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All posts tagged "停课"

趣闻

孩子沉迷打游戏,父母一定很焦虑,想要让孩子戒掉游戏瘾,其实有很多办法~ 举例来说,目前有许多人从事“陪玩师”,但有的“陪玩师”其实是由父母找来帮忙“虐”小孩,打击孩子玩游戏的信心,避免孩子沉迷游戏!   根据《都市时报》和《CTWant》报导,中国男子张先生是一名游戏高手,最近有一对父母付钱请他来跟孩子对打游戏,试图戒掉孩子的游戏瘾。 父母透露,孩子在4年级前都是品学兼优的好学生,但自从玩游戏后就丧失学习动力,沉迷玩手机游戏,还认为自己超强,想靠打游戏为生。 这样也就算了,但孩子经常在游戏时骂粗话,让父母担心不已,只好“以魔法打败魔法”,请真正的高手来碾压小学生,打击他的信心,戒掉游戏瘾。   张先生也就接受了这个任务,从早上7点跟小孩奋战到12点,5个小时一共打了5场,孩子全输,输到崩溃!   对此,张先生的策略是先让孩子在长时间游戏中感到疲惫,然后开始在游戏中“虐”他,把孩子的自信击倒,最后再和家长一起劝说,让孩子不要沉迷于游戏。   另外,张先生一对一语音的收费为10元人民币(约RM6),战训练则是每小时50元人民币(约RM32),至于后续的劝说免费。 目前他已经帮助过两位小学生和其家长,让他感到很欣慰,因为他靠自己的力量解决家庭麻烦,还得到了成就感。 ▼相关影片 影片来源:微博   网友纷纷留言: -「哈哈哈哈又惨又好笑,又菜又爱玩,这不就是我。」 -「因为无法获得正向反馈,不会产生多巴胺,就不会上瘾了。」 -「孩子:我就是有不服输的精神。」 -「受到打击后,到处刷视频找教程,查漏补缺,以此希望提高游戏竞技技术,终成一代战神。」 -「有些会越挫越勇,有些比如我就会解除网瘾(被打自闭了)。」 -「用魔法打败魔法。」 -「以毒攻毒,是个人才。」...

时事

疫情下,父母孩子都被关在家,不能到处趴趴走,熊孩子们势必会有一番大搞作,搞到父母都头疼。 日前台湾疫情,家长们也必须居家办公,孩子们也均停课,自然就会在家中惹出不少事端咯。据台湾oh!爸妈报道,一名台湾爸爸被整天待在家无所事事的子女,当成了人肉画板,尽情作画!   爸爸发文称自己成了“受害者”,并且贴出多张自己手臂的照片,展示自己被当成了人肉画本,姐弟两在其身上用画笔画了一只巨大的“刺青恐龙”! 被当成画本的爸爸,只能一脸生无可恋的样子让女儿尽情作画。爸爸也感叹:“人生好难啊!”,着实让人感到搞笑又同情!?   WFH的家长们,不仅现要应对上司,又要面对家里的熊孩子,可以说是左右夹攻。还能怎样?也只能忍咯~ 自己生的,自己受!   你还可以阅读:【经常拿着黑色袋子出入!?】年轻男子租房间用冰箱,里面竟藏着1000具婴儿尸体! 照片来源: oh!爸妈 照片来源: oh!爸妈

时事

早前,根据东方日报报导,有两所巴生小学传出学生确诊冠病的消息,多名师生也因此被迫接受隔离。 如今,根据星洲日报报导,Subang Jaya一所国小再有4名学生确诊,目前已有3个班级停课,所有受影响的学生和老师都已经被指示居家隔离。   据悉,该间学校的所有师生都有遵守SOP,包括保持安全人身距离、戴口罩、测量温度等。据了解,那4名学生都不是在学校内感染病毒的。 由於已有4名学生确诊,再加上担心自己孩子的安危,有家长在网上发起请愿行动,希望教育局立即采取相关行动,关闭该校1、2、3年级的下午班。   另外,很多家长都支持相关请愿活动,有的家长甚至呼吁学校应该马上停课,重新开启线上上课的模式。因为他们认为学生们是在同一所教室里上课的,这也大大增加了病毒传播的风险。 众所周知,政府允许小学在2021年3月1日开课,至今只有短短10天的时间,但已经频频传出学生确诊的消息。这也令大家开始怀疑,究竟重返校园上课,是不是一个明智之举呢?   无论如何,希望确诊的学生可以早日康复吧! 最后,你们是否支持学生重返校园上课呢?欢迎留言写下你们的看法!   你还可以阅读:【你对新冠疫苗了解多少?】注射疫苗不代表不会确诊冠病!看看这篇文章,打消你关于接种疫苗的一切疑问!     照片来源: freemalaysiatoday 照片来源: zaobao丨示意图 照片来源: sinchew丨示意图

时事

疫情的来袭给世界带来了很多的不便。为了遏止疫情的蔓延,也为了学生的健康和安全,学校更是陆陆续续的宣布停课,改为上网课。 由于学生无法到校上课,为了赶上课程进度,老师们只好通过上网教课。网课虽然看似轻松简单,可是却是老师们的恶梦。一些老师由于不太熟悉电脑操作和网课方式,需要面对学生的不耐烦、催促和调侃。   一名网友就在Facebook透露自己的爸爸已经69岁,是个老师。由于爸爸对于电脑非常的不熟悉,所以遇到了很多的困难。   但是,爸爸每天都一定会找帖主求教关于上网课的运用。不仅如此,他还会每天都一直练习网课的操作,确保自己真的上手了。爸爸很努力的让自己进步,只为了能给予学生最好的教学。   心疼的帖主更是呼吁到: 请对老师们耐心点,他们已经在努力尝试做到最好了。   ▼原文如下   上网课虽然看似轻松简单,但是老师们在背后都不容易。希望作为学生的大家能多多体谅老师,给予他们最大的尊重哦~   *感谢Rio Gai Nehio Turtal授权分享*   你还可以阅读:【在家Hea到忘记上课时间?】大马老师和学生『上网课遇到的10个难题』!Online Learning不容易啊~ 照片来源: 示意图 照片来源:...

时事

近日,我国新冠疫情时好时坏,皆因民众不好好遵守SOP而引起。卫生总监Noor Hisham也一再强调,如果学生身体不适可以不用回学校上课,然而还是有学生不幸中招了。 根据诗华日报报导,位于砂拉越的Tabuan Desa Indah一间名为Rhema的幼儿园,基于有学生感染新型冠状病毒,因此将停课知道另行通知。该幼儿园以于27日发出通知给所有学生家长。 幼儿园管理层表示,将根据政府指示的标准作业程序采取进一步行动。   另外,根据星洲日报报导,在沙巴亚庇也有一名确诊冠病的女童,是亚庇区一所学校的学生。沙巴卫生局已对与病患同屋者及同班同学采集样本进行检测,同时已向接触者发出隔离令。 这名女童是从政府诊所转入里卡士妇孺医院前进行检测发现确诊,目前在里卡士妇孺医院就医。   沙巴卫生局总监Datuk Dr Christina Rundi劝告: “家长若发现孩子身体不适,不应送到学校,而是马上就医。”   以上内容由NOODOU小编整理报道。   你还可以阅读:【全都要遵守SOP!】妇女进店买拖鞋没量体温,差点吃1K罚单! 照片来源: 诗华日报 | 示意图 照片来源:...

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早前,大马的学校因行动管制令而被迫关闭长达4个月之久,许多人认为老师们在这期间并没有上课、没有上班,所以不应该照常领薪水,让大马老师在MCO期间承受了许多压力! 日前,一位大马老师在面子书上发文分享自己的感受——如果时间倒流,我当初就不会选择放弃医科而选择当老师了。   ▼原文如下 《如果时光倒流,这一次,我不会选择放弃医科去当老师了》 复课在即。从小到大,开课日前夕往往是我最兴奋的日子,因为在书香世家成长,童年的生活除了玩乐,便是学习,不是父母安排的补习班,是发自内心热爱学习,自己编写时间表温习功课自学。 再加上家乡地区,别说独中了,补习中心根本几乎不存在,除了找学校的老师恶补一些无法掌握的课业,其他都是靠自己每天放学后,一天八小时独自咀嚼知识,消化知识,一点一点慢慢拾回,赶上进度,让自己即使在小乡镇,也能与城市的知识水平平起平坐。 小学六年级与初三检定考试考获状元后,我下定决心当一名眼科医生,因为我希望自己能回馈社会,以具体的医疗行动服务社会。在那个资讯匮乏的年代,我找不到比医生更伟大的志愿了。   从那时起,我便与战友们不分昼夜,忘我地奋斗,希望再次考获状元,获取政府的资助完成梦想,因为在成功的路上,我只想靠我自己,而不是向家里索取几万元甚至几十万元,上一个高等医学学府倒数穿上医袍的那一天。 成绩出炉后,虽然仍有遗憾,但是感恩还是幸运地,半只脚踏入了当医生的路上,进入了华裔比例非常少的大学先修班修读生物科学,我告诉自己只要撑过这一年,拿下4.0佳绩,那么政府大学医学系,我便是势在必得! 第一次离开家,在那个没有手机的年代;第一次独自照顾生活起居却无所适从;第一次在图书馆通宵温书温书再温书,但还是学不会。第一次,以自己的成绩为耻,因为你身边的每一位,成绩册永远只有一个字母。   18岁来自小乡镇的我,第一次被那么多的第一次击垮了。我在空无一人的图书馆,流泪祈祷着除了当医生,我还可以如何回馈社会… 几天后,收到了师范学院为期五年半的大学教育课程的录取信,主修我最爱的中文系。当下,这仿佛是一线曙光,告诉我,廖佩瑜,当医生,你医治的是肉体;当老师,你触碰的是心灵。医生只能开药医治,减轻病人的痛苦;而老师却是那个可以让病人即使在病痛中,仍以积极、正面的态度去面对及接纳自己的人,因为老师是带着影响力的教育者。 但是疫情之下,所有的理念因敌不过现实的摧残而化为泡沫。起初对教育的热忱、满腔的热血,也在一滴一滴蒸发着。   就在几个小时前,那今日已成为专科医生的昔日战友,时隔八年,第一次致电联络。电话另一头第一句问候便是「当老师so far so good?」这之前,倘若有人问有没有后悔放弃医科选读老师,我总是信誓旦旦地否认,再告诉他们当老师: 1. 比起当医生,女生当老师更适合组织家庭 2....

时事

香港这一厢已经开始让童鞋们回到校园上课。不料,在校园内爆发的疫病让香港教育部必须采取停课的行动!   根据VOA的报导,香港星期五有38起新增感染案例,其中有32个是本地个案;星期四有42个新增案例,这是香港自1月疫情爆发以来单日最大增幅。虽然周五的感染案例比周四略有下降,但是过去3天来的新增案例比过去显著增加,之前香港的病毒感染案例大部分是境外移入。 影片来源:Twitter   这几天的疫情爆发,香港多区均有中小学需停课,相关学校均是有学生、家长及老师亲友确诊,香港新冠病毒本土感染案例攀升引发人们担心会爆发新一波病毒扩散。香港教育局部长杨润雄星期五(7月10日)宣布,将从下周一起全港学校停课。   今年1月以来至今,香港的学校大部分已经关闭,很多学校改采网上教学,很多国际学校已经开始放暑假。香港学校改为网上教学后,很多家长、教师和学生对网上教学感到不便,学生之间的学习差距也因为学生是否在家有上网条件而更为恶化。   香港大学今年2月公布的一份调查显示,不论收入高低,有高达三分之二的家长认为孩子在家学习有困难。香港社区组织协会(SoCO) 对将近600名低收入家庭的学生所作的调查显示,有70%以上的学生没有电脑,28%的学生家里没有宽频。   校园是学生们求学和互动的地方,必须好好控制,若一爆发这后果可不容低估!   你还可以阅读:【毫无人性!?】业绩不好被公司罚吃『死神辣条』,两名女员工吃后被辣进医院! 照片来源: takongwang 照片来源: SOF 照片来源: 搜狐

时事

由于行动管制的原因,学生们已经超过2个月没有回到学校上课了。既然没有用到学校的设施,那么学费是不是可以少交一些呢? 根据中国报报导,高教部总监Datuk Seri Mohamed Mustafa Ishak 说,高教部正研究给予因行动限制令停课的大专院校学生学费减免的建议。 他说,该部门正在探讨此事,以求寻找最佳解决方案。   他指出,大多数大专生现在通过线上学习,不太使用校园设施。 “他们不再使用宿舍、体育设施、实验室、课室等需要付电费的设施,因此若要给予费用减免不是不可能的。”   他还说: “我们现在正在研究学费课题,将会有好消息。我们也了解他们也有其他责任需要承担,他们的家人也受到新冠疫情的冲击。” Mohamed Mustafa Ishak今天(6月1日)在大马广播电视台(RTM)《早安大马》访谈节目上,这么指出。   此外,Mohamed Mustafa Ishak说,高教部也与通讯及多媒体委员会、大学和通讯公司讨论帮助线上学习面对难题的大专生,如减轻他们购买网络配套进行线上学习的负担。 太好了,这样就能减轻大专生经济上的负担!你们对于此事又有什么看法呢?欢迎在评论区留言~   你还可以阅读:【5分钟懒人包!】大马人必知6月份『10个新政策』! 照片来源:...

时事

马来西亚之所以会执行行动管制,是因为疫情逐渐严重的关系,期间中小学也一并停课,可能课程进度也因此受到了影响。     不过不用担心,教育部对此宣布最新政府考试时间表,今年准备大考的学生可以多关注,因为PT3和SPM的考试时间都有更改!   其中小六检定考试(UPSR)的时间则是保持不变,将会落在2020年的9月1日、9月2日、9月3日、9月7日和9月8日。 而变动较大的部分是初三评估考试(PT3),目前只会进行马来文及英文考试,分别落在9月28日和9月29日,其他科目考试或延迟或取消,教育部将会更新消息。 另外,大马教育文凭(SPM)最新考试时间则落在2020年11月16日至2020年12月7日。     至于大马高等教育文凭(STPM)第二学期考试将从原本的5月份更改至11月份,第三学期考试目前则无更改,暂时还是会在11月份,相信很多STPM生应该会因此而倍感压力。     这次受疫情影响,许多原定计划都被迫延迟,无论是准备考UPSR、PT3、SPM或是STPM的学生都要加油!     你还可以阅读:行动管制期间更改营业时间!7-11不再营业24小时,AEON宣布最新营业时间8am-8pm! 照片来源: RojakDaily 照片来源: Kementerian Pendidikan Malaysia 照片来源:...

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全国实行14天行动管制令,目前依旧有很多民众对管制令存有很多疑问,根据The Malaysian Insight、东方日报、中国报报导,小编为你简单整理各项问答,掌握最新状况!   1. 问:餐馆、快餐店、小贩中心可以营业吗? 答:可以。不过仅限打包带走,或由特定公司送餐(如:Grab Food/Food Panda),不能入店进餐。 2. 问:学校是否需要进行补课? 答:不需要。 3. 问:公立大学、私立大学技术培训中心的课程及活动都受到管制令限制? 答:是的。 4. 问:居住在政府大学或私立大学宿舍的学生如何?尤其是外国学生。 答:政府和私立大学生将被指令回到各自的住家,外国学生责备建议回到自己的国家,而已经回国的外国学生不允许回到大马。外籍生如果决定留在国内寄宿在大学宿舍,则需要通知管理层,并且受到限制令的管辖。 5. 问:大马人可以每日往返新加坡工作吗? 答:不能。移民局证实出国禁令涵盖所有要到新加坡的公民。 6. 问:可以如期订婚结婚? 答:订婚典礼如果不涉及很多人出席,能够继续;结婚典礼则被禁止。...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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