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All posts tagged "偷拍狂"

时事

怡保某商场于2025年6月15日出现一名“偷拍狂魔”,竟然趁女生不注意偷偷从裙底拍视频!好在当天被当场抓包,但他的辩解却让人气到牙痒痒! 根据《东方日报》报道,一名网友在Facebook发文,她的妹妹当天到怡保某商场逛街,结果突然感觉不对劲,转头一看,发现一名男子手里拿着手机,正从她裙底下快速抽走!   妹妹的男友第一时间上前质问,对方竟然还死口否认。无奈之下,男友当场抢走男子手机,并逼问他密码解锁查看,结果发现手机相册里根本就是“变态影集”!里面全是偷拍的裙底照和胸部特写,而且受害者不止一人! 两人随即通知店员报警,值得一提的是,女店员还透露这名男子其实经常在店里徘徊,原本以为他是来偷东西,没想到居然是来偷拍的!   该网友也呼吁女生们以后外出要提高警觉,一旦发现有人行为怪异,勇敢出声、勇敢报警,不要让这些人继续逍遥法外! 更夸张的是,这名嫌犯被保安质问时竟然试图装可怜,说自己“患有控制不了行为的病”,网友们看到后火都来了! -「哇,一天不看裙底你会失眠咩?」 -「那我一巴掌盖下去你别生气,我的手也控制不了!」 -「有病就别出来害人,去看医生好吗!」   目前,怡保警区主任Abang Zainal Abidin已证实此事,并表示嫌犯已被警方延扣至2025年6月18日进行进一步调查。 偷拍就是犯法,不是讲一句“我控制不了”就能推卸责任,触犯法律就必须承担后果!   **感谢Facebook/@Krystal Yau授权分享**   你还可以阅读:【变态偷拍狂!】大马男子藏1.6万张女生私密照!厕所偷拍成瘾,连17岁少女也中招! 照片来源: Facebook/@Krystal Yau...

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太夸张了!一名20多岁的男子疑似偷拍成瘾,被抓后手机里竟发现超过16,000张女生私密照,包括厕所偷拍画面和女生私处特写,警方还在追查这些照片到底是不是他亲自拍的! 根据《光明日报》报道,此事发生在柔佛Segamat。警方指出,受害者之一是一名17岁少女,她在Bandar Saujana Putra一家餐厅上厕所时,突然发现头顶出现一只手和手机,吓得立刻报警!   警方于2025年5月9日逮捕嫌犯,并在他的手机里搜出一支模糊的如厕偷拍视频。更让人震惊的是,手机里还有上万张其他女性的照片,不只厕所画面,还有女生上下车、走动时的角度,疑似长期追踪偷拍! 警察表示,嫌犯是“惯犯”,过去就有两次相同前科,而他的偷拍手法竟然是“守厕所”!在餐厅等女生去洗手间后,就偷偷潜到隔壁隔间偷拍。 尿检显示他并没吸毒,目前已经被延扣调查。 目前警方援引刑事法典第377D条文(猥亵行为)和292条文(持有猥亵物品)进行调查。一旦罪成,最高可判坐牢15年+鞭笞!   这种行为已经不能用“恶作剧”形容,而是严重侵犯他人隐私与身心安全的罪行!希望警方严惩不贷,也呼吁大家提高警惕,特别是女性朋友,无论在商场、餐厅还是加油站如厕时,记得留意头顶或隔间缝隙,发现可疑就立刻报警,别让“偷窥狂”有机可乘!   你还可以阅读:【一直掉手机,再捡手机!】Pak Cik在商店里假装掉手机,偷拍裙底风光被逮捕!(内附影片) 照片来源: 光明日报 照片来源: 光明日报

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一名大马男大生在超市偷拍女子被一对夫妻当场逮住,被揭发后竟然吓到尿裤子!他们随后发现对方并非第一次偷拍女子,且还有特殊癖好,专挑孕妇来拍! 把这名偷拍狂男大生抓住的女事主随后将此事发布到Facebook,公开此人的行为,引起了网民的热议。   根据《mStar》和《星洲日报》报道,上述事件是在森美兰州Seremban 2一家超市发生。 她指出,她一开始就发现一名身穿黄衣的年轻男子行为怪异,感觉像是在偷拍。她起初不以为意,不久后却发现该男子一直尾随着她,且手上的手机角度不自然,才察觉事情不简单。 “当我去别的区域时,发现这个男子一边跟着(我)一边录影,手机握得很直,我去了另一个区域还是一样,非常明显。” “我的孩子也发现了,告诉我‘妈妈,他一直看着我们’。” 她随后告诉丈夫此事,丈夫便从后面跟踪这名男子。女事主后来不忍了,直接上前与这名男子对峙,并用手机录下过程。   从影片可见,该男子一开始不承认自己偷拍,找了各种理由来搪塞,但丈夫查看他的手机后,发现男子不仅偷拍了她,手机里还有其他孕妇的偷拍影片,连穿着罩袍(面戴面纱)的女子也没放过。 “原来他拍了我几支影片,还放大了我的背部。还有几名其他孕妇的影片,穿罩袍的也有。他就爱孕妇这一‘味’。” 据了解,她的丈夫知情后一时情绪失控,试图殴打男子,后来被其他民众介入阻止,男子还因此被吓到尿裤子。   夫妻俩事后将男子交给警方并报了警,经警方问话,他们得知该男子现年20岁,是附近大学的学生。男子坦承,自己已经偷拍有一段时间,偷拍是为了“收集素材”以满足私欲。 她说,自己真的很想让那名男子被判刑坐牢,但考虑到他还年轻,才20岁,随后撤回了报案。 “他现在是偷拍女性,拿回家当性满足的‘收藏’,但我真的担心,如果放任不管,他以后会不会更大胆,甚至动手骚扰别人?” 她也透露,对方手机里的偷拍影片数量很多,被偷拍的女性都没察觉,而男子还会故意放大她们的身体部位来拍。   她呼吁女性不要害怕,为自己发声,维护正当的权益,要拍下证据,不要保持沉默。 “就算戴了面纱都不安全。如果遇到有特殊癖好的人,再怎么遮也阻挡不了他。” “奉劝年轻人,假设一下这种事情发生在他们的母亲、姐妹身上,会是什么感受?还这么年轻,就做这种不堪的事。”   该帖文曝光后,很快就受到网民的关注。...

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连自己亲妹妹都下得了手,禽兽不如! 根据《镜周刊》报导,台湾一名女子在Dcard发文透露自己洗澡时,被亲哥哥长期偷拍的事迹,引起网友热议,纷纷炮轰哥哥太变态!   原Po透露,她的家庭成员是由爸妈、姑姑、哥哥和她组成,由于爸妈工作忙,所以原Po从小都由姑姑照顾,也跟姑姑比较亲。 有一次哥哥洗澡后把手机放在浴室的柜子,还提醒后面要进去洗澡的原Po:“不要把手机拿出来,湿气会跑进去。” 当时只有国中的原Po没想太多就进去洗澡,好几次都是这样。有一天,原Po听到了快门的声音,还以为她听错了就继续洗。   原Po跟哥哥共用一台电脑,直到有一天,原Po在用电脑时发现有个资料夹,里面都是她洗澡的影片跟照片,甚至还有私密照!但原Po太过惊慌,没有留下证据…… “甚至连我穿睡裙睡觉时,裙子掀起来露出内裤的近拍照都有.我那时也不知道怎么想的,没有把这些照片拍下来当作证据.因为没有证据,也没有跟我妈她们说。一直到后来我哥买了新电脑,他的电脑设了密码,我就没机会拍了。”   从此,原Po就有了阴影:“我洗澡都要确认过没有摄影机才敢洗,在家我也不敢穿裙子了。过了好几年,我都没看到摄影机的踪影我才稍微放下心来。” 原以为哥哥会收敛,没想到前阵子她洗澡途中抬头,发现有一台摄影机在天花板左上方! “因为我有带手机进浴室听歌的习惯,我当下就拍下来传给我姑询问那是什么,为什么会有那东西,而我洗澡前几分钟我哥才说要上厕所进去过。”   原Po不想跟哥哥交流,就请姑姑帮她处理。经询问之下哥哥说,之前去色情网站上传别人的泳装照,被当事人的朋友发现并进行威胁,说知道哥哥的个人资料,威胁录下妹妹洗澡的画面。 姑姑要求哥哥收集资料去报警,哥哥也承诺了,但没想到他根本没有去报警,也没有把影片删掉,一切都是编的! 原Po逼哥哥当面删除录影,然后准备离开时,哥哥才坦诚只是因为妹妹身材太好,所以见色起意偷拍! “我要离开房间的时候他才跟我说,根本就没有人威胁他。他只是因为我身材太好,他忍不住。我当下真的觉得很恶心,难道因为我身材好所以就可以偷拍了吗?”   原Po想要报案,但姑姑却说这样不太好,让原Po心寒至极:“难道我被偷拍就可以了吗?我看着没事不代表我没有心理阴影。” 后来原Po补充,哥哥已经成年了,而且快30岁了。网友都很心疼原Po的遭遇,纷纷劝她去报警。 原Po也决定不轻易放过哥哥,鼓起勇气找朋友陪她报案,并想办法收集更齐全的证据,然后等经济独立后搬出去。 这种人根本不配称为哥哥!希望原Po早日逃离魔掌,正义得以伸张!  ...

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出门在外上厕所,女人都会提高警觉注意四周环境,以防被色狼偷看偷拍。 但现在,连男人上厕所都不安全了! 根据《星洲日报》及《mStar》报道,大马一名男子Kamal于9月4日晚上9点许,在雪州Dengkil的休息站(R&R)上厕所时,竟然遭到一名变态狂偷拍! Kamal在Facebook发贴文分享此事,感叹“现在当男人也不安全了”,事件很快就引起网民的热议。   Kamal说,当他在休息站的厕所大便时,竟然发现有人从厕所下面偷拍他! “幸好我是那种会四处观察的人”。 他事后成功抓住该偷拍狂,要求对方跟他走,对方却企图逃跑,但后来再被抓回来。 Kamal质问偷拍狂为什么逃跑时,他还狡辩说自己没有要逃,并向Kamal求情,说如果Kamal要打他就打吧。 “以为我不知道法律吗?等下又反回来说我也有错。” 他也写道,这名偷拍狂自称来自Cheras。   这名偷拍狂当时戴着口罩,身穿红色T恤,开的是一辆红色的Honda轿车。   影片中可见,Kamal索取了偷拍狂的手机,向镜头出示该男子的自拍照。   此外,他也翻查偷拍狂的手机相册,发现里面存了不少他偷拍其他男人如厕的照片。 见坏事败露后,偷拍狂在旁边不断道歉求情:“别这样,所以我还能怎么做?我都已经道歉了”,求Kamal放过他。   尽管如此,Dengkil警局受询时指出,迄今他们并未接到在休息站公厕偷拍的报案。 ▼相关影片 View this post...

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一名女子当场抓到变态狂偷拍她,还揭发他手机里有许多偷拍其他女生的照片! 根据星洲日报报导,事发当时她在SS2一家快餐店吃东西。排队等候领取食物时,无意间瞄到有个中年男子拿着电话对准她。   她不要打草惊蛇,叫妹妹假装去看那个男子是不是偷拍她。拿了食物后,妹妹就小声地告诉她:“大姐大姐,这个uncle真的在偷拍你的照片还有视频,而且他一直色眯眯地摸着照片!” 一气之下,她向快餐店的经理求助,一起找男子兴师问罪!一开始,对方不断否认,直到她要求检查手机,对方才开始心虚。 “在我指证他未经同意拍我后,他还要一脸拍了就拍无所谓的样子,我立刻火滚说要报警,他才删除我的照片。”   不只这样,她还在对方的手机里发现其他女生被偷拍的照片和影片,命令他删除照片还很不甘愿。   “虽然他拍的不是什么露骨的照片,但是我妹妹说他一直色眯眯地摸着照片中地小姐姐,我觉得很变态很侮辱。” 有网友留言叫她报警;有些却说男子没有犯法,根据刑事法典第509条文,在公众场合拍照人事物,没有任何侮辱含义,是合理的。   你还可以阅读:女子油站上厕所不安心,打开录像拍到变态佬偷窥她!(内附影片) 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

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“出门在外凡事都要小心,你永远不知道危险什么时候会发生。” 这句话从小听到大,听到烂了、腻了。不过无可否认,这句的确很中肯。 就在不久前,一名女网友揭发大马一所著名大学UTXX,一件惊天「大秘密」!原来这所大学里藏着“变态狂魔”,专门躲在厕所用「诡异偷拍法」向女大生下手! 照片来源:YouTube   事情的来龙去脉就请细读以下原文: 照片来源:Facebook 『人渣用的电话不是iPhone,是Android。金色手机搭配黑色手机壳,相机是直的Dual Camera。』 一名网友根据她所提供的资料,分析出可能性最大的手机型号。 照片来源:Facebook   校方在事情越闹越大之后,也在留言处回复了哦! 照片来源:Facebook   女网友也分享了2年前被偷拍的“勇敢经验”。 照片来源:Facebook   网民除了提醒友人小心,也对此事Comment了一些想法。 照片来源:Facebook   如果你也是其中的受害者之一,请勇敢站出来举报。团结的力量最强大!绝不能让坏人逍遥法外!   你还可以阅读:【穿裙真的要小心!】外籍变态狂在sunway-pyramid偷拍『裙裙底风光』,被大马男子识破!

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因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

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配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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随着HONOR持续深耕技术,品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”,成功赢得市场信任,成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月,最新市场数据显示,HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌,并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三! 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强,到如今AI影像的智慧体验,HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求,用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。   【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日,HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人,并赋予新身份 ——未来技术体验官!♾️ 作为典型的“多边形艺人”,谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人,甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神,与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他,此次转而携手HONOR,无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。   【性能全面升级,旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro,更是旗舰机中的“全能王者”,与谢霆锋一样多才多艺,实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴,也能是你的万能摄影师,随时记录你的生活每一刻。   【影像表现飙升,记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会,这台手机都能轻松替代厚重的相机,配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄,随手一拍就能出片。...

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旅行时最怕什么?就是拍了一堆照片,结果全都不!够!漂!亮! 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机,这里有个绝佳选择,那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro!   究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强?为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备?现在带你看看👇   【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖,夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...

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最近文良港(Setapak)发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突,一个17岁男生逃学被爸爸责骂,竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去! 根据Berita Harian及mStar报道,事情发生在11月17日傍晚6点左右,Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时,47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。   幸好伤势不算太严重,马上被送去吉隆坡中央医院治疗,目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查,并援引刑事法典第324(持械伤人)和第506(刑事恐吓)条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了,动不动就拿刀出来伤人。   你还可以阅读:【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄,细节曝光全网震惊! 照片来源: mStar | 示意图

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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