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近日，一起5岁男童被遗忘在校车内不幸身亡的案件，引发社会关注。 涉事的幼儿园老师和负责人连续两天都到灵堂致哀，家属虽悲痛万分，但也愿意让老师们送孩子最后一程。 根据中国报报道，5岁男童张禹泽的父亲张先生在灵堂受访时说，幼儿园的老师有前来慰问，他们并没有阻止。他也说，自己该说的已经说了，拒绝进一步接受采访。 另外小死者的姑丈林先生透露，男童父亲张先生原本希望低调处理此事，但他认为这件事应该值得关注，加上不断有亲朋戚友询问事情经过，因此才会在社交媒体上公开事件经过。 令人动容的是，一些与男童素不相识的网友在得知消息后，主动前往灵堂慰问家属，这个暖心举动让悲痛中的家属感受到社会的关怀。 这起悲剧不应被忽视，希望能引起社会对校车安全的重视，避免类似悲剧再次发生。 你还可以阅读：【大马独中生坠楼案】女孩生前『留遗书给家人』，父亲公开内容心碎倾诉丧女之痛…… 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报
几名孟加拉籍外劳来大马服务18年后，终于准备回国。他们在机场跟雇主相拥道别时，依依不舍，难过落泪的场面让人看了都动容。 根据《Majoriti》报道，这名大马雇主@en.mustafakamal日前在TikTok上传一支影片，分享这感人的一幕。 从影片可见，这些孟加拉籍员工轮流跟雇主拥抱说再见，其中几人还忍不住哭了，不断擦眼泪。 雇主在影片底下指出，这些员工帮他打理农场长达18年，因为有他们，农场才能取得今天的成就，并表示他永远都不会忘记他们的付出。 “18年来，孟加拉籍员工忠心耿耿地照料着农场。没有他们，农场不可能发展到今天的地步。 今天是时候离别了，他们必须回国了。 谢谢你们付出的一切，我永远不会忘记。” ▼相关影片 @en.mustafakamal 18 tahun pekerja Bangla berkhidmat setia bersama menjaga kebun. Tanpa mereka,...
“我想要妈妈亲手喂我吃一口饭。” 这个看似简单的小愿望，却是死囚临终前最后的请求。 根据《光明日报》的报导，加影女子监狱副监狱长阿妮扎（Aniza）近日接受《Mingguan Wanita》播客专访时，分享了她在监狱服务多年，最让她动容的一个真实故事。 她说，当时在临刑前例行询问死囚的“最后心愿”时，对方没有要求山珍海味，也没有提什么特殊待遇，只低声说： “我希望妈妈能亲手喂我吃最后一口饭。” 这句话瞬间刺痛在场每个人的心。 阿妮扎坦言，自己见惯了太多生离死别，但当下还是忍不住眼眶泛红。于是他们马上安排死囚与母亲见面，也成全了这个临终前的最后温柔时刻。 “那是他生命里最后一次被母亲照顾的时刻，也是母亲最后一次为他尽一份力。” 她也补充，临刑前都会安排宗教导师陪伴犯人，给予他们内心的安慰，无论信仰为何，宗教领袖都会前来陪伴他们走完人生最后一程。 不仅是死囚，只要是刑期较长的囚犯，若表达出想见家人的愿望，只要情况许可，狱方也会尽力安排。 “我们能做的，就是在人之将尽时，为他们保留最后一丝体面与温情。” 这个故事传上网后，瞬间引发网友爆哭共鸣： -「那句“妈妈喂我吃饭”，听着真的忍不住哭出来。」 -「人生最后一刻，他想的不是自己，而是妈妈。」 -「活着的时候就要好好孝顺父母，别等到无力回头时才后悔。」 ▼相关影片 @mingguanwanita “Permintaan...
还记得前阵子在Karak Highway发生一起罗里失控，连撞4辆车的交通事故吗？在这场混乱和绝望的车祸中，却有一个让人泪目的温暖事件。 一名母亲在生命最后一刻，也极力保护年幼女儿，最终让女儿幸存。 34岁的黄慧文（音译），这位伟大的母亲，在生命的最后一刻，用尽全身力气保护自己的女儿。结果奇迹发生了！小宝贝幸存了下来，被紧急送往医院接受治疗。 可是，黄慧文的命运就没有这么幸运了，她和她的弟弟黄建业（29岁）、母亲李丽贞（61岁），都在这次车祸中不幸离世。黄建业的5岁儿子虽然也受了伤，但也保住了性命。 根据东方日报报道，电台DJ吴其栋在IG Story发了一段话，让人看得心里难受。他哀悼自己逝去的姨妈、表姐和表弟，特别是表姐黄慧文，他说她是最伟大、最勇敢的母亲。 “你是最有力量的雯雯姐姐。在这场车祸你用尽全力保护女儿。她活下来！她真的活下来了！” 根据八度空间华语新闻报道，警方已经逮捕肇祸的罗里司机，并将他延扣4天助查案件。 警方正援引《1987年陆路交通法令》第 41(1) 条文（疏忽驾驶导致他人死亡）对此案件进行调查。 【新闻背景】 这场夺命车祸于3月30日下午4时55分左右，发生在Karak Highway的50.8公里处，一辆从关丹开往吉隆坡的罗里失控越过道路分界堤，并冲入对面车道，与4辆车相撞，造成3死4伤。 愿逝者安息，生者坚强。在此提醒大家小心驾驶，珍惜生命。 你还可以阅读：【太可怕😱】Putra Heights大火附近住宅区情况骇人！周围犹如世界末日！😭（内附影片） 照片来源:...
与家人告别是人生中不可避免的一课。日前，英国一家人选择了一种独特的“烟火葬”来送别他们的爷爷，将他的骨灰洒在烟花中射上天空！ 据Mail Online报道，住在英国Petersfield的Paige Anderson透露，她的爷爷去世前曾请求家人为他举行维京式葬礼，即将遗体置于木船上，放上木剑，点燃木船后让其漂向大海，象征性的归去。然而，Paige的家人认为实施这种葬礼有些困难，最终决定通过烟火来表达对爷爷的爱与告别。 Paige表示，家人原本打算与专业公司合作，但由于费用昂贵，便决定自己动手操作。他们将凡士林涂在烟火的顶端，再撒上爷爷的骨灰，随后在海边点燃烟火。看着烟火在夜空中绽放，家人们感到无比动容。Paige坦言，这虽然不适合所有人，却是对她们家来说最美妙的告别方式。 据悉，“烟火葬”也属于环保葬的一种，目前在国外行之有年，骨灰会在烟花点燃后随风飘散，对环境较也很友善。 想必爷爷在天上看到家人为他做的一切也会很欣慰，愿爷爷安息。 你还可以阅读：【谢谢你，再见了！?】癌末男子『最后一次』光顾快餐店，深情『留字条告别』：感谢32年来你出现在我生命里! 照片来源: 诗华日报 | 示意图 照片来源: Mail Online 照片来源: Mail Online
2024巴黎奥运会正如火如荼地进行中，相信最受全马人民关注的运动项目要数羽球了，而大马奥运羽球代表团也在本届获得2枚铜牌，分别是出战男双的“谢苏组合”谢定峰和苏伟译，以及男单选手李梓嘉。 在羽球赛场边，大马一名记者Abang吸引了网民的目光，他就是来自Astro Arena的体育记者——Ahmed Shahrazad Sani，人称Bangmed。 Bangmed见证了许多球员高峰低谷时刻，不管比赛结果胜利还是失利，他总是凭着专业的表现，在场边访问时间接住球员的情绪，给予安慰和鼓励。 就如这一次奥运会，当李梓嘉在男单铜牌战成功击败印度选手Lakshya Sen后，走到赛场边时，立刻给在场外的Bangmed一个大大的拥抱。 Bangmed一边抱着李梓嘉一边哽咽，待李梓嘉离开后更是趴在场外大哭，令人动容。 ▼相关影片 影片来源：Astro Arena丨Instagram 李梓嘉在接受Bangmed访问时，提到自己过去三年来经历的一切，忍不住哭了。 ▼相关影片 影片来源：Astro Arena 事实上，Bangmed与球员的关系相当好，李梓嘉还把铜牌借给Bangmed戴了一下，互动相当有趣。...
台湾花莲4月3日上午发生7.2强烈地震，剧烈摇晃导致许多房屋倒塌，而花莲市轩辕路上“天王星大楼”也遭殃，经历强震后严重倾斜。 一名32岁女教师原本已经逃离该大楼，事后为了救爱猫而返回大楼，却不幸在过程中惨遭梁柱压垮，被发现时已经身亡。 根据CTWANT报导，天王星大楼遭遇强震不久，就“软脚”向前倾倒约60度，造成数名住户受困。监视器拍下该女子在地震发生时，第一时间顺利逃出大楼，却在13分钟后从侧门走进大楼。 未料仅过数十秒，大楼再次坍塌，她被压在狭窄空间梁柱下而身亡。经过13小时搜救后，女子遗体才终于从大楼中抬出，但报道内并没有提及是否有找到猫猫。 据悉，女子在一所师大辅导与谘商系毕业，在学校担任辅导老师。她在天王星大楼7楼租房子，地震时顺利逃出，但随即想到家中爱猫，转头又跑回大楼内。 她舍身救毛孩的行为引发许多民众讨论，校园师生对此也感到十分不舍，纷纷表示她十分有爱心，平时非常热心助人，师生及亲友们对于突如其来的噩耗也感到无比痛心。 ▼相关影片 好难过，愿她安息…… 你还可以阅读：【天摇地动！】台湾地震高铁紧急减速停下，乘客喊：“第一次体验急减速！” 照片来源: CTWANT 照片来源: TVBS 照片来源: TVBS
陪伴是最长情的告白。近日，TikTok上有一则“剃光头”的影片迅速走红，让无数网友见证了一对夫妻深厚的感情，让人看了都泪目！ 从影片中可见，这名丈夫亲自为患癌的妻子剃光头，并写道：“癌症战士！所有人都爱你”，为爱妻加油打气。男子为妻子剃头时强忍泪水，而妻子看着自己的头发一点一点地掉落也难掩伤感，不断檫泪，看着令人心酸。 然而就在男子帮忙剃光头后，他像是下定决心一般往自己头上也剃了下去，以行动向妻子证明他会一直陪着她并肩作战！妻子见状后吓了一跳，抬手打算阻止丈夫，但却已经来不及。两人抱在一起双双泪目，场面十分动容。 ▼有关视频 影片来源： TikTok 此视频播出后引来许多“抗癌战士”留言，他们纷纷被这对夫妻感动，也为妻子献上祝福。 —「我会祈祷你妻子康复，加油！」 —「坚持下去，打败病魔，加油！」 —「我现在也是患癌第4期，我单身都可以，你妻子一定也可以！」 —「不要轻易放弃，你永远比你想象中的要坚强，我们爱你！」 —「我会在这里一直陪伴你们。」 —「希望你妻子尽快康复，不要放弃加油！」 患难见真情，看完这对夫妻的感情都感到鼻酸。希望妻子能够早日康复，和丈夫白头到老。 **感谢事主授权分享** 你还可以阅读：【幸福很简单?】大马夫妻买新家却没钱买家私，『坐在地上吃饭』仍超幸福！（内附影片） 照片来源: TikTok
土耳其在2023年2月6日发生7.8级大地震，邻国叙利亚也遭受波及。目前死亡人数已经超过7,500人，也有被困者陆续获救。 根据《中国报》和《Times Now》报导，灾区有一名7岁小女孩身体被石板压着，但她依然用手臂保护着同样被困在瓦砾下的弟弟，苦苦撑了整整17小时，幸好最后双双获救！ 黎巴嫩常驻联合国代表Mohamad Safa在Twitter上载这张姐姐护着弟弟的照片，并写道： “这名7岁女孩在瓦砾下整整17小时都用手保护弟弟的头，两人成功获救。我不见有人分享这件事。但如果她死了，所有人都会分享！分享正能量…” The 7 year old girl who kept her hand on her little brother's head to protect him...
跨越物种的友情！ 近日，有只流浪狗在路边默默挖洞，亲手安葬其被车撞死的猫朋友。 这感人的一幕也因此广传于TikTok上，让许多网友都为之动容～ 根据Po主描述，当时这两只狗与猫正等着过马路。不料猫咪不幸被车撞死，狗狗也因此不断地痛苦嚎叫。 事后，这只狗狗从马路上叼回猫咪的尸体，并在路边的水泥花盆里挖洞，悲伤的将猫尸体放进洞里埋起来。 许多网友看后，纷纷表示动物也有真挚的友谊！ ▼很心痛也很有爱。 ▼看狗狗尾巴的状态，感觉它很伤心和害怕。 ▼这只狗狗有人性。 ▼忍不住看哭了～ ▼单纯的动物～ ▼相关影片 @inner_brain I just witnessed...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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