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All posts tagged "刷"

娱乐

你或许不知道谁是揽佬,但你绝对听过他的歌:「来财、来财!」、「别墅里面唱K,水池里面银龙鱼~」!魔性又接地气的歌词,加上洗脑的旋律,让人一听就上头。 随着中国说唱歌手揽佬的歌曲席卷华语圈,不管是刷短视频还是去唱K,都会听到他的歌曲,毫不夸张地说,下至4岁的小朋友,上至40岁的叔叔阿姨,几乎人人都会哼上两句!   虽然大家都知道揽佬的歌曲有多洗脑,但没想到他竟然能超越华语乐坛顶流周杰伦,把周董挤到排行榜第二! 根据《8days》和《LiFTED》报道,周杰伦在2023年、2024年连续两年稳坐Spotify播放量榜首,但到了2025年,这个位置被揽佬成功夺走。 截至2025年7月7日,揽佬凭《八方来财》、《大展鸿图》等热门歌曲,以3.023M月播放量登顶Spotify华语榜首,而周董则以2.98M月播放量居于第二。   不止如此,《八方来财》和《大展鸿图》还成功打入Spotify的 「Viral 50 – Global」 榜单,而《大展鸿图》魔性的舞蹈更是把这首歌推向新高峰,在抖音掀起一波舞蹈挑战,全民跟风模仿。 对此,揽佬于同年7月10日接受记者采访时表示,其实他只是运气好,甚至自嘲已经听自己的歌听到想吐了。 “我拿什么跟人家比,因为这个时代才有了我,仅仅是运气好,时势造英雄。如果没有我,也会有其他人。” “朋友经常分享跳我的歌的舞给我看,但是我不想再听到自己的歌了。我自己已经听到想吐了,每次刷两条又会刷到自己的歌,只能点‘不感兴趣’了。”   没想到这两首歌曲这么红,红到让周董都变第二!大家怎么看?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【不可以在别墅里面唱K?】儿童台跳《大展宏图》,惨遭网民抨击到下架影片!(内附影片) 照片来源: TVCBook | 示意图...

时事

历经10多天的沉寂和反复遭到官方封锁,她仍然不知悔改,再次在亡者家属的伤口上撒盐!? 据《The Star》报导,美国脱口秀演员Jocelyn Chia日前在Twitter上转发了自己接受同行Chrisse Mayr访问时的片段,引起关注。 从影片中可见,Chrisse突然开口询问Jocelyn是否知道MH370的具体死伤人数。   然而,就在Jocelyn回答大致在200人或以上的时候,Chrisse却立马回应说该人数实则不是很多。 听到Chrisse戏谑的话语,Jocelyn直接放声大笑,甚至一度笑到前翻后仰! 对于Jocelyn的行径,大部分网民狠批其毫无同理心,认为她的笑声使人感到不舒服和恶心。另一派网民则挑战Jocelyn以美国911等历史事件再次开秀,抑或是抨击其素质低下,破坏了脱口秀的整体口碑。   你以为Jocelyn恶劣的行径到这里就结束了?并!没!有! 2023年6月14日期间,她曾在Twitter公开“感谢”马来西亚民众所带给她的热度,言辞中毫无悔意,只有成为了流量怪物的沾沾自喜。 另外,针对自己把悲剧当笑话的表演失格,Jocelyn更乐意将其当作出名的契机——她在2023年6月15日接受BBC采访时,如是表达。 “现在的我处于BBC的头版,这个周六(2023年6月17日)还将分别接受CNN、New York Times和BBC World的采访。”   “所以实际上,马来西亚,你完全可以继续前进(骂我炒流量)。”   “老实说,如果国际刑警组织对(调查我)这个请求做了什么,事态升级了,你能想象到它会让我有多出名吗?” I'm on...

时事

不看不知道,一看差点被吓到漏尿!? 据《sanook》和《โหนกระแส 》报导,泰国一名TikTok用户日前上传了其下属所拍获的神秘照片,引起热议。 原Po表示,2023年6月3日的晚上,其下属正独自一人巡视集装箱,以确保所有箱门都被关上。 为此,下属一一拍摄照片为证,并把照片传送给身为主管的原Po。   然而,就在原Po仔细查看这些照片时,他发现了其中一张照片存有诡异人影。 深感疑惑的原Po便将照片放大进行查看,却惊见一个头发凌乱、目露凶光、疑似身穿黑衣的男子正站在集装箱上狠狠盯着下属!于是,他连忙追问下属该集装箱上是否有人,并提醒下属抬头查证。 在得到否定的答案后,原Po再也无法淡定,而下属也因意识到了这一灵异事件而仓皇逃走。   对此,原Po在影片的文案中强调,集装箱的检查工作平时会由4个人进行。只有需要进行维修时,才会派遣员工到集装箱上,因此当晚不可能是自家员工爬到上面去。 原本不信鬼神的他经由此事,直接被吓到失眠!之后,原Po还大做功德,以试图平息诡异男子的怨念。 至于网友们则分为两大派,一派认为原Po等人是遭遇了灵异事件,另一派则是认为该事件纯属恶作剧,并指出所谓的诡异男子只是眼睛映出了手机闪光灯的偷渡人员或行窃者。 ▼相关影片 @dy3e0zm0ckcn @ฮายีน่าผมทำบุญกรวดน้ำไปให้แล้วนะครับขอให้ไปสู่สุคติ สาธุ สาธุ สาธุ??? #บ่าวศรีสะเกษ??❤️ ♬ เสียงต้นฉบับ – เพลงรวม ?...

趣闻

脱单的时候很开心,买单的时候很傻眼。? 近日,有位26岁的男子在「匿名公社」发文,表示他已经母胎单身26年了,脱单后才发现Paktor真的很烧钱,因为他的女朋友在不到5小时的时间,就把他半年的存款全部花光光了!?   ▼原文如下 今天我总算见识到女人振兴经济的本事了,说要买化妆品保养品,一进百货一楼不到10分钟就花了快台币2万(约RM3k)买保养品。 后来还买了两瓶香水和一大袋的化妆品,去到楼上买了四件洋装一件长袖罩衫。 接着去无印买了一堆煮饭炒饭料、零食和文具,这时我双手已经提满她买的东西,她刚好也饿了。 然后,就去B1排队等吃鼎泰丰,因为要等60分钟,她就跑去看鞋子,结果又入手一双平底鞋和一双高跟凉鞋。 吃完饭后已经快3PM,我累到跟她商量后,就直接回家。   刚睡醒,点开手机一看才发现,今天我们10AM、快11AM见面,到3PM离开,这不到5小时她一共刷了我台币7万多块(约RM10k)…… 我一个月薪资台币5万(约RM7k)左右,每个月存1万(约RM1.5k)至台币1.5万(约RM2k),其他拿来缴房贷和当生活费。 母胎单身已经26年的我,今天完全受到暴击,原来交女友是真的很花钱啊……   原Po女友的花钱能力不止让原Po傻眼,就连网友也看不下去,纷纷留言叫原Po不要再当ATM! —「这确定是男朋友吗?不是工具人或者ATM?」 —「自己选的还不快逃?她根本当你ATM,爱你的女人会为你省钱。」 —「请你醒醒吧!你不是男朋友更不可能是未来的老公,你只是他附属的提款机工具人罢了。」 —「台币7万(约RM10k)只是前菜,试验一下,后面保证更大笔。」   虽然Paktor的确会花比较多钱,不过如果遇到一个把你当ATM,一直要你付钱的另一半,还是早跑早好啦!?   你还可以阅读:【一顿至少RM200!】跟女友Paktor吃喝玩乐,大马男子却『不好意思AA』,一年欠RM27K卡债! 照片来源:...

通稿

你是不是经常在吃了冷或热的食物和饮料后,觉得牙齿不适?问了牙医又发现不是蛀牙或牙齿缺损的问题?那你就有可能正在经历牙本质过敏的情况!?   其实,牙本质过敏的情况通常是因为?牙齿受到了外界的刺激而产生的反应,而为了替大马人解决牙本质过敏的问题,「Listerine®」就推出了一款独特漱口水,经临床证明可提供全天保护,防止牙齿敏感哦!?   「Listerine® Total Care Sensitive」含有硝酸钾(Potassium Nitrate),不但可以用于舒缓牙齿对于外部刺激所引起的过敏反应,漱口水中的氟化物(Fluoride)还能保护口腔,有助于强健牙齿防止蛀牙。 这款全新漱口水结合了抗菌精油和温和舒缓的味道,因此可以保持口气清新并去除99.9%导致口臭、牙菌斑和牙龈问题的细菌。   根据2010年全国成人口腔健康调查,大马88.9%的成年人患有龋齿,其中94%更有牙龈问题。很多时候,牙齿敏感有可能就是早期征兆,将引发更严重的潜在问题,例如牙周病、蛀牙、龋齿或牙菌斑。? 如今,通过正确刷牙和使用牙线的方式,再配上含有抗敏活性成分和氟化物的漱口水如「Listerine® Total Care Sensitive」便可降低我们患口腔疾病和牙齿敏感的总体风险,让大家吃香喝辣都不怕啦~?   为取得最佳效果,大家可以在每天刷牙后使用「Listerine® Total Care Sensitive」漱口30 秒,每日使用2 次! 「Listerine®...

趣闻

如今的诈骗集团越来越猖狂,作案手法层出不穷,而且还不分对象!? 中国日前发生了一件离奇的诈欺案件,让人又气又笑。当地的诈骗集团先是假冒银行客服,想骗男子的钱,结果为教会男子网上过账,诈骗集团派出3名代表还是教不会!?   根据《星洲日报》报道,这名男子早前刚刚盖好房子,于是在资金周转方面遇上困难,刚好滑手机的时候突然收到一则「无抵押低息快速放款」的广告,让他十分心动! 于是,他点开网址,想申请8万元(约RM52,200)的贷款。他也根据指示去下载了「企业微信」APP,并收到了贷款合约。   这时候来了一位“1号客服”,向男子解释说他的收款银行卡交易流水不足,需将2.4万元(约RM15,700)转入指定账户刷资金流水,待成功后才将所有金额全部返还。 不过,因男子对流程并不熟悉,导致操作超过时间,所以转账失败。   当时,男子接到“2号客服”的电话,要男子加他的联系方式。 男子也没有感到奇怪,依然按照对方的语音提示进行操作,结果这次又因多次输错密码,令交易遭强行关闭!?   骗子始终贯彻“不依不饶”的精神,最后再换一名“3号客服”来接班。 男子前脚才在客服的电话指导下将交易恢复正常,结果后脚又按错东西,将钱转去买「京东金融」的基金,而不是诈骗集团的指定账户!这下歹徒真的是彻底绝望~ ? 最后,歹徒也不忘问男子一句:“你干嘛不配合操作?”。随后放弃了教学,挂断了电话。   直到男子收到转账的提示短信后,他才开始怀疑自己遇上网络诈骗。 他马上赶到警察局去报警,而警察在了解过后也哭笑不得,并协助男子退掉买错的基金,成功拿回那笔钱。   男子还以为自己捞到这样一个“好康”,没想到是诈骗集团!真的很庆幸这名男子不会用Online Transfer,才能在无意中避免这场经过歹徒精心设计的骗局! 小编在此也提醒大家要千万注意,不要太容易相信来历不明的广告哦!  ...

时事

作为一名大马人,巴士是生活中不可或缺的交通工具。有很多人曾遇过危险驾驶、不遵守交通规则的无良司机,下面视频里的司机绝对是奇葩中的战斗机!   Facebook专页我们是马来西亚人 We are Malaysians发布一则视频,画面显示一名巴士司机在高速公路上不好好驾驶,反而在巴士上开起“演唱会”,一时兴起还只用双脚控制方向盘! 照片来源:Facebook   巴士内音乐超响,司机随着音乐疯狂摇摆,不好好坐在位置上驾车,反而坐在椅背上用双脚控制方向盘,双手在空中挥舞。司机嗨到深处还站起来刷空气吉他,以为自己是摇滚歌手,整辆巴士都是他的舞台。 照片来源:Facebook   有网友怀疑是不是巴士坏了前方有罗里拖着,所以司机才会这样玩,但视频画面显示巴士在笔直的公路上高速行驶,前面并无拖车罗里。这件事疑似发生在国外,短短29秒的视频险象环生,看得人心惊胆颤。 ▼相关视频 视频来源:Facebook   无论如何,作为司机不能罔顾乘客的安全,毕竟人家只想搭车,并不想送命啊!   你还可以阅读:【“无良巴士哥”4宗罪!】不给上厕所、关Aircond、大骂乘客、叫乘客清理巴士… 网友:告他!

时事

自从国政在全国第14届大选落败,前首相Najib卸下巫统和国政的职位以后,Najib私邸外天天都挤满了人。热心的民众都很关心Najib的生活动态,想知道他是否依然安好。 早前,闻名国际的“巫师王”Datuk Ibrahim bin Ali也抵达Najib家门外!可是他并没有进屋探访Najib哦! 照片来源:诗华日报   根据中国报报导,Datuk Ibrahim bin Ali是乘坐黑色Jaguar来到坐落于Jalan Langgak Duta的Najib家。他接受了短短不到5分钟的媒体访问以后,就匆匆离开现场。 Datuk Ibrahim bin Ali受访时赞扬并缅怀Najib对国家带来的良好贡献。他说,这次来的目的只是要在Najib住家外看看,并没有打算要登门拜访他哦! 话不多说,让我们一起来看看Datuk Ibrahim抵达Najib家门外,接受媒体访问的视频吧: 视频来源:Facebook 这个视频有够力吸引人。不到一天的时间就已经被看了129千次! 一见到这熟悉的脸孔,网民立马留言说:大马小叮当来啦! 照片来源:Facebook  ...

时事

这世上到底有什么工作是轻松又好赚的叻?只要你肯做,刷乌龟也能月入过万!来自台湾的李坤弦今年34岁,他的过人之处是“刷乌龟”,这样一来月入就RM10,000! 根据TVBS新闻报导,原本从事餐厅服务业的他,转职成为家事员后,月薪就从台币3万(约RM4,000),一下飙升至台币8万(约RM10,000)而刷乌龟也在他的工作范围内。 照片来源:Facebook   照片来源:TVBS官网   你一定很好奇怎样刷乌龟才可以赚那么多钱对吧?首先,他必须拿起小刷子替乌龟清洗背部纹路。不停地刷呀刷~ 再把乌龟转过身来继续刷呀刷,身体内测也不能放过。 “台湾很多双薪家庭,夫妻俩都要出门工作,完全没时间打理家事。这时,就需要家事员上门做家事服务。” 照片来源: News.cts.com   除了刷乌龟,他还要负责打扫、消毒除虫、处理杂物等等。他也很幸运遇上上流客户,对方要求他每个月上门打扫2次,还必须帮心爱的宠物乌龟洗澡。 一天10个小时的工作时间和普通上班族差不多,但薪水却多出1倍以上,让他庆幸转职是对的选择。 “刷乌龟”相关视频: 我曾經養死烏龜,我想這份工作應該不適合我……高薪工作在這裡→https://goo.gl/QDzHny. 【上班族轉職!家事員幫「刷烏龜」 月薪8萬】https://news.tvbs.com.tw/life/708021 Posted by TVBS 新聞 on Monday, January...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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