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All posts tagged "卫生棉"

时事

大马人要是不想煮饭,最好的选择就是出去打包杂菜饭。然而我们常常因为贪方便就直接用塑料袋来装热汤或饭菜等,但这一个不经意的习惯可能会导致健康亮红灯! 照片来源:Malaysiable   根据ETtoday报导,台湾一名40岁得妇女因频频泌尿道感染到医院检查。明明喝很多水、没憋尿,却发现她下体分泌物超级多,检查后警觉罹患子宫内膜癌,只能切除子宫保命。 过不久后,妇女带了年仅9岁的女儿前来看病。女儿也有性早熟的症状,月经已经来了,却因不懂得更换卫生棉而诱发感染。 照片来源:搜狐   医生洪永祥上节目时说,他对这一家的病情感到疑惑,感觉是“吃到荷尔蒙”,于是替她们安排尿液检验DEHP邻苯二甲酸酯,结果发现两人浓度皆偏高3-5倍,代表家中暴露在该物质底下的物品很多。 照片来源:ETtoday   医生追问之下才发现,原来妈妈下班后没时间煮饭,便到杂饭店打包饭菜,顺便用塑料袋打包一整大包的汤,让全家一起喝,使全家人受到大量塑化剂影响! 照片来源:101Media   不仅如此,妇女另一名就读中学的儿子,第二性征还没发育、没有长喉结和阴毛,医生推测是塑化剂干扰人体正常的内分泌。 照片来源:Pixnet   医生解释,这是因为女性荷尔蒙会抑制雄性激素,因而影响第二性征的发展。因此,他劝告患者从生活习惯着手改变,远离塑化剂,例如:尽量减少使用塑胶文具或是塑胶地垫、改掉用塑胶袋装汤喝的习惯,以及多喝水。 照片来源:ETtoday   所以,要打包还是自备餐盒比较好,既环保又不会危害身体健康!   ▼相关视频(从33:18分起) 视频来源:YouTube  ...

时事

有些人的外表光鲜亮丽,但家里却装满了垃圾! 根据中国报报导,韩国首尔一名钟点清洁工日前在“Naver”的打扫论坛发文,贴出“史上恐怖垃圾屋”的照片,引来网民热烈讨论! 照片来源:Facebook   这名韩国钟点工表示,他近日接到一宗在“Officetel”(住商大楼)打扫的工作。进屋之后,差点被眼前的“风景”吓晕,还表示“是我看过最严重的情况”。 照片来源:Facebook   钟点工后来从早上9点工作到下午4点,花了足足7小时才把单位“恢复原貌”,而屋主则付了超过100万韩元(约RM3526)作清洁费用。 照片来源:Facebook   网民看了钟点工“神还原”的照片后,都表示惊讶: 照片来源:Facebook   脏乱成这样都能住?这住户也挺厉害一下~   你还可以阅读:【来自地狱的租客!】拖欠房租、不还钥匙,大马恶劣租客把整间房子『搞成垃圾场』!(内有视频)

时事

家用电器故障是常有的事,这种时候都是会找技工帮忙修理。但最麻烦的是三更半夜家电闹脾气,这种时候要上哪去找师傅呢?   台湾一名女子在面子书社团抱怨,某天半夜冷气不听话狂漏水,她担心漏水会损坏冷气下方的电脑,但由于时间的关系没办法找师傅修理,因此急中生智用小孩尿布去接滴水,形成“冷气不乖包尿布”的逗趣画面! 原PO苦中作乐,顺便测试孩子尿布的吸水力。没想到尿布吸水性极佳,让她感叹:“孩子尿布XXL棉花多,吸水力也很够!” 照片来源:Facebook   然而搞笑的是,隔天请师傅来维修,冷气却运作良好,让她好气又好笑。 另外,由于原PO的招数太有创意,甚至还引起了网友模仿。 照片来源:Facebook   网友们表示: 照片来源:Facebook   没想到婴儿尿布还有这种另类用途!? 所以说还没到紧要关头别放弃,只要有创意,任何东西都能成为“急救”的工具!   你还可以阅读:【1km塞1小时!】大马4天连假,上金马伦路程『塞到吐』!网民:“在家吹冷气,吃草莓更好!”  

时事

为什么会将卫生棉藏进热水壶里的!??? 据诗华日报报导,中国一家5星级酒店的职员在整理房间时,发现热水壶里竟藏着一条用过的卫生棉! 照片来源:新浪网   据悉,该酒店通常都是先让顾客Check-Out后,才派酒店职员入房清理,但某次清理时,酒店职员竟在热水壶里发现一条使用过的卫生棉! 事后,酒店经理马上追寻该名房间住客,并报警将她逮捕。犯案的23岁女子承认自己的罪行后,便以书面方式向酒店致歉,但酒店经理并没回应女子的道歉,还表示会先让警方先查证她的犯案动机,才下定论。 酒店经理也透露,上个月也曾发生类似事件,有酒店职员在热水壶里发现臭袜子,而同样也已报警处理。   小编都不敢乱用酒店的东西了…???   你还可以阅读:【“我是不是很Pannai叻?”】月经血沾到内裤,女子用『酒店热水壶』清洗,还Po照片上网分享!

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女生来月经的经典台词是什么?就是和女性朋友说的这句“帮我看一下有没有弄到”!为了妹妹的卫生。同时也害怕弄脏衣服出丑,女生都会很勤劳地更换「面包」。但是英国的这位老师似乎不是这么认为的……   据中国报报道,英国德斯顿(Duston)的一名14岁女中学生在上课途中要求上厕所更换卫生棉,她请求了三次老师都不让她去,还在全班学生面前教训她说:“你要学会控制你的月经!” 图片来源:中国报   少女回家告知妈妈后,妈妈特意找来记者投报女儿这一次遇到的恶劣对待。母女都很愤怒,觉得这是老师对学生的当众侮辱,也不敢相信这句话出自一位女性教师! 妈妈表示,希望老师能够有素养,不应该这样羞辱学生,也希望校方能关注身心灵都处于发育期的女中学生,给予她们关怀和正确的教育。   小编觉得「控制月经流出」这种神功还是不要练比较好,女生们也要注意身体卫生,在经期时好好照顾自己哦~   你也可以阅读:【来月经时小心低腰裤!】女子来“大姨妈”时穿低腰裤,无意露出卫生棉!?

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屁似云来,想来就来~ 感觉一到就要开门释放,不开的话,屁股会闷闷不乐,人也会。 不过,并不是所有场合都能让屁为所欲为,所以聪明的人类就想尽办法,把屁藏起来!   根据中国报报导,美国一家名为Flat-D Innovations Inc的公司,经过多年的研究与实验,终于亮出了他们的发明:“吸屁护垫”! 这个神器不但能吸掉屁的异味,同时也能治好你的尴尬癌~ 照片来源:中国报   “吸屁护垫”其实就是一片使用活性碳材质造的护垫,看似女性用的卫生棉。用法就是把“吸屁护垫”黏在内裤上就行了~ 护垫的原理非常简单,就是只要臭屁一从屁股放出,活性碳材质就会马上把异味吸除,留下无味的气体渗出。 相关视频: 影片来源:YouTube   这个神奇的护垫长17公分,宽12公分。用水轻轻一洗,还可以被重复使用。寿命长达3个星期呢!薄薄的设计贴在内裤上,根本感觉不到它的存在! 它只发售于美国,要价大约24.15美元(RM101左右),若你要买就只能网购咯~ 想要为所欲为的放屁,就得靠这个神奇的护垫了!   你还可以阅读:【最新考场战略?】考试太Gan Jiong,中学生放屁2小时!后座考生:“你臭屁熏天,我交白卷!”  

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现今社会,多数年轻人都不会选择早婚。不过,只要在对的时机,遇上了“对的人”,早婚其实也不是问题! 大马一名女生Charlotte日前在面子书Po文,说自己用尽了一生中最好的运气,在21岁嫁给了未婚夫,嫁给了爱情,内文里分享的「点点滴滴」更是超级无敌Sweet! 网民们见女生和未婚夫过得那么幸福,都纷纷给予祝福,而女生们看了都非常羡慕,直呼:「别人的男友永远不会让我失望」。 照片来源:Facebook   不久后,女生又在面子书Po文,把她与未婚夫在一起的「点点滴滴」都收集在一起,内容更是Sweet到让大家忍不住按Share! 原文如下:(文长慎入) 照片来源:Facebook   小编忍不住看完了这对小夫妻生活中の点点滴滴,羡慕的同时也就快被他们给闪瞎了啦!*这让其他人的男友怎么办嘛?* 无论如何,小编祝他们能够继续这样甜蜜、幸福下去,执子之手,与子偕老哟!❤   你还可以阅读:【别人家的男友就是我男友!】大马男子为女友准备『浪漫到够够力』的生日惊喜,她感动哭到淹水了啦!  

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早前,一名女子在KLIA 2拜托小女孩把疑似藏有违禁品的“Milo”带出境,被妈妈发现后才能及时遏止悲剧的发生;最近,又有一名女子在登机前,发现包包被人“加料”,差点害惨了一家3口! 大马一名女子Husna Nabilah日前在面子书Po文,告诉大家自己在机场,差点成为代罪羔羊的遭遇! 当时,Husna一家三口从Langkawi飞到吉隆坡,在KLIA 2等待登机时间,准备飞往墨尔本。 照片来源:Facebook   等待的同时,他们到McDonald’s用餐,就在他们步行到登机闸前,Husna想重新整理东西,把东西都收进一个行李内。 照片来源:Facebook   这时,她忽然在其中一个包包里发现了4包卫生棉,而且是她和妹妹都没用过的牌子!她马上打电话给妹妹,想确认那是不是她寄放的东西,但对方因在祈祷而没有接电话。 照片来源:Facebook   最后,Husna和丈夫并没打开来检查,决定直接把卫生棉都丢掉了事。 照片来源:Facebook   到了墨尔本,他们越想越不对劲,怀疑卫生棉里可能装着毒品等违禁品,也觉得很庆幸,在入境前先检查了行李。 要是里面真的藏有毒品的话,他们一家不就完蛋了吗? 照片来源:Facebook   Husna提醒大家在机场时,一定要保持警惕,因为有心人士可能会趁着大家在机场逛街,不留神之际把在你的行李里塞入别的东西。 照片来源:Facebook  ...

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突然受伤出血了,要用什么紧急方法才能更好地去止血呢?以下就有一个非常大胆创新的包扎方法,超适合在没有急救用品时使用! 日前,一名台湾网友分享了女朋友帮他止血的特别方法!他在先前不小心撞伤了手,只见鲜血不断地涌出来,但事发时身边并没有任何急救用品或创口贴。 只见伤口不停出血,女友见伤势严重,突然灵机一动拿出了“吸血神器“——卫生棉! 女友拿出了一块卫生棉黏在他的伤口上止血,男子觉得手上贴着卫生棉非常尴尬,但女友还很得意地说“这个很吸血”,他看了也感到哭笑不得。 他事后就把这个故事分享到「爆廢公社」的面子书上,网友看到帖文后纷纷按赞,还留言说“贴这样要七天才会止血”、“女友反应很机灵”,也有网民搞笑留言“我比较推荐用凉感的,可以减缓阵痛”。 照片来源:中国报   有一位专业的网友留言:“我是护理师,我也建议手边没东西可以用卫生棉,千万不要用卫生纸,会黏伤口超级难清理,换药的时候才在唉唉叫”。 照片来源:中国报   看来女友误打误撞的使用了医院也接受的包扎偏方,以后大家要是一个不小心弄伤了也可以尝试这样止血哦! 温馨提醒大家即使包扎好伤口了,记得要去看医生或搽药以免细菌传染哦!身边有急救用品或创可贴的话也不必使用这个卫生棉做代替啦!   你还可以阅读: 女生来月经时做这 『10件小事』=自残!妇产科医生:唱K也不行!

时事

女生每次都觉得来月经好麻烦,尤其经历经痛时,根本痛不欲生!不过,你可曾想过,一些穷人家如果买不起卫生棉的话,都是怎么度过经期的吗?   早前,大马一名女子Nor Akmar Qaseh就在面子书Po文,告诉大家她亲眼见证一名无家可归的女子在经历生理期时,到底怎么熬过那段日子。 Nor Akmar在文里说: “我并不是想羞辱任何人,但这就是个现实中发生的事。” “有人说她精神有问题,但对我而言,要是她不正常的话,根本就不会要穿卫生棉……更不可能会想到要怎么在没穿内裤的情况下,穿上‘它’。” 照片来源:MollyMia | 示意图   原来,一名流浪女当时和Nor Akmar要了一些钱来买东西吃,顺便问她有没有卫生棉。Nor Akmar那时刚好没带到卫生棉,就好奇问她要那个来干什么。 事后,流浪女把Nor Akmar拉到旁边,并开始示范给她看,自己平时都是怎么用“卫生棉”的。 只见流浪女拿出报纸和Sarong布(沙龙),开始把它们折折卷卷,做成“自制卫生棉”。 照片来源:Facebook   她写道: “想象一下自己在街边流浪了3至4天,但都无法清理自己的私密处,更别说是每个月都会来的生理期了…… 那她们私密处的整洁和卫生怎么办?我根本无法想象……”...

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摩托车缓缓停在家门口,两名男子扶着中间的刘男,看似喝醉、看似疲惫,却没人知道,他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件,一名男子溺水身亡后,被朋友默默地送回家,还摆好睡姿,家属却整整三天都不知道他死了。   根据网易报道,事发时,刘姓男子和同村两名男子,也是一对叔侄,相约到附近水库游泳,结果发生悲剧。 据家属回忆,刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家,但家人完全不知情。直到三天后的9月7日,邻居闻到异味,才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后,她看到弟弟躺着,看似睡着,但身体已经严重腐烂,家属调取监控后才发现真相。   画面中,刘男坐在摩托中间,后座男子用手扶着他的头,让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后,刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示,这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程,却没有告知她。就算在路上遇见,也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡,排除他杀,也没有立案,令家属难以接受。他们最大的疑问是: “既然是意外,为什么不报警?为什么不告诉家人?为什么要偷偷把遗体送回来?”   事发当天同行的陶姓男子坦言,当时天气太热,他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后,就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了,没有报警,也没送院,反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去,这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源:网易   陶男也出示了一份民间协议,表示他已经垫付8万人民币(约 RM47k)处理丧事,并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法,反而加深了家属的伤痛。   害怕归害怕,也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。   你还可以阅读:台湾新闻主播脚站中国地图,嫌弃一脚跨回台湾!直呼:“此生不当中国人”(内附影片)...

时事

打工族最怕遇到不分工作时间,下班后还打扰你私人生活的老板,若是有紧急工作久久一次就算了,但经常在工作外的时间打扰员工,相信没人会受得了! 近日,一名大马男子分享了他老板的奇葩举动,那就是经常半夜不睡觉,传讯息或是打电话给员工,还希望他们能够及时回应。 男子表示,老板的这项行为让所有员工都十分难受,只要员工不接电话他还会很生气,甚至质问员工为什么不接电话。   根据《WeirdKaya》和《mStar》报道,这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工,而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近,老板开始对于大家的态度感到十分不满,还特意在会议上提起,怒指很多员工都不接听他的电话。 此外,男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图,显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话,但他都没有接,之后就收到了老板的质问信息: “为什么你没有接电话?我不管是什么时间,只要我打电话,就证明是有重要的事情!”   随后,这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为,包括曾要求人事部发布公告,限制员工随意更换垃圾袋,仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡,但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路,但男子表示自己居住在小镇上,很难找到新工作,而且还经常需要请假陪同父母去医院。   自己凌晨不睡是你的事,凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔?   你还可以阅读:认为现代年轻员工要的太多!大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...

趣闻

离了个大谱!火车站没有厕所吗?非要就地解决? 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事,一名男子竟然在月台角落大便,仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了!   根据《星岛头条》报道,这段恶心的过程被闭路电视完整拍下,并在社交媒体疯传。画面中,一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男,在月台上四处张望,一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后,就走到柱子旁的暗角。裤子一脱,迅速搞定,屁股不擦,裤子一拉就走人,离开前还环顾四周,看有没有人发现。   事实上,男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识,但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”,隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼,直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应,事发后他们已经第一时间清理消毒现场,并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调,该男子的行为纯属个人举动,而且月台确实有厕所,如果他开口求助,工作人员肯定会帮忙。(只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下!!! 影片来源:X | lammichealtw   这样当众Oh C已经很勇士了,他竟然还不用Tissue擦?“菊花”不会不舒服吗?🌚   你还可以阅读:【肚子痛不要相信任何一个屁!】想放屁不小心『喷大便』,女子做Gym裤子整片屎! 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条

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由于印尼卢比(Indonesian Rupiah)的市值低、面值大,因此人们经常都会开玩笑说,大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过,印尼政府财政部指出,该部正在计划推出一项新法案,重新调整印尼盾的面值,或将去掉后面3个“0”,例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。   根据《e南洋》和《The Sun》报道,依据规划,此法案将由财政部国库总局负责起草,2026年完成建立监管框架,并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求: 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心,是在不改变购买能力的前提下,去除货币面值后面的零位,使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”,但市集价值并不会发生变化。   根据《印尼国库评论》2017年的分析,这项改革预计将带来多项正面影响: 提升交易与会计效率:有效解决银行和会计系统在处理大额数字时,面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简,有助于延长其流通寿命,进而降低生产成本。 其实,印尼曾在2013年向国会提交相关草案,当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”,但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时,目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。   你对这项新策划又有什么看法呢?来说说看吧!  ...

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槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪,其家人在事发地点附近寻找她时,碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动,最后凭着救援本能成功寻获该女子,救了她一命!   根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告,这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后,疑发生车祸而失踪,只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路,跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后,被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后,主动协助搜寻,不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中,虽意识清醒,但伤势严重。   槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后,马上派出7员前往现场施救,协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神,指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说: “消拯员在现场的直觉与专业反应,往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺,除了在接到紧急呼叫时全力以赴,在日常生活中也时刻准备伸出援手。”   幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救!愿女子早日康复。   你还可以阅读:【累过头!】大马司机等红绿灯累到睡着,Bomba被迫强行打开车门! 照片来源: JBPM...

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想要拥有完美身材,不仅要注意饮食,还得长期坚持健身,才能练出既有力量又好看的体型,不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日,中国黑龙江一名男网红,为了追求完美身材竟铤而走险,通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。   根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道,这位账户名为Andy郝铁男的网红,是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前,为了得到理想的完美身材,他花费400万人民币(约RM232万)为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸,甚至为自己打造出了“人工腹肌”! 对此,他貌似感到十分满意,还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片,让粉丝能经常追踪他身材的状态。   据悉,Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间,来回注射了40次玻尿酸,最终才获得了这副好身材。 他指出,光靠健身很难达到理想体态,因此才会选择医美的方式,同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状,他会申请金氏世界纪录,挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。   然而,湖北武汉某医院的整形外科主任指出,Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死,长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充,肌肉属于动态组织,所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实,但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后,原本的肌肉更有可能变得更虚弱。   ▼内附影片 影片来源:抖音   先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持,但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊! 大家怎么看?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【猫咪变整容医生!】主人眼睛被猫咪刮伤,单眼皮竟变成双眼皮!(内附影片) 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。   研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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