Connect with us

Hi, what are you looking for?

All posts tagged "关键"

时事

最近好像有很多人在找工作,找工作要准备什么呢?肯定少不了最重要的Resume(履历)啦! 大部分公司HR对你的第一印象就是从Resume开始,也是掌握住能不能拿到这份Offer的关键。当然,每间公司的标准都不太一样,有的注重个人经历、有的也看重CGPA成绩。   大马一名网友在UTAR Confessions贴文,讲述自己看到一名天兵Intern的奇葩Resume。因为这名Intern竟然聪明到把自己的CGPA四舍五入,进位到4.0!这种不用读书也能拿到完美成绩的方式,让网友哭笑不得啊~ 原文如下: 因为他说他CGPA 4.0,一开始我打算直接挑出来不看了的,但当我继续要看他的专业时,我发现到原来他的CGPA 3.53。   他告诉我说他4.0因为round off,我直接头痛。虽然在数学方面的确可以round off,但是我们要的是准确的数目而不是round off的。   你老实的说CGPA 3.53 我也不至于直接无视掉,毕竟3.53我也会给机会来interview的,因为3.53不低了,还是能接受的范围,真的没必要round off。   所以我跟我上司讨论,他直接叫我无视了,所以Resume记得好好写,尤其是CGPA。   网友表示: ▼其实这Intern是人才?...

时事

现代年轻人经常会因为忙于工作而造成饮食不规律,这样的饮食习惯对胃部非常不友好,很容易落下疾病。 根据楚天都市报报导,中国武汉汉阳区一名27岁的年轻男子,因经常加班到很晚,下班后天天宵夜,常吃烧烤,结果他因胃部不适到医院就医,被查出原来是患上了胃癌晚期。   林先生是一名程序员,自2年前换了一份工作后经常加班,饮食不规律。由于下班时间太晚,他爱上了吃宵夜,几乎每天晚上10点左右下班后都要好好地吃一顿烧烤犒劳自己。 直到今年上半年,林先生发现自己的胃经常不舒服,隐隐作痛,进食后有恶心腹胀的感觉,以为是消化不良,便自行买了些药来吃,但症状还是一天天逐渐加重,上腹部疼痛难以缓解,食欲不振,人也越来越消瘦。   近日,林先生实在是疼得受不了了,这才赶紧到附近的武汉市中医医院汉阳院区就诊。经过胃镜及腹部CT等检查后,他被诊断为胃癌晚期,医生表示,他患癌在很大程度上与他长期不良的饮食习惯和大量进食烧烤食物有关。 该院肿瘤科主治医生何威华指出,近年来胃癌患者呈现年轻化趋势,主要与年轻人不健康的饮食习惯有关。三餐不规律,经常食用烟熏、烧烤、油炸食物会造成体内亚硝酸盐等致癌物质在体内积聚过多,再加上经常性熬夜、压力过大、饮食过量等,容易增加胃的负担,诱发胃炎、胃溃疡、胃息肉等,进而增加癌变机率。   他也表示,胃癌的发生与饮食习惯有密切的关系,胃癌的预防,关键在于合理的饮食习惯和饮食结构。按时进食、少吃烧烤、油炸、腌制及烟熏食物、不抽烟、少喝酒。 同时胃癌的早期筛查也很重要,对于60岁以上人群、过往有胃部疾病病史及胃癌家族史的人群应定期进行胃镜检查。   你还可以阅读:【戴耳机要小心!】每天戴耳机超过8小时,25岁女子耳朵突然听不见!医生:里面长菇了! 照片来源: NetSmell | 示意图 照片来源: 烧烤网 | 示意图 照片来源: 今周刊 |...

时事

纽西兰赢了! 纽西兰总理Jacinda Ardern表示,该国已经成功掌握所有感染源头,在阻止疫情扩散已赢得显著胜利,并开始分阶段解除封锁。   自从3月25日开始,纽西兰实施“第4等级限制措施”已经长达一个月,如今总算迎来好消息——该国封城措施降到第3等级! 根据星洲日报,纽西兰原本仅基本必要服务能运作,如今部分企业、食物外带和学校都将重新开张。此外,民众也可以开始出外钓鱼、冲浪、狩猎和爬山,但必须遵守特别规定。   究竟纽西兰采取了什么防疫措施,让疫情在一个月内得到控制呢?根据联合国新闻和天下杂志报导,纽西兰防疫关键有3点: 1. 边境管制 纽西兰早在3月14号就宣布所有入境者必须隔离两周,在3月19日就开始关闭边境,禁止外国人入境。作为一个海岛国家,纽西兰地理位置相对孤立、人口密度低,比起其他国家更有效控制边境。   2. 行动管制 纽西兰实施的封锁措施是全球最严格的国家之一,总理于3月25日宣布关闭办公室、学校、酒吧和餐厅,外带和外送也被禁止;海滩、滨水区和游乐场所同样暂停营业,居民几乎足不出户。   3. 团结一致 纽西兰人民非常团结,大部分人都给予合作,服从封城禁令,还非常积极地互相提醒或检举违反封城规定者。   纽西兰人口500万,累计1122起确诊和19起死亡病例。总理警告,目前还不确定何时才能完全消灭病毒、让大家重回正常生活,因此大家还是有必要保持社交距离,不能掉以轻心。   你还可以阅读:【别太掉以轻心!】新加坡5大防疫弱点,让病毒一发不可收拾,确诊病例天天爆增! 照片来源:...

时事

卫生总监说,大马是否能抗疫成功,就要先保护好“绿区”。只有连续14天没有出现确诊病例,才能算是“绿区”。 卫生部接下来会把重点放在保护绿区上,不让新冠肺炎入侵。这是抗疫能否成功的重要步骤。   吉打、槟城、玻璃市在过去几天都没有出现新的确诊病例。不过,卫生部认为还要等多14天,度过病毒潜伏期才能成为绿区。 大马疫情目前还算在控制范围内,希望可以越来越好,期待每天确诊人数下降!   你还可以阅读:【管制令背后残酷的一面!】大马男子骑脚车追援,求他们帮帮怀孕妻子和孩子! 照片来源: 东方日报

时事

这个处于“抖音才是王道”的年代,几乎每个人的手机里都有Tik Tok或抖音App。就算自己不玩,也会滑一滑,看其他人“表演”。 只要越特别,就越震撼。一名女生相信是做到了这一点啦~ 与其说特别,不如说是搞笑更贴切。她只用了16秒,就能让看她视频的网友笑喷。   这是一个化妆教学视频,但它并不是一般美美的妆容教学,而是教你如何化出「囧脸黑人」,也称「问号黑人」。小编则是被她最后那一下打头动作笑傻! 名为“初九”的女子在视频一开始,就在脸上和脖子上一层“巧克力粉底液”。点点点,再拍拍拍,肤色瞬间变成Brown brown的~ 照片来源:Facebook   接着,把眉毛化得又粗又黑,然后打一打鼻影,鼻孔也别忘了“加大”。眼睛部分只要在卧禅位置稍微化上黑色,看起来有点脏脏就好。 照片来源:Facebook   完成之后,随手拿起一顶鸭嘴帽戴上。啊!忘了在鼻翼两旁化上法令纹,这可是妆容关键啊~ 照片来源:Facebook   Okay大功告成!最后手掌用力拍一下脑袋,脸上秒变囧脸黑人! 照片来源:Facebook   网友们也觉得好像,相似度有80%吧? 照片来源:Facebook   来看看完整影片,“笑果”十足! https://www.facebook.com/shan.you.5/videos/2232459886776812/...

时事

谈恋爱看似简单,却也是一门学问。谈得好,步入幸福殿堂没问题;谈得烂,你就注定继续单! 至于脱单的守则第一条,当然就是勇敢踏出那一步:去约会!约会除了讲究时间和地点,最重要的当然是约会对象啊~   海外约会交友应用程序“Just Dating”一项调查显示,单身男女约会时,女生最怕的对象,竟然是“AA男”!至于男方,他们最大的恶梦就是怕遇到“假姐妹真公主”。 600名大马男女接受“约会经验”调查,结果发现女生对“AA男”没好感。她们最讨厌那种开心约会后,结账时却算得很清楚的男生!   当中74%的男生认为,成功的约会秘诀在于「大方成熟」。他们相信女生喜欢绅士,所以大方请客能展现他们的魅力!另外,多达80%女生则认为「可爱装傻」能吸引男生。 不仅如此,约会时间也是关键之一!时间拿捏得好,第二次约会就有希望啦~ 超过90%继续第二次约会的人,第一次约会时间都控制在1小时到1小时15分钟内。 照片来源:Pinterest   不过,76%的女生却希望约会时间能延长至2小时,因为她们期待对方有下半场的安排。 Hmm~~~不查一查还真的不知道这些约会守则Wor~ 约个会还真不简单的说~ 你对这项“单身狗约会调查”又有什么看法呢?赶快留言和我们分享!   你还可以阅读:【边缘人注意!】美国研究显示:长期单身的人,死亡率更高!

时事

相信不少网民对「One Punch Man」不会感到陌生。这是一部日本格斗动漫,故事中的光头主角是一名英雄,具有无敌的力量。 尽管他能力异常强大,但却没有了当初能打败敌人那激昂的情绪,样子看起来蠢蠢的~ 只有当他遇到具有挑战性的对手,才会兴奋起来,然后样貌会变得帅气十足,跟原本蠢蠢的样子完全就是天渊之别! 照片来源:Geek.com | Geek Tyrant   一名38岁的新加坡男子,农历新年期间到处旅行。3个月放肆大吃大喝,又没有健身运动,结果回来身材大走样! 照片来源:Facebook   他接受不了自己变成这副模样,于是下定决心找回当初健硕的自己!他决定学「One Punch Man地狱式健身法」,那就是: 每天Push-Up 100次、Sit-Up 100次、深蹲 100下和跑10km! 照片来源:Roam Strong   这哪里是常人能负荷的程度啊?好在他没有一开始就逼死自己,他先尝试Level...

时事

最令人羡慕的爱情,就是你的另一半,刚好就是你最好的朋友。 多数情侣一旦过了热恋期,两人的缺点便开始显露。这时,你与另一半相处的方式也变得非常重要。有研究显示,爱互亏、懂得交流,才是维持感情的关键!   许多女生都喜欢有幽默感的男生。懂得幽默、偶尔自嘲,就不容易把不满放在心上,即使有任何不愉快,说开后也能笑着带过。 毕竟两人准备要相处一辈子,有了幽默感,日子也变得更有趣。 照片来源:We Heart It   美国University of Kansas整合超过15,000名测试者,融合39项研究发现,原来要让一段关系维持长久而甜蜜的关键,不是「激情」,而是靠「幽默」! 照片来源:We Heart It   不过,所谓的幽默不仅是两人都要有幽默感,而是你们的幽默感必须彼此联系。 比如说:虽然身边的人都认为你男友很幽默,很好相处,但这并不能提升你们关系的满意度。所谓的联系是,当他遇到好笑事情时,全都想和你分享,这才是对两人关系有助益的方式。 照片来源:We Heart It   偶尔吐槽女友变胖,或是亏男友像个小孩一样“幼稚”,反而能让感情更稳定。 情侣之间能像朋友一样开玩笑或打闹,才是维持感情的关键!要是在另一半面前,总是顾虑太多,担心另一半生气,长久下来关系反而变得不健康。...

时事

每到一个时期,大马人的“Trend”都会换一次。现在就轮到风靡女人界的“Dyson”。最近,Dyson卷发器突然“红”起来,一套就要价2千左右! 据说,它是采用最新高科技制造,绝对和一般的卷发器不同。*好像很Geng酱Wor~* 照片来源:Slashgear 照片来源:Cnalifestyle   以下就是示范如何操作Dyson高科技卷发器的视频: https://youtu.be/_xTOC86sqZc 影片来源:YouTube   不过,这种高级卷发器,不是谁都愿意投资滴~ 因此,网民就想出一个绝妙的好办法~ 只需两种“武器”,就能拥有这个高级卷发器的效果! 照片来源:Mothership https://www.facebook.com/weebe.wee/videos/1925365640912489/ 照片来源:Facebook   你看,多么省钱又方便,网友们好有创意啊!买不起上千的Dyson,也能自己在家DIY卷发器哦~ 不过不建议时常这样做,因为高温吹风筒的会让塑料瓶融化!   你还可以阅读:大马自信哥分享抖音变装视频,大家都被那前所未有的帅气给吓傻啦!网民:是梁静茹给你的勇气吗?

时事

“男追女隔座山”。大马拥有许多“优质女性”,男生要成功追到手可没那么简单哦~ 俩人约会约得好暧昧,不知道对方对你有没有好感叻? 根据海外约会交友App《Just Dating》调查显示,大马男生在下半场约会中,最喜欢用“等下要不要上云顶”来留住女生,而女生也很吃这一套! 照片来源:We heart it   至于怎样才看出对方对你有好感呢?多达60%的大马男生会“假假”不经意搂住女生的小蛮腰、轻轻碰她肩膀或拨她的秀发哦~ 照片来源:We heart it   女生则是会轻撩男生大腿或小肚肚,最高招就是“靠肩膀”,85%男生都说受不了!这个动作会让他觉得自己被重视,想要呵护你~ 照片来源:We heart it   男女约会情话不可少,说话技巧更是关键。 当你们聊天聊得好暧昧,但不知道对方对你有没有兴趣叻~,其实,可以在24小时内观察得出!调查发现,78%开放的KL女生在第一次聊天后的24小事之内,便可以和对方约出来见面。 照片来源:We heart it  ...

More Posts
Advertisement

最新

趣闻

人家在公共篮球场打球又没错,不可能因为你一个人放弃的嘛?😂 近日,一名大马男子@qi.yong在其Instagram上传了一段影片,只见影片中他正在公共篮球场打球,谁知竟吸引一名Aunty到场“支持”。之后,Aunty更从家里拿出铁盘、铁杯充当锣,开始“打锣”反击,搞笑的场面让人看了爆笑不已。   事情是这样的,这名男子在某个星期天早上10点,去到了怡保Falim的一个公共篮球场打球,岂料就住于对面排屋的一名Aunty却突然出现开始辱骂他。 相信Aunty是受不了男子打篮球的声响,于是开始大声骂他,指他没有教养才会在篮球场打球子制造噪音。在男子投篮发出“碰”的一声时,Aunty更怒指男子是发出了类似“爆炸”的声音。 期间,一名马来Uncle看不下去,尝试与Aunty沟通,让她理解在篮球场打球实属正常,但最终还是败给了战斗力强大的Aunty。   虽然Aunty一直怒骂男子,但男子还是很Steady继续打球,而Aunty眼见骂人没有用,竟转身回家拿出了一个铁盘和一个铁杯。之后,Aunty开始展开“精神攻击”,把铁盘和铁杯当作锣,开始打锣试图“击退”男子。 不过,这招看起来也是没什么用,因为男子完全无视了这波攻击,继续热身、打球,就算Aunty期间不小心变成“物理攻击”,他也没有动手或动口。 最后,Aunty见男子无动于衷,只能留下两句话:“这个人完全没有道德(Ini Tak Ada Moral Langsung)”、“没礼貌(Biadap)”,遗憾退出这场由她发起的战斗。   影片随即引起了网友的热议,一部分网友称赞男子的脾气很好,另一部分网友还对此事留下了“金句”。 还有一名网友表示,其实Aunty已经是惯犯了,之前甚至拿东西锁住篮筐。   ▼相关影片 影片来源:Instagram   Aunty,虽然理解你被吵到受不了,但人家打球也是没错的咧!😂 😂 😂...

时事

大马一名20岁的女大学生成功从11,000提名者中脱颖而出,成为2025年全球学生奖(Global Student Prize)的决赛50强。 根据《The Star》和《光明日报》报道,入选者Nur Hanisah Omar Hashim就读于Keningau Vocational College(KVC)的学前教育科系(Early Childhood Education)。 虽然年仅20岁,但她已是社会企业Mearpet的创办人、The Path Forward计划发起人以及Virtual, Remote, Live(VRL)线上学习平台的领导者,让人十分惊讶。   Nur Hanisah Omar Hashim表示,她从中学起就对“升级再造”(Upcycling)充满兴趣,因此Mearpet就是通过回收旧衣物和二手毛绒玩具制成玩偶,推广环保和循环再利用的概念。随着Mearpet迅速吸引社会关注,他们几乎从全马都收到捐赠物资,至今也已收集超过200吨材料。 The Path...

时事

吉打Kuala Muda一所中学发生霸凌事件,一名中三华裔男学生遭到同学围殴,受伤情况严重。   根据中国报报道,事发当时,受害男学生刚做完学校安排的验眼,回到课室独自看小说时,却遭3、4名同班同学围上来干扰,甚至抢他的书本。 他不断换位闪躲,对方还不罢休,开始动手推撞,最终竟直接对他拳打脚踢,一度被打到晕倒。 更让人震惊的是,班上当时有一名实习女老师在场,却疑似未能有效阻止暴力行为。 孩子父亲接到通知后火速赶到学校,把儿子送院。医生初步诊断他可能脑震荡,并出现呕吐、眼部瘀伤、创伤性葡萄膜炎等症状,医生建议休息3天。   【不只这一次?妹妹爆料:他常常被欺负】 受害者的妹妹爆料说,哥哥其实早就不是第一次被欺负,还曾多次被同班同学脱裤子。 “他平时很安静,也不爱惹事,所以对方觉得欺负他没反应,就变本加厉。” 而且当天事发时,班上只有他一个华裔学生在场,其他华裔同学都不在。   殴打者的家长事后通过校方提出和解,希望私下解决,但受害者父亲坚决表示事情太严重了,已经报警了,一切交给警方处理。” 警方、教育局、校方、涉事家长等已在校内召开会议,父亲也表示对警方和校方的处理态度感到满意,没有撤案。 警方证实,此案是蓄意伤人案(刑事法典第323条),一旦罪成可面对最高1年监禁或RM2000罚款。目前嫌犯尚未被逮捕,案件还在调查中。   霸凌不是孩子之间的小打闹,家长没选择息事宁人,希望警方别让孩子再受二次伤害。   你还可以阅读:【天理何在❓❗】大马18岁青年被霸凌致死,5名被告『无罪释放』!(内附影片) 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报...

时事

光天化日下在公共场合“打飞机”,柔佛州Kluang一名55岁男子在推事庭俯首认罪后,被判监禁6个月。   根据《光明日报》和《Utusan Malaysia》报道,事情是于2025年7月16日下午4点40分,在Kluang的Jalan Lada Hitam路边发生。 55岁的被告Ishak Abdul Hamid在一名22岁女子面前手淫,猥亵行为被拍了下来。   他因做出猥亵行为,抵触刑事法典第377条文(公开场合进行猥亵行为),一旦罪成,可被判处2年监禁。 他在庭上认罪,并以曾中风为由求情。主控官则以公众安全为考量因素,要求法庭给予更严厉的刑罚。 推事听取双方陈词后,最终判处被告6个月监禁,刑期从7月17日开始。据了解,被告是鳏夫,自今年(2025年)2月起无家可归。 ▼相关影片   View this post on Instagram   A post shared...

趣闻

原以为老公是为了减轻她的负担帮忙送孩子上学,岂料竟是见色起意! 大马一名女子通过Thread发文,讲述了老公天天送孩子去幼儿园,结果却爱上老师的故事。当她检查老公的手机时,更发现老公已经骚扰对方长达2个月的时间。   根据《mstar》报道,女子透露她早有预感老公已经移情别恋,在查看老公的Instagram后,就发现老公的确在寻找幼儿园老师的账户。 不仅如此,当她检查老公的手机时,还发现了幼儿园老师的电话号码拨打记录。对此,她怀疑老公是在每天送孩子上学后,日久生情爱上了老师。 虽然对老公感到失望,但她庆幸是老公单相思,老师并没有任何回应。在联系上老师后,她更得知是老公一直单方面骚扰老师。   幼儿园老师表示,长达两个月的时间,女子的老公一直打扰她,甚至多次打电话和WhatsApp她,同时还拿出证据证明,就是她老公单方面死缠烂打。 为了避免夫妻俩吵架,老师甚至一直忍辱吞声,不想女子因丈夫的所作所为受伤。 夫妻两人对峙后,就算老公哭着哀求她的原谅,她也没有因此原谅老公。然而,考虑到孩子年纪还小,她最终还是选择留下。   每天送孩子上学都可以爱上老师,这种男人放生啦!😑   你还可以阅读:【想当他的二老婆!】已婚马来Lecturer长得太帅,大马华女被迷得神魂颠倒『想嫁给他』! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock...

时事

2025年7月17日,吉兰丹警方称在当地一座豪宅捣破一场“同性恋派对”,其中涉及多达100名男性,且在现场发现数百个保险套和艾滋病药物。 根据《中国报》报道,警方也发现其中3名参与该“派对”的男子(包括两名大学生)的手机里存有色情照片和影片。3人在面控后认罪,各被判罚款RM3000和RM4000。   然而,大马艾滋病理事会(MAC)随后澄清,那是一场艾滋病防范活动,并非如警方声称的“大型男同性恋派对”。 根据《8度空间华语新闻》报道,大马卫生部如今也证实,所谓的“同性恋派对”其实是艾滋病防治宣导活动!   卫生部长Datuk Seri Dr Dzulkefly Ahmad于2025年7月21日通过社交媒体X发声明,称该活动是艾滋病防治外展计划的一部分。 根据声明,上述活动是马来西亚艾滋病基金会(MAF)监管的非政府组织“Sahabat”举办。 Sahabat自2006年以来,一直是卫生部的战略合作伙伴,负责向高危人群,如静脉吸毒者和男同志推展健康教育与师弟活动。 Dzulkefly Ahmad强调,卫生部、州卫生局和非政府组织之间的合作,对接触高风险人群非常重要,因为这有助于提高他们对预防策略、了解早期诊断的重要性,及通过早期治疗预防严重并发症的意识。 “卫生部致力于落实公共卫生方针,优先考虑疾病预防、早期干预和治疗权,并根据宗教价值观及文化敏感度拟定卫生政策。”   与此同时,上述手机存有成年照片和影片的被告的代表律师张宜欣(译音)则在Facebook发帖文还原事发经过,指当时警方是因在接获投报后到场突击检查却没查获证据,才会检查被告的手机。 虽然如此,她表示被告已经知错并获得了应有的惩罚。   艾滋病防治宣导活动被举报成同性恋派对实在太离谱!你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【冤枉啊!】少女以为自己被“怪叔叔”跟踪,哥哥把他打得鼻青脸肿才发现摆乌龙! 照片来源:...

通稿

通稿

全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

通稿

若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

通稿

世界知名的色士风演奏家Kenny G于2025年7月13日重临马来西亚舞台,在云顶云星剧场为乐迷们献上一场令人陶醉的音乐飨宴。这位被誉为“色士风王子”的音乐传奇,以温柔却穿透人心的旋律,唤醒无数人心底深藏的回忆,也见证了音乐如何跨越时间与语言的隔阂。   演奏会长达120分钟,Kenny G几乎没有片刻停歇,状态依旧巅峰。年近七旬的他在台上大展招牌“循环呼吸”绝技,在没有中断的情况下吹奏超过三分钟,引爆全场惊叹与掌声。这项神技也正是让他获得金氏世界纪录“最长不换气高音色士风演奏”称号的关键,至今仍无人能及。   音乐会以柔美动人的《Loving You》揭开序幕,接着一连串熟悉旋律陆续奏响——包括《Silhouette》、《G-Bop》、《Sentimental》与热情洋溢的《Havana》。当熟悉的旋律《Moon Represents My Heart》(月亮代表我的心)响起,全场顿时被浪漫氛围包围,许多观众轻声哼唱、默默感动。 演出的高潮层层堆叠,最终以《Songbird》、《My Heart Will Go On》,以及Encore环节的《The Moment》完美收尾,为观众献上一个情感与技术兼具的夜晚。   除了Kenny G本人令人惊艳的演出,他那支跟随多年的黄金阵容乐团同样功不可没。打击乐、电吉他、贝斯、钢琴轮番上场,每位乐手都带来各具风格的独奏,展现音乐本身的张力与乐趣。尤其是那位光头打击乐手更是“笑”果十足,边演奏边展现幽默肢体语言,在技术与娱乐之间拿捏得恰到好处,令现场笑声不断、掌声连连。   当晚另一让人暖心的亮点,是Kenny G特别用一连串马来语与观众分享他此行的感受,博得全场的热烈掌声,展现出他亲民、风趣的一面。  ...

视频

视频

一个人住也不怕, 因为我有它! #SamsungGalaxyS25 #GeminiLive #AI生活助手

视频

准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗? McDonald’s x A Minecraft Movie 联名! 限时推出 A Minecraft Movie Meal,让你提前感受这场火热冒险! 购买A Minecraft Movie Meal(9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...

视频

⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

视频

农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

Advertisement