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All posts tagged "人员"

时事

新冠肺炎疫情肆虐了那么久,大马经济也因此遭到重击,不少公司撑不下去纷纷倒闭。有的人被减薪、有的人被裁员,收入大受影响,每天最大的烦恼就是钱不够用! 大马一家人力资源管理公司「Globe Asia Recruitment」在Facebook专页整理了10个Part time工作,让有兴趣兼职的朋友参考看看。 **注意:以下价钱仅供参考,请依据各个公司的价格为标准!**   1. 送餐员 GrabFood送餐员 收入以订单和距离计算,最低收入约从RM5起跳,若路程较远会往上加价。 假设每笔订单收入是RM10,一天工作8小时,每月工作24天,一个月的工作时间是192小时。 假如每个小时接一单,收入估计: 月收入约:RM1,920 每日收入约:RM80 更多详情请点击??Grab网站   foodpanda送餐员 foodpanda外送员基本时薪是1小时约RM4(Base pay),每送一餐订单可获得额外佣金(commission),佣金是根据该骑士的评价来计算。 假设每笔订单的平均收入: RM4(薪金)+RM4(平均佣金)=RM8 一天工作8小时,每月工作24天,一个月的工作时间是192小时。 假如每个小时接一单,收入估计:...

时事

迎接宝宝出生时,新手爸妈难免会手忙脚乱,但是千万不能忘记帮小宝宝办理报生纸!报生纸是宝宝出生的证明文件,如果处理得不好,分分钟会害宝宝失去公民权! 根据M Star报导,来自Petaling Jaya的Bainul的报生纸被政府人员错误输入年龄,父母也一直没有察觉到这个错误而影响了她日后的求学经历!   直到6岁时,一位小学老师到家问她妈妈是否有一位叫Bainul的小孩,并问为何没有送她去上小学一年级,可是当时的Bainul还在上幼儿园中! 母亲拿出报生纸查看后,才发现在报生纸上搞了个大乌龙!原来政府人员在输入Bainul的报生纸时,把上半部分正确输入为1991年,而下半部分误输入为1990年!   当时小学已经开学一星期了,母亲也将错就错,决定让Bainul早上到幼儿园上课,下午再到小学上一年级!隔年,Bainul早上到宗教学校上课;下午又要到另一所小学读二年级,她也表示这种求学模式的确很累! 最后,Bainul的报生纸出生年份也在她拿到IC后更改了!Bainul认为这个特别的求学经历并没有让他感到生气,反而很开心,因为她可以在11岁就完成了UPSR考试,在16岁就提前考完SPM了!   报生纸是宝宝的身份证明,新手父母一定不能马虎处理,否则日后会影响到子女身份证的申请!   你还可以阅读:【大写的尴尬啊!?】世界杯预选赛搞乌龙,大马印尼傻傻分不清楚,误播『Negaraku』!⚽(内附视频) 照片来源: M Star 照片来源: M Star 照片来源: M Star

时事

网络科技的发达,大大增加了人们线上购买的需求,因此人们使用电子钱包付款也变得越来越普遍。 根据星洲日报报导,财政部长Tengku Zafrul宣布在My Digital计划下,2022年所有政府部门的服务柜台都会开始无现金系统交易。他说这项计划可以更好的提高政府的办事效率,为民众带来更好的公共服务!   同时无现金系统也可帮助打击贪污及诈骗,确保民众交易更具安全性,也方便进行协调达到信息共享。财长说到去年政府的总收款之中,电子支付交易就占了60%! 财长在马来西亚会计师协会(MIA)举办的2021国际会计大会上也有提到会在以下环节中实行电子化: 现代化管理公共服务系统,减少政府人员和民众的直接接触,防止贿赂。 开始用电子身份证和生物辨识身份来辨别每个人民。 人们关怀援助金(BPR)和特别关怀辅助金的申请和发放都会Online完成;尽快落实政府的其他援助计划,并保证做到更透明。   Tengku Zafrul也有讲到自己是这项计划的重要决策者,也会通过MIA的协助,推动My Digital的数字工艺大蓝图,让政府服务系统全面电子化!   你还可以阅读:【画面太有爱了!?】聋哑人士比手语要买蛋糕,店员看不懂依然耐心交流!(内附影片) 照片来源: 星洲网 照片来源: 示意图|One FM

时事

最近确诊数字又再节节上升,大家好像已经对这些病例无感了,继续抱着侥幸的心态到处趴趴走。看着逐渐放松警惕的人民,站在前线的卫生部也很心累和无奈。 根据《星洲日报》报道,近日卫生部就在Facebook上分享了一则贴文,照片中可见数名前线人员穿着防护服,很累地躺着和坐着休息。而卫生部的贴文内容就写着「这是凌晨3点,真实发生在吉兰丹哥打峇鲁医院太平间的事,卫生局工作人员已经累倒在地,他们才刚刚埋葬了一具冠病死者遗体」。 Semoga semua frontliners KKM tabah dalam menghadapi pandemik COVID-19. Mereka berkerja siang dan malam tanpa kenal… Posted by KEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA on Friday,...

时事

不要在油站玩电话!不要在油站玩电玩!不要在油站玩电话!很重要所以要说3次! 根据星洲日报报导,一名墨西哥男子近日在当地油站一边添油一边玩手机,结果在取出油管的时候,瞬间引发大火,大火迅速吞噬整辆汽车,场面相当骇人。 相关视频: 视频来源:YouTube丨海客新闻   从上述视频我们可以清楚看见,男子在为汽车添油的同时,他也在低头玩手机。 就在男子取出油管的瞬间,火焰迅速从油箱喷发出来。当下,该名男子立刻丢下油管往后退。   随后,当地消防局在接获投报后赶往现场,并成功将大火扑灭了。可是,男子的汽车已经在大火中被烧毁了。 不幸中的大幸,这场火灾并没有造成任何人员伤亡,也没有波及其他车子。 据了解,手机在接到来电时会发出一种小电荷,而这种电荷是会产生火花的。因此,当局相信,这很有可能就是导致这场火灾发生的原因。   最后,虽然这场大火是发生在国外,但不代表马来西亚不会发生!希望大家引以为鉴,千万不要在油站玩手机,以免造成悲剧。   你还可以阅读:【不要再这样做了!】油站提醒:添油时『别戴塑料手套』,以免静电产生火花! 照片来源: sinchew 照片来源: mirror

时事

自从大马实施行动管制令以来,许多人的日常生活多了一项习惯,那就是过Roadblock。为了防止民众们趴趴走,警察在各州主要道路设置路障,确保民众没有违反跨州、跨县SOP。 有时候看到塞车,过路障大排长龙,辛苦的不仅是驾驶人士,还有日晒雨淋在前线执勤的警察。   这些前线人员站岗时间太长闷到Beh Tahan,偶尔也会闹出可爱的笑话。大马Facebook Page 「Hiburan Terkini」就转载了网民Zulaiha Baseri搜集的——“为什么过Roadblock需要那么久?”的各种理由。   大马网友们分享了在过Roadblock时,遇到来自警察突然的关心、八卦、冷笑话、撩人土味情话还是各种奇葩问题,有些Pattern真的很无厘头很爆笑!一起来看看吧~   1. 八卦の警察叔叔——来自@syafiquzair分享 *过路障出示公司信函* 警察:你是飞机师吗? 我:是的,大哥。 警察:我想问个问题:请问MH370的真相是什么? 我:……   2. 警察先森你不要吓人咧!——来自@syztrmizi分享 警察:你从哪里过来的? 我:从吉隆坡*跨州但是持有信件*...

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客服人员真不好当,每次面对奥客的种种刁难,就算觉得很为难生气,也必须忍气吞声好好地服务他们。 最近,大马包包品牌Rachel Smith就在面子书发了一个帖文,分享他们家客服人员遇到的奥客之一,禁不住吐槽说: “当客服除了可以训练耐性,还可以快速提升自己的EQ!??”   原来,这位顾客在收到她从店家网购的长皮夹之后,发现平时用的卡“放不进”钱包内的卡位,因此私信店家投诉。 该顾客不仅投诉钱包的设计有问题,还说她买的明明是蓝色钱包,店家却发来了黑色的钱包。 ▼该奥客还附上了一张照片,作为卡位塞不下卡片的“证据”。   对此,客服向顾客解释说,钱包的卡位设计是让卡片打直来放,而且他们的确没寄错颜色,但顾客不接受店家的说辞,竟然强词夺理说: “如果是打直放的话,卡位也太宽了吧!这个设计不合理!   还有,你当我是色盲吗?这明明是黑色!”   虽然觉得无奈,但客服还是非常耐心地回复了顾客。 ▼NOODOU小编向Rachel Smith客服询问后证实,该顾客买的就是图中左边的深蓝色长夹。虽然是很深的蓝色,但还是能明显看出黑色与蓝色的区别。   帖文一出,很快就引起网民的热议了! ▼卡片打横放不下,不会换下逻辑思维方式,换成打直来放吗?   ▼这位顾客到底是哪个世界来的人啊?外星来的吗?   ▼再说了,卡位宽一点又有什么问题?明明就比较好用!...

时事

很多打工仔都幻想说如果自己一夜暴富,肯定会马上辞职不干了!最近,中国一名保安在突然中奖发财以后,就完成了大家都梦寐以求的美梦~   根据红星新闻报道,中国成都一名保安人员近日买彩票,中了1100万人民币(约RM686万)大奖,他在领奖后就马上辞职走人,连半个月的工资和东西都没拿走,从此了无音讯。 据悉,这名保安在当地某花园的小区当保安。他的同事们说,他在得知中奖当天,在工作群组里发了一句「小伙伴们,拜拜」就走了,连自己的半个月工资和电动脚车都没来拿,打电话也都不接。   事情后来在网上传开来,该保安的前公司也表示事情属实,但由于中奖是他的个人行为,对此事不方便回应。 彩票店负责人张女士指出,这名保安是店内常客,他于1月18日以220人民币(约RM137)机选彩票号码,中的1100万人民币(约RM686万)也是他们开店以来中过最大的一个奖。 门店在当晚开奖后,就马上微信通知中奖的保安,他一开始还不相信,但后来前来确认时很淡定,“还说除了他这个奖以外,这个店还会出更大的奖”。该保安中奖后,店内也出现了不少“陌生面孔”过来购买彩票。 ▼保安去领奖。   她也透露说,该保安以前是一名卡拉OK老板,因生意失败才做保安。他在中奖的隔天(1月19日)就已经领走奖金,并打算先买一辆车。 ▼张女士与中奖者的聊天记录显示他已领到奖。   中奖后就是任性,那半个月的薪水还算什么Jek?好好哦~ 这么潇洒地走,我们可能这一辈子都无法有?   你还可以阅读:【不赌反而发财!】大马爸爸戒万字,1年内存到的钱竟然和『中头奖』一样多! 照片来源: 红星新闻 照片来源: 红星新闻 照片来源: 红星新闻

时事

由于出现多宗确诊病例,云顶Ria Apartment和Amber Court在12月10日至23日落实强化行动管制令(EMCO),卫生部人员也对住户进行筛检。 根据《中国报》报导,云顶集团安排巴士,让Ria Apartment的住户搬迁至First World Hotel进行隔离。   其中一名住在Ria Apartment的住户透露,云顶让他们全部配合安排,集体搬迁至酒店隔离。另外,有些人因公寓大消毒而临时下山。   根据Facebook群组在12月9日流传的照片和视频显示,这些住户大晚上拎着大包小包在路边等候。目前暂不得知有多少名住户受影响。 ▼相关视频1   ▼相关视频2 视频来源:Facebook   ▼相关视频3 视频来源:Facebook   另一方面,根据FTopnews新闻最前线帖文指出,凌晨12点一过,Ria Apartment就开始被封锁,住户必须呆在公寓内并隔离14天。 云顶大新闻(Genting News...

生活

2020已经来到了尾声,而今年也是个不平凡的一年,尤其是疫情大爆发,全国人民的生活都有了巨大变化。 对抗新冠肺炎疫情,人人有责。其实,只要每个人都做到“遵守SOP”,就是为我们国家尽一份力!而这些都能体现在生活中的日常小事,例如排队时保持1米社交距离、外出戴口罩等等。   虽然大家也开始少出门,但还有的人必须出门上班、处理事务、买东西等等。面对这些无可避免的情况,别忘了你还有Grab!   Grab知道你在担心什么,所以,为了对抗新冠肺炎,Grab推出GrabProtect功能,6个步骤让你乘搭Grab时更安心、更安全、更卫生,出门在外不让病毒有机可乘!   大马网红Okokokmou、K佬、May Ho都亲身体验过GrabProtect,并且对此赞不绝口!现在就跟着他们看看:究竟GrabProtect为什么让他们如此放心??   1. 首先,最重要的是——司机和乘客双方都要在整趟车程中戴上口罩!   2. 接着,乘客在预定Grab电召车的时候,Grab会发送以下讯息给乘客——为了保护大家安全及卫生,确保遵守以下条规: 在乘坐之前,要先确保自己是否有新冠肺炎相关症状,如:打喷嚏、咳嗽、发烧等。 请务必戴口罩 响应无现金支付,请使用GrabPay付款 请消毒双手 乘客不需要填写任何表格,只需要按一下I Accept(我接受)就搞定咯!   不仅是乘客,司机自己也要遵守GrabProtect安全守则!如果乘客或司机任何一方不舒服或没戴口罩,双方都有权力取消Booking! *这位帅哥司机有点眼熟???...

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最新

时事

不少大马年轻人在大学毕业后,都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而,现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance(工作生活平衡)”的生活,如果想要过上这样的生活,那么吉打或许更加适合你!   根据《New Straits Times》报道,几名在吉打州的年轻专业人士,包括兽医、律师和公务员,都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点,也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出,比在其他州属,他在吉打工作的压力更低,且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。”   26岁的修车店经理Anas Ayub说,他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意,年轻员工想在这里工作晋升,也不会遇到障碍。 “感谢上苍,我根据自己的经验和资历,获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程,以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险,但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。   28岁的律师Sheshalini Ramesh指出,尽管她的工作充满挑战,但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为,吉打州教师的薪水合理,因为这里的生活成本低,“还可以更好,但我对我的工作感到满意。”   28岁的公务员Mohammad...

时事

谁说TikTok是年轻人的玩意儿? 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim,尽管相差23岁,但两人情投意合,认识不到1年就结婚了!   根据《Sinar Harian》报道,Elya是于去年(2023年)结婚,当时她49岁,丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说,她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后,还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年,就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日,在柔佛Pontian完婚。”   她坦言,因为两人年龄差的关系,她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴,尤其是我哥,因为我们相差23岁,所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此,她的丈夫为了获取她家人的认可,特地从吉打跑来柔佛,最后她的家人被丈夫的诚意所打动,接受了他。 而丈夫的家人方面,则都欣然接受,完全没反对他们在一起。她也补充,她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。   来自柔佛Pontian的Elya婚后,搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇,丈夫则是一名罗里司机。她表示,她跟年轻丈夫结婚将近1年,生活非常幸福,因为两人互相信任,互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来,不要隐瞒。” 实际上,Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照,没想到相关照片/影片再次被疯传。她称,尽管网民的反应各有不同,但她仍以开放的心态接受一切言论,同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。   年龄不是问题,TikTok拉近距离~ 这两人就证实了,岁数差距再大,也能好好相爱及相处。...

时事

打工人不容易! 根据《中国报》报道,大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患,该名病患想要请两天病假,申诉自己“真的好累”,让医生也忍不住心酸,劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右,身体虚弱、肩膀下垂,眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服,没想到她就开始流泪,对医生说:“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年,她是公司唯一的员工,因此什么工作都要包山包海:“行政是我、会计也是我、私人助理是我,我什么都要做。”   女子说,自己是一名单亲妈妈,拥有两个孩子,她的工作非常忙碌,每天忙到身心俱疲,甚至每天早上都忙到呕吐,开始失去胃口。 不仅如此,她甚至试过忙到晕倒,但没人发现。醒来之后,她想请半天假期,但没被接受,还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事,一边擦掉眼角的泪水,医生不忍心,询问:“现在还是这样吗?” 女子说,虽然现在她已经好转,不再像以前那样呕吐了,但她感觉身体很累,可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息,因为这不仅仅是身体上的累,还会影响精神上健康。   他请这名女子扪心自问,接下来5年、10年,还想待在同一间公司吗?他促请女子为了自己,应该好好考虑换工作。 另外,医生说他的诊所也曾接过这种病例,而且不是一两次而已,所以他促请雇主们要留意员工的心理健康,并劝告员工不要逃避跟雇主沟通,一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案,我们需要工作来谋生,但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议,转发超过1,200多次。Ahmad透露,自己也给女子放了两天病假,请她好好休息。   休息是为了走更长远的路,照顾好自己,才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司,还是赶紧跑吧!   你还可以阅读:【是在Stress什么?🌚】大马Intern每天在公司煲剧,给她工作就突然MC!妈妈:她压力到发烧! 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...

时事

听不到闹钟声响?那可能不是你的问题,而是手机的问题! 根据《BBC》和《Anima》报道,最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题,有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟,但闹钟却没响起;还有不少人抱怨,指手机闹铃没有声响,只有荧幕亮起。   很多人原本以为是自己没听到闹钟,所以才导致上班、上课迟到,随着苦主越来越多,才知道可能不是自己的问题,而是iPhone出包啦! 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示,苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题,并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...

时事

人有需求很正常,但公然满足自己的需求,那就准备被警察逮捕吧! 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道,一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰,有人将该画面拍了下来,影片在网上曝光后疯传。   Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出,该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始,在社交媒体X上流传。   警方指出,此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling,Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份,以进一步助查此事。此外,警方目前援引刑事法典第509(侮辱他人贞洁)条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测,同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线,或者03-21159999吉隆坡警察热线,或者临近警局提供情报。   影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou  ...

趣闻

兜兜转转还是一家人! 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道,印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子,他的妻子过世后,他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。   万万没想到,Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密,最后还日久生情了,秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑,暗中调查他们,发现了两人的“不伦恋”,并且告上村务委员会。   女婿也是很刚,竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情,更令众人跌破眼镜的是,岳父的态度从强硬反对,直接来个180度大转变,选择原谅,放手成全妻子和女婿。   更扯的是,岳父甚至为两人安排婚礼,让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论,网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...

通稿

通稿

ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

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我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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