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All posts tagged "划船"

时事

不是每个孩子都能搭校车上学,有些孩子每天得“漂洋过海”去读书! 根据《Harian Metro》报道,一位大马爸爸就是现实版的“Superdad”!他一连6年,每天亲自开船送孩子去上学,风雨无阻,为的就是让孩子像其他人一样接受教育。   这位爸爸Jamaluddin今年42岁,是一名潜水教练,他们一家居住在风景优美的Pulau Tioman。由于岛屿和学校距离很远,所以他每天清晨都要带着两个孩子,从岛的另一边搭快艇10分钟去彭亨的学校。 “走路要走4小时,还要翻山越岭穿过森林。所以我们每天搭船去,天气好就10分钟,天气不好就要30分钟,还得换大船。”   虽然他是专业潜水教练,但海上风浪真的不是开玩笑的。有时风大浪急、下雨打雷,还有一次整艘船的引擎掉进海里! “幸好我带了桨,才划回岸边。” 更伟大的是,这位爸爸毫不犹豫,花了RM6,000买新引擎继续载孩子上学,还感恩说: “为了孩子的教育,这笔钱花得值得。上天之后赐予我们更多祝福。”   Jamaluddin表示,其实学校有为岛上孩子提供宿舍,但妻子坚持要孩子每天回家住。 “虽然每天搭船开销不小,但我们更想自己照顾孩子,也方便监督他们的课业和日常生活。这是我们作为父母该承担的责任与牺牲。”   这个感人故事在TikTok爆红,不少网友看了都超心疼又佩服: -「 先生您真的是“无需比赛就夺冠”的爸爸奖得主🏆」 -「一位父亲的伟大……即使疲惫也从不成为阻止孩子学习、看世界的理由。🥹💪」 -「小朋友你很幸福,有个这么拼命的爸爸,希望你以后也为他争气!」 ▼相关影片 @scubanaut16 Armin...

时事

近期,大马多个州属发生严重水灾,严重影响了他们的日常生活。 日前,一名女大生因为家里发生水灾而无法线上提交大学Assignment,于是弟弟挺身而出,帮忙划舢板和骑摩托,载她穿越灾区去找WiFi交作业!   根据《Kosmo》和《东方日报》报道, 这名女子是马来西亚彭亨大学(UMP)的学生,居住在吉兰丹的Kampung Pulau Besar。 她事后将此经历分享到TikTok(@syahirah_mz),网民看了都直呼感动。   她在影片中写道,她的住家已经被水淹没,家里的网速变得非常慢,无法上传大学Assignment。所幸在弟弟的帮助下,她最终得以顺利将Assignment交上去。 “我的弟弟很贴心,他努力划船,但出路却有电柱倒塌,因此我们被迫绕远一点的路出去。” 弟弟先是划舢板带姐姐到居民们暂时停放摩托车的高地,然后再骑摩托车把她载到停放车子的地方。   她取车后,开车到Kota Bharu城市,找到了一间咖啡店,顺利链接WiFi并把Assignment上交。 “幸好还有咖啡店开门做生意。几小时后,我完成了所有作业,然后回家。”   对于弟弟的帮助,她表示非常感激。 “回家的时候再次乘船,感谢我的弟弟。也请为我们祈祷,希望洪水能够早日退去。”   ▼相关影片 影片来源:Facebook/Info Banjir Negeri...

时事

看完你就知道你有多幸福了!柬埔寨一名七岁的女孩为了能够上学,不惜冒着生命危险划着“垃圾船”跨过一公里宽的湖到学校!   据Khmer Times报道,女孩的家境贫穷,没有交通工具可以上学。对此,她只能乘坐一艘由泡沫塑料和一些瓶罐组合而成的“垃圾船”到学校。图中可见,女孩身穿蓝白色的校服,赤着脚坐在小船上,手上还拿着桨吃力地划水。   尽管这艘垃圾船勉强能够支撑女孩的重量,但部分船体已经进水,看起来非常危险。当地民众看见女孩的遭遇后纷纷拍下视频分享到社交媒体上,引起许多人的关注。 所幸的是,当地省长看到了视频后就迅速派遣小组前去调查情况,并为女孩提供援助,让她每天可以更轻松及安全地上学。   你现在知道你有多幸福了吗?所以不要再无病呻吟一点点小事就不要去学校!   你还可以阅读:【No Money,No Study!】孩子一天没有RM10零用钱就拒上学,大马爸爸很头痛! 照片来源: Khmer Times 照片来源: Khmer Times 照片来源: Khmer Times

时事

在危难之中把自己的生命置之度外! 近日,大马一名14岁男孩Zulfikal无畏海浪,独自划船出海救人的英勇举动广传于TikTok上,引起了网友热议。   根据星洲日报和Majoriti报道,此事发生于2022年12月17日下午5点30分。当时有名12岁的女孩在吉兰丹的Pantai Penunjuk Kijal戏水,由于海浪很大以致于她在海里溺水。 据悉,Zulfikal当时发现了女孩溺水,他立即乘上停搁在海上的Sampan,冲进巨浪里救人。   不料Sampan的引擎无法启动,Zulfikal只能转换划桨,在海浪中卖力划了近150meter的距离,最终才成功救下女孩!   事后,Zulfikal表示自己当下并没有顾虑安危,也不感到害怕,只想到必须赶快采取行动救人。   网友看后纷纷称赞Zukfikal! ▼太勇敢了!   ▼成功救了一条人命!   ▼很厉害游泳的人见到这种浪,也不一定敢下海救人。   ▼现在雨季多风多浪,去海边玩真的很危险。   ▼相关影片 @fiepetals Musim2...

趣闻

疫情袭击全球将近3年,导致一些身处异地的家人或朋友很久都未能见面。因此,大家都非常想念彼此,恨不得马上能够出现在对方的身边。 根据《星洲网》以及《Thaiger》报道,早前一位名为Ho Huang Hung的越南男子,为了探望因疫情分隔两地的印度籍妻子,竟然用“漂洋过海”的方式去找她。   据了解,Ho Huang Hung于2022年3月2日从越南胡志明市乘搭飞机抵达曼谷后,准备转机到印度孟买探望爱妻。不料,到了曼谷才发现去印度是需要准备签证的,但他却因没事先办好签证,所以无法转机。   Ho Huang Hung为了能够顺利见到爱妻,马上决定从曼谷搭巴士到普吉岛。抵达普吉岛后,他买了一艘充气橡皮小艇,并于2022年3月5日开始从泰国划船到印度与妻子相见。 在前往寻妻的路途中,一名渔船船长在距离斯米兰群岛14KM处发现了他。因为海上风浪很大,渔船船长担心他会有危险,便立即联系泰国海军前往现场救人。当他被获救时,船上只有几瓶饮用水,速食面和行李,但却没有地图或GPS。   海军向Ho Huang Hung了解详情后,得知他想划船到印度与妻子团聚时感到非常惊讶。但更惊人的是,他被获救当天已经是在海上漂流的第18天了! 随后,海军先将Ho Huang Hung安置在斯米兰群岛国家公园的办公室,再送他到普吉岛接受进一步的盘问。   为了能够见到自己心爱的人,竟然选择划船越过一片约2000KM的海洋去与对方相见,可见Ho Huang Hung是有多么地想念他的妻子。...

趣闻

时下,手机对每个人来说是不可或缺的科技产品之一,大家似乎都已经习惯了去到哪里,手机就带到哪里。   日前,中国北京一名女子在医院动完宫腔手术后,还处于麻醉期间,没有完全清醒,却躺在病床上“玩手机”。   从《星视频》上传在微博的视频可见,这名女子虽然两手空空,却保持着玩手机的姿势,看起来像是在打字传信息。?   旁边的医护人员看到后,便逗着女子玩,让她看看手机有没有信号。没想到女子很认真看了“手机”一眼后,竟然回答医护人员:“看见了”。   后来,在场的医护人员透露当时女子是在“传信息”,因为她做手术时梦见了自己怀孕,所以正在给她的教授报喜。?   ▼相关视频: 视频来源:微博 | 星视频   ▼网友表示:视频中女子的动作跟自己一模一样!   ▼麻醉了,但是又好像没有麻醉。?   ▼玩手机完全就是刻在DNA的动作。?   还有网友各自分享了一些麻醉后的趣事。 ▼老师在病房里给空气讲课。  ...

时事

行动管制令导致实体课转为线上进行,这对于没有稳定网线的内陆地区学生和老师而言是个难题,然而接下来这位老师对于教育的坚持真的让人钦佩! 根据Free Malaysia Today报导,一位来自沙巴内陆地区的老师Nasir因为管制令不允许学校开放,便将船只改造成水上教室授课!   Nasir表示自己会沿着河划船去接学生到船上来上课,确保学生不会中断学习!船里会放上一张折叠桌,上课前也会替学生测量体温,并提供洗手液和口罩。 由于内陆地区网线不稳定难以实施远程教学,所以他每个星期必须开着这艘船送功课给学生!   最后,Nasir提到自己在教育界已经10年了,所以明白读书的重要性,只有让学生不断地学习才能让他们在人生中取得成功! 这位老师真的不容易啊,要会教书还要会划船,学生们一定要珍惜老师的用心良苦啊~   你还可以阅读:【伟大的父爱啊~~?】Kampung网线不好上不了网课,父亲『站在路边淋雨打伞』帮女儿遮雨上课☂️ 照片来源: Malaysia Kini|示意图 照片来源: Free Malaysia Today

时事

疫情期间,外送行业盛行,要说送餐员愿意为大家上山下海一点都不夸张。根据《东方日报》报道,近日在网络就流传一组照片,有名泰国的Foodpanda外送员不骑Motor,竟改用「划船」来送货!   据说,这位Foodpanda外送员的送餐照片,是在泰国曼谷东边的一个叫邦帕空河拍到的。当时这名外送员正在河上划船送餐,照片一出,在网络上就掀起了热议。     发出照片的原Po就在Facebook贴文里写到「北柳府Foodpanda外送员的专属道具,骑Motor已经过时了,大家改用划船吧!」,短短几天就被当地网媒报道,还获得了近1,700人赞。 #ฟู้ดแพนด้าพายเรือส่งอาหารบริการทุกระดับ ประทับใจจริงๆ สำหรับฟู้ดแพนด้าเมืองแปดริ้ว (ฉะเชิงเทรา)… Posted by อีจัน on Tuesday, February 2, 2021   照片传出后,网友看到纷纷留言「现在外送员海陆订单都能接了」,大赞这名送餐员创先例,成为第一个用水上工具送餐的Delivery man!   你还可以阅读:【不是垃圾,是钱啊~】Printer打印机墨盒用完不要丢,拿去回收可以换成Cash! 照片来源: Facebook...

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由於新冠肺炎的肆虐,许多户外活动仍然不被允许进行,就算政府放宽制度,民众本身也未必敢到处趴趴走,因为病毒依旧无处不在。 根据中国报报导,日前,新加坡有一名男子疑似在家闷得太久,居然不顾其他使用者的安危以及居民的投诉,竟然在公寓游泳池内公然地划起橡皮艇。   从照片中我们可以清晰看见,该名男子穿着白色上衣和黑色长裤在泳池旁设置他的橡皮艇,看起来像是在安装橡皮艇的遮阳篷,以用来防晒。 在橡皮艇安装好之后,男子还不忘戴上口罩,然后两手拿着船桨,就这样在公寓泳池内明目张胆地划船。   此外,从另一个角度来看,当时游泳池还有至少八名其他使用者,而那名男子却完全没有理会他人,自顾自地划起船来。这也引起了网民的热议,认为他这样的做法有点自私,没有顾虑到其他使用者的安危。   据悉,该名男子也是公寓住户,而且也有定时缴付公寓设备的费用,因此也有网民调侃,这名男子并没有做错什么,只是充分发挥了他的想象力而已。   虽然这则新闻来自新加坡,但也让小编联想起2020年马来西亚实行行动管制令(MCO)期间,当时户外活动和娱乐设施一律都被禁止,有些大马网民甚至在家开起了“阳台演唱会”。 尽管大马的新冠疫情依然严峻,但许多娱乐设施如电影院、卡拉OK等都已经开放了,现在应该也不会再有机会看到阳台演唱会了吧?不知大家会不会想念呢?   你还可以阅读:【专业水准Leh!】呆在家里太闷?女子在Car Park大跳《Kiss This Love》!(内有视频) 照片来源: chinapress 照片来源: chinapress 照片来源: chinapress

时事

在国外「赏鲸」是一种休闲又奇妙的活动,有人会特地到海上边划船边等待鲸鱼出现,能看到鲸鱼出现可以说是非常难得的体验。   根据《星洲日报》报导,近日在美国加利福尼亚的一个海滩,有2名女子在划橡皮艇赏鲸时,被一只正在追逐鱼群的鲸鱼吞进嘴里了!   这2名女子当时在阿维拉海滩,周围还有其他同好一起在海上边划边等待鲸鱼出现,殊不知突然一群海鸥飞来,接着海面上就出现一阵波动,一条鲸鱼就冲出水面,张开大嘴在吞进鱼群的同时,还将海面上的2名女子连带橡皮艇吞进嘴里了。   从影片中可听到,拍摄者也来不及反应,当下相当惊慌。但幸好,鲸鱼可能感觉不对劲,很快又把橡皮艇和2名女子吐了出来,成功脱险。 相关视频:   据说,这2名女子上岸后,还从衣服抖出不少小鱼,原本2人以为自己快死了,还好鲸鱼「挑食」,不是什么都吃,最后才能活着上岸。   你还可以阅读:【疫情掀起的另一起『灾难』】乱丢口罩造成环境污染,猴子误把口罩当食物! 照片来源: People 照片来源: Independent

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原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

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Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

时事

槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案,一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师,让人感到十分震惊! 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道,案件发生于2025年11月17日晚上9点,30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”,与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执,离开后竟叫上哥哥重返,再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解,男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆,当时男子疑似已经喝醉,接着他们对食物表达了不满,并与女厨师和其丈夫发生争吵,最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气,转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆,持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后,警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯,包括男嫌犯以及他的哥哥,兄弟两人皆是30多岁;女厨师则被证实当场丧命,随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前,案件正根据刑事法典302条文(谋杀)调查,三名嫌犯已于今早(11月17日)早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃,下次不吃就好,何必出手伤人?   你还可以阅读:【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传,大马美食博主:你该找的是厨师!(内附影片) 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

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现在的社交平台太多了,Facebook、IG、小红书、微博、朋友圈、Threads等等,本来是记录生活给自己留念的地方,却常常变成和别人比较,在意别人眼光的战场。 中国江苏淮安一名35岁男子小张就因为长期关注社交互动,逐渐变成社交焦虑,甚至严重到被确诊为抑郁症。 根据《澎湃新闻》和《荔枝新闻》报道,小张过度关注社交媒体平台的互动,发朋友圈没人点赞、发出去的消息没人回,他会忍不住反复多想,坐立难安。   此外,小张下班后都会复盘白天发生的事情,别人一个眼神、一句回复他都要纠结半天,身体还会出现头晕、出汗等症状。 这些持续性的内耗已经严重影响他的工作与生活,最终被诊断为抑郁症。   医生分析,这种高敏感性格与家庭教育密切相关。原来小张从小被父母严格管教,加上缺乏情感支持,导致他极度渴望别人肯定,对评价特别敏感。 这种人格模式,让他更容易被“点赞数”、“别人回复速度”影响情绪。 医生建议,高敏感人群应接纳自身特质、减少自我否定、多专注在自己的生活与事业。幸运的是,经过专业治疗,目前小张已逐步好转。 ▼相关影片   影片来源:荔枝新闻丨微博   这件事上热搜后引起热议,网民纷纷表示: —「社交焦虑真的很容易转成抑郁。」 —「可以保持敏感,但别朝向自己。」 —「我以前也是这样,真的很内耗,只能自己慢慢改变,」 —「我上大学之前也是这样,上大学之后莫名就好了,从敏感内耗变成神经大条。」 —「不发布就是了,没有期待就没有失望,别自找苦吃,」 —「发圈记录自己生活,爱看不看,爱点不点,爱评不评,」   社交媒体不是人生的KPI,别让它左右你的情绪。过好自己的生活,比获得多少赞更重要。  ...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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