那这个『打转向灯课程』绝对适合你！ 照片来源: Facebook...
随着科技的发达，现在每个人都可以通过个人社交媒体账号分享自己的生活，而这些社交平台也变成了一个让大众展现自己才能的一个大舞台。不过，你知道要想一个有创意的内容有多难吗？ 近日，一名印尼的TikTok博主在TikTok发布了一段3个男生在沟渠边摄影的视频。 视频中可以看到，其中一位男生正以一种「全世界limbeh最帅」的Pattern慢慢往前走，而另一人则躺在满是水的沟渠里面用手机录影。同时，另一名男生则负责跟随着摆pose的男生的速度，拖着负责摄影的男生往前移。 没想到的是，在视频结束前镜头突然转换！原来拍了这么久，那名抓机的男子一直都在拍自己！ 完整视频? @shafie_sha Bkn hnya sekadar konten hanya sekadar hiburan? ♬ nhạc nền – Mimami – Emilc___ 此视频一发出便获得了近42万的赞，网民还笑说：“这Longkang的水都要被他喝完了！”...
按照国际足球赛事的流程，两支球队在进行比赛前都必须奏乐双方国歌。为了表示尊重，无论是不是自己国家的国歌，现场都必须保持安静以表示尊重。 那如果这时候DJ不小心播错国歌的话，那就真的是大型尴尬现场了啊~~ 根据中国报报道，近日，2022卡塔尔世界杯亚洲预选赛正如火如荼进行当中，没想到就在6月11日阿联酋对战印尼的比赛前，主办单位在播国歌环节时，将印尼和大马傻傻分不清楚，播错国歌大搞乌龙！ 从影片中可以看到，比赛前双方球员正排列进行播国歌的环节。没想到，本来应该播放印尼国歌「Indonesia Raya」的时候，主办单位DJ却误播成大马国歌「Negaraku」。 听到大马国歌的印尼球员一开始还有些搞不清楚状况，一脸懵。但场外的球迷已开始喧嚷指播错国歌了！随后，印尼球员们也纷纷举手提醒主办单位拨错歌曲了。 接收到播错歌曲的提醒后，主办单位也随即停播「Negaraku」，改播「Indonesia Raya」。而这场比赛最终则由阿联酋5比0大获全胜。 完整视频? 视频来源：YouTube 此视频一传出便引起热议，不少大马网民纷纷留言道，“这才是Malaysia Boleh！” 也有网民幽默写道，“除了运动员是那种在不使用武力下，也可以在别的国土上播放自己国歌的职业，没想到DJ也是！” 还有网民笑说：“不如就下一场比赛，大马也播回印尼国歌咯！酱紫就扯平了！” 对于这起误播国歌的乌龙事件你的看法是什么呢？欢迎留言跟我们聊聊啊~~ 你还可以阅读：【差点上演电视剧情节！?】医院弄错Baby，大马妈咪回家剪Tag才发现『抱到别人的孩子』！（内有视频）...
自从McDonald’s与韩国男团BTS的联名套餐「BTS Meal」陆陆续续在全球各地开卖以后，就引起了不少热潮。 很多粉丝都使用各种方式把这次的限量版包装好好收藏起来，甚至是DIY做成不同的纪念品。 万万没想到，最近印尼一对姐妹花竟然突发奇想，把BTS Meal变成了McD最经典的Sundae Cone（冰淇淋），制作过程令网民看傻眼。 姐姐 @siscakohl 把制作过程分享到TikTok，瞬间引起网民的注意，也被网民疯狂转发。 从影片可见，这对姐妹花买了至少36 Set的BTS Meal，摆满了整个大桌子，还自称：「我不会买得太多」，然后就开始制作冰淇淋了！ ▼首先，她们把BTS Meal中的Nuggets（炸鸡块）放入搅拌机内。 ▼把薯条也倒进去。 ▼可乐也不能忘记。 ▼然后，就把所有食材都绞至稀烂。 ▼接着，她们准备了冰淇淋的奶油。...
全球知名连锁快餐店McDonald’s和韩国男团防弹少年团（BTS）联名推出的BTS Meal开卖近半个月，在世界各地掀起一股“紫色旋风”，热潮依然未退。 有许多Army（BTS粉丝）买了套餐后，纷纷将包装盒、袋子、杯子等等洗净并且用不同方式保存起来，这是身为迷妹的必经过程啊~ ▼文具摆设架 ▼手机壳装饰 如果你想收藏偶像周边的话，记得记得要好好保存起来，不要随意乱放，不然就会发生以下这种悲催事件！ 印尼Tik Tok用户@Uwi Anissa上载一支x秒的影片，透露爸爸把她的BTS Meal杯子拿去装钓鱼用的蚯蚓，让女孩十分崩溃，欲哭无泪！ 画面显示，原本干净的杯子已经变得肮脏，被子里也装着一些泥土和虫虫。女孩写道：“我想哭~爸爸你想钓鱼的话，为什么要用BTS的杯子啦~” 根据Suara报导，事实上，女孩为了BTS Meal，花了不少时间排队，才成功买到心爱的套餐。不知情的老爸拿杯子去装虫虫，让女孩哭笑不得。 这支视频引起热议，观看率突破400万。有的网民觉得父女的互动很好笑，也有的人认为女孩不应该因为一个杯子就责怪父亲。 @uwianissa mao nangis ???????? yallah bapak...
还记得小时候我们唱的儿歌：“海浪滔滔我不怕~撑起舵儿往前划~~”长大了之后，才明白“欺山莫欺水”的道理，就是叫你不要小看海的力量！ 一边看海浪，一边享用美食或许是很多人梦想。不过，耍浪漫也要注意安全，否则一不小心就会像这名男子一样，原本唯美的场景变成大灾难。 印尼一名Tik Tok用户Yuslimp Padli日前上载了一支视频。短短29秒的视频，观看数就突破900多万，点赞也超过100万！ 画面一开始，就能看到一名男孩淡定地坐在船上，拿着一盘食物准备开动。 不料下一秒，一个巨浪打过来，瞬间将男孩和他手里的那盘饭淹没。 男孩被浪袭击之后一脸懵逼，手上的饭早就被海水浸湿，甚至变成粥了！ 男孩十分无奈，原本还想着可以一边吃饭一边看海浪，没想大自然杀他个措手不及，给了如此大的惊喜。 就算是再喜欢干饭的干饭人，面对这一摊饭+海水，怎么能吃得下去？ 来看看他的饭被加料全过程： @yuslimppadli Niatnya mau makan sambil liatin ombak...
继McDonald’s与防弹少年团（BTS）所联名推出的BTS Meal在大马引起热潮后，最近竟在邻国引起了骚乱！ 根据TheJakartaPost报道，印尼的McDonald’s在6月9日首次推出了这款BTS Meal，结果在当地掀起抢购热潮！ 当局因为担心送餐员排队取餐，人潮造成群聚感染，要求至少13家McD暂停营业。 ▼从网上疯传的影片也可见，众多送餐员为了替食客购买BTS Meal，塞爆了整间McD！其中有人还发生争执，场面一片混乱。 ▼就连餐厅外也人山人海，可见送餐员们都没保持社交距离。 据报道，BTS Meal开卖以后，Jakarta和其他几个城市中，至少有13家McD涌入众多外送员来取餐，当局不得不要求它们暂停营业。 Semarang公共次序局长Fajar Purwoto指出： “我们暂时关闭Semarang区6家McD的其中4家分店，为期数天。” “我不希望Semarang再度成为新冠病毒红区”。 据悉，印尼是亚洲疫情最严重的国家之一。 尽管Jakarta当局没有回应此事，但当地媒体报导，因为BTS Meal的关系，Jakarta有5家McD已暂停营业。 ▼相关影片① 影片来源：Facebook...
没有期待就没有伤害，如果做不到的事，最好不要答应别人！ 男女朋友之间发生一些争执是常有的事，不过在大庭广众吵架还是挺尴尬的。Facebook上流传一支约30秒的视频，一对情侣在卖手机的柜台前拉拉扯扯，而店员的表情简直尴尬到脚趾抠地，都能抠出一栋别墅。 根据《中国报》和印尼媒体Tribun News报导，这件事发生在印尼。事件的起因疑似是男友说好要买iPhone给女友，结果却变成买Vivo，女友觉得很不爽，于是当众开撕。 说开撕其实倒也没那么夸张。画面中可以看到，这名女子在柜台前拼命拉着男友撒娇讲道理，时不时拍打男友、用小拳拳锤他手臂。 随后，女子推搡着要男友离开，而男友则露出不耐烦的神情，一直甩开对方。结果又回到柜台前继续争执，两人僵持不下，留下目击整件事的店员和路人尴尬。 面对心态崩了的女友，男子也没多做表示。画面显示，两人在公共场所争吵了一阵子，并没有发现路人早拍下他们的身影。 拍摄者还说：“在这里吵架，到底要不要买手机的？大哥，别在这里吵，很丢人。” 后来，这支视频在社交媒体上疯传，并配文：“我要iPhone不是Vivo”，引起各大媒体转载。 ▼相关视频 有的网民觉得这样当众广众吵架很不好，有手机就应该感恩。也有的网民认为，男生答应买iPhone却没做到，女生失望也是无可厚非。 无论如何，单凭一支短短的视频也未能看清事情的全面。目前，两位当事人并没有现身说明事发经过。至于到底有买有买下Vivo手机，就不得而知了。 你还可以阅读：【要娶就娶白富美！】大马男生付不起3万聘金被迫分手，网友留言『这5个州的女生又穷又拜金』劝他不要娶！ 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook...
如今工作不好找，很多大学生不是“一毕业即失业”，就是薪水少得可怜，还了家用、学贷等债务后，根本存不到钱！ 根据《Kosmo!》报道，大马一名女子透过TikTok账号@studios.amran匿名发帖文，指她的父母要求她一毕业就得马上帮忙还房贷，痛斥父母的行为不负责任。 这名女子指出，她今年23岁，目前正就读最Degree（学士学位课程）最后一年。 然而，她的父母恨不得她马上就毕业，如此一来就有人能“接手”帮他们供屋子了！ “我父母已经告诉我很多次，他们迫不及待等我完成学业，因为他们要我帮他们偿还接下来的房屋贷款。” 该TikTok账号的Po主看了女子的故事后也表示同情： “可怜的孩子，才刚要踏入职场，就必须承担这些。” 该帖文很快就引起了网民的热议，纷纷留言说出自己的看法。 ▼有人分享了自己的类似经历。 -「正在经历相同的事情……不是因为他们生活贫苦，而是因为贪心，害怕自己的钱会在妻儿身上花光。」 -「我有10位兄弟姐妹。尽管我每次都会帮忙缴付饮水机的费用和门牌税，我爸爸还是跟我说我给的钱不够用。」 -「然后当我们花自己的血汗钱去旅行、买东西时，还要被冷嘲热讽说我们浪费钱，倒不如用那些钱来还债。」 ▼有网民也认为，长辈“养儿防老”的思想不可取。 -「他们把孩子当成了自己的退休计划。可怜了刚要踏入社会的孩子。」 -「我有5名孩子，其中3名已经工作了，但我一分钱都没跟他们要过，除非是他们自愿要给我。」 -「怎么能这样。我曾经听宗教司说过，我们千万不能抱着孩子会报恩的想法来生孩子。照顾孩子本来就是我们的责任。」 ▼不过，有者却认为孩子帮助父母还债是应该的。 -「希望我的未来孩子，能在我老了的时候帮我偿还我35年的房贷。」 -「若孩子如此跟父母斤斤计较，福气一定不会找上你。试想一下，妈妈是多么辛苦才把你养育长大的。」...
大马奥运理事会日前官宣了我国代表团征战2024巴黎奥运会的队服，包括短袖V领、短袖Polo以及长袖外套3种款式，结果遭全网吐槽：设计又丑又老土！ 其中最引起抨击的是队服上的国旗被换成金色，一些网民看不下去，纷纷撸起袖子帮忙重新设计代表团队服，并分享至Facebook群组「Prompters Malaya」。 其中不乏用AI做出的设计图，有网民锐评：连AI都设计得更好看。 另外，大马一名平面设计师Atiiq Azman在社交媒体X分享自己重新设计的大马奥运代表团外套，并将国旗调整为原本的颜色，转发数超过3,700多次！ 网友大赞他的设计，认为至少看起来更有吸引力，并且可以提升大马代表团的形象。 Redesign concept jacket kontinjen Malaysia for Olympic Paris 2024 aku dh adjust flag malaysia to...
霹雳Parit Buntar的吉辇中学（SMJK Krian）日前传出一起霸凌事件，几名女学生在厕所围堵另一名女学生，并赏她巴掌的视频在网上疯传，引起哗然。 根据《中国报》和《星洲日报》报道，这件事发生在6月14日早上10点30分，受害者是一名13岁女学生，而2名加害者皆是15岁学生。 视频画面显示，受害者被人围堵在厕所，2名女学生轮流掌掴她后，吩咐她不许哭，现场还有其他数名学生围观。 据悉，这起霸凌事件的起因是感情纠纷，该校校长黄良福表示，校方已成立一个调查委员会调查此事，并对加害者进行惩处，2名霸凌者遭校方开除，4人被勒令停学一星期，停学日期另定。 校方日前召见涉及此案的学生家长到校对有关事件进行调解，涉及霸凌学生的家长代表当场向受害学生家长道歉赔礼，警方也有代表出席旁听。 遭霸凌的学生家属代表认为，只是道歉还不够，他们已经向警方备案，一切后续交由警方处理。 霹雳州总警长Dato’ Sri Mohd Yusri证实，这件霸凌事件的起因是霸凌者觉得受害女生与男友过于亲密，因此不爽吃醋，所以才会动手。 据悉，霸凌者的男友也是来自同一所学校，也是15岁。警方透露，受害者已报警，警方则援引刑事法典第323条文（蓄意伤人）调查此案。 ▼相关影片 吉辇中学家协主席黄绍华表示，校方对这件事深表遗憾，并严正拒绝任何霸凌行为，绝不姑息。此事件也可成为其他学生的借鉴，在采取行动前要三思及谨慎处理。 看人不爽就动用私刑，这种行为并不可取。希望孩子们吸取教训，不要再霸凌别人了。 你还可以阅读：女儿遭霸凌，同学不认错道歉！妈妈为女出头Kam他两巴掌，反被告上法庭！😦 照片来源: Facebook 照片来源:...
由Mee Hiris China Muslim荣誉呈现，第三季「THE KNIGHTS AWARD」现已接受提名，吸引各大知名组织和公众人物参与！ 过去的两季中，「THE KNIGHTS AWARD」这个国际奖项已表彰了来自不同领域的杰出故事，并形成了一个精英平台，使品牌和领导人的合作关系得以蓬勃发展。 近日，第三季「THE KNIGHTS AWARD」举办了新闻发布会，许多贵宾如马来西亚宗乡华团联盟总商会主席Dato Sri Robert Lim、Datuk Eric Chong、香港著名演员姜皓文先生以及2016年巴西里约奥运会银牌得主吴柳莹女士等都亲临现场。 此外，Monster Chef创始人Chef KC也在发布会现场以诱人的美食演示让观众大饱眼福，并透露他将在加冕仪式上展现更多烹饪技能。 著名歌手Daniel Powter（歌曲《Bad Day》原唱）、来自印度尼西亚的Putri...
让5个成人坐在7人座MPV（多用途车）的后座，可以说是刚刚好，万万没想到，有人却将3只水牛塞进了一辆MPV的后座！ 根据《Sinar Harian》和《星洲日报》报道，上述事件是在彭亨Kuala Bera的Kampung Bukit Serdang发生。 Bera警区主任Zulkiflee Nazir指出，2024年6月24日凌晨3点20分，一名50岁男子发现一辆可疑的Honda Odyssey MPV无故停在路中间，于是上前查看，岂料却惊见车后座“塞了”3只水牛，随即报警。 他表示，那3只水牛被发现时，相信是因为被人注射了镇静剂，都乖乖地坐在车内一动也不动。 他说，警方目前正在调查此案，并呼吁知情者或丢失水牛的主人立即联系警方。 一辆车竟然能塞下3只水牛？希望不会再有牛受害了吧！ 你还可以阅读：【是谁家的牛哥乱乱跑？】牛凌晨在Highway上游荡被车撞，司机和牛都丢命！ 照片来源: Sinar Harian 照片来源: Sinar Harian...
不少蛇类都含有剧毒，要是一不小心被毒蛇咬伤，分分钟都可能丢命！ 根据《Thaiger》和《东方日报》报道，泰国一名男子正在睡觉时，一条眼镜蛇竟然溜进他的四角裤里取暖！ 男子睡醒发现裤裆里有蛇后吓惨，赶快打电话向救援人员求救。 其中一名救援人员Ner KhwaiTai将当时的求援行动上传至Facebook，写道：“拥有剧毒的小眼镜蛇。它在人类的四角裤内取暖。不要抓错蛇了！” 从影片可见，两名救援人员来到受害者的住家时，屋外围了一群看热闹的人，有人在期待见证救援行动，有者则在担心男子的安全。 当时，受害者躺在房内的床上，一动也不敢动，他的朋友告诉救援者，那只蛇就躲在受害者四角裤里，靠近左大腿的位置。 其中一名救援者随后设法将眼镜蛇从男子的四角裤里拖出来，然后放进一个黑色袋子中，同时要求他慢慢地起身离开。 ▼相关影片 该影片很快就引起了网民的关注，网民见受害者最后安然无恙也都放心了，纷纷留言说： -「看到我都不敢呼吸。」 -「裤裆里还有一条蛇呢！」 -「蛇是来找朋友的！」 -「它遇到了前辈，过来打招呼的。」 -「🐍：兄弟，外面好冷啊！」 -「如果是我，我早就吓晕了。」 -「幸好救援人员很专业。」 幸好有惊无险！要是不小心被咬，后果不堪设想。 你还可以阅读：【真•毒蛇钻！】大马小孩躺在家里地上，毒蛇竟然躲到他身体下！（内附影片）...
当您开始迈入高等教育学习的门槛时，需要考量的众多因素可能会让您感到不知所措，尤其是令人眼花缭乱的各所大学和各种课程选择。为了确保您的高等教育旅程，最终能带领您走向未来想去的地方，以下是您需要考虑的五个重要事项。 1) 寻找最适合您的理想职业，以及让您怀揣热诚的课程 精挑细选能让您走上正确道路往梦想职业迈进的课程，可能会让您感到压力。但是，请不要盲目申请一门您并非100% 热爱的课程。花一些时间做好事前研究、与在校学生或校友交谈，积极参与大学社交媒体专页，然后整理您的课程列表，以及不同大学提供这些课程的方式。千万不要认为您必须追随潮流趋势，或满足他人的愿望。请规划出您个人专属的独特大学之旅。 2) 寻找适合您的校园文化 无论您计划在国内或国外继续深造，请先清楚掌握您想要融入什么样的校园文化，这是非常重要的。大学是自我提升和突破独立界限的绝佳方式，出国深造可以拓宽您的视野，在更全球化的平台上接触更多事物。无论您最终选择在哪里学习，提前了解校园文化都是有好处的，它不仅能契合您的个人价值观，而且也能推动您茁壮成长。 3) 研究您所选择的大学校园生活情况 大学不仅仅是学习，它也是发展个人特质的过程。这正是研究任何大学校园生活情况的重要性，您可以先看看某一所大学提供的课外活动是否是您想参加的。另外，如果您计划出国留学，也应该先了解这个国家的文化究竟是怎么样的，以及它是否符合您的个人期望，这些都能为您带来好处。英国教育官网Study UK这类资源平台能为您提供一些见解，指导您如何完全融入校园之外的英国文化、您应该如何在这个充满活力的国家充分应用生活的时间，以及如何让学习之外的生活更加丰富精彩。 4) 想要出国留学？请考虑申请奖学金 大学是一项投资，您可能会觉得，为了应付高昂的学费必须局限自己的选择。奖学金是一种很好的平衡方式，可以让学习变得负担得起。申请奖学金不必局限于本地。政府和私营部门的奖学金都为本地和国际大学提供资金援助。如果您需要更多帮助以决定出国留学是否适合您，可以尝试浏览英国教育官网Study UK，此网站拥有的资源不仅可以为您提供信息，也有助于为您未来在英国的高等教育之旅带来启发。 5) 参加高等教育相关活动 许多大学都会为准学生提供各种活动 — 您应该充分善用这些活动来获取所有必要的信息。无论是开放日或说明会，这些活动都提供了绝佳平台，帮助您做出选择并与有类似经历的同学交流。...
一年已经走过了一半，还记得年初的感受和目标吗？记得最初立下想要“吃得更好、运动更多、更好地照顾心理健康”的决心吗？所谓计划赶不上变化 —— 生活中总会出现一些重大的事情或状况，以致当初设定的保健目标，突然就被堆积如山的待办事务埋到地毯下。 这是不是您的写照呢？别担心，无论您是正在实现健康目标，还是感觉有些偏离轨道，您毕竟已经走到这一步了！即使没有达到原本立定的目标或想要的结果，仍有办法可以回到正轨。仔细看看本身的进度，并反问自己：哪些计划有效，哪些是需要调整？只要稍微反思和检讨，从而发现问题，就能做出必要的调整和改变，以确保达到想要的健康和福祉。 【整体方法】 人们必须有一个重要的认知，整体健康不仅仅是关注其中任何一个方面。身体是一个复杂的系统，会受到各种因素的影响，从身体健康到心理复原力，从营养摄取到工作事业满意度，每一个方面都对整体健康有着重大的贡献。采用整体方法，意味着认知不同面向的相互关联性，以及它们如何结合一起。 那么就让我们来一起探讨如何重新调整您的健康之旅，以实现整体健康的目标： 1. 提升活力 当迈入年中时期，我们不仅要评估自身的运动习惯，也要评估整体健康状况。问问自己，是否保持活跃，或是持续久坐的生活方式？如果觉得一个人运动有点无聊，不如考虑新的运动计划，或寻找一个运动伙伴以增加保持活跃的动力。 切记，身体健康的定义不仅限于有没有或有多少的“健身时间”。除了运动，还有其他有助于身体健康、提高能量水平、改善情绪以及提高生产力和活力的因素。充足的睡眠可让您的身体休息、恢复和充电，而压力管理可对健康产生积极影响；也可考虑安排一次健康检查，以深入了解本身的健康状况，以便主动采取调整措施。 2. 最近心情如何？ 在生活节奏紧促的今时今日，我们总是过度专注于其他事情而忘了应该停下来，好好调整自己的情绪健康。长期忽视情绪健康会导致压力增加、倦怠和整体不适。若感觉有点忧郁，其实偶尔适当的休息也没关系。无论是放假休息，或是短暂休息一天，做自己喜欢的事情（甚至什么都不做），这些以心理健康为优先考虑的积极措施，是保持快乐和情绪复原的关键。 3. 滋养身体，健康茁壮 想想一下，您是否总是坚定地开启新一年，优先考虑健康饮食，最后却发现自己脱离计划，偏离轨道？事实就摆在眼前，保持营养饮食对许多人来说并不是一件容易的事，但其实重要的是将健康饮食这件事视为一段旅程，而不是冲刺的目标，重点应该是在于滋养身体，并享受这个过程。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan解释：“吃得好并不意味着必须节食或剥夺甚至舍弃自己喜爱的食物。事实上，坚持严格的饮食往往与良好营养和自我保健是截然相反的两回事。”...
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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
