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原来不是第一次“搏出位”！ 日前，大马一名网红Aluk_77联合两位朋友“捐鸡骨给流浪汉”事件引起热议，全马人民包括KOL、政治人物等纷纷发声，炮轰他为了博取关注不择手段，甚至消费弱势群体。 据《中国报》报道，有网民爆料，该网红曾自称“砂拉越我最疯”，一直以来都有不少争议性的行为，以此制作影片博人眼球，“捐鸡骨”并非他第一次挑战底线。 争议 1 该网红曾在2023年拍摄“挑战舔猫咪私处”的影片，舔完之后还直呼：“它的别别是咸的！” 争议 2 不仅如此，网友在该网红的社交媒体挖出许多不堪入目的影片，包括舔猫咪粪便，以及跨坐在猫身上前后抽动！ 争议 3 曾到垃圾场去舔食垃圾、喝马桶水等等…… 争议 4 他曾把活生生的蟑螂放进嘴里，文案中写道：“把蟑螂放进嘴巴咬一咬！so easy~” ▼怕蟑螂的人慎入！！！ 在...
做善事的初心，是出于真心，还是为了搏眼球？ 2025年8月3日，大马一名网红在Instagram上发布一支标题为《希望他会喜欢美味的鸡骨头》影片，结果立马爆红，但却不是因感动，而是因为博主把“吃剩鸡骨头”混进饭里送给流浪汉，掀起一片骂声。 一开始，这位在IG上共有约170k Followers的博主和两位朋友称要“做善事”，三人到一家快餐店用餐，吃完后说：“这个骨头很浪费，不可以浪费食物，我们决定把这个骨头捐给需要的人，所以我们今天要做善事。” 随后，他们将骨头包入饭中。画面一转，他们说着：“现在我们找到了一个乞丐，现在我们要去给他吃美味的鸡骨头。” 画面中可见，他们将饭送给一位躺在地上的流浪汉，流浪汉打开一看，发现饭里面装的是骨头。 博主还问流浪汉“可以吗？”，然后比赞就离开了。画面中的流浪汉双手合十，配文写：“感谢你们的食物。” 最后，博主和朋友们还称有剩下的鸡骨头并拿来喂狗，影片文中写着：“我们要学会做多一点善事，帮助他人。” 相关影片👇 Instagram 原Po并没有透露拍摄的时间及地点，以及该名流浪汉是否在当地许久，惟影片一出立马引起热议。 不少网民和拥有蓝勾勾的KOL纷纷谴责这群年轻人“为了流量不择手段”，认为他们并非出于真正的同情与帮助，而是以弱势群体的尊严换取观看数。 ▼我愿意作为证人举报他们欺负别人的事情……以及他们向公众/社交媒体散播不实信息。这类事件会成为新一代的不良示范。请把我这则讯息当作证词，或联系我来举报他们……谢谢。 ▼想要做事之前，可以先学学怎么做人，可能你们真的很想很想红，但是真的有很多种方式的，比如你们互相吃对方吃剩的鸡骨头，反正没人会在意、也不会有人受伤，但大家还是能看出你们有多愚蠢。 可能现在这么多人骂你们，你们很开心，因为你们都没有把它删了，那我希望你们晚上真的能睡得着、睡得好。 希望你们能把自己的影响力用在更正面的地方，也祝你们能找到更有意义、更能带来正面关注的内容创作方式。 事情在网上发酵，博主也在隔天（8月4日）将影片撤下，并上传另一支澄清影片，惟不被买账，评论区依旧被愤怒的网民灌爆。...
前首相敦马哈迪最近又有一番惊人之语！称马来人如果继续卖地，未来恐怕要生活在森林边缘，马来土地（Tanah Melayu）不再属于马来人。 根据光明日报报道，敦马在Facebook发文，指马来人以前开拓了马来半岛，世界也认同这里是马来民族的土地，但随着时间推移，马来人逐渐失去了大片土地。 ▼原帖 他提到，过去马来半岛从克拉地峡一路延伸到廖内群岛，范围广阔，但如今只剩下玻璃市到柔佛一带。 “马来人失去了四个‘州’给泰国，北大年、也拉、沙敦和宋卡（Pattani, Yala, Setoi dan Singgora），把廖内群岛（Kepulauan Riau）割让给了印尼，连新加坡也让给来自中国的移民。” 他还说，剩下的半岛土地也不断被出售给其他人，趋势没有停下的迹象。如果这种情况持续下去，马来人最终只能退到森林边缘生活，马来土地不再属于马来人。 他还质问：“如果国家属于别人的，那我们独立还有什么意义？” 大马人正在为生活打拼、缴税、应付高物价，结果一打开社交媒体，又看到这些言论…… 你对敦马的说法有什么看法？评论区理性留言讨论。 你还可以阅读：【一切都是套路】敦马：大马有钱人多数是华人，所以要多关照马来人！ 照片来源: 中国报
俗话说：“便宜的最贵”，这句话在这位老板身上验证了！ 近日，大马有一名HR在Facebook专页「UTAR Confessions 2024/2025」分享老板奇葩行为，瞬间引起网民热议。 原Po透露，原本公司里有一位月薪RM4000，能力很好的会计师，这名会计师一个人包山包海，但老板却认为每月要付RM4000很不划算，竟然施计让会计师辞职，想用RM2000来请3名新人顶替会计师的位置。 这名会计师的能力好到什么程度呢？原Po说，对方有CA（特许会计师） & CFA（特许金融分析师）文凭，一个人做完3间分行的账目，包括会计、税务、工资单、财务等等。 不仅如此，这名会计能为公司卖命，随时on call，不管是假日还是工作日，只要同事需要什么资料，他都会尽量做出来。这种工作能力才领RM4000的月薪，在市场价来说真的很低了。 然而，老板在半年前突然说，觉得用RM4000请一个会计太不划算，所以要求HR用RM2000来请3个新人。 老板要求这些新人教育水平达到SPM，经验不多、新鲜人也OK，想要新人们慢慢学习，并代替会计的位置。 这名会计不知道老板的阴谋，还称职地教导新人。教了2个月之后，老板就打算要辞退会计，就一直弄他不爽，甚至故意刁难他。 有一次，老板要原Po开警告信给会计，说他教新人做错东西 ，结果会计真的辞职了，而且已经有公司帮他付了跟旧公司的分手费（buyout notice），所以他做满一个星期的交接期后就离开公司了。 就这样，公司剩下3名新人会计，但他们达不到老板要求就被骂。于是，老板要求原Po找同样可以会很多东西，而且可以随时on call的人。 原Po觉得很为难，因为有这种能力的人，价钱最少都开到RM6000到RM8000了。 ...
随着物价逐年上涨，如何在有限的收入中精打细算，支撑家庭的日常开销成了不少家庭的挑战。 根据中国报的报道，近日，一名全职主妇在Facebook上分享了她如何凭借丈夫每月1500令吉的工资，养活一家五口。令人惊讶的是，除了满足日常开销，她每个月竟然还能存下200到250令吉，让不少网友惊叹她的精打细算。 这位主妇表示，丈夫的月薪在扣除公积金（EPF）等后，实际到手只有1335令吉。 她详细列出了每月的开销： 人民组屋租金124令吉 家庭日常开销400令吉 水电费70令吉 网络费70令吉 伊斯兰保险20令吉40仙 孩子零用钱92令吉 给双方父母的家用各100令吉 夫妻俩的摩托车油费各50令吉 剩下的钱，她还能精心规划，用于应急储蓄。 为了节省开支，丈夫和孩子们每天都会带爱心饭盒，而孩子们也享受免费食物辅助计划（RMT）。最小的孩子用的是可清洗的尿布，奶粉开销更是零，因为孩子完全是母乳喂养的。 她提到，虽然曾因压力导致母乳分泌不足，但她咬牙调整身体： “买不起奶粉，身体就必须‘争气’。” 这位主妇的省钱能力不仅限于日常开销，靠储蓄还以现金买下了一辆Kancil、两辆摩托车、冰箱、洗衣机、风扇和家具等必需品。她还透露，他们一家每年还能安排两次预算旅行，创造美好回忆。 看完这位女子的“账单”，网友们纷纷表示佩服： -「这才是真正的生活智慧，学到了！」 -「再也不能抱怨我的工资不够用了，人家真的把‘精打细算’写进了生活。」...
有些小孩年纪小小，就不得不放弃玩乐的时间，承担起补贴家用的责任。最近，一家咖啡店的咖啡师因为一个温暖的善举，感动了无数网民。 根据星洲日报的报道，这件事情发生在一家连锁咖啡店，当时有一位看起来年纪不大的小贩走进店里，正准备卖他手上的水果。 令人意外的是，这家咖啡店的员工不仅允许他进店，还主动帮他买下了剩下的两盒水果。 更暖心的是，店员还泡了一杯咖啡请他喝，完全没有让小孩感到尴尬或不受欢迎。 一位顾客看到这一幕，马上拍下照片并分享在Threads上，表示自己被店员这份善意深深打动。他说： “这正是父母成功教育孩子的一个好例子，如果我是他的父母，我一定会感到非常自豪。” 这条帖文一上传，迅速引发了网友们的关注，许多人纷纷留言赞扬咖啡师的举动，甚至表示想去支持这家咖啡店。 -「我喜欢这样的故事，真的特别治愈 ❤️」 -「在我家附近的超市，也有一个小男孩每天都会出来卖糕点。我总是会向他买，真的很心疼这些小孩。」 -「虽然看起来是件小事，但并不是每个人都能做到。希望他们两位都能好运连连，事事顺利！」 在快节奏的生活中，这样的暖心举动显得格外珍贵。社会的温暖，往往是通过这些微小的善意不断传递的。 或许下一次，当我们在路上遇到需要帮助的人，也可以试着伸出援手，让这份善意不断延续~ 你还可以阅读：【太暖心了?】Aunty独自庆生吹蜡烛，蛋糕店店员惊喜送蛋糕+唱生日歌，Aunty感动到泪目！（内附影片） 照片来源: Threads/@muzammir_h 照片来源: Threads/@muzammir_h 照片来源: Meme梗图仓库
一名男子以为自己“卖精子”就能赚取RM100万，岂料反被骗走了RM25,000的“手续费”！他后来再被要求支付RM30,000时才惊觉不对劲，发现自己早已坠入了诈骗集团的圈套！ 根据《星洲日报》和《东方日报》报道，这名49岁的大马男子李先生于2024年9月24日下午，在马华公共服务及投诉部主任拿督斯里张天赐的陪同下，召开新闻发布会，揭露被诈骗的过程。 李先生是一名打桩机操作员，他于9月份在网上看到一名“美女富婆”以高价买精求孕的广告，于是尝试联系对方。 不久后，一名自称嫁给了新加坡富商的34岁女子“陈惠茹”透过WhatsApp联系他，说她如今住在新加坡，并声称目前在寻找“借精人”，双方需要发生性关系，直到她怀孕为止，事成就会缴付RM100万的酬劳。 当被问及为什么对方会选中他时，李先生说是因为他们互换照片后，女子指她看中了他的“成熟稳重”，是她要选的“借精人”。 然而，她随后要求李先生先支付RM1,000的保证金及签署中文保密协议书，以先获得RM300,000报酬定金，若女子成功受孕，才能获得剩下的RM700,000酬劳。 “女子也声称即使无法受孕，也会支付小额报酬给我，而她也会在吉隆坡酒店安排房间进行交易，唯后续事项需要我和律师沟通。” “不过，律师说，若我要拿到RM300,000的预付款，就需要先交付RM24,000的手续费，预付款才能汇入我的银行户头。” 李先生根据指示汇款RM24,000给对方后，律师却又说他仍需要再支付RM30,000，以进行国际转账及手续费，让他顿时警觉，发现自己已坠入骗局。 如今的诈骗手法层出不穷，提醒各位一定要小心以免被诈骗！ 你还可以阅读：【连诈骗剧本都有！?】JB网络诈骗“客服中心”被捣破，最小的骗子才16岁！ 照片来源: 东方日报 照片来源: 中国报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报
印度一名女孩在父亲葬礼当天，忍住悲痛参加了12年级的考试，最终取得了85%的优异成绩。 据《The Indian Express》报道，高中生S Anita展现了惊人的毅力，为了实现父亲的梦想，在父亲突然去世隔天仍坚持参加考试，最终在600分满分中考获514分。 S Anita表示：“如果父亲还在世，他一定希望我能考上大学，这是他一直以来为我们四姐妹所努力争取。” S Anita的父亲M Subrayalu在世时，靠骑自行车售卖红辣椒维持家里的生计。警方指出，2024年3月4日，51岁父亲M Subrayalu在Siruthanur附近过Tiruchy-Chennai国家高速公路时，被一辆开往Chennai的汽车撞击，导致他当场死亡。 此外，S Anita坦言，她希望未来能从事会计工作，但家里的经济条件无法负担她的学费。目前，她正寻求地方和州政府的资助，以继续她的高等教育。 据悉，S Anita居住在Karuveppilai Palayam。父亲过世后，剩下母亲Kuppammal和五名女儿，其中两个已婚。 愿逝者安息。你对此事又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【服务了17年！】59岁女富商离世，将总值『RM1290万的遗产+别墅』全部留给清洁Kakak！?...
生活不易，加油啊！ 一位巫裔男子用尽所有积蓄来支付他父亲疑似患癌症的手术费用，至今他只能吃面包，喝开水度过斋戒月。 据《mStar》和《中国报》报道，这名男子在斋戒月不仅要面对生活压力，还要承担父亲患癌症的重担。 如今，他的钱包里只剩下1令吉而已，根本无法承担开斋餐的费用。 他因此感到非常的难过，也很饥饿。 近期，他花了很多钱给他爸做手术，这使情况雪上加霜。他坦言，这个月对他来说是个严峻的挑战。 据报道，这名男子在社交媒体上发文倾诉心声，并希望网友们能给予他祝福，希望他能坚强面对这一切。 这篇帖文引起了网友们的热议，他们纷纷鼓励他坚持下去，相信一切都会好起来。 一些网友建议他前往附近的清真寺，因为那里通常会提供免费的开斋餐。这不仅可以帮助他解决经济问题，还可以让他体验到清真寺的团体活动所带来的力量和支持。 希望在这个斋月期间，他和父亲能够克服所有的困难，迎来美好的明天。 你还可以阅读：母亲卧病不起，大马孝顺男辞职贴身照顾她：“人生中最正确的选择”！（内附影片） 照片来源: 星洲日报 照片来源: 元气网｜示意图 照片来源: 凌点网｜示意图...
不管月入多少，理财观念不能少！ 根据《星洲日报》报道，大马一名医生投稿至社交媒体X账号@meinmokhtar，指自己虽然月入RM5,000，但每到月尾总是要啃泡面，于是询问网民：到底哪一步错了？ 这名UD41级的医生列出了自己每月主要开销，包括? 公寓租金：RM2,900 车贷：RM500 网络费：RM100 电话费：RM100 车油：RM400 这样一来原Po每月至少要花掉RM4,000，只剩下RM1,000是伙食费、杂费等等，但原Po说根本不够用，月尾经常要啃泡面，而且也没有存款，疑惑自己做错了什么。 这则投稿立马引起网民热议，大部分人都指出原Po租金太贵，占了月薪58%！就算薪水再高也没用，真的需要去重新思考自己的理财计划。 ▼你租公寓就花了RM2,900？ ▼薪水只有RM5,000，但租房子却租到像是要买一套2层楼的房子。 ▼最好选择租金便宜一点的住宿吧，如果房租都要RM2,900，还不如买房还房贷呢！ ▼没必要租公寓，找个租金RM1,000以下的组屋，这样就可以节省很多。 ▼看来上天是公平的，祂给了你聪明才智，让你能成为一名医药官，但没给你良好的理财观念和普通常识。 既然知道问题所在，就要行动起来，希望原Po能成功改变自己的理财观念，摆脱“月光族”之列！...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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