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你的月薪有超过RM5000吗？ 经济学家指出，大马超过70%的正式员工月薪不超过RM5000，引发外界对生活成本、储蓄能力以及财务抗压能力的担忧。 根据The Sun报道，Bank Muamalat Malaysia Berhad 首席经济学家 Mohd Afzanizam Abdul Rashid 博士表示，截至 2025 年 12 月，约有 70.2% 的正式领域员工月薪不超过 RM5,000。 虽然收入看起来不算太低，但要给房租、伙食、交通、教育和各种日常开销，许多人每个月几乎都是月光族。 根据马来西亚“体面生活月开销”（Monthly Expenditure...
给家用是为了让爸妈安心养老，不是用来资助哥哥！ 大马一名网友通过Facebook专页「八卦部门」投稿分享自己“以为是在帮爸妈存钱养老，结果是供哥哥买新车”的经历，让不少网民听了都心寒。 原Po大学毕业后第一份工作月薪RM2800，妈妈说：“你以后要有点责任感，爸爸妈妈不会一直年轻。每个月给家里一点钱，我们先存起来当养老金。” 于是，从小就非常听话的原Po这次也听妈妈的话，每个月乖乖转 RM1000 给妈妈。扣掉自己租房RM800，还有PTPTN学贷。 原Po平时想买Starbucks都会犹豫，就是为了省钱，扛起“孝顺”的责任，尽管如此，原Po也毫无怨言： “有时候公司同事约去喝酒，我都婉拒，不是我不想交朋友，是我真的穷。但我觉得值得啦，爸妈辛苦养我长大，我扛一点又怎样？” 某天原Po请假回家陪爸妈体检，吃饭前看见哥哥开着一辆全新的Toyota Vios回家，让原Po震惊不已，心想哥哥刚换工作，怎么买得起车子？ 原Po试探地问了一句：“哥换车啦？那么快供得起咩？” 结果哥哥淡淡地说：“妈帮我出头期的啦。” 这一句话，直接让原Po破防，手都在抖。 饭后洗碗时，原Po忍不住向妈妈提出疑问：“妈，你不是说要存养老金的吗？怎么变成拿去帮哥供车了？” 妈妈则回他：“你哥成家了，要用车的嘛。他一个人顶着一家大小不容易，你还年轻，脚有力，慢慢来啦。” 那一刻，原Po差点没哭出来，心想自己这几年来努力想让父母老了可以轻松点，结果存的钱不是为了他们的未来，是为了让哥哥活得更体面。 原Po心寒表示，这种差别待遇并不是第一次发生了： “小时候买炸鸡，鸡腿永远是我哥的；过年分红包，我总是比他少RM50。我不开心的时候，爸妈说我叛逆；我哥发脾气，他们说他压力大。” 长大后，原Po以为父母可以公平对待孩子们了，但是事实确实如此残酷，原Po还是被当成那个“应该乖、要懂事、不能计较”的人。 “有时候我真的怀疑，我是不是不是他们亲生的？” ...
一场震惊全马的悲剧，终于走到了最沉重的一幕。 日前在吉胆岛码头坠海身亡的母女，遗体由前夫前往医院太平间认领后，再到蒲种政府火化场进行火化。 根据中国报报道，母女火化前，前夫亲自现身，参与拜祭和上香仪式，数名疑似亲属也有到场。 仪式现场，道士诵经超度，众人依序在灵柩前上香送别。 ▼相关影片 然而，这场表面的“体面送别”，却在网上掀起一波愤怒，网友纷纷留言谴责这名前夫。 愿逝者安息，也愿生者反思。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报
虽说佛靠金装，人靠衣装，但若是过于依赖行头，为了充面子跟风消费，最终只会导致自己越活越辛苦。 近日，一名从Kampung来到吉隆坡打拼的女子通过Facebook「MamaClub」匿名发文，述说了她因不想被忽视而跟风消费，最终苦不堪言的故事。 女子表示，离乡背井来到吉隆坡打拼后，她发现大城市的人生活节奏快，身边的同事一个比一个精致，而刚入职穿着普通Polo衫、背着帆布包的她却与这个城市格格不入。 为了不再被同事们有意无意地忽视，她便模仿同事的样子，换手机和买牌子货。接着，她开始领着有名的水杯、用苹果手机、背名牌包，包上还要挂着好几个Labubu，过上了看似精致的生活。 虽然她的朋友圈是“精装”的，但现实生活却过得很拮据，单单房租就占了她三分之一的薪水。此外，她还担心公司裁员会裁到自己身上，所以连生病都不敢请假去看医生，只能吃感冒药硬撑。 直到前阵子，同乡的朋友来旅游约她吃饭，聚会时朋友问她是不是赚很多、攒了不少钱，才让她突然惊醒，回到小小的出租房后更忍不住崩溃。 之后，她随手发了一张泡面的照片并配文：「活着已经很努力了」，没想到却意外获得比平日精品咖啡和打卡照更多的点赞数，让她发现原来大家都一样苦，只是没说出来罢了。 从那之后，她便不再一味追求精致，而是认真规划自己的生活、开始接纳自己现在的样子。她表示： “平庸并不可耻，真正可怕的是，被虚假的体面拖垮了真实的自己~” 钱财终究是身外物，自己过得好才是最重要的！希望原Po可以继续接受自己，不要再因为别人的看法而勉强自己啦~ 你还可以阅读：【感觉自己一事无成！?】在KL工作10年『买不起屋子』，大马网友心累到想回Kampung！ 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: Reddit | 示意图 照片来源:...
“我想要妈妈亲手喂我吃一口饭。” 这个看似简单的小愿望，却是死囚临终前最后的请求。 根据《光明日报》的报导，加影女子监狱副监狱长阿妮扎（Aniza）近日接受《Mingguan Wanita》播客专访时，分享了她在监狱服务多年，最让她动容的一个真实故事。 她说，当时在临刑前例行询问死囚的“最后心愿”时，对方没有要求山珍海味，也没有提什么特殊待遇，只低声说： “我希望妈妈能亲手喂我吃最后一口饭。” 这句话瞬间刺痛在场每个人的心。 阿妮扎坦言，自己见惯了太多生离死别，但当下还是忍不住眼眶泛红。于是他们马上安排死囚与母亲见面，也成全了这个临终前的最后温柔时刻。 “那是他生命里最后一次被母亲照顾的时刻，也是母亲最后一次为他尽一份力。” 她也补充，临刑前都会安排宗教导师陪伴犯人，给予他们内心的安慰，无论信仰为何，宗教领袖都会前来陪伴他们走完人生最后一程。 不仅是死囚，只要是刑期较长的囚犯，若表达出想见家人的愿望，只要情况许可，狱方也会尽力安排。 “我们能做的，就是在人之将尽时，为他们保留最后一丝体面与温情。” 这个故事传上网后，瞬间引发网友爆哭共鸣： -「那句“妈妈喂我吃饭”，听着真的忍不住哭出来。」 -「人生最后一刻，他想的不是自己，而是妈妈。」 -「活着的时候就要好好孝顺父母，别等到无力回头时才后悔。」 ▼相关影片 @mingguanwanita “Permintaan...
大马统计局最新推出2023年生活成本指数报告指出，一名18至29岁单身汉，如果在大马要过上体面生活，那么他每月的基本开销需要RM1,733左右。这数额是他的“体面生活基本开销（PAKW）”额。 根据星洲日报报道，对于拥有2名孩子的家庭，“体面生活基本开销”额则是RM5,445；对于已婚夫妻（未有孩子）的“体面生活基本开销”则处于RM3,157的水平。 换句话说，从RM3,157（一对夫妻）增加至RM5,445（育有2名孩子）的水平，意味着这户家庭基本开销上涨了RM2,288。这是负担2名孩子的生活费，每名孩子平均负担RM1,144。 2023年生活成本指数报告指出，这一家四口家庭的“体面生活基本开销”水平因地而异，例如在吉隆坡为RM6,560，在PAKW的排行居榜首，在玻璃市州则是RM3,984，榜中最低。 单身人士方面，在雪州他每个月需要RM2,300，来应付基本生活开销。这是全国最高的平均基本开销州属，反观全国最低基本开销州属落在彭亨，为RM1140。 报告指出，2023年生活成本指数是根据2022年市场问卷调查、433种项目（食品、非食品）价格等因素统计而成，因此，体面生活基本开销（PAKW）是受每户家庭人口、大马人口特征、花费习惯、收入、价格及地区6因素影响。 民众只要将家庭成员、州或县区、性别年岁等资料输入由统计局开发的MyPAKW（我的体面生活基本开支计算器），就能知道自己/家庭所需基本开销。 你的每月个人生活开销平均是多少呢？留言一起讨论。 你还可以阅读：【“知道大家生活不容易”】IKEA调低『2000种产品价格』！网民：是IKEA不容易吧 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
对于职场新鲜人而言，自己辛辛苦苦读完书，自然想找到一份体面的工作。 无奈理想很丰满，现实很骨感，如今就业市场竞争非常激烈，学历再高也未必能得到理想中的工作，就算是硕士或博士毕业生，薪资待遇也不一定如预期般的高。 大马一名硕士毕业生就遇到了这样的情况，说自己毕业后第一份工作，薪水只有RM2,800，因此感到很沮丧，随后投稿至Facebook专页「Ricebowl铁饭网-解决您的求职难题」，询问网民意见。 原Po透露自己在27岁完成硕士学业，尽管有高学历的加持，但原Po发现这并没有让找工作的过程更顺利，反而因为拖到27岁才毕业，找工作找了一段时间都没有任何消息。 经历了千辛万苦，原Po终于收到了一份招聘人员的Offer，但是薪水只有RM2800。 原Po原本不想接受，无奈又没有收到其Offer了，只好先将就做这份工作。 不过，原Po觉得自己读到硕士这个学历，最后还是要接受这样低的薪水，感觉自己白读了，而且起步还比别人慢，让原Po越想心里就越来越不平衡，质疑自己是否做错了选择：“我是不是错了？” 对此，网民纷纷给出意见，有人点出原Po没有工作经验，起薪低也是正常；有人则分享自己的经历，鼓励原Po不要放弃： 27岁还算年轻，还有无限可能，读书可以累积实力，不要太早灰心，说不定你的好运就在前方呢！ 你还可以阅读：【你要知识还是要钱？】拒付Intern薪水，还说实习生应该付“学费”，公司言论引热议！ 照片来源: Free Malaysia Today丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源:...
婚宴本应是个热闹又欢乐的场合，没想到一名男子却因为被新郎“区别对待”而在一角强忍委屈的泪水…… 根据《搜狐》和《中国报》报导，中国一名男子早前去参加外甥的婚礼时，包了一封3万元人民币（约RM19,700）的大红包给他，岂料他却在婚宴上被外甥羞辱，不仅安排他独自一桌吃饭，吃的还全是剩菜，让网民看了都心酸。 据了解，这位舅舅是以拾荒为生，是个老实人，因为父母走得早，别人都嫌他穷不肯嫁给他。后来他想通了，就算没有老婆也能过日子，所以年轻就出外打工，赚到的钱都存起来，平时也没少帮衬外甥一家。 妹妹还在世时，外甥对舅舅的态度也算尊重，但自从妹妹因病离世后，外甥对他的态度大变。 即使双方关系不怎么好，但舅舅知道外甥结婚，还是来参加婚礼，更拿出多年积蓄包了一封大红包，给了对方最大的体面。 无奈外甥觉得舅舅捡垃圾很丢脸，不仅没热情欢迎他，还怪他迟到，随后更安排他独自一桌吃饭，吃的都是剩饭剩菜。 对于这样的安排，舅舅没有半句怨言，默默地接受一切，但他吃饭时眼睛不禁泛起泪水。其他宾客见状也都窃窃私语，觉得外甥的行为太过分，但碍于是外人也不好说什么。 ▼相关影片 影片来源：抖音 网民看后纷纷留言： -「舅舅真可怜。」 -「这就是社会，看表面去评价一个人。」 -「都是人，人为什么要瞧不起人？」 -「致敬好舅舅。」 -「人穷莫走亲。」 怎么说都是家人兼长辈，被这样对待肯定很不是滋味。 你是否也认为外甥的举动太过分了呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【很介意自己身上有鸡味！】女子在Pasar卖鸡比男友『赚多2倍』，但怕自己被人看不起！...
中学毕业之后，年轻人就开始面临人生最重大的选择之一：到底是要继续升学，还是出社会工作积攒经验？ 这个问题没有对错，都是看个人的选择。据《东方日报》报道，中国湖南有一名女孩自从大学毕业之后，就一直投履历找工作。 尽管有825家企业回应，但只有30多家公司发出面试机会。女子面试了30多次，最后却找不到一份好工作，每天都活在焦虑中的她忍不住崩溃痛哭，询问：“我上大学到底有什么意义？” 根据《星洲日报》报道，这名女孩在抖音上分享视频，视频中的她红着眼眶说： “我有时候真的在想，我上大学到底有什么意义？我上大学学的是文案策划专业，每周就那么几节专业课，其他全是马克思、现代史、社会实践课、就业课、创业课，反正就是什么都懂一点，但啥啥都不精。” 她说，出了学校才发现，她的专业并不是无可取代的，就算是没学过她专业的人，多少也懂得写一点。 女孩从毕业开始一直面试，累积了30多家公司，但都没遇上好工作：“有些公司甚至实习期一份工资都没有，而且不能转正，这不是脑子有毛病？” 话锋一转，她透露自己大学闺蜜在北京一家影视公司上班，工资是7,500人民币（约RM4,800），但在北京光租房就花掉2,000多人民币（约RM1,300）。 闺蜜几乎每天凌晨1点多下班，有好几次凌晨3、4点才到家，5点睡觉，早上7点又要去上班。就连休息日的时候，只要公司一通电话，就必须使命必达。这样的生活也把身体搞坏，闺蜜自己都说熬不到在这家公司升职加薪的那天。 女孩坦言，她之前在工作时发现身边很多事业有成的人年纪都比她小，甚至是自己的上司早早就出社会打拼，累积很多人脉，也懂得人情事故，让她不禁感叹：“那我呢？” 此外，她也说，恐怖的是老一辈从小到大给她灌输的那种思想，让她产生了盲目的自信： “就好像我上过大学，我就必须要找一份体面很高等的工作，我就很了不起一样，结果现实的落差大到让我感觉自己都要抑郁了一样。” 除了烦恼工作之外，家里人也会不停催她：“你去考教师吧！你去考公务员吧！你入党了没有？你爸认识那个谁谁谁那个叔叔，让他给你介绍个工作吧！那谁谁谁在北京，咱到时候不行找他也行”，种种的压力压得她喘不过气，就连过年都不敢回家。 “毕业后每天都在焦虑，每天都在崩溃边缘，每天都在一次次面试失败中知道自己多普通……” ▼相关影片 影片来源：抖音 抱怨了之后，女孩也拍摄了另一条视频解释，她并不是要制造学历恐慌，上大学也给她带来很多快乐，还在大学社团找到自己的兴趣——跳舞，惟家人说她的兴趣不能当饭吃，叫她去考教师、找正经的工作，让她陷入迷茫。 ▼相关影片2...
当在职场上饱受委屈时，你会选择跳槽还是继续隐忍？ 先不论你我的答案，相较于个体的小动作反抗，文内的原Po可是直接凭一己之力“报复”了公司！ 据《中时新闻网》和《中国报》报导，一名台湾网友日前在Dcard上分享自己从不健康职场脱身的经历，引起热议。 原Po指出，因为不满部门主管无能以及老板过于偏袒小人的态度，自己和同事便私下相约于新年后离职。 没想到这一约定竟然引来多人响应，最终造成“部门团灭”的惨况。 对于主管被大家抛弃，一人苦撑又吃瘪的局面，原Po表示爽到不行！ “真的笑死，无能的主管、偏听偏信的老板，这公司还是不要待的好。” 原Po爽文般的离职经历，也钓出了一众颇有共鸣的网友进行回应。 他们纷纷分享起自己带动、见证部门归零的事迹或其他职场心得。 不过，在这些兴致勃勃的分享中，也有人质疑原Po和同事能力不行，为他们的前公司感到庆幸。 – 「我们团队5个人，含我在内走了3个，剩下无能的小主管和欺负新人的东巴，好爽嘻嘻！」 – 「我看过整间店变空城的……」 – 「主管可以放自己的傀儡进来，你们中计了！」 – 「只要工资给到位，员工就会自动自发商量最好对策，没有主管也没关系的啦！毕竟多数主管都很无知。」 – 「现在的员工真不好带……」 –...
泰国一名47岁男子凌晨开车时突然失控，连人带车掉进路旁水沟后，竟选择先在车里睡一觉，睡醒才报警求救。 然而，他因无法提供准确位置，导致警方和救援人员搜寻近2小时仍找不到他，直到最终被路人发现后才获救。 根据《Amarin TV》和《星洲日报》报道，此事故是在泰国达叻府发生。 警方于2026年10月4日凌晨约3点接获男子报警，称自己驾车冲出道路坠入水沟。 警方和救援人员随即赶往现场，并根据男子提供的路线搜寻近2小时，却始终找不到失事车辆，最终暂停搜索。 男子后来向警方表示，他于10月3日下午约4点从尖竹汶府出发，前往内塔猫监狱探望朋友，之后到友人家中吃饭聊天，并坦言自己喝了一瓶啤酒，随后驾车回家。 他说，当时是深夜约11点许，天空下着雨、路面湿滑，车辆行驶至弯道时突然失控，冲出道路后掉进路旁水沟。 由于自己并未受伤，他没马上求救，反而在车里睡了一觉。醒来后，他才拨电报警，但当时无法准确说出所在位置，只记得曾经过一家修车厂，因此便以该修车厂作为参照向警方描述地点。 救援人员根据相关描述展开搜索，却找不到事故现场，直到凌晨5点许，一名路过民众发现路旁水沟内有一辆汽车，才报警并提供准确位置。 救援人员再次赶抵现场，发现男子被困在车内，而车门已经无法打开，最终将他救出。 警方表示将进一步向男子问话，并厘清他酒后驾车及车辆失控等情况。 在哪里跌倒，就在哪里睡觉，真是Chill~ 你还可以阅读：【睡到很爽！】在马路上惊见3具“男尸”！路人报警才发现是醉汉在睡觉！ 照片来源: Amarin TV 照片来源: Amarin...
给女友送礼，竟成了一名男子用来“赚钱”的商机！？ 根据《陕视新闻》报道，上海警务纪实节目《歪，110吗？》日前分享了一件“趣事”，指一名男子给女友转了520元人民币（约RM317）的生日红包后，因等不到女友的1314元人民币（约RM801）红包回礼，而气到报警称自己被欺骗。 警员透露，这对男女交往期间，经常都会互送饮料、互发小额红包等。有时他送女友蜜雪冰城奶茶，女友会回送星巴克；他给女友发红包，女友也会加钱回赠。 久而久之，男子竟从中嗅到一丝“商机”，在女友生日那天给她发了520元（约RM317）电子红包，并满心期待对方会回赠一个1314元（约RM801）红包。 然而，他等了好几天，也迟迟没等到女友的“回礼”，愤而报警称女友诈骗。 女友说，自己认为这份红包就是一份生日礼物，所以不需要回礼，男子却当场直言：“我都给了你520，你为什么没有还我1314？” 在警方的调解下，女友最终把那封520元红包退还给男子，并表示自己再也不想和他见面。 ▼相关影片 影片来源：陕视新闻 送礼还要“算计”，有意思咩？女生分得好~ 你还可以阅读：【还钱顺便送礼物？】男友情人节转1314块给她，但女友得知真相后不开心！网民：蛮有心思的啊！ 照片来源: Magnific | 示意图 照片来源: Magnific | 示意图
日前，柔佛新山Pasir Gudang一间宠物店发生了一起仓鼠失窃案，而偷窃者干案全程都被闭路电视拍下。 涉事宠物店于2026年10月4日，将闭路电视画面发布到Facebook，并要求该男子在7天内归还仓鼠，以好好解决此事，事情立即引起网民的关注。 从影片可见，一名成年男子在另一名成年女子和两名小孩面前，从店家养殖仓鼠的玻璃缸里抓出一只仓鼠，四处张望一番后，把仓鼠放进自己的斜挎包里，然后与同行者一起离开现场。 👉点击这里看影片👈 公共卫生资讯专页「Public Health Malaysia」随后分享此案，表示若事情确实如此，那这不仅是一只仓鼠失窃那么简单，而是关乎家长给孩子们树立了什么样的榜样。 “小孩或许还不明白金钱的价值，但他们正通过观察身边成人的言行来学习什么是诚实、守信、如何尊重他人的权力，以及如何分辨是非。” “在部分人眼中，一只仓鼠或许微不足道，但目睹公然发生的错误行为，尤其是由本该作为榜样的成人所为，其影响往往要深远得多。” 专页也强调，最有力的教育不在于言语教导，而是孩子每日都会看到的身教。如果希望孩子成长为正直、诚信且懂得尊重他人权利的人，一切都应从自身做起。 网民纷纷留言批评男子的行为真的很可耻，不仅为孩子带来不良示范，还让孩子蒙羞。 -「为什么要在孩子面前做这种事？父母这样的行为会毁掉孩子的品德，等孩子长大后，会为社会制造麻烦。」 -「因为这名被称为“父亲”的愚蠢之人，他们全家，尤其孩子们不得不承受由此带来的蒙羞。即使那只仓鼠最终被归还，相关影片也已经被传开。如今，他们不得不面对公众的指责和眼光。」 -「看似一件小事，但实则涉及一名领导者、一家之主兼父亲教导孩子行窃。他的妻子还纵容他的行为，完全不觉得丈夫做错事。」 -「难怪愚蠢的人类越来越多，原来是来自父母的身教。然后才来责怪别人。」 也有网民担心涉事仓鼠的情况，认为男子若一只仓鼠都买不起，更无法奢望他能好好饲养那只宠物。 -「养仓鼠开销不小。如果你连买一只仓鼠的钱都拿不出来，那肯定也无法满足它的生活需求。」 ...
如果一年要花RM3亿，你觉得大马值得把F1长期留下来吗？ 安华昨天（10月4日）在F1开赛前，在赛道发车格与前F1车手兼天空体育评论员马丁布伦德尔短暂交流时，安华被问到大马未来有没有机会再次举办F1，他简单回应： “我很期待，我们正在讨论。” 当时现场还下着大雨，安华笑说自己全身都湿了，但还是非常兴奋，因为F1相隔多年后再次回到大马。 “你看，我全身都湿透了，但我非常兴奋。整个国家都在欢欣鼓舞。” ▼相关影片 影片来源：Facebook/Stadium Astro 不过，想让F1永久回归，钱肯定是最大问题之一。 根据中国报报道，雪邦国际赛车场首席执行员阿兹汉沙菲曼哈尼夫估计，如果大马要重新成为F1固定赛站，每年成本至少约RM3亿，其中还包括主办权费用。 但另一方面，这次F1移师雪邦后的反应也相当不错，卖出约10万5000张门票。 根据Xuan报道，大马赛车运动总会（MAM）会长莫扎尼认为，雪邦赛道本身依然有能力举办F1，而且赛事带来的旅游、酒店、餐饮、航空等经济效益都很好。 他也建议，如果真的要重返F1，可以考虑先签“3+2”五年合约，而不是每次都是临时替补。毕竟这次大马是因为巴林无法办赛，才意外“捡到”F1回来。 你还可以阅读：【一房难求！】F1才刚宣布重返大马Sepang，附近酒店已经Sold Out！ 照片来源: The Star 照片来源: Instagram...
近日，“闪身步”在网上爆红，引发了不少明星和网友的模仿风潮。 然而，许多网友因做法不标准，模仿完毕后出现腰痛、膝盖不舒服等症状，甚至有不少人因此被送院治疗。 根据《央视财经》报道，扬州大学附属医院就发文称，多地医院的骨科、运动医学科陆续接诊了多名因跟风练习“闪身步”而弄伤膝盖的年轻患者，经检查发现是十字韧带拉伤，甚至部分撕裂。 “闪身步”源自安徽花鼓灯舞蹈的教学影片，是其中的基本动作之一。 浙江省中山医院骨伤科主任中医师胡松峰在接受《中国蓝新闻》访问时提醒，这个动作看似简单，但对专业基础要求很高，普通人盲目模仿容易受伤。 胡医师指出，专业舞者是靠核心和下肢肌肉稳定重心，若普通人仅复刻外表，双脚固定、上身猛转，会迫使膝盖超角度扭转，容易造成十字韧带和内外侧副韧带损伤，即崴脚。 胡医师提醒，如果不慎受伤，可记住“PRICE原则”：保护、休息、冰敷、加压和抬高。冰敷时每次15至20分钟，并用毛巾包住冰袋，避免直接接触皮肤。受伤后48小时内不要揉搓、热敷或贴活血膏药，以免加重出血和肿胀。 如果练习时听到膝盖发出“啪”一声，随后出现肿胀、发软或无法站立等情况，应立即就医，并通过核磁共振检查明确伤情。 Knee好：闪身步！🕺；Knee不好：闪身？不🙅♂️ 虽然看起来很好玩，但提醒大家还是不要随意模仿，免得受伤。 你还可以阅读：【以为自己有超能力？?】男子效仿电影“启动引擎”，反弄到Mercedes-Benz起火！ 照片来源: 新民晚报 照片来源: 搜狐 | 示意图
102岁去更换新一代Mykad（大马卡/身份证），吉打一名高龄妇女成了该州最年长的换卡者之一！ 根据《Harian Metro》和《Kosmo》报道，102岁的Bedah Salleh来自Kampung Baru，Tambak Bunga，Jalan Kuala Kedah。 2026年10月1日早上9点，她在儿女Sopeah Majid（80岁）、Ghazali（76岁）及孙子的陪同下，到Kompleks Pentadbiran Kerajaan Anak Bukit的国民登记局（JPN）办理更新MyKad手续。 Bedah表示，这是她人生中第4次更换MyKad，旧身份证已经用了超过12年。有机会亲自到JPN办理新的MyKad，让她非常开心。 “102岁还能拿到新的身份证，我觉得很开心。在这里办理MyKad很方便，整个过程也很快。” 她透露，自己如今和长女同住，并很庆幸自己的身体健康良好，目前只有听觉方面的问题。 “我没有什么特别的养身秘诀，只是从小就习惯吃Ulam（生食菜），少吃肉，多吃水煮食物。” 她说，自己年轻时从事稻田农民工作，但后来就没做工了。自从丈夫于2013年因老年去世后，他就和儿孙一起生活。 据悉，她和丈夫婚后育有两名孩子，如今拥有7名孙子和7名曾孙。 她坦言，她不记得自己的真实出生年份，但记得世界第二次大战爆发时，她已经是少女。 “战争爆发的时候，看见日本飞机在天空盘旋，真的很害怕。” ...
《告别的年代》金马报喜！第63届金马奖入围名单于2026年10月1日正式揭晓，由马来西亚导演杨毅恆执导的《告别的年代》（The Age of Goodbyes）一举获得4项大奖提名，包括杨毅恆角逐最佳导演、最佳改编剧本，陈麒文入围最佳摄影，陈又瑞则凭电影中的年代美学入围最佳美术设计。 其中，杨毅恆一人拿下最佳导演及最佳改编剧本两项提名，对这位从小看着金马奖长大的马来西亚导演而言，更有着特别意义。 杨毅恆得知入围消息后坦言，在名单公布前一直不敢想太多，直到真正看到《告别的年代》的名字出现，仍有一种「很奇妙、甚至有点不真实」的感觉。 “我从小就是和家人、亲戚一起看金马奖长大的。” 即使后来成为电影工作者，金马对他而言，依然是一个近乎神圣的存在。多年来，他从一部部获金马肯定的电影和电影人身上获得创作启发，也成为自己继续拍电影的动力。 如今终于轮到自己的名字出现在入围名单上，杨毅恆说： “第一时间主要想的是所有一起完成这部电影的人，真的很替大家开心。” 这份喜悦也不只属于导演。《告别的年代》此次同时获得最佳摄影及最佳美术设计提名，让杨毅恆尤其开心，因为电影从来不是一个人的作品。 “我的名字可能会比较常出现在前面，但我很清楚，这部电影里的每一个画面、每一个声音、每一个表演，背后都有很多人的努力。这份喜悦是属于整个团队的。” 回望《告别的年代》一路走来的旅程，杨毅恆用了一个有趣的比喻，就像一群电影伙伴一起跳上一辆不知道终点在哪里的巴士。 电影最初从黎紫书的同名小说、怡保的土地、家族记忆及马来西亚历史出发，随后有越来越多来自马来西亚、台湾、香港等地的演员及电影工作者「上车」，一起把电影完成。 《告别的年代》早前入选第51届多伦多国际电影节（TIFF）Special Presentations单元并举行世界首映，随后再获选为2026台北金马影展开幕片，将于2026年11月6日为影展揭开序幕。如今电影再下一城，一举获得第63届金马奖4项提名。 杨毅恆说： “这个目的地是当初出发时完全想象不到的，但也因此觉得特别美好。” “幸运的不只是最后来到了哪里，而是这一路上的风景很好，而且身边一直有一群很棒的人陪着我一起走到这里。” 《告别的年代》改编自马华文学作家黎紫书的同名小说，以马来西亚怡保为背景，穿梭不同年代，在虚实交错的叙事中描绘爱情、家族、记忆与时代变迁。电影集结台、港、马三地演员，包括宋芸桦、邱士缙（STANLEY）、刘子铨、萧莉璇、林绿、叶良财等共同演出。 从怡保出发，到多伦多世界首映，再回到亚洲成为金马影展开幕片，如今更获得金马奖4项提名。对于接下来即将展开的金马之旅，杨毅恆最期待的，依然不是红毯或奖项，而是终于把电影交到观众手上。...
第63届金马奖入围名单2026年10月1日揭晓，《黑潮》一举入围5项大奖，其中陈泽耀凭「阿忠」一角首度角逐最佳男主角，片山凉太则一人双料入围最佳原创电影音乐及最佳原创电影歌曲，为电影添上双重喜讯。 《黑潮》此次入围名单包括：最佳男主角陈泽耀、最佳摄影Kartik Vijay、最佳美术设计孙咏钊、最佳原创电影音乐片山凉太以及最佳原创电影歌曲《一去不返》（词：葛大为、曲：片山凉太、唱：片山凉太、洪佩瑜）。 《黑潮》由池家庆执导、李心洁与王礼霖监制，陈泽耀、李沐主演，电影将于2026年11月13日在台湾上映。第63届金马奖颁奖典礼将于2026年11月22日在台北流行音乐中心举行，届时5项入围的最终结果将正式揭晓。 对陈泽耀而言，这次入围格外有意义。三年前，他凭《富都青年》入围第60届金马奖最佳男配角；三年后再凭《黑潮》挑战最佳男主角。走过18年演员路，他直言这是电影生涯中最美好的事情之一。 为了演活「阿忠」，陈泽耀可说是由内到外彻底投入，除了学开船、捕虾，更亲自跳进混浊河水拍摄；为角色减重近10kg，在烈日下拍到皮肤脱皮，外型上更直接剃掉头发、拔掉眉毛，只为让自己更靠近角色。 回想这段拍摄经历，他坦言当时的辛苦、晒伤和一次次练习，如今都成为电影最珍贵的一部分。不过，他也强调：“一部电影，从来都不是一个人的事。”，除了感谢导演家庆、监制心洁、礼霖、演员李沐及全体剧组，他也特别感谢太太镁鑫与家人。 拍摄《黑潮》时，女儿才两个多月大，家人不分昼夜帮忙照顾及分担，让他能安心投入拍摄。 “因为有你们，《黑潮》才能走到今天，也才能让我们一起站上金马的舞台。” 另一项亮点则来自片山凉太。距离上一次入围金马奖已经三年，这次他凭《黑潮》同时入围最佳原创电影音乐及最佳原创电影歌曲《一去不返》，对他而言再次参与电影创作，是一次珍贵的旅程。 他感谢金马评审的肯定，也笑言要谢谢导演愿意相信这个「很纯粹，只喜欢唱歌写歌的弟弟」，以及一路陪伴他的音乐制作伙伴。 比起入围本身，片山凉太更期待电影真正与观众见面。他特别喊话： “等电影上映时，一定要走进电影院看完《黑潮》。” 更多电影资讯请锁定Fast Forward Films 快快影视有限公司官方社群平台。 照片来源: 提供给NOODOU 照片来源: 提供给NOODOU...
MIHAS 2026为期4天的活动表现亮眼，于2026年9月23日至9月26日期间创下总销售额RM67.8亿，相比2025年的RM60.5亿增加RM7.3亿，增长12.0%。 这项成绩也超越原定RM50亿的销售目标，高出RM17.8亿，增幅达35.5%，进一步巩固MIHAS作为重要清真市场平台的地位，协助马来西亚企业与国际市场接轨，并将贸易交流转化为实际商业机会。 MATRADE首席执行官Dato’ Indera Abu Bakar Yusof表示： “MIHAS 2026证明了这个平台不仅在销售额方面持续增长，也为马来西亚企业，尤其是中小型企业（SMEs），创造更多进入国际市场的机会。我们将继续致力于强化中小型企业及中型企业（MTCs），协助它们拓展全球市场，尤其是新兴及非传统市场。” 他补充： “MIHAS 2026所取得的RM67.8亿销售额，代表着许多宝贵的商业机会。随着Agentic AI的加入，MIHAS正逐步发展成为一个更具连结性及数码化的贸易促进生态系统，协助马来西亚企业寻找潜在买家、建立有意义的商业关系，并在展会以外开拓新的出口机会。在MADANI数码贸易平台（MDTP）下，我们将持续协助马来西亚出口商与全球买家保持联系，并支持他们获取可持续的出口机会。” MIHAS 2026共吸引来自93个国家的69,104名访客，相比2025年的50,340名增加18,764人，增幅达37.3%，创下自2004年创办以来的新高。 本届活动也汇聚来自58个国家的参展商及INSP买家，进一步扩大MIHAS的国际影响力，并巩固其作为全球清真贸易展览会的地位。 MIHAS各项主要项目的亮眼表现，也进一步推动整体销售额增长。 其中，国际采购计划（International Sourcing Programme，INSP） 创下RM40.2亿销售额，相比2025年的RM36.3亿增加RM3.945亿，增长10.9%。INSP通过安排马来西亚卖家与国际买家进行有针对性的商务会面，为采购、商业配对及潜在出口交易创造机会。 与此同时，MIHAS展览会录得约RM19.9亿销售额，相比2025年的RM18.9亿增加RM1.039亿，增长5.5%。...
创业真的比较赚钱吗？ 没有很多钱，也能创业吗？ 这次《NOODOU帮你问》找来企业家兼 MATRADE Board Member Jacob Lee，从创业迷思一路聊到清真产业，再到马来西亚企业如何走向国际市场。如果你也对创业、做生意，甚至清真产业的机会感兴趣，这集别错过啦！ #NOODOU帮你问 #MIHAS #MATRADE #HalalIndustry #SME #Business
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