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近年来，POP MART的潮玩Labubu风靡全球，全世界都有人在抢购收藏。 最近，一名网友在中国洛阳博物馆发现了一个外型神似“Labubu”的展品，他拍照Po上网后，瞬间引发网民的热议！ 根据《极目新闻》报道，这个跟Labubu“撞脸”的青铜器名为“当卢”，出土于洛阳市润阳广场，现由洛阳市考古研究院收藏。 该文物年代为春秋时期（公元前770年至公元前476年），已有2000多年历史。 “当卢”是古代马饰，安装在马头颅中央，既可作为面具使用，以起到防护效果，也可作为装饰，使马更美观的同时，也能凸显马主人身份地位的尊贵。 洛阳博物馆一名陈列展览部的工作人员表示，这件展品因造型与Labubu相似而引发关注。 该展品目前正在2楼的“瞻彼洛矣”展厅展出，展期从2025年5月至8月，由洛阳博物馆与考古研究院联合举办。 你觉得这个青铜器跟Labubu像不像呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【直接端盒送她！🤩】女佣服务6年后要回乡，大马女子送她一套Labubu当礼物！（内附影片） 照片来源: 极目新闻 照片来源: 极目新闻 照片来源: 星洲日报 照片来源: 极目新闻
中国就业市场“卷”出新高度！🤯 根据《新唐人电视台》的报导，近日南京特殊教育师范学院发布一则招聘公告，招聘博物馆勤杂工，月薪4,000元（约RM2,456），工作内容包括日常值班、环境保洁、展区看护、安全保护、场馆秩序维持和一般接待等。 听起来是很普通的岗位，结果一看要求，网友全都惊呆了——竟然要硕士学历（Master’s Degree），且还是应届硕士！ 而且年龄还不能超过35岁，还要求有学校工作或实践经验？！😱 这条招聘信息曝光后，网友纷纷吐槽： -「硕士研究生毕业擦玻璃？」 -「内卷到这个程度，研究生还不如去送外卖！」 -「这不会是萝卜岗吧？👀」 随着舆论不断发酵，2025年3月3日，该校人事处工作人员紧急回应，表示该招聘已作废。但网友依然不买账：“作废了也掩盖不了现实，学历贬值真的太严重了……”📉 就业市场竞争激烈，或许在未来合理规划职业发展才是关键！📢💬 你还可以阅读：【有学历但没经验怎么办❓】25岁硕士毕业却『履历空白』没有工作经验，女子焦虑叹：感觉自己是个空壳！ 照片来源: 网易 照片来源: 网易 照片来源: 新唐人电视台
大多数家庭都有一些用了几十年的老物件，有些人把它们当作珍贵的怀旧品，舍不得丢弃，而有些人则认为它们早该被淘汰，甚至觉得它们占地方、不值钱。 根据中国报的报道，近日，一位大马男子在社交媒体上传了一则出售老冰箱的影片。他提到，这台冰箱自他1岁起就一直在家里使用，40年来从未出现故障，也没有添加过冷媒，至今依然正常运行。 由于他最近购买了新的大型冰箱，所以决定在网上出售这台老冰箱。令人意想不到的是，他竟然一口开价2万令吉，并表示： “如果有人想买，或者想放进国家博物馆，可以私讯我。” 为了证明冰箱还能用，他还特地打开门展示内部。不过，影片中可以看到，冰箱门已经布满锈迹，让不少网友质疑它的价值。网友们纷纷留言调侃： -「买个全新的都不用1万！」 -「2万令吉？免费送给我都不要！」 -「别急着卖！再等个60年，100岁时说不定能卖10万！」 当然，也有人认为，这种40年的老家电，对收藏家来说可能比一般人想象的更值钱，毕竟，要想找到同款可不容易。 ▼相关影片 影片来源：TikTok/@abang_mat2023 只能说，一人之废，可能是另一人之宝，说不定这台冰箱真的会遇到懂得它价值的“伯乐”呢！ 你还可以阅读：【这和打抢有什么区别！?】大马Apple Store开业送限量赠品，不到一天竟被高价转让卖RM1万！ 照片来源: TikTok/@abang_mat2023 照片来源: TikTok/@abang_mat2023
有兴趣到博物馆参观的游客，一定都是想了解文物历史和亲眼欣赏文物，如果付费入场了，却只看到一堆照片，那真的是会让人很傻眼。 早前，一名游客到河南洛阳隋唐洛阳城应天门遗址博物馆参观，结果入场后才发现不少文物都只用照片代为展出，让她忍不住发文抱怨！ 根据《极目新闻》和《长江云新闻》报导，这名女游客是在2024年10月7日和朋友去到洛阳旅游，之后她们便去到了博物馆，以每人60元人民币（约RM36）购买门票入场参观，而展馆共有两楼，一楼是遗址展览，二楼则是文物展馆。 当时，两人参观完一楼后，便继续前往二楼，以为上去后可以看到不同的文物，结果却发现展馆以一堆照片代替文物展出，让她大失所望说道：“感觉不值这个票价。” 随后，博物馆工作人员针对事作出回应并表示，其实以照片代替文物展出只是暂时的，照片上也有说明文物目前的情况，而且二楼除了这个展馆，还有观景平台和美术馆让游客随意参观。 工作人员补充，这部分的文物都是被中国社科院考古研究所借去研究了，所以才会暂用照片代替，目前博物馆已经把照片都拿掉了，之后会安排新的展品展出。 对此，洛阳市文化广电和旅游局的工作人员也指出，其实这座博物馆主要是让游客参观一楼展示的壁画和遗址，由于它本身只是一处遗址，所以并不会展出太多的出土文物。 ▼相关新闻 影片来源：长江云新闻 虽然听起来像是一场误会，但游客满怀希望地进到博物馆希望看到各式各样的文物，最后只看到了一堆照片，的确是会蛮失望的。?↔️ 你还可以阅读：【Zomok把“啤酒罐”放进电梯？?】以为『啤酒罐艺术品』是垃圾，博物馆员工直接丢进垃圾桶！ 照片来源: 长江云新闻 照片来源: 长江云新闻 照片来源: 长江云新闻
看到空的啤酒罐，先不要拿去丢掉，因为它分分钟有可能是艺术品！ 根据《The Guardian》和《中央通讯社》报道，荷兰Lisse镇的LAM博物馆近期展出了特别的“啤酒罐”艺术品，结果被员工当成是垃圾丢进垃圾桶，幸好最后成功在垃圾袋中找回，没有造成更大的损失。 这个艺术品是由法国艺术家Alexandre Lavet创作的，作品名字为《我们一起度过的美好时光》（All The Good Times We Spent Together），乍看之下就像两个压扁的啤酒罐，但仔细一看，其实上面有很多用压克力颜料细腻手绘的精致图案。 据博物馆馆方介绍，这个艺术品需要花费大量的时间和精力来创作。博物馆发言人Froukje Budding称，为了给参观人士惊喜，因此馆方将艺术品放在不寻常地方展出，这2个啤酒罐就被放在电梯内展出。 然而，一名技工在电梯内发现了这2个啤酒罐，以为是垃圾，于是好心地把它们丢进垃圾桶里。 直到策展人Elisah van den Bergh休息后回来发现罐子不见了，开始疯狂寻找。就在它们即将被扔掉的时候，她及时从垃圾袋里找到了这些啤酒罐。 幸运的是，这些啤酒罐也完好无损。博物馆馆方将艺术品清理干净后，把它们放在博物馆入口处的传统底座上展示。 Elisah表示，该名技工刚到博物馆上班，她对这名工作人员并没有怨恨，并表示对方只是在尽自己的本分。...
开开心心来马旅游，结果发生这种悲剧…… 槟城古迹区的侨生博物馆（Muzium Peranakan Pulau Pinang）停车场一棵大树因受到狂风暴雨侵袭而倒下，砸中了3辆车子，其中一辆轿车内的两名乘客不幸当场毙命！ 根据《中国报》和《光华日报》报道，这起意外发生于9月18日下午1点27分左右，死者是来自中国黑龙江的一对父女，分别是59岁的Liu Zhu及其36岁女儿Liu Xinxin。 ▼女死者Liu Xinxin 事发当时，这辆Peroduaa Aruz车上共有3名乘客，除了2名死者之外还有一名本地女司机，她受困后被救出，脚部和头部受轻伤，而死者分别坐在后座和副驾驶座。 现场另外两辆遭殃的车子分别是丰田Vellfire休旅车及Perodua Bezza，无人伤亡。 52岁司机夏桂玲和这对中国父女是朋友，他们于9月17日才抵达槟城，预计逗留3天后到吉隆坡玩，夏桂玲负责载送他们在槟城游玩，没想到发生憾事。 事发当时，夏桂玲要开车载送父女俩去吃东西，但停车场入口刚好有2辆车要进来，于是她停下，结果大树就突然倒下。 夏桂玲马上按车笛求救，博物馆内的人闻声立刻来帮忙。司机座位部分被压得较轻微，但副驾驶和后座部分则压得非常严重，整辆车破烂不堪，场面骇人。 据悉，这棵需3人环抱的树木与混凝土建筑物连接在一起，当大树倒下时，连带部分建筑物一起压倒在车上。 ...
怒了怒了！大马UPM学者的论文写到不知所谓，惹怒了法国历史学家在网上狂骂！ 根据《New Straits Times》及《星洲日报》报导，法国历史学家Serge Jardin于1月20日在Facebook发长文，炮轰博特拉大学（UPM）的两位学者在马来航海文明方面呈现了错误的历史，并质疑发表这个观点的学术期刊的可信度，忍无可忍连写4次“羞耻”！ “学术界能堕落到什么程度！羞耻，羞耻，羞耻，羞耻！” Serge Jardin在帖文中指出，两名来自UPM的学者—Rozita Che Rodi和Hashim Musa，在国际学术研究期刊的网站发表一篇名为《The Jongs and The Galleys: Traditional Ships of The Past Malay Maritime Civilization》的论文。当中所展示的马来帆船模型「Jong」图像，实际上是中国福州帆船。...
世界上最偏远的邮局又在招聘员工啦！走，去南极数企鹅mou？ 根据《The Sun》和《九派新闻》报导，英国南极遗产信托基金（UKAHT）将选择4名候选人在Port Lockroy（也被称为“企鹅邮局”）完成为期5个月的工作。 这座邮局位于南极洲一座足球场大小的小岛上，岛上栖息着数百只企鹅。该邮局已有80年历史，同时也兼做博物馆。 每年11月到隔年3月，UKAHT都会聘请4名邮政局长到岛上工作。工作内容除了跟企鹅有关之外，还要协助经营邮局等等。 工作内容： 负责野生动物监测和企鹅环境数据收集?记录企鹅数量、清理企鹅大便 经营邮局?处理约80,000封游客信件、维护邮局及博物馆的文物、管理礼品店、为数千名游客提供餐饮服务 薪资： 1260英镑到1800英镑不等（约RM7,443-RM10,633） 工作时长： 可能高达12小时 需要克服： 要习惯企鹅的气味。 岛上没有互联网，玩不到手机。 4名邮政局长在岛上只能住在一个小旅馆，共用一个浴室。 岛上没有自来水，要等客船停靠时才能洗澡，预计将有长达两周不洗澡的情况。 厕所没有冲水功能，所以必须每天清理排泄物。...
英国小说家J. K. Rowling的作品《哈利波特》（Harry Potter）系列一直以来都是书迷心目中的经典，该部作品的IP甚至延伸至电影、游戏、游乐园等等，至今依然非常受欢迎。 这系列启蒙了不少小朋友的“魔法梦”，长大了之后依然想当个巫师，期望着有一天，猫头鹰能把霍格沃茨（Hogwarts）魔法学校的录取通知书送到自己家。 虽然是麻瓜，但大家有机会实现自己的巫师梦！根据《香港01》引述《BBC》报道，英国大学University of Exeter宣布，该学府将在2024年开办魔法学与神秘学硕士课程（MA in Magic and Occult Science）！ 这将会是英国首批提供的魔法学位课程之一，从2024年9月开始为期一年，课程位于该大学的阿拉伯和伊斯兰研究所。 课程负责人表示，由于最近不少人对魔法与神秘学的领域兴趣激增，因此决定开设这门创新的魔法与神秘学硕士课程。 不过，这门课程不会教导各种“法术”，而是要探讨魔法的历史和对社会及科学的影响，让学生重新审视“魔法”，并有机会研究与神秘学、巫术、魔法仪式、龙、女巫、咒语根源、超自然现象相关的主题。 院方希望学生可通过研究世界各地不同文化的神秘学历史，包括探索希腊和罗马的魔法、犹太教、基督教和伊斯兰教的神秘文本以及科学和医学史等，对世界有更客观的认知。 此外，学校也邀请了在历史、文学、哲学、考古学、社会学、心理学、戏剧及宗教等领域的专家，讲授魔法在东西方的角色。 通过学习该课程，学校希望能够为学生提供在教育、咨询、文化遗产、博物馆、图书馆、旅游、艺术组织或出版业等领域的就业机会。 ...
现代科技发达，导致许多人都对电子产品非常依赖，就连一个2、3岁的孩子也会沉迷上瘾，这成为了父母极大的烦恼。 根据《星洲日报》报道，大马一对父母为阻止儿子沉迷玩手机，在参观监狱博物馆时，突发奇想串通监狱官演戏，称玩手机会被鞭打。 这则影片被上传至TikTok引起热烈讨论，影片中显示一对父母带着孩子参观马六甲的监狱博物馆。 他们来到监狱长示范如何处罚犯人的环节，然而小男孩不知道大人们已和监狱长串通好。 这时，监狱官告诉小男孩，玩手机的孩子也是会被鞭打屁股的，随后在他面前“表演”了一番如何打屁股，边说道：“经常玩手机到三更半夜的话，就会是这样。” 只见监狱长用非常标准的姿势往人体模型的臀部鞭打，并发出“咻咻咻”的声音。 监狱长大声地重复问道：“还要玩手机吗？” 小男孩瞬间张大嘴巴哭喊：“不要了，我不要玩手机了！”，看见小男孩的反应，引得旁人捧腹大笑。 网民们认为这是一个有效控制孩子的方法，并鼓励这种教育应该在校园里提倡。 ▼相关影片： 小男孩看似已经明白了沉迷玩手机的严重性，父母仍然应该监督孩子，不能掉以轻心！ 你还可以阅读：【把男友踹进海不就行了？?】男友走街只顾着玩手机不睬她，女子被Gek到想不开直接跳海！ 照片来源: TikTok 照片来源: TikTok 照片来源: TikTok...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
随着HONOR持续深耕技术，品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”，成功赢得市场信任，成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月，最新市场数据显示，HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌，并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三！ 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强，到如今AI影像的智慧体验，HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求，用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。 【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日，HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人，并赋予新身份 ——未来技术体验官！♾️ 作为典型的“多边形艺人”，谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人，甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神，与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他，此次转而携手HONOR，无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。 【性能全面升级，旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro，更是旗舰机中的“全能王者”，与谢霆锋一样多才多艺，实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴，也能是你的万能摄影师，随时记录你的生活每一刻。 【影像表现飙升，记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会，这台手机都能轻松替代厚重的相机，配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄，随手一拍就能出片。...
旅行时最怕什么？就是拍了一堆照片，结果全都不！够！漂！亮！ 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机，这里有个绝佳选择，那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro！ 究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强？为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备？现在带你看看👇 【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖，夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...
最近文良港（Setapak）发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突，一个17岁男生逃学被爸爸责骂，竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去！ 根据Berita Harian及mStar报道，事情发生在11月17日傍晚6点左右，Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时，47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。 幸好伤势不算太严重，马上被送去吉隆坡中央医院治疗，目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查，并援引刑事法典第324（持械伤人）和第506（刑事恐吓）条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了，动不动就拿刀出来伤人。 你还可以阅读：【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄，细节曝光全网震惊！ 照片来源: mStar | 示意图
大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果，谁知道隔壁印尼突然冲出来反对，认为他们更有资格。 根据星洲日报报道，印尼贸易部长祖尔基针对此事表态，丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。 1. 产量：印尼产量碾压大马 根据印尼统计局，2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种：全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中，印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调，榴梿在印尼不仅是水果，而是产业命脉，靠它吃饭的农民不计其数。 大马榴梿厂商总会会长陈义康，已正式向农业及粮食安全部提呈提案，希望把榴梿列为国果，并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单，猫山王在全球声名大噪，其商业价值、出口量及品牌影响力，是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马，还是印尼的国果？ 你还可以阅读：【花钱买空气！】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』，一劈开发现买了个寂寞！（内附影片） 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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