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All posts tagged "假警察"

时事

诈骗集团手段层出不穷,尽管各方致力于打击这些犯罪集团,但他们犹如烧不尽的野草,越来越嚣张,不仅偏财,甚至害死无辜的女孩! 根据《中国报》报道,一名年仅20岁的中国女生来马留学,不料刚到大马第5天就接获诈骗电话,被假冒“中国公安”的骗徒指控涉及命案,勒令她必须交出25万8000人民币(约RM16万)自证清白。 女生深信不疑,误以为自己真的害死了人,极度内疚、崩溃、绝望的她不堪精神压力,也不想拖累家人,最终在租住的公寓39楼纵身一跃,客死异乡。   死者是来自中国山东潍坊的李博雯,她于3月13日抵达马来西亚留学,3月18日接获诈骗集团电话,对方自称是大马通讯局,警告她的手机号被盗用,并频繁在中国发送诈骗信息,随后又“帮忙”将案件移交给所谓的“中国公安”处理。 紧接着,一名自称“杜峰警官”的男子联系上她,直接指控她涉嫌犯罪,甚至“害死”了一名老妇。 “警官”质疑她故意逃到大马躲避追捕,随后佯装通融,表示可以帮她争取保外候审机会,但会赌上自己的职业生涯。 因此,“警官”勒令李博雯乖乖听话,交钱才能洗清嫌疑,否则将面临跨国逮捕和至少一年的监禁。 李博雯在被骗的4天里,几乎24小时被“假公安”视频监控,行踪必须事无巨细地报备,还被警告不能向任何人透露此事,否则将被判刑10年。   3月22日,也就是李博雯来马的第9天,她跟妈妈通话,语焉不详地询问家中存款有多少。 她还写了一封求助信,要求妈妈汇款25万8000人民币(约RM16万),表示自己不能透露详情,只求妈妈尽快汇款给她“救急”。 妈妈当下并不清楚女儿发生了什么事,所以没有马上汇钱。她察觉到不对劲,怀疑女儿被骗,立刻解释这是诈骗集团的套路,并劝女儿冷静。 但遗憾的是,母女俩的通话到此为止,从那之后,她再也无法联系上女儿。 短短数小时后,李博雯在公寓39楼跳下,坠落在6楼平台,当场身亡。   事后,李博雯的父母在她的手机和平板电脑里,发现了一封长达5000字的“自白书”。 她在信中详细记录了自己的成长经历、家庭情况,以及来马的全过程,甚至苦苦哀求“公安”相信她的清白。 诈骗集团的洗脑程度令人发指,他们甚至装作好人,道德绑架她,表示如果李博雯不交钱,“警官”也会因为帮助她而被上级处分。 更可怕的是,骗子用人命恐吓她,让她误以为自己真的害死了人,最终逼她走上绝路。   得知噩耗后,李博雯的父母立刻飞来马来西亚,爸爸李先生和哥哥在进行认尸手续时,忍不住当场爆哭,爸爸更一度哭到站不起身,喊着舍不得女儿。 无论如何,李先生表示,他们会尽快带女儿回家乡安葬,让她入土为安。 他也希望中国驻马来西亚大使馆伸出援手,帮忙施压马来西亚警方,援引刑事角度调查此案,还女儿公道。...

时事

最近,关于警察要求检查民众手机的争议引发广泛讨论。 根据南洋商报的报道,在内政部长Saifuddin Nasution bin Ismail的要求下,全国总警长Tan Sri Razarudin Husain于2025年1月21日出面澄清,表示“警方不会在公共场所随机检查民众手机”,并强调只有在“有资料、情报或合理怀疑某人已违法或犯罪”时,才会由“警长级以上的警官”进行手机检查。   那么,我们究竟该如何分辨警察的阶级呢? 根据马来西亚皇家警察(PDRM)官方网站和eCentral的说法,PDRM共有17个警阶,分为两大类:高级警官(Pegawai/Officers)和低级警员与警察(Pegawai Rendah Polis dan Konstabel/Rank and File)。 高级警官包括全国警察总长到见习警长,而低级警员和警察则包括副警长到普通警员。因此,只有高级警员有资格执行手机检查。接下来,就让小编教你们怎么分辨高级警官和低级警员/警察吧!   1. 制服设计 从上图可以看出,每个职位的制服设计都有所不同。 警帽:高级警官的帽子通常较为精致,装饰有单排或双排稻穗。相比之下,低级警员的帽子则较为简单,通常没有过多装饰,只有副警长的帽子上会有白色衬边装饰。  ...

趣闻

当你骑Motor没戴头盔却遇上警察Abang,你会乖乖就范还是掉头就跑? 印尼两名男子,竟然选择逃进田里假装自己在拔草!   据《星洲日报》报导,一则视频在社交媒体上疯传,在印尼的哥伦打洛省,两名男子因为忘了带头盔,因此躲进别人的稻田里,弯腰假装在拔田里的野草!   警察追上来后,一边狂笑一边对着男子呼喊:“喂~这是别人的稻田,你在找什么?这里没有草!”   青年假装听不见,还是继续假装成当地农民在拔草,演技真的100分啊! 警察更爆笑表示,他们数到三,警告男子上来自首!   这两名男子之后被带到警局,并承认自己是因为骑Motor没戴头盔,看到交警后害怕得躲进田里假装拔草! 没想到躲避Saman原来还有这招!虽然不太管用,不过这两位男子的演技真的很爆笑啊~   你还可以阅读:【头发多就是任性!?‍♀️】网友惊见女子将头发吊在车厢把手上悬空“荡秋千”,还很淡定的按手机!(内附视频) 照片来源: 什么太极 | 示意图 照片来源: Instagram

时事

千万不要被假警察给骗了! 近期,一名35岁大马男子在大道上被4名“假警察”拦车打抢,并将他洗劫一空丢在路边! 事情发生在Subang Jaya的Sunway收费站。当时,男子驾着Subaru Forestar出门找朋友。途中,他发现有一辆Honda HRV一直跟着他的车子,还不断闪高灯。   就在他快要进入Sunway收费站时,对方车子即刻拦截他。4人下车自称是警察,并要求他配合调查,让当中一人驾他的车。 之后,歹徒花了3个小时将车子开到Bukit Beruntung的工业区,拿走他的手机、提款卡和RM300现金,再将他丢在那里驾走他的车。   事后,他由一名印裔民众协助下,到警局报案。所幸歹徒没有伤害他,警方也针对此案展开调查,以追捕嫌犯。 学会保护自己,遇到陌生人拦车时,别轻易打开车窗或下车。如果对方自称是便服警察,你觉得可疑可以要求对方提供警察证让你看,然后拨打电话给警察总部查询清楚。   你还可以阅读:【长点知识?】教你分辨大马『真假警察』,警察证共有4个不同颜色! 照片来源: 东方日报 照片来源: NST | 示意图

时事

相信很多人都有试过被“人形牌”吓到,说的就是一些shopping mall停车场的人形牌啊~~~ 小编本身就被Pavillion停车场的警察人形牌吓过。每次去每次中,讨厌到死?   一名网友在面子书群组上传一支影片,他也是被这个“假警察”吓到,远远站在那里以为是真人! 网友在Sunway Velocity的停车场找着出口。找着找着……突然看到远处有人一直盯着他,看到他很stress。车子继续往前走,才发现是个人形站牌。@#&¥%&!给你吓死啊!   ▼相关影片 影片来源:Facebook   ▼原来很多人都中过?   ▼不只是shopping mall,去打油看到这个一定被吓!   一样有被吓过就Share出去吧!?   你还可以阅读:【做么你要瞒着我?!】大马女子傻傻被隐瞒8个月,才知道男友是富二代! 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源:...

时事

行动管制期间,警察忙于劝导不听话的民众,还要抓劫匪! 槟城有2名匪徒胆敢冒充警察,在路上设Roadblock假装检查车辆,实际上是抢劫!一名工厂主管倒霉路过,被劫匪刺伤缝了3针。   这件事是于4月20日早上6点10分,在槟城Jalan Sungai Lembu发生。根据《马新社》报导,受害者是一名42岁印裔男子。 当时,他独自驾车上班,遇到了2名身穿警方Logo黄色外套的男子,在路中放路锥设置Roadblock。受害者不疑有他,停下轿车接受检查。   当他摇下车窗后,其中一人试图掠夺他的金项链,还用利器致伤受害者。受害者赶紧逃离现场,前往医院接受治疗,右肩受伤缝了3针。   根据警方调查,事发地点没有闭路电视,该路段也没有Roadblock。两名劫匪戴着口罩,导致受害者无法认出他们的样貌。警方目前正在追查嫌犯下落。   大家已经很辛苦了,无良劫匪还要趁这个时候添乱!总之所有驾驶人士一定要多加留意,注意安全。   你还可以阅读:【很会骗!】一家人为了出门说谎骗警察,开心炫耀结果被PDRM盯上! 照片来源: Free Malaysia Today丨示意图 照片来源: Malaysia News丨示意图 照片来源: 早报丨示意图...

旅游

旅行爱好者经常都会出国去探索新世界,体验不同国家的文化习俗。事实上,一些国家藏有许多不为人知的潜规则,如果你不知道的话,不只会上当,还可能会坐牢呢! 现在就告诉你这『10个各国的潜规则』!   1. 韩国不能用Google Maps 如果你在其他国家迷路时,习惯用Google Maps来导航,那么Paiseh啦~ 你在韩国使用不到它,因为当地政府为了国家安全考量,Google并没有授权复制数据~ 所以去韩国前,先下载拥有韩语/英语版本的NAVER Map导航App,这样就不会迷路啦~ 照片来源:Leesany   2. 韩国诈骗集团邀你去体验当地文化 大家可要注意啦!在韩国首尔路上,你可能会遇到2个当地人向你问路或搭讪,说要带你去体验韩国文化。其实,这些人非常可能就是诈骗集团,想骗你去参加奇怪的膜拜仪式,然后叫你“捐钱”。 所以不要以为被韩国Oppa或美女搭讪,就心里飘飘然,傻傻跟着去啦~ 看看这名网民的亲身经历,就知道了! 照片来源:Facebook   3. 巴厘岛路上的贡品 许多大马人都喜欢去Bali度假,但你要特别注意地上摆放的贡品(Canang Sari),千万不要踢到啊!...

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最新

时事

2025年4月30日中午12点左右,5岁男童张禹泽因被独自遗留在校车约5小时后闷死,引发社会各界强烈关注。 根据《中国报》和《东方日报》报道,张禹泽的父亲张佳明和母亲于跃洋在7月30日,在律师团陪同下召开新闻发布会,公开案件的最新进展。   两人透露,他们早前曾向4个相关单位,包括幼儿园、教育集团有限公司、交通承包公司以及校车司机Yau Chee Weng,提出总额约RM205万的赔偿要求。 不过,幼儿园经营者却在7月11日透过代表律师回函,拒绝承担该金额,同时表示愿意以同情立场赔偿RM10万。 由于律师函中校方并未承认错误或做出道歉,仅以同情为由做出赔偿,让两人相当失望,最终决定提告到底。   母亲于跃洋在新闻发布会中流泪控诉,此事校方和司机都有责任,但现在校方却试图推卸责任。 她补充,幼儿园老师坚称案发当天曾点名,但她质问道孩子明明不在学校,当时是谁替他签到时,老师却无法作出解释。 现在校方以同情为由,愿意赔偿RM10万也让她十分不满:“RM10万可以买一个孩子的命吗?你给我RM100万我也想要我孩子的命!” 代表律师吴健南则表示,当事人认为校方与司机在处理此事上毫无诚意与担当,因此他们将在下个月(2025年8月)正式向新山高庭提起民事诉讼,为孩子讨回公道。   愿逝者安息,家属也能获得应有的赔偿吧!   你还可以阅读:【男童留校车闷死案】57岁校车司机被控上庭,不认罪! 照片来源: 东方日报 照片来源: 中国报 照片来源: iStock |...

时事

随着槟州政府宣布从9月起推动“迈向无现金”运动,不少老人家却感到焦虑。对年轻人来说便利的数码生活,对不少老人家来说,却是满满的不便和无助。 根据中国报报道,槟州政府宣布从9月1日起,启动为期3个月的“Go Cashless”运动,届时州政府部门每周只开放一天收现金。   不过,许多老人家连电子钱包都不会用,别说扫码点餐、用App付停车费,连智能手机都没有的也大有人在。 83岁的颜福杰说,“缴罚单一直靠柜台现金付款和工作人员帮忙。他担心无现金措施落实后,根本无从下手,只能麻烦孩子代劳。活了大半辈子都是用现款交易,现在全部要用银行卡、电子钱包,对我们老人家很不方便。” 80岁的连昭英也说:“电子钱包我不会用,还是现款最直接。” 69岁的周昌良虽然认同无现金趋势,但也坦言自己只会用手机看视频,完全不会使用电子钱包和扫码点餐。 60岁的黄测坚因柜台拒收现金,干脆转身离去,“如果政府全面落实无现金,等于把我们老人家淘汰掉。” 73岁的周素珍说,独自外出时停车最麻烦,App不会用,要靠家人代劳,或拜托路人帮忙。   不过,也有少数老人家能跟上节奏。黄承光(60岁)就习惯线上转账、扫码点餐、用App缴费,对他来说无现金没难度,“但对不懂科技的老人,就变成大麻烦。” 社会工作者李团才指出,还有一些长者甚至不识字,是文盲,“连手机都不会用,如何在无现金社会生存?” 他呼吁政府在推动数码政策时,也要照顾“完全不智能”的族群,尤其是独居老人。   无现金方便很多人,但别让少数人被留在时代后头。   你还可以阅读:【我不会按……】大马女子接到老爸『求救电话』,老人家不会用机器点餐惹人心疼! 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报

时事

因逃课被老师训斥,一名14岁男学生竟不满挥拳打老师,甚至出言恐吓对方,事发影片在网上爆红。 这名学生被逮捕并被控上Kajang推事庭,被指控蓄意伤人罪名后认罪!   根据《Berita Harian》和《星洲日报》报道,事件是于2025年7月28日下午4点48分,在雪州Kajang某所国中发生。 从网上流传的影片可见,当时涉事的学生和老师起了肢体冲突,互相抓着对方的领口和衣服,学生当众出拳打了老师的脸,并挑衅老师说:“来啊!” 根据Kajang警区发出的文告,这名学生旷了体育节课没去操场,事后被29岁的男老师训斥时,因感到不满,在几名老师和学生面前挥拳打了男老师的脸并威胁他。 警方根据刑事法典第323条文(蓄意伤人)提控这名就读初中预备班(Peralihan Tingkatan 1)的学生,一旦罪成,可被判监禁最长1年,或罚款不超过RM2000,或两者兼施。   7月30日早上,男学生在法庭上认罪。 检方以案件性质严重且在社交媒体广泛流传为由,建议将保释金额定为RM5000,并需一名担保人。不过,辩护律师则以被告是仍在求学的少年犯为由,要求降低保释金额。 法庭最终批准以RM1000保释金及一名担保人让被告保外,并择定9月11日聆听社会福利局(JKM)对被告的品格报告后,再决定判刑。 与此同时,这名学生年约40岁的母亲透露,她跟前夫已离异,目前跟唯一的儿子一起生活。她表示儿子对自己殴打老师的行为感到懊悔,并已向他道歉。   ▼相关影片   奉劝各位学生好好上学、尊重师长,用拳头解决“问题”只会让自己惹上麻烦。   你还可以阅读:【我是来见Girlfriend的!】不专心听课还顶撞老师,大马中学生称他来上课只为『这件事』! 照片来源: Instagram 照片来源:...

时事

为提升体力来爬椰树摘椰子,一名10多岁的少年竟然食用毒品“马丸”。 他后来被送到吉兰丹Kota Bharu戒毒康复中心(PUSPEN Kota Bharu)接受戒毒治疗,其故事被该中心分享到TikTok后,瞬间引起网民的关注。   根据《Sinar Harian》和《东方日报》报道,这名少年已经从中学辍学,靠帮别人爬椰树采椰子维生。 “我服用马丸,是为了更奋力、有力气爬树。那些树很高,大概10英尺(3m)高。” 当被问及他服用的毒品样貌和方法时,他坦言: “它是圆形、红色的,上面写着‘WY’。吸食方式是使用饮料吸管,火柴和透明卷烟纸来吸。”   他承认自己吸毒是为了谋生。在家中6兄弟姐妹排第3的他也揭露,自己19岁的大哥也吸毒成瘾。 此外,PUSPEN Kota Bharu也在影片标题中写道: “POV(视角):爬椰树所挣的工钱都因马丸而花光。” PUSPEN Kota Bharu分享此事件是为提高社区防范毒品意识,尤其是年轻人有关毒品危害的认识。 ▼相关影片 @puspen.kota.bharu POV :...

时事

G-Dragon于2025年7月19日至7月20日来马连开两场演唱会,吸引全球各地粉丝到场支持。 正当大家都深陷在GD魅力中时,大马网红陈家宋突发奇想,假扮GD去到演唱会现场,导致现场一片混乱,还差点导致踩踏事件。 事后,他发布到各大社交平台的影片也遭到GD粉丝和网友批评,认为他是“博红”、蹭GD热度。近日,陈家宋就在其YouTube发布了一则道歉影片,正面回应了所有争议。   陈家宋在长达3分16秒的影片中,先是跟大家道歉,接着就讲述了自己会假扮GD的原因。 他表示,因为自己经常看到国外YouTuber拍摄明星恶整(Celebrity Prank)影片,而他本身又是个喜欢冒险的人,因此才会效仿拍摄这类内容。 据他讲述,这已经不是他第一次拍摄这类影片,早在2023年他就曾在BLACKPINK演唱会拍过类似的内容。 由于当时的内容大获好评,因此他才会想趁着GD来马,再次拍摄大马版明星恶整影片。   此外,陈家宋表示他的初衷是想让无法进场的粉丝也感受到看见偶像的快乐,让现场氛围嗨起来,才会进行拍摄。 然而,现场的氛围却与他想象的热烈氛围不同,甚至差点导致人挤人事件,这些都是他没预料到的。 在影片里,陈家宋数次向GD粉丝和网友道歉,表示他以后将三思而后行,同时为大家带来更好的内容。 ▼相关影片   由于陈家宋先是在Instagram发布片段让网友到YouTube观看他的道歉影片,之后又在道歉影片里让大家期待他将在今晚6点(7月30日)上传的影片,因此他再次引来网友的怒骂。 许多网友认为他就是想再次蹭流量,根本不是真心道歉,若是真心想道歉,早就应该把之前的影片删掉,并正式发出道歉声明。 —「讲对不起然后又要Full Video去YouTube蹭着流量赚View。」 —「现在才回复也没有意思。」 —「大家别相信!他的道歉视频实际上就是为了自己明天的新视频做铺垫做宣传!这所谓的道歉视频实际上是宣传视频吧。🙄🙄🙄」 —「K*N拍这个道歉Video,來为明天的Video做铺垫。道歉还要分Chapter几?」 —「如果真的意识到错误就应该第一时间回应,为什么拖了这样久才选择回复。」  ...

时事

“我从没想过,孩子可以坐车去上学。” 这是一位大马爸爸提车时落泪说出来的话,这一幕被汽车销售员Badrul记录下来,上传到社交平台后感动了无数人。   根据星洲日报报道,汽车销售员 Badrul 在社交平台分享了一则让人瞬间鼻酸的真实故事。 当天,他把一辆基本款的 Axia 轿车交到一位男顾客手中,没想到对方接过钥匙后,竟感动到落泪。 原因是,这是一场迟来的圆梦。 “以前一家人只能骑摩托,雨天全身湿透。现在,我终于可以让孩子坐车去上学。” 对这位顾客来说,虽然 Axia 只是最基本的代步车,但它代表的是一份生活的转变,是撑了这么久终于换来的踏实感。那一刻,他差点忍不住冲上前给对方一个拥抱。   为了让顾客的提车体验更温暖,Badrul还贴心地在车尾厢放了一些小礼物,希望对方能拥有一段美好的购车回忆。 “虽然这笔交易我只赚了 RM100 的佣金,但我想给他最难忘的提车回忆。看到他坐在方向盘前沉默了好久,我真的忍不住鼻酸。” 他说,看着对方轻轻抚摸着车子,就像是在摸一辆Ferarri一样,那种珍惜与感恩的神情,让他也深受启发。 “我不禁开始反思,发现自己其实拥有很多,却不懂得感恩。” 这篇贴文迅速引起网民共鸣,大家纷纷为这位顾客送上祝福,也赞赏 Badrul 的温柔与用心。...

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 好康等着您!双威金字塔(Sunway Pyramid)为您带来一场全新的味蕾盛宴!全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放,占地三层、总面积达3万平方英尺,诚邀您前来探索! 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥,前身为熟悉的 Blue Cube,如今焕然一新,坐落于商场底层,紧邻新班底大道(NPE),交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚,或是拍出吸睛打卡照,这里都是绝佳去处! Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆,从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点,应有尽有,满足各种口味。   双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示:“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区,将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今,餐饮已不仅仅关乎美食,而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下,全新餐饮区营造出独一无二的氛围,重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道:“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容,更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆,到呈献地道国际美食的特色餐厅,这一精心策划的组合,让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...

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全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

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若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

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一个人住也不怕, 因为我有它! #SamsungGalaxyS25 #GeminiLive #AI生活助手

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准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗? McDonald’s x A Minecraft Movie 联名! 限时推出 A Minecraft Movie Meal,让你提前感受这场火热冒险! 购买A Minecraft Movie Meal(9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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