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失去双手的人，真的从此和运动无缘吗？ 来自埃及的兵乓运动老将用他的亲身经历告诉你：这世上没有什么不可能！ 在2020东京残奥会上，这位来自埃及的48岁兵乓选手Ibrahim Hamadtou，以超励志经历感动了世界，成为残奥会传奇选手！ 10岁时，Ibrahim因为一场火车意外失去了双手，曾经热爱足球和兵乓的他，不得不因此放弃足球… 但他选择继续练习兵乓，并花了好几年苦练出独特的发球技术——那就是用嘴咬球拍，用右脚抛发球，甚至成功打进了残奥会！ “如果我的人生没有运动，就像是生命没有了水” “这个世上，没有什么是不可能的！” 在2020东京残奥会上，Ibrahim虽然不敌中国及南韩选手，却赢得全世界的掌声，虽败犹荣！ 东京残奥会的每一位选手，都是生命的斗士，值得我们的至高敬意！ 你还可以阅读：【你已是我们心中的Champion！】大马游泳老将『无缘东京残奥会决赛』，愧疚向大马人民道歉：我真的尽力了！? 照片来源: Scroll in 照片来源: Twitter 照片来源: Twitter...
8月31号大马国庆日，除了高喊Merdeka+挂国旗，还可以通过吃吃吃来庆祝！ 小编为你整理了10个超值的国庆日美食优惠，从汉堡、披萨到奶茶都有，赶快看看你爱吃哪个吧！ 1.McDonald’s 8月27至30日期间，McDonald’s将会每日公布1组幸运号码，只要你的车牌号符合幸运号码，并在Drive-Thru说三声Merdeka，就可以免费获得汉堡、冰淇淋或汽水！ 2.US Pizza 只要购买1个Large披萨或1个Regular披萨，就能免费获得Personal披萨和Crazi Garlic Twist！ 3.Hokkaido Baked Cheese Tart 8月23日至31日期间，在Lazada或Shopee官方网店上购买蛋挞，就能以31%折扣优惠购买第二个蛋挞！ 4.Tealive 只要通过Walk-in方式购买1杯饮料，就能以优惠价购买小吃！ 1份Chocolate Chip Cookie只需RM8.70，1份Butter Nestum...
还有几天就是一年一度的大马国庆日，你的家都挂上Jalur Gemilang了吗？ 挂一面不够，挂多多才Syiok，马六甲一位Pak Cik为了庆祝国庆日，竟然在家里挂上了1,000多面国旗！ 据《中国报》报导，这名来自马六甲的Pak Cik叫做阿都拉昔，今年已经70岁。 每年8月初至9月16日期间，他都会在家里挂上满满的大马国旗，打造超浓厚的国庆日氛围！ 从最初的上百面国旗到现在的一千多面国旗，3年来阿都拉昔已经花费了约RM3,000多！ 2007年就已经退休的他，都是从自己的退休金和孩子给的零用钱里拨出经费~ 上千面Jalur Gemilang在空中飘扬，再加上各个州属的州旗，视觉效果真的超震撼！ 超华丽的国庆主题布置，每天傍晚都会吸引民众朝圣，成为网红打卡地！ 爱国心爆棚的阿都拉昔还获得马六甲武吉鲁容乡村发展及治安委员会颁发的奖状，表扬他的爱国精神！ 阿都拉昔和10岁孙子一起合作，总共花费3天时间才完成了布置。看到这么盛大的场面，真的好想高喊Merdeka啊！ 你还可以阅读：【我回来了~】疫苗中心官员以『凯里已辞职』为由禁止录影，凯里转发贴文另类回归！（内附影片） 照片来源:...
为了藏私房钱，男人到底可以有多努力？ 泰国一名抖音博主竟然出奇招，偷偷把钱藏在墙壁里面！ 据《世界日报》报导，这名来自泰国的抖音博主把自己的私房钱藏在胶合板墙壁的缝隙里，半年多来藏了一大笔钱！ 没想到人算不如天算，他还是逃不过老婆的火眼金睛，最终被老婆抓包偷藏私房钱的地点！ 可怜的博主只好老实交代，而且被逼自己动手砸墙，然后把藏起来的3万泰铢（约RM3,813）乖乖上缴给老婆~ 博主还解释，自己不是故意要把钱藏起来的，只是当时自己存不到钱，才会想到这个特殊办法！ 存了6、7个月的心血就这样飞走了，博主虽然可怜，但还是忍不住让人爆笑啊！ 你还可以阅读：【史上最Steady化妆师！?】菲律宾化妆师服务尽责到爆，『化身人肉版网红灯』帮客户化妆！ 照片来源: 世界日报 照片来源: 世界日报 照片来源: 资讯咖 照片来源: 资讯咖
马来西亚华人总是为自己能够掌握3大语言而感到自豪，没想到大马一位Mak Cik，也同样能说3种语言！ Tik Tok账号Cikk Mayaaa拍摄了妈妈和邻居聊天的过程，并将影片上传至Tik Tok，结果引起超大回响，吸引大批网民留言称赞！ 这位Mak Cik真的很Pannai，除了马来语之外，还能够和印裔邻居以淡米尔语流利交谈！ 在另一则视频里，这位Mak Cik遇见了华人邻居，竟然直接用广东话和对方打招呼，而且广东话也说得很溜，不会Kek sui！ 影片来源：Tik Tok 不少网民纷纷留言，指自己很喜欢听Mak Cik说的淡米尔语和广东话！ 不是自己的母语却能够说得那么流利，Mak Cik真的是大马多元文化的代表~ 影片来源：Tik Tok ...
你还记得你9岁时的生日愿望是什么吗？想要电子游戏？一大包零食？还是最新的玩具？ Sabah一位9岁的小女孩，她的生日愿望是帮助弱势群体！ 据《中国报》报导，一位来自Sabah亚庇的9岁女孩奥利维亚，在生日时许下愿望，希望能捐出自己的红包，帮助弱势群体！ 奥利维亚的妈妈知道后，就听从友人的建议联络当地的国会议员，代表女儿把款项捐出去~ 这笔款项最终换成了240包5公斤白米，派发给疫情期间陷入困境的家庭！ 奥利维亚表示，她这么做不是为了博出名或炫耀，只是听妈妈说有很多人失业+三餐不继，所以想要帮助他们… “我不希望大家挨饿，希望每个人有饭吃。” 亚庇国会议员陈泓缣后来亲自拜访埃利维亚的家，并颁发感谢状！奥利维亚年纪小小，却愿意主动帮助弱势人民，真的太暖心啦~ 你还可以阅读：【女生不坏男生不爱？】网友盘点『常换男友的女生』都有7大特点，坏坏Style啦啦妹才是男生最爱！ 照片来源: CanadaHelps | 示意图 照片来源: 中国报 照片来源: 光华日报 | 示意图...
有一种现象叫做幸福肥，自从有了另一半，很多人的体型就开始向横发展！ 一名女友就在网络上Po文，爆料男友交往后就一直不断变胖，让她觉得很困扰！ Po主表示，男友一开始是正常体型，吃饭很健康，也会定时运动… 没想到后来他却开始狂吃排骨饭、咸酥鸡和珍珠奶茶，每天吃饱就睡，结果迅速发肥20kg！ 爆肥后的男友身材惨不忍睹，胸部下垂+巨大肚腩，不止辣眼睛，而且一点都不健康！ 每次和朋友一起出门，别人的男友都是高高瘦瘦，打扮得很Fashion，自己的男友却长这样，也让Po主觉得很丢脸… 就算Po主暗示男友去运动减肥，男友也根本不Care！ 这则贴文引发网友热议，纷纷留下爆笑Comment！ 不要小看肥肉，其实它有很多用处的！ 最有效的减肥方法，不要讲我不Share给你！ Po主到底是为了男友的健康，还是为了自己的面子哦？ 想要他减肥就直接讲，不要暗示来暗示去！ 肥不肥不是重点，爱我才是重点~而且胖胖的很Cute啊！ 虽然男友身材胖胖的也没关系，但是如果真的影响到了健康，那就有必要考虑减肥让自己瘦下来了~...
世上渣男千千万，出轨了还要反过来陷害人家的，简直就是渣男中的渣男！ 据《中国报》报导，大马一名15岁少女在个人Instagram上Po文，爆料自己的19岁前男友是个渣男，同时劈腿好几个女生，被揭发后还反过来威胁+诬赖她！ Po主表示，她于2019年在一场活动上认识了姓叶的渣男，并在2020年3月左右确认关系，交往期间曾入住一家民宿。 没想到当时渣男竟然瞒着她，偷偷拍下两人的私密视频！ 今年6月至7月期间，Po主Log in渣男的抖音账号，发现渣男出轨，而且还劈腿了来自不同州属的女生！ 揭发渣男的真面目后，Po主立刻和渣男分手，但并没有公开他出轨的事情，没想到渣男却恶人先告状，到处散播关于Po主的谣言！ “他为了掩盖自己的恶毒事件，对外说我是神经病、精神分裂、有心理疾病…” “说我割脉自杀，说我吃精神药物，说我破坏别人感情，说我伪造聊天记录” 不止如此，渣男早在1年前就对外宣称两人早就分手了，说Po主只是他的小迷妹，为了他什么都愿意做！ 两人因此大吵一架，Po主告诉渣男自己曾经Log in他的抖音Account，已经知道了事实真相，而渣男竟然威胁她：“那晚Airbnb全程都记录下来了，真的别逼我发出去”！ 后来，Po主收到了3、4位女生的私信，爆料她们也曾经是渣男的受害者！而揭发了这一切的Po主，竟然还收到渣男的律师信，要反过来告她诽谤！ 目前Po主已经报警备案，并表示自己握有人证+物证，嘲笑渣男的行为真的太荒谬了！ Po主年仅15岁却要面对这么可怕的事件，而且还能够冷静的处理，真的很不简单！不管是男生还是女生，都要好好保护自己，远离渣男渣女！ ***感谢heiditheweirdo授权分享***...
iKON是韩国知名的男子团体，没想到其中一名人气成员Bobby于8月20日抛下震撼弹，宣布自己即将结婚当爸爸！ Bobby在个人Instagram上传一张亲笔信，无预警向粉丝分享喜讯：我和相爱的人约定结婚了，消息立刻在网络疯传！ 他在信中坦言，自己将在9月结婚并当上爸爸，虽然很开心拥有了新的家人，但也对慌张的粉丝感到很抱歉… Bobby在信中向为他应援的大家致歉： “我应该要更早告诉大家，因为有太多的担心，所以才会太晚告知，很抱歉” “我的事情可能会造成伤害或者很大的混乱，再次全心地说声对不起” Bobby表示，自己会努力成为不让大家感到羞愧的人，并会尽全力做到最好，不会辜负iKON的成员和粉丝们！ 无论如何，能够和相爱的人结婚、组织家庭，是一件值得祝福的事，希望Bobby能够幸福！ 你还可以阅读：【惨了惨了，你要给警察抓料！?】大马哥哥骗弟弟讲有Roadblock，弟弟一边尖叫一边狂拉安全带！（内有视频） 照片来源: Instagram 照片来源: Instagram 照片来源: Instagram 照片来源: Instagram 照片来源:...
奥运奖牌对运动员而言是一种肯定，更是他们付出努力和汗水的象征，但这枚奥运奖牌的意义，对于其他人而言可能远不于此！ 根据New York Post报导，现年25岁的波兰标枪选手Maria Andrejczyk，因拥有深邃甜美的五官，所以在赛场上总能吸引他人的关注！ 然而，Maria也参与了2020年东京奥运会的标枪项目，并以64.61米的成绩夺得了自己的首枚奥运银牌，却不惜败给掷出66.34米好成绩的中国选手刘诗颖！ 但是，比起她甜美的长相和那枚为国争光夺得的银牌，更值得让人学习的是Maria那颗善良的心！ 据悉，Maria在取得奖牌回国后，便立即将自己的银牌义卖捐出，以4万4000欧元（约马币RM217,918）的价格卖了出去！其实，Maria的这个举动是为了要筹钱，资助一名自己素未谋面的波兰男婴进行换心手术！ 另外，Maria也曾在2018年被诊断出骨癌，幸好无需化疗并且在经医治后，便能继续投入到标枪训练中。这更让她理解到男婴患病期间，心理和生理上所需承受的痛苦！ 为此，Maria表示奖牌对她而言，只是一个放在柜子里生灰尘的东西而已，但对其他人来说却很有价值，就比如它可以挽救这名只有8个月大的男婴的健康！ 根据Yahoo！新闻的报导，事后Maria的善举也感动了许多人，并引起了波兰连锁便利店企业「Zabka Polska」的关注。 最后，该企业不仅出钱把Maria的银牌赎了回来还给她，还答应要赞助那名男婴的换心手术费用，为此事划下了完美的句点！ 夺得奥运奖牌，可以收获场上的掌声，但拥有善良的心，更能赢得世人的尊重，这才是真正的运动员，真正的女神！ 你还可以阅读：【再难也要撑下去！】中国跳水小将『全红婵』初登奥运勇夺冠，金牌背后的故事让人为之心酸！ 照片来源: XUAN 照片来源:...
霹雳Parit Buntar的吉辇中学（SMJK Krian）日前传出一起霸凌事件，几名女学生在厕所围堵另一名女学生，并赏她巴掌的视频在网上疯传，引起哗然。 根据《中国报》和《星洲日报》报道，这件事发生在6月14日早上10点30分，受害者是一名13岁女学生，而2名加害者皆是15岁学生。 视频画面显示，受害者被人围堵在厕所，2名女学生轮流掌掴她后，吩咐她不许哭，现场还有其他数名学生围观。 据悉，这起霸凌事件的起因是感情纠纷，该校校长黄良福表示，校方已成立一个调查委员会调查此事，并对加害者进行惩处，2名霸凌者遭校方开除，4人被勒令停学一星期，停学日期另定。 校方日前召见涉及此案的学生家长到校对有关事件进行调解，涉及霸凌学生的家长代表当场向受害学生家长道歉赔礼，警方也有代表出席旁听。 遭霸凌的学生家属代表认为，只是道歉还不够，他们已经向警方备案，一切后续交由警方处理。 霹雳州总警长Dato’ Sri Mohd Yusri证实，这件霸凌事件的起因是霸凌者觉得受害女生与男友过于亲密，因此不爽吃醋，所以才会动手。 据悉，霸凌者的男友也是来自同一所学校，也是15岁。警方透露，受害者已报警，警方则援引刑事法典第323条文（蓄意伤人）调查此案。 ▼相关影片 吉辇中学家协主席黄绍华表示，校方对这件事深表遗憾，并严正拒绝任何霸凌行为，绝不姑息。此事件也可成为其他学生的借鉴，在采取行动前要三思及谨慎处理。 看人不爽就动用私刑，这种行为并不可取。希望孩子们吸取教训，不要再霸凌别人了。 你还可以阅读：女儿遭霸凌，同学不认错道歉！妈妈为女出头Kam他两巴掌，反被告上法庭！😦 照片来源: Facebook 照片来源:...
由Mee Hiris China Muslim荣誉呈现，第三季「THE KNIGHTS AWARD」现已接受提名，吸引各大知名组织和公众人物参与！ 过去的两季中，「THE KNIGHTS AWARD」这个国际奖项已表彰了来自不同领域的杰出故事，并形成了一个精英平台，使品牌和领导人的合作关系得以蓬勃发展。 近日，第三季「THE KNIGHTS AWARD」举办了新闻发布会，许多贵宾如马来西亚宗乡华团联盟总商会主席Dato Sri Robert Lim、Datuk Eric Chong、香港著名演员姜皓文先生以及2016年巴西里约奥运会银牌得主吴柳莹女士等都亲临现场。 此外，Monster Chef创始人Chef KC也在发布会现场以诱人的美食演示让观众大饱眼福，并透露他将在加冕仪式上展现更多烹饪技能。 著名歌手Daniel Powter（歌曲《Bad Day》原唱）、来自印度尼西亚的Putri...
让5个成人坐在7人座MPV（多用途车）的后座，可以说是刚刚好，万万没想到，有人却将3只水牛塞进了一辆MPV的后座！ 根据《Sinar Harian》和《星洲日报》报道，上述事件是在彭亨Kuala Bera的Kampung Bukit Serdang发生。 Bera警区主任Zulkiflee Nazir指出，2024年6月24日凌晨3点20分，一名50岁男子发现一辆可疑的Honda Odyssey MPV无故停在路中间，于是上前查看，岂料却惊见车后座“塞了”3只水牛，随即报警。 他表示，那3只水牛被发现时，相信是因为被人注射了镇静剂，都乖乖地坐在车内一动也不动。 他说，警方目前正在调查此案，并呼吁知情者或丢失水牛的主人立即联系警方。 一辆车竟然能塞下3只水牛？希望不会再有牛受害了吧！ 你还可以阅读：【是谁家的牛哥乱乱跑？】牛凌晨在Highway上游荡被车撞，司机和牛都丢命！ 照片来源: Sinar Harian 照片来源: Sinar Harian...
不少蛇类都含有剧毒，要是一不小心被毒蛇咬伤，分分钟都可能丢命！ 根据《Thaiger》和《东方日报》报道，泰国一名男子正在睡觉时，一条眼镜蛇竟然溜进他的四角裤里取暖！ 男子睡醒发现裤裆里有蛇后吓惨，赶快打电话向救援人员求救。 其中一名救援人员Ner KhwaiTai将当时的求援行动上传至Facebook，写道：“拥有剧毒的小眼镜蛇。它在人类的四角裤内取暖。不要抓错蛇了！” 从影片可见，两名救援人员来到受害者的住家时，屋外围了一群看热闹的人，有人在期待见证救援行动，有者则在担心男子的安全。 当时，受害者躺在房内的床上，一动也不敢动，他的朋友告诉救援者，那只蛇就躲在受害者四角裤里，靠近左大腿的位置。 其中一名救援者随后设法将眼镜蛇从男子的四角裤里拖出来，然后放进一个黑色袋子中，同时要求他慢慢地起身离开。 ▼相关影片 该影片很快就引起了网民的关注，网民见受害者最后安然无恙也都放心了，纷纷留言说： -「看到我都不敢呼吸。」 -「裤裆里还有一条蛇呢！」 -「蛇是来找朋友的！」 -「它遇到了前辈，过来打招呼的。」 -「🐍：兄弟，外面好冷啊！」 -「如果是我，我早就吓晕了。」 -「幸好救援人员很专业。」 幸好有惊无险！要是不小心被咬，后果不堪设想。 你还可以阅读：【真•毒蛇钻！】大马小孩躺在家里地上，毒蛇竟然躲到他身体下！（内附影片）...
因为爱情所以在一起，因为缺乏理解所以分开，兜兜转转“缘”来还是你！ 根据《Harian Metro》和《东方日报》报道，大马一名女子Nur Amirawati在2011年和丈夫Ahmad Saharudin Mohd Salleh结婚，两人于2017年离婚，没想到5年后，两人破镜重圆，于2022年再续前缘！ 34岁的Nur Amirawati和39岁的Ahmad育有3名孩子，两人在2011年2月结婚，之后因缺乏理解而在2017年7月决定分开，结束将近6年的夫妻生活。 离婚之后，Nur Amirawati在彭亨Sungai Jerik照顾孩子，丈夫则搬到了马六甲。 夫妻俩分开期间依旧保持联系，这一切都是为了孩子。Nur Amirawati说： “我们分开时，孩子们还很小，他们好奇为什么爸爸没有跟他们住在一起，而且仅仅是打电话关心他们但从来不回家。当大儿子长大后，他才了解我们的情况。” 后来疫情爆发，全国落实行动管制令（MCO），丈夫无法回到彭亨跟孩子见面，只能对着视频通话，孩子们也很伤心。 Nur Amirawati说，其实分居之后，丈夫曾多次要求复合，但那时候她还没准备好。直到疫情爆发，夫妻俩在这期间深思熟虑并回顾自己的错误，决定再给彼此一个机会。 “我和丈夫回顾自己的错误，为了三个孩子放弃自尊，也不希望孩子在我们还拥有感情的情况下，将感情寄托在别人身上，我们的爱依然存在。” 因此，Nur...
2024巴黎奥运会即将来临，大马代表团的全新队服也于2024年6月23日，在2024奥运会新闻发布会上首次亮相。 岂料，该队服设计才刚被公开，就遭到大批大马网民的嫌弃和抗议！ 根据《星洲日报》报道，国家奥运会代表队员的最新队服，沿用了黄黑色虎斑纹主题，以及亮黄色配上深色布料为主，分别出了短袖V领、短袖Polo衣、长袖外套等款式。 然而，大马网民似乎都对队服的设计感到非常不满，集体留言吐槽服装设计很难看。 很多网民都认为，队服的设计老土，衣服质量也看起来很差，质疑设计师的能力，并要求重新设计，因为队服代表着我国的脸面。 ▼“这衣服是设计成能穿就可以了，是吗？丑到好像没预算那样。” ▼“请为我国运动员聘请合格的设计师。他们是我们国家的形象！” ▼“想笑，但觉得很可悲。” ▼“现在还来得及更换设计，求求了！” ▼“为什么？我们有那么多有才华的设计师。是谁设计和通过了这个设计？赶快承认！如果不敢承认，代表你自己也不以这个作品为荣。” 也有不少人认为，他们将新队服穿在模特身上的呈现方式，还有当局的拍照水准都很差，丢尽了国家的脸。 ▼“队服丑就算了，模特的头发也乱七八糟，没有好好打理，裤子都穿到歪七扭八。” ▼“太糟糕了！然后还以这样的方式来呈现？很丢脸喂！” ▼“这就是你们公布队服设计的官方照片？”...
当您开始迈入高等教育学习的门槛时，需要考量的众多因素可能会让您感到不知所措，尤其是令人眼花缭乱的各所大学和各种课程选择。为了确保您的高等教育旅程，最终能带领您走向未来想去的地方，以下是您需要考虑的五个重要事项。 1) 寻找最适合您的理想职业，以及让您怀揣热诚的课程 精挑细选能让您走上正确道路往梦想职业迈进的课程，可能会让您感到压力。但是，请不要盲目申请一门您并非100% 热爱的课程。花一些时间做好事前研究、与在校学生或校友交谈，积极参与大学社交媒体专页，然后整理您的课程列表，以及不同大学提供这些课程的方式。千万不要认为您必须追随潮流趋势，或满足他人的愿望。请规划出您个人专属的独特大学之旅。 2) 寻找适合您的校园文化 无论您计划在国内或国外继续深造，请先清楚掌握您想要融入什么样的校园文化，这是非常重要的。大学是自我提升和突破独立界限的绝佳方式，出国深造可以拓宽您的视野，在更全球化的平台上接触更多事物。无论您最终选择在哪里学习，提前了解校园文化都是有好处的，它不仅能契合您的个人价值观，而且也能推动您茁壮成长。 3) 研究您所选择的大学校园生活情况 大学不仅仅是学习，它也是发展个人特质的过程。这正是研究任何大学校园生活情况的重要性，您可以先看看某一所大学提供的课外活动是否是您想参加的。另外，如果您计划出国留学，也应该先了解这个国家的文化究竟是怎么样的，以及它是否符合您的个人期望，这些都能为您带来好处。英国教育官网Study UK这类资源平台能为您提供一些见解，指导您如何完全融入校园之外的英国文化、您应该如何在这个充满活力的国家充分应用生活的时间，以及如何让学习之外的生活更加丰富精彩。 4) 想要出国留学？请考虑申请奖学金 大学是一项投资，您可能会觉得，为了应付高昂的学费必须局限自己的选择。奖学金是一种很好的平衡方式，可以让学习变得负担得起。申请奖学金不必局限于本地。政府和私营部门的奖学金都为本地和国际大学提供资金援助。如果您需要更多帮助以决定出国留学是否适合您，可以尝试浏览英国教育官网Study UK，此网站拥有的资源不仅可以为您提供信息，也有助于为您未来在英国的高等教育之旅带来启发。 5) 参加高等教育相关活动 许多大学都会为准学生提供各种活动 — 您应该充分善用这些活动来获取所有必要的信息。无论是开放日或说明会，这些活动都提供了绝佳平台，帮助您做出选择并与有类似经历的同学交流。...
一年已经走过了一半，还记得年初的感受和目标吗？记得最初立下想要“吃得更好、运动更多、更好地照顾心理健康”的决心吗？所谓计划赶不上变化 —— 生活中总会出现一些重大的事情或状况，以致当初设定的保健目标，突然就被堆积如山的待办事务埋到地毯下。 这是不是您的写照呢？别担心，无论您是正在实现健康目标，还是感觉有些偏离轨道，您毕竟已经走到这一步了！即使没有达到原本立定的目标或想要的结果，仍有办法可以回到正轨。仔细看看本身的进度，并反问自己：哪些计划有效，哪些是需要调整？只要稍微反思和检讨，从而发现问题，就能做出必要的调整和改变，以确保达到想要的健康和福祉。 【整体方法】 人们必须有一个重要的认知，整体健康不仅仅是关注其中任何一个方面。身体是一个复杂的系统，会受到各种因素的影响，从身体健康到心理复原力，从营养摄取到工作事业满意度，每一个方面都对整体健康有着重大的贡献。采用整体方法，意味着认知不同面向的相互关联性，以及它们如何结合一起。 那么就让我们来一起探讨如何重新调整您的健康之旅，以实现整体健康的目标： 1. 提升活力 当迈入年中时期，我们不仅要评估自身的运动习惯，也要评估整体健康状况。问问自己，是否保持活跃，或是持续久坐的生活方式？如果觉得一个人运动有点无聊，不如考虑新的运动计划，或寻找一个运动伙伴以增加保持活跃的动力。 切记，身体健康的定义不仅限于有没有或有多少的“健身时间”。除了运动，还有其他有助于身体健康、提高能量水平、改善情绪以及提高生产力和活力的因素。充足的睡眠可让您的身体休息、恢复和充电，而压力管理可对健康产生积极影响；也可考虑安排一次健康检查，以深入了解本身的健康状况，以便主动采取调整措施。 2. 最近心情如何？ 在生活节奏紧促的今时今日，我们总是过度专注于其他事情而忘了应该停下来，好好调整自己的情绪健康。长期忽视情绪健康会导致压力增加、倦怠和整体不适。若感觉有点忧郁，其实偶尔适当的休息也没关系。无论是放假休息，或是短暂休息一天，做自己喜欢的事情（甚至什么都不做），这些以心理健康为优先考虑的积极措施，是保持快乐和情绪复原的关键。 3. 滋养身体，健康茁壮 想想一下，您是否总是坚定地开启新一年，优先考虑健康饮食，最后却发现自己脱离计划，偏离轨道？事实就摆在眼前，保持营养饮食对许多人来说并不是一件容易的事，但其实重要的是将健康饮食这件事视为一段旅程，而不是冲刺的目标，重点应该是在于滋养身体，并享受这个过程。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan解释：“吃得好并不意味着必须节食或剥夺甚至舍弃自己喜爱的食物。事实上，坚持严格的饮食往往与良好营养和自我保健是截然相反的两回事。”...
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农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
