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对于打工仔来说，最不愿意的事情当然就是OT了！毕竟谁愿意下班了还留在office继续干活儿啊！ 根据新浪的报道，中国郑州一家公司的员工因为一天没OT，被处罚扣除上个月的薪水！ 员工们表示，当时老板没有给通知要OT，所以就准时回家了。哪知道，隔天早上meeting时老板说居然要扣薪水！这让员工们不能接受，气愤地想丢信！ 此外，这几位90后员工透露老板并没有口头或者E-mail说要OT，而是要员工“自觉性”地去OT。换句话说，是由员工本身决定当日是否该OT。 记者深入采访，找到了该公司的老板。老板否认员工的指责，并表示自己确实有交代要OT。至于薪水方面，老板表示这是公司的制度，要扣就扣。不过，经记者协调，最后老板还是把扣了的薪水全数给回9名员工。 影片来源：新浪 看完后，员工和老板都各执一词。员工坚称老板没有交代OT，而老板却表明确实有交代OT。各位，你们怎么看这件事呢？ 你还可以阅读：【马来西亚再出神人！】超牛的废物利用发明，大马男子用凤梨叶制成Drone无人机！ 照片来源: 新浪 照片来源: 新浪 照片来源: 新浪 照片来源: 新浪
小时候总想要快点长大，觉得长大后可以做好多事，可以自己赚钱自己花，但长大后的生活，一点也不像想象中那么容易…… 近日，在中国有名年轻工程师，在深夜下班后到一间餐厅独自吃饭，结果他却吃着吃着就哭了。相信很多在社会奔波的大人们，看了都会觉得心酸。 据餐厅铁板烧厨师表示，当时他正在给这位年轻男子炒饭，男子则跟家人通电话中，原本男子才跟家人说刚下班，已经连续加班半个月了，压力很大，结果说着说着，男子就突然哽咽落泪了，可是他还是一直努力压抑自己的情绪，不想让家人发现。 厨师看着年轻人觉得心痛，所以就默默多煎了一根热狗和2颗鸡蛋，摆成「100分」的样子，放到年轻人面前，安慰年轻人说「现在吃点苦，以后先苦后甜，像你这个年纪的小伙子能吃苦已经很不错了」。 男子听了情绪平复很多，还感动到站起来跟暖心大厨握手。后来才知道，原来这名男子是个95后工程师，最近到了交案的关键时期，而且又是第一个案子，所以那么拼命连续加班好几天，他自己也没想到，会在和家人讲电话时突然控制不住情绪。 相信正在社会打拼的大家都能感同身受，当压力甚至是委屈都说不出口，只能憋在心里的时候，那种心疼自己却无能为力的心情……唉，只能感叹生活真的很不容易啊！ 你还可以阅读：快递货车着火烧毁包裹！为补偿客户，Lazada：将全额退款，另加送免运费卷！ 照片来源: YouTube 照片来源: YouTube 照片来源: YouTube 照片来源: YouTube
上大学其中一个乐趣就是「实习」，对某些人来说或许不是乐趣，但实习所得到的收获是很很珍贵的。 一名网友在网上分享自己的实习体验，因为本身成绩并不是特别优秀，无法进入大公司，但在小公司却意外收获很多，让他觉得很庆幸。 他是一名Accounting学生，当大家都想到Big 4实习的时候，他却只能到一间SME公司。比起大公司，他反而庆幸自己进了小公司。 1. SME能学到更多东西。不只是accounting，还有学习到关于secretary、tax、audit等等的知识。 2. Senior很nice，都很肯教。 3. 还不确定自己要往tax，还是audit的方向走，两种都能学到也很不错。 4. 工作不会太大压力。 5. 老板人很好，时常请员工们喝咖啡、聊天，有家的感觉。 6. 听说Big 4天天要加班，工作12个小时，很没有自己的生活。 ...
如果你喜欢每天喝一杯奶茶，这则新闻你必须要阅读完毕。因为一名男生每天喝奶茶，最后患上糖尿病！ 近期，中国广东省广州市一名上班族阿强，每天喝奶茶、可乐，经常吃宵夜也从来不运动，但是3个月竟暴瘦10公斤！ 根据三立新闻网报道，阿强是一名电脑业上班族，生活作息很不健康，除了工作经常需要加班，导致宵夜不断，每天甚至“靠奶茶、可乐续命”，也从不运动。 没想到，他突然开始变得消瘦，3个月竟瘦了将近10公斤，同时身体也出现多种异状，包括感觉口干、多饮（糖分增高，肾脏排出糖时，把水分也带出去，所以会觉得口渴）、多尿、容易饥饿。原本阿强并不以为意，直到连视线都开始模糊、看不清东西，阿强才赶紧找医院检查。 然而，阿强入院检查后才发现，竟然早已多病缠身，不仅早有3年痛风，还得了： 高血糖 高血脂 高尿酸血症 糖尿病酮症酸中毒 重度脂肪肝 属于有多个代谢问题的代谢综合征。最惊恐的是，阿强抽血时才发现，自己身体抽出来的一管血里，有一半都是「脂肪」一样的液体。 广医三院内分泌主任医师张莹指出，阿强出现的「三多一少」症状，多饮、多尿、多食、消瘦，是明显的高糖毒性和酮症酸中毒的表现。 因此，在住院检查过后将小强确诊为第二型糖尿病，并且给予积极治疗，目前状况已得到明显改善，搭配调整生活作息、注重饮食均衡，阿强的高血脂、高尿酸已恢复正常，脂肪肝也顺利消除了。 在此呼吁各位少喝奶茶，多喝白开水和多做运动，身体才会健康！你身边有喜欢喝奶茶的朋友吗？赶快分享给他们！ 你还可以阅读：【你的尿尿很重要】世界首创『人尿啤酒』诞生，一场音乐祭可回收再造6万瓶啤酒！ 照片来源: 三立新闻网｜示意图 照片来源: 易网｜示意图...
大部分的人在万圣节都会选择，近期热门的角色来Cosplay，但日本有一群人却选了超废的角色来Cosplay哦！ 近期，一名匿名网友在Dcard上传一则名为「日本万圣节“最废”装扮比赛」的文章，很快就引起网友们的热议。 ▼原文如下： 分享一下日本万圣节“最废”装扮比赛，看起来普普通通，但确实是日本Style的装扮。装扮是每个日本人生活的日常，一起看看哪个最废吧！ 1. 一名中学生，第一次吃起司棒，但吃了一口却吃不下第二口。 2. 周末需要加班的女性上班族。 3. 一个本来只想买一件商品，但出来后却满手提不完。 4. 一个拿了购物篮却买不到几件东西的人。 5. 一个每次吃食物前都会帮食物拍照分享到社群的人。 6. 找不到眼镜却没发现眼镜在头上的人 ...
随着大马疫情确诊数字的增加，沙巴服务的医护人员指出，他们面对最大的挑战是缺乏人力，有部分医护人员因过多的工作与压力，忍不住哭了，甚至有些医护人员需要服用安眠药。 根据中国报报道，一名匿名医生向“自由当今大马”表示，虽然卫生部已经调派许多西马护士前往沙巴，但依然不足以填补人手的需求。 匿名医生表示： “上周的确有一群医护人员从吉隆坡来到沙巴，但他们一抵达，必须要进行一至两周的隔离。” 接着，他指出沙巴出现医护人员不足的问题，尤其是护士，造成许多人都必须要加班工作，导致他们面对心理健康问题。 “有些护士哭了，因为他们工作过劳，同时也感到压力与害怕，因为他们每天都面对新冠肺炎患者，谁不会害怕？” “他们必须牺牲很多，没有太多空闲时间，他们也害怕自己被感染，不得不和家人分开。” 最后，匿名医生表示一些在深切治疗部（ICU）服务的医生，因为过劳与压力，需要服用安眠药才能入睡。 在此感谢所有前线人员的付出。民众记得要遵守SOP，让确诊数字下滑才能减少前线人员的工作量与压力。 你还可以阅读：【疫情当前我们心连心】沙巴受疫情重击，志工助医院建造冠病隔离室！ 照片来源: The Star｜示意图 照片来源: malaymail｜示意图 照片来源: New Strait...
最近有著名火锅店开了新分行，并开出RM2,100月薪聘请洗碗工。当中申请条件没有要求很高，福利也很不错，让不少网民纷纷转发，想要加入他们的团队。 然而，有网民就在UTAR Confessions发贴道出洗碗工的辛酸血泪史。很多人以为洗碗这份工作很简单，殊不知背后的痛苦是大家无法想象的！ ▼原文如下 我这个店的洗碗工的薪水也是RM2100，然后我们的店也是中国式火锅。我想说他们出那么高的薪水，就代表那个工作没有人要做，和不容易做。 表面看起来薪水高高，其实很难做。因为没有人要做的，我们waiter也是RM2000，但是我们因为一直请不到洗碗工。有时我们就要去洗碗，自从我洗了一次碗就不敢再去洗了。 1. 你们知道火锅店的碗不是你们家里的一个个的碗吗？他们是整堆整堆的碗，有时我们试过我们的洗碗房的地上都堆满满了碗和锅走路都觉得困难了。 2. 还有因为我们使用热水来洗，你们洗碗的那个房间是热的。 3. 你们的手也是辣和热的，因为有麻辣。 3. 你们别忘记哦，你们洗锅是特别难的喔，因为他们那些油是stuck在哪边很难洗得脱的喔。 4. 我有试过我原本是11点放工，就因为碗一定要洗完，就要ot到半夜2am。欸！问题是有4个人一起洗碗都要那么迟啊，你们说恐怖吗那个场景。 Waiter也很难做表面薪水高，所以你们有时要受客人的气。 所以说啊，薪水越高的工作并不代表那个工很好做。希望那些觉得海底捞的薪水那么高的人不要再妄想了。 ...
现代年轻人经常会因为忙于工作而造成饮食不规律，这样的饮食习惯对胃部非常不友好，很容易落下疾病。 根据楚天都市报报导，中国武汉汉阳区一名27岁的年轻男子，因经常加班到很晚，下班后天天宵夜，常吃烧烤，结果他因胃部不适到医院就医，被查出原来是患上了胃癌晚期。 林先生是一名程序员，自2年前换了一份工作后经常加班，饮食不规律。由于下班时间太晚，他爱上了吃宵夜，几乎每天晚上10点左右下班后都要好好地吃一顿烧烤犒劳自己。 直到今年上半年，林先生发现自己的胃经常不舒服，隐隐作痛，进食后有恶心腹胀的感觉，以为是消化不良，便自行买了些药来吃，但症状还是一天天逐渐加重，上腹部疼痛难以缓解，食欲不振，人也越来越消瘦。 近日，林先生实在是疼得受不了了，这才赶紧到附近的武汉市中医医院汉阳院区就诊。经过胃镜及腹部CT等检查后，他被诊断为胃癌晚期，医生表示，他患癌在很大程度上与他长期不良的饮食习惯和大量进食烧烤食物有关。 该院肿瘤科主治医生何威华指出，近年来胃癌患者呈现年轻化趋势，主要与年轻人不健康的饮食习惯有关。三餐不规律，经常食用烟熏、烧烤、油炸食物会造成体内亚硝酸盐等致癌物质在体内积聚过多，再加上经常性熬夜、压力过大、饮食过量等，容易增加胃的负担，诱发胃炎、胃溃疡、胃息肉等，进而增加癌变机率。 他也表示，胃癌的发生与饮食习惯有密切的关系，胃癌的预防，关键在于合理的饮食习惯和饮食结构。按时进食、少吃烧烤、油炸、腌制及烟熏食物、不抽烟、少喝酒。 同时胃癌的早期筛查也很重要，对于60岁以上人群、过往有胃部疾病病史及胃癌家族史的人群应定期进行胃镜检查。 你还可以阅读：【戴耳机要小心！】每天戴耳机超过8小时，25岁女子耳朵突然听不见！医生：里面长菇了！ 照片来源: NetSmell | 示意图 照片来源: 烧烤网 | 示意图 照片来源: 今周刊 |...
人间处处有温情！一名夜市老板日前在面子书上分享祖孙3人的故事，引起网民的热烈讨论。 根据亮新闻报导，一名网友在面子书爆怨公社发帖，一对阿公阿嫲日前带着孙女到他的摊子用餐时，阿公突然昏倒，他当下赶紧上前帮忙，在帮忙的过程中得知3人心酸的故事，随后霸气承诺「如果需要帮助，可以来找我」。 该名网友表示，自己在夜市摆摊，日前遇到祖孙3人前来吃饭，阿公吃完以后到一旁休息，但坐了一下却昏倒了，他当下和隔壁摊的老板娘一起叫救护车和帮忙他们，孙女一度害怕得哭了起来，于是他便上前安慰，孙女过不久之后便冷静下来。 直到阿公恢复意识后，阿嫲才透露平时要工作加班，所以小孩都是由老伴在照顾，但老伴身体不太好，而且还要定期洗肾，还抱怨孙女常常惹阿公生气。网友听说了他们的事情后，便安抚道：「妹妹很乖，听得懂道理」，他随后也问孙女的爸妈在哪里，没想到阿嫲说：「她爸爸去世了，而妈妈不要她。」 当救护车抵达准备带人离开时，该名网友递了一张名片给孙女，表示「如果需要帮助，可以来找我，或许金钱上帮不了你们，但至少吃的可以」。 这则帖文曝光后马上引起了许多网民关注，纷纷大赞网友的善心，也被他的举动所感动。他最后也表示，自己曾经遇到好心人帮忙，对方提醒他以后如果有能力也要帮助别人。另外，他也坦言可以感受到阿公阿嫲的压力和委屈，但那始终是别人的家事，外人无法插手，所以只能祈祷他们家可以过得顺利。 ▼以下是网友的原帖 老板是个好心人，社会也需要像他这样的好人? 以上内容由NOODOU小编整理报道。 你还可以阅读：【只是不想让孩子丢脸?】妈妈没钱买上课用品，『偷校服和校鞋』被抓！好心人帮她付钱！ 照片来源: ETtoday | 示意图 照片来源: 站长素材 | 示意图 照片来源:...
相信会有很多人都舍得花钱买彩票，因为彩票可以说是人们一夜暴富的希望。但是，你们有没有想过，把买彩票的钱都存下来呢？ 根据中国报报导，泰国东北黎逸府一名52岁的数学老师阿拉雅，于2018年的元旦在互联网「公告天下」，从此不买彩票。 当时，曾被外界称为「彩票女王」的阿拉雅，将自己买过的彩票铺在家中地板上，然后自己就躺在彩票上，拍照上传到社交媒体。 如今3年过去了，有泰媒在周二（6月2日），重新探访阿拉雅，发现她成功靠自己的双手，积累百万泰铢（约RM130,000）的财富，并成功建了一栋梦想中的度假式房屋。 据报导，阿拉雅在当地一所学校，教授数学长达29年。在决定戒掉买彩票之前，她每个月就要花上4万泰铢（约RM5,400），或每年48万泰铢（约RM65,000）来买政府发行的彩票。 阿拉雅购买彩票的念头源自于7年前与丈夫离婚后，她开始了忙碌的生活，每逢周5下午5点起加班到晚上8点，就连周末也连续工作长达12小时。尽管当时每个月都有10万泰铢（约RM13,000)的收入，但阿拉雅却感到非常疲惫，因此动了购买彩票的心思，希望能有好运中奖发大财，应付女儿未来上大学的费用。 直到2017年年末，阿拉雅决定清点自己曾购买的所有彩票。这才发现，原来之前花钱购买彩票来暴富的希望不切实际。于是，她立誓，从此不买彩票，并打算靠自己的双手，建立起梦想中度假式房屋。 她在工程初期申请贷款，并把原本打算用来买彩票的钱全部花在工程上。3年后，她不仅建起了自己梦想中的住所，还拥有百万泰铢的财富。 阿拉雅说，希望把自己的故事分享出来，能够借此启发其他彩民，让他们重新审视自己将白花花的钞票，花在最终却只能变成一张张无用的白纸上。 有这一夜暴富的梦想，不如像小编一样勤勤恳恳工作更加踏实！? 你还可以阅读：【中学生比存款？！】大马15岁美眉存款7k嫌太穷，羡慕同龄朋友全身名牌IG粉丝多！ 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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