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All posts tagged "冰块"

时事

一名泰国女子日前在Pattaya Jomtien地区试图当街买毒,没想到对方竟然是卧底警察! 根据The Pattaya News报道,事情发生在2025年5月23日,泰国警方在当地展开扫毒行动,没想到这名年约40多岁的女子竟主动走上前,向副警监Prasit Boonprasit“下单”,开口就说想要买“ice”(毒品冰毒的街头用语)。结果Prasit先来一记冷笑话,递给她一块真正的冰块!   女子一看不是“货”,马上纠正他:“不是这种冰啦!我要的是那种可以吸的!” 还偷偷压低音量、拍胸口保证:“没事啦,这是让人努力工作的‘神药’!”   尴尬的是,她完全不知道眼前这个“毒贩”其实是泰国反毒小组的领导人Prasit警官本人! 她无视随后前来支援的警员,继续缠着他试图做交易,直到警员们忍无可忍,当场表明身份,才让她大吃一惊。 警方随后把她抓起来,也逮捕了该地区另一名毒贩,两人都被带回警局验毒,并将面对法律制裁。    Prasit表示,这次扫毒行动是政府大力打击毒品犯罪的一部分,涵盖Jomtien Sois 2、3、4等多个区域,目的是向毒贩与毒虫传达强烈警告:“玩毒的人都会付出代价!” 警方也提醒民众远离毒品,别拿自己的人生开玩笑! 切记毒不是闹着玩的!千万别把“努力工作的动力”寄托在毒品身上,结果只会是:“冰没吸到,牢先坐到!”   你还可以阅读:【吸了会“变Zombie”❗🧟】“丧尸毒品”已入侵大马!警方证实巴生谷和柔佛污水检测出成分!(内附影片) 照片来源: The Pattaya...

通稿

准备好与马来西亚优质果酒品牌 Somersby 感受热带风味!以独家创新口味而闻名的Somersby,以全新清爽口味亮相——新品限量版全新清爽Somersby Pineapple  & Lime 黄梨和青柠口味。马来西亚的果酒爱好者有幸成为亚洲首批品尝这款新品的人群。它如同阳光 般灿烂,充满惊喜。现已推出320毫升的罐装。   Somersby Pineapple & Lime完美结合了甜美黄梨的热带风味,以及青柠的一丝酸爽。无论何时何地, 这款酒精浓度为 4.5% 的果酒都将是最佳选择,加了冰块后口感更绝,清爽的口感简直令人畅快淋漓! 马来西亚 Carlsberg 集团市场总监奥尔加(Olga Pulyaeva)表示,“Somersby 热衷于创新,不断为果酒迷带来乐趣,确保消费者能持续发掘有趣且创新的口味。”她说,“作为全马最畅销果酒,我们很高兴推出 Somersby Pineapple &...

趣闻

到底是有多闲? 据《TVBS》和《am730》报导,台湾高雄民众在台风席卷的前夕又双叒叕出现了谜之操作,引起热议。 网传的几组影片截图显示,一堆高雄民众冒雨撑伞、穿雨衣排长龙,似乎准备购买或领取些热门产品。 殊不知让高雄民众趋之若鹜的并不是什么特别的产品,而是一杯普普通通的手!摇!矿!泉!水!若真的要说这杯手摇矿泉水有什么特别,那大概是环保杯上印着“多多多喝水”、“冰水奇缘”、“家里挖到矿泉水”等可爱标语和设计了……   只见工作人员十分厌世,她先是将矿泉水倒入雪克杯,摇晃几下后就倒入加了冰块的环保杯里!(硬要把矿泉水弄成喝不起的样子??) 然而,就是这样一杯普通的矿泉水,却让当地民众不惜排了2小时的队! 对此,大批网友辣评表示,参与活动的民众无疑是在浪费时间:“世界终于疯成我想看的样子”、“当你觉得你很没用的时候多看看这个影片”   不是……到底是谁想出来的限定活动,诚意真的可以再多一点点,栓Q! 你又怎么看待这一杯手摇矿泉水呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【用最贵的水,泡最平价的Drink?】大马路边摊用名牌矿泉水泡Sirap Bandung,网民:T20饮料!(内附影片) 照片来源: am730 照片来源: TVBS 照片来源: TVBS

趣闻

一款保温杯近日在网上爆红,一名外国女子Danielle上传一段她车子被火烧毁的影片。车子焦了,但放在车里头的Stanley保温杯却完好无损,惊呆全网!   根据《ABC7》报导,车子被烧毁后,女子拿起车里的保温杯稍微摇晃,没想到杯子里竟传来冰块声,让人惊叹不已。影片就这样不小心爆红了,也迅速引起保温杯公司的注意。   该公司全球总裁Terence Reilly隔天也发影片回应女子,表示无法想像她的遭遇有多折磨人,但她的影片秀出该公司产品的优良品质。因此,公司要送她更多的Stanley产品,还要送她一辆新车! ▼相关影片①:车烧毁,冰块还在! @danimarielettering Thirsty after you catch on fire? @Stanley 1913 is like no problem i gotchu #fyp #carfire...

时事

永远只有消费者在吃亏走心吗?? 据《星洲日报》和《光明日报》报导,大马一名巫裔男子日前在其个人Facebook上分享了打包饮料的不愉快经历,引来共鸣。 只见他手提一包被冰块塞到满满的奶茶,其中装着的茶水少之又少,顿感受骗又踩雷的他不由在帖文内指控无良商家。 “这真的是商业中的偷窃和诈骗了吧…..”   对此,男子更列举了无良商家的惯用手段,即产品价格日益上涨,但产品本身不是偷工减料就是品控变差。 男子坦言,这一举动将会导致消费者被迫承担所有损失,进而对商家失去信任。 因此,男子在帖文的最后也奉劝商家们依据伊斯兰法律来行商,以避免上述罪过。 “如果涨价了,但降低了品质、用着更小的塑料袋,以及加冰块多过茶水,这就是商业上的偷窃和诈骗了……”   “我们知道现在物价很贵,成本很高我们也理解,但是你都涨价了,那也就意味着新价格已经涵盖原材料和其余费用了。不要用这种方式来牟利,消费者只会觉得自己受骗,因为我们已经为新价格付费了,却得不到和以前一样的产品。”   男子的真诚发言马上引来了无数网民相挺,他们纷纷在评论区分享类似经历,并感叹消费者难做。 -「是这样的,我要求饮料浓一点,也被征收50仙。」 -「椰浆饭也是一样啊。一般来说都会有水煮蛋,但要求加煎蛋时,商家就会把水煮蛋抽走还要我们额外加钱。」 -「现在很多商家真的很不诚实,每天的营业都在偷工减料。」 -「我明明Order Milo冰,但他却给我热可可,真是让人火大。」 -「我几乎经常中招。每次去买鸡,明明没有要鸡爪和内脏,但付钱的时候商家却把它们一起放上秤来算。」   这就是为什么人与人之间的信任会越来越脆弱啦!?? 但愿商家们能多站在消费者的角度去思考,不好再把我们当成韭菜了!   你还可以阅读:【真的很离谱!】大马某火锅店一盘蘑菇RM8.50,而且只有5粒!?...

趣闻

你是否知道,世界各地的美禄包装和味道都有所不同? 根据《星洲日报》及《Hype》报道,一名来自印尼的男子认为,大马和印尼的美禄味道是不一样的,所以决定亲自尝试看看。   他从一家杂货店买了一包小包装美禄,并从朋友那里拿来一包从大马带回来的美禄。 为了公平起见,男子首先把玻璃杯放在电子秤上,他指出小包装美禄是22克,所以大马美禄也必须是同样的份量。   测量准确后,男子将两杯美禄粉拿起来对比,发现大马的美禄粉颜色较深。 之后正式开始冲泡美禄,两杯都加入同等的水量,搅拌均匀。   男子品尝后表示,印尼的美禄带有奶油和略甜,巧克力味比较薄;大马的美禄喝起来口感顺滑,巧克力味比较浓郁。 此外,他认为大马的美禄适合加冰块享用,因为巧克力的味道不容易消失。 最后,他表示自己更喜欢大马的美禄。   许多大马的网民更建议他,必须品尝一次美禄卡车的美禄,那才叫真正的美味! ▼相关留言: “如果是马来西亚的卡车美禄更好喝!”   “对不起大哥,美禄卡车没有专属柜台,它很有限,百年难得一遇!”   “大马人比较喜欢美禄卡车,在学校一定重复排队只为再喝一杯。”   “他还没尝过美禄卡车的。”   ▼相关影片:...

时事

贵到离谱!如今一杯甘蔗水的售价竟然已达到11令吉!   据中国报报道,大马一名男子在新山的一家美食中心用餐时点了一杯大杯的甘蔗水,结账时被告知甘蔗水要价11令吉,让他当场傻了眼!   男子指出这杯甘蔗水的冰块多过水,根本不值这个价。于是,他生气地在Facebook发文投诉商家起价起得太过分!   许多网友看到贴文后纷纷表示现在物价上涨,什么都贵!不过也有人认为大杯甘蔗水售价为11令吉很合理,并指出有些餐厅已卖到18令吉! —「真的很贵,没有下次了!」 —「这是打抢吗?」 —「现在真的是什么东西都贵!要喝便宜的只能回家自己榨。」 —「我见过其他小贩中心卖一杯18!」 —「真的,现在的饮料真的是贵到离谱!」 —「我觉得可能是因为你叫大杯。」   现在的物价真的是越来越贵了,所以如果不要被“砍”,order的时候先问清楚价格比较好哦!   你还可以阅读:【吃米不懂米价?】RM1.90鸡饭20年来不曾起价,现在卖RM3竟被骂贵!(内附影片)   照片来源: 口述情感 | 示意图 照片来源: 微茶网...

趣闻

就像老婆饼里没有老婆一样,蟹肉棒只剩下了……味道棒!? 据《星洲日报》报导,韩国YouTube频道푸드킹덤 Food Kingdom因上传了蟹肉棒的制作过程而引起关注。 该频道注明,影片中蟹肉棒的制作过程来自位于泰国、且是全球最大的蟹肉棒工厂。同时,该频道也强调了蟹肉棒都是选用优良原肉和天然色素,符合卫生制作而成。   只见影片中的工作人员先是拆开冷冻鱼肉,将其搅碎后加入盐、蛋白、冰块、糖以及植物油等成分后,加以搅拌或混合成鱼浆。 随后,他们使用塑形机器将鱼浆切丝,抑或是卷成条状以作进一步的切割,最终把条状的鱼浆用沾染了橘红色的塑料纸包裹起来! 就这样,无论是丝状的“蟹肉”还是我们习空见惯的“蟹肉棒”都来到了制作尾声——它们纷纷被真空包装并急速冷冻起来,再被装进箱子内等待发货。   看到这里,你是不是有发现什么不对劲的地方?没错,答案就是“蟹肉棒”的制作全程没有“螃蟹”的出现! 因此,这影片一经转载到Reddit论坛上,便引起阵阵幻灭的哀嚎。网友们纷纷表示自己被骗了,主张自己日后再也不想吃蟹肉棒。 ▼相关影片   亏小编那么爱吃蟹肉棒,结果现在才得知这一真相!?不过影响不大,只要蟹肉棒安全健康又好吃就完事了嘿嘿嘿……? 你又是否早就知道蟹肉棒的秘密呢?欢迎在评论区和我们分享你的经验哦~   你还可以阅读:【不只是装饰❗】为什么寿司旁边要放“青色塑胶叶”?日料师傅曝『3个神用途』! 照片来源: ww.luckyunionfoods.com 照片来源: 푸드킹덤 Food Kingdom...

时事

就算是矿泉水,也有便宜昂贵之分,只是万万没想到,竟然有路边小贩用名牌矿泉水来冲泡他们售卖的Sirap Bandung! 根据《星洲日报》报导,大马一名网友日前在Twitter发了一支影片,显示一名小贩正在准备俗称为“Air Balang”的玫瑰露饮料(Sirap Bandung)。   不过令人惊讶的是,这名小贩用的竟是价格昂贵的Evian品牌矿泉水,影片一曝光即引起网民的关注。   据影片资料,这名小贩是在雪州Setin Puncak Alam一带开摊,而一缸Sirap Bandung就需要3-4瓶大瓶装的Evian矿泉水来冲泡。 网民在该影片写道:“大家,T20的Air Balang在市场上出现了!” ▼相关影片 影片来源:Twitter   网民看后都无法置信,表示这样一杯Sirap Bandung的价钱是不是卖跟Starbucks饮品一样高,但有网民认为这只是营销策略,只有第一缸饮料是使用Evian矿泉水,接下来的就不会再用。 有人则说,其实Evian矿泉水里装的只是普通水而已,有人更称,这做法并不会提升饮料的品质,一旦冰块融化了品质还是一样。 有人则认为这很讽刺,因为有些人为了健康选择喝昂贵的矿泉水,结果加了甜甜的糖浆后就变得不值得了。   你会愿意花钱去买用Evian矿泉水泡的Sirap Bandung吗?来说说看吧!...

生活

最近的天气热到无法形容,若不开冷气真的会热到要人的命! 大马一群大学生因此突发奇想,用了RM30成本自制了一台“冷气机”,以解决他们在大学宿舍里热到不能睡觉的问题。   根据《mStar》报导,就读于霹雳州UniKL的大学生Daniel说,他和室友们每天晚上准备睡觉时都觉得很热,于是向他们提议一起自制一台“冷气机”,结果还真的有效! ▼自制“冷气机”所需材料: 1. 电风扇 2. 保丽龙箱子 3. 冰块 4. 2个废弃水瓶 5. 盐   ▼自制“冷气机”的方法: 1. 在保丽龙的盒盖上弄一个入口洞,然后在保丽龙箱子的一侧割2个洞。 2. 将撒有盐的冰块放入保丽龙箱子。 3. 把2个塑料瓶子切半,塞到保丽龙箱子上割好的洞内。 4....

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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