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All posts tagged "半年"

趣闻

“每个人的身上面,他通通都有毛”,这包括腋毛、手毛、腿毛等等,但有些人为了美观会选择把它们除掉。 根据《Daily Mail》和《Daily Star》报导,一名女子却因让自己的体毛肆意生长,通过OnlyFans赚了一大笔钱!   美国这名25岁的OnlyFans模特儿Cherry经常在TikTok(@ittybittycherry)和OnlyFans账号分享自己的大尺度毛毛照片,并宣扬拥有体毛是一件正常的事。   她坦承,自己已经多个月没剃毛,而自从她停止剃毛后,收入竟然飙升,因此她决定再也不剃毛。 “我已经大约6个月没剃私密处的毛,其他身体部位的毛则已经有8个月没剃。   我6个月前之所以会剃毛,也是因为有粉丝给我5,000美元(约RM22,700)叫我剃掉。” “另一位粉丝则付了7,000美元(约RM31,900)让我别再剃毛,所以就有了现在的我!”   她说,自己发现毛毛女孩在这行的市场不错,她的粉丝后来更要求她留下其他部位的体毛。 “随着我的毛毛生长,我的银行账号(存款)也跟着增长” ▼相关影片 @ittybittycherry It’s so nice to not worry about...

时事

度蜜月本该是甜蜜又幸福的,结果新婚妻子突然失踪,而且是以一种诡异的方式消失,这让丈夫非常崩溃。 根据《星洲日报》及《The New Indian Express》报道,印度一对新婚夫妻在结婚半年后踏上度蜜月的旅途,途中妻子去上厕所,却再也没见她回来。   男子与妻子于28日,计划搭乘超快速火车到大吉岭(Darjeeling)开心度蜜月。 当火车抵达名为Kishanganj的火车站时,妻子起身去了厕所。   眼见火车快要再次启动妻子却不见人影,男子心急如焚,找遍所有车厢都找不到她。 男子随后向警方报案,警察查看火车CCTV也找不到女子的踪影,目前案件仍在调查当中。   在这么短的时间内,妻子竟避开所有CCTV凭空消失了?她到底去了哪里??   你还可以阅读:【跑男最恐怖的一期!?】奔跑吧泰国篇『蔡徐坤被原地消失』,诡异之处笑翻网友! 照片来源: Hello Magazine 照片来源: The Guardian | 示意图 照片来源:...

时事

大马一名女子被恐怖男子足足跟踪了半年!半年说短不短,可以想象女子每天都活在极度恐惧之中。   根据《中国报》报道,从2023年年头开始,这名女子至今已被恐怖男跟踪长达半年,期间女子换了新工作,他仍然阴魂不散。   警方展开调查后发现,恐怖男为一名印裔男子,曾在女子上班地点附近的洗车店工作。 恐怖男似乎对女子寸步不离,有时只是远处窥探,有时竟大胆上前骚扰!   他还非常了解女子所有事情,事无巨细,甚至连换了新工作他都知道。 最后,女子无法承受这种压力,也担心自己受伤害,所以选择报警。 警方已开始调查此案,但嫌犯目前下落不明。   值得庆幸的是这半年内女子没有受到身体上的伤害,不过奉劝大家察觉任何蹊跷就应该马上报警,千万不要默默承受!   你还可以阅读:【冤枉啊!】少女以为自己被“怪叔叔”跟踪,哥哥把他打得鼻青脸肿才发现摆乌龙! 照片来源: 123rf 照片来源: Crime Investigation 照片来源: Matador Network 照片来源: freepik...

时事

没想到离开家一段时间,家里已经变成恐怖凶宅!? 根据《东方日报》及《Le Soir》报道,法国近日发生一起恐怖事件,女子把空置房子出租,结果半年后回来,发现租客不知去向,墙壁还发出恶臭。 这名法国女子打算出国旅游半年,便把位于巴黎东部郊区的房子租给一对夫妻。   怎料半年后,于今年7月回家时,那对夫妻已不见踪影,她还发现厨房多了一道矮墙。 苍蝇一直围绕着该墙壁盘旋,发出阵阵臭味,同时还充斥着强烈的漂白水味道。   诡异的环境让她感到不对劲,随即报了警。 警方在矮墙背后,发现一张爬满蛆虫的毯子,里面包裹的竟是一具腐烂的男尸,场面非常骇人! 目前也无法确认尸体身份,女子也表示只知道租客名字,对他们不太认识。   到底凶手是不是谁目前还不得而知,不过女子还是快点搬走为妙!?   你还可以阅读:【太恐怖了!】民众闻到恶臭味,揭发『车后厢藏尸案』!? 照片来源: Yes homebuyers 照片来源: houzz | 示意图

时事

痴痴等待了将近“两百年”后,苦命打工人终于可以起薪啦~? 据《星洲日报》报导,大马政府宣布从今日起(2023年7月1日)将落实新政策——少过5名员工的公司,需实行RM1,500的最低薪资! 事实上,政府早在2022年底决定,以上举措将在2023年1月1日生效。后来却又将其展延了足足半年,即2023年7月1日才彻底落实。   对此,人力资源部长V.Sivakumar也在2022年12月期间道出了原因。 他表示,政府在考虑到以上公司或雇主可能面临的财务挑战,以及其准备程度后,最终决定将该举措延后6个月落实。 这项最低薪资政策的受益范围为所有领域的打工人,其中就包括了种植业、农业以及制造业,而女佣和学徒则除外。   拖呀拖呀拖,打工人终于迎来涨薪的一天了!? 然而,现在物价飞涨,这份最低薪资怕是赶不上消费的速度……你又怎么看待这一政策呢?欢迎在评论区分享看法哦~   你还可以阅读:大马网友吐槽古晋Fresh Grad新水『不超过RM1500』,是全马薪资最低的城市!网友:要高薪去KL! 照片来源: 诗华日报 | 示意图 照片来源: Utusan Malaysia | 示意图

时事

最近治安真的不太良好! 据《星洲日报》报道,位于砂拉越诗巫,数月来有一个蒙面怪贼,在多个住宅区行窃。每次干案,该名盗贼都穿同款衣裤及护膝,至今未落网。   从5月至今,Lorong Lada 12A已有数间民宅陆续在深夜进贼。装有CCTV在家的屋主调出画面后,发现是同一个独行蒙面贼。 画面中可以看到,该小偷每次都戴同一个防晒面罩,只露出双眼和鼻子。   据了解,小偷都在凌晨12时至4时之间爬篱笆进屋,偷走在院子、车房或车内的财物。 虽然CCTV清楚拍到干案过程,但因怪贼每次都蒙着脸犯案,警察至今无法确定种族。警方表示不排除怪贼是老手,用车子代步,或是有同党在屋外把风。   晚上睡前真的要关好门窗,以免贵重财物被偷走!   你还可以阅读:【真是“醉”了!?】大马“天才”小偷入屋行窃爽喝酒,Mabuk倒在客厅被警抓!(内附影片) 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

还记得安华刚上任首相一职时,曾说过不拿首相薪水的吗?他讲到做到啵~ 他说在担任首相至今,已6个月没领薪水,还说在大马经济复苏之前,坚持不领薪水!   根据《东方日报》报导,安华于6月12日在雪州银禧礼堂出席雪州公务员特别集会致词时,作出上述发言。 “如果国家经济迅速复苏,我将能够拿回我的薪水,因为我已经6个月没领薪。只要经济一天没好转,我就不会拿回我的薪水。”   他强调,无论如何,政府必须迅速提高国家经济表现。如果拿印尼和大马的经济比较,印尼的经济发展在过去相对缓慢。他举例大马和印尼在推动经济复苏时,在取消津贴的举措上有所不同。 “然而,印尼为拼经济而完全削减电力津贴,相反,我国跟印尼不一样,只取消富人阶层的津贴,印尼却无差别取消全民津贴。” 他指出,印尼的作法会大幅减少支出,财政降低开支表现良好相对能够吸引外资。但他不想选择那种方式,只因不想增加人民的负担。   最触动的不是首相拒绝领首相薪水,而是他为人民、为这个国家的用心付出!   你还可以阅读:【2年来最大涨幅!】安华上任大马第10任首相,马股瞬间暴涨44点!? 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报

时事

为了公司拼死卖命,却牺牲了和家人相处的时光,连老婆的最后一面也没能见到…… 大马沙巴一名男子刚刚喜获麟儿,万万没想到妻子在产后4天突然离世。他悲痛之际,控诉公司不人道,只允许他放2天陪产假,甚至也只能拿无薪假期处理妻子的丧事。   根据《星洲日报》和《热点》报道,这名男子Exly Jailon在Facebook上连续发出多篇帖文宣泄他的情绪。从帖文中看出,Exly的陪产假只有5月5日和6日,也就是两天,随后在5月8日拿了一天年假陪老婆去看诊。   没想到,Exly的妻子在产后4天,也就是5月9日去世。仅出生4天的孩子就在母亲身边,因肚子饿一直在啼哭。 Exly悲痛万分,激动发文: “我拼死拼活帮你工作……下班回家推门一看,才发现我老婆已经全身僵硬,没有生命迹象!!!!你能明白我的感受吗!!!!!!!!!!!”   Exly控诉这家运营6个月的公司只给他2天陪产假,不是政府规定的7天。在交上陪产假申请时,雇主还讽刺说:“不用工作更好。” 不仅如此,就连他帮妻子办丧事期间,也没得拿丧假,只能拿无薪假。Exly后悔莫及,说早知道当初就拿无薪假陪老婆。   事情发生之后,公司的反应令人心寒。根据对话截图显示,该公司希望他不要误会公司,或把责任怪到他们头上,让网民更是怒火中烧,炮轰公司太不人道。   Exly的朋友透露,Exly是公司分行的一名送货司机,在丧亲期间甚至没有得到任何工资。Exly妻子过世后,该公司都没有任何表示。 朋友替他出气,质问:“为什么沙巴与西马的陪产假不同?在事情发生后,这家公司甚至要求我朋友不要怪罪他们。”   就算事情发生将近一个月,Exly依然无法放下,天天以泪洗脸,并且在社交平台缅怀跟妻子的点点滴滴,见者心酸。   万万没想到Exly的卖命工作,换来的却是跟妻子阴阳相隔,可怜的小宝宝才刚出世就没了妈妈。希望Exly一家人能够坚强…… 也希望当局能够重新审查沙巴的劳工法,让无良雇主得到应有的惩罚!   你还可以阅读:【我拍我阿嫲进棺材的视频给你看!?】女主播请假为阿嫲奔丧,遭『无良公司扣光薪水』引众怒!(内附影片)...

时事

手段很Pro,但最后还是没能从多方制裁中逃脱~? 据《东方日报》报导,大马日前一对夫妻档联手作案,试图将租借车辆占为己有的行径,引起社会关注。 对此,Ampang Jaya警区代表指出,租车公司于2022年11月28日与这对雌雄大盗签订了半年合约,即以每个月RM700的价格将一辆Proton Preve的车辆出租给两人。   然而,从2023年3月起,这对夫妻突然开始拖欠租金。 为了寻回出租的车辆,相关公司打算启用安装在该车辆上的全球定位系统但未果——他们合理怀疑,所谓的定位系统已遭两人拆除。 因此,警方在接获投报后便马上拉队追捕2人,最终在Ampang Jaya找回失车,也援引刑事法典第379A条文将2人扣留4天以协助调查。 “警方接获投报后立刻展开调查行动,拉队到马六甲逮捕一名29岁的承包商和一名44岁的家庭主妇归案。”   好心租车却差点被他人占为己有……想来这也是出租车辆虽然收入可观,但大部分人不敢随意这么做的原因!? 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【租跑车Balik Kampung!】大马“土豪”要做全村最靓的仔,一天『花RM7,999租Lamborghini』回乡过年! 照片来源: Thomas C. Bradley – Family Law...

趣闻

脱单的时候很开心,买单的时候很傻眼。? 近日,有位26岁的男子在「匿名公社」发文,表示他已经母胎单身26年了,脱单后才发现Paktor真的很烧钱,因为他的女朋友在不到5小时的时间,就把他半年的存款全部花光光了!?   ▼原文如下 今天我总算见识到女人振兴经济的本事了,说要买化妆品保养品,一进百货一楼不到10分钟就花了快台币2万(约RM3k)买保养品。 后来还买了两瓶香水和一大袋的化妆品,去到楼上买了四件洋装一件长袖罩衫。 接着去无印买了一堆煮饭炒饭料、零食和文具,这时我双手已经提满她买的东西,她刚好也饿了。 然后,就去B1排队等吃鼎泰丰,因为要等60分钟,她就跑去看鞋子,结果又入手一双平底鞋和一双高跟凉鞋。 吃完饭后已经快3PM,我累到跟她商量后,就直接回家。   刚睡醒,点开手机一看才发现,今天我们10AM、快11AM见面,到3PM离开,这不到5小时她一共刷了我台币7万多块(约RM10k)…… 我一个月薪资台币5万(约RM7k)左右,每个月存1万(约RM1.5k)至台币1.5万(约RM2k),其他拿来缴房贷和当生活费。 母胎单身已经26年的我,今天完全受到暴击,原来交女友是真的很花钱啊……   原Po女友的花钱能力不止让原Po傻眼,就连网友也看不下去,纷纷留言叫原Po不要再当ATM! —「这确定是男朋友吗?不是工具人或者ATM?」 —「自己选的还不快逃?她根本当你ATM,爱你的女人会为你省钱。」 —「请你醒醒吧!你不是男朋友更不可能是未来的老公,你只是他附属的提款机工具人罢了。」 —「台币7万(约RM10k)只是前菜,试验一下,后面保证更大笔。」   虽然Paktor的确会花比较多钱,不过如果遇到一个把你当ATM,一直要你付钱的另一半,还是早跑早好啦!?   你还可以阅读:【一顿至少RM200!】跟女友Paktor吃喝玩乐,大马男子却『不好意思AA』,一年欠RM27K卡债! 照片来源:...

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接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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